Goji giləmeyvə təsviri və xüsusiyyətləri. Goji giləmeyvə, faydalı xassələri, tətbiqi və əks göstərişləri

Goji giləmeyvə çəkisini düzəltməyə kömək edəcəkmi? Wolfberry meyvələrinin istifadəsinə dair faydalı xüsusiyyətlər və əks göstərişlər daim müzakirə olunur. Müxtəlif ölkələrdən olan elm adamları araşdırmalar apardılar, bu müddət ərzində giləmeyvə bütün bədənə faydalı təsir göstərdiyi təsdiqləndi. Məhsul bədəndəki metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa kömək edir, kalorilərin yanmasını sürətləndirir və əlavə funt itirməyə kömək edir.

Dereza vulgaris Tibet bölgəsində becərilir. Meyvələr dağ günəşinin şüaları altında yetişir, faydalı mikroelementlərlə zəngin olur. Zəngin tərkibinə görə məhsul pəhrizlərə daxil edilir və müxtəlif xəstəliklər üçün faydalıdır. Bu mədəniyyətin sənaye məqsədləri üçün becərilməsi ötən əsrdə başlamışdır. Goji Berry brend adıdır. Bitki başqa adlarla da tanınır.

Tibet zirincinin meyvələrinin müalicəvi xüsusiyyətləri onların zəngin, çoxkomponentli tərkibinə görədir.

Dadlı, qırmızı giləmeyvə çox miqdarda müxtəlif mikroelementləri ehtiva edir:

vitaminlər (tokoferol, tiamin, askorbin turşusu);
minerallar (selen, kalium, germanium, sink);
amin turşuları (lizin, treonin, triptofan);
mono və polisaxaridlər;
fitosterollar;
fenollar.

Goji giləmeyvə satan şirkətlər bəzən bu məhsulun faydaları haqqında çox səs-küylü bəyanatlar verir, onlara müxtəlif müalicəvi xüsusiyyətlər aid edirlər. Bu nədir: həqiqət, yoxsa piar? Meyvənin bədənə müsbət təsiri çoxsaylı araşdırmalar və sınaqlarla sübut edilmişdir.

Giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsi ilə əldə edilə bilən əsas təsirlər:

qan təzyiqinin sabitləşməsi;
bədxassəli şişlərin meydana gəlməsinin qarşısının alınması;
qanda pis xolesterol səviyyəsinin aşağı salınması;
şəkər konsentrasiyasının korreksiyası;
cinsiyyət orqanlarının fəaliyyətinin bərpası;
bədəndə metabolik proseslərin stimullaşdırılması;
immunitetin gücləndirilməsi.

Dereza vulgaris meyvələri ürək və qan damarlarının, qaraciyər və sidik orqanlarının, skelet və əzələ sistemlərinin vəziyyətinə təsir göstərir. Məhsulun tərkibində beyin funksiyası üçün faydalı komponentlər var.

Qadınlar üçün

Goji giləmeyvə tərkibində qadın orqanizminin sağlamlığına faydalı təsir göstərən təbii antioksidantlar, minerallar və vitaminlər var. Hipertoniya xəstələri üçün adi qurd giləmeyvənin meyvəsindən istifadə etmək xüsusilə faydalıdır. Onlar əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, menopoz zamanı zəifləmiş sidik yollarının işini normallaşdırmağa kömək edir. Menstruasiya şiddətli ağrı və bol qanaxma ilə müşayiət olunan hallarda kömək edirlər.

Giləmeyvələrin komponentləri cavanlaşdırıcı təsir göstərir, yaşa bağlı prosesləri ləngidir, orqanizmin patogenlərə qarşı müqavimətini artırır, müxtəlif xəstəliklərin, xüsusən 2-ci tip şəkərli diabet, döş və uşaqlıq boynu xərçəngi, Alzheimer xəstəliyinin inkişafının qarşısını alır.

Kişilər üçün

Tibet zirincləri təkcə qadınlar üçün deyil, kişilər üçün də faydalıdır. Hamı bilmir ki, giləmeyvə erektil disfunksiya, libidonun azalması, vaxtından əvvəl boşalma kimi problemlərə kömək edir. Onları pəhrizinizə daxil etsəniz, dözümlülüyünüz artacaq, ereksiyanız normallaşacaq və cinsi həvəsiniz artacaq. Meyvələr çox qidalıdır, bədəni güc və enerji ilə doldurur, buna görə də məşqdən, qaçışdan əvvəl bir ovuc yemək faydalıdır. Az miqdarda giləmeyvə yorucu fiziki fəaliyyətdən qurtulmanıza kömək edəcək.

Goji giləmeyvəsinin arıqlamaq üçün faydaları

Çin zirincinin meyvələrinin populyarlığı, ilk növbədə, artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək etməsi, piylənmə üçün təyin olunan pəhrizlərin mühüm tərkib hissəsi olması ilə əlaqədardır. Bu xüsusiyyətə görə istehsalçılar tez-tez kilo vermək üçün pəhriz əlavələrinə dereza meyvələrini daxil edirlər.

Giləmeyvə çoxlu bitki lifi və zülal ehtiva edir, buna görə də şəhərin duyğusunu təmin etmək üçün əladır. Bu əla, aşağı kalorili qəlyanaltıdır.
Məhsul metabolik pozğunluqların qarşısını alır, normal qlükoza səviyyəsini saxlamağa kömək edir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Meyvələr bədəni enerji ilə doyurur, bunun nəticəsində fitneslə məşğul olanda, idmanla məşğul olanda insanın dözümlülüyü artır.
Goji əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, stress, yuxusuzluqla mübarizədə kömək edir və bu da rəqəmə müsbət təsir göstərir.

Əlbəttə ki, pəhrizi tənzimləməsəniz, derezanın meyvələri əlavə funtların öhdəsindən gəlməyə kömək etməyəcəkdir. Onlar inteqrasiya olunmuş şəkildə qəbul edildikdə təsirli olur, yəni pəhriz, idman, aktiv, sağlam görüntü həyat.

Arıqlamaq üçün Goji giləmeyvə qəbul etmək asandır. Onları qurudulmuş halda yeyə, çay, kokteyl, spirt və ya su tinctures hazırlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

Giləmeyvə necə götürmək olar?

Giləmeyvələrdən necə istifadə etməyiniz məqsədlərinizdən asılıdır. Bir neçə əlavə funt itirməyi planlaşdırırsınızsa, heç bir şey əlavə etmədən və çay dəmləmədən qurudulmuş halda yemək daha yaxşıdır. Bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, onu faydalı mikroelementlərlə doyurmaq istəyirsinizsə, smoothies, kokteyllər hazırlaya, dənli bitkilərə və hətta piroqlara əlavə edə bilərsiniz.

Dereza çayı və kokteylləri

Qoji giləmeyvə əlavə edilən içkilər təkcə sağlam deyil, həm də çox dadlıdır. Çay hazırlamaq üçün bir çaynikdə 0,5 litr qaynar su ilə bir kaşığı meyvə tökmək kifayətdir, yarım saat dəmləmək üçün buraxın. Məhsulu gündə 2-3 dəfə, yarım stəkan içmək məsləhət görülür.

Bir kokteyl hazırlamaq üçün bir qarışdırıcı ilə çırpılmalı olan süd lazımdır, doğranmış Goji giləmeyvə əlavə edin. Dadlı və sağlam!

Faydalı Goji Berry Tincture

Bu vasitə arıqlamaq üçün əladır. Meyvələri su və ya spirt əsasında dəmləyə bilərsiniz. Birinci halda, qaynadılmış qaynar su ilə bir kaşığı giləmeyvə tökmək lazımdır. Hazır məhsulu səhər boş bir mədəyə götürün. Votka ilə spirtli tincture hazırlamaq daha yaxşıdır. 0,5 l üçün 50 qram giləmeyvə kifayətdir. Məhsulu qaranlıq yerdə 10 gün dəmləmək üçün buraxın. Vaxt keçdikdən sonra tincture gündə iki dəfə 10 mq su ilə seyreltilmiş istehlak edilə bilər. Məhsulu soyuducuda saxlayın.

Pişirmə proqramları

Goji giləmeyvə ilə dadlı, ən əsası isə sağlam yeməklər hazırlamaq olar. Əla dadı sayəsində müxtəlif məhsullarla harmonik şəkildə birləşdirilir.

Düyü sıyığı. Bir xidmət üçün iki yemək qaşığı qəhvəyi düyü tökün soyuq su, 10 giləmeyvə əlavə edin, atəşə qoyun. Yeməyi bir qaynadək gətirin, istiliyi azaldın, bişənə qədər bişirin. İstəsəniz ədviyyat və duz əlavə edə bilərsiniz.
Ət şorbası. 100 qram dana və ya toyuq qaraciyərini kiçik parçalara ayırın, bir qaşıq giləmeyvə əlavə edin, 40 dəqiqə bişirin, doğranmış göyərti ilə ədviyyat edin, sobada başqa 10 dəqiqə buraxın.

Uşaqlar və şirin dişi olanlar Goji giləmeyvə ilə dondurmadan məmnun ola bilərlər. Onu hazırlamaq üçün otaq temperaturunda adi qaymaqlı dondurmanı yumşaltmaq, meyvələri, ənciri əlavə etmək, mikserlə çalmaq lazımdır. Hazır yeməyi sərinləyin, xidmət edin, püstə və ya qoz-fındıq ilə bəzəyin.

Giləmeyvələri necə düzgün istifadə etmək olar - təlimatlar

Goji giləmeyvə yeməkdən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün müəyyən qaydalara əməl edilməlidir. İstənilən formada (qurudulmuş, buxarda hazırlanmış) gündə 25 qram meyvə yemək kifayətdir. Məqsədiniz arıqlamaqdırsa, pəhrizinizi tənzimləməli, yüksək kalorili qidaları ondan xaric etməli, onları sağlam olanlarla əvəz etməli olacaqsınız. Bir anda çox giləmeyvə yeməyin, çünki bu, allergiyaya səbəb ola bilər.

İstifadəyə əks göstərişlər və mümkün zərər

Goji giləmeyvələrini tövsiyə olunan miqdarda qəbul etsəniz, faydadan başqa heç nə gətirməyəcəklər. Doza artıq olarsa, baş ağrısı, ürəkbulanma, zəiflik, qusma, yuxu pozğunluğu, yan təsirləri həzm traktının orqanlarından.

Himalay meyvələrinin istifadəsinə əsas əks göstərişlər:

hamiləlik və ana südü ilə qidalanma dövrü;
allergik reaksiyalara meyl;
3 yaşa qədər uşaqların yaşı;
mədə pozğunluğu (ishal, meteorizm).

Goji giləmeyvə istifadəsini bəzi farmakokinetik qruplardan (hipnotiklər, antikoaqulyantlar) dərman qəbul etməklə birləşdirə bilməzsiniz. Diabetes mellitus, hipotenziya və hipertoniya, qan laxtalanma pozğunluğu kimi xəstəlikləri olan xəstələr giləmeyvə pəhrizə daxil etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlidirlər.

Çox sağ ol

Sayt yalnız məlumat məqsədləri üçün məlumat verir. Xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi bir mütəxəssisin nəzarəti altında aparılmalıdır. Bütün dərmanların əks göstərişləri var. Mütəxəssis konsultasiyası tələb olunur!

Goji giləmeyvə nədir və onlar harada bitir?

Amerikalılar və avropalılar üçün Goji giləmeyvə dəbli bir yenilikdir, lakin Çində onlar bir neçə min ildir ki, tanınırlar. Goji və ya Çin qurduna Tibet zirinc və canavar giləmeyvə də deyilir. Bu bitki Solanaceae ailəsindəndir - uzunluğu 3-8 metrə çatan yumşaq üzümləri aşağı salınan sürünən kol. Kolun meyvələri qırmızı sulu giləmeyvədir.

Bu bitkinin 40-dan çox çeşidi olsa da, yalnız bir çeşidin möcüzəvi xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır. Bu çeşid dəniz səviyyəsindən 3000 m yüksəklikdə Tibet və Himalayda plantasiyalarda bitir. İnternetdə Çin Derezasının kifayət qədər geniş yayılmış dərman bitkisi olduğuna dair məlumat tapa bilərsiniz. Rusiyada əsasən yabanı növlər və ya goji növləri böyüyür, lakin faydalı xüsusiyyətlərinə görə onlar praktik olaraq ekzotik qohumlarından aşağı deyillər. Bundan əlavə, tibbdə təkcə meyvələrdən deyil, bitkinin kökündən və qabığından da istifadə olunur.

Goji zəhərli bitkidir! Təzə giləmeyvə götürmək tövsiyə edilmir: dəri güclü oksidləşdirici reaksiyaya görə dərhal qara rəngə çevriləcək. Giləmeyvələri yığmaq üçün kolun altında yerə parça səpir və yetişmiş meyvələr çubuqla yıxılır, sonra kölgədə qurudulur.

Quruduqdan sonra giləmeyvə heç bir təhlükə yaratmır. Meyvənin dadı şirin və duzludur, turş ola bilər. Amma onların dadı önəmli deyil. Goji giləmeyvə unikal tərkibə malikdir.

Tədqiqatçılar onların tərkibində 18 amin turşusu (bunlardan 8-i zəruridir), 21 mineral (kalsium, natrium, kalium, dəmir, mis, maqnezium, manqan, germanium, selen, sink və s.), vitaminlər (B1, B2, B6, E) aşkar ediblər. , C), karoten, polisaxaridlər və əhəmiyyətli miqdarda digər bioloji aktiv maddələr.

Bu möcüzəvi giləmeyvələrdən gündə bir xörək qaşığı insan orqanizmini bütün vitaminlərin lazımi miqdarı ilə təmin etmək kifayətdir.
Goji şirələri və ekstraktları müalicəvi xüsusiyyətlərini və bədəni gücləndirmək qabiliyyətini itirir.

Goji giləmeyvələrinin faydaları və zərərləri

Goji giləmeyvə bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir:

onların tərkibində olan beta-karoten (A vitamininin xəbərçisi) görmə və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır;

yüksək səviyyəli məzmuna görə askorbin turşusu(vitamin C) və dəmir qoji giləmeyvə immunitet sistemini gücləndirir və kəskin respirator xəstəliklərin qarşısının alınması vasitəsidir; məsələn, limonda goji giləmeyvə ilə müqayisədə 500 dəfə az C vitamini var;

giləmeyvə anemiyanın müalicəsində də istifadə olunur - bütün bunlardan sonra alma, mal əti qaraciyəri, qarabaşaq yarması, ispanaq və digər məhsullardan bir neçə dəfə çox dəmir ehtiva edir;

meyvələrin tərkibində olan adaptogenlər (bioloji aktiv maddələr) insan orqanizminin ətraf mühitin mənfi təsirlərinə uyğunlaşmasını yaxşılaşdırır, stresə qarşı müqaviməti artırır, yaddaşı yaxşılaşdırır və fiziki dözümlülüyü artırır;

meyvələrdə olan antioksidanlar bədənin qocalma prosesini yavaşlatır, buna görə də goji giləmeyvə uzunömürlü giləmeyvə adlanır;

goji giləmeyvə yemək qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır, buna görə də şəkərli diabetin müalicəsində istifadə edilə bilər; möcüzəvi giləmeyvə köməyi ilə karbohidrat metabolizmasının tənzimlənməsi və həzmi yaxşılaşdırmaq arıqlamağa az miqdarda kömək edir - təsadüfi deyil ki, dietoloqlar goji berry infuziyasını istənilən pəhriz ilə istifadə etməyi tövsiyə edirlər;
bəzi məlumatlara görə, giləmeyvə selenium və germaniumun yüksək tərkibinə görə xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Yuxarıda göstərilənlərə əsasən, goji meyvələri qaraciyər, böyrək xəstəlikləri, hipertoniya və şəkərli diabet xəstələri üçün müntəzəm istifadə üçün tövsiyə olunur. Adi canavar giləmeyvələri bütün balanssız insanlar üçün və ümumiyyətlə öz sağlamlığından narahat olan və tam, uzun ömür sürmək istəyən hər kəs üçün faydalı olacaqdır.

Ancaq uzunömürlülük giləmeyvə bədənə də zərər verə bilər. Əvvəla, bu, allergik təzahürlərə aiddir, çünki goji giləmeyvə kifayət qədər güclü allergendir.
Bəzi insanlarda giləmeyvə yedikdən sonra, xüsusən də böyük rəqəm, boş nəcisin görünüşü və qaz meydana gəlməsinin artması mümkündür.

Həddindən artıq dozada giləmeyvə yuxusuzluğa səbəb ola bilər, hətta heç vaxt yuxu pozğunluğu olmayan insanlarda belə. Əgər canavar meyvələri yeyərkən yuxu pozğunluğu yaranarsa, onları səhər yemək daha yaxşıdır.

Goji giləmeyvə və dərmanların qarşılıqlı təsiri ilə bağlı dəqiq tədqiqatlar yoxdur, lakin qan təzyiqini aşağı salan dərmanların təsirinin artması barədə məlumatlar var. Giləmeyvə diabetin müalicəsi üçün dərmanların fəaliyyətini dəyişdirə və dəyişdirə bilər. Buna görə də, hipertoniya və diabetes mellitus xəstələri goji giləmeyvə qida rasionuna daxil edilməsinin mümkünlüyü barədə həkimə müraciət etməlidirlər. Giləmeyvə antikoaqulyantların (qan laxtalanmasını azaldan dərmanlar) təsirini artıra və qanaxmaya səbəb ola bilər.

Goji giləmeyvə tətbiqi

İstifadəyə göstərişlər

Goji giləmeyvə aşağıdakı hallarda istifadə üçün tövsiyə edilə bilər:

ateroskleroz və hipertansiyon;

diabetes mellitus;

böyrək və qaraciyər xəstəlikləri;

anemiya;

baş ağrısı və başgicəllənmə;

xroniki yorğunluq və tez-tez stresli vəziyyətlər;

qəbizlik (bağırsaq atoniyası səbəbindən).

Əks göstərişlər

Goji giləmeyvə qəbul etmək üçün bir neçə əks göstəriş var:

Onları fərdi dözümsüzlüklə və yüksək temperaturda qəbul etməməlisiniz.

Qırmızı, sarı və ya narıncı rəngli tərəvəz və meyvələrə qarşı allergiyası olanlar, həmçinin ishala meylli insanlar da giləmeyvə yeməkdən çəkinməlidirlər.

3 yaşdan kiçik uşaqlara giləmeyvə vermək tövsiyə edilmir.

Bədxassəli şişlər üçün Dereza vulgaris meyvələrini istehlak etməyə tələsmək olmaz. Bu, bədxassəli xəstəliklərin immunitet sistemində ciddi bir uğursuzluq fonunda inkişaf etməsi ilə izah olunur. Buna görə də, goji giləmeyvələrinin toxunulmazlığa stimullaşdırıcı təsiri xəstəliyin gedişatına mənfi təsir göstərə bilər. Giləmeyvə yeməyə başlamazdan əvvəl bu məsələni həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.

Hamiləlik dövründə goji giləmeyvə istifadəsinin mümkünlüyü ilə bağlı fikirlər və ana südü ilə qidalanma birmənalı deyil. Giləmeyvələrin geniş istifadəsinin tərəfdarları hamilə qadınlara amin turşuları, vitaminlər və minerallar mənbəyi kimi giləmeyvə istehlak etməyi tövsiyə edirlər. Və qidalanma mütəxəssisləri, giləmeyvələrdə çox miqdarda selenium ehtiva etdiyini və uşağın inkişafında gecikməyə səbəb ola biləcəyini əsas gətirərək, bu cür məsləhətlərə çox diqqətli yanaşmağı tövsiyə edirlər.

Goji meyvələrini necə düzgün qəbul etmək olar?

Quru formada gündə 1 dəfə 15-45 q yeyin.
Goji giləmeyvə ilə çay (dəmləmə) hazırlamaq üçün 1 osh qaşığı götürmək lazımdır. quru giləmeyvə, üzərinə 0,5 litr qaynar su tökün, 30 dəqiqə israr edin. Hazırlanmış dərman içkisi gündə 2-3 dəfə 0,5 stəkan içilməlidir. İnfüzyondan olan giləmeyvə sadəcə yeyilə bilər və ya şorba və ya sıyığa əlavə edilə bilər.

Arıqlamaq üçün Goji giləmeyvə

Müalicəvi içkinin əsas üstünlüyü maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərməsi və canlılığı artırmasıdır. Məhz maddələr mübadiləsini normallaşdıran və həzmi normallaşdıran təsirinə görə gojidən istifadə etmək tövsiyə olunur arıqlama... Bu təsir kilo itkisinə deyil, normallaşmasına səbəb olur: arıq insanlar kökəlirlər, artıq çəkililər isə artıq çəkidən azad olurlar.

Ancaq unutmamalıyıq ki, bir diyetoloqun seçdiyi pəhrizə riayət edərkən arıqlaya bilərsiniz və idman məşqlərini unutma. Şokoladlı şirniyyatları müalicəvi içki ilə içsəniz arıqlaya bilməyəcəksiniz. Ancaq istənilən halda qoji çayı güc verəcək və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıracaq.

Arıqlama resepti: 1 xörək qaşığı goji giləmeyvə 400 q qaynar su tökün, 30 dəqiqə buraxın. İçkini 2 dəfəyə bölün və yarısını səhər acqarına, digər yarısını isə yatmazdan əvvəl için.

İştahın azalmasının təsiri

Bu necə baş verir?

Siz şirniyyat və unu udursunuz və bədən şəkəri tez qana hopdurur;

Qan şəkəri yüksəlir;

Bu səbəbdən mədəaltı vəzi kəskin şəkildə qana çox miqdarda insulin buraxır;

Şəkər sürətlə düşür;

Yenidən özünüzü təravətləndirməyə ehtiyac hiss edirsiniz - "şirniyyatla çay içmək";

Hər şey bir dairədə təkrarlanır.

Buna görə də, şirin bir şey yeyirsinizsə, o, təbii, qida dəyəri yüksək və glisemik indeksi aşağı olmalıdır.

Goji və digər qidaların glisemik indeksi:

Qoji - 29

alma - 38

Narıncı - 42

Banan - 25

Kişmiş - 64

Qarpız - 72

Bundan əlavə, giləmeyvə qan şəkərinin səviyyəsini effektiv şəkildə idarə etməyə kömək edən pəhriz lifi və xrom mənbəyidir.

Reseptlər

Yalnız giləmeyvələrin özlərinin müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olmasına baxmayaraq, onlardan ekstraktlar və ya şirələr deyil, insanlar qoji giləmeyvələrini həm şərab şəklində, həm də tinctures şəklində istifadə edirlər.

Dərman içkiləri üçün ən çox yayılmış reseptlər: İstifadədən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Hər il bəşəriyyət təbiətin daha çox möcüzəli imkanlarını kəşf edir. İlk növbədə demək olar ki, hər hansı bir sağlamlıq problemi ilə mübarizə aparmağa kömək edən bitkilərdir. Bu gün az qala əfsanəvi olan qoji giləmeyvələrinin vaxtıdır!

Bu giləmeyvə nədir?

Nə qədər qəribə görünsə də, bu, xalq arasında biz hamımız onları zəhərli hesab etməyə öyrəşmişik, lakin narahat olmayın, çünki bu bitkinin bütün növlərinin tərkibində zəhərli maddələr yoxdur. Və "qoji" Çinin mərkəzi bölgələrində (Ningxia, Tibet və Himalay) geniş yayılmış bu giləmeyvə üçün sadəcə Çin adıdır.

Hündürlüyü təxminən 4 metrə çatan, tikanlı budaqları olan kol şəklində böyüyürlər. Oval yarpaqların tacı sıx şəkildə bənövşəyi çiçəklərlə örtülmüşdür, onların yerində kiçik qırmızı meyvələr böyüyür. İldə 13 dəfəyə qədər məhsul yığa bilərsiniz, lakin ən qiymətliləri avqust ayında yığılan giləmeyvədir. Dereza Asiyada əsrlər boyu ümumi tonik kimi istifadə olunur və çinlilər və yaponlar hələ də ondan hazırlanmış spirt istehlak edirlər.

Goji unikal edən nədir?

Bəs bu qaranlıq görünən giləmeyvələri bu qədər xüsusi edən nədir? Bu bütöv bir kompleksdir orqanizm üçün faydalıdır goji berry tərkibində olan insan komponentləri. Bir çox xəstəliklər üçün profilaktik və müalicəvi vasitə kimi tövsiyə edən həkimlərin rəyləri onun möcüzəvi xüsusiyyətlərini tam təsdiqləyir. Meyvələrə daxildir:

21 mineral komponent, bunlar arasında aşağıdakılar xüsusilə vacibdir: yod, kalsium, fosfor, sink və dəmir. Sonuncunun məzmununa görə, yeri gəlmişkən, goji ispanaqdan bir dəfə yan keçin.
Amin turşuları (onların 18 çeşidi arasında insan bədəni müstəqil olaraq yalnız 10 istehsal edə bilər).
Vitamin kompleksi (B1, B2, B6, C, E). Hətta portağalda 500 dəfə, limonda isə bundan 100 dəfə azdır faydalı vitamin Bu giləmeyvə ilə.
Heç bir başqa bitkidə tapılmayan dörd unikal polisaxarid.

Məhz belə komponentlər sayəsində canavar meyvələri bu gün sağlamlıq və uzun ömür mənbəyi hesab olunur.

Göstərişlər

Müalicə qabiliyyətinə dair zərrə qədər şübhə yaratmayan həkimlərin rəyləri Goji berry bütün dünyada həkimlər tərəfindən aşağıdakı məqsədlər üçün istifadə olunur:

Qan şəkəri və xolesterin səviyyəsinin tarazlığına nail olun. Qanı effektiv şəkildə qidalandıran goji komponentləri tərkibindəki oksidləşdirici proseslərin zəifləməsinə kömək edir.
Görmə qabiliyyətinin bərpası.
Xərçəngin qarşısının alınması. Qojini təşkil edən minerallar və enerjili maddələr sağlam hüceyrələrin məhv edilməsinin qarşısını alır.
Beynin gücləndirilməsi.
Bezlərin, xüsusən də prostatın işinin yaxşılaşdırılması.
Uterusun ritminin sabitləşməsi.
Bədənin bütün orqanlarının və sistemlərinin ümumi gücləndirilməsi.

Şərqin şəfa ustalarına inanırsınızsa, goji giləmeyvə istifadəsi anemiya, onurğada ağrı, limfa düyünlərinin iltihabı, yuxarı hissənin xəstəlikləri şikayətlərinə müsbət təsir göstərir. tənəffüs sistemi, pis yuxu və s. Lakin onların əsas üstünlüyü ürək-damar sisteminin sabitləşməsidir.

Yeyin və arıqlayın

Çin zirincinin qeyri-adi zəngin tərkibi (qojinin başqa adı) arıqlamaq məsələsində belə onun sonsuz imkanlarını müəyyən edir. Bu giləmeyvə aktiv komponentləri pozulmuş maddələr mübadiləsini sabitləşdirir, sürətləndirir, bu da bədənə qida ilə daxil olan yağların sürətlə parçalanmasına kömək edir və yağ hüceyrələrinin çökməsinin qarşısını alır. Ancaq meyvələri aşındıran antioksidanlar oksidləşdirici proseslərin inkişafına imkan vermir, hüceyrələri məhv olmaqdan qoruyur, bu da insan orqanizmində metabolik proseslərin sürətlənməsinə kömək edir.

Təbii goji giləmeyvələrinin insan orqanizminə təsirini qiymətləndirmək olmaz. Goji-nin müntəzəm istifadəsi sayəsində artıq çəki ilə effektiv şəkildə mübarizə aparan arıqlayan insanların rəyləri buna sübutdur.

Goji arıqlamaq üçün necə işləyir?

Bu giləmeyvə tərkibindəki təbii maddələrin əlavə funtlardan əziyyət çəkən bədənə kompleks təsir göstərdiyini başa düşmək vacibdir. Bu gün apteklərdə satılan kimyəvi maddələr belə bir effekt verə bilməz, xüsusən də arıqlayan insanların dözməli olduğu bütün yan təsirləri nəzərə aldıqda.

Çin zirincinin müntəzəm istifadəsi iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Nəticədə, bədən lazımsız toksinlərdən və zəhərli maddələrdən təmizlənir ki, bu da çox vaxt ideal rəqəmə gedən yolda əsas maneələrdir. Bundan əlavə, təbiətin bu hədiyyəsinin faydalı komponentləri həzm sisteminin işini normallaşdırır, qanda kifayət qədər qlükoza səviyyəsini təyin edir.

Arıqlamaq üçün goji giləmeyvə necə istifadə olunur

Təsvir edilən meyvələrdən hər cür yemək bişirmək üçün təcrübə aparmaq istəmirsinizsə, gündə 40 qram quru giləmeyvə yeyin, onları bərabər şəkildə iki yeməyə bölün: səhər və axşam.

Təbii ki, yalnız qurudulmuş meyvələri yeyərək arıqlaya bilməzsiniz. Onların qəbulu sağlam pəhriz və ən azı minimal fiziki fəaliyyətlə birləşdirilməlidir. Onda təsir nəinki daha sürətli, həm də qalıcı olacaq.

Alternativ olaraq, bu giləmeyvələrdən çay da hazırlaya bilərsiniz: sadəcə olaraq üzərinə qaynar su tökün və şəkər əlavə etmədən müntəzəm olaraq qəbul edin. Əlavə fayda üçün içkiyə bal və ya hər hansı sitrus meyvəsi əlavə edə bilərsiniz. Sıyıq həvəskarları əvvəlcədən yuyulmuş və qurudulmuş qoji meyvələrini düyü səhər yeməyinə qarışdıra bilərlər. Həm sağlam, həm də çox dadlı!

Əsas odur ki, bunu xatırlayaq faydalı xüsusiyyətlər giləmeyvə artıq duz və ya şəkərlə birləşdirildikdə itir.

Təbii Viagra

Tibet goji giləmeyvə ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər, yəni bədəni cavanlaşdırır, bütün orqan və sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və hətta ən ciddi xəstəliklərin qarşısının alınmasını təmin edir. Bu meyvələri müntəzəm olaraq istehlak edən insanların rəyləri möcüzə meyvələrinin libidoya müsbət təsirindən xəbər verir.

Goji-ni təşkil edən komponentlər kişi orqanizmində cinsi əlaqəyə cavabdeh olan əsas hormon olan testosteron səviyyəsinin artmasına kömək edir. Çin zirinc ilə dəmlənmiş şərab bu prosesə ən yaxşı şəkildə kömək edir. Təbii aptekdən onu təhlükəsiz şəkildə Viagra adlandırmaq olar.

Belə bir canlandırıcı içki əldə etmək üçün qırmızı şərabın quru növlərindən istifadə etməlisiniz. 20-25 qram quru meyvələri bir şüşəyə tökün, sonra onu möhkəm bağlayın və qaranlıq yerə qoyun. İki aydan sonra şərab məhdud miqdarda (gündə 100 q-dan çox olmayan) istehlak edilə bilər. Qırmızı olanları sevmirsinizsə, istifadə olunan giləmeyvə miqdarını dəyişdirərkən quru ağ şərablardan istifadə edə bilərsiniz: 1 litr üçün ən azı 200 qram quru meyvə lazımdır. Bu tincture təxminən 10 gün dayanmalıdır, bundan sonra onu təhlükəsiz qəbul edə bilərsiniz.

Çin zirincinin nə zərəri ola bilər?

Nə çox yönlü goji giləmeyvə! Həkimlərin şərhləri bunun etibarlı təsdiqidir. Ancaq bəzi məqamları unutma.

Birincisi, onların istifadəsi üçün bəzi əks göstərişlər var. Toksikoz, zəhərlənmə və ya yüksək hərarətiniz varsa, onları diyetə daxil etməməlisiniz. Dereza vulgaris meyvələrinin allergik reaksiyalara səbəb olduğu insanlar var. Qojinin həddindən artıq istifadəsi yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Yuxu pozğunluğu hələ də müşahidə olunursa, axşam və yatmazdan əvvəl (tercihen səhər və az miqdarda) bu giləmeyvə yeməməyə çalışın.

Çin zirincinin ağrı, ürəkbulanma və qusma ilə müşayiət olunan həzm pozğunluğuna səbəb olduğu hallar olmuşdur. Ancaq bu, yalnız təzə meyvələr diyetə daxil edildikdə müşahidə olunur.

İkincisi, qiyməti o qədər də aşağı olmayan (kiloqramı üçün təxminən iki min) qoji meyvələrindən istifadə edərək sağlamlığınızı gücləndirmək qərarına gəldiyiniz üçün onların təhlükəsizliyinə diqqət yetirin. Burada əsas şey onları quru, sərin və havalandırılan yerdə saxlamaqdır.

Goji berry: həkimlərin rəyləri

Dietetikdə ixtisaslaşmış ixtisaslı həkimlərin fikirlərinin əksəriyyətini yekunlaşdıraraq, aşağıdakıları deyə bilərik. Goji mütləq insan orqanizminə təsir göstərir - onların komponentləri metabolik prosesləri əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir ki, bu da bir çox klinik tədqiqatlarla sübut edilmişdir. Və yan təsirlər yalnız bu meyvələrdən sui-istifadə halında mümkündür.

Ən çox nəzərə çarpan dəyişikliklər Çin qurdu meyvələrini müntəzəm olaraq istehlak edən qadınların orqanizmində müşahidə olunur. Fiziki fəaliyyət və müntəzəm pəhrizlər yetkin bədənə o qədər də kömək etmir, lakin qojinin tərkibində olan təbii antioksidantlar əlavə funtlarla mübarizədə kifayət qədər kömək edə bilər. Bundan əlavə, Çin canavarının bioloji komponentlərinin menopoz üçün əla profilaktik agent olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir.

Ümumiyyətlə, goji meyvəsinin effektivliyi ilə bağlı fikirlər olduqca mübahisəlidir. Həqiqi rəylər seçiminiz üçün əsas istinad nöqtəsidir.

Saxta ilə necə qarşılaşmamaq olar

Bu gün bazar möhtəkirlərlə doludur, ona görə də alış-veriş etməzdən əvvəl sizə təklif olunan məhsulu diqqətlə öyrənin. Giləmeyvə vahid qırmızı rəngə sahib olmalıdır və onların üzərində lövhəyə icazə verilmir.

Ən yüksək keyfiyyətli məhsulu yalnız rəsmi goji berry təchizatçısından əldə etmək olar. Baxışlar, distribyutor şirkətin saytında göstərilən qiymət malların keyfiyyətinin əsas göstəriciləridir. Əgər pula qənaət etmək istəyirsinizsə, o zaman sağlamlığınıza qənaət etmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Saxta məhsullar alarkən, çox güman ki, özünüzü xəstə, qusma və ya daha da şiddətli zəhərlənməyə səbəb ola biləcək köhnəlmiş və ya konservantlarla işlənmiş meyvələr alırsınız.

Rəyləri özləri üçün danışan Tibet goji giləmeyvələri bu gün bir çox ümumi xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün əla vasitədir. Əsas odur ki, bu möcüzəvi meyvələrdən sui-istifadə etməyin.

21 mineral (kalsium, sink, selenium, fosfor, germanium, maqnezium, kalium, mis, dəmir və manqan daxil olmaqla);
B, A, C, E və PP qruplarının vitaminləri;
18 əsas olmayan və əsas amin turşuları;
bir sıra antioksidantlar;
polisaxaridlər.

Bu tərkibə görə, bitkinin meyvələri müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün istifadə edilə bilər.

Onlar yüngül antiinflamatuar, antifungal və antibakterial təsir göstərir.

Giləmeyvələrin antioksidant xüsusiyyətləri sərbəst radikalları bağlamağa imkan verir, bununla da xərçəngin, ürək-damar sisteminin xəstəliklərinin qarşısını alır, həmçinin "pis" xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və immunitet sistemini gücləndirir.

Goji giləmeyvələrinin müntəzəm qəbulu qocalma ilə mübarizə aparmağa və görmə qabiliyyətini bərpa etməyə, beyin və sinir sisteminin işini yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Bundan əlavə, meyvə qadın sonsuzluğuna kömək edir və libidonu artırır, qan dövranını stimullaşdırır və qan təzyiqini normallaşdırır. Əzələ və sümük toxumaları güclənir və qaraciyər qorunur.

❀❀❀❀

Goji giləmeyvə necə və nə qədər qəbul etmək olar

Qurudulmuş giləmeyvə kimi yeyilə bilər qurudulmuş meyvələr, onları isti və ya soyuq yeməklərə əlavə etmək, məsələn, sıyıqda, müxtəlif salatlarda və ya bişmiş məmulatlarda.

◈ Çay daha az dadlı olmayacaq. ◈

Onu hazırlamaq üçün kifayətdir meyvənin üzərinə qaynar su tökün və israr et onları bir neçə dəqiqə ərzində. Qeyri-adi dadlı və sağlam yeməkdən sonra çay tövsiyə giləmeyvə yeyinçünki onların tərkibində zəngin vitamin tərkibi cəmləşib və onun yalnız kiçik bir hissəsi doymuş suda mövcuddur.

Nyu-York Universitetinin London Tibb Mərkəzinin tədqiqatçıları qoji giləmeyvəsini necə istehlak etməyi tapıblar.

Sağlamlığı qorumaq və immunitet xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə olunan norma gündə 30-40 qramdır.

❀❀❀❀

Qoji meyvələrinin xəstəliklərə qarşı köməkçi vasitə kimi istifadəsi

Goji giləmeyvələrindən necə istifadə edəcəyinizi bilmək, onların faydalı xüsusiyyətləri bu cür xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir:

Erkən qocalma;
artrit;
Onkoloji və qan xəstəlikləri;
Ürək-damar xəstəlikləri.
Diabet;
Mədə-bağırsaq traktının pozulması.
Hipertoniya.
Sonsuzluq.
Qaraciyər və böyrəklərin düzgün işləməməsi.

Müxtəlif pozğunluqların və xəstəliklərin effektiv müalicəsinə kömək etmək üçün goji giləmeyvələrinin düzgün qəbul edilməsinə daha yaxından nəzər salaq:

✿ Artrit.
Goji-nin oynaqlara faydalı təsiri Çin alimləri tərəfindən sübut edilmişdir. Bu giləmeyvə antiinflamatuar prosesdə iştirak edən antioksidant ferment superoksid dismutazın istehsalını stimullaşdırır. Artritin qarşısının alınması üçün tövsiyə olunan gündəlik doza 30 g təşkil edir.

✿ Fiziki və enerji gücündə artım.
İdmançılar və müntəzəm yüksəlmiş insanlar üçün fiziki məşğələ, bu giləmeyvə əvəzedilməz dərman olacaq. Gündə yalnız 60 q istehlak etməklə insan yorğunluq hissini azalda bilər. Belə meyvələr əzələ ağrısını aradan qaldırır, idman zallarında məşq edən insanlar üçün idealdır.

✿ Qan xəstəlikləri.
Təcrübəli alimlərin yaşlı könüllülər üzərində üç il ərzində apardıqları çoxsaylı testlərdə qan göstəricilərinə müsbət təsiri sübut edilmişdir. Giləmeyvələrə daxil olan LSP-lər kök hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdırır, həmçinin sümük iliyində monositlərin sayını artırır. Faydalı xüsusiyyətlərin xüsusi əhəmiyyəti trombositlərin qeyri-kafi istehsalı olan xəstələrə təsir göstərir. Qəbul zamanı gündəlik doza təxminən 20 g təşkil edir.

✿ Xərçəngin qarşısının alınması.

Bildiyiniz kimi, interleykin-2 şişlərin görünüşünü azaltmağa qadirdir. Bədəndə onun istehsalını qoji istehlakı ilə artırmaq olar. Pekin İnstitutunda aparılan sınaqlar müəyyən edib ki, bu məhsul TA98 və TA100 ştammlarının yaratdığı mutasiya genini yatıra bilir. Beləliklə, gündəlik giləmeyvə qəbulu (hər biri 20 q) qaraciyəri qoruyacaq və həmçinin şişlərin böyüməsinin qarşısını alacaqdır.

✿ Xərçəng müalicəsi.
Şanxayda xərçəng xəstələri üzərində araşdırmalar aparılıb. Dərmanlara əlavə olaraq, müalicəyə qoji giləmeyvə (gündə 40-dan 60 q) daxil edilmişdir. Bu məhsulu qəbul edən xəstələr, istifadə etməyən xəstələrlə müqayisədə daha uzun bir şiş remissiyası yaşadılar. Əlavə tədqiqatlar immunitet sisteminin gücləndiyini təsdiqlədi.

görə Milli Xərçəng İnstitutu, ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutu, Döş xərçənginin tamamilə qarşısını almaq üçün klinik sınaqlarda heç bir təbii və ya əczaçılıq vasitəsi göstərilməmişdir, yalnız riskin azaldılması ... Xüsusilə, ABŞ-da canavar və ya qoji şirəsinin döş xərçəngi və ya hər hansı digər xəstəliyin nəticələrinə təsirini araşdıran tamamlanmış və ya davam edən klinik sınaqlar yoxdur;

İlkin laboratoriya tədqiqatları və yalnız mücərrəd şəkildə təsvir edilən bir Çin klinik sınaqdan başqa, canavar giləmeyvə və ya onun şirəsinin xərçəngə qarşı profilaktik xüsusiyyətlərə malikdir

✿ Ürək-damar xəstəlikləri.
Goji giləmeyvə yemək (gündə 30 q) həddindən artıq peroksidləşmə ilə lipidlərin yığılmasının qarşısını alan superoksid dismutazın istehsalını artırır.

✿ Şəkərli diabet.
Uzun illərdir ki, çinlilər hələ insulinin dozasından asılı olmayan xəstələrə qoji giləmeyvə (hər gün 20 qram) köməyi ilə kömək edirlər. Xəstələrdə qan və insulinin qlükoza balansı bərpa olunur.

✿ Mədə-bağırsaq traktının problemləri.
Monqolustanın Ənənəvi Tibb İnstitutunda atrofik qastrit yeməkdən əvvəl 10 q təyin edilmiş qoji giləmeyvələrinin pəhrizə daxil edilməsi sayəsində daha tez sağaldı. Bu məhsulun müsbət təsirləri bildirildi.

✿ Hipertoniya.
Çin tədqiqatları da yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün qojinin faydalarını təsdiqlədi. Giləmeyvə gündə 20 q qəbul edildikdə onun sabitləşməsi müşahidə edilmişdir.

✿ Kişi sonsuzluğu.
Dörd ay ərzində 50 q giləmeyvə gündəlik istifadəsi ilə bədən spermanın canlılığını bərpa etməyə kömək edən lazımi iz elementləri və polisaxaridlərlə doyurulur.

✿ Erkən qocalma.
Qojinin cavanlaşdırıcı xüsusiyyətləri giləmeyvələrdə lipopolisakkaridlərin - bağlayıcı zülalların (LSP) olması ilə bağlıdır. Eksperimental olaraq, yaşlanma prosesini cilovlamaq üçün tələb olunan gündəlik dozanı (20 ilə 30 q arasında) müəyyən etmək mümkün olmuşdur. Cavanlaşdırıcı təsirə əlavə olaraq, bir çox insanlar cinsi gücün artdığını, iştahın yaxşılaşdığını və yuxu problemlərinin yox olduğunu qeyd etdilər. Eyni zamanda, toxunulmazlığın gücləndirilməsi də təsirsiz ötüşmür.

✿ Qaraciyərin qorunmasını təmin edir.
Giləmeyvələrdə yeni serebrozidin kəşfi sayəsində alimlərdən biri onların qaraciyəri lazımi miqdarda glutatyonla təmin edərək hüceyrə zədələnməsini azalda bildiyini irəli sürdü. Tövsiyə olunan doza gündə yalnız 10-20 g təşkil edir.

✿ Kişilərdə cinsi funksiyanın bərpası.
Çinlilər də müəyyən ediblər ki, bu giləmeyvələrdə kişi hormonlarının səviyyəsini artıran maddələr var. İktidarsızlığın qarşısının alınmasında məhsulun gündəlik qəbulu 20-30 q-a qədər azaldılır.Bu baxımdan onun effektivliyini qədim Çin deyimi sübut edir ki, kişilərə həyat yoldaşından uzaq olanda qoji giləmeyvə yeməmək barədə xəbərdarlıq edir.

❀❀❀❀

Səmərəlilik tədqiqatı

Goji giləmeyvəsinin iddia edilən sağlamlıq faydaları yalnız ənənəvi Çin və Tibet təbabətində təmsil olunur, Qərb tədqiqatlarında isə heç bir faydalı xüsusiyyət sübut olunmayıb.

Nəzərdən keçirilmiş tədqiqatların heç biri klinik sınaqlarda goji qida istehlakının sağlamlıq faydalarını təsdiqləməyib. Cəmi bir neçə il əvvəl canavar (goji berry adlanır) Amerika və Avropa bazarlarına çıxdı. sağlam yemək"supermeyvələr" dən biri kimi (yəni, yüksək qida dəyəri olan meyvələr).

Goji-nin faydaları ilə bağlı reklamlar zamanı tez-tez adı çəkilən bir şəxsin adı çəkilir Li Qing Yong hər gün giləmeyvə yeyən və yaşayan 240 ildən çoxdur. Bu şəxsin varlığına dair heç bir tutarlı dəlil yoxdur. Hekayə, insanların daha uzun yaşaması ümidi ilə Goji giləmeyvələrinin satışını artırmaq məqsədi ilə uydurulmuş açıq yalandır.

❀❀❀❀

Goji giləmeyvə istifadəsinə əks göstərişlər

Giləmeyvələrin çoxsaylı müsbət təsirlərinə baxmayaraq, onların istifadəsinə hələ də bir sıra əhəmiyyətli əks göstərişlər var:

antikoaqulyantlar qəbul etmək,
zəif qan laxtalanması,
tez-tez burun qanamalarından əziyyət çəkən insanlar,
yüksək bədən istiliyi,
menstruasiya günləri,
hər hansı bir iltihab prosesi,
hamiləlik,
stress və hər hansı bir emosional partlayış,
bədəndə hər hansı bir iltihablı proseslərin gedişi,
göz içi təzyiqinin artması tendensiyası,
uterin qanaxma.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, müntəzəm olaraq hipertoniya və ya şəkərli diabet xəstələrinə giləmeyvə qəbul etmək qadağandır.

Bu, qoji giləmeyvə tərkibindəki maddələrin dərmanların tərkibində olan maddələrlə reaksiyaya girməsi ilə bağlıdır. Bir qayda olaraq, bu qarşılıqlı təsir mənfi nəticələr verir və xəstənin vəziyyəti pisləşə bilər.

❀❀❀❀

Hamiləlik zamanı goji giləmeyvə yan təsirləri

Bir uşağı daşıyarkən, bütün qadınlar müxtəlif qidalardan ehtiyatlanırlar, çünki bədənin reaksiyası gözlənilməz ola bilər. Hamilə qadınlar üçün giləmeyvə faydalarına gəldikdə, müxtəlif qitələrdən olan mütəxəssislərin fikirləri fərqlidir. Eyni zamanda, hazırda müzakirələr dayanmır.

Bəzi çinli həkimlər bunu iddia edirlər vitamin kompleksi giləmeyvə o qədər zəngindir ki, körpə gözləyən qadınların pəhrizinə daxil edilə bilər və hətta edilməlidir. Araşdırmanın nəticələrinə görə, çinli qadınların rifah halı pisləşməyib, əksinə, yalnız yaxşılaşıb. Çox güman ki, bu, Asiya qadınları üçün bu məhsulun qeyri-adi bir şey olmaması ilə əlaqədardır.

Avropalı həkimlərə gəlincə, onlar yekdilliklə bildirirlər ki, giləmeyvə hamiləlik zamanı yerli qadınlar üçün təhlükəlidir, çünki onlar uşaqlıq yolunun tonusunu artıra və aşağı düşməyə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, goji qan təzyiqini artırır, ürək döyüntüsünü sürətləndirir və metabolik prosesləri sürətləndirir, bu da gələcək ana və inkişaf edən dölə mənfi təsir göstərir.

Buna görə də, hamilə qadınların möcüzəvi giləmeyvə istehlakına icazə verilmir. Avropalı bir qadın üçün onlar ekzotikdirlər və bədən onları səhv qəbul edə bilər.

Əlavə stress yaratmamaq üçün həkimlər ekzotik goji giləmeyvə və digər qeyri-yerli qidaları az miqdarda olsa belə, pəhrizə daxil etməyi tövsiyə etmirlər. Hamiləlik dövrü sakit olmalıdır və tanış olmayan məhsulların diyetə daxil edilməsi bir çox yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Goji meyvələrində faydalı elementlər və vitaminlər cədvəli.

Maddə	Qarışıq	% RDA
zülal	47,6 q	190%
Vitamin B1	61 mq	4000%
Vitamin B2	200 mq	1000%
Vitamin B5	2,8 mq	28%
Vitamin C	366 mq	260%
Biotin	63 μg	21%
kalsium	250 mq	25%
Xrom	180 mkq	150%
Dəmir	2,5 mq	125%
Maqnezium	295 mq	74%
manqan	2,9 mq	145%
Fosfor	522 mq	52%
kalium	3,63 mq	103%
sink	4 mq	25%

Bəzi marketoloqların fikrincə, giləmeyvə dünyada ən yüksək C vitamini səviyyəsinə malikdir. Bununla belə, klinik tədqiqatlar vitamin səviyyəsinin sitrus meyvələri və çiyələklərdə olduğu kimi olduğunu göstərdi.

Tədqiqat nəticələri goji giləmeyvələrinin faydalı xüsusiyyətlərini təsdiqlədi:

artıq çəki ilə mübarizədə vacib olan bədəndə metabolik proseslərin sabitləşməsi;
hormonal səviyyələrin normallaşdırılması;
migren və baş ağrılarının simptomlarının aradan qaldırılması;
qanı təmizləmək və qan hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırmaq;
diabet üçün zəruri olan qan şəkərinin səviyyəsinin azalması;
bədənin kalsiumla doyması.

Meyvə xərçəng xəstələrində kemoterapi və radiasiyanın azaldılması üçün geniş istifadə olunur. Şiş çıxarıldıqdan sonra bədənin bərpasına kömək edirlər.

Giləmeyvə infuziyaları və həlimləri yeni bədxassəli şişlərin yaranmasının qarşısını almaq üçün istifadə olunur.

Hər hansı bir patologiyada onlar iltihabi prosesləri aradan qaldırır və toxumaların bərpasını təşviq edirlər.

Bir çox insanlar goji giləmeyvə və zirincləri qarışdırırlar.

Hər gün qoji giləmeyvə yemək lazım olan 32 səbəb.

1. Erkən qocalma ilə mübarizə aparır	17. İnsan DNT-sini qoruyur
2. Enerji və gücü artırır	18. Antioksidan qoruma təmin edir
3. Siz daha gənc görünür və hiss edirsiniz	19. Qan dövranını yaxşılaşdırır
4. Sağlam qan təzyiqini dəstəkləyir	20. Xroniki quru öskürəyə kömək edir
5. Sağlam Xolesterol Səviyyələrini Dəstəkləyir	21. Oynaq ağrıları ilə mübarizə aparır
6. Qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə kömək edir	22. Limfositlərin sayını artırır
7. Sağlam Cinsi Funksiyanı Bərpa edir	23. Menopozun əlamətlərini azaldır
8. Çəki idarə etməyə kömək edir	24. Səhər bulantılarını yüngülləşdirir
9. Baş ağrılarını və başgicəllənməni aradan qaldırır	25. Hamilə qalma ehtimalını artırır
10. Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır	26. Əzələləri və sümükləri gücləndirir
11. Göz sağlamlığını dəstəkləyir	27. Böyrəklərin normal fəaliyyətini dəstəkləyir
12. Ürək-damar xəstəliklərini optimallaşdırır	28. Yaddaşı yaxşılaşdırır
13. Lipidlərin peroksidləşməsini maneə törədir	29. Sağlam qaraciyər funksiyasını dəstəkləyir
14.Xəstəliyə qarşı müqaviməti artırır	30. Daxili narahatlıq və stressi aradan qaldırır
15. İmmuniteti gücləndirir	31. Həzmi yaxşılaşdırır
16. Bədxassəli şişlərin yaranmasının qarşısını alır	32. Qanın pH-nı normallaşdırır

❀❀❀❀

Goji giləmeyvə necə qəbul edilir?

Giləmeyvələrin düzgün qəbulu- bu, onların effektivliyinin və qarşıya qoyulan məqsədlərə çatmasının təminatıdır. Şəxsi dad üstünlüklərindən asılı olaraq, goji formada alınır:

şirələr,
həlimlər,
qida əlavəsi kimi.

Onlar müxtəlif yeməklərə əlavə edilə bilər: çörək məhsulları, qida qarışıqları, taxıllar, şorbalar, salatlar. Məhsul adi giləmeyvə və ya qurudulmuş meyvələr kimi istifadə üçün uygundur.

Dadlı goji berry resepti

Bununla belə, giləmeyvə istifadəsi qaydaları haqqında xatırlamaq lazımdır. Əsas odur ki, məhsulu turşularla birləşdirə bilməzsiniz. Təcavüzkar mühit qiymətli polisaxaridlərin və amin turşularının parçalanmasına, həmçinin iz elementlərinin (maqnezium, sink, dəmir və kalium) oksidləşməsinə kömək edir.

Giləmeyvələri sirkə və ya sitrus suyu ilə qarışdırmaq qəti qadağandır. Üstəlik, təzə sarımsaq və soğan da ən çox zərərsizləşdirəcək qida maddələri gojiyə daxildir. Çin həkimləri meyvələri yaşıl çayla qarışdırmağı məsləhət görmür, bu da onların effektivliyini azaldır.

❀❀❀❀

Bütün giləmeyvə ən yaxşı şəkildə birləşdirilir:

süd ilə- tədqiqatlar sinergetik immun təsirini təsdiqlədi;
dənli bitkilər- Goji amin turşuları qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsinə imkan verir.

Məhsulu təmiz formada götürsəniz, yeməkdən əvvəl yaxşıca çeynəmək daha yaxşıdır. Bu, meyvənin həzmini sürətləndirəcək və qidanın udulmasını yaxşılaşdıracaq. Qojini acqarına qəbul etmək tövsiyə edilmir.

Nyu-York Universitetinin London Tibb Mərkəzinin tədqiqat nəticələrinə əsasən, müalicə və profilaktika üçün məhsulun optimal gündəlik dozası:

allergiya və sedef - 20-30 q;
bədənin qocalma prosesini yavaşlatmaq - 20-30 q.;
artrit - 30 q-dan;
qan xəstəlikləri - 20 q-dan;
onkoloji xəstəliklər - 60 və 20 qr. müvafiq olaraq;
ürək və qan damarları - 30 q-dan;
diabet - 20 qramdan;
mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları - 10 q-dan;
sonsuzluq - 50 qr.

Kilo vermək üçün effektiv doza bir neçə dozaya bölünmüş 60 qram arasında dəyişir. Bu reseptdir

Baxmayaraq ki, Goji giləmeyvə çox şeyə malikdir qida maddələri, bu reklamda deyildiyi kimi "möcüzəli yemək"dən uzaqdır.

❀❀❀❀

Diabet üçün Goji giləmeyvə

Goji giləmeyvələrinin müalicəvi xüsusiyyətləri şəkərli diabet xəstələrinin müalicəsində istifadə olunur.

Goji giləmeyvəşərq təbabətində geniş istifadə olunur. Uzunömürlü giləmeyvə müalicəvi xüsusiyyətləri müasir elmi məlumatlar ilə təsdiqlənir. Məsələn, şəkərli diabet xəstələri üçün onları qəbul etməyin faydaları haqqında məlumatlar var.

Tibetli həkimlər böyüklərdə qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırmaq üçün uzun müddət qojidən istifadə ediblər (uşaqlarda aktiv maddələrlə doymuş meyvələr allergik reaksiyalara səbəb ola bilər).

Xəstənin həkim tərəfindən təyin edilmiş pəhrizə riayət etməsi sistemli metabolik pozğunluqların müalicəsinin vacib sahələrindən biridir. Goji-nin şəkərli diabet xəstələrinin pəhrizinə daxil edilməsi karbohidrat mübadiləsini normallaşdırmağa və onların rifahını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Meyvələr bu xəstəliyin aclıq xüsusiyyətini təmin edir və kilo verməyə kömək edir. Giləmeyvələrə daxildir polisaxaridlər mədəaltı vəzinin fəaliyyətini tənzimləyir.

Goji giləmeyvə diabetes mellitusun müalicəsində xəstələrin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən kompleks təsirə malikdir, yəni:

bərpa edin qlükoza və insulin balansı;
azaltmaq iştah və ehtiyacşəkər tərkibli məhsullarda;
yaxşılaşdırmaq maddələr mübadiləsi, həzm və ifrazat prosesləri;
çıxarmaq qaraciyərdən yağ;
endirmək qan xolesterol səviyyəsi;
normallaşdırmaq arterial təzyiq.

❀❀❀❀

Goji giləmeyvə diabetdə korluğa qarşı kömək edir

Sidney İnstitutunun alimləri müəyyən ediblər ki, qoji giləmeyvələrinin qida rasionuna daxil edilməsi şəkərli diabetin ümumi ağırlaşması olan retinopatik korluğun inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Xəstəliyə xas olan yüksək qlükoza səviyyəsi zülal oksidləşməsinə, damar şəbəkəsinin proliferasiyasına, retinanın zəifləməsinə və funksiyasının pozulmasına səbəb olur. Meyvələrdə yüksək miqdarda taurinin (kükürdlü amin turşusu) olması göz toxumalarında metabolik proseslərin normallaşmasına kömək edir.

100 qram qurudulmuş goji giləmeyvəsinin qida cədvəli.

Diabetes mellitus üçün ilkin doza 5 q-dır. bir gündə. Tədricən, pəhrizdəki meyvələrin sayı təxminən 20-40 qrama qədər artır. gündə (dəqiq doza həkim tərəfindən hesablanır).

Bu giləmeyvə diabet üçün dərmanlara alternativ olaraq istifadə edilmir. Eyni zamanda, onlar xəstənin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və dərman müalicəsi kursunun fonunda bədənin vəziyyətini sabitləşdirə bilərlər.

Canlılıq və sağlamlıq yükü almaq, ömür illərini uzatmaq istəyənlərin hamısı Tibet zirincinin köməyinə gələcəklər. Bu sehrli meyvələri necə istehlak edəcəyinizi bilmək vacibdir. Qurudulmuş və ya günəşdə qurudulmuş goji giləmeyvə dərhal yeyilə bilər, lakin əsl qurmanlar üçün həm xoş, həm də sağlam bir yol var - bu içki və ya çay hazırlamaqdır.

İlk olaraq, dadlıdır, tam təbiidir və bədəndə su balansını bərpa edə bilir.

İkincisi, onlar istifadə edildikdə, artıq maye bədəndən daha aktiv şəkildə çıxarılır və bağırsaqlar daha yaxşı işləyir.

Goji giləmeyvə yemək üçün 7 resept

1 resept - müntəzəm infuziya

Bunu etmək üçün yüz qram meyvəni 2 stəkan isti su ilə tökmək lazımdır, temperaturu doxsan dərəcədən çox deyil, bu göstərici optimal hesab olunur.

2 resept - zəncəfil ilə birləşmə

İştahı azaltmaq və bədəninizi zərərsizləşdirmək üçün daha zəngin bir içki hazırlaya bilərsiniz. Bu halda, goji giləmeyvə dueti çox olan zəncəfil olacaq dərman xassələri... Hazırlanmış infuziyaya nisbətdə bu kök tərəvəzdən bir az əlavə etməlisiniz: 250 mililitr qaynar su üçün beşdən səkkizə qədər giləmeyvə və bir xörək qaşığı doğranmış soyulmuş zəncəfil lazımdır. Sonra əvvəlki dəmləmə prosedurunu təkrarlayın.

3 resept - qoji və xrizantema

Qoji və xrizantema çayı qan şəkərinə müsbət təsir edəcək. Bundan əlavə, bədəndəki qocalma prosesini yavaşlatmağa kömək edəcəkdir. Bu köhnə şərq resepti keyfiyyətli qara çay yarpağı, altı giləmeyvə və üç-beş xrizantema çiçəyinin qarışdırılmasını nəzərdə tutur. Bu maddələri yarım litr qaynar su ilə tökmək lazımdır. Hazırlanmış dəmləməni on beş-iyirmi dəqiqədən sonra içə bilərsiniz.

4 resept - canlandırıcı

Qeyd etmək lazımdır ki, yuxarıda təsvir edilən reseptlər Goji istifadəsini məhdudlaşdırmır. Onları müxtəlif detoks məhsulları ilə birləşdirə bilərsiniz. Aşağıdakı bitkilərlə birləşmələri sınaya bilərsiniz:

darçın,
qərənfil,
limon,
lingonberry və ya senna yarpaqları.

Yaxşı, bala allergiyaya meylli olmayan şirin çay sevənlər içkiyə 1/2 çay qaşığı əlavə edə bilərlər.

Həmçinin, Goji giləmeyvələrindən hazırlanan hazır dondurulmuş qurudulmuş içkilər indi məşhurdur.

Onları içmək üçün sadəcə su əlavə etmək lazımdır.

Bu vasitə gündəlik qəbul edilə bilər:

Bir həftə ərzində 1 porsiya.

Bədənə fərdi dözümsüzlüklə bağlı narahatlıqlarınız varsa, həkiminizlə məsləhətləşin və kiçik dozalarda kokteyl qəbul etməyə başlayın.

Resept 5 - Goji berry smoothie

Ən müasir içki Goji meyvəli smoothiedir.

Onu hazırlamaq üçün bir ovuc meyvə, təbii qatıq və istədiyiniz miqdarda zoğal, böyürtkən, moruq suyu, həmçinin bir az buz lazımdır.

Bütün bu maddələri bir qarışdırıcıya qoyun və hamarlanana qədər döyün. Nəticədə qalın içki bir qaşıq ilə yeyilə bilər.

Goji berry ilə çay üçün çoxlu reseptlər var. Bütün hazırlanmış infuziyalar bir az turşluq ilə xoş bir dada malikdir.

Onu istehlak edənlər üçün qurudulmuş zoğal, moruq və ya digər giləmeyvələrin dadına bənzəyir. Bu gün bu möcüzəvi məhsulu qəbul etməyin ən məşhur yollarından biri dəmləməkdir.

Ən faydalısı isə çay əsaslı içkidir. Sizə meyvə dəmləmək üçün bir neçə variant təklif edirik.

6 resept - goji çayı

Birinci yol- onun üçün istənilən miqdarda qara çay, giləmeyvə, limon, bal, qoz götürülür.

İkinci yol- yaşıl çay əsasında: bir porsiya üçün 1/2 çay qaşığı çay yarpağı, on beş qram qoji, bir az doğranmış zəncəfil lazımdır.

Üçüncü yol- ağ çaydan istifadə etmək tövsiyə olunur: 10 qram çay yarpağı, xrizantema yarpaqları və giləmeyvə götürün.

Universal resept də var- çay dadına görə qəbul edilir (qara, yaşıl, qırmızı, ağ), sonra quru çobanyastığı çiçəkləri, qurudulmuş xurma və qoji meyvələri əlavə olunur - bütün inqrediyentlər miqdarda lazımdır 1 çay qaşığı."Çay" qarışıqları adi ənənəvi üsulla dəmlənir.

7 resept - "Bir buket xəzinə"

Bunu etmək üçün bir neçə istifadə etməlisiniz kişmiş, bir çimdik quru yemişan, bir xurma, on qram qoji giləmeyvə və 1/2 çay qaşığı bal.

Komponentlər əzilir və sonra dəmlənir.

Bununla belə, goji giləmeyvə dəmləmək üçün ən çox yayılmış resept də ən sadədir - meyvənin bir kaşığı bir stəkan qaynar su ilə tökülür.

Sonra qablar bağlanır və 30 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verilir.

Yaranan bulyon süzülə bilər, buxarda hazırlanmış meyvələr də istehlak üçün uygundur.

Dadı artırmaq üçün bir az limon və ya zəncəfil, bal və şəkər əlavə edin.

❀❀❀❀

Goji berry dəmləmə prosesi

Ancaq resept seçməklə kifayətlənmirsiniz, bu çayı dəmləməyi bacarmalısınız ki, məhsulların bütün faydaları onda saxlanılsın.

Temperatura diqqət yetirin - prosesi müşahidə edərək, suyu açıq bir qabda qaynatın. Səthdə baloncuklar görünsə, tez bir zamanda konteyneri oddan çıxarın və çay qarışığına tökün.

Əhəmiyyətli bir göstərici infuziya vaxtıdır. İçki hazırlayarkənçay yarpaqlarına əsaslanaraq onu dəmləmək lazımdır təxminən 15 dəqiqə.

Kuboku təmiz təbii parça ilə örtün.

Mütəxəssislər birdəfəlik dəmləməyi məsləhət görürlər, çünki infuziya isti və təzə sərxoş olmalıdır. Məhz bu vəziyyətdə giləmeyvə sağlamlıq üçün maksimum fayda gətirəcəkdir.

Bu içkinin pərəstişkarları ilk qəbuldan sonra da təsirindən danışırlar - həzm yaxşılaşır, bədən enerji ilə doldurulur.

Bunu xüsusilə qeyd edirik nahardan əvvəl Goji giləmeyvə ilə infuziya içmək,əks halda axşam yuxuya getməyiniz çətin olacaq. Bu cəhəti həminlər nəzərə almalıdır yuxusuzluqdan əziyyət çəkən.

Təxminən 3 metr hündürlüyə çatan bu kol bitkisi, uzunluğu 1-2 sm-ə qədər böyüyən parlaq qırmızı oval meyvələri ilə tanınır.

Az adam bilir ki, cənnət giləmeyvə, Tibet zirinc və ya Çin Dereza qoji giləmeyvə (Dereza vulgaris) üçün başqa bir addır.

Nədənsə bəziləri bunun Wolfberry olduğuna inanır ( canavar giləmeyvə- hamısı zəhərli xüsusiyyətlərə malik olmayan bir çox bitkinin ümumi adı. Adi Dereza (Lycium barbarum) zəhərli deyil, meyvələri tez-tez qurudulur.)

Ənənəvi Çin təbabətində quru meyvələr (Latın Fructus Lycii) emissiyaları, aşağı bədəndəki ağrıları, başgicəllənməni və ambliyopiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Qədim dövrlərdə insanlar inanırdılar ki, bu giləmeyvə müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir və ömrü uzadır. Müasir dünyada bitkinin faydalı xüsusiyyətləri elm adamları tərəfindən nisbətən yaxınlarda aşkar edilmişdir.

Ərazi

Çin qojinin vətəni hesab olunur, burada 5000 min ildən çoxdur ki, giləmeyvə geniş şəkildə istifadə olunur. xalq təbabəti, və özlərini ən yaxşı tərəfdən sübut etdilər. Çalı şiddətli şaxtalara və küləklərə asanlıqla dözür.

Təbii şəraitdə bir bitki tapmaq çox çətindir, buna görə goji demək olar ki, bütün dünyada, o cümlədən Rusiyada müstəqil olaraq yetişdirilir. Giləmeyvə Monqolustan, Çin, Tibet və Himalay dağlarında geniş yayılmışdır, burada bitki yığılır, qurudulur və xəstəliklərdə daha da istifadə etmək, qocalmanın qarşısını almaq və toxunulmazlığı artırmaq üçün yığılır.

Kimyəvi birləşmə

Giləmeyvə kimyəvi tərkibi bolluğu ilə alimləri təəccübləndirir. Tədqiqatçılar uzun müddət ərzində qojini öyrənməklə bitkinin yeni faydalı xüsusiyyətlərini və xüsusiyyətlərini dəfələrlə kəşf edirlər.

100 q goji üçün qida tərkibi:

Zülallar - 10,6 q
yağ - 5,7 q
Doymuş yağ - 1,1 q
karbohidratlar - 21 q
Şəkər - 17,3 q
natrium - 24 mq
Kalsium - 112,5 mq
Dəmir - 8,42 mq
Lif - 7,78 q
Vitamin C - 306 mq (Orta portağal 80 mq, orta limon 40 mq, İki orta naringi 60 mq, Kiçik qreypfrut (200 q) 120 mq, Orta kivi 75 mq, Orta bolqar bibəri (qırmızı və ya yaşıl) 100 mq, Bir stəkan çiyələk və ya çiyələk 90 mq, Qara qarağat (100 q) 200 mq, Ağ kələm (100 q) 50 mq, Brokoli və ya gül kələm (120-150 q) 60 mq, Orta qaynadılmış kartof 30 mq.)
karoten - 7,28 mq
Amin turşuları - 8,48 mq
Tiamin (vitamin B1) - 0,15 mq
Polisaxaridlər - 46,5 mq
100 qrama görə kalori miqdarı - 253 kkal:

Giləmeyvələrin faydalı xüsusiyyətləri və tətbiqi

Əsas vitamin və mineralların anbarı olan meyvələr demək olar ki, bütün orqanizmə müsbət təsir göstərir. Giləmeyvə tez-tez həm uşaqların, həm də böyüklərin üzləşdiyi müxtəlif xəstəliklərin həm qarşısının alınması, həm də müalicəsi üçün istifadə olunur:

xərçəng və onkoloji xəstəliklər, şişlər və kemoterapinin zərərli təsirləri qojidə çoxlu miqdarda olan germanium elementi sayəsində qarşısı alına bilər;
ürək-damar sisteminin xəstəlikləri, yüksək xolesterol, damar divarlarının xəstəlikləri və zəif qan tərkibi;
artıq çəki ilə mübarizə;
mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri;
bədənin yaşlanmasının və cavanlaşmasının qarşısının alınması;
sinir sisteminin xəstəliyi;
kas-iskelet sistemi xəstəlikləri;
cinsiyyət orqanlarının və orqanlarının xəstəlikləri, o cümlədən prostatit, sonsuzluq və artan cinsi həvəs;
görmə problemləri;
immun çatışmazlığı və ümumiyyətlə immunitet sisteminin xəstəlikləri.

Yuxarıda göstərilən xəstəliklər və pozğunluqlara əlavə olaraq, qoji giləmeyvə diabet üçün əvəzolunmazdır. Həmçinin, bitki artıq çəki və selülitlə mübarizədə geniş istifadə olunur, dırnaqları və dişləri gücləndirir, dərinin və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır. Xalq təbabətində yalnız qoji meyvələrinə deyil, həm də bitkinin qabığına və köklərinə əsaslanan müxtəlif reseptlər hazırlanır. Dozajı müşahidə edərək, insanlar bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən müxtəlif tinctures, çaylar və hətta şərab hazırlayırlar.

Əks göstərişlər

Giləmeyvə yeyərkən və yığarkən diqqətli olun ki, qojini koldan əlcəksiz qoparmayın. Zavodun əks göstərişləri praktiki olaraq müəyyən edilmir, lakin gojinin uzun müddət istifadəsi ilə fərdi dözümsüzlük və ya allergik reaksiyanın təzahürü mümkündür. Bu vəziyyətdə, dozanı azaltmalı və ya bir müddət giləmeyvə götürməyi dayandırmalısınız. Bundan əlavə, hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün giləmeyvə yemək qəti qadağandır. Qızdırma, qızdırma, meteorizm və ishal üçün gojidən də çəkinmək lazımdır.

Nəticə

Sonda qeyd etmək lazımdır ki, tədbirə hər şeydə riayət etmək lazımdır, xüsusən də söhbət gəldikdə xalq üsulları müalicə. Gözlənilməz nəticələrin qarşısını almaq üçün istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək düzgündür. Və yadda saxlamaq lazımdır ki, goji giləmeyvə bütün xəstəliklər və ya piylənmə ilə mübarizə üçün bir vasitə deyil. Tərkibində çoxlu faydalı elementlər var, lakin yalnız düzgün qəbul və sağlam, aktiv həyat tərzi ilə istədiyiniz nəticələrə nail olacaqsınız.

Məsələn, hər səhər ən azı 1 alma yemək məsləhətdir. Sağlam həyat tərzi keçirin, fast food yeməməyə, idmanla məşğul olmamağa, siqaret çəkməməyə, spirtli içkilərdən sui-istifadə etməməyə və s. Ancaq bunu çox adam etmir.

Sizə və ailənizə can sağlığı arzulayıram.

Reseptlər:

Resept 1.

Quru giləmeyvə gündəlik dozasını bir termos və ya çaydana tökün və 500 ml isti su tökün (lakin qaynar su deyil). Yarım saat israr edin, sonra gündə 2-3 dəfə yarım stəkan qəbul edin. Dəmləmə süzüldükdən sonra qalan tortu da yemək olar.

Resept 2.

400 ml su ilə tam bir qaşıq sağlam meyvə dəmləyin. Arıqlamaq üçün içkini meyvələrlə birlikdə sxemə görə götürün: boş bir mədədə 200 ml və axşam yeməyindən əvvəl 200 ml. Bu üsul tövsiyə olunan pəhrizə əlavə olaraq olmalıdır.

Resept 3.

Sevimli çayınızı dəmləyərkən (yaşıl, qara, pu-erh və s.) sadəcə 5-6 meyvə əlavə edin və ənənəvi içkinin yeni dadından həzz alın.

Resept 4.

Bir neçə quru giləmeyvə üzərinə qaynar su tökün. 15-20 dəqiqə qapaq altında buraxın. Bir dilim limon əlavə edin və çay içə bilərsiniz. Sizə güc, enerji və canlılıq verəcək yaxşı tonik içki alacaqsınız.

Resept 5.

Bu içki yaxın şirkətdə xidmət etmək yaxşıdır, xüsusən də axşamınızın mövzusu Şərqdirsə. 2-3 stəkan üçün inqrediyentlər. Sizə lazım olacaq:

qara yarpaqlı çay (yaşıl çay ilə əvəz edilə bilər);
bir neçə xrizantema çiçəyi (3-5);
kiçik bir ovuc goji giləmeyvə (6-7 ədəd).

Hər şeyə qaynar su tökün (temperatur təxminən 80 dərəcə) və çayı 15-20 dəqiqə dəmləmək üçün buraxın. Çay quru giləmeyvə ilə verilə bilər.

Resept 6. - Çin Bibəri

Onu hazırlamaq çox sadədir. ½ litr araq ilə 50 q goji giləmeyvə tökün. İdeal olaraq çinlisini götürməlisiniz, amma əlinizdə yoxdursa və tezliklə Çinə getməyəcəksinizsə, hər hansı digər, lakin yüksək keyfiyyətli 45 dərəcə olacaq. İçkini bir həftə dəmləmək lazımdır. Və sonra soyuqdəymə əlamətləri üçün gündə 2 dəfə 10 q goji giləmeyvə tincture qəbul edə bilərsiniz.

Resept 7.

Məşqdən sonra əzələlərin bərpası lazım olduqda dərhal içmək faydalıdır. Goji giləmeyvələrinin protein dəyəri hətta tutqun süddən də çoxdur. Ancaq bir gündə bir kokteyl hazırlamaq lazımdır. 1 litr az yağlı südə (1% -1,5%) 4 xörək qaşığı giləmeyvə tökün. Konteyneri plastik sarğı ilə örtün və soyudun. Ertəsi gün səhər süd mayesini bir qarışdırıcı ilə döyün. Dadmaq üçün bir az darçın əlavə edə bilərsiniz.

Resept 8. Düyü sıyığı

Ən asan yol ağ düyü adi qaydada qaynatmaqdır. Və ən sonunda quru goji giləmeyvə əlavə edin. Sıyığın yumşaq çıxmasının qarşısını almaq üçün şəkər əvəzinə bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz.
Resept 9.
Quzu və qoji giləmeyvə şorbası
Sizə lazım olacaq:
1 kq quzu qabırğası;
50 q qurudulmuş giləmeyvə;
10-15 q təzə zəncəfil;
20-25 q pırasa;
2-3 xörək qaşığı şərab.
Quzunu yaxşıca yuyun, soyuq su ilə örtün və odda bişirin. Bulyonun daha az yağlı olması üçün köpüyü çıxarın, ilk suyu boşaltın, sonra əti təmiz bir qazana qoyun və yenidən təmiz su ilə doldurun. İndi ət yumşaq olana qədər bulyonu bişirin. Bu vaxt, giləmeyvə ayrı bir qabda isladın.
İncə doğranmış pırasa və doğranmış zəncəfil əlavə edin. Sonra şərabı tökün və giləmeyvə atın. Dadmaq üçün duz edin. Sevdiyiniz ədviyyatlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu yüngül, qidalı şorba cavanlaşma üçün əladır.

Resept 10.

Xrizantema və qoji giləmeyvə çayı.
Tərkibi: qara çay, bir az qoji giləmeyvə, 3-5 xrizantema çiçəyi. Hazırlanması: çay yarpaqları, giləmeyvə və xrizantema çiçəklərinin üzərinə qaynar su tökün, 10 dəqiqə buraxın. Çay qan şəkərini, təzyiqi aşağı salır, qocalmanı ləngidir, qırışların yaranmasının qarşısını alır. Oturaq həyat tərzi keçirən, artan yorğunluğu olan insanlar üçün faydalıdır.

Resept 11.

Goji ilə şərab.
İstədiyiniz adi 0,5 litrlik süfrə şərabını götürün. İçinə 25-50 qram Goji giləmeyvə qoyun. Gəmini diqqətlə bağlayın. 30-60 gündən sonra içki içməyə hazırdır. Gündə bir dəfə 100 qram içmək lazımdır. Şərab təbii Viaqra kimi işləyir və Goji giləmeyvələrinin bütün digər faydalı xüsusiyyətlərini saxlayır. Digər şeylər arasında, içki sulu gözlərə kömək edir.