Pagkasira din sa pangkalahatang kagalingan. Kahinaan (pagkabigo) - sanhi, sintomas at paggamot ng kahinaan

Ang kahinaan sa katawan ay sanhi ng isang malawak na hanay ng mga kadahilanan - mula sa pagkapagod hanggang sa pagkakaroon ng isang proseso ng tumor. Upang ang doktor ay makagawa ng isang hindi mapag-aalinlanganang pagsusuri, ang pasyente ay sumasailalim sa laboratoryo, hardware at instrumental na pagsusuri. Ang therapeutic intervention plan ay nabuo na isinasaalang-alang ang kasarian, edad, bigat ng pasyente, ang uri at yugto ng patolohiya, ang estado ng pangkalahatang kagalingan, at pagpapaubaya sa droga.

Mga sanhi

Maraming tao ang naniniwala na ang kahinaan sa anyo ng SARS ang nagdudulot ng kahinaan, at hindi ang isa pang dahilan. Ngunit pagkatapos ng pagsusuri, ang mga nakatagong sakit o iba pang mga karamdaman na hindi nauugnay sa isang sipon ay ipinahayag. Ang mga kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng kahinaan ng katawan sa isang may sapat na gulang at isang bata ay halos pareho.

Isang tumor sa utak

Sa pamamagitan ng pagpiga sa mga istruktura ng organ, ang tumor ay nagiging sanhi ng biglaang pagduduwal at kahinaan. Sa regular na pag-uulit, humahantong ito sa mahinang kalusugan, kabilang ang pag-aatubili. presyon ng dugo. Mga nauugnay na palatandaan:

Pagkawala ng malay.
Malakas na sakit ng ulo.
Dumugo ang ilong.
Paglabag sa paningin.
Pagduduwal, pagsusuka.

Sa pagkakaroon ng isang tumor sa utak, ang pasyente ay hindi nakakaranas ng pagtaas sa temperatura ng katawan, kabilang ang lagnat. Normal lamang ang pakiramdam pagkatapos maalis ang neoplasma. Sa 90% ng mga kaso, kinakailangan ang operasyon. Nararamdaman ng pasyente ang isang kapansin-pansing pagpapabuti sa kondisyon na sa panahon ng rehabilitasyon.

Ang krisis sa hypertensive

Ang mga sanhi ng panghihina sa buong katawan ay ang pagbabagu-bago sa antas ng presyon ng dugo. Ang hypertensive crisis ay bunga ng stress, pagkakalantad sa droga, pag-inom ng alak, malnutrisyon, mga problema sa estado ng cardiovascular system.

Ang biglaang pag-atake ng mataas na presyon ng dugo ay sinamahan ng:

Sakit ng ulo.
Pagduduwal, pagsusuka.
Vertigo.
Mga paghihirap sa koordinasyon ng mga paggalaw.
Ang pakiramdam ng mga langaw na kumikislap sa harap ng mga mata.

Laban sa background ng isang hypertensive crisis, ang temperatura ng katawan ay maaaring hindi tumaas, ngunit may nadagdagan na pagpunit ng mga mata, kapansanan sa pandinig, kawalang-tatag sa mga binti.

Kung ang antas ng presyon ay hindi na-normalize sa isang napapanahong paraan, ang kondisyon ay maaaring humantong sa isang hemorrhagic stroke.

Ang layunin ng paggamot ay hindi lamang upang maalis ang sintomas, ngunit din upang maiwasan ang kasunod na epekto ng mga salungat na kadahilanan sa mga daluyan ng dugo.

Pagkalason

Mahina ang kalusugan, kung saan mayroong isang matalim na kahinaan - ang nangingibabaw na tanda ng pagkalasing. Hindi mahalaga kung anong kadahilanan ang nagdulot ng pagkalason - pagkain, kemikal, gamot - mayroong:

Pagtaas ng temperatura ng katawan.
Matinding sakit ng ulo.
Antok.
Pagduduwal, pagsusuka.
Sumasakit ang buong katawan dahil sa negatibong epekto ng mga lason sa musculoskeletal system.
Nabawasan ang presyon ng dugo (sa kasong ito, may pakiramdam na ang mga binti ay nagiging koton).
Pagtatae.

Laban sa background ng mga nakalistang sintomas, nangyayari ang kawalang-interes, kahirapan sa pag-concentrate, disorientasyon, at pagkawala ng malay.

Ang paghihinala sa pagkakaroon ng pagkalason, ang pagkalat ng mga lason sa pamamagitan ng dugo ay dapat labanan mula sa mga unang minuto ng pagkasira sa kagalingan - ito ay maiiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon.

Psycho-emosyonal o pisikal na labis na trabaho

Ang pagkapagod at pagkawala ng lakas ay pangunahing ipinakikita ng isang pakiramdam ng kahinaan sa katawan. Bukod pa rito, bumababa ang gana at libido, nababagabag ang pagtulog.

Upang maibalik ang estado ng katawan, kinakailangan upang baguhin ang pang-araw-araw na pamumuhay - mula sa kalidad at dalas ng nutrisyon hanggang sa mga kondisyon ng pagtatrabaho at pamumuhay, ang tagal ng pagtulog.

Pag-abuso sa alkohol

Ang pakiramdam ng kahinaan sa katawan ay bunga ng pagkalasing ng katawan sa ethanol, na nagiging sanhi ng matinding pagtaas ng presyon ng dugo.

Upang gawing normal ang kagalingan, kailangan mong alisin ang alkohol mula sa dugo sa pamamagitan ng intravenous infusions ng mga solusyon sa panggamot. Ang kakayahang alisin sa katawan ang nilalaman ng ethanol ay mayroong glucose at bitamina C. Ilang beses na gumawa ng isang dropper, nagpasya ang espesyalista - isinasaalang-alang niya ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente at iba pang mga kadahilanan.

Diabetes

Ang mga karaniwang sanhi ng karamdaman at kahinaan ay mga endocrine disorder, kapag ang aktibidad ng mga glandula ng endocrine ay may kapansanan dahil sa iba't ibang dahilan. Isa sa mga paliwanag sa paglitaw ng panginginig, panghihina ng katawan, panginginig, pagkahilo at tuyong balat ay ang pagkakaroon ng diabetes. Ang mga pangunahing pagpapakita ng kondisyon ay kakulangan sa ginhawa sa mga kalamnan (pangunahin sa gabi), pagbaba ng timbang, pagtaas ng pagkauhaw, at pagtaas ng pang-araw-araw na diuresis.

Ang diabetes mellitus ay bubuo hindi lamang sa katandaan - sa mga kabataan ang endocrine disorder na ito ay hindi gaanong karaniwan.

Panahon ng panganganak

Dahil sa mga pagbabago sa hormonal na naglalayong magkaroon ng isang bata, ang isang babae ay nagkakaroon ng toxicosis. Nagsisimula siyang makaramdam ng sakit (pangunahin sa umaga), pagkahilo, sakit ng ulo. Ang kundisyong ito ay kadalasang nalulutas sa sarili nitong pagkalipas ng 1-2 buwan. Ngunit mayroong isang bilang ng mga nakababahala na sintomas na nagpapahiwatig ng isang paglabag sa pag-unlad ng pagbubuntis:

Pagtaas ng temperatura ng katawan.
Madugong discharge sa ari.
Pakiramdam ng mga cramp sa ibabang bahagi ng tiyan, pananakit at pananakit sa likod ng sacral.
Matinding panginginig - ang isang babae ay nagsisimulang manginig sa hindi malamang dahilan.
Pagduduwal at pagsusuka.

Gayundin, ang isang buntis na babae ay nagrereklamo na ang kanyang ulo ay masakit, at sa tonometry, ang isang pagtaas o pagbaba sa presyon ng dugo ay madalas na itinatag. Ang sanhi ng mga sintomas na ito ay ang pagkakaroon ng pamamaga sa katawan, diabetes, hypertension, anemia.

panahon ng regla

Ang mga sanhi ng kahinaan sa mga kababaihan ay nauugnay sa kondisyon cycle ng regla- na may napakalaking pagkawala ng dugo, ang estado ng kalusugan ay kapansin-pansing lumalala. Kadalasan, ang mabibigat na regla ang sanhi ng anemia.

Mga sintomas na kasama ng kahinaan:

Pagkahilo, sakit ng ulo.
Walang gana.
Nabawasan ang presyon ng dugo.
Sakit sa ibabang bahagi ng tiyan na may paglipat sa mas mababang likod.
Hindi kanais-nais na lasa sa bibig.

Mga salik na nagdudulot ng mga iregularidad sa panregla - ang pagkakaroon ng tumor sa mga genital organ, ang kawalang-tatag ng matalik na buhay, mga pagpapalaglag. Upang mapupuksa ang kahinaan sa mga kritikal na araw, dapat pagbutihin ng isang babae ang kalidad ng nutrisyon, mapawi ang sakit na may analgesics, at uminom ng kape.

Anemia

Ang anemia ay nangyayari dahil sa namamana na predisposisyon, mahinang nutrisyon, napakalaking pagkawala ng dugo, tumor o pamamaga sa katawan. Ang patolohiya ay maaaring resulta ng pagkuha ng mga antibiotics, mga cytostatic na gamot.

Mga palatandaan ng anemia:

Pagkatuyo at pamumutla ng balat.
Masamang gana.
Pagkalagas ng buhok.
Ang hitsura ng mga bitak at sugat malapit sa bibig.
Pakiramdam ng patuloy na lamig ng mga kamay at paa, nabawasan ang sensasyon sa mga limbs.

Ang isang tao ay naghihirap mula sa pagkahilo at napansin na mas madalas na nagsisimula siyang matulog. Ang kahinaan sa katawan ay umabot sa isang antas kung saan kahit ang maliit na pisikal na pagsusumikap ay mahirap.

Aling espesyalista ang kokontakin

Aling doktor ang gagawa ng appointment ay depende sa sanhi ng pag-unlad ng kahinaan sa katawan:

Kung ang kalusugan ay bunga ng pagkakaroon ng diabetes, kailangan mong kumunsulta sa isang endocrinologist.
Kapag ang isang tao ay nagsimulang maging masama dahil sa hypertension, kinakailangan ang tulong ng isang cardiologist.
Sa pag-unlad ng kahinaan laban sa background ng depression at iba pang emosyonal na karamdaman, kailangan mong bisitahin ang isang psychologist.
Kung mas malala ang pakiramdam mo dahil sa pagkalason, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya. Pagkatapos magbigay ng mga kagyat na therapeutic action, ang pasyente ay ipinadala sa nakakahawa o intensive care unit.
Sa pag-unlad ng kahinaan at ang hitsura ng pagkahilo dahil sa isang tumor sa utak, ang isang apela sa isang neurosurgeon at isang oncologist ay ipinahiwatig.

Sa pag-unlad ng anemia, dapat kang bumisita sa isang hematologist o therapist. Kung ang kahinaan sa katawan ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan, sila ay gagamutin ng isang observing gynecologist, sa tulong ng mga doktor ng isang makitid na profile ng pagdadalubhasa.

Mga diagnostic

Ang layunin ng pagsusuri ay upang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng kahinaan sa isang partikular na pasyente, samakatuwid, ang pagpasa ay inireseta:

Mga pagsusuri sa dugo sa laboratoryo (kabilang ang pagtukoy sa antas ng hemoglobin, konsentrasyon ng glucose sa dugo, pagkakaroon ng mga marker ng tumor), ihi.
utak.
Pagsusulit sa pagbubuntis.
Ultrasound ng mga pelvic organ na may diin sa estado ng matris.
Pag-aaral ng X-ray.
Tonometry.

Sa kaso ng malaise na nauugnay sa babaeng reproductive system, ang pasyente ay sinusuri sa isang gynecological chair.

Batay sa mga resulta ng mga ganitong uri ng pag-aaral, ang doktor ay kumukuha ng pinakamainam na halaga ng paggamot - nahahati ito sa mga konserbatibo at kirurhiko na uri.

Ang pagkapagod at kawalang-interes pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho ay normal at natural. Upang bumalik sa normal, sapat na para sa isang malusog na tao na makatulog ng maayos o makaligtas lamang hanggang sa katapusan ng linggo. Ngunit kung kahit na ang pahinga ay hindi makatutulong sa iyo na makabalik sa landas, oras na upang mag-isip tungkol sa isang pagbisita sa doktor.

Kapag nagising ka sa umaga, nahihirapan ka bang magbihis at matamlay sa natitirang bahagi ng araw? Sa katapusan ng linggo, wala kang sapat na lakas at pagnanais kahit na maglakad, at higit pa sa mga karaniwang araw? Pagkatapos maglakad ng ilang hagdan, handa ka na bang bumagsak dahil sa kahinaan? Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring magpahiwatig ng malubhang problema sa kalusugan; ang ilan sa mga ito, gayunpaman, ay maaaring malutas nang nakapag-iisa, habang ang iba ay nangangailangan ng tulong ng isang espesyalista. Pinangalanan ng mga may-akda ng aklat na Your Body's Red Light Warning Signals, na inilathala sa America, ang 8 pinakakaraniwang sanhi ng patuloy na pagkapagod.

1. Kakulangan ng bitamina B12

Tinutulungan ng bitamina na ito ang nerve at pulang selula ng dugo sa paggana ng iyong katawan. Ang huli, sa turn, ay kasangkot sa transportasyon ng oxygen sa mga tisyu, kung wala ang katawan ay hindi maproseso sustansya sa enerhiyang kailangan niya. Kaya ang kahinaan sa kakulangan sa B12. Ang kundisyong ito ay maaari ding makilala ng iba pang mga palatandaan: halimbawa, ito ay napakadalas na sinamahan ng pagtatae, at kung minsan ay pamamanhid ng mga daliri at paa at mga problema sa memorya.

Anong gagawin. Natutukoy ang kakulangan sa bitamina sa isang simpleng pagsusuri sa dugo. Kung ito ay nagpapakita ng isang positibong resulta, malamang na ikaw ay payuhan na kumain ng mas maraming karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at itlog. Ang bitamina ay magagamit din sa panggamot na anyo, ngunit ito ay hindi gaanong hinihigop at kadalasang inireseta lamang sa mga matinding kaso.

2. Kakulangan sa bitamina D

Ang bitamina na ito ay kakaiba dahil ito ay ginawa ng ating sariling katawan. Totoo, para dito kailangan mong gumastos ng hindi bababa sa 20-30 minuto sa araw araw-araw, at ang pinakabagong pagpuna sa mga mahilig sa tanning ay hindi nag-aambag dito. Ang press ay puno ng mga babala na ang pagkahilig sa sunbathing ay nagbabanta sa maagang pagtanda, mga age spot at cancer. Ito ay bahagyang totoo, siyempre, ngunit ang labis na pag-iingat ay hindi gaanong mapanganib sa kalusugan. Ang kakulangan sa bitamina D, babala ng mga doktor, ay maaaring magresulta sa mga problema sa puso, mataas na presyon ng dugo, mga sakit sa neurological at ilang uri ng kanser.

Anong gagawin. Ang mga antas ng bitamina D ay sinusuri din gamit ang isang pagsusuri sa dugo. Maaari mo itong lagyang muli ng pagkain ng isda, itlog at atay. Ngunit kailangan din ang sunbathing. Ang 10 minuto sa sariwang hangin sa isang araw ay sapat na upang mapupuksa ang pagkapagod.

3. Pag-inom ng gamot

Basahin ang package leaflet ng gamot na iniinom mo. Marahil sa mga side effects ang pagkapagod, kawalang-interes, kahinaan ay ipinahiwatig. Gayunpaman, maaaring "itago" ng ilang mga tagagawa ang impormasyong ito mula sa iyo. Halimbawa, ang mga antihistamine (ginagamit para sa mga allergy) ay literal na makakaubos ng iyong enerhiya kahit na hindi mo ito babasahin sa label. Maraming antidepressant at beta-blocker (mga gamot para sa hypertension) ay may katulad na epekto.

Anong gagawin. Iba-iba ang reaksyon ng bawat tao sa mga gamot. Ang hugis at maging ang tatak ng gamot ay maaaring maging mahalaga. Magtanong sa iyong doktor ng iba - baka ang pagpapalit ng mga tabletas ay magpapanumbalik sa iyo.

4. Malfunction ng thyroid gland

Ang mga problema sa thyroid ay maaari ding magpakita bilang pagbabagu-bago ng timbang (lalo na ang kahirapan sa pagbaba ng timbang), tuyong balat, panginginig, at mga iregularidad sa regla. Ito ay mga tipikal na palatandaan ng hypothyroidism - pagbaba ng aktibidad thyroid gland, dahil kung saan ang katawan ay kulang sa metabolic-regulating hormones. Sa isang napapabayaang estado, ang sakit ay maaaring humantong sa magkasanib na mga sakit, sakit sa puso at kawalan ng katabaan. 80% ng mga pasyente ay kababaihan.

Anong gagawin. Pumunta sa isang endocrinologist at magpasya kung gaano masinsinang paggamot ang kailangan mo. Bilang isang patakaran, ang mga pasyente ay kailangang umupo sa hormone replacement therapy para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay, kahit na ang mga resulta ay nagbibigay-katwiran sa mga paraan.

5. Depresyon

Ang kahinaan ay isa sa mga pinakakaraniwang kasama ng depresyon. Sa karaniwan, humigit-kumulang 20% ng populasyon ng mundo ang dumaranas ng salot na ito.

Anong gagawin. Kung ayaw mong uminom ng mga tabletas at pumunta sa isang psychologist, subukang maglaro ng sports. Ang pisikal na aktibidad ay isang natural na antidepressant, na nagpo-promote ng produksyon ng "happiness" hormone serotonin.

6. Problema sa bituka

Ang celiac disease, o celiac disease, ay nangyayari sa humigit-kumulang 1 sa 133 katao. Ito ay namamalagi sa kawalan ng kakayahan ng mga bituka na digest ang gluten ng mga cereal, iyon ay, kung umupo ka sa pizza, cookies, pasta o tinapay sa loob ng isang linggo, bloating, pagtatae, kakulangan sa ginhawa sa mga joints at patuloy na pagkapagod ay nagsisimula. Ang katawan na iyon ay nagre-react sa kakulangan ng mga sustansya na hindi nito matanggap dahil sa kawalan ng kakayahan ng mga bituka na sumipsip ng mga ito.

Anong gagawin. Una, dumaan sa ilang mga pagsubok upang matiyak na ang problema ay talagang nasa bituka. Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang endoscopic na pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis. Kung ang sagot ay oo, kailangan mong seryosong muling isaalang-alang ang iyong diyeta.

7. Mga problema sa puso

Humigit-kumulang 70% ng mga kababaihan na nagkaroon ng atake sa puso ay nagreklamo ng biglaan at matagal na pag-atake ng kahinaan at patuloy na pagkapagod na nauna sa atake sa puso. At kahit na ang atake sa puso mismo ay hindi gaanong masakit para sa magandang kalahati ng sangkatauhan, ang porsyento ng pagkamatay sa mga kababaihan ay patuloy na lumalaki.

Anong gagawin. Kung mayroon kang iba pang mga sintomas ng mga problema sa puso - nabawasan ang gana sa pagkain, nahihirapang huminga, bihira ngunit matalim na pananakit ng dibdib - mas mahusay na kumunsulta sa isang cardiologist. Maaaring kailanganin mo ng electrocardiogram (ECG), echocardiogram, o ultrasound ng puso. Ang paggamot ay depende sa mga resulta. Bilang isang preventive measure para sa sakit sa puso, maaari mong baguhin ang iyong diyeta sa isang low-fat diet at magsagawa ng magaan na ehersisyo.

8. Diabetes

Ang mapanlinlang na sakit na ito ay may dalawang paraan upang mapagod ka. Una, kapag ang antas ng asukal sa dugo ng pasyente ay masyadong mataas, ang glucose (iyon ay, potensyal na enerhiya) ay literal na naalis sa katawan at nasasayang. Sa dami pala ng kinakain mo, mas malala ang mararamdaman mo. Sa pamamagitan ng paraan, ang estado ng patuloy na pagtaas ng asukal sa dugo ay may sariling pangalan - potensyal na diabetes o prediabetes. Ito ay hindi pa isang sakit, ngunit ito ay nagpapakita ng sarili sa parehong paraan sa pagtitiis ng pagkapagod.

Ang pangalawang problema ay isang malakas na pagkauhaw: ang pasyente ay umiinom ng maraming, at dahil dito, siya ay bumangon ng maraming beses sa isang gabi "dahil sa pangangailangan" - kung ano ang isang malusog na panaginip doon.

Anong gagawin. Ang iba pang sintomas ng diabetes ay ang pagtaas ng pag-ihi, pagtaas ng gana, at pagbaba ng timbang. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang sakit na ito, ang pinakamahusay na paraan upang suriin ang iyong mga hinala ay mag-donate ng dugo para sa pagsusuri. Kung mayroon kang diyabetis, kakailanganin mong sumunod sa isang diyeta, regular na suriin ang iyong asukal sa dugo, uminom ng gamot, at posibleng mag-ehersisyo. Kung ikaw ay diagnosed na may prediabetes, "ang pagbaba ng timbang at pagtaas ng pisikal na aktibidad ay maaaring maiwasan ang kondisyon na lumala.

Ang pakiramdam ng kahinaan o pagkawala ng lakas, karamdaman ay isa sa mga pinakakaraniwang kondisyon na nararanasan ng karamihan sa mga tao sa ating mundo. Minsan ang isang tao ay nakakaramdam ng panghihina sa mga binti, braso at iba pang bahagi ng katawan, ngunit may mga kaso na ang karamdaman ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng lagnat, pag-aantok, pananakit, pagkahilo, pagduduwal, atbp. Kaya kung ano ang sinasabi ng kahinaan sa isang tao at kung ano ang gagawin kung ang isang tao ay literal na walang lakas upang maisagawa ang kanyang pang-araw-araw na gawain, pag-uusapan natin ang lahat ng ito at iba pang mga kaugnay na isyu sa artikulong ngayon. Kaya…

Kahinaan - pangkalahatang impormasyon

Pangkalahatang kahinaan- isang pakiramdam ng hindi sapat na dami ng lakas (pagkabigo), ang enerhiya na kinakailangan upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain nang walang anumang mga paghihirap.

Ang isang marker ng pagkakakilanlan ng kahinaan ay ang pangangailangan na gumawa ng mga karagdagang pagsisikap upang maisagawa ang ilang mga aksyon na karaniwang ginagawa ng isang tao nang walang labis na kahirapan.

Ang kahinaan ay maaaring nahahati sa tatlong uri - physiological, pathological at psychological.

Physiological na kahinaan- ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod pagkatapos ng pisikal o mental na trabaho, kakulangan sa araw o tamang pahinga sa gabi.

Pathological kahinaan- ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod sa presensya, o sa panahon ng pagbawi pagkatapos nila, kapag ang karamihan sa mga pwersa ng katawan ay pinakilos upang labanan ang patolohiya. Sa kasong ito, ang pakiramdam ng kahinaan ay dapat isaalang-alang bilang.

Sikolohikal na kahinaan- ang isang tao ay nakakaramdam ng kahinaan dahil sa kawalan ng tiwala sa kanilang mga kakayahan na kinakailangan upang malutas ang isang partikular na problema. Halimbawa, ang ilang mga tao ay takot na takot na mag-check sa trabaho na ang takot at stress ay literal na nauubos sa kanila, at kapag mas nag-aalala at kinakabahan ang isang tao, mas kaunting lakas ang natitira sa kanya.

Ang mga pangunahing dahilan ng kahinaan ay:

- Hindi wastong nutrisyon - kapag ang isang tao, kasama ang pagkain, ay hindi tumatanggap ng lahat ng kinakailangang sangkap upang mapanatili ang kanyang katawan sa "buong kahandaan sa labanan" - mineral, carbohydrates (,);
- Ang paggamit ng mga produktong panaderya mula sa muffin ay isang uri ng produkto na naglalaman ng simpleng carbohydrates, itaguyod ang pagpapalabas ng insulin (hormone), na humahantong hindi lamang sa pagtaas ng timbang, kundi pati na rin sa mga pakiramdam ng kahinaan. Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga tao ay may indibidwal na hindi pagpaparaan sa trigo o gluten, kaya kung gumamit ka ng mga produkto mula sa mga sangkap na ito, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagkahilo, pag-aantok.
- Nadagdagang pisikal at mental na aktibidad;
- Kakulangan ng tamang pahinga, lalo na kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog;
- Malakas na emosyonal na karanasan, takot,;
- Sedentary lifestyle (kawalan ng ehersisyo);
- , lalo na sa elevated pisikal na Aktibidad o kapag nalantad sa mataas na temperatura ng kapaligiran;
- Masamang gawi - paninigarilyo, droga;
- Ang presensya sa katawan ng isang pathogenic infection (, fungus), pati na rin ang helminthic invasions;
- Mga side effect ng ilang mga gamot - sedatives (sedatives), tranquilizers, antidepressants, antipsychotics, muscle relaxant, antihistamines, lowering at iba pa;

talamak na pagkapagod na sindrom;
Iba't ibang sakit:,,, mga sakit sa autoimmune.
Pagkalason -, mga compound ng kemikal, mga metal;
Pathological kondisyon -,;
Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran para sa katawan - init, pagbabago ng panahon, mataas na presyon ng atmospera, magnetic storm, hindi sapat na oxygen, maruming hangin;
Talamak na pagkawala ng dugo;
Ang kahinaan sa mga kababaihan ay maaaring dahil sa pagbubuntis;
Ang espirituwal na sangkap - ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng patuloy na kahinaan dahil sa epekto sa kanila ng anumang hindi kanais-nais na mga espirituwal na sangkap, samakatuwid, ang pagbabalik sa Diyos, pagsisisi, pagtatapat, komunyon, panalangin, pag-aayuno ay nagiging isang madalas na paraan para sa gayong mga tao.

Ang pagkawala ng enerhiya ay maaaring sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

Ang kahinaan at - kadalasang nagpapahiwatig ng impeksyon sa katawan (mga virus, bakterya, fungus), pagkalason, mga kondisyon ng pathological (init o sunstroke).
Kahinaan at (kung walang temperatura) - pagkalason, pagbubuntis;
Kahinaan sa mga binti, braso - isang laging nakaupo na pamumuhay, kakulangan ng tamang pahinga, anemia (anemia), mga sakit sa gulugod (osteochondrosis, scoliosis, kyphosis, lordosis - kung saan ang innervation at normal na suplay ng dugo sa mga limbs ay madalas na nabalisa), nadagdagan diin sa mga braso at binti kapag nagsasagawa ng anuman - anumang pisikal na gawain;
Kahinaan at - malnutrisyon (kakulangan ng bitamina, trace elements, carbohydrates), dehydration, mga karamdaman sistema ng nerbiyos, mga sakit ng gulugod, anemia;
Malubhang kahinaan - matinding pagkalason, (,), matagal na pisikal at mental na stress na walang tamang pahinga (halimbawa, kapag ang isang tao ay walang araw na walang pasok sa trabaho nang mahabang panahon).

Iba pang mga sintomas ng kahinaan:

Tumaas na pagkamayamutin;
pagkapagod, pagbaba ng timbang;
Hyperesthesia;
Mga problema sa pagtulog (, mababaw na pagtulog, kahirapan sa pagtulog).

Paggamot ng kahinaan

Maaaring alisin ang mga panandaliang panahon ng kahinaan gamit ang ilang simpleng rekomendasyon. Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng patuloy na panghihina, ito ay isang okasyon upang kumunsulta sa isang doktor, dahil. ang paggamot sa kasong ito ay naglalayong alisin ang ugat ng kondisyong ito.

1. Normalize ang nutrisyon - carbohydrates, bitamina at ang pinagmumulan ng lakas. Kung hindi ka kumain ng anuman sa umaga, kung gayon ang posibilidad ng mga kahirapan sa pagsasagawa ng mahirap na pisikal o mental na gawain ay medyo mataas.

2. Sundin ang rehimen - magtrabaho / magpahinga / matulog, makakuha ng sapat na tulog. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang katawan ay nakakakuha ng lakas nang mas epektibo kung ang isang tao ay natutulog nang hindi lalampas sa 22:00. Iwasan ang labis na trabaho, ang 24/7 na trabaho, kasama ang pera, ay nagdala sa maraming tao ng maraming sakit, kung saan ang perang kinikita ng naturang paggawa ay hindi palaging sapat.

3. Kung marami kang trabaho, hindi kalabisan ang pag-inom ng karagdagang bitamina at mineral complex. Ang karagdagang paggamit ng mga bitamina at microelement ay maaari ding makatulong sa kaso ng sikolohikal na kahinaan, kapag ang stress, kawalan ng pag-asa, depresyon at iba pang mga sikolohikal na karamdaman ay nagiging sanhi ng pangkalahatang karamdaman.

4. Gumalaw nang higit pa, gumawa ng mga ehersisyo sa umaga. Ang mas kaunting paggalaw ng isang tao, mas mahina ang kanyang muscle corset, na kalaunan ay humahantong sa permanenteng panghihina sa mga kalamnan. Kasabay nito, nagiging mas mahirap para sa isang tao na kumilos lamang sa kanyang mga paa. Bilang karagdagan, sa patuloy na nakaupo na trabaho, ang sirkulasyon ng dugo ng isang tao ay bumabagal sa balakang na bahagi ng katawan at mga binti, ang nutrisyon ng mga binti ay nabalisa, may kahinaan sa mga binti, at kung minsan ay pamamanhid. Kung mas aktibo kang gumagalaw sa araw, mas magiging maganda ang sirkulasyon ng iyong dugo, mas mararamdaman mo ang "hugis".

5. Kung ikaw ay pagod na sa anumang nakakainis na kadahilanan, tulad ng iyong lugar ng trabaho, panonood ng balita, mga laro sa kompyuter, alisin ang kadahilanan na ito sa iyong buhay o baguhin ang iyong saloobin dito.

6. I-ventilate ang silid kung saan ka gumugugol ng maraming oras. Oo, ang kakulangan ng oxygen ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang kahinaan, kundi pati na rin ang pagkahilo.

7. Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig kada araw. Ang dehydration ng katawan ay maaaring sa kawalan ng init. Ang pagkakaroon ng madalas na panghihina at pagkahilo ay maaari ring magpahiwatig ng kakulangan ng tubig sa katawan. Sa karaniwan, ang isang tao ay binubuo ng 70% na tubig, samakatuwid, ang normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema ay posible lamang kung ang kinakailangang balanse ng tubig ay pinananatili sa katawan.

8. Sa kaso ng pagkalason sa pagkain - kumuha ng sorbent ("Activated carbon", "Atoxil", "Enterosgel") at uminom ng mas maraming likido.

9. Ang kahinaan sa mga kababaihan sa panahon ng regla ay dahil hindi lamang sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal, kundi pati na rin sa pagkawala ng dugo. Ang kahinaan sa mga lalaki ay maaari ding ma-trigger ng talamak na pagkawala ng dugo. Upang mapabuti ang kagalingan sa mga ganitong sitwasyon, makakatulong ang paggamit ng granada, juice (apple-carrot, beetroot).

Paggamot ng kahinaan sa mga gamot

Mahalaga! Bago gumamit ng mga gamot, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor!

Ang matinding pagkawala ng dugo (na may mga pinsala o regla) ay maaaring kabilang ang paggamit ng mga gamot batay sa Ferbitol, Hemostimulin, Ferroplex.

Sa mga nervous disorder, neuroses, PMS - "Grandaxin".

Sa mga depressive na estado, ang mga damdamin ng pagkabalisa - "Tenoten".

Sa pagtaas ng pagkamayamutin, pagkapagod, upang mapawi ang pagsalakay - "Glycine".

Para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, pagpapasigla ng mental at pisikal na aktibidad, normalisasyon ng mga proseso ng metabolic - bitamina-mineral complexes "Supradin", "Vitrum".

Mahalaga! Bago gamitin katutubong remedyong laban sa kahinaan, kumunsulta sa iyong doktor!

Birch juice. Ang pang-araw-araw na paggamit ng sariwa sa dami ng 1 baso 3 beses sa isang araw ay pupunuin ang katawan ng isang mahusay na halaga ng mga bitamina at microelement, likido, makakatulong na linisin ang sarili ng slagging, at ipagkanulo din ang isang singil ng kasiglahan at lakas.

Taba ng isda. Ang kahanga-hangang produktong ito ay nililinis ang sistema ng sirkulasyon ng "masamang" kolesterol, pinipigilan ang pag-unlad, at nagbibigay ng lakas sa katawan. Kumuha ng 2-3 kutsarita langis ng isda 20 minuto bago kumain 3 beses sa isang araw.

Linden o verbena tea. Uminom ng linden o verbena-based tea 2-3 beses sa isang araw, pinatamis ang lasa na may jam mula sa.

Iceland lumot. Ibuhos ang 2 kutsarita ng Icelandic moss 500 ml malamig na tubig, pagkatapos ay ilagay ang halo na ito sa apoy at dalhin ito sa isang pigsa. Susunod, ang lunas ay dapat na itabi para sa pagbubuhos, para sa isang oras, upang ang sabaw ay lumamig, pilitin ito at inumin ito ng maraming beses sa araw.

Alak, aloe at pulot. Paghaluin ang 150 ml ng adult juice, 250 g ng May honey at 350 ml ng red wine (halimbawa, Cahors). Pagkatapos nito, itabi ang lalagyan na may pinaghalong sa isang madilim at malamig na lugar para sa isang linggo, para sa pagbubuhos. Ang nagresultang pagbubuhos ay kinuha na may isang pagkasira sa 1 tbsp. kutsara, 3 beses sa isang araw, 20 minuto bago kumain.

Kintsay. Ibuhos ang 2 tbsp. tablespoons tinadtad kintsay ugat 200 ML ng tubig. Itabi ang produkto sa loob ng 2 oras upang ma-infuse. Uminom ng nagresultang pagbubuhos sa maraming paraan, sa araw, mas mabuti 15-20 minuto bago kumain. Sa pamamagitan ng paraan, ang lunas ay nakakatulong din sa,.

Rose hip. ay isang kahanga-hangang mapagkukunan na nagpapasigla sa pagkilos ng kaligtasan sa sakit, na kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sakit ng isang nakakahawang kalikasan, na kadalasang nagiging sanhi ng pagkasira. Upang ihanda ang lunas na ito, ibuhos ang 2 tbsp. spoons ng durog rose hips 500 ML ng tubig, ilagay ang lunas sa isang mabagal na apoy at pakuluan ito para sa 15 minuto. Sa umaga, salain at inumin sa buong araw bilang tsaa, maaari kang magdagdag ng natural. Makabubuti kung tatanggihan mo ang magaspang at mabigat na pagkain para sa tiyan sa araw na ito.

Sa artikulong ito, matututunan mo ang 10 sintomas na maaaring magpahiwatig ng malubhang sakit. Huwag pansinin ang mga ito, kahit na ang ilan sa mga sintomas ay hindi gaanong nakakagambala. Alamin na ang iyong katawan ay nagpapaalam tungkol sa mga pangangailangan nito.

Narito ang isang listahan ng mga palatandaan ng babala na nararapat sa iyong pansin. Ang ilan sa kanila ay magugulat sa iyo. Ngunit magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang ibig sabihin ng mga ito at makakuha ng agarang medikal na atensyon kung kinakailangan. Maaari itong gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa iyong kalidad ng buhay at kahit na i-save ang iyong buhay.

10 mahahalagang sintomas kung saan dapat kang kumunsulta agad sa doktor

Huwag balewalain ang sumusunod na 10 sintomas, kahit na ang ilan sa mga ito ay hindi masyadong halata. Alamin na ang iyong katawan ay nagpapaalam tungkol sa mga pangangailangan nito.

Hindi makatwirang pagbaba ng timbang
Patuloy na mataas na temperatura
Dyspnea
Hindi maipaliwanag na mga pagbabago sa paggana ng bituka
Mga pagbabago sa psyche
Banayad o mas matinding sakit ng ulo (lalo na pagkatapos ng edad na 50)
Panandaliang pagkawala ng paningin, kakayahang magsalita, o kontrolin ang mga galaw ng katawan.
mga kislap ng liwanag
Feeling busog pagkatapos kumain ng kaunti
Mainit, pula, o namamaga ang mga kasukasuan

1. Hindi makatwirang pagbaba ng timbang

Kung napansin mong pumapayat ka nang walang pagsisikap sa iyong bahagi, kumunsulta sa isang doktor. Ang hindi sinasadyang labis na pagbaba ng timbang ay itinuturing na pagkawala ng higit sa:

5 porsiyento ng iyong timbang sa isang buwan

10 porsiyento ng timbang sa loob ng 6-12 buwan Ang hindi makatwirang pagbaba ng timbang ay maaaring sanhi ng ilang kundisyon, gaya ng sobrang aktibong thyroid gland (hypothyroidism), depression, sakit sa atay, cancerous o non-cancerous na sakit, o mga sakit na pumipigil sa iyong katawan mula sa sumisipsip ng nutrients (malabsorption syndrome) .

2. Patuloy na mataas na temperatura

Kung mayroon kang normal na kaligtasan sa sakit at hindi sumasailalim sa paggamot, tulad ng chemotherapy para sa kanser, ang isang patuloy na bahagyang lagnat ay dapat imbestigahan kung ito ay tumagal ng isang linggo o higit pa.

Kung mayroon kang lagnat na may panginginig o mataas lang na lagnat, magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Kung mayroon kang mga problema sa immune o umiinom ng mga immunosuppressant na gamot, hindi palaging babala ang lagnat at dapat gawin ng iyong GP o oncologist ang kinakailangang pagsusuri.

Ang patuloy na lagnat ay maaaring magpahiwatig ng mga nakatagong impeksiyon- mula sa impeksyon sa ihi hanggang sa tuberculosis.

Sa ibang mga kaso, ang temperatura ay sanhi ng naturang malignant na sakit. parang lymphoma.

Ang lagnat ay maaari ding sanhi ng mga gamot. at ang tugon ng katawan sa droga.

Ang temperatura ay isang pangkaraniwang kondisyon para sa mga naturang impeksyon na nalulunasan tulad ng impeksyon sa ihi. Ngunit kung ang bahagyang lagnat ay nagpapatuloy ng higit sa dalawang linggo, kumunsulta sa iyong doktor.

Ang matagal at patuloy na lagnat ay maaaring sanhi ng ilang uri ng kanser, pati na rin ito ay sanhi ng tuberculosis at iba pang mga sakit.

3. Kapos sa paghinga

Ang igsi ng paghinga - hindi kasama ang baradong ilong o igsi ng paghinga mula sa ehersisyo - ay maaaring magpahiwatig ng mga pinagbabatayan na problema sa kalusugan. Kung sa tingin mo ay hindi ka makahinga, ikaw ay namamatay sa kawalan ng hangin, o ikaw ay humihinga, magpatingin kaagad sa iyong doktor.

Ang mga sanhi ng igsi ng paghinga ay maaaring: talamak na nakahahawang sakit sa baga, talamak na brongkitis, hika, mga problema sa puso, pagkabalisa, panic attack, pulmonya, namuong dugo sa baga (pulmonary embolism), pulmonary fibrosis, at pulmonary hypertension.

4. Hindi maipaliwanag na mga pagbabago sa paggana ng bituka

Magpatingin sa iyong doktor kung ang mga sumusunod ay nangyayari sa iyong katawan:

matinding pagtatae nang higit sa dalawang araw

banayad na pagtatae nang higit sa isang linggo

paninigas ng dumi nang higit sa dalawang linggo

hindi maipaliwanag na pangangailangan para sa dumi

madugong pagtatae

itim o tarry na dumi

Maaaring kabilang sa iba pang posibleng dahilan nagpapaalab na sakit sa bituka at colon cancer.

5. Mga pagbabago sa psyche

Ang agarang medikal na pagsusuri ay ginagarantiyahan kung naranasan mo ang:

biglaan o unti-unting pagkalito
disorientasyon
biglaang pag-atake ng agresibong pag-uugali
guni-guni sa mga hindi kailanman nagkaroon ng mga ito

Ang mga pagbabago sa pag-uugali at pag-iisip ay maaaring magmungkahi ng mga impeksyon, mga pasa sa ulo, stroke, o mababang asukal sa dugo. Ang mga gamot, lalo na ang mga kamakailan mong sinimulan na inumin, ay maaari ding sisihin.

6. Banayad o mas matinding sakit ng ulo (lalo na pagkatapos ng 50 taon)

Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng:

sakit ng ulo na may lagnat, pamamanhid sa likod ng ulo, pantal, pagkalito, atake sa puso, pagbabago ng paningin, panghihina, pamamanhid, hirap sa pagsasalita, o pananakit kapag ngumunguya
sakit ng ulo na nauugnay sa pinsala sa ulo

Ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng stroke, pamamaga ng mga daluyan ng dugo, meningitis, tumor sa utak, aneurysm, o pagdurugo mula sa pinsala sa ulo.

7. Panandaliang pagkawala ng paningin, ang kakayahang magsalita o kontrolin ang mga galaw ng katawan.

Ang ganitong mga sintomas ay isang posibleng stroke o lumilipas na ischemic attack.

Humingi ng agarang medikal na atensyon kung naranasan mo ang mga sumusunod:

biglaang panghihina o pamamanhid ng mukha, braso, o binti sa isang bahagi ng katawan
biglaang pagkalito, panlalabo, o pagkawala ng paningin
pagkawala ng kakayahang magsalita o kahirapan sa pag-unawa sa pagsasalita
biglaang matinding sakit ng ulo
biglaang pagkahilo, na sinamahan ng hindi matatag na lakad at pagkahulog.

8. Mga kislap ng liwanag

Ang mga biglaang pagkislap ng liwanag sa mga mata ay maaaring magpahiwatig ng pagsisimula ng isang retinal detachment. Ang agarang medikal na atensyon ay makakatulong na mapanatili ang paningin sa napinsalang mata.

9. Nabusog pagkatapos kumain ng kaunti

Isang pakiramdam ng pagkabusog na dumarating nang mas maaga kaysa karaniwan, pagduduwal at pagsusuka na tumatagal ng higit sa isang linggo ay mga senyales ng babala ng katawan, sa kaganapan kung saan kinakailangan upang suriin sa isang doktor. Maaaring may maraming dahilan para dito, kabilang ang pancreatic cancer, cancer sa tiyan, at kanser sa ovarian.

10. Mainit, pula o namamaga ang mga kasukasuan

Ang mga babalang palatandaan na ito ay matatagpuan sa magkasanib na impeksiyon. Sa mga kasong ito, kinakailangan ang emergency na pangangalaga upang mailigtas ang mga kasukasuan nang hindi pinapayagan na kumalat ang bakterya. Ang iba pang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay maaaring gout o ilang uri ng arthritis, halimbawa, rheumatoid arthritis. na-publish.

Alam ng bawat isa sa atin ang mga sensasyong ito: pagkapagod, pagkawala ng lakas, kahinaan, pagkahilo, kapag ang katawan ay tumangging gumana nang normal. Ayokong gumawa ng anuman, iisa lang ang pagnanais: humiga sa sofa at mag-isip ng wala. Ang iba pang negatibong sintomas ay madalas na sumasama: pananakit, pananakit ng mga kasukasuan at kalamnan, pagkahilo, pag-aantok at kawalan ng gana. Ang kundisyong ito ay tinutukoy ng pangkalahatang termino - malaise.

Maaaring may maraming mga kadahilanan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito - mula sa banal na pagkapagod hanggang sa mga mapanganib na sakit. Samakatuwid, kung ang mahinang kalusugan ay hindi umalis sa iyo sa mahabang panahon, mas mahusay na malaman ang sanhi nito. Bumisita sa doktor at magpasuri.

Bakit may pakiramdam ng pangkalahatang kahinaan, karamdaman, sintomas, paggamot, mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ano ang maaaring mangyari? Paano pagbutihin ang iyong kagalingan? Pag-usapan natin ito ngayon:

Malaise, pangkalahatang kahinaan ng katawan - ang mga sanhi ng mahinang kalusugan

Tingnan natin ang mga pinakakaraniwang sanhi ng pangkalahatang kahinaan at karamdaman:

Pagkalasing, pagkalason sa pagkain. Ang mga pathological na kondisyon na ito, bilang karagdagan sa iba pang mga sintomas, ay sinamahan ng karamdaman, pangkalahatang kahinaan at pagkahilo.

Anemia. Ang isang tao ay nakakaramdam ng kahinaan, pagkawala ng lakas, pagkahilo, dahil sa isang pinababang antas ng hemoglobin.

Ang ganitong mga negatibong damdamin ay kadalasang nararanasan ng mga kababaihan bago ang regla, lalo na kapag mahirap at masakit ang regla.

Kung ang pagtaas ng antok, pagtaas ng timbang, panginginig, mga iregularidad ng regla ay sumasama sa mga negatibong sensasyon, maaaring pinaghihinalaan ang kakulangan sa thyroid.

Mga sakit sa puso at baga. Sa mga pathologies na ito, ang sakit sa dibdib at igsi ng paghinga ay sumali sa inilarawan na mga sintomas.

Ang stress, mga karanasan sa nerbiyos, pati na rin ang matinding pagkapagod mula sa pagsusumikap na walang sapat na pahinga, ay madalas ding nagdudulot ng mga negatibong sintomas.

Kadalasan ang isang tao ay nakakaramdam ng matinding karamdaman bago ang isang paparating na sakit. Una, lumilitaw ang kahinaan, pagkahilo, bumababa ang kapasidad ng pagtatrabaho, at pagkaraan ng ilang sandali ay lumilitaw ang mga unang sintomas ng sakit.

Ang parehong negatibong sintomas ay likas sa beriberi. Sa matagal na kakulangan ng mga bitamina, bilang karagdagan sa mga nakalista, ang mga karagdagang palatandaan ay sinusunod. Maaaring mangyari ang avitaminosis sa isang monotonous, hindi makatwiran na diyeta, sa partikular, sa pangmatagalan o madalas na mono-diet.

Bilang karagdagan, ang mga taong umaasa sa panahon ay kadalasang nakakaranas ng pangkalahatang karamdaman, sa panahon ng isang matalim na pagbabago sa panahon at mga buntis na kababaihan, na ang katawan ay napapailalim sa malubhang stress.

Mga sintomas ng pangkalahatang kahinaan ng katawan

Ang pangkalahatang kahinaan, karamdaman ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkasira. Kung ang mga sintomas na ito ay mga harbinger ng isang nakakahawang sakit, palaging lumilitaw ang mga ito nang biglaan at unti-unting tumataas, depende sa bilis ng impeksyon.

Kung lumilitaw ang mga ito sa isang malusog na tao mula sa matinding labis na trabaho, pagkapagod, karanasan sa nerbiyos, ang kanilang intensity ay nauugnay sa dami ng pisikal, mental at nervous overload. Kadalasan ay unti-unti silang tumataas, na sinamahan ng pagkawala ng interes sa iyong paboritong libangan, trabaho, mga mahal sa buhay. May mga karagdagang sintomas - pagkawala ng konsentrasyon, kawalan ng kakayahang tumutok, kawalan ng pag-iisip.

Ang karamdaman, kahinaan na dulot ng beriberi, ay halos magkaparehong katangian. Ang mga karagdagang palatandaan ay: maputlang balat, malutong na mga kuko, buhok, madalas na pagkahilo, pagdidilim ng mga mata, atbp.

Matagal na karamdaman sa hindi kilalang dahilan

Sa kasong ito, ang mga nakalistang sintomas ay nagmumulto sa isang tao sa loob ng maraming buwan, may dahilan para sa alarma. Kinakailangang kumunsulta sa doktor at sumailalim sa masusing pagsusuri upang matukoy ang eksaktong dahilan ng kondisyong ito. Ang katotohanan ay ang matagal na karamdaman ay maaaring isang sintomas ng pagsisimula ng napakaseryosong sakit, lalo na, cancer, viral hepatitis, HIV, atbp.

Paano mapupuksa ang karamdaman at pagkapagod? Paggamot ng pangkalahatang kahinaan

Ang paggamot ay palaging batay sa pagtukoy at pag-aalis ng sanhi na nagdulot ng mga negatibong sintomas.

Halimbawa, kung ang isang sakit ay nasuri, ang therapy sa droga ay isinasagawa, ang mga hakbang ay inireseta upang mapabuti ang estado ng immune system, at ang isang kurso ng pagkuha ng mga bitamina-mineral complex ay inireseta.

Ang mahinang pangkalahatang kalusugan sa isang tao dahil sa labis na trabaho, ang karanasan sa nerbiyos ay nawawala nang walang bakas pagkatapos ng tamang pahinga at normalisasyon ng pagtulog. Ang pahinga ay kinakailangan upang maibalik ang lakas, mapabuti ang estado ng nervous system ng katawan.

Ang mga pasyente ay pinapayuhan na obserbahan ang pang-araw-araw na gawain, gawing normal ang mode ng trabaho at pahinga, iwasan ang mga negatibong emosyon, nakakainis na mga kadahilanan. Ang pagpapanumbalik ng lakas ay lubos na pinadali ng masahe, paglangoy, paggamit ng herbal na gamot, na pag-uusapan ko sa ibang pagkakataon.

Sa maraming mga kaso, ang pagwawasto sa diyeta ay kinakailangan: kailangan mong kumain ng mas sariwang mga pagkaing halaman na mayaman sa mga bitamina at mineral. Inirerekomenda din na dagdagan ang paggamit ng mga pagkaing protina. Mas mainam na bawasan ang dami ng carbohydrates.

Halimbawa, para sa almusal, kumain ng lugaw, mas mabuti ang bakwit. Kung walang oras upang lutuin ito para sa almusal, lutuin ito sa isang termos. Sa gabi, ibuhos ang cereal na may tubig na kumukulo o mainit na gatas. Sa umaga ay handa na ang lugaw. Ang sinigang na oatmeal ay inihanda sa parehong paraan sa loob ng 5 minuto. Ibig sabihin, walang saysay na lutuin ito sa gabi.

Palitan ang tinapay para sa mga sandwich ng tinapay. Sa halip na sausage, gumawa ng sandwich na may hiwa ng sariwang malambot na keso o kumain ng malambot na itlog. Sa halip na instant na kape, uminom ng isang tasa ng green tea. Ngayon ay maaari kang bumili ng tsaa na may mga additives o idagdag ang mga ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbili ng rosehip berries, hibiscus tea at mint sa parmasya nang hiwalay sa supermarket. Palitan ang soda ng purong mineral na tubig na walang gas. Meryenda hindi sa chips, ngunit sa isang mansanas o prun. Sa gabi, bago matulog, uminom ng isang tasa ng bio-kefir o kumain ng natural na yogurt.

Makabuluhang bawasan, kung hindi man ganap na isuko ang pag-inom ng alak at itigil ang paninigarilyo. Pumunta sa kagubatan nang mas madalas, sa sariwang hangin, o ugaliing maglakad sa parke ng ilang beses sa isang linggo.

Mga katutubong recipe

Napakabisa para sa matinding pagkapagod, panghihina at malaise na paliguan kung saan mahahalagang langis pir. Ang ganitong mga pamamaraan ay nakakarelaks, nagpapaginhawa, tulungan ang katawan na mabawi. Punan ang paliguan ng tubig sa isang temperatura na komportable para sa iyo, ibuhos ang kalahating bote ng parmasya ng langis ng fir, ihalo. Kahit na pagkatapos ng unang pamamaraan, madarama mo ang isang surge ng lakas at enerhiya. Ang tagal ng paliguan ay 20 minuto.

Upang palakasin ang immune system, dagdagan ang paglaban ng katawan sa iba't ibang mga impeksiyon, mangolekta ng birch sap sa unang bahagi ng tagsibol. Mga katangiang panggamot Ang birch sap ay tulad na 2-3 tasa lamang sa isang araw ay sapat na para mas bumuti ang pakiramdam sa loob ng isang linggo, at sa isang buwan ito ay karaniwang mahusay.

Kung kamakailan ay nagkaroon ka ng sakit, o kung ang katawan ay humina para sa iba pang mga kadahilanan, makakatulong ang oatmeal jelly. Ibuhos ang 1 tbsp ng butil (hindi mga natuklap!), Magdagdag ng kalahating litro ng tubig sa kawali. Magluto sa mababang temperatura hanggang sa malambot ang mga butil. Pagkatapos ay itulak sila ng kaunti gamit ang isang pusher, salain ang sabaw. Uminom ng isang baso sa isang araw, sa pagitan ng tanghalian at hapunan, sa loob ng 2 linggo.

Upang mapabuti ang kagalingan, alisin ang pagkahilo, kawalang-interes, gumamit ng isang aroma lamp, kung saan magdagdag ng ilang patak ng orange essential oil o ylang-ylang essential oil. Ang paglanghap ng mga aroma na ito ay nagpapabuti sa mood, nagpapabuti ng tono.

Kung ang mga tip at recipe na nakalista sa itaas ay hindi nakakatulong, kung ang mga negatibong sintomas ay nagmumulto sa iyo sa mahabang panahon at ang kondisyon ay patuloy na lumalala, huwag mag-atubiling bisitahin ang isang doktor. Maging malusog!