Витамин тапшылығы қалай көрінеді? А витаминінің жетіспеушілігі

Қайырлы күн, балалар! Мен барлығын қарсы алғаныма қуаныштымын! ?

Салыстырмалы түрде жақында мен оқырмандарымызды «В», «С» және «D» тобындағы витаминдердің жетіспеушілігінің пайдасы мен зиянымен таныстыра алдым.

Бұл мақалалардан біз көптеген қызықты, ең бастысы, пайдалы ақпарат алдық. Мен биологиялық белсенді заттардың тағы бір түрін - «А» дәрумендерін назардан тыс қалдырдым. Бүгін мен жағдайды түзетуге тырысамын!

Иммунитеттің негізсіз төмендеуі? Жыртылудың жоғарылауы? Эрекция проблемалары және терінің тез қартаюы?

Бұл белгілердің себептері классикалық ЖРВИ, жұмыстағы стресс немесе жалпы бұзылу екеніне сенімдісіз бе? Мүмкін, биологиялық механизмдегі бұзылулар денеде белгілі бір элементтердің жетіспеушілігінен туындауы мүмкін.

Мен сені бұдан былай ұстауға батылым жетпейді және әңгімені бастаймын! Кеттік, менің мақаламның тақырыбы - А витаминінің жетіспеушілігі!

«А» витаминінің құрылымдық ерекшеліктері мен пайдалы қасиеттері

Алдымен мен «А» дәрумендерінің денеде атқаратын негізгі функцияларын түсінуді ұсынамын. Егер біз биологиялық белсенді заттардың пайдасымен таныс болмасақ, тапшылық туралы қалай айтуға болады?

Менің ойымша, мұндай элементтердің құрылымын аз жазылушылар біледі. Тұтастай алғанда, ағзадағы «А» дәруменінің оңтайлы деңгейін сақтау қажеттілігі олардың құрамының ерекшеліктеріне байланысты, оның құрамында келесі майда еритін заттар бар:

ретинол;
дегидроретинол;
көз торы;
ретинолеин қышқылы;
майда еритін заттардың кеңістіктік изомерлері мен күрделі эфирлері.

Мұндай атаулар биологиялық белсенді элементтердің күрделі белгілерін түсінетін білікті дәрігерлерге ғана түсінікті болады.

Қалған оқырмандар үшін мен «А» дәрумендерінің адам ағзасына пайдалы әсерінің функционалдығы мен дәрежесін нақтырақ түсіндіруге тырысамын. Сонымен, достар, жоғарыда аталған заттардың негізгі функциялары:

бұлшықеттердің өсуіне және жыныстық гормондардың өндірісіне ықпал ету;
түсті көруді қолдау;
денені бос радикалдардың теріс әсерінен қорғау;
әртүрлі химиялық реакцияларға қатысу;
иммунитетті жақсарту.

Бұл оңай ма, балалар? Менің ойымша, бұл анықырақ. ? Осылайша, «А» витамині әртүрлі биологиялық процестерге қатыса отырып, организмде бірқатар маңызды функцияларды орындайды.

Мұндай микро және макро элементтердің жетіспеушілігі созылмалы аурулар кешенімен бірге жүретін гиповитаминоздың себебі болып табылады. Мен сізге осы «аңмен» толығырақ танысуды ұсынамын.

«А» дәруменінің тәуліктік нормасы: «Гиповитаминозды болдырмау үшін «А» тобындағы витаминдерді күн сайын дұрыс мөлшерде қолдану керек. Дозаны есте сақтау өте қарапайым және жадты жаңарту қажет болса, сіз әрқашан Start-health бөліміне бара аласыз.

Гиповитаминоздың белгілері

Достар, гиповитаминоздың себептері дәстүрлі түрде 2 санатқа бөлінеді - экзогендікжәне эндогендік.

Терминологияны бәрі бірдей түсінбейді, сондықтан мен қарапайым айтайын - «А» дәруменінің жетіспеушілігі сыртқы факторлардың теріс әсерінен немесе денедегі тікелей ақаулардан туындауы мүмкін.

Ең бастысы - биологиялық белсенді заттардың тапшылығын дер кезінде анықтау. Гиповитаминоз келесі белгілермен сипатталады:

әжімдердің ерте пайда болуы және терінің қартаюы;
көздің бұрыштарында шырыштың, безеудің және қыртыстың жиналуы;
қайызғақ (шаш күтіміне арналған құралдарды өзгертпеген жағдайда);
көзге көрінетін қабақтың қызаруы және көзді «ысқылауға» тұрақты ниеттің пайда болуы;
ауырсыну ақауының деңгейінің төмендеуі;
температураға сезімталдықтың жоғарылауы;
ерлерде эрекцияның әлсіреуі;
ерте және жедел эякуляция;
қуық сфинктерінің серпімділігінің төмендеуі;
шаштың түсуі;
тырнақ пластиналарының сынғыштығы;
суықта көздің жасы.

Балаларда да, ересектерде де «А» тобындағы витаминдердің жетіспеушілігі болуы мүмкін, сондықтан денеде мұндай элементтердің деңгейін бақылау маңызды.

Бұл заттарда жоғары тағамдарды диетаға қосудың алғышарттары көбінесе ұйқы безі мен бауырдың бұрыннан бар аурулары болып табылады.

Сондай-ақ, А дәруменінің ағзада толық өңделуі үшін ретинолдың тотығуына ықпал ететін антиоксидант болып табылатын Е дәруменін үнемі тұтыну маңызды екенін ескертемін.

Маңызды түсініктеме: «А» тобының витаминдерін қолдану индикаторларды басшылыққа алу керек күнделікті жәрдемақыжасына қарай. Мен оңтайлы дозаларды сәл жоғарылаттым.
Дегенмен, ол темекі шегушілер үшін порцияны 0,2 мг-ға көбейту керек екенін айтқан жоқ; жүкті әйелдер үшін - 0,3 мг; бала емізетін аналар үшін - 0,4 мг.

Денедегі А дәруменінің жетіспеушілігінің салдары

А дәрумені тапшылығының белгілерін дер кезінде байқамасаңыз, абайсыздығыңызға көп ақша төлеуге болады. Мұндай биологиялық белсенді элементтердің жетіспеушілігінің салдары келесі аурулар спектрінде көрінеді:

терінің нашарлауы (псориаз, безеу және т.б.);
тіс жегі және тіс эмальының көзбен көрінетін зақымдануы;
дененің өсуі мен дамуын бәсеңдету;
иммунитеттің айтарлықтай төмендеуі;
анемияның көрінісі;
ас қорыту жүйесіндегі бұзылулар (ойық жаралар, гастрит және тіпті ұйқы безінің қатерлі ісігі);
жұмыс істеу проблемалары тыныс алу жолдары;
гинекологиялық патологиялардың пайда болуы (мастопатия, сүт жоғалту, сүт бездерінің қабынуы және ісіктері).

А дәруменінің ағзадағы негізгі көздері келесі тағам категориялары болып табылады:

балық майы және қызыл уылдырық;
жұмыртқаның сарысы (тауық еті);
Көкөністер - сәбіз, брокколи, жасыл пияз, асқабақ, шпинат және ақжелкен;
Қосымша өнімдер – сиыр бауыры;
Жемістер – қауын, өрік, алма және жүзім;
Ашыған сүт өнімдері – қаймақ, май, ірімшік және сүт;
Жидектер - шие, қарбыз және теңіз шырғанағы.

Егер сіз диетаңызды осындай өнімдермен дер кезінде қанықтырсаңыз, онда сізде бұл витаминнің тапшылығы болмайтынына сенімді бола аласыз, балалар. ?

Айтпақшы, аталған тағамдардан сіз тек сау ғана емес, сонымен қатар пісіруге болады дәмді тағам... Ең бастысы, өзіңізді және жақындарыңызды аспаздық шедеврлермен қуанта отырып, қиялыңызды пайдалануды ұмытпаңыз!

Қызықты ақпарат: «Салыстырмалы түрде жақында Америка институтының ғалымдары «А» дәрумені қандағы қантты өңдеуді жеделдетуге көмектесетінін анықтады.
Егер мұндай ақпарат тәжірибе жүзінде расталса, дәрігерлердің қолында гликемия, гипертония, семіздік, сондай-ақ I және II дәрежелі қант диабетімен күресудің тағы бір тиімді «қаруы» болады ».

Достар, «А» дәруменінің адам денсаулығына пайдасы туралы айтудың өзі бекер. Әрине, бұл биологиялық заттар біз үшін өте маңызды. Дегенмен, ағзадағы А дәрумені тапшылығының дәрежесін көрсетуге тырыстым.

Ақпарат тек танымдық қана емес, сонымен қатар сіз үшін тағылымды болады деп үміттенемін. Жоғарыда аталған өнімдерді мәзірге қосу арқылы бүгін диетаңызды әртараптандырыңыз.

Мүмкін сіз А дәрумені тапшылығы проблемасына тап болған шығарсыз? Тәжірибелеріңізбен бөлісіңіздер! Себептері мен салдары туралы айтыңыз - сіздің пікіріңіз біз үшін өте маңызды.

Менің ойымша, бұл бүгінге жетеді! Сіз көптеген пайдалы ақпарат алдыңыз деп үміттенемін, яғни оны «қорыту» үшін уақыт қажет.

Бар жақсылықтар сіздерге! Деніңіз сау болып, өмірден ләззат алыңыз! ?

А және Е дәрумендері біздің денемізде маңызды рөл атқарады. Олардың жетіспеушілігінен көзіміз, шашымыз бен тырнақтарымыз зардап шегеді. Өкінішке орай, көптеген әйелдер бұл белгілерді сапасыз косметикамен немесе жасқа байланысты өзгерістермен байланыстырады.

А дәруменінің біздің денеміздегі рөлі

Бұл витаминнің екі түрі бар: каротин және ретинол. Ретинол жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі. Сондай-ақ, біздің ағзамыз тағамнан альфа, бета және гамма-каротиндерді ассимиляциялайды.

Альфа каротин

Бұл провитаминді киви, канталупа, үрме бұршақ, картоп, сәбіз және асқабақтан табуға болады. Дегенмен, провитаминнің өмір сүруі үшін барлық тағамдарды шикі немесе бумен пісіру керек. Ұзақ термиялық өңдеу кезінде барлық пайдалы заттар буланып кетеді. Бұл заттың жетіспеушілігі иммундық жүйенің бұзылуына, тері мен көру проблемаларына әкеледі. Альфа-каротині бар тағамдарды үнемі тұтыну қатерлі ісік ауруын азайтады.

Бета-каротин

Бұл зат сәбіз, болгар бұрышы, шабдалы және цикорий сияқты қызғылт сары және сары тағамдарда кездеседі. Оны үнемі қолдану жүрек-қан тамырлары және онкологиялық аурулардың қаупін азайтады.

А дәруменінің жетіспеушілігінің салдары қандай?

Жоғарыда айтылғандай, ағзадағы А дәруменінің жетіспеушілігі ауыр бұзылуларға әкелуі мүмкін. Бұл дәруменнің жетіспеушілігін уақытында байқау үшін келесі белгілерге назар аударыңыз:

Әжімдердің пайда болуы және терінің тез қартаюы;

Көру проблемалары;

Шаршаудың жоғарылауы, денсаулығының нашарлауы, күштің жоғалуы, ұйқысыздық, апатия;

Терінің аурулары (құрғақтық, безеудің жоғарылауы және т.б.);

Тыныс алу жолдарының аурулары;

Шаштың күйінің нашарлауы;

Тіс пен тістің проблемалары (жоғары сезімталдық);

Интимдік өмірдегі проблемалар (либидоның төмендеуі, эрекцияның жоғалуы).

А дәрумені сіңуі үшін темір және мырыш сияқты элементтер қажет. Тұрақты жүйке бұзылыстары, диеталар, аурулар, дұрыс емес тамақтану кезінде А дәруменінің қоры біздің денемізде тез таусылады.

Мырыш А витаминінің бауырдан тасымалдануын қамтамасыз етеді. Мырыш сонымен қатар оның дене тіндерінде жиналуы мен сақталуына жауап береді. Бұл витамин метаболикалық процестерде маңызды рөл атқарады. Витаминнің жетіспеушілігі әсіресе әйелдерге қатты әсер етеді: шаш пен тырнақ сынғыш болады, қайызғақ және тері проблемалары пайда болады. Асқазанның бұзылуы және диарея болуы мүмкін.

А дәрумені артық

Бұл дәруменнің артық болуы да ағзаға зиянды. Сондықтан витаминдік кешендерге арналған нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз және қажет болған жағдайда дәрігермен кеңесіңіз. Гипервитаминоздың белгілері: жиі түсік түсіретін қан кету, жаман көңіл-күй және апатия, жүрек айнуы, ас қорыту бұзылысы, қатты бас ауруы.

Е дәрумені

Бұл витамин әйелдер денсаулығы үшін А дәрумені сияқты маңызды. Ол бос радикалдармен күресуге көмектеседі және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Сонымен қатар, бұл витамин ұрықты көтеруде маңызды рөл атқарады. Е витаминінің сегіз формасы бар.

Е дәруменінің жетіспеушілігі неге әкеледі?

Бұл мақалада біз бірден екі витаминді қарастыратынымыз бекер емес: А және Е. Ең бастысы, олар әйел денесі үшін өте маңызды. Бұл витаминдердің жетіспеушілігімен әйел бала көтере алмайды, ал ер адам жүкті бола алмайды. Жүктілік жағдайлары сирек емес. Сондықтан бұл витаминдердің біздің денемізге дұрыс мөлшерде жеткізілуін қамтамасыз ету өте маңызды.

Е витаминінің жетіспеушілігі жүйке жүйесіне, гипофиз безіне және қалқанша без... Сізді ескертуі керек алғашқы белгілер - летаргия, апатия, нашар сезіну, жалпы әлсіздік, эмоционалдық тұрақсыздық. Сізде мұндай белгілер бар екенін байқаған кезде дереу дәрігерге қаралыңыз. Сізге қалқанша безді, бауырды және өт қабын тексеруді қамтитын кешенді емтихан тағайындалады.

Витамин жетіспеушілігімен адам тым ашушаң болады. Ауыр анемия болуы мүмкін. Ұзақ мерзімді витамин тапшылығы тіпті тромбоэмболия және қатерлі ісік сияқты ауыр аурулардың дамуына әкелуі мүмкін. Е витаминінің негізгі қызметі – ағзаны зиянды заттардан қорғау.

Кейде қыз мастопатиямен, фиброплазиямен, ішілік қан кетумен ауырса, Е витаминімен емдеу курсы тағайындалады. Мұндай аурулармен тек дәрі-дәрмекпен емдеу ғана емес, сонымен қатар арнайы диета тағайындалады.

Бақытымызға орай, Е және А дәрумендерінің жетіспеушілігі өте сирек кездеседі. Бірақ адам ағзасы майларды жақсы сіңірмесе, пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, 50 жастан асқан әйелдер витамин тапшылығынан зардап шегеді. Алкогольді немесе есірткіні пайдаланатын адамдарда витамин тапшылығы қаупі бар. Дегенмен, көбінесе дәрігерлер витаминдердің жетіспеушілігі әртүрлі диеталармен байланысты жағдайларға тап болады.

Егер сіз күйіп қалсаңыз немесе жарақат алсаңыз, операциядан өтсеңіз, диетаңызға міндетті түрде Е дәрумені бар тағамдарды қосуыңыз керек.Бұл денені тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.

Е витаминінің артық болуы неге әкеледі?

Е витаминіне тәуліктік қажеттілік бар болғаны 14 грамм. Дегенмен, жүктілік кезінде белгілі бір аурулар немесе күшті физикалық күш салу кезінде витаминнің дозасы бірнеше есе артады. Әдетте, бұл витаминнің артық болуы біздің денемізге ешқандай әсер етпейді, бірақ бәрібір оны теріс пайдаланбау керек.

Е витаминін қайдан табуға болады?

Егер адам өзінің диетасын бақылап отырса, онда оның витамин тапшылығына тап болуы екіталай. Е дәрумені жұмыртқада, сүтте, жаңғақтарда, дәндерде, тұқымдар мен шөптерде, көкөністерде кездеседі. Витаминге күнделікті қажеттілікті фармацевтикалық мультивитаминді кешендер немесе арнайы препараттармен өтеуге болады. Бұл витаминнің көп бөлігі күнбағыс, күнжіт және қарасора майында кездеседі. Бірақ бұл витаминді дұрыс сіңіру үшін майлы тағамдарды жеу керек екенін есте сақтаңыз.

Витамин тапшылығын халықтық емдеу әдістерімен қалай жеңуге болады

А және Е дәрумендерінің жетіспеушілігін қарапайым тағамдардың көмегімен толтыру өте оңай. Мұны істеу үшін диетаға келесі ингредиенттерден дайындалған көкөніс салаттарын қосыңыз: ақжелкен, балдыркөк, аскөк, қымыздық және сәбіз. Аптасына кемінде бір рет өсімдік немесе зәйтүн майымен хош иістендірілген винегрет жеңіз. Термиялық өңдеуден өткен тағамдар пайдалы қасиеттерін жоғалтатынын ұмытпаңыз.

Қояншөп

Бұл өнімде А және Е дәрумендерінің көп мөлшері бар. Витаминдермен қамтамасыз етуді толықтыру үшін бұл өнімді кем дегенде екі аптада бір рет тұтыну ұсынылады. Дегенмен, қос қазандықта немесе кем дегенде пеште спаржа пісіру керек. Оны үнемі тұтыну витаминдік қорларды толтырып қана қоймайды, сонымен қатар ішектерді антиоксиданттардан тазартуға көмектеседі.

Теңіз балығы

Майлы балық құрамында көптеген витаминдер бар, соның ішінде А және Е. Осы сорттарды таңдаңыз: скумбрия, лосось, тунец, лосось. Бұл балық семіздікпен күресуге көмектесетін омега май қышқылдарына бай.

Бауыр

Бауыр - біздің денемізді әртүрлі витаминдер мен заттармен қамтамасыз ете алатын өте пайдалы өнім. Бұрын бұл өнім түнгі соқырлық пен анемия сияқты ауруларды емдеу үшін қолданылған.

Ғалымдар ашқан дәрумендердің ең біріншісі - А витамині. Сондықтан оның аты әліпбидің бірінші әрпінен шыққан. А дәрумені майда еритін витамин болып табылады, оның екі түрі бар - провитамин А (каротин) және түпнұсқа А витамині (ретинол).

А дәруменінің адам өміріндегі рөлі өте зор – ол жаңа жасушалардың өсуін ынталандырады және бар жасушалардың қартаюын тежейді, тотығу-тотықсыздану процестерін қалыпқа келтіреді, көру қабілетіне, сонымен қатар сүйектер мен тістердің қалыптасуына оң әсер етеді.

Адам ағзасында а дәруменінің жетіспеушілігі келесі факторларға байланысты:

тағамда а дәруменінің болмауы;
толық ақуыздардың ұзаққа созылған жетіспеушілігі;
майды жеткіліксіз қабылдау;
ішектің, бауырдың, ұйқы безінің және өт жолдарының аурулары.

А дәрумені тапшылығының белгілері

Денедегі А дәруменінің жетіспеушілігінің белгілері келесідей көрінеді:

әжімдердің пайда болуы және терінің ерте қартаюы, қайызғақ;
«түнгі соқырлықтың» көрінісі (кешке ештеңе көрінбейтін кезде). Уақыт өте келе соқырлық нашарлайды;
құрғақ тері, безеудің пайда болуы;
тістер мен қызыл иектің күйінің нашарлауы, тіс эмальының сезімталдығының жоғарылауы;
шаршау, апатия, ұйқысыздық;
суықта «сулы көздер», қабақтың қызаруы, көздің бұрыштарында шырыш пен қыртыстың жиналуы;
ерлерде эрекцияның жоғалуы және әйелдерде қозудың болмауы.

Балаларда а дәруменінің жетіспеуінің белгілері келесідей: иммунитеттің төмендеуі, өсудің тежелуі, шаршағыштық, құрғақ, кедір-бұдыр және бозарған тері, балалар көк және көк түстерді ажырата алмайды. сары, оларда «түнгі соқырлық» дамиды.

А дәруменінің жетіспеушілігі неге әкеледі?

А витаминінің жетіспеушілігінің салдары өте ауыр. Олар өмірлік маңызды жүйелердің барлығын дерлік қамтиды. Осылайша, адамда «түнгі соқырлық» дамуы мүмкін, ол кейіннен тұрақты соқырлыққа айналады. Ересектерде де, жасөспірімдерде де безеу пайда болады. А витаминінің жетіспеушілігімен дерматиттің әртүрлі түрлері дамуы мүмкін, соның салдарынан тері серпімділігі мен қаттылығын жоғалтады, бактериялар мен инфекциялардың барлық түрлеріне осал болады.

Ересектердегі ретинол тапшылығы

Ересектерде а дәруменінің жетіспеушілігі келесі ауруларға әкеледі:

анемияға;
жасушалық деңгейде иммунитет тапшылығына;
көру мүшелері жағынан – мүйізді қабықтың бұлыңғырлығына, ксерофтальмияға;
себореялық дерматит, безеу, тері ісігі;
ішек инфекцияларына, диареяға, гастритке, колитке, бауырдағы кисталарға, ұйқы безінің қатерлі ісігіне;
әйелдерде - мастопатияға, жатыр мойынының эрозиясына, эндоцервицитке, лейкоплакияға;
ерлерде - зәр шығаруды ұстамауға, эрекция мен либидоның жоғалуына;
пневмонияға, бронхитке, синуситке, өкпенің қатерлі ісігіне.

Балалардағы А витаминінің жетіспеушілігі

Балаларда а дәруменінің жетіспеушілігі баланың иммундық жүйесінің ауыр бұзылыстарына әкеледі, ал инфекциялар нәрестелерге жиі әсер етеді, қиынырақ және ұзаққа созылады. Сонымен қатар, ауыр зардаптар көру қабілетінің нашарлауын, терінің зақымдануын, көптеген ішкі органдардың қалыпты жұмысын бұзуды қамтиды. А дәрумені жетіспейтін балаларда өлім қаупі жоғары пневмония жиі кездеседі.

А дәруменінің жетіспеушілігімен балалардың терісі құрғақ болуы мүмкін. Ол шынтақтардағы дөрекі терінің «қаз бөртпесі», еріннің нәзік бетіндегі жарықтар және бүкіл дененің құрғақ терісі түрінде көрінеді. Әрине, мұндай белгілер аллергиялық реакциялардың себебі болуы мүмкін, бірақ егер тән белгілер болмаса, онда баланың А дәрумені мен оның туындыларының қажетті дозасын алмау ықтималдығы жоғары.

Нәрестелерде А витаминінің тапшылығы

Нәрестелер үшін А дәрумені маңызды рөл атқарады. Егер баланың денесінде а дәрумені жетіспесе, онда көру органының жұмысы бұзылады, оның қалыптасуы ретинол мен оның туындыларының арқасында пайда болады.

Сондай-ақ шырышты қабықтар нәрестелердің денесінде а дәруменінің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Тері құрғақ болады: ондағы су балансы бұзылады, бұл тері жасушаларының тамақтануына ықпал етеді. Жаңа туылған нәрестенің денесінде А дәруменінің қорын емшек сүтінің көмегімен толтыруға болады: анасы А витаминінің көп мөлшерін қамтитын тағамдарды көбірек тұтынуы керек. Бұл болуы мүмкін: асқабақ, балық, сәбіз, жас бұршақ, жасыл бұршақ, ақжелкен, сүзбе, қаймақ және басқалар.

А дәруменінің жетіспеушілігімен не істеу керек

Егер а дәрумені жетіспесе, оның қорын толтыру үшін диетаны қайта қарау керек. Адам ағзасында ретинол жетіспеушілігін емдеудің бірнеше нұсқасы бар, соның ішінде:

Диета: күнделікті рационда А дәрумені көп тағамдар болуы керек - сары май, ірімшік, кілегей, сарысы, балық майы, сиыр бауыры, треска бауыры және каротинге бай - болгар бұрышы, сәбіз, итмұрын, теңіз шырғаны, қарақат, жасыл дақылдар , өрік.
А дәруменін толықтыру: Сіздің дәрігеріңіз екі-төрт аптаға дейін А дәрумені қоспасын тағайындай алады. Дозаны және енгізу әдістерін дәрігер таңдайды, өйткені гипервитаминоз А қаупі бар.
Көздің зақымдануы жағдайында рибофлавинді дәрігердің нұсқауы бойынша қолдануға болады.

А витаминін қолданудың өзіндік қарсы көрсеткіштері бар. Сонымен, созылмалы және жедел нефрит және жүрек декомпенсациясы бар жүкті әйелдерге А дәрумені қабылдағанда сақ болу керек. Сонымен қатар, емдеуші дәрігер ұсынған тәуліктік дозадан аспау өте маңызды: бір реттік емдік доза ересектер үшін 50 000 ME, ал балалар үшін 5 000 ME, тәуліктік доза ересектер үшін 100 000 ХБ, балалар үшін 25 000 ME аспауы керек. . Артық дозалану қауіпті интоксикация болып табылады, содан кейін емдеудің пайдасы нөлге дейін азаяды.

А дәрумені препараттары келесі формаларда ұсынылған:

1,5 мг капсулалар;
драже 1 мг;
ішке қабылдауға, инъекцияға арналған әртүрлі концентрациядағы май ерітінділері;
балық бауыр майынан алынған А дәрумені концентраты;
треска балық майы.

А дәрумені тапшылығының алдын алу

А витаминінің жетіспеушілігі маманның бақылауымен дереу емдеуді қажет етеді. Гиповитаминоздың алдын алудағы ең бастысы теңгерімді диетаазық-түлікте А дәрумені немесе каротиннің қажетті мазмұнымен. Оның қорларын толтыру көмектеседі: сәбіз, жасыл жапырақты көкөністер, шабдалы, өрік, бауыр, сары май және басқа да өнімдер. Тамақты әртараптандыру мүмкін болмаса, балық майын қабылдау ұсынылады - күніне 2-3 рет, бір ас қасық, мультивитаминді кешендер - Ундевит, Гендевит, Хексавит, Компливит және т.б.

А дәрумені (ретинол) адамның жалпы денсаулығын сақтауда, атап айтқанда иммундық, репродуктивті жүйелердің, көру мүшелерінің және эпителий тіндерінің тұтастығын сақтауда негізгі рөл атқарады. Бұл органикалық қосылыстың болмауы, ең алдымен, көру өткірлігіне және терінің күйіне теріс әсер етуі мүмкін. Егер дәрігер денеде ретинолдың жетіспеушілігіне күдіктенсе, оның веноздық қандағы концентрациясын анықтауды тағайындайды. Талдау бағыт бойынша немесе дербес (профилактикалық мақсатпен) өтуі мүмкін. Сондай-ақ ас қорыту жолдарын тексеру маңызды: гиповитаминоз А витаминінің аш ішекте сіңу сапасының төмендеуіне байланысты дамуы мүмкін.

Ретинолдың жетіспеушілігіне қалай күмәндануға болады?

А витаминінің жетіспеушілігімен келесі белгілер пайда болады:

көру қабілетінің бұзылуы, әсіресе ымыртта;
құрғақ Тері;
шырышты қабықтың зақымдануы;
тырнақ пен шаштың сынғыштығының жоғарылауы;
физикалық әлсіздік, өнімділіктің төмендеуі;
терінің пиллингі;
қасаң қабықтың жоғары сезімталдығы, көздің шырышты қабығында ойық жара ақауларының пайда болуы;
бас айналу;
уролитияны дамыту үрдісі;
иммундық жүйенің белсенділігінің төмендеуі, инфекциялық және қабыну ауруларының даму үрдісі.

Балаларда гиповитаминоз А тіпті физикалық және психикалық дамудың кешігуіне, ауыр әлсіздікке және ымырттың көру қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз ретинол жетіспеушілігінің кем дегенде бірнеше белгілерін байқасаңыз, дәрігерге бару керек. Маман емтихан өткізіп, дәл диагнозды белгілейді, қажет болған жағдайда ауруды емдеуді және белгілі бір диетаны ұстануды тағайындайды.

Дүние жүзіндегі ғалымдардың тәжірибесі ретинол қоры таусылған кезде адамдарда иммунитет, тері, ұрпақты болу жүйесі сияқты күрделі мәселелер туындайтынын көрсетті. Тіпті банальды ЖРВИ ауыр бронхопульмональды асқынуларға және инфекциялардан өлімге әкелуі мүмкін.

Гиповитаминоз А дамыса, ішкі ағзалардың эпителийі зардап шегеді. Бұл тыныс алу жолдарының, несеп-жыныс мүшелерінің, ішектің және көру органының шырышты қабатының кератинизациясын тудырады. Бронх пен өкпенің эпителий жасушаларының секрециясы баяулайды, бұл бактериялық асқынулармен және басқа да жағымсыз салдарлармен респираторлық аурулардың даму қаупін арттырады. Терінің кератинизациясы орын алып, ең алдымен аяқ-қолдар зақымдалады.

Зәр шығару жолдарының эпителийі зақымдалады, жыртылған тіндердің сынықтары айналасында тастар түзіле бастайды. Ұзақ мерзімді А дәрумені тапшылығы уролитияға және онымен байланысты асқынуларға әкелуі мүмкін. Ретинолдың жетіспеушілігінің фонында ерлерде сперматогенез бұзылады, аталық без тінінің атрофиясы болуы мүмкін. Бірақ А витаминінің жетіспеушілігі әсіресе балалар мен жүкті әйелдер үшін қауіпті.

Жүктілік кезіндегі ретинол жетіспеушілігінің қаупі

Жүкті әйелдер тәуекелге ұшырайды. Жүктілік кезеңінде ретинол ұрықтың көптеген мүшелері мен тіндерінің дамуына қатысады. Британдық ғалымдар тышқандарға зерттеулер жүргізді, оның нәтижелері бойынша ретинолдың қалыпты жетіспеушілігінің өзі ми нейрондарын бұзатын ақуыз синтезін күшейтетінін анықтау мүмкін болды. Бұл зардаптар қайтымсыз.

Құрсақішілік өмірде ретинолдың жетіспеушілігі қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін және ерте дамуыЕресек жастағы Альцгеймер ауруы. А гиповитаминозы жүктіліктің әлсіреуіне, әйелдердің ауыр әлсіздігіне әкеледі, түсік тастау қаупімен және туылмаған нәрестеде ақаулардың даму қаупімен көрінеді.

Жүктілікке дайындық кезінде диетаға назар аударуды ұмытпаңыз. Үлкен саныА дәрумені балық майында, бауырда, сары майда, сүтте, жасыл және сары көкөністерде, бұршақ дақылдарында кездеседі. Сонымен қатар, мультивитаминді кешендерді қабылдаңыз.

А витаминінің рөлі

Нағыз А дәрумені ретинол (жануарлар табиғатынан алынатын тағамда кездеседі), ал оның ізашары провитамин А каротин (көкөністерде, жемістерде, шөптерде кездеседі). Бауырда каротин А витаминіне айналады, ал оның қоры май тінінде сақталады. Осылайша, егер адам шектеулі уақыт ішінде нашар тамақтанса да, бірақ бүкіл денеде май болса да, гиповитаминоз болмайды. Май тінінде жинақталған А дәрумені дененің күйіне байланысты біртіндеп шығарылады.

Бұл ретинолдың негізгі функциялары:

ақуыз құрылымдарын, ферменттер мен гормондық заттарды өндіруге қатысу;
ымырттағы көруді сақтау;
қаңқаның өсуіне қатысу;
адамның ұрпақты болу жүйесінің қызметін қолдау;
эпителий және сүйек жасушаларының негізгі функцияларын сақтау;
бос радикалдардан және ерте қартаюдан қорғау;
қатерлі ісіктердің дамуын болдырмау;
несеп-жыныс мүшелерінің және асқазан-ішек жолдарының толық жұмысын сақтау.

Жақында сарапшылар ретиноидтардың ісікке қарсы әсерін анықтады. А дәрумені канцерогендердің әсерін барынша азайтатыны, эпителий жасушаларының қалыпты жұмысын сақтайтыны және олардың көбеюіне жол бермейтіні тәжірибе жүзінде дәлелденген.

Заманауи зерттеулер көрсеткендей, А дәруменінің жетіспеушілігі дененің вирустар мен бактерияларға бейімділігін күрт арттырады. Инфекцияның дамуының себебі ретинолды тамақпен бірге қабылдаудың болмауында. А дәрумені қосымшасы балалар арасында қызылшаны жұқтыру қаупін азайтуға көмектеседі және ауруды жеңілдетеді.

А витаминін қабылдау

Ересектерде А витаминінің қажеттілігі тәулігіне 700-900 мкг құрайды. Әйелдің тәулігіне 600-700 мкг, ер адам үшін аздап көп тұтынуы жеткілікті - шамамен 900 мкг. 6 айға дейінгі балаға А витаминінің нормасы 400 мкг, 6 айдан 12 айға дейін - тәулігіне 500 мкг. Бір жастан асқан балалар мен жасөспірімдер тәулігіне 500-900 мкг дейін А витаминін қабылдауы керек.Жүктілік кезінде ретинолға қажеттілік артады – тәулігіне 800-900 мкг дейін.

А витаминін сіңіру үшін өт қажет екенін есте ұстаған жөн. Ол диетада май болған кезде синтезделеді. Төмен калориялы диеталар витамин тапшылығының дамуы үшін қауіпті, әсіресе әйелдер үшін гормондарды түсіріп, бұрынғы репродуктивті функцияларын жоғалтуы мүмкін.

Ретинолдың жоғары дозалары улы! Ұсынылған дозадан асырмаңыз! Бірақ ретинолдың улы қасиеттері күнделікті қабылдау 3000 мкг-нан асқанда пайда болады.

Ретинолы жоғары тағамдар

Қандағы А дәруменінің мөлшерінің төмендеуі теңгерімсіз тамақтану кезінде, жануарлардан алынатын өнімдер, көкөністер мен жемістер болмаған кезде байқалады.

Ретинол деңгейінің қалыпқа келуі үшін бірнеше апта қажет. Емдеу міндетті түрде диетаны өзгертуді және витаминдік препараттарды қабылдауды қамтиды.

Келесі тағамдарда көп мөлшерде ретинол бар:

сиыр бауыры;
сарымай;
жұмыртқаның сарысы;
Балықтың майы;
шикі қаймақ;
уылдырық;
ірімшік;

Құрамында каротині жоғары тағамдар:

сәбіз;
болгар бұрышы;
брокколи;
асқабақ;
cаумалдық;
соя және бұршақ;
өрік және шабдалы;
теңіз шырғанағы;
қауын;
итмұрын.

А витаминінің сіңуін қалай жақсартуға болады?

А дәрумені тапшылығы бастапқы немесе қайталама болуы мүмкін. Бастапқыда нашар тамақтанатын, жемістер мен көкөністерден, сүттен, ірімшіктен, сүзбеден және майдан бас тартатын, алмастыратын балалар мен ересектерде кездеседі. пайдалы тағамдаржартылай фабрикаттар, консервілер, тәттілер. Кенеттен тоқтату емізусонымен қатар балада дәрумен тапшылығы қаупін арттырады.

Екінші ретинол тапшылығы негізінен майдың сіңуінің бұзылуымен, өт түзуге қатысатын органдардың жұмысындағы проблемалармен байланысты. А дәрумені майда ериді - оны сіңіру үшін жеткілікті май болуы керек. Ретинолдың сіңуі А витаминінің алмасуына және тасымалдануына қатысатын мырыштың жетіспеушілігін нашарлатады.

Е дәрумені күшті антиоксидант болып саналатын сіңуді арттыру үшін де қолданылады. Ол ішектен ретинолдың сіңуіне және маңызды заттардың сақталуына ықпал етеді пайдалы қасиеттеріА дәрумені. Белсендірілген көмірді ретинолмен бір мезгілде қолдану ұсынылмайды, ол сіңіруді нашарлатуы мүмкін. қоректік заттарішекте.

Бала ағзасында А дәруменінің жетіспеушілігі соқырлыққа, иммунитеттің төмендеуіне және өсуінің тежелуіне әкеледі. Дұрыс тамақтанужәне терапевтік түзету қауіпті белгілердің алдын алуға көмектеседі.

А витамині (ретинол) адам ағзасындағы зат алмасу процестеріне, жарықты қабылдауға, қаңқа түзілуіне, стероидты гормондардың синтезіне (прогестерон және т.б.) және сперматогенезге, сондай-ақ органдар мен жүйелердің жұмысына қатысатын органикалық қосылыс. Ол тыныс алу және зәр шығару жолдарына, теріге, көздің шырышты қабығына, сондай-ақ ас қорыту жолдары мен иммунитетке әсер етеді. А дәрумені әсерінің негізгі орны - эпителий ұлпасы, ол біздің барлық органдарымызды қамтиды.

Ретинолдың ізашары бар. Бұл провитамин - бета-каротин. Ол денеде қосымша қор (депо) жасай отырып, тері астындағы майға жинала алады. Ащы ішектің қабырғаларындағы ферменттердің әсерінен прекурсор ағзаға қажетті мөлшерде А витаминіне айналады. Бета-каротин мен ретинол күшті антиоксиданттық әсерге ие, яғни олар ағзадағы шамадан тыс тотығу процестерін және бос радикалдардың - зиянды химиялық қосылыстардың жиналуын болдырмайды. Осы қасиеттердің арқасында А дәрумені қатерлі ісіктердің пайда болуынан қорғайды.

Негізгі биохимиялық функциялар

Бұл А дәрумені бізді жақсы көруді қамтамасыз етеді.

рецепторлардың белсенділігін және жасуша мембраналарының қызметін реттейді;
тағамның ассимиляциясына ықпал етеді (майлардың ыдырауы);
ақуыз және қышқыл мукополисахаридтердің (гиалурон қышқылы, хондроитин және т.б.) синтезін реттейді;
антиоксиданттық белсенділігі бар (ағзаның қартаюына жол бермейді).

А витаминінің жүкті әйелдің денесіне әсері

Мультивитаминді кешендерді қабылдау қажеттілігі туралы есте сақтау қажет (Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal, Alphabet). анамның денсаулығы"," Анам мақтайды ", т.б.). Олардың құрамында ретинол немесе бета-каротин болуы керек. А дәрумені ана мен болашақ баланың денесіне маңызды әсер етеді:

визуалды пигментті (родопсин) қалыптастыруға қатысады;
плацентаның дамуын және ұрықтың өсуін қамтамасыз етеді;
иммунитетті белсендіреді;
жүкті әйелдің әл-ауқатын жақсартады (ұйқыны қалыпқа келтіреді, жүректің жиырылуын күшейтеді, ұлғайған қан көлемін қайта бөлуге көмектеседі);
әйелдің терісіне, шашына және тырнағына оң әсер етеді, олардың сау күйіне ықпал етеді.

Балалар мен ересектерге арналған А дәруменін күнделікті қабылдау

Ағзадағы А витаминінің жетіспеушілігінің себептері

Азық-түлікте ретинол мен бета-каротиннің болмауы (қыс-көктемгі кезеңде витамин тапшылығы).
Теңгерімсіз тамақтану: ақуыздар мен майлардың жетіспеушілігі (А дәрумені нашар сіңеді).
Асқорыту жүйесінің патологиясы (колит, ішектің сіңуінің бұзылуы - мальабсорбция синдромы, гепатит, өт жолдарының дискинезиясы, асқазан мен он екі елі ішектің ойық жарасы және т.б.). Гастроэнтерологиялық аурулар ретинолдың қалыпты сіңуіне және бета-каротиннің оның белсенді түріне айналуына кедергі келтіреді.
Азық-түлікте Е дәрумені мен мырыштың болмауы да А витаминінің сіңуіне кедергі келтіреді
Жүктілік кезінде ретинолға қажеттіліктің жоғарылауы және (әйел мультивитаминдерді қабылдамайды).

Балалардағы А дәрумені тапшылығының белгілері

Тыныс алу жолдарының (трахеит, бронхит, пневмония), зәр шығару және асқазан-ішек жолдарының жиі инфекциялары;
нәрестелердегі фонтанелдің шығуы (ми-жұлын сұйықтығының айналымының бұзылуына байланысты жұлын қысымының жоғарылауы), бет нервінің парезі мүмкін (беттің қозғалыссыз және асимметриялық жартысы);
бұлыңғыр көру, әсіресе қараңғыда (түнгі соқырлық);
көздің және қасаң қабықтың шырышты қабығының құрғауы - ксерофтальмия;
сүйектер мен дененің өсуін кешіктіру;
пиллинг аймақтары бар құрғақ тері («балық қабыршақтары») және папулярлы бөртпе (дөңес түйіндік элементтер), пустулярлы зақымданулар (фурункулез), шырышты қабаттардың эрозиясы (стоматит);
түтіккен шаш, қайызғақ;
анемия (терінің бозаруы);
ұйқысыздық;
тәбеттің төмендеуі, әлсіздік;
тіс эмальының сыртқы тітіркендіргіштерге сезімталдығының жоғарылауы (суық, ыстық тамақ, тәттілер және т.б.);
бедеуліктің қалыптасуы.

Түнгі соқырлық

Ағзада Е витаминінің жетіспеушілігі ретинолдың сіңуінің бұзылуына әкеледі.

Гемералопия – ымыртта және қараңғыда (түнде) көру өткірлігінің төмендеуі. Ауру А дәруменінің жетіспеушілігіне байланысты визуалды пигмент – родопсин өндірісінің бұзылуымен байланысты. Родопсин аз жарықтандыру кезінде көзге жарық ағынын түсіруге қатысады. Гемералопияның тән белгілері: кеңістікте бағдарлаудың бұзылуымен түнде көрудің күрт нашарлауы, көріну өрісінің төмендеуі, жеке түстерді дұрыс қабылдаудың өзгеруі - көк және сары.

Кішкентай балаларда (4 жасқа дейін) түнгі соқырлықты анықтау қиын. Көздің қасаң қабығында күміс-сұр түсті бляшкалардың (битот дақтар) пайда болуы диагнозға көмектеседі. Олар айналады ерте белгісідамып келе жатқан некроз – кератомаляция. Мұның себебі лакримацияның бұзылуымен (ксерофтальмия) көздің қабығының және конъюнктиваның шырышты қабатының қатты құрғауы болып табылады. Жану сезімі, бұлттылық пен жылтырдың жоғалуы, көзге бөтен заттың сезімі, фотофобия. Көбінесе қабыну процесі бірден екі жақтан дамиды.

Емдеу уақтылы басталмаса, бала толық немесе ішінара көру қабілетінен айырылуы мүмкін (перфорациямен қасаң қабықтың еруі - көз алмасының перфорациясы). Егде жастағы балаларда қабыну реакциясы азырақ көрінеді. Әдетте, шырышты қабықтың құрғауынан тек конъюнктивит дамиды: қызару, қышу, «көздегі құм» шағымдары.

Гемералопияның алдын алу және емдеу диетаны А дәрумені және бета-каротин бар тағамдармен байыту арқылы дұрыс тамақтануға (әсіресе, қашан) келеді. Бұл треска бауыры, балық майы, сиыр бауыры, сары май, сүт, ірімшік, жұмыртқаның сарысы, қызанақ, шпинат және т.б. Сонымен қатар ретинол және бета-каротин препараттары жас мөлшерінде тағайындалады. Бұл сондай-ақ қажет, өйткені олардың концентрациясы гемералопияда төмендейді.

Түнгі соқырлыққа ретинол 10 000-25 000 ХБ, ксерофтальмияға - 50 000-100 000 ХБ, балаларға - жағдайы жақсарғанға дейін бірнеше ай бойы күніне 5 000-20 000 ХБ дозада тағайындалады. Препарат аурудың ауырлығына байланысты ауызша немесе парентеральді түрде (бұлшықет ішіне енгізу) қабылданады. Бета-каротиннің дозалары 3 есе жоғары (1 ХБ А витамині = 0,3 мкг А витамині = 0,6 мкг бета-каротин).

А дәрумені мен бета-каротиннің көздері

А витаминінің прекурсорының негізгі көзі болып табылады. Бета-каротин қою қызғылт сары пигменттерге жатады, сондықтан оның көп мөлшері бар барлық тағамдардың тән түстері бар: ашық қызыл, қою жасыл.

Бета-каротинге ең бай тағамдар кестеде көрсетілген.

Өнімдер	Бета-каротин, мг / 100 г өнім
сәбіз	9
қымыздық	7
ақжелкен	5,7
су кресі	5,6
итмұрын	5
cаумалдық	4,5
балдыркөк	4,5
жабайы сарымсақ	4,2
манго	2,9
сарымсақ	2,4
жасыл пияз	2
тәтті қызыл бұрыш	2
қауын	2
салат	1,8
өрік	1,6
брокколи	1,5
асқабақ	1,5
қызанақ	1,2
арония	1,2
Аскөк	1

Ретинол майда еритін витамин болып табылады, сондықтан жануарлардан алынатын тағамдардан алынады. Аспаздық өңдеу процесінде (пісіру, консервілеу, қайнаған сумен күйдіру) оның пайдалы қасиеттерінің елеусіз бөлігі жоғалады. Осылайша, А витаминінің 70-85% сіңіріледі.

Ретинолға ең бай тағамдар кестеде келтірілген.

Өнімдер	А дәрумені, мг / 100 г өнім
Балықтың майы	19
тауық бауыры	12
сиыр бауыры	8,2
Трасса бауыры	4,4
қойдың бауыры	3,6
шошқа бауыры	3,4
белуга уылдырығы (түйіршікті)	1,0
безеу	0,9
бөдене жұмыртқасы	0,5
тұзсыз сары май	0,5
лосось уылдырығы (түйіршіктелген)	0,45
тауық жұмыртқасы	0,35
ірімшік	0,26
кілегей 35% май	0,25
қаймақ 30% май	0,23
сиыр етінің жүрегі	0,23
сиыр бүйрегі	0,23
өңделген ірімшік	0,15
фета ірімшігі	0,12
майлы сүзбе	0,10

Ретинол Е витаминінің қатысуымен жақсы сіңеді, оның айтарлықтай мөлшері өсімдік майында кездеседі.

Денедегі А дәрумені тапшылығының алдын алу және емдеуге арналған препараттар

Ретинол ацетаты (ретинол пальмитаты) А витаминінің майлы ерітіндісі болып табылады.Ол екі концентрацияда қолданылады: 3,44% (1 мл-де 100 000 ХБ) - ацетат үшін және 1,5% (1 мл-де 100 000 ХБ) - пальмитат үшін; 10 мл құтыларда.

Денедегі А дәруменінің жетіспеушілігімен препаратты келесі көріністермен қолданыңыз:

жиі жұқпалы аурулар, сондай-ақ созылмалы процестердің шиеленісуі;
терінің қабынуы (экзема, псориаз, күйік және үсік, жаралар, пустулярлы зақымданулар, гиперкератоз - айқын десквамациямен эпидермистің беткі қабатының қалыңдауы және т.б.);
көз аурулары (гемералопия, ксерофтальмия, кератомаляция, конъюнктивит және т.б.);
асқазан-ішек жолдарының патологиясы (созылмалы энтероколит, гепатит, панкреатит, мальабсорбция синдромы - ішектің сіңірілуінің бұзылуы және т.б.).

Профилактикалық мақсатта ретинол күніне 1-2 рет (таңертең немесе кешке) тамақтан кейін 10-15 минуттан кейін ауызша енгізіледі. Препарат тек май тамшылары түрінде ғана емес, сонымен қатар таблеткалар, дражелер немесе капсулалар түрінде әртүрлі дозаларда қолданылуы мүмкін: 3300 ХБ немесе 5000 ХБ А дәрумені бір дана. Препаратқа байланысты тағайындалады күнделікті қажеттілікбалалар мен ересектер.

Емдеу үшін препарат ауызша қабылданады. Оны инъекция түрінде (бұлшықет ішіне) қолдануға болады: 1 мл (25 000 ХБ) 0,86% ретинол ацетаты май ерітіндісі және 1 мл (100 000 ХБ) 3,44%.

Жеңіл және орташа дәрежедегі А дәрумені тапшылығы жағдайында ересектерге күніне 33 000 ХБ дейін, балаларға - жасына байланысты 1 000-5 000 ХБ тағайындайды. Тері және көз аурулары үшін ретинол ацетатының жоғары дозалары қолданылады: ересектер үшін 50 000–100 000 ХБ және балалар үшін 5 000–20 000 ХБ.

Сырттай А дәруменінің майлы ерітіндісін күйікке, үсікке және жараға қолдануға болады. Тазартылған теріге күніне бірнеше рет бетінде тыртық пайда болғанша жағылады.

Препараттың жанама әсері интоксикация мен тері синдромының (бас ауруы, жүрек айнуы, құсу, ұйқышылдық, қызба, бөртпе, пилинг және т.б.) шамадан тыс дозалануына байланысты. Жүкті әйелдерде А гипервитаминозы туылмаған балада полидактилияның (қолдардағы, аяқтардағы артық саусақтар) дамуын тудыруы мүмкін, сонымен қатар әйелдің өзінде майлы дегенерация мен бауыр фиброзына әкелуі мүмкін. Мұндай жағдайларда ретинол прекурсорлық формуласын қолданған дұрыс.

Бета-каротин (бета-каротин) А провитамині болып табылады. Ол денеде ретинол жетіспеушілігімен байланысты жағдайлар үшін қолданылады. Антиоксидант ретінде маңызды рөл атқарады (рентген, сәулелену, лазерлік сәулелену, химиотерапия кезінде, иммун тапшылығы және т.б. әсер еткенде қорғайды). Бета-каротин таблеткалар немесе капсулалар түрінде ауызша қабылданады. Профилактикалық мақсатта 4 жастан асқан балалар мен ересектерге препаратты тамақтан кейін күніне 0,01-0,03 г, жүкті әйелдерге - күніне 0,01 г дозада тағайындайды.

Емдеу үшін препараттың жоғары дозалары қолданылады: тәулігіне 0,03-0,18 г. Қабылдау курсы 3-12 ай. Ол сондай-ақ тері көріністері үшін майлы ерітінді ретінде пайдаланылуы мүмкін.

Жетіспеушіліктің алдын алу үшін А дәруменін мультивитаминді кешендердің (Ревит, Олиговит, Пиковит, Компливит, Балалар орталығы және т.б.) бөлігі ретінде қабылдаған дұрыс.

Осылайша, ретинол маңызды рөл атқарады баланың денесі... Ол жақсы көруді, күшті иммунитетті, сау тері мен асқазан-ішек жолдарының мүшелерін қалыптастыруға қатысады. Жедел А дәрумені тапшылығы өте қауіпті. Соқырлық балада ерте жаста дамуы мүмкін және өсу және физикалық даму... Болашақта ұлдар мен қыздарда бедеулік дамуы мүмкін: ерлерде сперматозоидтар санының төмендеуі және әйелдерде прогестерон (жүктілік гормоны) өндірісі.

Жетіспеушілік жағдайларының алдын алу және емдеу процесінде гипервитаминоз А. қаупін, сондай-ақ ұрықтың деформациясының (полидактилия) және бет, жүрек ақауларының, жүйке жүйесі... Нәрестелерде интракраниальды қысымның жоғарылауына байланысты фонтанель ісініп, пульсира бастайды, құсу пайда болады. Егде жаста қозғыштық күшейеді, бауырдың ұлғаюы, жүру кезінде аяқтың ауыруы, терінің зақымдануы (пилинг, ауыздың бұрыштарындағы жарықтар) байқалады.

Ретинол препараттарын қолданған кезде ерекше күтім қажет. Дозалар мен енгізу курсы дәрігердің қатаң бақылауында болуы керек.

«Салауатты өмір салты!» бағдарламасы бойынша балалар үшін А дәруменінің маңыздылығы туралы: