Ne visiem ir dots būt Puškiniem, lai sirsnīgi un ar iedvesmu apbrīnotu kritienu. Maz saules un siltuma, daudz lietus un vīrusu - kāda tur romantika. Un vecākiem ir vēl viens iemesls bažām: 9 ne vismīlīgākos mēnešus gadā ir skola. Vēlies uzzināt, kā paaugstināta stresa un burtiski pelēkās ikdienas periodā nepazaudēt vasarā uzkrātos spēkus, saglabāt veselību un paaugstināt skolēna imunitāti? Tad parunāsim par to.
Imunitāte uz šķīvja
Pirmā lieta, kas nāk prātā bērna veselības saglabāšanas kontekstā, ir imunitāte. Jo spēcīgāks tas ir, jo augošam organismam vieglāk tikt galā ar dažāda veida un apjoma slodzēm, jo veiksmīgāk tas pretojas vīrusu un infekciju uzbrukumiem. Tāpēc visi vecāku spēki rudenī un ziemā tiek izmesti, pirmkārt, lai stiprinātu skolēna imunitāti, no sacietēšanas līdz smagās artilērijas ieviešanai: vitamīnu kompleksi un imūnmodulatori. Bet neviens no šiem paņēmieniem vien nedod 100% efektu, pretējā gadījumā rudens-ziemas sezona nebūtu biedējusi pārpildītās klīnikas un nebūšanas slimības dēļ. Tā kā jebkura no šīm metodēm ir palīgs. Imunitātes veidošanās nav mirkļa lieta, kas prasa konsekvenci un principu ievērošanu no bērna ieņemšanas brīža un visas dzīves garumā. Un šeit ir ārkārtīgi svarīgi zināt, kā darbojas imūnsistēma.
Pagājušā gadsimta vidū austrāliešu virusologs Frenks Bērnets izstrādāja klonu selektīvo teoriju (Bērneta teoriju), par ko viņam tika piešķirta Nobela prēmija. Teorijas būtība ir tāda, ka cilvēka imūnsistēma ražo antivielas, lai nomāktu antigēnus, ko pārnēsā organismam svešas baktērijas, vīrusi, sēnītes utt. Uzkrātās antivielas ir cilvēka veselības drošības atslēga. Antivielas tiek ražotas kaulu smadzenēs, pēc tam migrē uz limfoīdo sistēmu, kā arī uz zarnām, kura stāvoklis tieši ietekmē imunitātes veidošanos un stiprumu.
Joprojām domājat, kāpēc bērns viegli "uzsūc" vīrusus, bieži un ilgstoši slimo, ātri nogurst klasē un viņam ir grūtības skolā? Neķerieties pie tabletēm, sāciet ar galveno - notīriet viņa šķīvi. 9 no 10 gadījumiem viņš "apēd" savas problēmas dienas laikā.
Ēd veselībai
"Mēs piedzīvojam vienu no lielākajām pārtikas katastrofām vēsturē. Tas nav pārtikas trūkums, bet gan atkritumu pārpalikums, ”teica slavenais britu šefpavārs Džeimijs Olivers, kad viņam jautāja, kā viņš vērtē jaunākās paaudzes uztura sistēmu un struktūru mūsdienu pasaulē.
Pieaugušos var maldināt, cik vien vēlas, jo viņu bērni noteikti ēd pareizi un sabalansēti, un uzturā nekā tāda nav. 
"atkritumu" mājiens, mūsu zinātnieki no Baltkrievijas Valsts medicīnas universitātes parāda citu realitāti. Pārpilnība vienkāršie ogļhidrāti, kompleksa deficīts, olbaltumvielu un mikroelementu trūkums, kā arī nepilnības uzturā ir faktors numur 1 bērnu liekā svara problēmās un katras 4. neinfekcijas slimības cēlonis “no bērnības”: tuvredzība, skolioze, gastrīts, hroniska hipovitaminoze, 2. tipa cukura diabēts...
Saskaņā ar statistiku, vismaz 50% gadījumu sirds un asinsvadu slimības ir tieši saistītas ar neveselīgu uzturu. Nepareizs uzturs ir cēlonis aptuveni 40% gadījumu plaušu, resnās un taisnās zarnas, nieru, prostatas, Urīnpūslis vīriešiem un aptuveni 60% gadījumu krūts, dzemdes, nieru, zarnu vēzis sievietēm. 35-50% cilvēku ar lieko svaru nepietiekama uztura dēļ agrāk vai vēlāk tiek diagnosticēti cukura diabēts 2 veidi.
Vai tad jābrīnās, ka 9 mēneši mācību gadā bērniem kļūst par pārbaudījumu ne tikai spējām mācīties, bet arī skolēna imunitātes stiprumam? Un vai ir jābojā bērna veselība, ko ir viegli novērst? Jautājumi ir retoriski.
Mēs piedāvājam jums 5 zelta pārtikas standarti, pēc kuras Jūs ne tikai palīdzēsiet bērnam izturēt sezonālo vīrusu uzbrukumus, bet arī sniegsiet labu servisu, veicinot labāku izglītojošo materiālu asimilāciju, palielinot efektivitāti, koncentrēšanos un neatlaidību.
Savādi, bet pēdējais punkts var būt viens no visgrūtāk izpildāmajiem visa mācību gada laikā. Neskatoties uz skolas ēdināšanas organizēšanu, kontrole pār to, vai bērns ir paēdis vai nē, gandrīz pilnībā ir viņa personīgās atbildības jomā.
Irina Čiževska
Medicīnas zinātņu kandidāts, BelMAPO Pediatrijas katedras asociētais profesors
Enerģija tiek patērēta ne tikai aktīvo kustību laikā. Smadzenēm arī vajag ēst. Pārtraukums starp ēdienreizēm ilgāk par 4-5 stundām palielina hipoglikēmijas risku, t.i. pazeminot glikozes līmeni asinīs. Izsalkuma ģībonis nav nekas neparasts skolēnu vidū, īpaši tiem, kuri neēd brokastis mājās. Turklāt visi gremošanas orgāni strādā savos bioritmos, un fermentu, sālsskābes ražošana notiek ritmiski. Ja bērns kāda iemesla dēļ izlaiž ēdienreizi un ir izveidojies daudz sālsskābes, tas ir kuņģa gļotādas bojājuma faktors, kas sistemātiski notiekot var kļūt par čūlu. Ko tautā sauc: kuņģis ēd pats. Otrais punkts: tiek traucēta žults sekrēcija. Ja intervāls starp ēdienreizēm palielinās, žults stagnē žultspūslī, kas savukārt noved pie akmeņu veidošanās. Tāpēc bērnam ir jāēd pareizi un regulāri. Tā ir pieauguša cilvēka veselības garantija nākotnē.
Ir tikai viena izeja: iekļaut pārliecināšanas dāvanu. Galu galā runa nav par garšas vēlmēm, bet gan par pārtiku, kas bērna ķermenim nepieciešama, lai nodrošinātu sevi ar enerģiju garīgai un fiziskai darbībai.
Pie lielām slodzēm imunitāte samazinās pat pieaugušam cilvēkam. Ko lai saka par sešus vai septiņus gadus vecu bērnu, kura vide, dzīvesveids un ikdiena krasi mainās? Par laimi, 1. septembrī lielākā daļa bērnu uz skolu nāk veseli un spirgti pēc vasaras. Vecāku uzdevums ir palīdzēt bērnam pāriet uz jaunu režīmu, nekaitējot psihei un veselībai.
Katru gadu, iestājoties aukstam laikam, vecāki saskaras ar nebeidzamu bērnu saaukstēšanos. Protams, pilnībā izolēt bērnu no vīrusiem nav iespējams un lieki, taču ir diezgan reāli samazināt slimību skaitu. Zemāk lasiet padomus un ieteikumus, kā stiprināt bērna imunitāti ziemā. Telpas vēdināšana Ja bieži nevēdina telpu, baktērijas iemitinās telpā un iet bojā tikai pēc 8-10 stundām.
Izvairieties no stresa
Stress ne vienmēr ir fizisks pārmērīgs darbs, tas ir arī psiholoģisks spiediens. Rīkojieties pēc principa: "Labāk slavēt nekā lamāt." Skaidrs, ka pirmajā klasē, kur vēl neliek atzīmes, it kā nav par ko lamāties. Ja pirmklasniekam neklājas labi vai skolotājs nav saņēmis atzinību, neizrādi, ka esi vīlies. Gluži pretēji, sakiet, ka ticat savam bērnam. Nesveicini viņu ar jautājumu "Kā tev iet skolā?" vai "Vai jūs izpildījāt mājasdarbu?" Labāk pajautājiet, kā viņš pavadīja dienu, kas viņam patika. Diena skolā ir ne tikai mācību stundas un uzdevumi, bet arī sarunas, draugi, spēles. Ļaujiet bērnam sajust, ka jūs vairāk interesējat viņš, nevis viņa panākumi.
Mierīgs miegs
Jebkurš skolotājs teiks, ka ģimeni ar pareizu dienas režīmu ir viegli identificēt pēc skolēna uzvedības un otrādi. Lai bērns nodarbībā būtu aktīvs un uzmanīgs, viņam uz skolu jāierodas labi izgulējies un atpūties. Lai to izdarītu, vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēdziet datoru un televizoru. Mūsdienu vecākiem ļoti trūkst laika, un daži var pretoties formulai "Izpildi mājasdarbus un varēsi spēlēt datorā." Kamēr esat aizņemts, pavadiet daļu sava dārgā laika kopā ar savu bērnu. Var uzspēlēt kādu galda spēli, paelpot svaigā gaisā, palasīt grāmatu, pastāstīt kādu stāstu. Palīdziet viņam atpūsties, atstājot aiz sevis dienas rūpes.
Labs garastāvoklis no rīta
Sāciet savu dienu ar smaidu un gatavojieties skolai bez steigas. Sakārtojiet visu tā, lai jūsu bērnam būtu klusas brokastis. Jebkuram cilvēkam, īpaši mazam, ģimene un mājas ir komforta un drošības zona. Cieniet bērna personību un privātumu. Ja jums ir slikts garastāvoklis, nemēģiniet to darīt. Nevērīgs vai skarbs vārds var sabojāt jūsu bērna garastāvokli uz visu dienu. Nāciet uz skolu agri, lai pirms stundas varētu atlocīt piezīmju grāmatiņas un pildspalvas.
Izveidojiet pozitīvu attieksmi. Priecājieties paši. Mēģiniet uzmundrināt vai likt bērnam smieties no rīta. Smejošs cilvēks ir atslābinājies, nav agresīvs. Smiekli normalizē elpošanu un pazemina asinsspiedienu, uzlabo vispārējo pašsajūtu. Piecas minūtes smieklu aizvieto 40 minūtes atpūtas, šajā laikā paaugstinās antivielu līmenis un leikocītu aktivitāte, un līdz ar tām tiek stiprināta imūnsistēma.
Dabīgie vitamīni
Āboli, bumbieri, vīnogas, plūmes, arbūzi ir daudz pieejamāki un veselīgāki nekā jebkurš vitamīnu komplekss tabletēs. Protams, vieglāk ir nopirkt čipsu paku veikalā nekā kilogramu ābolu tirgū, bet vai bērnam jācieš no vecāku slinkuma? Lai cilvēks būtu stiprs, viņam jāēd svaigi augļi un dārzeņi. Vitamīni vislabāk uzsūcas to dabiskajā formā. Visi sarkanie un dzeltenie dārzeņi satur beta-karotīnu, kas tiek pārveidots par A vitamīnu: burkāni, sarkanie pipari, tomāti, ķirbis. Šis vitamīns ir atbildīgs par imūnās atbildes stiprumu. Lai organisms uzsūktos A, D un E vitamīni, nepieciešami tauki. Burkānu vai tomātu salātiem pievienojiet karoti skābā krējuma vai sviesta. Ja savam bērnam dodat jogurtu, nelietojiet jogurtu ar zemu tauku saturu.
C vitamīna avots ir viss skābs: mežrozīšu augi, upenes, citrons, citrusaugļi, skābēti kāposti. Šis vitamīns ir atbildīgs par imūno šūnu veidošanos. B grupas vitamīni - sēklas, pilngraudu maize, rieksti, griķi, pākšaugi, sēnes, siers. Antioksidants, E vitamīns, organisms saņem no riekstiem, sēklām, diedzētiem graudaugiem, nerafinētas augu eļļas. Bagāts ar minerālvielām augu izcelsmes produkti- rieksti, pākšaugi, sēklas, veseli graudi, tumšā šokolāde. Cik bieži vien iespējams, iekļaujiet brokoļus, zemenes, kivi, lasi, tītaru, cukini un skvošu.
Tas, ka bērns gāja uz skolu, nav pamats piebāzt mugursomu ar batoniņiem un cepumu pakām. Ja skolēnam ir vajadzīgas uzkodas, iedodiet viņam pudeli ūdens, graudu krekeri, ābolu (pārgrieziet uz pusēm un izņemiet sēklas), burkānus, riekstus un rozīnes. Runājot par mājās gatavotu pārtiku, noņemiet visu mākslīgo pārtiku, un jums būs veselīga maltīte. Izvairieties no batoniņiem, kūkām, konfektēm, saldajiem cepumiem, sodas, maisiņu sulām, čipsiem, hamburgeriem un citiem nevēlamiem pārtikas produktiem. Paskaidrojiet savam bērnam, ka šis ēdiens ir bez vitamīniem, neveselīgs un aptaukojies.
Saldo var aizstāt ar ogām, augļiem, žāvētām aprikozēm, rozīnēm, datelēm, medu. Saldo sieru vietā - parasts biezpiens. Lieta tāda, ka saldumu sastāvā esošie konservanti, krāsvielas, stabilizatori, emulgatori ne tikai samazina imunitāti, bet tikpat kā neizdalās no organisma, izraisot nopietnus traucējumus, imūnsistēmas pavājināšanos un lieko svaru. Citādi katra māmiņa zina, ka mazajam cilvēkam vajag olbaltumvielas, tas ir, gaļu un zivis, dārzeņus un augļus, piena produktus, kāliju (cepti kartupeļi, aprikozes, rieksti, griķi, auzu pārslas), probiotikas (sīpoli, ķiploki, banāni) un svaigus garšaugus. . Ne vienmēr ir laiks ieskriet tirgū vai pagatavot veselīgu ēdienu, kas nozīmē, ka bērna labā ir pareizi jāsakārto savs režīms, jāizvairās no ātro uzkodu un cukuru saturošu surogātu kārdinājuma.
Slodzes un pārslodzes
Mūsdienu vecāki izglītības jautājumiem pieiet radikāli: angļu valoda no šūpuļa, dejošana no bērnudārza, skolā - papildu nodarbības un sporta sadaļas. Jo lielāka ir garīgā slodze skolā, jo spēcīgāks tiek veidots līdzsvars fiziskā aktivitāte... Pirmklasnieks, kurš cenšas attaisnot vecāku cerības, ne vienmēr var teikt, ka nodarbības viņam ir slogs. No noguruma bērns var zaudēt interesi par nodarbībām. Runa nav par to, ka treniņi un sekcijas ir kaitīgas, bet gan par to, ka katram ir izturības robeža. Pārmērīga fiziskā slodze samazina imunitāti. Mammai vajadzētu uzmanīgi aplūkot bērnu un, pamanot smagu nogurumu vai apātiju, piedāvāt viņam pārtraukumu. Atcerieties, ka bērnībā jūs nekad neesat sapņojis par saslimšanu? Viņi rūpīgi un rūpīgi ārstē slimo, nes gultā tēju, var lasīt, zīmēt, darīt to, kas patīk. Labāk ir izlaist pāris nodarbības un ar prieku tās atsākt, nekā novest bērnu pie hroniska pārmērīga darba.
Āra spēles
Bērnam biežāk jāatrodas ārā. Ir iespēja - izmantojiet to, nav iespēju - atrodiet to. Piemēram, pastaigājieties. Nevis uz pārtikas veikalu, bet mazliet tālāk - uz parku, uz mežu, uz pikniku. Jūs varat braukt ar velosipēdiem un spēlēt badmintonu. Daudzos pagalmos ir galda tenisa galdi. Nopērc raketes un brauc. Vakarā vai no rīta uz sporta laukumu var skriet pa horizontālajiem stieņiem. Nedēļas nogalē uzaicini draugus un spēlē futbolu. Dodieties uz muzeju, pastaigājieties pa savas dzimtās pilsētas skaistajām vietām. Vecākiem šis ir grūtākais punkts, jo laika trūkuma dēļ bērnos klausāmies ļoti reti. Jautājiet, runājiet, pastāstiet. Tici man, bērns visu mūžu atcerēsies tās minūtes, kad mamma vai tētis atklājas no nepazīstamas puses pat futbola mača vai pastaigas laikā.
Brīvais laiks
Katram cilvēkam ir jābūt personīgam laikam, ko viņš izlieto savā veidā. Plānojot izglītojošas aktivitātes, atstājiet bērnu vienu vismaz uz pāris naktīm. Viņam ir tiesības atpūsties vai darīt kaut ko interesantu sev, tikai nedarīt neko. Tev tikai šķiet, ka viņš nav ne ar ko aizņemts, patiesībā viņš domā par kaut ko svarīgu. Kopumā bērniem dīkstāve ir neparasta. Viņi paši meklē un atrod, ko darīt. Meitene var vēlēties iemācīties šūt leļļu kleitas vai cept cepumus. Puika - āmuru naglās, kaut ko uzbūvē vai nolauž. Ja viņš vēlas iemācīties uzzīmēt cilvēciņu vai suni, parādiet, kā tas tiek darīts, un nevelciet viņu tieši uz mākslas studiju. Ir dambrete, šahs, galda spēles. Ne katram darbības veidam jābūt ar profesionālu fokusu, kaut ko var izdarīt dvēselei – bez konkursiem un konkursiem. Atbalstiet jebkuru darbību, kas bērnam patīk. Atšķirībā no datora vai televizora šī nodarbe bērnam sniedz emocionālu gandarījumu.
Dabiskie līdzekļi
Dabā ir daudz līdzekļu, kas paaugstina imunitāti: ehinācija, žeņšeņs, lakrica, eleuterokoks, citronzāle. Var pagatavot ābolu, apelsīnu un citronu tējas. Noder rožu gurnu novārījums. Var sajaukt ar tēju, pievienot medu un dzert atdzesētu kā kompotu. Var pagatavot ogu sulu, vai arī ar karoti saputot saldētas dzērvenes vai jāņogas un pievienot tējai.
Pret saaukstēšanos vai profilaksei jādzer zāļu tējas. Aveņu lapas un zariņi, kumelītes, rožu gurni, liepas, upeņu un zemeņu lapas, Sudānas roze (hibiskus), piparmētra, eikalipts – katram augam piemīt ārstnieciskas īpašības. Dabiskie līdzekļi palīdz organismam labāk nekā tabletes.
Nav iespējams pārliecināties, ka bērns vispār nesaslimst. Divi vai trīs saaukstēšanās gadījumi gadā nav daudz. Ja domājat, ka jūsu bērnam ir nepieciešami imūnstimulatori, noteikti konsultējieties ar vietējo ārstu.
- Kopīgojiet ziņas sociālajā tīklā. Tīkli
Katru gadu, iestājoties aukstam laikam, vecāki saskaras ar nebeidzamu bērnu saaukstēšanos. Protams, pilnībā izolēt bērnu no vīrusiem nav iespējams un lieki, taču ir diezgan reāli samazināt slimību skaitu. Zemāk lasiet padomus un ieteikumus, kā stiprināt bērna imunitāti ziemā. Telpas vēdināšana Ja bieži nevēdina telpu, baktērijas iemitinās telpā un iet bojā tikai pēc 8-10 stundām.
Palīdzēt pirmklasniekam pierast pie skolas
Jūsu bērns iet pirmajā klasē. Apsveicam! Taču šis būs grūts gads, būs jāmēģina visai ģimenei. Patiešām, jau pašā apmācību sākumā, kamēr pirmklasnieks pierod pie skolas prasībām, apgūst nepieciešamās uzvedības iemaņas, apgūst audzināšanas prasmes, viņam īpaši nepieciešama rūpīga uzmanība, atbalsts, iedrošinājums, tuvinieku klātbūtne un kontrole. Veiksmes stāsti: 1. Neatsakieties pavadīt pirmklasniekus uz skolu, pat ja jums nav nepieciešams šķērsot ielu.
Vai man vajadzētu vakcinēt savu bērnu pret gripu?
Pret gripu mediķi iesaka vakcinēties jau tuvākajā laikā - oktobra laikā, lai novembrī-decembrī gaidāmo saslimšanas vilni varētu sagaidīt pilnībā bruņoti. Mūsu konsultants ir Borisa klīnikas pediatrs Konstantīns Eļiņevskis. Gripas vakcīnu izstrādā Pasaules Veselības organizācija. Tas ietver tos gripas celmus, kuri, kā tiek prognozēts, izraisīs saslimšanu nākamajā sezonā. Šīs prognozes tiek veiktas atkarībā no tā, kuri gripas paveidi visbiežāk tika reģistrēti iepriekšējā sezonā.
Bērnu pavasara slimība
Pretēji izplatītajam uzskatam, ka bērni slimo biežāk, jo ārā ir aukstāks, līdz ar pavasara iestāšanos pie pediatra pieaugušas rindas. Par to, ar ko bērni slimo pavasarī, jautājām klīnikas Boriss pediatram un neonatologam Konstantīnam Eļiņevskim. Pavasaris ir ne tikai daudz saules, putnu trokšņa un pirmās lapotnes. Tā ir arī samazināta imunitāte. Bērnu imunitātes samazināšanos ietekmē vairāki faktori: hipovitaminoze, jo līdz ziemas beigām dārzeņos un augļos būtiski samazinās nepieciešamo vitamīnu daudzums; hipodinamija.
Saturs
Daudzi bērni ir pakļauti biežām slimībām agrīnā vecumā, tāpēc gādīgas māmiņas cenšas pielietot desmitiem līdzekļu imūnsistēmas stiprināšanai. Slimība ne vienmēr ir novājināta imūnsistēma, tā, gluži pretēji, ir signāls, ka organisms cīnās ar kaitīgu vīrusu. Uzziniet, kā uzlabot imunitāti bērnam no 1 gada.
Veselības jautājumos viņiem jākonsultējas ar speciālistiem. Pirmā persona, ar kuru jāsazinās, ir pediatrs. Viņš izrakstīs nepieciešamās pārbaudes, sniegs ieteikumus par zāļu lietošanu. Dažreiz ir jākonsultējas ar imunologu, kurš izrakstīs ārstēšanu, papildu pētījumi, ja nepieciešams, detalizēti pastāstīs, kā palielināt bērna imunitāti. Kad sazināties ar imunologu:
- Bērns tika pakļauts ARVI slimībai vairāk nekā 6 reizes gadā, vai arī pēc inficēšanās parādījās komplikācijas.
- Bieža,.
- Slimību gadījumā temperatūra nepaaugstinās (organisms necīnās ar vīrusu).
- Alerģija.
- Palielināti limfmezgli kaklā vai padusēs.
Daži imunologu padomi, kā palielināt bērna imunitāti:
- Veic rīta vingrošanu, sporto, dienas laikā spēlē āra spēles.
- Vairāk C vitamīna uzturā (ingvera tēja, medus, citrons). Iegādājieties askorbīnskābi vietējā aptiekā.
- Dodiet daudz svaigu ogu, augļu, dārzeņu, garšaugu.
- Savaldiet savus bērnus un dodieties pastaigā jebkuros laikapstākļos. Dodieties kontrasta dušā, nemēģiniet bērnu ietīt un nemāciet dzert aukstos dzērienus.
- Veiciet sezonas vakcinācijas.
Kā palielināt bērna imunitāti ar tautas līdzekļiem
Dabiska ārstēšana, lai efektīvi stiprinātu organisma imūnsistēmu. Vecākam nav jāskrien uz aptieku pēc dārgiem līdzekļiem. Kā jūs varat palielināt bērna imunitāti, izmantojot tradicionālo medicīnu:
- ... Pat šo dārzeņu aromāts palīdz iznīcināt kaitīgās baktērijas un vīrusus. Traukiem var pievienot smalki sagrieztus ķiplokus vai sīpolus, vai arī nomizotus izkaisīt pa māju.
- Raudzētie piena produkti... Tas ir piesātināts ar noderīgām bifidobaktērijām un laktobacillām, kas uzlabo zarnu mikrofloru. Arī kalcijs, ko satur jogurti, sieri, ieraugi, palīdz stiprināt kaulus.
- Citronu... Ja jums nav alerģijas pret citrusaugļiem, droši pievienojiet savai diētai nedaudz citrona.
- Rieksti... Sajauc dažādi veidi riekstus vai vienu ar medu, ēdīsim mazulim veselīgu saldumu. Medus ir arī lielisks līdzeklis imunitātes stiprināšanai: izvēlies griķu vai laima šķirnes.
- Novārījumi un augļu dzērieni... Mežrozīšu augļi, kumelītes, jāņogas un mellenes dzērienos ir ļoti noderīgas veselības veicināšanai un aizsardzībai pret infekcijām.
Kā palielināt bērna imunitāti pēc antibiotikām
Antibiotiku lietošana palīdz tikt galā ar slimībām, taču tā neatstāj ķermeni, neatstājot pēdas. Imūnsistēmas aizsardzība samazinās, iet bojā kuņģa mikroflora, tāpēc pēc zāļu lietošanas nepieciešams atjaunot bērna spēkus. Kādi pasākumi jāveic pēc antibiotiku kursa:
- Konsultējieties ar savu ārstu par tādu līdzekļu lietošanu, kas atjauno zarnu mikrofloru un organisma aizsargspējas. Tie ir ne tikai medikamenti, bet arī raudzēti piena produkti.
- Dabiskie līdzekļi ir vieni no efektīvākajiem. Šis:
- novārījumi un tējas (citronzāle, rožu gurni,);
- alveja;
- citronu.
- Pārskatiet savu uzturu: mazāk ēdiet pārtiku ar augstu tauku, cukura, garšvielu saturu. Labāk ir sabalansēt ēdienu un pārstrādei izmantot tikai vārīšanas vai tvaicēšanas procesu. Ēdienkartē vajadzētu būt vairāk piena produktiem, ēdieniem.
- Rīts jāsāk ar vingrošanu, bet pēcpusdienā ir āra spēles.
- Rūdiniet bērnu, neizvairieties staigāt svaigā gaisā, dodieties uz pirti.
- Toksīnu izvadīšanu lieliski veic ar lielu dzeramā ūdens daudzumu.
Kā paaugstināt imunitāti 2 gadus vecam bērnam mājās
Pirms stiprināt bērna imūnsistēmu, izmantojot dažādus līdzekļus, izslēdziet no viņa dzīves stresa situācijas. Tāpat pārliecinieties, ka jūsu ēdienreizes ir sabalansētas. Ne vienmēr mazulim var piedāvāt buljonus un uzlējumus ar specifisku garšu, viņš tos var nedzert vispār. Kā šajā gadījumā paaugstināt imunitāti 2 gadus vecam bērnam? Veselīgi saldumi tev palīdzēs. Recepte:
- sasmalcina rozīnes, žāvētas aprikozes, riekstus;
- pievieno nedaudz medus, citrona sulas;
- samaisiet, uzglabājiet maisījumu ledusskapī:
- dot mazulim tējkaroti šī sastāva trīs reizes dienā.
Kā uzlabot imunitāti 3 gadus vecam bērnam pirms bērnudārza
Mīlestība ir kaut kas tāds, ko pieauguši vecāki var sniegt savam mazulim jebkurā laikā, un tas būs labākais līdzeklis pret infekcijām. Kad bērns jūt rūpes, siltumu, tad bērnudārzs no viņa nebaidās, neslimo, un stress nedraud. Noteikti sāciet rītu ar vingrošanu, dodiet vairāk C vitamīna un svaigas ogas, dārzeņus, augļus. Mainiet atpūtu un aktīvās spēles, noteikti dodieties pastaigā svaigā atvaļinājumā. Noteikti ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus, pēc katras pastaigas pa ielu izmantojiet tualeti, iemāciet bērniem mazgāt rokas.
Kā paaugstināt imunitāti bērnam 4 gadu vecumā pēc slimības
Kad mazulis ir slims, viņa ķermenis ir ievērojami novājināts, un ir nepieciešams novērst atkārtotu inficēšanos. Kas uzlabos stāvokli:
- Izvēdiniet telpas mājā, rūpīgi veiciet mitro tīrīšanu, notīriet putekļus.
- Sekojiet līdzi bērna higiēnai mājās un pastaigā, lai nepapildinātu vīrusu un patogēno baktēriju "rezerves".
- Jādzer vairāk šķidruma, jāēd pareizi, jāēd mazāk saldu, ceptu, treknu, cieti saturošu pārtiku.
- Labs garastāvoklis ļoti ietekmē ķermeņa aizsargspējas, tāpēc izmantojiet aktīvās spēles, kas mazulim patīk.
Video: kā palielināt imunitāti bērnam ar homeopātiju
Uzmanību! Rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Raksta materiāli neprasa pašapstrādi. Tikai kvalificēts ārsts var diagnosticēt un sniegt ieteikumus ārstēšanai, pamatojoties uz konkrēta pacienta individuālajām īpašībām.
Vai tekstā atradāt kļūdu? Izvēlieties to, nospiediet Ctrl + Enter, un mēs to izlabosim!Šķiet, ka visi pārpratumi ir pagātnē, bērns jau ir ievērojami pieaudzis, gājis skolā un tagad noteikti neslimo 2 reizes mēnesī. Mamma ar prieku sāk meklēt darbu, bet tā nebija, skolēns bija gan slims, gan slims ar noteiktu biežumu. Saaukstēšanās dēļ bieži nākas izlaist skolu, panākt vienaudžus, papildinot zaudētās zināšanas. Un pediatrs katru reizi, izsniedzot sertifikātu, uzstāj, ka ir nepieciešams palielināt imunitāti. Tas ir nepieciešams, neviens ar to nestrīdas, bet kā paaugstināt studenta imunitāti?
Kā veidot izturību pret slimībām
Imūnmodulatoru lietošana ne vienmēr ir droša bērnu veselībai. Piespiest bērnu lēkt ledus bedrē Epifānijas svētkos arī nav saprātīgs risinājums. Ko darīt un kā palīdzēt augošam mazulim uzlabot veselību?
Patiesībā nav nemaz tik grūti palielināt mazuļa ķermeņa aizsargspējas. Galvenais ir izvēlēties pareizo taktiku. Šeit noteikums būs piemērots - nekaitē. Tātad viņi trenē bērna ķermeni, attīstot izturību pret slimībām šādos veidos:
- Pareizs sabalansēts uzturs;
- vitamīnu lietošana starpsezonā;
- Rūdīšanas procedūras;
- Stingra ikdienas rutīnas ievērošana;
- Miega režīma ievērošana;
- Nodrošināt bērnam mierīgu psiholoģisko vidi ģimenē;
- Pareiza un savlaicīga higiēnas procedūru veikšana;
- Pilnīgs atteikšanās no pašārstēšanās;
- Atbrīvojieties no saviem sliktajiem ieradumiem bērna klātbūtnē.
Lai stiprinātu imūnsistēmu, bērnam ir stingri jāievēro noteikts dienas režīms. Viņam ir jāatvēl noteikts laiks spēlēm, mācībām un atpūtai. Bērnam jāceļas un jāiet gulēt vienlaikus. Šajā gadījumā ķermenis sāks strādāt pēc pulksteņa. Bioritmi ir ļoti svarīgi bērnu veselībai.
Māciet bērnam pareizi mazgāt un tīrīt zobus, rūpēties par nagiem, ausu stāvokli un deguna tīrību.
Zināms, ka zem bērna nagiem sakrājas ne tikai netīrumi, bet arī pinworm oliņas. Pinworm infekcija notiek autoinvazīvā veidā. Naktīs mātīte dēj olas ap tūpļa atveri, izraisot niezi. Sapņā bērns skrāpē tūpļa atveri, un no rīta brokastu laikā olas atkal nonāk mazuļa ķermenī.
Kā pareizi uzlabot skolēna imunitāti
Bērnam katru dienu jāsaņem svaigi dārzeņi un augļi. Ne pēdējo vietu mazuļa uzturā vajadzētu ieņemt piena produktiem, pārtikai, kas satur cinku, kāliju un vitamīnu C. Gadalaiku maiņas periodos bērna ēdienkartē papildus iekļaujiet arī multivitamīnus.
Pabarot bērnu ar neapstrādātiem dārzeņiem ir diezgan sarežģīti, tāpēc šeit mammai jābūt gudrai, piemēram, pagatavot dārzeņu salātus, bet tajā pašā laikā likt uz šķīvja dzīvnieka vai multfilmas varoņa formā.
Parastās desu sviestmaizes vietā dodiet bērnam uz skolu līdzi ābolu.
Piena un raudzēta piena produkti satur noderīgas lakto- un bifidobaktērijas. Tie ir nepieciešami normālai zarnu darbībai un mazuļa mikrofloras kolonizācijai ar labvēlīgām baktērijām. Interesē, kādas ir attiecības starp zarnām un imūnsistēmu? Piena produkti satur probiotikas, sava veida "dzīvus mikroorganismus", kas bērnam nepieciešami normālai attīstībai un paaugstinātai imunitātei.
Ierobežojiet bērna cukura patēriņu, jo tas palēnina ķermeņa cīņu pret mikrobiem.
Savaldiet savu bērnu!
Nesmēķējiet un neļaujiet nevienam to darīt bērna klātbūtnē. Pasīvā ir kaitīga ietekme uz bērna imūnsistēmas stāvokli. Dūmos ir milzīgs daudzums toksīnu, kam ir destruktīva ietekme uz bērna ķermeņa imūno šūnām.
Tika apsvērts, kā skolēnam paaugstināt imunitāti. Padoms: mēģiniet pēc iespējas vairāk brīvā laika pavadīt kopā ar savu bērnu. Mīli viņu, palutini, holtē un lolo. Galu galā ir zināms, ka slimības izraisa nervi. Mierīgs bērns ir vesels bērns! Nodrošiniet bērnam veselīgu psiholoģisko vidi ģimenē.
Raksts būs interesants gan topošajām māmiņām, gan skolēnu vecākiem, kuri cenšas paaugstināt sava bērna imunitāti. Ievērojot ieteikumus imūnsistēmas uzlabošanai, jūs stiprināsiet mazuļu veselību un radīsiet apstākļus viņu pilnvērtīgai attīstībai.
Kā palielināt imunitāti bērnam līdz vienam gadam
Mazuļa imūnsistēma jau veidojas līdz 15. intrauterīnās attīstības nedēļai. Tāpēc jaundzimušā organismu jau aizsargā nespecifiskā imunitāte, kas izvada jebkuru svešķermeni.
Bērna plazmas šūnas pašas neražo antivielas, bet viņa asinīs ir imūnglobulīni, kas no mātes ir izgājuši caur placentu. Tie turpina nākt ar mātes pienu, ja sieviete baro bērnu ar krūti. Tikai no 6 mēnešiem bērna ķermenis sāk sintezēt savas antivielas.
Bērnam līdz gadam ir divi kritiski periodi, kad imūnsistēma ir īpaši neaizsargāta:
- Pirmais dzīves mēnesis... Uzreiz pēc piedzimšanas mazulis no steriliem apstākļiem nonāk pasaulē, kas ir pilna ar baktērijām, vīrusiem, baciļiem un citiem mikroorganismiem. Šajā periodā ir īpaši svarīgi uzturēt barošana ar krūti un novērst vīrusu slimības.
- Vecums no 4 līdz 6 mēnešiem... Šajā periodā notiek mātes antivielu iznīcināšana. Šajā sakarā palielinās zarnu infekciju, elpošanas sistēmas iekaisuma procesu, ARVI attīstības risks.
- Telpas temperatūra telpās - + 21-22 ° С.
- Relatīvais mitrums telpās ir 50-70%.
- Regulāra vēdināšana. Šajā gadījumā bērnam jāatrodas citā telpā, bez caurvēja.
- Ikdienas vannošanās vannas istabā + 35-36 ° C temperatūrā pēc nabas brūces sadzīšanas.
- Gaisa vannas 20-30 minūtes vairākas reizes dienā.
- Ikdienas aktivitātes brīvā dabā. Pirmās pastaigas sākas no 10-15 minūtēm, pakāpeniski palielinot tās līdz vairākām stundām.
- Barošana ar krūti, vismaz pirms papildinošu pārtikas produktu ieviešanas. Veselīgs uzturs barojošai mātei laktācijas laikā.
- Labi izveidots dienas un nakts režīms. Pietiekams miegs, kura dienas ilgums atbilst dažādu vecuma kategoriju zīdaiņiem noteiktajām normām.
- Vispārējā stiprinošā masāža, vingrošana.
- Vakcinācija un sekojoša revakcinācija pret bīstamiem infekciju veidiem.
- Vecāku mīlestība un pieķeršanās. Labvēlīga psihoemocionālā vide ģimenē, biežs ķermenisks kontakts starp vecākiem un mazuli, apbrīna, pieķeršanās pie krūtīm, maigi apskāvieni, skūpsti, glāsti veicina pareizu imunitātes veidošanos.
Disbioze ir izplatīta slimība bērniem pirmajā dzīves gadā. Tas negatīvi ietekmē imūnsistēmas stāvokli un samazina ķermeņa aizsargfunkciju. Tāpēc ir svarīgi apdzīvot zarnu mikrofloru ar nepieciešamajām baktērijām, uzklājot to uz krūtīm uzreiz pēc piedzimšanas. Ja joprojām pastāv mikrobu nelīdzsvarotība, jums jāsazinās ar savu pediatru un jāsāk savlaicīga ārstēšana.
Imunitātes paaugstināšana bērniem līdz 3 gadu vecumam
Sākot staigāt, mazulis cenšas pēc iespējas ātrāk izpētīt apkārtējo pasauli. Pieaug kontakti ar bērniem dažādi vecumi, kamēr imūnsistēma vēl nav gatava uzbrukt lielākajai daļai ārējā vidē izplatīto infekciju un vīrusu.
Pamatnoteikumi imunitātes stiprināšanai šajā periodā:
- Veselīga ēšana. Daudzveidīgs un sabalansēta diēta- spēcīgas imunitātes pamats. Bērna ikdienas uzturā jābūt vitamīniem un minerālvielām, gan augu, gan dzīvnieku izcelsmes produktiem, tas ir, augļiem, dārzeņiem, gaļai. Noteikti dodiet raudzētus piena produktus. Ierobežojiet cukura un konditorejas izstrādājumu patēriņu, izvairieties no pikanta, trekna, kūpinātas pārtikas, pārtikas, kas satur konservantus, stabilizatorus, mākslīgās krāsvielas.
- Garas pastaigas svaigā gaisā no rīta un pēcpusdienā. Bērna ķermenis mācās reaģēt un pielāgoties mainīgajiem laikapstākļiem.
- Atbilstība noteiktai dienas režīmam. Izstrādājiet skaidru grafiku - pamošanās laiks, barošana, pastaigas, vannošanās, gulēšana. Mēģiniet ievērot ikdienas rutīnu gan darba dienās, gan brīvdienās. Režīma trūkums negatīvi ietekmē ķermeņa galveno sistēmu - gremošanas, endokrīno, nervu un citu sistēmu darbu, kas pēc tam noved pie imunitātes pasliktināšanās.
- Obligāta bērnistabas vēdināšana pirms un pēc snaudas, kā arī pirms gulētiešanas.
- Vingrošana un masāža. Bērni 2-3 gadu vecumā labprāt atkārto dažādus fiziskus vingrinājumus pēc vecākiem, tāpēc neesiet slinki veikt kopīgu rīta vingrošanu. Vispārējā masāža aktivizē muskuļu darbību, uzlabo asinsriti, kas pozitīvi ietekmē imūnsistēmas stiprināšanu.
- Personīgās higiēnas noteikumu ievērošana. Jau no mazotnes māciet bērnam būt tīram - noteikti nomazgājiet, mazgājiet mazuļa rokas pēc ielas, pirms un pēc ēšanas. Tīriet zobus līdz 2 gadu vecumam ar ūdenī samērcētu bērnu zobu birsti, pēc 2 gadiem - ar birsti un zobu pastu.
Svarīgs! Aizsargājiet savu bērnu no pasīvās smēķēšanas. Ja vecāki vai ģimenes locekļi smēķē, ir jādara viss iespējamais, lai pasargātu mazuli no tabakas dūmu vai smakas ieelpošanas. Cigarešu dūmi nogalina un kairina šūnas, izjauc organisma aizsargfunkcijas, ietekmē garīgo un fizisko spēju attīstību, palielina bronhīta, astmas, vidusauss iekaisuma risku.
Lai stiprinātu imunitāti, bagātiniet bērna uzturu ar dabīgiem antioksidantiem. Antioksidantiem bagāti dārzeņi: kartupeļi, pupiņas, artišoki. No ogām līderes ir mellenes, dzērvenes un kazenes. Antioksidantiem bagātas riekstu kultūras: lazdu rieksti, pekanrieksti un valrieksti.
Sagatavojiet bērnam ogu augļu dzērienus un kompotus, uzvāriet zāļu tējas, pagatavojiet riekstu un žāvētu augļu maisījumu - tas viss stiprinās bērnu imunitāti un saglabās veselību.
Kā paaugstināt imunitāti bērnam, kas vecāks par 3 gadiem
Jau trīs gadu vecumā bērni sāk apmeklēt bērnudārzus, masu izklaides pasākumus, agrīnās attīstības pulciņus un citas iestādes. Iepriekš neparastas infekcijas nonāk organismā, un bērns sāk slimot.
Tas nenozīmē, ka mazuļa imunitāte bija samazinājusies. Aizsardzības sistēma vēl nesatur specifiskas antivielas, kas iznīcina specifiskus patogēnus. Ja bērns slimo īslaicīgi, slimības gaita panesama viegli un bez komplikācijām, tad nav jāuztraucas. Galu galā notiek dabisks ķermeņa cīņas process ar svešām baktērijām, ar ko mazuļa imūnsistēma veiksmīgi tika galā.
Ja bērns saslimst ne vairāk kā 6 reizes gadā, tad to uzskata par normu. Ja slimības norit bez drudža, kļūst hroniskas, ārstēšana vairumā gadījumu ir neefektīva, ieteicams apmeklēt speciālistu un veikt standarta bērna veselības pārbaudi.
Lai palielinātu imunitāti, pirmsskolas vecuma bērniem tiek parādītas visas bērniem veiktās procedūras. jaunāks vecums.
- Sāc ar vingrošanu, kas sagatavos un iesildīs mazuļa muskuļus. Pēc tam ūdens procedūras: noslaukiet ķermeni ar mitru, aukstu dvieli un nosusiniet.
- Pierod pie kontrastējošās dvēseles. Padariet ūdens temperatūras starpību nenozīmīgu pirmajās procedūrās, pakāpeniski palieliniet to.
- Ļaujiet mazulim pēc iespējas biežāk staigāt basām kājām, īpaši vasarā, pa nelīdzenām virsmām - oļiem, zāli, smiltīm.
- Ja bērnam bieži salst rokas un kājas, veiciet kontrastējošas vannas: sagatavojiet divus baseinus ar aukstu un siltu ūdeni un pārmaiņus nolaidiet rokas vai kājas vienā vai otrā traukā.
Ja nav iespējas nokļūt jūras pludmalē, varat to izdarīt mājās. Lai to izdarītu, zooveikalā iegādājieties gludus, vidēja izmēra akvārija akmeņus, kas imitē lielus oļus. Novietojiet tos mazuļa vannas dibenā vai plašā baseinā, piepildiet ar siltu ūdeni un jūras sāli un ļaujiet mazulim 4-5 minūtes staigāt pa akmeņiem. Ar ikdienas vingrošanu mēneša garumā šādas procedūras būs laba profilakse pret daudzām saaukstēšanās slimībām.
Vairāki noteikumi pilnīgai imunitātes veidošanai bērniem, kas vecāki par 3 gadiem:
- Neietiniet savu bērnu. Ja jūs svīdat, viņam ir daudz vieglāk saslimt ar infekciju vai saaukstēties.
- Veicināt fiziskās aktivitātes. Neļaujiet sev sēdēt pie televizora vai datora.
- Nepārbarojiet. Pārmērīga pārtika kavē imūnsistēmas attīstību, jo organisms tērē enerģiju, lai sagremotu un cīnītos pret liekajiem ogļhidrātiem un olbaltumvielām.
- Pareizi organizējiet mazuļa miegu un atpūtu.
Bet nav obligāti bērnu pierakstīt sporta sadaļā, imūnsistēmu stiprināt palīdzēs riteņbraukšana, skrituļslidas, slēpošana, bumbas spēlēšana pagalmā. Mājās vingrošanai varat aprīkot sporta stūrīti ar kāpnēm, virvi, riņķiem un turniketu.
Kā stiprināt skolēna imūnsistēmu
Skolēna organisms piedzīvo nopietnu psihoemocionālu stresu, mainās ikdienas rutīna, pieaug prasības pēc disciplīnas. Bērns piedzīvo stresu un pārmērīgu darbu, kas izraisa strauju imunitātes samazināšanos. Ja vecāki veica pasākumus, lai stiprinātu pirmsskolas vecuma bērna imunitāti, tad bērnam būs vieglāk izturēt palielinātās slodzes vidējās izglītības iestādē.
- Vienmērīgi sadaliet ikdienas slodzi, nosakiet režīmu, kurā tiks noteikts nodarbību, atpūtas un stundu laiks. Vakaros nesēdieties, ieteicamais nomoda laiks ir līdz 22 stundām.
- Rūdīšanas laikā dodieties uz nopietnākām procedūrām - liešanu auksts ūdens, kontrastējošāka duša.
- Veicināt sportu un fiziskās aktivitātes.
- Uzmanieties, lai jūsu uzturs būtu daudzveidīgs, ja nepieciešams, pievienojiet vitamīnu kompleksus.
- Saglabājiet labvēlīgu emocionālo vidi ģimenē, nespiediet bērnu ar nodarbībām, skaidrojiet, palīdziet, ļaujiet mazulim sajust jūsu atbalstu un mīlestību.
- Biežas vīrusu un elpceļu slimības, skolēniem - biežāk 4 reizes gadā.
- Pastāvīgi pustulozi ādas bojājumi.
- Garš un smags ARVI.
- Slikta griezumu un traumu dzīšana.
- Vispārēja depresija, vājums, ādas bālums.
Atcerieties, ka nekvalificēta imūnsistēmas ārstēšana var izraisīt vēl lielāku imunitātes nomākšanu, padarīt organismu uzņēmīgu pret dažādu infekciju iekļūšanu. Farmaceitisko preparātu pieņemšanu nosaka speciālists pēc atbilstošu laboratorisko izmeklējumu veikšanas.
Imunitātes paaugstināšana ar vitamīniem bērniem
Vitamīnu, mikroelementu un minerālvielu trūkums ir viens no faktoriem, kas izraisa imunitātes samazināšanos bērniem. Riska grupā ietilpst megapoles iedzīvotāji un alerģiskie, kā arī mazuļi pēc slimībām, ar traucētu miegu un atpūtu, kā arī ar pārmērīgu fizisko un psiholoģisko stresu.
Labāk ir sākt ar ķermeņa piesātināšanu ar vitamīniem un minerālvielām dabīgiem produktiem bagāts noderīgas vielas... Multivitamīnu kompleksi tiek ieviesti, ja nav iespējams bagātināt bērna ikdienas uzturu ar nepieciešamajiem elementiem sezonalitātes, sliktas apetītes, alerģiju vai mazuļa atteikšanās no dažiem pārtikas produktiem dēļ.
Katrs elements zināmā mērā ir iesaistīts normālā imūnsistēmas darbībā. Pareizs, sabalansēts uzturs ir labas bērna imunitātes atslēga. Ir svarīgi uzraudzīt uztura daudzveidību, lai visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas nonāktu augošajā organismā.
A vitamīna uzņemšanai bērniem jādod burkāni, aknas, olas, ķirbis, piena produkti, B vitamīnu uzņemšanai - zivis, gaļa, graudaugi, ziedkāposti, zirņi. C vitamīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā dzērvenes, mellenes, upenes, apelsīni, mandarīni, citroni, greipfrūti, zaļie dārzeņi, savukārt D un E vitamīni ir atrodami dzeltenumā, sviestā, sēklās un riekstos.
Cinks ir ļoti svarīgs imūnsistēmas darbībai. Tas normalizē galvas un muguras smadzeņu darbību, regulē muskuļu un kaulu audu darbību, ietekmē bērna organisma attīstību un augšanu.
Selēna deficīts izraisa traucējumus normālā imūnsistēmas darbībā, tāpēc jūras veltes, graudaugi un graudaugi ir obligāti.
Vitamīnu un minerālvielu kompleksi bērnu imunitātei
Ir diezgan grūti sastādīt un uzturēt bērna uzturu, ņemot vērā visu vitamīnu un mikroelementu daudzveidību dienā. Lai novērstu vitamīnu deficītu, daudzi vecāki kā piedevas ievieš farmaceitiskos multivitamīnu kompleksus. Izvēloties vitamīnu un minerālvielu piedevu, pirmkārt, vadieties pēc bērna vecuma. Daudzi kompleksi ir paredzēti bērniem, kas vecāki par 4 gadiem.
Vitamīnu tirgū tiek uzskatītas šādas zāles:
- Multi-tabs Immuno Kids... Tie satur laktobacillus, 13 vitamīnus un 6 mikroelementus, ir paredzēti bērniem vecumā no 4 līdz 12 gadiem.
- Vitrum Kids... Satur 10 vitamīnus un 12 mikroelementus, paredzēts 4-7 gadus veciem bērniem.
- Pikovit tabletes... Satur 10 vitamīnus, kalciju un fosforu, paredzēts 4-6 gadus veciem bērniem.
- Pikovit sīrups... Satur A, B un C vitamīnus, tas ir paredzēts bērniem vecumā no 1 līdz 2 gadiem.
- Kinder Biovital gēls... Satur 9 vitamīnus un 5 mikroelementus, parakstīts bērniem no gada vecuma un vecākiem.
Medus bērna imūnsistēmas stiprināšanai
Medus satur 22 organismam nepieciešamos mikroelementus, kā arī vitamīnus A, grupas B, K, E. Ja bērnam nav alerģijas, šis bišu produkts ir neaizstājams veids, kā dabīgi stiprināt imūnsistēmu. Medus ūdens ir indicēts bērniem, kas vecāki par 1 gadu, tā pagatavošanai glāzē silta vārīta ūdens izšķīdina tējkaroti medus.
Bērniem no 3 gadu vecuma imunitātes paaugstināšanai noder maisījums ar medu. Sastāvdaļas: ābols - 1 gab., valrieksti- 1 ēd.k. karote, žāvēti augļi - 1 ēdamkarote. karote, auzu pārslu - 3 ēd.k. karotes, dabīgais medus- 1 ēd.k. karote, citrons - 0,5 gab.
Gatavošanas metode:
- Pārslas pārlej ar nedaudz siltu ūdeni, lai tās uzbriest un uzsūc visu ūdeni.
- Sasmalciniet riekstus, ābolus, žāvētus augļus, izmantojot gaļas mašīnā vai virtuves kombainā.
- Sasmalcināto maisījumu apvieno ar pārslām, izspiež citrona sulu un pievieno medu, visu samaisa.
- Uzglabāt ledusskapī un dot katram pa tējkarotei pirms ēšanas.
- Silts piens.
- Sezonas augļu un ogu kompoti.
- Smiltsērkšķu buljons - ogu samīca ar javu, pārlej ar verdošu ūdeni, atstāj atdzist.
- Ingvera saknes uzlējums - nomizotu sakni sakapā, liek termosā un aplej ar verdošu ūdeni, patur vairākas stundas.
- Mežrozīšu novārījums.
Citrons bērnu imūnsistēmai
Citrons ir dabisks avots askorbīnskābe, tajā ir 11 vitamīni, 7 mikroelementi, tajā skaitā bērniem nepieciešamais cinks, 7 makroelementi, organiskās skābes. Šī produkta lietošana palīdz uzturēt vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru, stiprina imūnsistēmu.
Citronu var dot mazuļiem no 10 mēnešiem. Sāciet injicēt ar pāris pilieniem citrona sulas, ko atšķaida ar tējkaroti ūdens. Ja reakcijas nebija, tad pagatavo citronūdeni un dod mazulim dažādu slimību profilaksei.
Citronu ūdens recepte: uz litru šķidruma - viens izspiests citrons un nedaudz cukura. Dienā bērnu ķermenis Pietiek ar 200 ml šāda dzēriena.
Lielākiem bērniem tējai pievieno citrona šķēli, kā arī saldo sagriež citrusaugļus, apkaisa ar cukuru vai iezied ar medu.
Imūnsistēmu palīdz stiprināt šāds maisījums: citrons - 4 gab., Alvejas sula - 100 ml, medus - 300 g, maltu riekstu maisījums - 0,5 kg. Izspiediet no citroniem sulu, samaisiet ar pārējām sastāvdaļām un samaisiet līdz gludai. Pārlej uz stikla un atdzesē.
Kā stiprināt bērna imunitāti - skatieties video:
Imunitāte veic svarīgu funkciju, nodrošinot ķermenim drošu aizsardzību. Slikta ekoloģija, zemas fiziskās aktivitātes, paaugstināts garīgais stress negatīvi ietekmē mūsdienu bērnu imūnsistēmas stāvokli. Tāpēc svarīgi pievērst uzmanību imunitātes stiprināšanas metodēm, rūpēties par bērna veselību jau no dzimšanas, atbalstīt un pilnveidot to pirmsskolas un skolas gados.
