För många organismer på jorden är kisel mycket viktigt som en biogen faktor, eftersom det är en katalysator för många livsprocesser. Det är en del av mänsklig hudvävnad, såsom bindväv och ben. Det påverkar också nervsystemets och kardiovaskulära systemets arbete.
Vår kropp innehåller ungefär ett eller två kilo kisel, främst koncentrerat i huden, vårt hår, sköldkörteln och lymfkörtlarna. Cirka fyra procent av den totala mängden kisel absorberas av tunntarmen och tolvfingertarmen.
En av huvudfunktionerna hos mikroelementet kisel är att stimulera bentillväxt och stärka dem. Om du inte börjar använda det i tid kan detta leda till benskörhet, nämligen till partiell resorption av bensubstans.
Eftersom det har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemets arbete, minskar det därmed risken för att utveckla vissa sjukdomar, såsom åderförkalkning.
Kisel, som är en katalysator för vissa redoxprocesser, har en gynnsam effekt på metabolismens, hjärnans och nervsystemets funktion.
Det kan stimulera immunsystemets aktivitet, vilket ökar kroppens motståndskraft mot olika virus eller infektioner.
Hjälper till att stärka bindväv och blodkärlsväggar, det vill säga brosk och senor.
Genom att mätta din kropp med kisel kommer du att hjälpa till att sänka blodtrycket, samt förbättra funktionen för assimilering av kroppen av element som fosfor, fluor, svavel, natrium och andra.
Det har en gynnsam effekt på din kropp och förhindrar uppkomsten av sådana fruktansvärda sjukdomar som cancer, tuberkulos, diabetes och många andra patologiska processer.
Hjälper till att förbättra tillståndet för hår, naglar och hud, samt bromsa åldringsprocessen.
Dagligt behov av kisel:
Kroppen hos vuxna och barn behöver olika dagsbehov kisel. Vuxna behöver fem till femtio milligram, men barn har ännu inte bestämts exakt. Balanserad diet helt tillfredsställa det dagliga behovet av kisel. Men människor som lider av sjukdomar som osteoporos, hjärt- och kärlsjukdomar och Alzheimers behöver öka sitt kiselintag.
Symtom på överdriven kisel:
Överdrivet kiselinnehåll i människokroppen kan leda till dåliga konsekvenser, till exempel bildning av njursten, utveckling av fibros i lungorna eller bukorganen. Urolithiasis är inget undantag. Det kan uppstå på grund av den ökade aktiviteten hos processer som fokuserar på kristallisering av salter i mänsklig urin. Genom att andas in kisel bidrar du till dess ansamling i lungorna, vilket kommer att leda till en så fruktansvärd sjukdom som silikos, det vill säga andningssvårigheter.
De huvudsakliga sjukdomarna med ett överskott av kisel är: försämring och håravfall, försvagning av bindväv, utveckling av åderförkalkning i tidig ålder, osteoporos.
Med överskott kan du observera vissa åkommor som förekommer mycket mindre ofta:
Du kommer att bli mer irriterad.
Du kommer att vara konstant trött
Din kroppstemperatur kan stiga eller sjunka
Det leder också till utvecklingen av depression.
För behandling måste du konsultera en läkare och utesluta alla möjliga produkter som innehåller en hög koncentration av kisel.
Vilka livsmedel innehåller kisel:
Kisel finns i blomkål, kål, morötter, gurka, lök, rädisor, solrosfrön, tomater, kålrot, jordgubbar, bananer, körsbär, russin, havregryn med mera.
Intressanta fakta:
Brunett hår är känt för att innehålla dubbelt så mycket kisel som blont hår.
När kisel är inblandat i kroppen som katalysator används det åtta gånger och utsöndras sedan från kroppen.
I Ryssland studerades frågan om vikten av kisel för människokroppen av ett helt institut. Inhemska forskare har fastställt en positiv effekt av detta spårämne på tillståndet hos inre organ, bindväv, blodkärl, ben, tänder och hår, muskler, senor och till och med ögonlinsen.
Baserat på resultaten av experimenten har specialister utvecklat vissa rekommendationer. För att bibehålla hälsan i sin dagliga kost rekommenderar de att man tar med mat som är rik på kisel. Enligt deras åsikt kommer detta att göra det möjligt att undvika en hel massa allvarliga sjukdomar, som:
gastrointestinala sjukdomar;
dystrofi;
förstörelse av benstruktur och predisposition för frakturer - osteoporos;
epilepsi;
reumatism;
övervikt (det visar sig att inte bara en stillasittande livsstil påverkar midjan);
ateroskleros, angina pectoris, ischemisk hjärtsjukdom. Kortfattat är schemat för förekomsten av förutsättningarna för dessa allvarliga åkommor ungefär som följer. När koncentrationen av kisel i blodkärlen minskar ersätts det med kalcium. De verkade stela "processerna" klamrar sig fast vid kolesterol med efterföljande bildning av "plack". Blodcirkulationen hämmas med utvecklingen av efterföljande patologi.
grå starr. Ögats lins innehåller en hög koncentration av detta element. När det minskar blir det grumligt, synen försämras.
bräcklighet av kapillärer - hemorragisk vaskulit;
depression;
kränkning av den transkapillära metabolismen av mikrokärl (en ökning av deras permeabilitet och, som ett resultat, förekomsten av blåmärken, blåmärken);
förkylningar;
kosmetiska defekter.
Listan, ser du, är imponerande. För att sätta en barriär för utvecklingen av dessa sår, utför kisel i kroppen ett slags rengöringsaktiviteter. I kombination med deras patogena mikroflora underlättar det deras naturliga evakuering.
Samtidigt reagerar inte användbara komponenter på det på något sätt. Sådan sanitet är endast till gagn för en person.
Artikeln "Vad påverkar kisel i kroppen?" Betraktade interaktionen av detta spårelement med kalcium och effekten av denna process på tillståndet i rörelseapparaten.
Symtom på brist på kisel i kroppen
Det skulle vara bra att förhindra utvecklingen av ovanstående sjukdomar redan i de tidiga stadierna. För att göra detta måste du känna till och spåra utseendet på de första tecknen på en framväxande kiseldioxidbrist. Den patologiska processen uppstår när dess dagliga intag minskas till mindre än fem milligram.
Vi bidrar själva till detta när vi äter raffinerad mat. Låt oss lista de viktigaste symptomen på brist på kisel i kroppen.
Till exempel kännetecknas depression av frekventa, långvariga, orimliga mentala försämringar. Du kan läsa mer om denna åkomma i artiklarna "Depression - vad det är" och "Depression - känslomässiga manifestationer och första hjälpen".
Stora blåmärken som uppstår efter små blåmärken, eller helt enkelt blödningar, indikerar hemorragisk vaskulit och försämrad transkapillär metabolism i mikrokärl.
Frekventa bronk-lungsjukdomar, stukningar av ligament och muskler, artrit, skörhet och håravfall, långtidsläkning av sår med olika komplikationer, störningar av normal tarmfunktion kan också hänföras till varningsklockor som är värda att lyssna på.
Hur man mättar kroppen med kisel
Om de ovan beskrivna obehagliga symtomen redan äger rum eller personen har satt sig en uppgift tills vidare rent förebyggande, vad kan du råda dig till? Hur mättar man kroppen med kisel för att känna sig frisk?
Det finns bara ett sätt - att ändra din kost. Inkluderandet av livsmedel som innehåller detta spårämne. Under måltider absorberar både unga och gamla kroppar kiseldioxid bra.
Dess huvudsakliga källor listas i artikeln som redan nämnts här - "Vad påverkar kisel i kroppen?" Du kan bara lägga till några av de produkter som också är allmänt tillgängliga: jordärtskocka och åkerfräken (denna ört bryggs och dricks som te; du kan läsa mer om den genom att följa länken).
Människokroppen innehåller många mikro- och makroelement, som var och en utför sin egen funktion. Ett av dessa element är kisel. Vår kropp innehåller 710 gram kisel, det finns i muskler, blod, immunkompetenta organ – binjurarna och tymuskörteln. Silikonets roll i människokroppen är helt enkelt ovärderlig. Detta element är nödvändigt för utseende och vidareutveckling av bindväv, som är allmänt representerad i vår kropp - dessa är leder, ben, senor, brosk, ögats lins, hud, blodkärl, hår, naglar och slemhinnor. Av alla vävnader i vår kropp är det bara bindväv som kan återhämta sig.
Silikons roll
Kisel deltar i kemiska reaktioner som håller ihop de individuella fibrerna av elastin och kollagen, hjälper till att normalisera hudens återfuktning, stärker naglar och hår och är ett bra profylaktiskt medel för bildning av rynkor.
Kiselföreningar är nödvändiga för att aktivera processerna för regenerering av bindväv i kroppen. Dessutom accelererar föreningarna metaboliska processer i kroppen, stimulerar tillväxten av hudceller, såväl som produktionen av elastin, glykosaminoglykaner, kollagen, keratin.
Kisel är en strukturell antioxidant som blockerar processerna för lipidperoxidation och enzymatisk oxidation, vilket i sin tur ökar skyddsfunktioner epidermis, ökar motståndet hos naglar och hår mot de oxidativa effekterna av fria radikaler.
Eftersom en persons biologiska ålder bestäms av hastigheten på metaboliska processer, kommer bristen på detta element att bli en av orsakerna till tidigt åldrande. Naturligtvis är kisel inte ett livslängdselixir, men dess användning kommer att behålla de åldersrelaterade förändringarna i naglar, hud och hår och förbättra det allmänna tillståndet.
Kiselbrist
Kisel har en unik förmåga att rena levande organismer, organiska kiselföreningar är kapabla att bilda bioelektriskt laddade system i människokroppens vattenmiljö, "klistra" till sig själva hepatit, influensavirus, svampar, patogener och avaktivera dem.
Kiselbrist i kroppen i de flesta fall åtföljs av dysbios, som oftast manifesteras av candidiasis, som finns som en ulcerös lesion i nässlemhinnan, munhålan, matsmältningskanalen, övre delen av kroppen. luftvägar, genitourinary system.
Kiselkolloider med candider, såväl som med deras toxiner, bildar komplexa föreningar och avlägsnas sedan från kroppen. Den korrekta tarmfloran (laktobaciller och bifidobakterier) har inte förmågan att växa tillsammans med de kolloidala systemen av detta element (kisel) och sätter sig därför i tarmen, och detta är mycket viktigt för matsmältningskanalens normala funktion.
Kisel är också nödvändigt för immunitet: blodkroppar som är ansvariga i människokroppen för skyddande funktioner (lymfocyter, monocyter) och producerar skyddande antikroppar, de är då förmedlare av bindväv. Därför leder en brist till en minskning av immuniteten och bildandet av olika sjukdomar, som mestadels är utdragna. Som regel är dessa purulenta processer - bölder, bölder, tonsillit, otitis media. Samt långvariga icke-läkande fistlar och sår. Dessutom orsakar brist på kisel i vävnader, eller en kränkning av dess ämnesomsättning, olika allvarliga sjukdomar: spetälska, cancer, tuberkulos, hepatit. Samt grå starr, reumatism, artrit, dysenteri.
Kisel har antiinflammatoriska och immunstimulerande egenskaper, vilket är mycket användbart vid kronisk bronkit och luftvägsinfektioner. På bronkial astma kisel kan minska allergiska reaktioner. Forskare har identifierat det faktum att cancer är extremt sällsynt i områden där jorden är rik på kisel.
Som visat Vetenskaplig forskning, kisel deltar i metabolismen av 70 mikroelement, och med brist på kisel absorberas inte dessa mikroelement. Därför leder kiselbrist till mikroelementos, störningar i många system och metabola störningar.
Brister i kiselbytet orsakar anemi, benskörhet, håravfall, ledsjukdomar, tuberkulos, diabetes, erysipelas i huden, gallsten och urolithiasis. Kisel behövs särskilt av barn, gravida och ammande kvinnor.
Om barnet inte får en tillräcklig mängd kisel, börjar rakitis utvecklas, tänder börjar förfalla (från vilken karies fortskrider). Dessutom, med sin brist, kan barnet släpa efter i intellektuell och fysisk utveckling.
Hos vuxna, förutom karies, börjar håret falla ut, naglar blir spröda och ömtåliga.
Med åldern kommer mindre kisel in i kroppen, så kalcium tar sin plats i benen, på grund av detta hårdnar benen, tappar elasticitet, blir ömtåliga och osteoporos bildas. Dessutom, när kisel ersätts med kalcium, minskar kärlens elasticitet, medan deras väggars permeabilitet ökar. Kolesterol från vävnader tränger in i blodet genom defekter och "fastnar" på blodkärlens väggar och skapar därigenom kolesterolplack, vilket provocerar kärlsammandragning och leder till hjärtinfarkt, angina pectoris, arytmier, stroke, psykiska störningar, minnesstörningar.
Källor till kisel
Den huvudsakliga källan till kisel är växter, som extraherar kiselföreningar ur jorden och sedan bearbetar dem så att människokroppen fritt assimilerar dem. Kiselväxter (de koncentrerar föreningar av detta spårämne i sig själva): kardborre, havre, åkerfräken, lakrits, vallört, marshmallow, fågelhögländare. Och även hallon, ormbunkar, nässlor, rölleka, bambu, lärk, vetegroddar. Även herdeväska, alfalfa, ginseng, gran. Kisel är särskilt rikt på kli, tång, honung, vetegroddar, mumie och propolis.
Nässla är ett bra sårläkande och hemostatiskt medel. Att gnida infusion av nässlor i huden kan förbättra tillväxten av naglar och hår. Applikationer gjorda av färska löv hjälper till att bli av med vårtor.
Åkerfräken är effektiv vid en rad ledsjukdomar, förebygger karies, stoppar blödningar, förebygger benskörhet, spröda naglar och sprickor. Lindrar även luftvägs- och lungsjukdomar, lever- och njursjukdomar.
Bambu främjar energi och vitalitet, lugnar nervsystem, har näringsegenskaper, förbättrar blodsammansättningen. Bambu är effektivt för vårtor, slapp hud, sprött och torrt hår och naglar.
Ormbunke har en uppstramande effekt på hår och naglar. Den innehåller tanniner. Det används för rubdowns, bad och lotioner för reumatism, purulenta sår och sår.
Ginseng (rot) kan bromsa åldrandeprocessen, förlänga ungdomen och skönheten i huden, naglarna och håret och normalisera aktiviteten i det endokrina, immun- och nervsystemet.
Kisel är ett kemiskt grundämne, icke-metall, men det har några av egenskaperna hos en metall. Jorden består av trettio procent kisel. Det är den näst vanligaste på jorden efter syre. Kisel är mycket viktigt för människokroppen. Det är ett biogent element som är en del av skelettet hos djur och människor. Om det saknas kisel i vattnet så upphör livet i det. Växter som inte har fått grundämnet från jorden dör. Kisel är mycket viktigt i människokroppen. Hos människor, med brist på mineraler, uppstår sjukdomar och störningar i individuella system av vital aktivitet.
Den vuxna kroppen innehåller cirka två gram av mineralet. Mest av allt finns det i ben, blod, muskler. Dagsprisämnen för en vuxen - från ett till femtio gram. Olika källor ger olika information. Det betyder troligen att en frisk person får sin kiselförsörjning från mat. En sjuk person behöver ytterligare användning av detta mineral. Detta element har en viktig plats i ämnesomsättningen:
- deltar i assimileringen av vitaminer;
- hjälper till att absorbera kalcium;
- stöder det mänskliga immunsystemet;
- viktigt för tillväxten av naglar, hår;
- gör blodkärlen elastiska;
- hormoner syntetiseras;
- neutraliserar tungmetaller och radionuklider;
- säkerställer styrkan hos tänder, hår, naglar, senor, brosk;
- minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
En egenskap hos mineralet är förmågan att hålla ihop virus, mikrober, och tack vare detta upprätthålls den korrekta immunitetsnivån. Även en liten minskning av nivån av mineralet i blodet medför utveckling av infektionssjukdomar. En person med låg halt av kiselelementet kan inte sova länge, blir trött utan anledning och är säker på att han är dödligt sjuk. Kisel håller den mänskliga hjärnan i god form. När vi rör på oss, är engagerade i arbete, absorberas kisel väl. När vi rör oss lite och ligger mycket absorberas inte kisel, och vi känner oss svaga och trötta.
Mineralet appliceras i folkmedicin som regel ordinerar läkare inte kiseldryck eller annan användning av kisel vid behandling av patienter. Mineralets fantastiska egenskaper nämndes i forntida läkares skrifter. Flinta användes vid kirurgi (skalpell), för brännskador och sår (pulver), applicerades på ömma och inflammerade områden.
Om uratnjursten
Kisel i mat
Den dagliga mängden av mineralet för kroppen kan erhållas på två sätt:
- genom vatten innehållande flinta;
- genom mat som innehåller detta element.
Växtmat ger oss den nödvändiga mängden av ett användbart element. Om du behöver fylla på kisel i kroppen bör du se över din kost och öka mängden av vissa livsmedel.
Deras regelbundna konsumtion gör det möjligt att få elementet i rätt mängd:
- svart bröd och kli;
- potatis (särskilt de som kokas i skalet);
- solrosfrön;
- grönska;
- paprika;
- rabarber, syra;
- tomater;
- tång;
- tång;
- sojabönor, linser;
- många märken av mineralvatten;
- rädisa, rädisa, kålrot.
Listan är ganska stor, det finns tabeller som innehåller information om procentandelen av ett grundämne per hundra gram produkt. Det finns också många medicinalväxter som innehåller Ett stort antal mineral. Dessa är hästsvans, åkerfräken, lungört, nässlor.
Ett obetydligt innehåll av elementet noterades endast i baljväxter, i grönsaker och frukter utan skal. Överdriven konsumtion av kött hindrar kroppen från att absorbera kisel fullt ut. Mineralet i sig är inte assimilerat, vissa element behövs för dess assimilering: kalium, kalcium, mangan och magnesium. Dessutom går en del av kislet förlorat; för bättre assimilering rekommenderas att använda råa frukter och grönsaker. Därför kan rätt näring och en vettig kost tillfredsställa behovet av detta kemiska element.
Växter rika på mineralinnehåll
Växter som växer på kiselhaltig jord bearbetar den och anpassar den för mänsklig konsumtion. Speciellt rik på denna förening:
- nässla;
- åkerfräken;
- ormbunke;
- gran, lärk;
- bambu;
- ginseng;
- rölleka;
- hallon;
- havre.
Dessa växter kallas silikofiler. Ju större plantan är, desto mer kisel innehåller den. Den högsta koncentrationen finns i växtens blad, minst av grundämnet finns i roten. Det ger styrka till växter. Till hösten ackumuleras mer än fyrtio procent av kiseln i skogen, under vintersäsongen finns det inte mer än tre procent kvar. Under höstperioden sker återgången av kisel genom de kasserade bladen på fleråriga växter. De viktigaste växterna rika på mineralet kan ätas systematiskt.
Överskott och otillräckligt kiselinnehåll i människokroppen
När innehållet av ett element i kroppen blir betydligt under normen, leder detta till allvarliga sjukdomar. Med en minskning av koncentrationen i kroppen uppstår en viss obalans:
- införandet av hepatitvirus;
- risken att utveckla diabetes mellitus;
- hotet om sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
- utveckling av onkologi.
Om slaggfri kost innan testet
Minskade kiselvärden innebär en kränkning av benvävnadens integritet, kärlskador, immunförsvaret lider och ett kroniskt sjukdomsförlopp utvecklas. Venösa och vaskulära patologier utvecklas.
Det finns tecken på en akut brist på kisel i människokroppen:
- torr känslig hud;
- frekventa sjukdomar, särskilt sjukdomar i de övre luftvägarna;
- högt kolesterol;
Vad är orsaken till bristen på kisel:
- ett överskott av aluminium (mat bereds eller lagras i en aluminiumbehållare);
- brist på fiberintag;
- intensiv träning, överansträngning;
- otillräcklig användning av vissa märken av mineralvatten.
Brist på kisel i människokroppen leder till:
- tandproblem (sjukdomar, förlust);
- dysfunktion i matsmältningssystemet, dysbios;
- bräcklighet av ben;
- hårproblem (ökad skörhet, håravfall);
- hudmanifestationer (utslag, inflammation);
- det finns risk för diabetes, tuberkulos, högt blodtryck;
Men i människokroppen kan också ett överskott av kisel förekomma. Detta är också osäkert och kräver en livsstilsrevidering. Orsaker till att det finns ett överutbud:
- kränkning av kiselutbyte;
- arbete i farlig produktion - ämnet kommer in i kroppen genom andningsorganen och blir orsaken till silikos. För att förhindra denna sjukdom måste du använda en respirator.
Symtomen på ett överskott av ett ämne är:
- onkologiska sjukdomar i lungorna och matsmältningsorganen;
- urolithiasis sjukdom;
- lunginsufficiens på grund av lungfibros;
- håravfall;
- utvecklingen av osteoporos;
- irritabilitet;
- svaghet, förlust av styrka;
- silikos;
- depressiva tillstånd.
Gör silikonvatten hemma
Många människor har hört talas om egenskaperna hos strukturerat vatten, ett exempel på strukturerat vatten är en snöflinga, och strukturella former erhålls från fruset vatten.
Böner, konspirationer och förtal strukturerar också vatten. Men som det blev känt har kisel också en viss effekt på vattnet och strukturerar det. Efter att kisel stannat i vatten under en kort tid frigörs ett speciellt ämne från det, vilket har en intressant effekt på vattnets struktur. Vattnet börjar verkligen få läkande egenskaper. Lagring och användning av vatten är möjligt under lång tid, det desinficeras och renas. Smaken av vatten förändras. Det smakar källvatten.
Beredningen av kiselvatten kräver ingen speciell kunskap och är tillgänglig för alla. Du måste köpa kisel från en specialbutik. Kisel som hittas nära floder eller i en glänta kanske inte är lämplig för vattenrening. Skadliga miljöpåverkan kommer att påverka dess medicinska egenskaper... Sten för att ändra vattenstrukturen måste brytas från jordens djup. Användning av grå eller svart flinta och medelstor rekommenderas. Det är nödvändigt att tvätta det noggrant i rinnande vatten, lägg det på botten av burken. Man måste komma ihåg att tio gram kisel används för en liter vatten. I tre dagar på en mörk plats infunderas vattnet. Du behöver inte skaka upp vätskan eller ordna om den från plats till plats. Efter den nödvändiga tiden måste vattnet hällas. Kasta bort sedimentet, skölj stenarna noggrant och använd igen. De förlorar inte sina fördelaktiga egenskaper.
- anemi;
- förebyggande av förkylningar;
- otitis media (gör turunda);
- med dysfunktion av njurarna;
- sjukdomar i matsmältningssystemet;
- rengöring av blodkärl;
- håravfall, förtunning, sprödhet;
- med inflammatoriska processer i huden;
- med högt blodtryck (hypertoni).
Det är särskilt lämpligt att använda kiselvatten av gravida kvinnor. En vanlig följd av graviditet är karies. Observationer har visat att detta är resultatet av en mineralbrist. Det rekommenderas inte för spädbarn att dricka silikonvatten, men du kan torka av kroppen med detta vatten. Brist på kisel i kroppen skapar en viss obalans och kan skada hälsan, förebyggande av substansbrist, rätt näring, fysisk aktivitet ger en chans att leva ett hälsosamt och harmoniskt liv. Som våra förfäders långvariga erfarenhet och moderna läkares slutsatser bekräftar, är silikonbehandling mycket effektiv och ger goda resultat.
Kisel anses vara ett oersättligt kemiskt element, en viktig beståndsdel i människokroppen. Det är nödvändigt för en person och alla levande varelser. Kiseldioxid är huvudkomponenten i jordskorpan efter syre. Det kallas elementet av liv och skönhet på grund av dess välgörande effekter.
Människokroppen innehåller cirka 1000 mg kisel, som är koncentrerat i skelettet, brosk och epitelvävnad, blodkärl, hår och lymfkörtlar.
Finns det några kontraindikationer för användningen av kisel? Det är värt att klargöra hur mycket användningen av detta spårämne är användbar, och viktigast av allt, säker för kroppen.
|
Biokemiska reaktioner äger rum med deltagande av kisel, det är en komponent i ett komplex av enzymer, påverkar saltmetabolismen, översättning och stärker. Neutraliserar oxidanter och giftiga ämnen i ämnesomsättningen. Underlättar assimileringsprocessen näringsämnen i synnerhet är det huvudbeståndsdelen i benvävnad. Reglerar korrekt benmineralisering. På grund av detta är elementet nödvändigt för äldre och. Stärker röda blodkroppar, normaliserar lipidmetabolismen och förebygger åderförkalkning. Lämplig för att förebygga patologiska sjukdomar i hjärtat och blodkärlen och högt blodtryck. Gör blodkärlen starka och elastiska. Det är en del av bindväv, främjar bildandet av intercellulära fibrer (kollagen, elastin, mukopolysackarider), vilket är anledningen till att det har en utmärkt effekt på huden. Stärker ligament, senor och brosk. Kisel återställer nervsystemet, främjar skapandet av neuroner, påverkar den elektriska impulsen som passerar genom nervfibern. Hjälper till att tillgodogöra sig många vitaminer och mineraler. Kiseloxid är viktigt för att avlägsna bly. , fluor och kisel bidrar till benbildning. Kiselrika livsmedel
Jordärtskocka innehåller mycket kisel (7% av den totala massan). Och även i brunt ris, hirs och havregryn, och vi pratar inte om raffinerade spannmål, utan om oraffinerade, rika på vitaminer och mineraler. Källor till kisel är vanliga livsmedel som du kan köpa i vilken livsmedelsbutik som helst:
Högt kiselinnehåll i örtextrakt, avkok och teer. Funktioner för användningen av kiselDagsprisI genomsnitt bör en vuxen konsumera mellan 0,005 och 0,02 mg på 24 timmar. Maximal mängd bör inte överstiga 0,1 g. Vissa forskare anser att 0,05 - 0,1 mg per dag är normen. Trots tydliga meningsskiljaktigheter förblir nivån av kisel i kroppen oförändrad. Gravida kvinnor och kvinnor under amning bör konsumera 4 gånger mer mikronäringsämnen. Normen för äldre och barn under 12 år är från 0,04 g eller mer. Ökningen av dosen beror på det faktum att gamla människors kropp assimilerar elementet värre, och barn växer aktivt. Om mängden kisel som konsumeras dagligen är cirka 0,005 g, utvecklas kiselsvält. Dagspriset beräknas för varje individuellt, beroende på hälsotillstånd, ålder och vikt. För att exakt bestämma mängden av ett spårämne som är lämpligt för dig per dag, måste du undersökas av en läkare. Du måste förstå att det, precis som en brist på kisel, kan vara skadligt Människokroppen och dess överskott kan vara skadligt. Lågt kiselinnehåll
Så här visar sig kiselbrist:
Om du märker sådana symtom bör du rådfråga din läkare. Om, förutom avsaknaden av ett spårämne, inga metabola störningar hittas, kan problemet lösas med hjälp av en balanserad kost. Nivån av kisel höjs genom användning av kiselhaltiga produkter, örter, kosttillskott och läkemedel med kiseloxid. Hög kiselhaltEn giftig dos är 0,5 g per dag. och detta påverkar hälsan negativt. I riskzonen är människor som arbetar i produktionen eller i en gruva. De är ständigt i kontakt med källor till mineraldamm med en hög koncentration av kisel: asbest, kvarts, cement och andra. På grund av detta utvecklas silikos, tuberkulos, bronkit och patologier i andningssystemet. Hos människor långt från industrin blir nivån av kisel högre än normalt, eftersom kiselutbytet störs eller på grund av överdriven användning av ett spårämne. Detta manifesteras av urolithiasis och pneumoskleros i lungorna. I svåra fall uppstår cancer i pleura- och bukhålan. För att skydda kroppen från allvarliga konsekvenser är det nödvändigt att sluta ta kisel och utföra symptomatisk behandling. Indikationer för användning
Listan kan fortsätta under lång tid, eftersom kisel i första hand stärker immunförsvaret och som ett resultat har en gynnsam effekt på alla organ och system. När det tas på rätt sätt har spårämnet en utmärkt effekt på hälsan hos gravida kvinnor, kvinnor under amning och barn. yngre ålder och ungdomar. Det är nödvändigt för vuxna för förebyggande eller komplex behandling av sjukdomar. Äldre som lider av högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar och besvär i rörelseapparaten klarar sig inte utan det. Användningsregler
Kisel är ett unikt kemiskt element som människokroppen behöver. Det viktigaste är att känna till din norm och behålla sin nivå. Mikroelementets biologiska roll är stor, effekten av kisel återspeglas i tillståndet hos huden, håret, naglar, tänder och hela organismen som helhet. Kisel hjälper till att vara inte bara hälsosamt, utan också vackert. |
