Pēc grūtniecības daudzām sievietēm rodas strijas, īpaši uz vēdera un gurniem. Fotoattēlā stiepšanās izskatās savādāk. Šāda traucējuma parādīšanos pēc mazuļa piedzimšanas veicina vēdera ādas stiepšanās grūtniecības laikā. Tas daiļā dzimuma pārstāvēm sagādā daudz neērtības un izraisa negatīvas emocijas. Tiekšanās pēc skaistuma un estētikas, pēc harmonijas it visā ir gluži dabiska jebkurai sievietei. Tajā pašā laikā ir pilnīgi iespējams novērst striju parādīšanos uz ķermeņa, ja tiek veikti visi nepieciešamie pasākumi.
Mūsdienās ir ievērojams skaits visu veidu līdzekļu, no kuriem katrs palīdz atbrīvoties no šādas kaites. Šādus līdzekļus var izmantot jau grūtniecības laikā un turpināt pēc dzemdībām. Veco striju ārstēšana var aizņemt vairāk laika, bet tajā pašā laikā tas ir pilnīgi iespējams.
Izskata un izskata iemesli
Grūtniecības laikā vēdera sienas stiepjas, bērnam augot dzemdē. Jāpiebilst, ka strijas ir sava veida plīsumi, kas noved pie neestētiskiem ādas pārklājumiem noteiktās ķermeņa vietās. Jo sliktāka ir ādas elastība, jo tā ir sausāka, jo vairāk parādās strijas un grūtāk ar tām cīnīties. Kā izskatās striju klātbūtne, varat redzēt fotoattēlā. Vislabāk ir novērst šādu defektu parādīšanos, nevis mēģināt no tiem vēlāk atbrīvoties.
Ļoti plāna āda noteiktos apstākļos var plīst. Tas bieži notiek grūtniecības laikā. Parasti sievietes pēc dzemdībām pamana ādas nepilnības. No šādām problēmām palīdz atbrīvoties kvalitatīvs, mūsdienīgi pielietots instruments. Tāpēc jums nekavējoties jāsāk ārstēšana, lai ātri tiktu galā ar šādu traucējumu. Bet vienkāršākais veids ir novērst striju parādīšanos, izmantojot noderīgus līdzekļus.
Strijām nav raksturīgi pilnīgi epidermas plīsumi, bet tikai tās iekšējais slānis. Visbiežāk tas notiek grūtniecības laikā. Plīsumi rada neizskatīgas rētas. Atveseļošanās sākumā strijas iegūst purpursarkanu vai sārtu nokrāsu. Fotoattēlā var redzēt, kā tas izskatās. Toni iegūti kāda iemesla dēļ liels skaits kapilāri. Dažreiz var novērot baltas rētas. Tajā pašā laikā iedegums neizrādās viendabīgs, jo striju pēdas paliek pamanāmas.
Ideālā gadījumā āda spēj izstiepties un atgriezties sākotnējā stāvoklī. Tas ļauj izvairīties no asarām, kas ir nedabiskas ādai. Dažos gadījumos tiek zaudēta normāla ādas funkcija, un tā kļūst pārmērīgi sausa un plāna. Tas noved pie striju rašanās. Galvenie striju parādīšanās iemesli:
- pārmērīgi liels auglis grūtniecības laikā (šis fakts izraisa epidermas iekšējā slāņa pārmērīgu izstiepšanos);
- daudzaugļu grūtniecība (izraisa arī vēdera sieniņu pārmērīgu izstiepšanos, kas pēc tam izskatās slikti);
- hormonālā līmeņa ietekme uz striju parādīšanos grūtniecības laikā (estrogēna un progesterona līmeņa svārstības - šo hormonu palielināšanās izraisa kolagēna ražošanas samazināšanos);
- elastīna ražošanas samazināšanās, kas var rasties grūtniecības laikā, mazāk izstiepjot ādu;
- pārmērīgi izstieptas ādas atveseļošanās procesa pārkāpums;
- iedzimtība;
- nepietiekams uzturs;
- nepietiekama fiziskā aktivitāte;
- svara pieauguma ātrums;
- sliktu ieradumu klātbūtne (smēķēšana, alkohols);
- vielmaiņas traucējumi (ar hroniskām slimībām, endokrīnās sistēmas traucējumiem);
- aptaukošanās (izraisa ādas nokarāšanos);
- vēdera muskuļu vājums;
- grūtnieces vecums (jo jaunāka sieviete, jo ātrāk atjaunojas viņas āda).
Sievietēm par lielu nožēlu nav iespējams kontrolēt ādas atjaunošanās procesu pēc pārmērīgas stiepšanās (un tas notiek grūtniecības laikā, ilgstoši). Un tā rezultātā bieži parādās ādas defekti uz vēdera un augšstilbiem. Kvalitatīvs produkts palīdz atbrīvoties no šādas problēmas noteiktā laikā.
Kas attiecas uz iedzimtību, tad šī ir gandrīz pati pirmā neizskatīgo striju vaininiece pēc grūtniecības. Ja vecmāmiņa vai māte cieta no šāda traucējuma, to var mantot mazmeita (meita). Sievietēm, kurām ir paveicies saņemt no mātes gēnu, kas ļauj ādai ātri atgūties, nedraud nekādas strijas pat pēc vairākām grūtniecībām.
Sievietes, kuras ir mantojušas gēnu, kas veicina striju parādīšanos uz vēdera, pamanīs sevī šādu apkaunojumu "pat ar mazu augli. Šajā gadījumā ir svarīgi tikt galā ar šādu defektu. Strijas parādās ne tikai uz vēdera, bet arī uz krūtīm, kas ir saistīta ar ādas pārmērīgu izstiepšanos šajās vietās ar piena dziedzeru palielināšanos un piena parādīšanos.
Tādējādi pilnīgi dabiski procesi var izraisīt striju veidošanos gan grūtniecības laikā, gan pēc tās. Kompetenta pieeja šai problēmai un kvalitatīva ārstēšana var vai nu padarīt strijas mazāk pamanāmas, vai arī atbrīvoties no tām. Bet vairumā gadījumu strijas paliek neatgriezeniski.
Kā novērst?
Pirmkārt, ir svarīgi noteikt uzturu. Tā kā grūtniecības laikā tiek uzņemts liels vitamīnu, olbaltumvielu, mikroelementu patēriņš, nepieciešams nodrošināt to pilnvērtīgu uzņemšanu organismā. Olbaltumvielu pārtikas trūkums var izraisīt visnopietnākās veselības problēmas.
Tāpēc ir tik svarīgi ēst gaļas pārtiku, kā arī dārzeņus un augļus. Ir lietderīgi ēst vistas olas, liellopu gaļu, vistu, trušu gaļu, riekstus, pākšaugus, graudus. Tajā pašā laikā no uztura jāizslēdz vai jāsamazina cieti saturoši pārtikas produkti un saldumi. Šie ir pirmie ādas ienaidnieki.
Papildus pareizu uzturu, jums vajadzētu vadīt pareizu dzīvesveidu - pietiekami gulēt un staigāt svaigā gaisā. Jums ir nepieciešams staigāt (ja nav kontrindikāciju). Paralēli jūs varat izmantot noderīgu kosmētiku. Daudzas atsauksmes liecina, ka krēma lietošana striju atbrīvošanai un profilaksei ir ļoti noderīga. Šādas procedūras jāsāk pat pirms grūtniecības.
Tas ļauj ādai kļūt elastīgākai. Grūtniecības laikā jālieto E vitamīns, kas ir atbildīgs par ādas elastību un veselību. Diezgan noderīgi ir multivitamīnu kompleksi, kas īpaši paredzēti grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi kontrolēt savu svaru. Svara pieaugumam jābūt normālam un fizioloģiskam, pieaugot auglim augot. Bet, ja tas pārsniedz pieļaujamās normas, ir laiks saukt trauksmi un mēģināt uzņemt veselīgu pārtiku, kas neveicinās augļa pārbarošanu un liekā svara parādīšanos mātei. Aptaukošanās ir pirmais veselības ļaunums. Tā iemesla dēļ tiek traucēti vielmaiņas procesi, āda tiek pārmērīgi izstiepta. Un šajā gadījumā kļūst arvien grūtāk atjaunot ādu normālā stāvoklī.
Grūtniecības laikā izmantotie preventīvie pasākumi, lai izslēgtu striju parādīšanos, ļauj nākotnē nepiedzīvot problēmas. Šobrīd fotoattēlā var redzēt, kā strijas izskatās. Mūsdienās ir ievērojama visu veidu kosmētikas losjonu un krēmu izvēle, kas nodrošina labu efektu.
Tautas aizsardzības līdzekļi:
- mandeļu eļļa;
- lavandas eļļa;
- kviešu asnu eļļa;
- vīnogas;
- comfrey;
- kosa;
- kakao sviests;
- tretinoīns.
Visus uzskaitītos līdzekļus var izmantot atsevišķi, savukārt daži no tiem, jaukti, dod vislabāko rezultātu.
Krēmi striju apkarošanai:
- Clarins Stretch Mark Control, kas satur dažādas eļļas un augus, lai mitrinātu ādu un novērstu striju veidošanos.
- Elastīns 3 – uz elastīna un kolagēna bāzes. Dārgi, bet praktiski.
- Palmers kakao sviesta krēms strijām – uz eļļu, elastīna un kolagēna bāzes. Ļoti populārs ādas mitrinātājs. Tas ir lēts, taču tajā ir iekļautas tādas sastāvdaļas kā iepriekšējā rīkā.
Lai novērstu striju veidošanos, ir jācīnās ar lieko svaru un jālieto krēmi vismaz 1 reizi dienā (ideālā gadījumā 2). Izvēlētā līdzekļa sastāvā jāiekļauj E vitamīns, jo tas samazinās striju risku. Tas nebūs lieki lietot šis vitamīns pārtikai. Parūpējies par sevi, jo mazulim ir vajadzīga vesela mamma.
Vai šo kosmētisko defektu var novērst vai arī tas ir neizbēgams grūtniecības pavadonis?
Strijas jeb strijas ir rētas uz ādas, kas rodas tās stiepšanās un mikrobojājumu vietās. Tie parādās lielākajā daļā grūtnieču, bet tie ir izteikti dažādās pakāpēs. Striju krāsa var atšķirties no gaiši rozā līdz purpursarkanai, un dažreiz tās var izvirzīties virs ādas virsmas.
Strijas: izskata cēloņi
Grūtniecības laikā striju parādīšanās iemesli var būt vairāki, un viens no tiem ir smaga ādas izstiepšanās. Visbiežāk strijas rodas uz vēdera, jo tieši viņš aug visvairāk. Otra biežākā striju parādīšanās ir krūtis, jo arī tās izmērs ievērojami palielinās grūtniecības un zīdīšanas laikā. Strijas var parādīties arī uz augšstilbiem un sēžamvietām.
Kad āda tiek izstiepta, tās augšējais slānis, epiderma, kļūst plānāks, un zemādas audi plīst. Šādu mikroplīsumu vietas tiek aizstātas ar saistaudiem: tādējādi parādās strijas. Asinsvadi ir redzami zem atšķaidītā ādas slāņa, un tas izskaidro rētu sarkanīgo vai purpursarkano krāsu. Laika gaitā šie trauki kļūst pamesti, jo asins plūsma uz tiem apstājas un strijas izzūd.
Ādas mehāniskā spriedze nav vienīgais iemesls striju parādīšanās grūtniecēm. Ādas īpašības mainās arī hormonālā līmeņa ietekmē. Tās izmaiņas grūtniecības laikā samazina ādas mitrumu un elastību, tāpēc velkot tā ir uzņēmīgāka pret mikrotraumatizāciju. Vislielākā nozīme šajā gadījumā ir progesterona līmeņa paaugstināšanai, pie kura augstā līmenī samazinās kolagēna – proteīna, kas nepieciešams ādas elastības uzturēšanai – sintēze.
Ģenētiskajai predispozīcijai ir svarīga loma striju parādīšanā. Ja jūsu mātei vai māsām grūtniecības laikā attīstījās strijas, tās var būt arī jums.
Strijas: riska faktori
Striju iespējamība palielinās, ja pastāv šādi riska faktori:
- liekais svars; un jo ātrāk notiek svara pieaugums, jo lielāka iespēja, ka ādai nebūs laika pielāgoties augošajiem apjomiem un parādīsies strijas;
- liels auglis, polihidramniji, daudzaugļu grūtniecība: šādos apstākļos vēdera izmērs ir lielāks nekā vidēji grūtniecības laikā;
- vāji vēdera muskuļi, kas mazāk spēj noturēt grūtnieces dzemdi, kā rezultātā vēders vairāk stiepjas;
- smēķēšana: tās laikā rodas ādas skābekļa badošanās, līdz ar to palēninās ādas elastīgā skeleta sintēzes procesi - kolagēna un elastīna šķiedras;
- striju parādīšanās grūtniecības laikā tuviem radiniekiem: tas liecina, ka sievietei ir iedzimta nosliece uz striju veidošanos uz ādas;
- endokrīnās (hormonālās) slimības, piemēram, cukura diabēts;
- ja kāda iemesla dēļ sievietei vēl pirms grūtniecības izveidojās strijas - piemēram, ar krasām svara svārstībām, tad grūtniecības laikā, visticamāk, parādīsies jaunas.
Strijas: kā novērst
Diemžēl nav metožu, kas pilnībā garantētu, ka strijas neradīsies. Tomēr preventīvie pasākumi samazina to rašanās risku. Un, ja strijas joprojām parādās, tad mazākos daudzumos.
Šobrīd var iegādāties daudzus produktus, kas saglabā ādas elastību un tvirtumu, līdz ar to novērš striju rašanos. Jūs varat tos lietot no paša grūtniecības sākuma. Turklāt līdzekļus vajadzētu ieteikt grūtniecēm. Vielas, ko satur krēms nelielos daudzumos, var iekļūt ādā organismā, tāpēc šie produkti nedrīkst saturēt kaitīgus piemaisījumus, kas var negatīvi ietekmēt mazuli.
Lai ādas kopšana būtu efektīva, tā jāveic regulāri. Kosmētika ir vērsta uz kolagēna un elastīna ražošanas stimulēšanu; turklāt tie mitrina un baro ādu.
Lai uzlabotu asinsriti ādā, labāk apgādātu to ar skābekli un stimulētu atjaunošanās procesus, ieteicama kontrastduša un ādas masāža ar speciālu masāžas mazgāšanas lupatiņu vai cimdu. Tomēr, ja grūtniecības laikā ir spontāna aborta simptomi, kontrastdušu nevar izmantot, jo šī procedūra var stimulēt centrālo nervu sistēma, impulsi, no kuriem tiek pārraidīti uz dzemdi. Sprauslu stimulēšana izraisa dzemdes kontrakcijas, un no tās jāizvairās, masējot krūtis.
Alternatīvi varat izmantot olīvu, persiku vai mandeļu eļļu. Tie labi mitrina ādu un palielina tās elastību, pateicoties E vitamīna saturam.
Ir svarīgi nodrošināt, lai grūtniecības laikā nebūtu pārāk daudz svara pieauguma. Īpaši svarīgi ir izvairīties no pēkšņa svara pieauguma. Lai to izdarītu, ir jāēd pareizi, jāsamazina tauku, miltu un cukuru saturošu produktu patēriņš, jāpalielina dārzeņu un augļu daudzums. Olbaltumvielām ir ļoti liela nozīme elastīna un kolagēna sintēzē, tāpēc ēd pietiekami daudz gaļas, siera, olas. Augu eļļas ir būtiskas, lai saglabātu ādas mitrumu un elastību.
Ja jums nav medicīnisku kontrindikāciju, neaizmirstiet par vingrošanu grūtniecēm. Vingrošana palīdz ne tikai izvairīties no svara pieauguma, bet arī palielina muskuļu un ādas elastību, jo uzlabojas to asinsapgāde.
Vitamīnu trūkums ietekmē ādas stāvokli. Tādēļ multivitamīnu lietošana grūtniecības laikā ir sava veida kosmētisku problēmu profilakse. Ādai īpaši svarīgs ir E vitamīns.Ja ir kontrindikācijas multivitamīnu lietošanai grūtniecības laikā, piemēram, alerģiskas reakcijas, E vitamīnu iespējams lietot atsevišķi, taču par to vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.
Pēc 22 grūtniecības nedēļām ieteicams sākt nēsāt pārsēju. Tas atbalsta augošo vēderu, tādējādi mazinot stresu uz ādas un tās stiepšanos. Lai novērstu striju parādīšanos uz krūtīm, valkājot grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā speciālus krūšturus, kas atbalsta krūtis, novērš to nokarāšanos un ādas vilkšanu. Grūtnieču krūšturi ir pielāgoti, lai atbalstītu krūtis, nesaspiežot piena kanālus. Labākam atbalstam tiek izmantotas platas siksnas. Turklāt grūtnieču krūšturiem nav bedrīšu, jo tie var saspiest piena vadus.
Strijas: cīņas metodes
Diemžēl pēc grūtniecības beigām strijas pilnībā neizzūd. Bet pēc 6-12 mēnešiem pēc dzemdībām tie kļūst bālāki, gandrīz tādā pašā krāsā kā āda.
Lai strijas nebūtu tik pamanāmas, ir arī speciāla kosmētika – vairs ne profilaksei, bet striju korekcijai. Tie satur sastāvdaļas, kas veicina reģenerācijas procesus – ādas šūnu atjaunošanos. Šo līdzekļu darbība ir vērsta uz epidermas atjaunošanos, kas ir bojāta striju vietā. Ja strijas ir svaigas, tad epiderma var daļēji atgūties, lai gan tā pilnībā neatveseļosies un rētas joprojām paliks.
Pēc dzemdībām var doties uz skaistumkopšanas salonu, kur tiek piedāvātas dažādas procedūras striju apkarošanai - mezoterapija, lāzera ādas atjaunošana, ķīmiskais pīlings.
- Mezoterapija- ārstniecisko vielu ievadīšana tieši dermā - ādas vidējā slānī. Striju ārstēšanā bojātajā ādas vietā tiek ievadītas vielas, kas stimulē kolagēna un elastīna ražošanu un epidermas atjaunošanos.
- Ķīmiskais pīlings noņem vecos ādas slāņus un atklāj jaunākos, kā arī stimulē tajos kolagēna ražošanu.
- Plkst lāzera seguma atjaunošana izmantojot lāzeru, tiek noņemts bojātais ādas slānis. pēc tam sākas jaunu ādas šūnu augšana, kas var aizstāt bojāto vietu.
Kosmetologs palīdzēs izvēlēties labāko metodi. Šīs procedūras nav ieteicamas grūtniecības laikā. Tāpat der atcerēties, ka, plānojot vēl vienu mazuli, strijas atkal parādīsies.
Strijas uz ādas nav slimība. Tie neizjauc ķermeņa darbību, neizraisa sāpes. Mēs varam teikt, ka tā ir dabiska parādība grūtniecības laikā. Tāpēc, ja jums tie ir, jums nav jāuztraucas, lai gan, ja iespējams, jums vajadzētu mēģināt novērst to rašanos.
Grūtniecība ir pats aizraujošākais un aizkustinošākais stāvoklis sievietes dzīvē. Taču līdzās jaunatklājumu priekiem un brīnuma gaidīšanai jums ir arī specifiskas problēmas. Jo īpaši ādas izmaiņas, piemēram, strijas. Par sevi jāparūpējas jau iepriekš, lai pēc dzemdībām joprojām justos pievilcīga. Mēs jums pateiksim, kas izraisa strijas un ko jūs varat darīt grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.
Strijas (strijas) ir ādas iekšējās rētas, tās rodas ādas stiepšanās dēļ, ādas augšējais slānis (epitēlija) neseko vēdera augšanai, elastīna šķiedras tiek saplēstas un aizvietotas ar rētaudi. . Ir grūti paredzēt striju izskatu un izskatu.
Āda sastāv no trim slāņiem: epidermas (augšējais, pastāvīgi atjaunojošs slānis), dermas (blīvs saistaudu rāmis, sava veida "siets", kas nodrošina elastību, ādas elastību) - tajā parādās strijas, zemādas. taukaudi (taukaudi, izteikti visās dažādās pakāpēs).
Striju parādīšanās iemesli grūtniecības laikā
1. Strauja vēdera augšana.
Strauja vēdera augšana var būt fizioloģiskas izmaiņas, vai arī liecina par pārmērīgu ķermeņa masas pieaugumu, polihidramniju, liela augļa veidošanos. Cik dabiskas ir izmaiņas organismā, ārsts jums pastāstīs, nevilcinieties uzdot par aizraujošu jautājumu.
2. Hormonālā līmeņa izmaiņas.
Grūtniecības laikā sievietes ķermenim jāuztur augsts progesterona līmenis, jo tas ir hormons, kas saglabā grūtniecību. Progesteronam ir relaksējoša iedarbība uz gludajiem muskuļiem, novēršot dzemdes tonusu. Bet kopā ar miometrija atslābināšanos samazinās visu muskuļu tonuss un novājinās dermas saistaudi. Augošais vēders bieži vien pārspēj ādas spēju stiepties, un ādas vidējā slānī veidojas plīsumi.
3. Nepareizs uzturs pirms grūtniecības un grūtniecības laikā.
Nesabalansēts uzturs ir nepietiekama minerālvielu, vitamīnu, olbaltumvielu un augu tauku uzņemšana, kā arī ogļhidrātu un sāls pārpalikums. Papildus riskam iegūt lieko svaru, tieša kaitīga ietekme uz ādu ir pārtikai, kas bieži satur gāzētos dzērienus, čipsus, pusfabrikātus, lieko cukuru, alkoholu un ātrās uzkodas. Pirmkārt, cieš jaunu kolagēna šķiedru sintēze dermā.
4. Iedzimtība.
Ģenētisko predispozīciju var izsekot ļoti bieži, jēga šeit ir ādas tipa pārmantošanā (blīvums, sebuma ražošanas līmenis, spēja atjaunoties). Gadās, ka sievietei ar lielu vēderu grūtniecības laikā, pēc liela mazuļa vai dvīņu piedzimšanas gandrīz nav ādas izmaiņu. Un mana mamma, kura visu grūtniecības laiku nēsāja mazu vēderiņu, ir satraukta vairāku spožu striju dēļ. Pievērsiet uzmanību šādām izmaiņām tuvākajos radiniekos (māte, māsa, tante), jautājiet. Tas, visticamāk, palīdzēs paredzēt šīs izmaiņas.
5. Smēķēšana.
Sievietēm, kuras smēķē, tiek traucēta kolagēna un elastīna sintēze, āda ir “trauslāka” un palielinās striju risks.
6. Vecums.
Primārām grūtniecēm pēc 30 un līdz 18 gadu vecumam ir lielāks risks iegūt nepatīkamas ādas izmaiņas, jo pirmajā gadījumā kolagēna sintēze jau ir nedaudz palēnināta, un pirmajā gadījumā sieviešu hormonu apmaiņa var nebūt. tomēr esi stabils.
7. Dzemdību paritāte.
Sievietēm, kurām ir vairākas dzemdības, vēdera ādas izmaiņas, protams, ir izteiktākas. Svarīgs ir arī pārtraukums starp dzemdībām. Daudzos veidos optimālais intervāls ir 2 gadi. Šajā laikā tiek atjaunots hormonu līdzsvars, tiek papildinātas dzelzs, kalcija un citu uzturvielu rezerves.
8. Vienlaicīgas slimības.
Aptaukošanās ir hronisks vielmaiņas traucējums. Slimības izpausme būs ne tikai liekais svars, bet arī ādas nepietiekams uzturs.
Lielāks risks ir arī sievietēm, kurām strijas ir bijušas pirms grūtniecības, bērnības vai pusaudža vecuma (piemēram, hipotalāma sindroma dēļ).
1. un 2. tipa cukura diabēts ir arī vielmaiņas slimības. Pateicoties augstajam cukura līmenim asinīs, tiek traucēta kolagēna sintēze, āda kļūst plānāka, sausa un daudz vieglāk bojājama. Tāpat samazinās ādas reģeneratīvās (atjaunojošās) spējas.
Sistēmiskas slimības (sistēmiskā sklerodermija, sistēmiskā sarkanā vilkēde un citas), dermatīts, psoriāze izraisa specifiskas izmaiņas ādā, kā arī samazina tās elastību un reģeneratīvo spēju.
9. Motora režīms.
Mazkustīgs dzīvesveids samazina skābekļa piegādi visiem ķermeņa audiem. Arī hipodinamija draud ar pārmērīgu svara pieaugumu un augļa hipoksiju.
10. Vēdera priekšējās sienas muskuļu vājums.
Nepietiekami trenēti muskuļi nerada "muskuļu korsete" un spiediens uz ādu no iekšpuses palielinās.
11. Laktācija.
Mēs daudz runājam par strijām uz vēdera un augšstilbu ādas un aizmirstam par krūtīm, un tikmēr aktīva laktācija var provocēt šādas izmaiņas uz piena dziedzeru ādas. Īpaši pirmajās nedēļās pēc dzemdībām, kad pienāks piens, krūšu āda ir pakļauta ievērojamam stresam.
Kā strijas izpaužas grūtniecēm
Striju atrašanās vieta rašanās biežuma ziņā: vēders, krūtis (krūšu palielināšana grūtniecības un zīdīšanas laikā atsevišķi), augšstilbi un sēžamvieta (fizioloģisku ķermeņa tauku palielināšanos daba ir iecerējusi normālai sieviešu hormonu, īpaši estrogēna, apmaiņai, bet svara pieaugums ne vienmēr ir un ne visā atbilst ķermeņa vajadzībām), kaviārs (šeit strijas veidojas ļoti reti, galvenokārt sievietēm ar smagu tūsku, kuru ilgstoši nevar ārstēt).
Strijas var būt rozā, tumši purpursarkanas, gaiši violetas, sarkanas un dažāda platuma un garuma. No mazām, šaurām un gaiši rozā svītrām vēdera lejasdaļā vai krūtīs līdz platām tumši purpursarkanām svītrām gar visu vēdera priekšējo sienu un augšstilbiem. Kritiskais periods striju parādīšanās uz vēdera un augšstilbiem ir trešais vai ceturtais grūtniecības mēnesis, uz krūtīm - laktācijas periods, uz kājām - pēcdzemdību periods, kad tūska samazinās.
Pēc dzemdībām strijas pamazām izgaist, kļūst blīvākas un iegūst gaiši sudrabaini baltu krāsu. Šīs izmaiņas pilnībā neizzūd, taču ar pienācīgu aprūpi tiek atjaunots ādas tonis un strijas kļūst mazāk pamanāmas. Strijas neiedeg, jo tās attēlo rētaudi un tajās neveidojas melanīna pigments.
Striju profilakse grūtniecības laikā
Striju profilakse jāsāk jau pirms grūtniecības iestāšanās. Elastīga, mitrināta āda ir daudz mazāk uzņēmīga pret bojājumiem, un tai ir lielāka spēja atjaunoties.
1. Svara normalizēšana.
Svara kontrole jāveic patstāvīgi un regulāri, grūtniecības laikā nav ieteicams pieņemties svarā par 14 kilogramiem, un striju risks palielinās līdz ar strauju svara lēcienu.
2. Racionāls uzturs.
Papildus svara kontrolei pareiza diēta ir paredzēta, lai piesātinātu ķermeni ar pietiekami daudz olbaltumvielu un vitamīnu. Tas ir proteīns, kas palīdz ādai atjaunoties un saglabāt tās elastību.
Ieteicams iekļaut: augu eļļas, biezpienu, vistu, tītaru, olas, sieru, liellopu gaļu, riekstus, pākšaugus.Ar kāliju bagātu pārtiku (rozīnes, žāvētas aprikozes, banānu, bumbieri) un optimālu dzeršanas režīmu (gāzēts minerālūdens, dabīgie augļu dzērieni, zaļā tēja līdz 2 litriem dienā, ja vien nav ieteikts ierobežot šķidruma daudzumu).
Bet miltus, saldos un gāzētos dzērienus vajadzētu izslēgt vai ievērojami ierobežot.
Jums vajadzētu lietot arī multivitamīnu kompleksus grūtniecēm, tie satur optimālu vitamīnu un minerālvielu kombināciju un viegli uzsūcas.
3. Regulāras dozētas fiziskās aktivitātes.
Visu veidu fiziskā aktivitāte pastaigas un peldēšana ir vispiemērotākās grūtniecēm. Ir arī īpašs virziens - fitness grūtniecēm, tas ietver vieglās fiziskās sagatavotības kompleksu versijas, bet, neskatoties uz to, tas ir efektīvs muskuļu sistēmas stiprināšanai. Konsultējieties ar savu ārstu un, ja nav kontrindikāciju, sāciet strādāt. Nodarbības var vadīt, pamatojoties uz pirmsdzemdību klīnikām.
Ja vēlaties praktizēt mājās, tad izmantojiet šādus kompleksus, bet vispirms parādiet tos savam ārstam. Nodarbības tiek rādītas pēc 12 nedēļām, pirmajos mēnešos slodze jāsamazina līdz minimumam.
Labāk ir sākt nodarbības laulātā pavadībā, kas var jūs apdrošināt.
Pozīcijas vingrošana no strijām
Kaķa poza: stāvot uz četriem, gludi nolieciet muguru un nolaidiet galvu uz leju, pēc tam salieciet muguru un paceliet galvu, atkārtojiet 10-12 reizes, kad jūtaties
Tauriņa poza: apsēdieties uz grīdas, pievelciet zoles vienu pie otras un pievelciet tās sev pēc iespējas tuvāk, ar plaukstām maigi piespiediet uz ceļgaliem un šūpojieties, it kā veicot "tauriņa spārnu" kustību.
Griešanās: sēžot vai stāvot, pagrieziet rumpi pa labi un pa kreisi ērtā leņķī, kamēr iegurnis paliek nekustīgs
Fitbola vingrinājumi (vingrošanas bumba)
Mēs apsēžamies turku valodā un paņemam bumbu rokās, paceļam to līdz sejas līmenim un sākam ritmiski spiest ar plaukstām, atkārtojam 10-15 reizes (tiek nostiprināti krūškurvja un roku muskuļi)
Mēs guļam uz muguras, kājas ir saliektas, labā balstās uz grīdas, bet kreisā stāv uz bumbas, ar kreiso kāju mēs ritinām bumbu un atgriežam to sākotnējā stāvoklī. Katrai kājai 6-10 atkārtojumi.
Mēs guļam uz muguras, saliektas kājas balstās uz grīdas, tad paceliet kreiso kāju un pagrieziet pēdu pēc kārtas pa labi un pa kreisi, pēc tam atkārtojiet ar labo kāju
4. Anatomiskās apakšveļas valkāšana grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, pārsēji.
Speciāla apakšveļa rada mīkstu, bet blīvu viendabīgu kompresiju, neļaujot audumiem nokarāties un nevajadzīgi izstiepties, neiegriežas ādā un tai jābūt no hipoalerģiskiem, dabīgiem materiāliem. Par šādas apakšveļas nēsāšanu jādomā jau no 12-14 grūtniecības nedēļām.
Ir norādīts arī pirmsdzemdību pārsēju nēsāšana. Pārsējs jāiegādājas ortopēdijas aptiekā un pirms tam jāizmēra vēdera apkārtmērs. Vēdera augšana ir atkarīga no daudziem faktoriem un katrai sievietei var būt nepieciešams pārsējs no dažāda laika perioda, bet vidēji valkāšana ir norādīta no 21 nedēļas.
5. Masāža.
Ikdienas maiga masāža novērš striju parādīšanos un vispārēji stiprina ķermeni. Tas sastāv no diviem posmiem:
Masāža zem dušas, strūklai jāveic apļveida kustības uz vēdera, krūškurvja un augšstilbu ādu, vēss (nevis auksts!!) ūdens jāmaina ar siltu ūdeni, siltā ūdens iedarbības periodam jābūt trīs reizes garākam nekā tiek izmantota arī vēsa, apļveida masāža ar mazgāšanas lupatiņu - dūrainis no dabīgiem materiāliem (lufa, sizala).
Masāža, izmantojot dažādus grūtniecēm apstiprinātus krēmus un eļļas, tiek veikta uz mitras ādas, ar maigām apļveida kustībām.
Kosmētikas produktiem, kurus lietojat, ir jābūt iegādātiem aptiekā, tiem jābūt ar marķējumu "hipoalerģiski" vai "testēti uz alergēniem" un apstiprinātiem lietošanai grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, kā arī nebūs lieki prasīt higiēnas sertifikātu un kvalitātes sertifikātu.
Var lietot zīmolu MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOM, World of Childhood, GreenMama krēmus strijām.
Ja nevēlaties lietot rūpniecisko kosmētiku, varat masēt ar uzsildītām olīvu, persiku, mandeļu eļļām vai jojobas, kakao, vīnogu sēkla.
Ja eļļu, krēmu, želeju vai emulsiju lietojat pirmo reizi, tad veiciet alerģijas testu, uzklājiet nelielu produkta daudzumu uz elkoņa un novērojiet apmēram 2 stundas, ja neparādās apsārtums, pietūkums, nieze, tad jūs varat to droši izmantot.
Masāža ir kontrindicēta sievietēm, kurām grūtniecība norit uz pārtraukšanas draudu fona, jo tā ir papildu muskuļu stimulācija.
6. Elpošanas vingrošana.
Pareizas elpošanas vingrinājumu rezultātā organisms tiek piesātināts ar skābekli, kas pozitīvi ietekmē ne tikai ādu. Jūs varat mainīt vingrošanas vingrinājumus un elpošanu. Pirms šīs metodes izmantošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Striju ārstēšana pēc grūtniecības
Ja gaišas svītras joprojām traucē jūsu dzīvei un jūtaties pievilcīgi, izmantojiet kosmetologa pakalpojumus. Visefektīvākā cīņa pret strijām "vecums" līdz 1 gadam, tad cīņa kļūst grūtāka. Lielāko daļu metožu var izmantot zīdīšanas laikā, taču konsultējieties ar savu ginekologu. Tiek izmantotas šādas metodes:
1. Lāzerterapija.
Ar lāzera stara palīdzību tiek atjaunoti ādas augšējie slāņi un izlīdzināta krāsa un struktūra, procedūra tiek veikta anestēzijā.
2. Mezoterapija.
Procedūras būtība ir tāda, ka ādā ap un striju zonā tiek ievadīti dažādi preparāti. Tiek izmantota ļoti smalka adata un šķīdumi tiek ievadīti 3-5 mm dziļumā. Lielākā daļa atsauksmju ir pozitīvas.
3. Mikrodermabrāzija.
Veicot ādas seguma atjaunošanu ar speciāla aparāta palīdzību, efekts būs pamanāms diezgan ātri, taču ādas traumatisms ar šo metodi ir ievērojams.
4. Mikrostrāvas terapija.
Ādas pakļaušana strāvām līdz 1000 mikroampēriem palielina asins plūsmu un palīdz ādai atjaunoties. Papildus strijām šo metodi izmanto, lai ārstētu pinnes un vecuma plankumus, kas sarežģī grūtniecību. Ārstēšana, protams, pēc dzemdībām.
5. Ķīmiskais pīlings.
Uzklāšana uz ādas ķīmiskais sastāvs(visbiežāk satur augļskābes), kas liek virsējam slānim nolobīties un līdz ar to izlīdzināt toni un struktūru. Pēc procedūras veidojas virspusējs ādas apdegums un nepieciešams atveseļošanās periods. Saulainā sezonā šo metodi neizmanto, jo apstarošana rada noturīgus pigmenta plankumus.
6. Ozona terapija.
Skartajā zonā tiek veiktas daudzas injekcijas ar skābekļa-ozona maisījumu. Uzlabojas vielmaiņa un tiek stimulēta jaunu šūnu veidošanās.
7. Abdominoplastika.
Radikālākā metode ir bojāto ādas zonu noņemšana un defekta sašūšana.
Papildus salona procedūrām jūs turpināt pašmasāžu un izmantot specializētus krēmus un eļļas.
Prognoze
Strijas ir kosmētiska nianse, kas nekādā veidā neapdraud tevi un tavu mazuli, tāpēc, ja jau esi ieguvusi šādas izmaiņas (kā vairums sieviešu), tad nezaudē drosmi un nekavējies pie tā. Laika gaitā strijas ievērojami izbalēs un nebūs pamanāmas. Saglabājiet veselīgu svaru, izmantojiet mūsu padomu, jo jebkurā posmā jūs varat uzlabot ādas stāvokli.
Un atcerieties "visskaistākā no sievietēm ir sieviete ar bērnu uz rokām"!
Viena no sieviešu bailēm grūtniecības laikā ir bailes zaudēt savu bijušo skaistumu un pievilcību. Viena no topošo māmiņu bažām ir strijas uz ķermeņa: vēdera, krūtīm, gurniem un sēžamvietām. Strijas (stijas) ir rētas vai svītras uz ādas, kas rodas vietās, kur tā ir stipri izstiepta, piemēram, kad strauji pieņemas svarā. Pirmās pazīmes par striju parādīšanos rozā svītru veidā topošās māmiņas var pamanīt jau 1. trimestrī, kad vēders sāk augt un apaļoties. Kā izvairīties no strijām grūtniecības laikā un kādas ir metodes, kā ar tām cīnīties, ja tās jau ir parādījušās?
Striju parādīšanās ir saistīta ar ādas epidermas augšējā slāņa sasprindzinājumu, kas kļūst plānāks, kā rezultātā notiek kolagēna šķiedru mikroplīsums. Strijas uz ķermeņa izskatās kā rētas vai sarkanīgas vai purpursarkanas nokrāsas rētas, jo caur tām ir caurspīdīgi asinsvadi. Laika gaitā, ja jūs neveicat nekādus pasākumus, lai tos apkarotu, rētas kļūst baltas un uz tausti raupjas. Strijas grūtniecības laikā mēdz parādīties uz vēdera, jo vēdera āda ir visvairāk jutīga pret stiepšanos straujās dzemdes paplašināšanās dēļ. Tie ietekmē arī krūšu maigo ādu, kas grūtniecības laikā ievērojami palielinās, kā arī augšstilbus un sēžamvietas svara pieauguma rezultātā.
Strijas grūtniecības laikā, foto
Strijas uz vēdera grūtniecības laikā
Strijas uz krūtīm grūtniecības laikā
Jāpiebilst, ka ādas sasprindzinājums nav galvenais iemesls striju parādīšanās uz topošo māmiņu ķermeņa. Turklāt grūtniecēm sakarā ar hormonālajām izmaiņām organismā samazinās ādas elastība un mitrums, āda kļūst uzņēmīgāka pret traumām un mikrobojājumiem spriedzes laikā. Sakarā ar straujām progesterona līmeņa izmaiņām ādas šūnās samazinās kolagēna ražošana, kas ir atbildīga par to tvirtumu un elastību.
Vēl viens nozīmīgs striju cēlonis grūtniecības laikā ir ģenētiska predispozīcija. Vairumā gadījumu, ja mātei vai vecmāmiņai šis kosmētiskais defekts bija bērna nēsāšanas laikā, tad pastāv liela varbūtība, ka jums tas būs grūtniecības laikā. Tajā pašā laikā liekā svara iegūšanai vai vēdera izmēram nebūs nozīmes. Ir bijuši gadījumi, kad strijas slaidām sievietēm ar mazu vēderu un to pilnīga neesamība pēc mazuļa piedzimšanas sievietei ar ļoti lielu vēderu.
Arī strijas grūtniecības laikā ietekmē šādi faktori:
- neveselīgs uzturs, liekais svars ar strauju svara pieaugumu;
- nepietiekama fiziskā aktivitāte;
- ar vielmaiņas traucējumiem ( cukura diabēts vai aptaukošanās);
- ja sievietei ir polihidramnijs, kā arī liels auglis, daudzaugļu grūtniecība. Vēdera muskuļiem nav laika pielāgoties strauji augošajam vēderam;
- vēdera muskuļu vājums;
- smēķēšana rada ādas šūnu skābekļa badu, tajās palēninās kolagēna un elastīna ražošana;
- sievietes nobriedušā vecumā ir nosliece uz striju parādīšanos, jo ar vecumu āda zaudē savu elastību un tvirtumu.
Striju profilakse grūtniecības laikā: kā novērst to parādīšanos
Diemžēl nav metožu un līdzekļu, izņemot ķirurģisku iejaukšanos, kas pilnībā atbrīvotos no strijām. Tāpēc ir tik svarīgi ievērot profilakses pasākumus un novērst to parādīšanās iespējamību uz ķermeņa.
Uztura korekcija strijām grūtniecības laikā
Svara pieauguma kontrole grūtniecības laikā ir ļoti svarīga, lai novērstu strijas. Ārsti neiesaka visu grūtniecību pieņemties svarā par 10-11 kg, un šis ieteikums ir jāievēro. Jāatceras, ka, jo ātrāk pieaugs svars, jo lielāka iespēja, ka uz ķermeņa parādīsies neestētiskas svītras. Neēdiet par diviem, kā iesaka daudzas gādīgas mammas un mīlošas vecmāmiņas, veiciet vieglas fiziskas aktivitātes un pārdomājiet savu uzturu par labu veselīgam uzturam.
- Grūtniecei jāmaina diēta, iekļaujot tajā lielu daudzumu olbaltumvielu pārtikas. Tas ir proteīns, kas ir iesaistīts kolagēna un elastīna sintēzē ādas šūnās. Olbaltumvielas ir atrodamas baltajā mājputnu gaļā: tītarā, vistas gaļā.
- Ēdiet treknas zivis, piemēram, lasis, foreles, kas ir bagātas ne tikai ar olbaltumvielām, bet arī omega skābēm, kas ir atbildīgas par ādas elastību.
- Ādas elastības palielināšanai noder svaigi augļi un svaigi spiestas sulas, kas bagātas ar C vitamīnu, kā arī dārzeņi kombinācijā ar augu eļļām: olīvu, sezamu, kukurūzu. Iekļaujiet savā uzturā riekstus, pākšaugus, veselus graudus, kas satur B vitamīnus un E vitamīnu.
- Turklāt svarīgi ir dzert pietiekami daudz šķidruma, jo tieši mitruma ādai trūkst. Vienīgais, kas grūtniecēm jākontrolē, ir patērētā šķidruma daudzums, īpaši 3. trimestrī, lai izvairītos no tūskas.
- Ja vēlaties izvairīties no strijām grūtniecības laikā, ierobežojiet cukura un cieti saturošu pārtiku.
- Jūs nevarat iztikt bez raudzētiem piena produktiem, kas bagāti ar kalciju.
Kosmētiski un dabiski līdzekļi striju profilaksei grūtniecības laikā
Ir ļoti svarīgi sākt lietot kosmētiskos un dabiskos līdzekļus, lai novērstu striju parādīšanos jau no pirmajām ilgi gaidītās grūtniecības dienām un vēl labāk – pirms tās. Visefektīvākais dabisks līdzeklis- olīveļļa strijām grūtniecības laikā, ko katru dienu uzklāj uz mitrinātas ādas, īpašu uzmanību pievēršot vietām, kur ir nosliece uz strijām: vēderu, krūtīm un augšstilbiem. Tam var pievienot šķidru E vitamīnu, tādējādi palielinot ādas mitrināšanas un barošanas efektu ar noderīgiem vitamīniem.
Papildus olīveļļai varat izmantot mandeļu vai persiku eļļu. Pirms eļļas uzklāšanas uz ādas ieteicams ādu attīrīt ar skrubi, lai noņemtu ādas virsējo slāni un aktivizētu tās atjaunošanas un kolagēna šķiedru ražošanas procesus, pateicoties kuriem āda kļūst tvirtāka un elastīgāka. palielinās. Pīlingu var pagatavot no dabīgiem produktiem kas jums ir mājās. Galvenā prasība dabiskajam pīlingam ir lielu daļiņu trūkums, lai netraumētu maigo ādu. Lielisks pīlings – skrubis uz dabīgu kafijas pupiņu bāzes. Kafijas pupiņas jāsamaļ kafijas dzirnaviņās un jāsajauc ar skābo krējumu vai jebkuru augu eļļu. Kafijas skrubis ir lieliski piemērots ādas attīrīšanai un sagatavošanai efektīvākai eļļas uzklāšanai. Kafiju var aizstāt ar cukuru vai sāli (tikai ne rupji samaltu). 
Lai novērstu striju veidošanos, varat pagatavot paštaisītu profilaktisku krēmu no strijām. Lai to pagatavotu, vajadzēs apmēram glāzi saldā krējuma, zema tauku satura jogurta, kam pievieno 1 ēd.k eļļas (olīvu, mandeļu, persiku) un rīvētu citrona miziņu. Pēc dušas ierīvējiet mājās gatavoto krēmu mitrinātā ādā.
Kontrasta duša ir lielisks veids, kā novērst strijas grūtniecības laikā
Ikviens zina, kādas priekšrocības ādai sniedz kontrastduša – palielinās tās elastība. Ūdens temperatūras maiņa no ērtas uz aukstu 30 sekunžu laikā - nostiprina ādu, stimulē šūnu darbu, piešķir tai elastību. Efektīvi apvienojiet kontrastdušu ar masāžu ar rupju mazgāšanas lupatiņu vai īpašu stingru ķermeņa suku. Pirms kontrastdušas lietošanas konsultējieties ar savu ginekologu, jo šī procedūra atļauts tikai ar normālu grūtniecību.
Pārsējs un pirmsdzemdību krūšturis strijām grūtniecības laikā
Lielisks profilakses līdzeklis pret strijām uz vēdera ir grūtniecēm speciālas atbalstošas apakšveļas vai pārsējs jostas veidā, sākot no 22. grūtniecības nedēļas, kad vēders manāmi palielinās. To galvenā funkcija ir novērst vēdera ādas nokarāšanos, saglabāt tās tonusu un elastību.
Tam pašam mērķim kalpo arī pirmsdzemdību krūšturis ar platām lencēm bez vadiem, nodrošinot atbalstu augošām krūtīm.
Neaizmirstiet par vieglu vingrošanu un fiziskiem vingrinājumiem, kuru mērķis ir uzturēt muskuļu tonusu problemātiskajās zonās. Ja muskuļiem ir laba stiepšanās, striju iespējamība uz ķermeņa ir ievērojami samazināta. Veiciet vieglus vingrinājumus sēžamvietām, augšstilbiem un kājām. Ir īpašas nodarbības grūtniecēm, ar minimālu, bet ļoti efektīvu muskuļu stresu: joga, ūdens aerobika, fitbola nodarbības, peldēšana.
Kā noņemt strijas, ja tās jau ir parādījušās: cīņas metodes
Diemžēl pēc bērniņa piedzimšanas grūtniecības laikā radušās strijas pilnībā neizzūd. Laika gaitā tie kļūst bālāki, bet ir skaidri redzami uz ādas, īpaši pēc saules apdegumiem. UV staru ietekmē kļūst redzami ādas iedegumi un baltas rētas. Lai noņemtu svaigas strijas un padarītu tās mazāk pamanāmas, nepieciešams lietot īpašus striju koriģējošus krēmus, kas satur aktīvās sastāvdaļas, kas veicina ādas atjaunošanos, epidermas šūnu atjaunošanos vietās, kur parādījušās strijas. Pretstriju grūtniecības laikā palīdzēs jūsu ādai dziedēt.
Var lietot krēmus, ziedes, sākot no 3-4 grūtniecības mēnešiem, ierīvējot problēmzonas, kombinējot ar pašmasāžu. Topošajām māmiņām paredzēto pretstriju sastāvs, kā likums, ietver dabīgas sastāvdaļas un aktīvās vielas, kas atļautas grūtniecēm. Bet neaizmirstiet par individuālu nepanesību pret jebkuru vielu, kas ir daļa no krēma. Pirms produkta uzklāšanas noteikti pārbaudiet, vai nav alerģiskas reakcijas. Uzklājiet nedaudz krēma rokas iekšpusei, atstājiet to 20 minūtes. Ja āda nekļūst sarkana, varat droši uzklāt šo krēmu strijām uz ķermeņa.
Kā izsmērēt strijas grūtniecības laikā?
Starp populārākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem pret strijām, kas paredzēti topošajām māmiņām, var izdalīt šādus novatoriskus kopšanas līdzekļus:
- Avent- viens no labākajiem krēmiem pret strijām grūtniecības laikā, kura atsauksmes ir tikai pozitīvas. Tā bagātīgais vitamīnu sastāvs, kas ietver minerālvielas, aminoskābes, dabīgos ekstraktus un eļļas, atjauno un atjauno ādu. Krēmam ir patīkama citrusaugļu smarža un to var izmantot masāžai.
- Clarins striju kontrole- dabīgs krēms strijām grūtniecības laikā, stimulējot proteīnu sintēzi un šūnu atjaunošanos. Sastāvā ir ēterisko, dabīgo augu eļļu ekstrakti, sēnīšu ogu ekstrakti, Āzijas centellas - komponenti, kas mitrina un baro dermu. Rētu redzamība ir vizuāli samazināta.
- Pregnacare krēms- krēms satur dabiskas sastāvdaļas, kas baro epidermu un paātrina šūnu dalīšanos. Kliņģerīte un sojas glicīns detoksikē. Krēms stimulē kolagēna ražošanu un aktīvi noņem strijas, novēršot to atkārtotu parādīšanos.
- Mamma komforts- efektīvu un lētu līdzekļu kosmētikas sērija striju apkarošanai. Piemērota jutīgai ādai, šīs sērijas krēmi baro ādu, pasargā to no izsitumiem.
- Mustella- krēms ar dubultu efektu, tā darbība ir vērsta gan uz striju korekciju, gan uz to atkārtotas rašanās novēršanu. Satur dabīgas sastāvdaļas (shea sviestu, avokado eļļu), kas baro dermu.
Papildus kosmētikas kopšanas līdzekļiem, ko var iegādāties kosmētikas veikalos, jūs varat izmantot aptieku ziedes striju ārstēšanai, lai ārstētu rētas un rētas.
- Mederma- gēlam, kas satur sīpolu ekstraktu, praktiski nav kontrindikāciju, tas ir atļauts nākamajām māmiņām.
- Ziede Contractubex... Heparīns, aktīvā viela, kas ir ziedes sastāvdaļa, ir efektīvs līdzeklis paaugstinātu rētu un rētu noņemšanai.
- Phytolastil gēls- lieliski cīnās ar svaigām un nobriedušām rētām, ārstēšanas kurss līdz 2 mēnešiem.
Kā izveidot savu striju krēmu
Mājās gatavoti krēmi no dabīgām sastāvdaļām ir lieliska alternatīva dārgai kosmētikai, tie reti izraisa alerģiskas reakcijas.
- Krēms ar māmiņu.
Shilajit ir kalnu sveķi, kas iegūti Āzijas kalnos un kuriem ir ārstnieciskas īpašības, lai dziedinātu brūces, atjaunotu audus un izšķīdinātu rētas un rētas. Jūs varat iegādāties mūmiju aptiekā. Krējuma pagatavošanai vajadzēs 2-3 gramus kalnu sveķu, tie jāizšķīdina ūdenī (1 tējk) un jāsajauc ar jebkuru bērnu krēmu. Pirmo lietošanas efektu var redzēt nedēļas laikā, laktācijas laikā tas nav ieteicams.
- Dabisks līdzeklis pret strijām ar alveju.
Lai pagatavotu mājās gatavotu krēmu, izspiediet 0,5 glāzes alvejas sulas, lapu varat izgriezt caur gaļas mašīnā vai smalki sagriezt un pēc tam izspiest sulu caur marli. Alvejas sulai pievienojiet 0,5 glāzes olīveļļas, 15 pilienus E vitamīna un 5 pilienus A vitamīna, samaisiet. Uzklājiet līdzekli vienu reizi dienā, uzglabājiet ledusskapī.
- Augļu pīlings.
Ņem dabīgo jogurtu, pievieno citrona miziņu un 1 ēd.k. karote mandeļu eļļas. Uzklājiet produktu uz problēmzonām 20 minūtes, un pēc tam noskalojiet zem siltas dušas, pēc procedūras noteikti samitriniet ādu ar krēmu vai ķermeņa losjonu.
- Pīlings no baltā māla.
Lai pagatavotu pīlingu, vajadzēs avokado, tā mīkstumu sakuļ blenderī, pievieno maisījumam kviešu asnu eļļu, 3 ēdamkarotes balto mālu, 1 ēdamkaroti. l olīveļļa. Uzklājiet produktu uz ādas 15 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Ēteriskās eļļas.
Ēteriskās eļļas lieliski cīnās pret strijām:
- jojobas eļļa piešķir ādai elastību;
- rožkoka eļļa šķīdina rētas, redzami savelk ādu;
- mandeļu eļļa - nodrošina ādu ar elastību, uzlabo tās tonusu;
- vīnogu kauliņu eļļa, kurai piemīt reģenerējošas īpašības, dziedē rētas, palielina elastību.
Vingrojumi strijām grūtniecības laikā
Lai ādai piešķirtu elastību un tvirtumu, grūtniecēm nevajadzētu aizmirst par vingrošanu, ja tās nav kontrindicētas. Stiepšanās, fitbola vingrinājumi stiprinās preses, gurnu un muguras muskuļus un paaugstinās muskuļu tonusu. Noder visa veida ar ūdeni saistītas aktivitātes: peldēšana, vingrošana ūdenī. Papildus fiziskajām aktivitātēm ūdens veicina ādas tvirtumu un elastību. Vingrojiet pēc bērna piedzimšanas.
Kosmetoloģiskās procedūras strijām
Ja no strijām grūtniecības laikā nav iespējams izvairīties, pēc mazuļa piedzimšanas tās var noņemt skaistumkopšanas salonā, kas piedāvā pakalpojumus nevēlamo rētu likvidēšanai uz ķermeņa. Jums var piedāvāt tādas procedūras kā:
- Mezoterapija. Striju noņemšanai ādas vidējā slānī (tieši dermā) ievada zāles, kuru darbība ir vērsta uz kolagēna un elastīna ražošanas stimulēšanu. Epiderma tiek atjaunota, un strijas pazūd vai kļūst gandrīz neredzamas.
- Ķīmiskais pīlings. Ar aktīvo sastāvdaļu palīdzību tiek veikta veco ādas slāņu pīlings. Tiek stimulēta kolagēna ražošana. Āda kļūst tvirta un atdzīvināta.
- Lāzera seguma atjaunošana... Lāzera stars noņem vecās bojātās ādas šūnas un stimulē jaunu gludu epidermas šūnu augšanu. Lāzera seguma atjaunošana zīdīšanas laikā ir aizliegta, pēc procedūras apmēram sešus mēnešus jūs nevarat sauļoties pludmalē vai apmeklēt solāriju.
- Abdominoplastika... Ar operācijas palīdzību ir iespējams noņemt strijas neatgriezeniski. Vēderaplastika palīdzēs atbrīvoties no dziļām strijām uz redzamajām ķermeņa zonām, savelk ādu un atjaunos tās skaistumu.
Kuru metodi striju apkarošanai izvēlēties, ir atkarīgs no topošās māmiņas. Jāatceras, ka to parādīšanos ir vieglāk novērst, nekā vēlāk atbrīvoties no neestētiska ādas defekta. Strijas grūtniecēm nav slimība, bet gan dabiska parādība. Kad tie parādās, neuztraucieties un nekrītiet panikā, izmantojiet mūsu padomu un esiet vienmēr skaista!
Kad un no kā parādās strijas grūtniecības laikā, tas ir viens no galvenajiem jautājumiem, kas nomoka sievietes. Augļa intensīvas augšanas periodā vēders strauji aug, ādas šūnām nav laika atjaunoties, aizvietojot vietu ar saistaudiem. Tādējādi veidojas bordo nokrāsas rētas, kuras laika gaitā kļūst mazāk pamanāmas, bālganā krāsā.
Kad grūtniecības laikā parādās strijas?
Parasti strijas sāk parādīties 5-6 grūtniecības mēnešos. Šajā laikā bērns ievērojami aug un pieņemas svarā. Āda uz vēdera ir pakļauta stresam, un tai nav laika ar to tikt galā. Tāpēc palīgā nāk saistaudi, kuru šūnas spēj ātri sadalīt un salabot bojātās vietas, tādējādi veidojot sārtinātas rētas.Trešajā trimestrī uz krūtīm var parādīties svītras to pakāpeniskas pietūkuma un jaunpiena piepildīšanās dēļ. Strauju svara pieaugumu izraisa arī striju parādīšanās augšstilba iekšējā pusē un sēžamvietā.
Tipiskas sieviešu fotogrāfijas norāda, ka striju parādīšanās ir iespējama jebkurā grūtniecības nedēļā. Tāpēc svarīgi ir novērst striju rašanos, ar profilaktisko pasākumu palīdzību sagatavot ādu krasām pārmaiņām.
Kā un kāpēc grūtniecības laikā parādās strijas?
Sievietes ķermenis grūtniecības laikā piedzīvo kolosālu stresu, notiek būtiskas izmaiņas, lai glābtu bērna dzīvību un nodrošinātu viņa normālu attīstību.Izmaiņas hormonu estrogēna un progesterona ražošanā tiek uzskatītas par galveno iemeslu striju parādīšanās grūtniecības laikā. Kolagēna un elastīna sintēze, kas ir atbildīga par izturību, ir tieši atkarīga no šo vielu augstā ražošanas līmeņa.
Citi rašanās cēloņi ir:
- Iedzimta predispozīcija norāda uz nespēju novērst striju rašanos. Ja tuviem radiniekiem bija ievērojami sastiepumi, tad sievietei ar 90% varbūtību šī problēma būs.
- Prombūtne racionāls uzturs ar minimālu vitamīnu daudzumu ietekmē dramatisku svara pieaugumu. Ādai nav laika ražot kolagēnu, tāpēc rētaudi tiek ātri nomainīti.
- Motoriskās aktivitātes ierobežojumi noved pie muskuļu vājināšanās, samazinās ādas tonuss.
- Smēķēšana samazina elastību un tvirtumu, sākas lobīšanās, virsma kļūst sausa un dehidrēta.
Spēcīgas spriedzes vietās, kur mikrobojājumi ir visskaidrāk redzami, sāk parādīties izstieptas vietas. Veidošanās pakāpe dažādos grūsnības periodos ir atšķirīga. Šajā gadījumā svītru smagums un skaits sievietēm var atšķirties.
Kur grūtniecības laikā visbiežāk parādās strijas un kā tās izskatās?
Grūtniecības laikā derma kļūst plānāka spēcīgas spriedzes un augļa aktīvas augšanas dēļ. Epidermas iekšējais slānis plīst, kam nav laika atjaunot šūnas. Visbiežāk strijas veidojas:- uz vēdera, sakarā ar intensīvu mazuļa augšanu dzemdē vai sakarā ar liela augļa veidošanos;
- jaunpiena ražošana organismā sākas uz krūts, un pēc dzemdībām piena klātbūtnes dēļ rodas stiepšanās;
- uz augšstilbiem un sēžamvietām strijas rodas strauja svara pieauguma dēļ.
Strijas sākotnēji izskatās kā mazas rētas vai rētas ar vaļīgu, mīkstinātu un atšķaidītu ādu. Krāsu krāsojumam sākotnēji ir sarkanīga nokrāsa, atkarībā no bojāto kapilāru skaita. Pamazām laika gaitā saistaudi maina krāsu uz gaišāku nokrāsu, jo asinsrite šajās vietās apstājas.
Strijas ir blīvas svītras, kurās trūkst melanīna. Tāpēc, pakļaujot to ultravioletā starojuma vai saules gaismas iedarbībai, krāsošana nenotiek. Šī pigmenta trūkums ir saistīts ar izstieptās ādas izturību pret saules apdegumiem, tas paliek gaišs uz pārējā ķermeņa fona. Arī ātra aizstāšana ar saistaudiem padara šīs zonas nespējīgas izdalīt sviedru asinsrites traucējumu dēļ.
Ārstēšanas metodes
Ir ļoti grūti atbrīvoties no jau esošajām sloksnēm. Pašreizējā medicīnas attīstības stadijā ir 2 veidi:- dermabrāzija - ietver dermas augšējā slāņa nokasīšanu, kas atsvaidzina vispārējo stāvokli un padara ādu gludāku. Virsmas atjaunošana tiek veikta ar kristāliem, kas ir zem spiediena, bet tajā pašā laikā stimulē kolagēna un elastīna ražošanu.
- lāzerķirurģija, dārga procedūra, kas striju sākuma stadijā, pateicoties pulsējošajam lāzeram, maina ādas pigmentāciju.
Visefektīvākā metode būs novērst epidermas izstiepšanos tūlīt pēc ieņemšanas. Izmantojot īpašus krēmus, kontrastdušas un masāžas, ievērojami samazināsies izstiepšanās iespējamība. Galvenais līdzeklis cīņā pret striju rašanos ir uztura normalizēšana. Liela daudzuma šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu patēriņš stiprinās epidermu, padarīs virsmu tvirtu un elastīgu.