Yapon pəhriz əlavələri dünyada ən populyarlardan biridir. Onların tərkibində nadir bitki və heyvanların orqanizmlərindən sintez edilən ən qiymətli maddələr var.

Asiya ölkələrində və ABŞ-da bu komplekslər artıq insanların gündəlik həyatında möhkəm şəkildə qurulmuşdur. Gəncliklərini uzatmaq və həmişə möhtəşəm görünmək üçün qadınlar tərəfindən qəbul edilirlər. Kişilər - canlılığı artırmaq və performansını artırmaq. Yaşlı insanların bu vəsaitlərə sadəcə ehtiyacı var və onlar xəstəxanalarda geniş şəkildə təyin edilir. Yaponların 90%-i aktiv həyat tərzi keçirmək üçün pəhriz əlavələrindən istifadə edir.

Rusiyada Yapon pəhriz əlavələri olduqca yaxınlarda populyarlaşmağa başladı, lakin artıq əczaçılıq və kosmetologiya bazarını fəth etdi. Bu gün nəzərdən keçirəcəyik ən yaxşı Yapon əlavələri gənc və sağlam qalmağınıza kömək etmək.

Alpha Lipoic Acid - Əbədi gəncliyin iksiri

Bütün pəhriz əlavələri arasında ən güclü antioksidantdır. Bədənimiz bu maddəni öz-özünə sintez edir, lakin az miqdarda. Qida ilə biz də bu ən qiymətli məhsulun yalnız kiçik qırıntılarını alırıq. Ancaq antioksidantların olmaması erkən yaşlanmaya və sağlamlığın zəifləməsinə səbəb olur. Buna görə də, gəncliyi və uzunömürlülüyü qorumaq üçün bu vasitə əlavə olaraq pəhriz əlavəsi şəklində qəbul edilməlidir.

Dərmanı pəhriz zamanı qəbul etmək tövsiyə olunur, çünki turşu subkutan yağları enerjiyə çevirir. Bundan əlavə, alfa lipoik turşusu daha çox şeyə malikdir faydalı xassələri elm tərəfindən təsdiq edilmişdir. 30 ildir ki, tibbdə uğurla istifadə olunur və bu yaxınlarda kosmetologiyada bir yer tutur. Alimlər artıq lipoik turşu üçün əbədi gənclik eliksirinin adını peyğəmbərlik edirlər.

Pəhriz əlavəsi çox geniş bir fəaliyyət spektrinə malikdir:

Tullantıları aradan qaldırır və arıqlamağa kömək edir

Dəri hüceyrələrini cavanlaşdırır, yaşa bağlı dəyişiklikləri ləngidir

Şəkər səviyyəsini normallaşdırır, diabetin müalicəsində kömək edir

Qaraciyəri toksinlərdən və spirtdən qoruyaraq zədələnməsinin qarşısını alır

Beyin fəaliyyətini artırır, yaddaşı yaxşılaşdırır, demensiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir

Xərçəng və xərçəng riskini azaldır

Bədənin əlavə enerji yaratmasına kömək edir

İmmunitet sistemini və sinir sistemini gücləndirir

Sifariş vermək Alfa -lipoik turşu internet saytından əldə edə bilərsiniz japanlipoic.ru

Kollagen Yapon qadınlarının sirridir

25 yaşa qədər ilk yaşa bağlı dəyişikliklər görünməyə başlayır. Bu, dəri hüceyrələrində olan təbii kollagenin artıq lazımi miqdarda istehsal olunmaması səbəbindən baş verir. Dəri elastikliyini itirir, sallanır və solur. Kollagen həmçinin birləşdirici toxumalarda, oynaqlarda və qığırdaqlarda, daxili orqanlarda, saçlarda, dırnaqlarda olur ki, onlar da yaşla incələnirlər.

Pəhriz əlavəsi şəklində kollagenin əlavə qəbulu dərinin gəncliyini və elastikliyini bərpa etməyə kömək edəcək və bütün bədənə faydalı təsir göstərəcəkdir. Bu, oynaqlar üçün sürtkü maddəsi olan oynaqlararası mayenin aktiv istehsalına imkan verir.

Yapon kollageni dünyada ən yaxşısı kimi tanınır, nadir dəniz balıqlarından əldə edilir. O, həmçinin aminokollagen adlanır və onun tərkibi insana mümkün qədər yaxındır. Yapon qadınları mütəmadi olaraq tərkibində kollagen olan kosmetikadan istifadə edir, həm də onu daxildən qəbul edirlər, ona görə də onlara baxaraq deyə bilərik ki, onlar zamanın keçməsini necə dayandırmağı öyrəniblər.

Yapon kollageninin bədənə təsiri:

Yaşlanma əleyhinə və qaldırıcı təsirə malikdir, qırışları hamarlayır, sallanan dəriyə ton verir və qocalma prosesini uzun müddət gecikdirir.

Oynaqların hərəkətliliyini və onurğanın elastikliyini yaxşılaşdırır

Saçları canlandırır, onları elastik, möhkəm, parlaq edir, parçalanmasının və qırılmasının qarşısını alır

Dırnaqların görünüşünü yaxşılaşdırır, delaminasiyanı aradan qaldırır, böyüməni sürətləndirir

Zədələnmiş toxumaların bərpasını, yaraların tez sağalmasını təşviq edir

Dermatit və dəri iltihabını sağaldır

Sümüklərdə və dırnaqlarda kalsiumu saxlayır, onları daha möhkəm edir

Damarlarda qan dövranını gücləndirir, varikoz damarlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır

Sifariş vermək Kollagen internet saytından əldə edə bilərsiniz japancollagen.ru

Hialuron turşusu - daxildən gələn gözəllik

Bu, bədənimizin təbii "yağlayıcısıdır". Bədənimizin demək olar ki, bütün strukturlarında, əsasən də dəridə mövcuddur. Dərinin, əzələlərin, birləşdirici və yumşaq toxumaların elastikliyini qoruyaraq hüceyrələrdə nəm saxlayır. Turşu istehsalı yaşla yavaşlayır, buna görə də dərini qidalandırmaq və bədəni tonlamağa davam etmək üçün hialuron turşusu qida əlavəsi kimi qəbul edilməlidir.

Hialuron turşusu nutrikozmetika adlanır. Yəni içəridən hərəkət edir, kənarda gözəllik və gənclik verir.

Hialuron turşusunun istehsalı üçün Yapon metodunun dünyada tayı-bərabəri yoxdur. Məhsul ən yüksək təmizlənmə dərəcəsinə malikdir və orqanizm tərəfindən maksimum şəkildə sorulması ilə unikaldır.

Pəhriz əlavələrinin müntəzəm qəbulu:

Təbii Kollagen və Hialuron turşusunun təbii istehsalını dəstəkləyir

Dərinin elastikliyini qoruyur, ifadə xətlərini və çapıqları hamarlayır, üz konturlarını sıxır, quruluğu aradan qaldırır və

Peeling, gəncliyi saxlayır

Gözün selikli qişasını nəmləndirir, gözün yorğunluğunu və iltihabını aradan qaldırır, kontakt linzaların taxılmasını asanlaşdırır.

Birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırır, çarə artrit və revmatit simptomları üçün əvəzolunmazdır

Sümük-əzələ sisteminin funksiyalarını yaxşılaşdırır

Sümük qırıqları və burulmalardan, cərrahi əməliyyatlardan sonra sağalmanı sürətləndirir

Ən güclü antioksidant və immunomodulyatordur

Qadınlarda Menopoz əlamətlərini yüngülləşdirir

Sifariş vermək Hialuron turşusu internet saytından əldə edə bilərsiniz japanhyaluron.ru

Skualen - oksigen vitamini

Bu möcüzəvi dərman dərin dəniz köpəkbalığının qaraciyərindən çıxarılır. Dərin dəniz sakinləri üçün skualen onlara kömək edən oksigen istehsal etmək çox vacibdir. Sintezləşdirilmiş köpəkbalığı skualen insan bədəninə daxil olaraq hüceyrələri oksigenlə doyurmağa başlayır.

20 ildən sonra bədəninizi oksigenlə necə qidalandırmaq barədə düşünməyin vaxtıdır. Oksigen çatışmazlığı bir insanın görünüşünə və daxili vəziyyətinə təsir göstərir. Geri dönməz erkən yaşlanma prosesləri baş verir, şişlər inkişaf edir, toxunulmazlıq düşür, çökür sinir sistemi... Və skualen kimi belə bir "vitamin", müntəzəm olaraq qəbul edildikdə, bu çatışmazlığı örtməkdən daha çox olacaq. Davamlı olaraq oksigenlə təmin olunan toxumalar özlərini yeniləməyə başlayırlar. Bədən cavanlaşır və daha sağlam olur!

Squalene'nin bədənə təsirini çox qiymətləndirmək çətindir:

Bağırsaqlardan toksinləri və toksinləri çıxarır, qan və limfanı təmizləyir

Viral infeksiyalara, göbələklərə və bakteriyalara müqavimət göstərməyə kömək edir

Hormonal səviyyələri normallaşdırır

Yeni sağlam hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdırır

Görünən yaşlanma əleyhinə təsir göstərir

Xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və onların inkişafına mane olur

Yaddaş və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır

Kişilərdə və qadınlarda libidonu artırır

Sifariş vermək Köpək balığı skualen internet saytından əldə edə bilərsiniz japansqualene.ru

Coenzyme Q10 - Sizin Ürək Dostunuz

Yaponiyada bu vasitə çoxdan ürək çatışmazlığı olan xəstələr üçün təyin edilir. Həmçinin, bu ölkənin demək olar ki, bütün sakinləri canlılığı artırmaq və gəncliyi uzatmaq üçün koenzim qəbul edirlər.

Koenzim insanlar üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir, lakin bədən tərəfindən istehsal olunduğuna və qida və vitaminlərlə xaricdən gəlməsinə baxmayaraq, əksər insanlarda, xüsusən də yetkinlik dövründə bu maddənin çatışmazlığı var. Q10 çatışmazlığının simptomları apatiya hissi, ürəyin işinin pisləşməsi, diş ətinin iltihabı və hipertoniyadır.

Pəhriz əlavəsi şəklində koenzim qəbulu ürək xəstəliklərinin ehtimalını azaldır və yaşa bağlı prosesləri maneə törədir: yaddaşın pozulması, oynaq ağrısı, diabet, nevroz, Alzheimer xəstəliyi və s.

Dərman bütövlükdə bütün bədənə faydalı təsir göstərir:

Dəridə erkən qocalma əlamətlərinin görünüşünü ləngidir

Enerji yaradır, Canlılığı artırır, Depressiya ilə mübarizə aparır

Ürək və qan damarlarının işini yaxşılaşdırır

İnfarkt və digər ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır

Güclü antioksidant kimi fəaliyyət göstərir

Şiş riskini azaldır

Arıqlama prosesini sürətləndirir, yağ yataqlarını yandırır

İmmunitet sistemini gücləndirir, düşmən mühitə müqavimət göstərməyə kömək edir

Sifariş vermək Koenzim Q10 internet saytından əldə edə bilərsiniz japancoenzyme.ru

Yapon istehsalı olan sadalanan pəhriz əlavələri dünyada sağlamlıq və cavanlaşma üçün ən yaxşı vasitə kimi tanınır. Hər bir məhsul aparıcı yapon mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmışdır. Təbii bioloji aktiv əlavələr geniş hədəflənmiş profilaktik və müalicəvi təsirə malikdir.

İnsan bədəni tədricən köhnəlir və tam yaşamaq üçün onu daim qidalandırmaq lazımdır. Bugünkü elmi tərəqqi bizə bu imkanı verir. Yapon kosmetologiya və tibb bazarının liderləri hazırda sizin ixtiyarınızdadır. Tablet, toz və ya yağ şəklində uyğun bir preparat seçin və sonra gözəllik, gənclik və canlılıq yoldaşlarınız olacaq!

Dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətinə təsir edən komponentlər.

Mövzunu getdikcə daha çox araşdıraraq, dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətinə təsir edən əsas komponentləri özüm üçün müəyyənləşdirdim. Bunlar selenium, sink, kükürd, B qrupu, yod, antioksidant kompleksi, amin turşusu kompleksi, omeqalardır.

Mütləq pəhriz siyahısımda tək durun: hialuron turşusu, kollagen və keratin.

Əsas bankalarımın çoxu fotoşəkildə göstərilib. bu materialın ən əvvəlində.

Selenium

İndi hər biri haqqında qısaca danışaq. Təsəvvür edə bildiyiniz kimi, hər bir vitamin və ya iz elementinin bütövlükdə orqanizmin həyatında böyük rolu var. Ancaq mən yalnız gözəllik və gənclik mövzusuna toxunmaq istəyirəm!

Selenium. Bu mikroelement bədənin antioksidan müdafiə prosesini tetikler. Yəni dərinin və bütövlükdə orqanizmin qocalma prosesini stimullaşdıran və sürətləndirən sərbəst radikalları qeyri-aktiv edir. Selenium da sızanaq əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Seleniumun digər mühüm keyfiyyəti onun xərçəng əleyhinə təsiridir. Selenium bədənin bədxassəli proseslərə qarşı müdafiəsində iştirak edir.

sink

Bu iz elementi ilə tez-tez müxtəlif şampunlarda və üz məhsullarında rastlaşmısınız. Şampunlarda seboreya ilə, losyonlarda və üz gellərində isə sızanaqlarla mübarizə aparır.

Sink ehtiva edir kəpək və cücərmiş buğda dənələrində, günəbaxan və balqabaq tumlarında, göbələkdə, ətdə, az miqdarda tam taxıl çörəyində, paxlalı bitkilərdə, sarımsaqda, qoz-fındıq, soğan və sarımsaqda.

Sink dəri, saç və dırnaqları yaxşılaşdırmağa kömək edir, çünki o, toxumaların yenilənməsi proseslərinə aktiv təsir göstərir, yəni dərinin qocalmasını ləngidir. Sink kollagen liflərinin əmələ gəlməsində iştirak etdiyi üçün dərinin elastikliyi artır.

Mən sinklə birlikdə selen qəbul edirəm Rusiya apteklərində reseptsiz buraxılan çex dərmanı "Selzink"də. Tərkibində E vitamini, C vitamini və beta-karotin də var.

Bu dərman tez-tez dermatoloqlar tərəfindən təyin edilir sızanaqla mübarizə aparmaq üçün. Sızanaq problemi mənim üçün kəskin deyil, buna görə də mən dərmanı profilaktik məqsədlər üçün hər altı ayda 1 kursda qəbul edirəm (yəni ildə iki dəfə).

Dərmanın ən təəccüblü təsiri- dərinin rəngində və ümumi vəziyyətində dəyişikliklər. Sıx, hamar, monoxromatik olur. Kapilyarlar daha az görünür. Hazırlıq nazik və həssas dəri sahibləri üçün idealdır, çünki tətbiqdən sonra dərinin bir az qalınlaşdığını hiss edəcəksiniz.

Kompleks qiymət Zhivika aptek saytında təxminən 300 rubl.

MSM (kükürd)

MSM (metilsulfonilmetan)- üzvi kükürd birləşməsi, qida kükürdünün mənbəyi.

Bu mineralın faydaları haqqında çox yaxınlarda öyrəndim. yeni gözəllik kompleksi axtaranda. Tez-tez pəhriz əlavələri aldığım (bu barədə - aşağıda) Iherb.com saytında gəzərkən təsadüfən əsas komponentlərindən biri kükürd olan bir kompleksə rast gəldim. Sonra bu komponenti öyrənməyə başladım və bu barədə öyrəndim oynaqlar, dəri və saçlar üçün faydaları.

Kükürd dərinin əsas komponentlərinin sintezində iştirak edir(kollagen), saç və dırnaqlar (keratin)

Kükürd ehtiva edir müxtəlif növ kələm, soğan, xren, paxlalı bitkilərdə, həmçinin ət, balıq, yumurta, süd, bəzi meyvə və tərəvəzlərdə.

Tez-tez idmançılar tərəfindən istifadə olunur oynaqlar üçün bir vasitə kimi və bir çox idman əlavələrinin əsasını təşkil edir.

Solgar pəhriz əlavələri

Bu marka haqqında çox müsbət rəylərim var. Mən özüm üçün seçdim və bir neçə dəfə Iherb-də aldığım Amerika markası Solgardan çox sərin bir kompleks içdim. Solgar premium brenddir, etibarlı, çox keyfiyyətli, yaxşı tərkibli, lakin kifayət qədər bahalı əlavələr. Mən yalnız Iherb.com-da alıram, Rusiya apteklərindən təxminən yarısı ucuzdur.

Beləliklə, əlavə adlanır"Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula." Tərkibində həmçinin C vitamini, sink, mis, silikon, həmçinin iki amin turşusu - L-prolin və L-lizin var. Dərman dərinin, dırnaqların və saçın əsas komponenti olan kollagenin səviyyəsini normal saxlamağı vəd edir, çünki onun istehsalı yaşla azalır.

İki Solqar bankadan ibarət kursumu bəyəndim... Mən heç bir yan təsir görmədim, dəri məxmər və hamarlıqla sevindirir. Saç və dırnaqlarda heç bir dəyişiklik müşahidə etmədim.

Kompleks qiymət Iherb.com saytında - 715 rubl, Zhivika aptek saytında - 1400 rubl.

B qrupunun vitaminləri

B qrupunun vitaminləri(tiamin - B1, riboflavin - B2, niasin və ya nikotinik turşu - B3, pantotenik turşu - B5, piridoksin - B6, biotin - B7, fol turşusu - B9, siyanokobalamin - B12). Bu vitaminlər hüceyrə mübadiləsində mühüm rol oynayır.

B vitaminləri ehtiva edir dənli bitkilərdə, qoz-fındıq, meyvə, tərəvəz, göyərti, soya, maya, həmçinin heyvan mənşəli məhsullarda (ət, yumurta, balıq, süd).

Bu qrupun vitaminləri saçlarımız üçün çox vacibdir! Onların olmaması ilə parlaqlıq itir, kövrəklik və quruluq görünür, böyümə yavaşlayır. Yeri gəlmişkən, təxminən 5 - 7 il əvvəl saç uzatma mövzusu məni çox maraqlandırırdı. O vaxtlar mən B vitaminlərini qidalandırıcı maya şəklində qəbul edirdim və bu, iyrənc bir şey idi! Həmişə mədəmi ağrıdırdılar və xoşagəlməz bir dad verirdilər. Buna görə də, hisslərinizə uyğun olaraq özünüz üçün komplekslər seçin və mümkünsə - həkimə müraciət edin!

B vitaminləri suda həll olunduğundan, onlar həm həb, həm də ampula şəklində mövcuddur. İnyeksiya yolu ilə orqanizmə verilən B vitaminlərinin daha yaxşı mənimsənilməsi fikrini tez-tez oxuyuram. Ancaq mən onları müəyyən xəstəliklərin müalicəsi üçün deyil, profilaktika olaraq qəbul etdiyim üçün həblər mənə uyğun gəlir.

Pentovit kompleksində B vitaminləri qəbul edirəm. Tərkibində çox yaxşıdır və son vaxtlara qədər ucuz bir dərman. Bu yaxınlarda dərman və pəhriz əlavələrinin qiymətləri olduqca əhəmiyyətli dərəcədə artdı və indi bu dərman Zhivik aptekində 110 rubla başa gəlir. Qiymət yüksək görünmür, amma paket kiçikdir və çox tez bitir.

İldə təxminən 2-3 dəfə kompleksdən keçirəm bir profilaktika olaraq və digər vasitələrlə birlikdə, buna görə də açıq bir təsir görmədim. Yeməkdə həmişə bu vitaminlərin lazımi gündəlik dozasını almadığımı bildiyim üçün içirəm.

Yod

Yod- hormonların formalaşmasında iştirak edən iz elementi qalxanvarı vəzi bədənin böyüməsinə, inkişafına və maddələr mübadiləsinə təsir göstərir. Bədəndə çox az miqdarda (təxminən 20 qram) var.

Bir çox ruslar, xüsusən də şimal bölgələrində yod çatışmazlığı problemi var... Bu, torpaqda, suda və yediyimiz qidalarda yod çatışmazlığı ilə bağlıdır. Buna görə də, qarşısının alınması üçün yod tez-tez qidalara, məsələn, duz və suya əlavə olunur. Ancaq bir qayda olaraq, bu, bədənimiz üçün kifayət deyil.

Əsasən yod ehtiva edir dəniz məhsulları, dəniz balığı, istiridye, dəniz yosunu, feyxoada. Ən ucuz deyil və buna görə də Rusiya əhalisinin əksəriyyəti tərəfindən istifadə edilmir.

Yod çatışmazlığının görünüşümüzə təsir etdiyi çoxdan müəyyən edilmişdir., bu təəccüblü deyil, çünki xarici həmişə daxilin göstəricisidir. Saç tökülməsi, dərinin solğunluğu və quruması, dırnaqların soyulması - birdən özünüzdə bu simptomları aşkar edirsinizsə, testdən keçin və bədəninizdə yodla hər şeyin qaydasında olub olmadığını yoxlayın.

Yod preparatları ilə "dostluğum" bədəndə onun çatışmazlığı ilə başladı... Terapevt mənə Yodomarin 200 dərmanı təyin etdi və testlərim mükəmməl olana qədər qəbul etməyimi söylədi. Təbii ki, evə bir paket yeni həblə gələndə dərhal onları öyrənməyə başladım.

Yod qiyməti

Yuxarıda yazdığım kimi, mən yodu Iodomarin dərmanı şəklində qəbul edirəm. Müalicədən sonra analizlərim normallaşdı, indi həkimin təyin etdiyi kimi, profilaktik tədbir olaraq içirəm - ildə iki dəfə.

Dərman qiyməti Jivika aptekində - 180 rubl.

Antioksidantlar

Antioksidantlar əbədi gəncliyin ən yaxşı dostlarıdır, hüceyrələrimizin qocalma prosesini yavaşlatmaq üçün əllərindən gələni edən maddələr. Antioksidantlar hüceyrələri sərbəst radikalların oksidləşdirici təsirindən qoruyur. Sərbəst radikallar (söhbət siyasi partiyadan gedir kimi səslənir) elektronlar üçün boş yerə malik aktiv molekullardır və onlar elektronu digər molekullardan götürərək bu boşluğu doldurmağa meyllidirlər. Sadəcə olaraq, onlara zərər verməklə.

Ən məşhur və məşhur antioksidantlar- C vitamini, E vitamini, ß-karoten (provitamin A), likopen. Bunlara həmçinin polifenollar daxildir: flavin və flavonoidlər (tərəvəzlərdə olur), taninlər (kakaoda, qəhvədə, çayda), antosiyaninlər (qırmızı giləmeyvələrdə).

Selenium bəzən antioksidant olaraq adlandırılır., özlüyündə deyil, lakin aydın antioksidant təsir göstərir. Bu barədə yuxarıda artıq danışdıq.

Antioksidantla zəngin qidalar, - lobya, qarağat, zoğal, artishok, moruq, çiyələk, böyürtkən, dağ külü, almanın bəzi növləri, qoz-fındıq və quru meyvələr, albalı, gavalı, taxıl cücərtiləri, nar, portağal, kələm, yerkökü, çuğundur, sarımsaq, soğan badımcan, ispanaq, cəfəri, kərəviz, zeytun yağı, qırmızı şərab, yaşıl çay.

Antioksidanların qiyməti iherb.com

Antioksidanların ən yaxşı şəkildə təbii qəbul edildiyinə inanılır, yəni yeməkdən çəkmək. Amma hətta mən özümlə sağlam yemək Mən onların çatışmazlığı hiss edirəm, ona görə də əlavələrdən istifadə edirəm.

Solgar Antioksidant Kompleksi

Solgar Essential Amin Turşu Kompleksi

Amin turşuları

Vacibdir! Hialuron turşusunu acqarına qəbul etmək daha yaxşıdır. səhər və ya aşağıda yazacağım C vitamini ilə kollagen kokteylindən sonra. Siz həmçinin çoxlu su içməlisiniz ki, əslində hialuronun bağlaması lazım olan molekullar olsun (yuxarıdakı materialı oxuyun).

Enjeksiyonlardan fərqli olaraq, nəticə dərhal olmayacaq. Bu onunla bağlıdır ki, siz “gözəllik iynələri” etdiyiniz zaman hialuron dərhal lazımi yerə, yəni üzün dərisinə keçir. Onu həb şəklində içdiyimiz zaman isə bütövlükdə orqanizmə daxil olur. Buna görə də təsirin üzdə görünməsi üçün daha çox vaxt lazımdır! Bunu etmək üçün mənə bir aydan az vaxt lazım oldu!

Solqardan olan hialuron turşusu. Mənim sevimlim.

NOW Foods-dan hialuron turşusu. Dəyişiklik üçün onu sınaqdan keçirdim.

Kollagen

Kollagen- orqanizmin birləşdirici toxumasının əsasını təşkil edən və onun möhkəmliyini, möhkəmliyini, nəmliyini və elastikliyini təmin edən zülal.

Kollagen ilk növbədə ət və balıqda olur.

Kollagen sintezi çoxlu vitaminlərə ehtiyac duyur və iz elementləri, əsas olanlar arasında - C vitamini, həmçinin yuxarıda danışdığımız amin turşuları. Buna görə də düzgün qidalansanız, öz-özünə kollagen istehsal edəcəksiniz. Başqa bir sual, bədəninizdə nə qədər və kifayət qədərdir.

Kollagen tərkibli məhsulların seçilməsi, Bir neçə cəhd etmək qərarına gəldim (əlbəttə ki, müxtəlif vaxtlarda kurslar).

Birinci -Neocell, Super Kollagen, Tip 1 və 3... Təbii limon və ya portağal suyu ilə və ya püskürən askorbin turşusunu suda seyreltməklə qəbul edilməlidir. Əslində bu mayenin içinə toz töküb qarışdırıb səhər acqarına içirsən! Ondan bir saat və ya iki saat sonra bir hialuron tableti (bu barədə yuxarıda yazdım).

Hər bir bitki üçün kollagenin qiyməti

Kollagen qabının qiyməti iherb.com saytında - 700 rubl. Mən onunla Rusiya apteklərində rastlaşmamışam. 1 - 1,5 aylıq qəbul üçün nəzərdə tutulmuşdur.

İkinci seçim Natural Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator. Tərkibində silikon və kolin var. Diqqət etdiyim əsas təsir dırnaqların böyüməsinin sürətlənməsi oldu. Həddindən artıq qısa dırnaqlar taxdığım üçün (3 mm-ə qədər) böyümək mənim mövzum deyil və uzunluq məni heç narahat etmir. Ancaq bu kompleksdən sonra böyümə bir növ dəli oldu. Üzün saçına və dərisinə heç bir xüsusi təsir görmədim. Bəlkə də bu, birinci kompleksdən dərhal sonra bu kompleksə keçməyimlə bağlıdır. Buna görə də, Neocell bankalarından hələ də kumulyativ təsir var idi.

Qablaşdırma dəyəri iherb.com saytında - 3200 rubl. Rusiya apteklərində də onunla rastlaşmadım. 2 aylıq qəbul üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Cavanlaşdırıcı həblərə bu gün böyük tələbat var. Xüsusilə minilliklər boyu şərq təbabətində bu məqsədlə istifadə edilən bitkilər əsasında hazırlanan məhsullar məşhurdur. Əczaçılıq sənayesi gəncliyi uzatmaq üçün bir sıra kifayət qədər təsirli dərmanlar və bioloji aktiv qida əlavələri (pəhriz əlavələri) yaratmağa müvəffəq olmuşdur.

Hüceyrə yenilənməsi niyə yavaşlayır?

Yaşlanma hüceyrələrin yenilənməsinin yavaşlaması ilə əlaqələndirilir. Bunun niyə baş verdiyi tam aydın deyil. Ancaq elm artıq qocalmanın bir çox səbəblərini və mexanizmlərini bilir. Bu geri dönməz prosesin əsas səbəblərindən biri hüceyrələrin müəyyən sayda bölünmə üçün proqramlaşdırılmasıdır.

Bildiyiniz kimi, hər bir hüceyrənin nüvəsində spiral şəklində bükülmüş 23 cüt xromosom var. Spiralların uclarında qoruyucu uclar - telomerlər var. Nisbətən yaxın vaxtlara qədər telomerlərin yalnız qoruyucu funksiya yerinə yetirdiyinə inanılırdı. Məlum oldu ki, bu, tamamilə doğru deyil: telomerlər bədənimizin bioloji saatıdır, çünki hər bölünmə ilə qısalırlar. Telomerlərin uzunluğu ilə bir insanın bioloji yaşını təyin edə bilərsiniz.

Telomerlərin qısalmasının sürəti irsiyyətdən və xarici təsirlərdən asılıdır. Buna görə də, bəzi insanlar tez qocalır, bəziləri isə yavaş-yavaş, yetkin qocalığa qədər yaşayır. Xarici təsirlər (radiasiya, uzun müddətli stress, uzun müddət davam edən ağır yüklər və s.) və yaşa bağlı xəstəliklərin əlavə edilməsi telomerlərin büzülməsini sürətləndirir.

Bu nəzəriyyə tam sübut edilmiş hesab olunacaq, lakin ona uyğun gəlməyən bir istisna var. Yetkinlərdə sinir və əzələ hüceyrələrinin telomerləri büzülmür, lakin hüceyrələr hələ də ölür, müəyyən müddətdən sonra yeniləri ilə əvəz olunur. Bu sirr indiyədək açılmamış qalıb. Belə bir fərziyyə var ki, hər hüceyrə bölünməsi ilə onda müəyyən dəyişikliklər (mutasiyalar) baş verir. Hüceyrələrin yeni nəsillərində mutasiyaların toplanması onların regenerativ qabiliyyətlərinin azalmasına səbəb olur. Buna ilk reaksiya verən qadın orqanizminin dəri hüceyrələridir.

İnsan orqanizmində telomerlərin büzülməsini dayandıra bilən bir fermentin olduğu da müəyyən edilmişdir. Bu ferment (telomeraza) ölümsüzlük fermenti adlanır.

Əczaçılıq sənayesi nə təklif edir

Əczaçılıq sənayesi cavanlaşma üçün bir sıra vitamin və mineral kompleksləri və pəhriz əlavələri təklif edir. Bir müddət əvvəl alimlər telomeraza əsasında gəncliyi və gözəlliyi bərpa edən dərman yaratmağa çalışsalar da, heç nə alınmayıb. Bəs bədəni nə cavanlaşdıracaq?

Dərman kimi ciddi nəzarətdən keçməyən cavanlaşma üçün çox sayda pəhriz əlavələri istehsal olunur. Əlavələr həkim resepti olmadan, bəzən bir neçə dəfə qəbul edilir ki, bu da müxtəlif pozğunluqlara səbəb olur.

Vitaminlər və pəhriz əlavələri olan keyfiyyətli dərmanlar həkimlə məsləhətləşdikdən sonra düzgün qəbul edildikdə qocalma prosesini ləngidə bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bəzi pəhriz əlavələri müəyyən dərmanlar və hətta qida ilə uyğun gəlmir.

Cavanlaşma üçün vitaminlər

Vitaminlər və minerallar hüceyrə mübadiləsinin biokimyəvi reaksiyalarında iştirak edir. Buna görə də orqanizm üçün həm böyümə dövründə, həm də qocalma dövründə ömrü uzatmaq üçün həyati əhəmiyyət daşıyırlar. Metabolik proseslərin aktivləşdirilməsi gəncliyin qaytarılmasına kömək edir. Qadın bədəni xüsusilə çiçəklənir.

O da məlumdur ki, bir çox vitaminlər antioksidant təsirə malikdir, yəni redoks reaksiyaları zamanı əmələ gələn zəhərli sərbəst radikalları neytrallaşdırır. Ancaq sərbəst radikalların yalnız zərərli olduğunu düşünməyin. Əslində, yalnız onların artıqlığı təhlükəlidir, sərbəst radikalların orta dərəcədə formalaşması faydalıdır: onlar yoluxucu agentlərin hüceyrə membranlarını məhv etməyə qadirdirlər.

Cavanlaşma üçün ən təsirli dərmanlar bunlardır:

• yağda həll olunan vitaminlər A (retinol) və E (tokoferol) - hüceyrə qocalmasının qarşısını alır, gəncliyi və gözəlliyi qoruyur; tokoferol həm də əla antioksidantdır və qadınların reproduktiv sisteminə müsbət təsir göstərir;
• suda həll olunan vitaminlər C (askorbin turşusu), B2 (riboflavin), B6 ​​(piridoksin);
• son zamanlarda B12 vitamini (siyanokobalamin) cavanlaşma üçün fəal şəkildə istifadə olunur.

Minerallardan sink, selen və manqan orqanizmin cavanlaşmasında fəal iştirak edir.

Bədənin cavanlaşması üçün yüksək keyfiyyətli dərmanlar bunlardır:

• Supradin (Bayer, İsveçrə);
• Perfectil (Vitabiotics, Böyük Britaniya);
• xüsusi draje Merz (Merz Pharma, Almaniya);
• Rus kompleksləri Complivit və Əlifba.

Ən yaxşı qocalma əleyhinə pəhriz əlavələri (Top-8)

Cavanlaşma üçün ən yaxşı vasitələr bunlardır:

# 1 - Imedeen (Ferrosan, Danimarka)

Bunlar bir neçə qocalma əleyhinə əlavələrdir:

• Imedeen Classic - gözəllik həbləri, 30 yaşdan yuxarı olanlarda solğunluğun qarşısını alır; təbii dəniz məhsulları zülallarından, vitaminlərdən, minerallardan olan Biomarine Kompleksini ehtiva edir; dəridə kollagenin meydana gəlməsini təşviq edin, qadın orqanının dəri hüceyrələrinə su cəlb edin, dərinin elastikliyini yaxşılaşdırın, qadınlar üçün xüsusilə vacib olan qocalmanın qarşısını alır;
• İmedeen Mükəmməllik Zamanı - həblər; aktiv antioksidant, dərini ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyur, yaşlanma prosesini gecikdirir;
• Imedeen Flawless Renewal - tabletlər; dərinin qocalmasının qarşısını alır, 50 yaşdan sonra qadınlarda onun yenilənməsini təşviq edir, UV radiasiyasından qoruyur; fitoestrogenlərlə soya ekstraktı ehtiva edir;

Bütün Imedeen əlavələri 8 həftədən altı aya qədər yemək zamanı 1-2 tablet qəbul edir.

# 2 - Flavoprimum (Michel Idern Group, Fransa)

Antioksidant, cavanlaşdırıcı təsir göstərir, qan dövranını və maddələr mübadiləsini aktivləşdirir. Tərkibində quru qırmızı şərab və yaşıl çayın ekstraktları var. Bir həftə yeməklə gündə 2 - 3 kapsul qəbul edin; bir həftəlik fasilə və dövr iki dəfə təkrarlanır.

№ 3 - LivLon (Svenchenu Vaistazholes, Litva)

Buraxılış forması: kapsul, 60 ədəd. qablaşdırılmış.

LiveLon 'tərkibində hüceyrə mübadiləsinə müsbət təsir göstərən, orqan və bədən sistemlərinin funksiyalarını yaxşılaşdıran 10 təbii antioksidant var. Bir ay ərzində yeməkdən əvvəl 2 kapsul qəbul edin.

LivLona inqrediyentləri (video):

№ 4 - Antiox (Nutrifarma, İrlandiya)

Buraxılış forması: kapsul, 30 ədəd. qablaşdırılmış.

Tərkibində üzüm pomasının ekstraktları, ikiotilli ginkqo yarpaqları, E, C vitaminləri, β-karotin (provitamin A), selenli maya, sink var. Gəncləşdirici təsirə malikdir. İki-dörd həftə ərzində yemək zamanı gündə 2 kapsul qəbul edin.

№ 5 - Vision Mega (Mega Pharm, Rusiya, istehsalçı - Akrofarma, Fransa)

Buraxılış forması: kapsul, 60 ədəd. qablaşdırılmış.

Yağ turşuları kompleksi: Omeqa-3, Omeqa-6 və Omeqa-9. Bədənin cavanlaşmasına kömək edən qan dövranını və maddələr mübadiləsini aktivləşdirirlər. Gündə iki dəfə yemək zamanı bir kapsul qəbul edin, kurs 30 gündür.

№ 6 - Dienai Karma (Sibir Farmakologiya və Biotexnologiya Mərkəzi, RF)

Buraxılış forması: kapsul, 10 əd. qablaşdırılmış.

O, iki biomoduldan ibarətdir, onlardan birində qızılbalıq südünün ekstraktı, digərində isə təbii mənbələrdən alınan protein kompleksi var. Bütün orqan və sistemlərə aktiv şəkildə təsir edir, enerji potensialını artırır, zədələnmiş hüceyrələri bərpa edir və orqanizmi cavanlaşdırır. Hər 3-4 gündə yeməkdən bir saat sonra 1 kapsul qəbul edin. Hər kurs üçün bir paket tələb olunur.

№7 - Secretagogue Gold (Monqolustan Xalq Respublikası, ABŞ)

Buraxılış forması: toz paketləri, 60 ədəd. qablaşdırılmış.

Secretagogue gold tərkibində bütün orqan və sistemlərin funksiyalarını normallaşdıran vitaminlər, minerallar, bioloji aktiv maddələr kompleksi var. Əhəmiyyətli müalicəvi və cavanlaşdırıcı təsirə malikdir. Yeməklər arasında gündə 1 toz bir stəkan su və ya şirə ilə qəbul edin. Kurs 60 gündür.

№ 8 - Transfer Faktor (4 Life Research LC, ABŞ)

Buraxılış forması: 60, 90 və 120 ədəd kapsul. qablaşdırılmış.

İmmunitet sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərən iribuynuzlu bulama konsentratını ehtiva edir. İmmunitetin bərpası yaşa bağlı xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır, cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Cavanlaşma üçün 10 gündən bir neçə aya qədər fərdi seçilmiş dozada qəbul edilir.

Hər kəs gənc görünmək istəyir. İstənilən dərman və pəhriz əlavələri cavanlaşmada köməkçi dəyərə malikdir.... Kursdan sonra bədənin mükəmməl cavanlaşacağına ümid etmək lazım deyil. Amma sağlam aktiv həyat tərzinə yüksək keyfiyyətli pəhriz əlavələri əlavə etsəniz və düzgün qidalanma, onda məna olacaq.

Pəhriz əlavələri - gəncliyi qorumaq üçün əlavələr

Gənc dərini qorumaq üçün əlavələr xüsusilə Asiya ölkələrində geniş istifadə olunur. Gəlin onlardan istifadə etməyə dəyər olub olmadığını anlamağa çalışaq.

Pəhriz əlavələri nədir?

Pəhriz əlavələri orqanizm üçün vacib olan maddələrin məcmusudur, qida əlavəsi kimi istifadə olunur, vitaminlərin, mikroelementlərin, amin turşularının, peptidlərin, zülalların, antioksidantların və digər bioloji aktiv maddələrin əlavə mənbəyidir.

Bu əlavələrin məqsədi orqanizmin toxumalarının, orqanlarının və sistemlərinin maddələr mübadiləsini və fəaliyyətini yaxşılaşdırmaqdır.

Eyni zamanda, pəhriz əlavələri dərman deyil, müvafiq, daha yumşaq, qanunvericiliklə tənzimlənən qida məhsulları ilə aralıq mövqe tutur.

Pəhriz əlavələri gəncliyi qorumağa necə kömək edə bilər?

Dərinin düzgün işləməsi üçün çoxlu müxtəlif maddələr tələb olunur. Bu:

• yağ turşuları (omeqa daxil olmaqla), xolesterol (lipid maneə funksiyası üçün);
• amin turşuları, peptidlər və zülallar (təbii nəmləndirici amilin molekullarını doldurmaq, biotənzimləyici molekulların işi, öz zülallarının sintezi, məsələn, keratin, filagrin, kollagen və elastin);
• mono- və disakaridlər (hialuron turşusunun sintezi üçün);
• A, E, C vitaminləri və digər antioksidanlar;
• iz elementləri - dəmir, sink, mis və s. (fermentlərin işində iştirak etmək üçün).

Eyni zamanda, bütün lazımi maddələrin bədənə daxil olması üçün hətta balanslaşdırılmış bir pəhrizin çox vaxt kifayət etmədiyi məlumdur. Bu, onunla əlaqədardır:

• indi satışda çox azdır təbii məhsullar... Hidroponik sistemlərdən istifadə etməklə yetişdirilən tərəvəzlər üzvi tərəvəzlərdən təkcə dadına görə deyil, həm də vitamin və mikroelementlərin səviyyəsinə görə fərqlənir;
• gəncliyi qorumaq üçün istehlak edilən kalorilərin sayını azaltmaq lazımdır. Bunun nəticəsi bədəndə bir sıra vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığı ola bilər.
• müasir şəraitdə vitaminlərə, mikroelementlərə və antioksidantlara ehtiyac, bir qayda olaraq, daha yüksəkdir. Bunun səbəbi şəhərlərin əlverişsiz ekologiyası, dinamizm, müasir həyatın emosional gərginliyi və müasir insanın stressə meylli olmasıdır;
• bəzi vitaminlər qidada əlavə maddələr tələb edir (məsələn, yağda həll olunan vitaminlər yağların qida ilə eyni vaxtda qəbulunu tələb edir), bəziləri isə digər vitaminlərlə və ya müəyyən minerallarla uyğun gəlməyə bilər.

Bu vəziyyətdə çıxış yolu balanslaşdırılmış pəhriz xüsusi zənginləşdirilmiş məhsulların və bioloji aktiv əlavələrin pəhrizinə vaxtaşırı daxil edilməsi ilə. Bu kömək edəcək:

• bədəni sağlamlığı qorumaq və gəncliyi qorumaq üçün lazım olan bütün maddələrlə təmin etmək;
• dəri də daxil olmaqla metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq;
• dəri hüceyrələrinin işini yaxşılaşdırmaq.

Dərini cavan saxlamaq üçün hansı əlavələr ən vacibdir?

Bildiyiniz kimi, yaşla, eləcə də digər amillərin (ultrabənövşəyi şüalanma, stress, qidada antioksidantların kifayət qədər olmaması, əlverişsiz ətraf mühit faktorlarının təsiri, siqaret) təsiri ilə sərbəst radikallar toplanır və orqanizmin hüceyrələrinə zərər verir. . Sərbəst radikalların həddindən artıq yığılması yaşlanma faktorlarından biridir.

Buna görə də, gəncliyi qorumaq üçün pəhriz əlavələrini təşkil edən ən vacib komplekslərdən biridir antioksidantlar... Bunlara daxildir:

1. E vitamini əsasında antioksidan komplekslər (bu kompleksin optimal balanslaşdırılmış tərkibinə daxildir: vitamin E + selen + sink. Bundan əlavə, bu kompleksə bioflavonoidlər və xolin daxil ola bilər);
2. A vitamini ilə komplekslər (adətən suda həll olunan forma şəklində - karoten), tez-tez lesitin və ya vitamin Q (ubiquinone) ilə birlikdə;
3. A və E vitaminlərinin birləşmələri (məsələn, vitamin A + vitamin E + selen + sink);
4. C vitamini, sistein, metionin, histidin ilə komplekslər;
5. daha az tez-tez antioksidantlar, həmçinin mis, manqan, lipoik turşu, B6, B2 və B1 vitaminləri olan pəhriz əlavələrinin tərkibində glutatyon, rutin və digər bioflavonoidləri tapa bilərsiniz.

Bundan əlavə, 50 yaşdan yuxarı qadınlar üçün kompleks preparatlar, o cümlədən istehsal olunur fitoestrogenlər, dəmir preparatları və iz elementləri. İnkişaf etmiş ölkələrdə belə komplekslər olmadan, sağlamlığı yaxşılaşdıran və geroprotektiv planlı qadınlar üçün profilaktik kurslar artıq düşünülə bilməz.

Pəhriz əlavələri də məlumdur kollagen, hialuron turşusu, biotənzimləyici peptidlərlə.

Bütün bunlar nutrikosmetologiya kateqoriyasına aiddir - kosmetologiya, dietetika və farmakologiyanın kəsişməsində yaranan və müəyyən qəbul edilən maddələrin dərinin, saçın, dırnaqların gözəlliyinə və gəncliyin qorunmasına təsirini öyrənən yeni bir elmdir (bax: "Nutricosmetics"). - gəncliyi uzatmaq üçün tabletlər").

Pəhriz əlavələri. Həkimlərin rəyləri

Dediyimiz kimi, qida əlavələri nə dərman, nə də qida məhsuludur. Buna görə də, Rusiyada onların qanunvericilik tənzimlənməsi daha yumşaqdır və tənzimləmə bazası kifayət qədər inkişaf etdirilməmişdir.

Qida məhsullarından fərqli olaraq, pəhriz əlavələri istehsalçıları qeydiyyat zamanı yalnız onların təhlükəsizliyini (tərkibində zəhərli birləşmələrin olmaması) sübut etməlidirlər. Dövlət nəzarəti yalnız pəhriz əlavələrinin təhlükəsizliyinə, lakin tərkibindəki aktiv maddələrin miqdarına deyil, həyata keçirildiyinə görə, əlavə təhlükəsiz "dummy" ola bilər.

Dərmanlardan fərqli olaraq, pəhriz əlavələri istehsalçıları dərman bazara çıxmazdan əvvəl öz effektivliyini sübut etməyə ehtiyac duymurlar, yəni pəhriz əlavələri klinik sınaq mərhələsindən keçmir və müəyyən bir pəhriz əlavəsinin bütün faydaları deklarativdir və yalnız ona əsaslanır. bu və ya digər komponentin faydaları haqqında nəzəri əsaslandırma üzərində.

Buna görə də, Rusiyada pəhriz əlavələrinə münasibət ehtiyatlıdır. Və onlardan istifadədən imtina olduqca başa düşüləndir.

Bununla belə, bir çox ölkələrdə (xüsusilə Asiyada) əlavələr əhalinin 80%-ə qədəri tərəfindən qəbul edilir. Ola bilsin ki, biz əlavələrin istifadəsi ilə yaşla birlikdə dəri funksiyasının pisləşməsinə təsir etmək imkanını lazımi səviyyədə qiymətləndirmirik?

Bu mövzunu mütləq daha ətraflı öyrənəcəyik.

Pəhriz əlavələri sayəsində gəncliyi və gözəlliyi uzada bilərsiniz. Foto: Fotolia / PhotoXPress.ru.

Kosmetoloqların əsas vəzifəsi dərinin gəncliyini və sağlamlığını qorumaqdır. Bunun üçün onu aqressiv ekoloji təsirlərdən qorumaq və qocalmanın əsas günahkarları olan sərbəst radikallara qarşı müqavimət göstərmək üçün nəzərdə tutulanlar da daxil olmaqla, hər cür prosedur və kosmetik vasitələrdən istifadə olunur. Təəssüf ki, bir çox, hətta ən bahalı kremlər yalnız səthi təsir göstərir və dərinin dərin təbəqələrinə təsir göstərmir.
Eyni zamanda, orqanizmdə zülallar, vitaminlər, minerallar və digər vacib maddələr yoxdur
elementlər kollagenin sürətlənmiş məhvinə, elastikliyin itirilməsinə və dərinin soyulmasına, qırışların, dırnaqların kövrəkləşməsinə, saç tökülməsinə səbəb olur. Belə çıxır ki, üstünə nə qoysaq da, dərinin içəridən ən əsas maddələrə ehtiyacı davam edir.
Qidalanmanın köməyi ilə bu çatışmazlığı kompensasiya etmək həmişə mümkün deyil və bu xüsusilə qış-yaz dövründə, meyvə və tərəvəzlərdə praktiki olaraq heç bir vitamin olmadığı zaman doğrudur. Odur ki, pəhrizin daha balanslı olmasına kömək edən, orqanizmi dəstəkləyən və görünüşümüzə müsbət təsir göstərən qida əlavələri qəbul etmək təklif olunur.
Qərbdə pəhriz əlavələri uzun və möhkəm şəkildə gündəlik həyata daxil olub, çünki onlar fəaliyyəti artırmağa, rifahı və uzunömürlülüyü yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bizdə hələ də ehtiyatlılıq yaradırlar. Eyni zamanda, qidalandırıcı maddələrin səlahiyyətli qəbulu, vitaminlərin, iz elementlərinin, amin turşularının, əvəzolunmaz yağ turşularının və bir çox digər elementlərin çatışmazlığını kompensasiya edərək, bir çox problemi (kosmetik olanlar da daxil olmaqla) həll edə bilər.
Kosmetoloji təsirdən danışırıqsa, pəhriz əlavələrinin kurs tətbiqi nəticəsində normal dəri funksiyaları bərpa olunur, yaşa bağlı təzahürlər azalır və seboreya və sızanaq ilə dərinin vəziyyəti yaxşılaşır. Saç tökülməsini dayandırır, dırnaqlar möhkəmlənir, selülit təzahürləri azalır, ümumi bədən çəkisi azalır. Qeyd etmək lazımdır ki, müsbət nəticə dərhal gəlmir, lakin xüsusilə dəstəkləyici kurslarla sabit olaraq davam edir.

Nə nədir

Astrea dermatokosmetoloqu Tatyana Trotsenko xəbərdarlıq edir: "Pəhriz əlavələri dərman deyil və ənənəvi müalicəni əvəz etmir". Əvvəllər bu məqsədlər üçün bədəni gücləndirən, dəstəkləyən və sağaldan bitkilərin müxtəlif köklərindən, otlarından, meyvələrindən, yarpaqlarından və gövdələrindən istifadə olunurdu. İndi bitki mənşəli dərman mədəniyyəti populyarlığını itirir və köhnə "nənə" reseptləri əvəzinə təbii komponentlərdən (bitki və heyvan) bütün lazımi və faydalı olanları çıxarmağa imkan verən müasir texnologiyalar təklif olunur.
Əlavələr müntəzəm kurslarda, bəzi hallarda isə daim sərxoş olmaq tövsiyə olunur. İnkişaf etmiş ölkələrin sakinləri tez-tez pəhriz əlavələrinə müraciət edirlər və biz müsbət nəticə görürük: baxmayaraq
Ekoloqların ətraf mühitin geniş şəkildə çirklənməsindən və qida keyfiyyətinin pisləşməsindən şikayət etmələrinə baxmayaraq, belə ölkələrdə gözlənilən ömür yalnız qida əlavələri sayəsində artır.
Aktiv qida əlavələri insan orqanizmindəki əsas tənzimləyici və metabolik proseslərə aydın təsir göstərir. Zaman zaman onları vitaminlərlə qarışdırırlar, lakin onların arasında fərq var: vitaminlər tez-tez süni şəkildə sintez olunur, buna görə də bir çox insanlarda allergiya, dəri dermatozları və digər dözümsüzlük növləri yarada bilər. Əlavələr təbii maddələrdən əldə edilir, burada aktiv maddələr bioavailable formada olur, buna görə də onlar asanlıqla sorulur və nadir hallarda mənfi reaksiyalara səbəb olur. Əlavələr qəbul etmək vacibdir
düzgün miqdarda və birləşmələrdə. Məsələn, B vitaminlərinin çatışmazlığı ilə α-lipoik turşusu içə bilməzsiniz, maqneziumun eyni vaxtda qəbulu olmadan uzun müddət B qrupunun dərmanlarını içə bilməzsiniz, əks halda kalsium yuyulacaq. Bu cür incəliklər haqqında tez-tez yalnız həkim bilir, ona görə də özünüzə bio əlavələr təyin etməməlisiniz, xüsusən də sağlamlıq probleminiz varsa.

Kosmetologiyada pəhriz əlavələri

Bioloji aktiv əlavələri kosmetika ilə birlikdə istifadə etsəniz, yalnız krem ​​və ya digər vasitələrdən istifadə etdikdən daha çox təsir əldə edilir.
qayğı üçün. Pəhriz əlavələrinin tərkibində gözəlliyi və gəncliyi qorumaq üçün hialuron turşusu, kollagen, fitoestrogenlər, müxtəlif antioksidantlar, pre- və probiotiklər, poli doymamış yağ turşuları və əlbəttə ki, vitaminlər və minerallar axtarmağa dəyər.

Hialuron turşusu
Birləşdirici toxumanın təbii tərkib hissəsi olan hialuron turşusu bədənimiz tərəfindən yaxşı mənimsənilir, onun ayrı-ayrı fraqmentləri kimi istifadə edilə bilər. tikinti materialı»Öz hialuron turşusunun sintezi üçün. Tatyana Trotsenko izah edir: "Əsas problem susuzlaşdırma və dərinin elastikliyinin azalmasıdırsa, belə bir əlavə qəbul etmək məntiqlidir". - Çimərlik mövsümü ərəfəsində daha az faydalı olmayacaq, bu da tez-tez dərinin həddindən artıq qurumasına səbəb olur.
Qəbul da yaxşıdır, çünki dərman digər bədən sistemlərinə kompleks təsir göstərir, xüsusən də hialuron turşusu oynaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır və uyğun "yoldaşların" iştirakı ilə qeyri-adi bir rol oynaya bilər - məsələn, kömək etmək üçün. quru gözlərlə. Bu problem uzun müddət kompüter arxasında oturmaq məcburiyyətində qalan bir çox ofis işçiləri ilə qarşılaşır.
Sesderma Dry-Eyes gözləri nəmləndirir və gözyaşı pərdəsinin sulu komponentinin ifrazını stimullaşdırmaqla optimal gözyaşı özlülüyünü saxlayır. Gözlərdə yanma və ağrı vəziyyətini asanlaşdırır, selikli qişanın qızartısını aradan qaldırır, narahatlıq hissini aradan qaldırır və buynuz qişanın səthini qoruyur. HA-dan əlavə aktiv kompleksə kollagen, xondroitin sulfat, omeqa-3 turşusu, E vitamini daxildir.
Bu maddələr dəriyə də faydalı təsir göstərir.
Hialuron turşusu yalnız yaxşı nəmləndirici deyil. O, oynaq qığırdaqları və bağlar da daxil olmaqla bütün birləşdirici toxumaların ayrılmaz tərkib hissəsidir, buna görə də müntəzəm olaraq HA əlavələri qəbul edən qadınların dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı problemlərlə üzləşmə ehtimalı azdır. Söz yox, onlar yaşlarından daha gənc görünürlər”.

Kollagen
Gənclik və sağlamlıq üçün başqa bir aktiv maddə kollagendir. Bu, birləşdirici toxuma yaratmaq üçün lazım olan amin turşularının xüsusi birləşməsini ehtiva edən xüsusi bir proteindir. Kollagen əlavəsinin revmatologiya və ortopediyada çoxsaylı tədqiqatlarda effektiv olduğu sübut edilmişdir. Bununla belə, onun gündəlik dozasını qida ilə almaq üçün gündə bir kilo jele ət istehlak etməlisiniz. Hər kəs buna hazır deyil.
Dərinin qocalmasının ilk əlamətləri - dermisin incəlməsi, dəri atoniyası, elastikliyin itirilməsi - kollagen çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Beləliklə, seçimimiz azdır: jele pəhrizinə davam edin və ya bioavailable formada kollagen kapsulları qəbul edin.
Kollagen, həmçinin hialuron turşusu, xondroitin sulfat və Q10 koenziminin əlavə mənbəyi Sesdermanın Hylansesidir.
Onun tərkibi üzün və bədənin dərisini effektiv şəkildə nəmləndirir, qidalandırır və yumşaldır, onun möhkəmliyini və elastikliyini artırır, qırışları hamarlayır, sərbəst radikallardan qoruyur və vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını alır. Bundan əlavə, dərman birləşdirici toxumanın ümumi vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, oynaqların xəstəliklərində ağrıları azaldır və onların hərəkətliliyini yaxşılaşdırır.
Yaşla kollagenin qəbulu hər kəs üçün obyektiv zərurətə çevrilir.

Fitoestrogenlər
Qadın dərisinin vəziyyəti və gəncliyi estrogen səviyyəsindən asılıdır. İllər keçdikcə bədəndəki məzmunu azalır, buna görə də həkimlər tez-tez hormon əvəzedici terapiya təyin edirlər, lakin hər kəs üçün uyğun deyil. Daha yumşaq və daha təbii bir həll var - fitohormonların qəbulu.
Onlar strukturda oxşardırlar, lakin hələ də insan bədəninin estrogenləri ilə eyni deyillər. Onların hərəkəti dəridə (və digər orqanlarda) reseptorların həssaslığını artırmağa yönəldilmişdir.
hormon səviyyələrini aşağı salmaq üçün. Bundan əlavə, onlar hüceyrə membranlarının sabitliyini artırır və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Fitoestrogenlər yonca, şerbetçiotu, lobya,
soya, küncüt və kətan yağlarında, axşam primrozu və boraj yağlarında.
Axşam primrose yağı, boraj yağı və E vitamini əsasında Sesderma-dan Primuvit pəhriz əlavəsi xüsusilə nazik, quru, atonik, qocalmış dərilər, zəif, kövrək saç və dırnaqlar üçün tövsiyə olunur. Dərmanı qəbul etmək həm də menopoz zamanı premenstrüel sindromu və şərtləri aradan qaldırmağa kömək edir. Nəticədə dəri elastik olur, onun tonusu və maneə funksiyaları yüksəlir, ümumi immunitet yaxşılaşır.

Antioksidantlar
Tatyana Trotsenko davam edir: "Sərbəst radikalların dağıdıcı təsiri qocalmağımızın əsas səbəblərindən biri hesab olunur". - Dəri isə bizi ətraf mühitin mənfi təsirlərindən qoruyan təbii maneə olmaqla oksidləşdirici stressin ilk və əhəmiyyətli zərbəsini alır. İlk növbədə, sərbəst radikalların aktivliyini artıran və hüceyrə məhvinin kaskad reaksiyalarını tetikleyen ultrabənövşəyi radiasiyanın təsirindən danışırıq. Alimlər müəyyən ediblər ki, antioksidantlar əsl hüceyrə xilasediciləridir - oksidləşmə reaksiyalarını ləngidə bilən təbii maddələr. Antioksidantlar bir çox bitkidə tapıla bilər, lakin onlar üzüm polifenollarında, nar, zoğal və yaşıl çay ekstraktlarında xüsusilə yüksək konsentrasiyalarda olur.
Həddindən artıq günəşə məruz qalma nəticəsində yaranan oksidləşdirici zərər üçün,
eləcə də stress altında, ətraf mühitin çirklənməsi şəraitində, maddələr mübadiləsinin pozulması zamanı və siqaret çəkərkən Sesdermadan Resveraderm Plus kapsullarının qəbulu məsləhət görülür. Preparatın tərkibinə daxil olan qırmızı üzüm, qəhvəyi yosun və narın ekstraktları hüceyrələrin ömrünü uzadır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, maddələr mübadiləsini optimallaşdırır, neyro- və kardioprotektiv xüsusiyyətlərə malikdir, damar gücləndirici və cavanlaşdırıcı təsir göstərir.
Sesdermanın C-Vit qida əlavəsi kimi təbii C vitamininin yüksək konsentrasiyası DNT səviyyəsində hüceyrə müdafiəsini təmin etməyə kömək edəcək. Təbii vitamin C, lutein və mikroelementlərin (manqan, sink, selenium) birləşməsi dərmana aydın antioksidant və cavanlaşdırıcı təsir göstərir, zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur, hətta gözəl bir qaralma təmin edir və günəş yanığından qoruyur (bunun üçün sizə lazımdır) əvvəlcədən qəbul etməyə başlamaq - planlaşdırılan insolasiyadan əvvəl). Bundan əlavə, C-Vit günəşə qarşı allergiyası olan insanlar üçün əvəzolunmazdır”.

Arıqlama dərmanları

Əlbəttə ki, pəhriz əlavələri sağlam və əvəz edə bilməz balanslaşdırılmış pəhriz, buna görə də, yalnız onların köməyi ilə arıqlamağa ümid etmək mənasızdır. Lakin onlar maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıra və yağların parçalanmasını sürətləndirə bilərlər. Bu məhsullardan biri də tikanlı armud ekstraktıdır. Bu kaktus bədəni bütün zəruri maddələrlə təmin edərkən arıqlamağa gətirib çıxarmaq qabiliyyəti ilə geniş şəkildə tanınır qida maddələri... Kaktus lifləri yağ molekullarını adsorbsiya edir,
nəticədə həzm fermentləri üçün əlçatmaz olur. Opuntia ekstraktı, həmçinin yaşıl qəhvə lobya ekstraktı və kələm ekstraktı Sesderma-nın Lipopuntia Nəzarət Bədən Çəkinin bir hissəsidir. Dərman maddələr mübadiləsini sürətləndirir, immunitet sistemini gücləndirir və arıqlamağa kömək edir.

Pəhriz əlavələrinin seçilməsi

Aurora klinikasının funksional tibb üzrə mütəxəssisi, qastroenteroloq Andrey Çebikin qeyd edir: "Bir çox həkimlər və xəstələr hələ də"bioadditive" sözünə qaşqabaq edirlər və bu, çox vaxt onların faydalı xassələrinin elementar məlumatsızlığı ilə izah olunur". - Pəhriz əlavələri haqqında məlumatlılığımız minimaldır və təbii ki, onları qəbul etmək mədəniyyəti yoxdur. Müqayisə üçün rəqəmlər verə bilərik: ölkəmizdə bio əlavələri əhalinin 3-dən 5%-ə qədəri, Yaponiyada isə təxminən 80%-i istehlak edir. İndi xalqlarımızın gözlənilən ömür və sağlamlıq göstəricilərini müqayisə edin. Yapon təqaüdçüləri dünyanı şən gəzirlər, bizimkilər isə yaxınlıqdakı mağazaya getməyə güc tapırlar.
Az adam başa düşür ki, qida ilə biz uzun müddət lazımi miqdarı almamışıq. qida maddələri, bədən "gizli aclıq" yaşayır. 70-ci illərdə və indi meyvə-tərəvəzlərdə vitamin və faydalı mikroelementlərin miqdarını müqayisə etsək, fərq 40-70% olacaq. Səbəblər çoxdur: yetişməmiş meyvələrin toplanması, müasir kimyadan istifadə etməklə uzunmüddətli saxlama... Ərzaq məhsullarının tərkibi nəzərəçarpacaq dərəcədə yoxsullaşıb, bu, ekologiya və kənd təsərrüfatının intensivliyinin artması ilə bağlıdır. Gündəlik C vitamini dozasını almaq üçün bir metropolun müasir sakini gündə iki kiloqram alma yeməlidir! Eyni şey başqalarına da aiddir əsas vitaminlər
və iz elementləri. Buna görə də onları mütəmadi olaraq yeməyə əlavə etmək lazımdır.
Zəif sağlamlıq və xəstəlikdən uzun müddət sağalma bəzən sadəcə olaraq pəhriz əlavələrində konsentratlaşdırılmış formada olan, çatışmayan iz elementləri və vitaminləri pəhrizinizə əlavə etməklə düzəldilə bilər. Və bədən heç bir dərman olmadan tez bir zamanda özünü bərpa edəcəkdir. Əslində, 30 illik mərhələdən sonra, bütün bədən sistemləri yavaşladıqda, hər kəs öz sağlamlığının qayğısına qalmalı və optimal dəstəkləyici əlavələri seçməlidir. Pəhriz əlavələri daim yemək yediyimiz kimi, daim qəbul edilə bilər və alınmalıdır, lakin onların seçiminə düzgün yanaşmaq lazımdır. Rusiyada pəhriz əlavələrinin qeydiyyatı və sertifikatlaşdırılması qaydaları tez-tez dəyişdirilir, qeyri-mütəxəssis üçün bunu başa düşmək çətindir. Yeganə şey,
sertifikatın verdiyi şey zəhərli maddələrin olmamasına inamdır və pəhriz əlavəsinin effektivliyi ilə bağlı suala cavab ala bilməyəcəksiniz.
Adi alıcı məhsulun keyfiyyətini necə müəyyən edə bilər, nələrə diqqət etməlidir? İlk növbədə - istehsal tarixi, son istifadə tarixi və əlbəttə ki, tərkibi:
- tərkibində bitki materiallarının olması dəqiq məzmunu nəzərdə tutur
aktiv maddə, onun tabletin çəkisinə nisbəti deyil və otların adlarının sadə siyahısı deyil;
- mikroelementlər tercihen xelatlaşdırılmış formada olmalıdır (amin turşuları ilə birlikdə), ona görə də onlar ən yaxşı şəkildə sorulur.
Təəssüf ki, müasir bazar şübhəli aşağı keyfiyyətli məhsullarla, faydalarla doymuşdur
hansı qəbulun minimal olduğu. Buna görə də, Avropada, Amerikada, Yaponiyada bir şəxs müstəqil olaraq İnternetdə maraqlandığı əlavəni sifariş edə bilərsə, Rusiyada yalnız lazımi dərmanı seçməyəcək, həm də istehsalçıya məsləhət verəcək səlahiyyətli bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. .
Bədən üçün qidalandırıcı dəstək təyin etməzdən əvvəl elementar vəziyyət üçün saçın (dırnaqların) öyrənilməsi, vitaminlər üçün qan testindən keçmək optimaldır. Bu, mütəxəssisə müəyyən maddələrin çatışmazlığını müəyyən etməyə və fərdi reseptlər verməyə imkan verəcəkdir.
Effektiv və toksinlərdən azad olmasını təmin etmək üçün könüllü klinik sınaqlardan və ciddi keyfiyyətə nəzarətdən keçən premium əlavələrə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Yüksək keyfiyyətli pəhriz əlavələrinin faydaları idman təbabətinin məşqçiləri və həkimləri tərəfindən çoxdan yüksək qiymətləndirilmişdir, çünki pəhriz əlavələri qəbul etmək idmançılara yüksək yüklərə dözməyə kömək edir. Yaxşı, onlar bizə gəncliyi və gözəlliyi qoruyub saxlamağa kömək edəcəklər”.

Hindistandan sevgi

Hindistanda "Çavanprash" pəhriz əlavəsi ölümsüzlük balzamı adlanır, həm də haqlı olaraq gəncliyin, həyatın, canlılığın və sağlamlığın iksiri hesab olunur. Pəhriz əlavəsi insan orqanizminə müxtəlif təsirləri olan 40-dan çox dərman bitkisi əsasında yaradılmışdır.
və sağlamlığı gücləndirmək, canlılığı, dözümlülüyü, zehni və fiziki potensialı artırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Profilaktik məqsədlər üçün istifadə edilə bilər qida əlavəsi hər yaşda, - Rusiyada Ayur-Vedic məhsullarının distribyutoru, OM-Balsam-ın yaradıcısı Pavel Rozanov deyir. - "Chyawanprash" öz effektivliyinə görə birlikdə götürülmüş onlarla digər qida və parafarmasevtikləri əvəz edir. Tərkibində bitki yağı, bal, qoz-fındıq, həmçinin kalsium, gümüş, dəmir və çox ehtiyac duyulan insan bədəni iz elementləri: maqnezium, flüor, yod, silikon, litium, manqan və s. Vitaminlərə gəldikdə, Chyawanprash zəngindir askorbin turşusu, karotenoidlər, flavonoidlər, B vitaminləri və bir çox başqaları.