10.12.2010

Çoğu zaman, bilgi bagajıyla birlikte, çocuk okuldan kabarık bir tıbbi kayıt da alır.

Elbette kalıtım, yaşam tarzı, bakım kalitesi ve çevre göz ardı edilemez. Ancak aynı zamanda, Rusya Sağlık Bakanlığı'na göre okul faktörleri, çocukların sağlığının bozulmasının toplam nedenlerinin %25'ini oluşturuyor.

En yaygın "okul" hastalıkları:

1. Nevrozlar. Stres, görünümlerinde önemli bir rol oynar. Bu hem okula uyum sorunları hem de çocuğun genel yorgunluğu olabilir. Milli Eğitim Bakanlığı'na göre, son 60 yılda aylık öğretim yükü %100 arttı. Hijyen ve hijyen standartlarına göre çocuğa belirli bir sürede tamamlaması için ödev verilmelidir. 1. sınıfta (yılın ikinci yarısından itibaren) - 1 saate kadar, 2. - 1.5 saate kadar, 3. - 4. - 2 saate kadar, 5. - 6. - 2,5 saate kadar . , 7 - 8 - 3 saate kadar, 9 - 11 - 4 saate kadar (SanPiN 2.4.2.1178-02, madde 2.9.19). Büyük bir yük veliye okul yönetimine şikayet hakkı verir.

Ama sonuçta, nadir bir öğrenci artık sadece derslerle ilgileniyor: Bir müzik okulunda, bir çizim stüdyosunda veya bir yabancı çevrede de yükler var. Ve çocuğun programında basit bir günlük yürüyüş için zaman yok ...

1. KBB hastalıkları. İlkokulda sık görülen soğuk algınlığı, özellikle çocuk daha önce anaokuluna gitmediyse, sizi endişelendirmemelidir. Çocuğun bağışıklığı virüslerle savaşmayı öğrenir öğrenmez ve savunmasını geliştirir geliştirmez ARVI nadir görülen bir olay haline gelecektir. Bununla birlikte, her soğuğa "bonus" eşlik ederse - bronşit, orta kulak iltihabı, zatürree vb. , nedenlerini ciddi bir şekilde analiz etmeniz gerekiyor. İyileşen çocuğunuzu okula erken gönderiyor olabilirsiniz. Sonuçta, bir hastalıktan sonra, koruyucu bir iyileşme rejimine, yürüyüşlere ve sağlıklı uykuya ihtiyacınız var. Okul stresi de sık soğuk algınlığında rol oynar.

2. Miyopi. Çok sık sınıfta ve evde loş ışık var, çocuğun gün ışığında ödevini yapacak zamanı yok, uzun süre oturuyor, ders kitaplarına kamburlaşıyor. Ve iyi notlar için, bilgisayarda oyun oynayarak veya çizgi film izleyerek de ödüllendirilir. Veli-öğretmen toplantısında aydınlatma konusunu gündeme getirin, evde bir hazırlık alanı kurun, çocuğunuza göz jimnastiği öğretin. Dengeli beslenme ve vitamin alımı da önemlidir.

3. Skolyoz veya kamburluk. Büyüme için uygun olmayan mobilyalar nedeniyle genellikle okul çocuklarında gelişir. Çocuğun oturduğu sandalye ve masanın yüksekliği kolayca ayarlanabilir olmalıdır. Ayrıca, saatlerce süren dersler ve onlara hazırlık, çocukları hareketsiz hale getirir. Aynı zamanda, çoğu okulda molalar kısadır ve beden eğitimi saatleri azaltılır.

Çocuğunuzu düz bir sırt ve doğru bir duruşun güzel olduğuna ikna etmeye çalışın. Ek olarak, sırt büküldüğünde, kalp, akciğerler ve diğer iç organlar daha kötü çalışır, vücut oksijenden yoksundur, hemoglobin azalır ve buna bağlı olarak genel refah. Ve gemi sporları, sabah egzersizleri, duruş egzersizleri yapın. Burada, elbette, ebeveynlerin kişisel örneği en iyi şekilde hareket eder.

4. Gastrit ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıkları. Kaçak atıştırmalıklar, kuru yiyecekler, öğünlerde çok uzun aralar - bunlar okul yemeklerini düzenlemenin ana dezavantajlarıdır. Okul çocukları ya "kahvaltı için" para biriktirir ya da cips, tatlı ve kola için harcar.

Bu tür beslenmenin zararını azaltmak için çocuğunuzu evde çeşitli ve sağlıklı yiyeceklerle beslemeye çalışın, yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar verin - meyveler, sebzeli sandviçler, peynir, yoğurt, kuruyemişler, kuru meyveler vb. Çocuk genellikle halka açık yemek yerse - makbuzları saklamasını isteyin. Böylece diyetini ayarlayabilirsiniz.

Elbette, bir çocuğun hastalığı için başka birini suçlamak en kolayıdır - okul veya doktorlar. Ama bir düşünün: Zekice eğitimli ve aynı zamanda sağlıksız bir insan mutlu olacak mı? Bu nedenle, okul hastalıklarının önlenmesine çocuğun çalışmalarına karşı tavrınızla başlayın. Öncelik ver.

Elena Andreeva

05/01/2010 Çocuk ortodonti Çok sık, ebeveynler kendilerine süt dişlerinin ısırmasına dikkat etmeye değip değmeyeceğini soruyor, belki de tüm süt dişleri kalıcı olanlarla değiştirilene kadar beklemek mantıklı mı? Cevap kesindir: Sorunu fark ettiğiniz anda, erken yaşlardan itibaren doğru ısırığı uygulamaya başlamak gerekir.

Halk Sağlığı Enstitüsü'nün okul çağındaki çocukların hijyen bölümü başkanı Georgy Danilenko, çocuklarımızın eğitim öğretim yılını hangi sağlık düzeyiyle bitirdiği hakkında konuştu.

Bu derecelendirmede kas-iskelet sistemi hastalıkları başta olmak üzere, kamburluk ve skolyoz gibi duruş sorunları başı çekmektedir. İkinci sırada, çoğunlukla aşırı kilo sorunları, üçüncüsü - solunum sistemi hastalıkları ile kendini gösteren endokrin hastalıkları yer alır. Bu, özellikle sınıflarda mantar varlığından kaynaklanan bir alerji, bronşiyal astımdır.

Bu listeye görme sorunlarını, özellikle okul miyopisini (uzağı görememe) ekleyin. Bu, sınıflarda ve evde masa başında, monitör ekranında sık sık oturmak, yetersiz ve yanlış aydınlatma nedeniyle olur. Ayrıca bu listede önemli bir yer gastrointestinal sistem hastalıkları tarafından işgal edilir, çoğu zaman gastrit ile ilgilidir (düzensiz bir diyete, sık atıştırmalık tüketimine ve şekerli gazlı içeceklere yol açar).

Daha da kötüsü, öğrencinin günlük rutini bir bütün olarak son derece özeldir. Çocuklar erken kalkar ama geceleri bilgisayar başında otururlar. Öğrenciler uykulu çalışmaya gelirler. Hem sinir sistemi hem de kardiyovasküler sistem bundan muzdariptir. Aynı zamanda, çoğunluk yerleşik bir yaşam tarzına öncülük ediyor. Genel olarak, son derece hayal kırıklığı yaratan bir durumumuz var, çünkü ülkemizde okul çocuklarının sadece yüzde onu nispeten sağlıklı.

Peki suçlu kim, okul mu yoksa veliler mi?

Eğitim kurumlarındaki çocukların sağlık durumunun bir sanolog tarafından izlenmesi zorunludur, bu, çocuğun sağlık potansiyelinin oluşumunda (!) çalışan bir uzmandır.

Ancak her şey için sadece öğretmenleri veya doktorları suçlamak yanlış olur. Ebeveyn eylemsizliği durumları oldukça yaygındır. Genellikle bir fizik muayene sırasında ebeveynlere çocuklarını uzman bir uzmana göstermeleri tavsiye edilir. Bunun için çoğu zaman ek muayenelerden geçmek ve hatta hastanede doktor gözetiminde olmak gerekir. Oysa ebeveynler genellikle yapmazlar.

Ayrıca, sınıf öğretmenini, örneğin çocuğun kardiyovasküler sisteminin çalışmasındaki sorunların şüphesi hakkında yalnızca sözlü olarak bilgilendirirler. Ama bu bilgi beden eğitimi öğretmeni ve okul doktoru tarafından alınmaz...

Bu nedenle suçlu aramayın, herkesin vicdani bir şekilde üzerine düşen görevi yerine getirmesi gerekir. Hem öğretmenler hem de ebeveynler, çocuğun sağlığı için kendi sorumluluk düzeylerini yükseltmelidir. Aksi takdirde, bir okul çocuğunun bir sürü ciddi rahatsızlıkla yetişkinliğe girmesi için doğrudan ön koşullardan bahsediyoruz.

Aşağıdaki göstergeler, çocukların ve ergenlerin sağlık durumunun hijyenik değerlendirmesinin temelini oluşturur:

Muayene sırasında kronik hastalıkların yokluğu veya varlığı;

Elde edilen fiziksel ve zihinsel gelişim düzeyi ve uyum derecesi;

Vücudun olumsuz etkilere karşı direncinin derecesi;
- vücudun ana fizyolojik sistemlerinin işleyişinin özellikleri.

Çocuk popülasyonunun sağlık durumunun incelenmesi, kronik hastalıkları, vücudun önde gelen sistemlerinin işlevsel durumunu, morfolojik, işlevsel ve zihinsel gelişimin seviyesini ve doğasını ve ayrıca mevcut morbiditeyi dikkate almayı içerir.

Yukarıdaki kriterlere uygun olarak, Çocuk ve Ergenler için Hijyen Bilimsel Araştırma Enstitüsü'nde aşağıdakiler geliştirilmiştir. çocuklar ve ergenler için sağlık grupları :

1. grup - normal gelişim ve fonksiyon düzeyi ile sağlıklı;

2. grup - sağlıklı, ancak fonksiyonel ve bazı morfolojik sapmaların yanı sıra akut ve kronik hastalıklara karşı immünobiyolojik direncin azalması;

3. grup - vücudun azaltılmış fonksiyonel yetenekleri ile telafi durumunda kronik hastalıkları olan hastalar;

4. grup - azaltılmış fonksiyonel yeteneklere sahip bir alt telafi durumunda kronik hastalıkları olan hastalar;

5. grup - vücudun önemli ölçüde azalmış fonksiyonel yetenekleri ile dekompansasyon durumunda kronik hastalıkları olan hastalar. Bu grubun çocukları, kural olarak, çocuk bakım tesislerine gitmez ve bu nedenle, çoğu zaman toplu önleyici tıbbi muayenelere tabi tutulmazlar.

Büyüyen neslin sağlığının en önemli göstergelerinden biri fiziksel gelişimdir. Çocukların ve ergenlerin "fiziksel gelişimi" adı altında morfolojik ve fonksiyonel özelliklerin ve niteliklerin durumu ile biyolojik gelişme seviyesi anlaşılır. Fiziksel gelişim, sosyal ve hijyenik yaşam koşullarının genel düzeyini yansıtır. Çalışması fiziksel Geliştirme herhangi bir değerlendirme programına dahil edilmiştir.

Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişimi, aşağıdaki göstergelerden oluşan karmaşık ve çeşitli bir dizi ile karakterize edilir:

Somatometrik (vücut uzunluğu ve ağırlığı, göğüs çevresi);

Somatoskopik (göğüs şekli, sırt, ayaklar, duruş, kasların durumu, yağ birikintileri, cilt elastikiyeti, ergenlik);

Fizyometrik veya fonksiyonel (akciğerlerin hayati kapasitesi, elin sıkıştırma kuvveti).

Biyolojik risk faktörlerine antenatal dönemin özellikleri (gebeliğin gestozu, düşük tehdidi, anormal cenin pozisyonu, çoğul gebelik, polihidramnios, term gebelik, gebelikte cerrahi müdahaleler, gebelikte akut hastalıklar ve kronik hastalıkların alevlenmesi, ebeveynlerde mesleki tehlikeler, haksız yere uyuşturucu kullanımı, alkol tüketimi ve uyuşturucu madde kullanımı vb.), intrapartum dönemin seyrinin özellikleri (uzamış susuz dönem, erken doğum, uzamış veya hızlı doğum, doğumda fayda, ameliyatla doğum, göbek bağı patolojisi (sarkma, dolaşma), yenidoğan asfiksi vb.), doğum sonrası dönemin özellikleri (yenidoğanın hemolitik hastalığı, akut bulaşıcı ve bulaşıcı olmayan hastalıklar, yapay beslenmeye erken geçiş vb.), soy geçmişinin yükü.

Sosyal risk faktörleri tek ebeveynli aileler, kötü yaşam koşulları, düşük maddi güvenlik, aile üyelerinin düşük eğitim düzeyi vb.

Psikolojik risk faktörlerine ailede olumsuz bir psikolojik mikro iklim, annenin karakterolojik özellikleri (artan kaygı, gerginlik), ebeveynlerde kötü alışkanlıkların varlığı vb.

Tıbbi istatistikler, lise öğrencilerinin ilk düşmanının azalmış görme. Kötü duruş- bu, 10 okul çocuğundan 8'inde bir sırada uzun süre oturmanın bir sonucudur Eğilmenin nedenleri açıktır: öğrenciler sıradaki doğru oturma pozisyonunu takip etmezler ve öğretmenlerin onları çekiştirmek için zamanları yoktur. Alışılmış kambur, omuzların arkasındaki ağır bir sırt çantası ve sırtın hassas kaslarının yorgunluğu ile sabitlenir. Torasik omurganın güçlü bir sapması ile doktorlar kifoz "kamburunu" ve yana doğru eğriliği olan skolyozu teşhis edebilir.

Bunun olmasını önlemek için, öğrenci için doğru sırt çantasını seçmeniz gerekir ve onu her iki omzuna da takmalı ve ders kitaplarıyla aşırı yüklenmemelidir. Masada, üzerine yaslanmadan düz oturmanız gerekir. Okul mobilyaları çocukların boyuna uygun olmalıdır (okul yöneticileri buna dikkat etmelidir).

Bireysel bir profilaksi olarak, omuz bıçakları bölgesinde ellerinizle arkaya bastırmanız gereken jimnastik çubuğuyla yapılan egzersizler iyidir ve egzersizleri yapın:

· Odada parmak uçlarında, topuklarda, ayakların iç ve dış yüzeylerinde dolaşmak;

ağız kavgası;

· Sağa ve sola eğilir;

· Sağa ve sola döner;

· İleri virajlar;

Başta ağırlık olan egzersizler etkilidir. Başın tepesine, odanın içinde dolaşırken ve çömelirken tutulması gereken küçük bir kum torbası yerleştirilir.

"Okul iş değil" diye düşünmeyin, endişelenecek bir şey yok. Ders çalışmak streslidir ve psikologlar, okul çocuklarının yarısının çeşitli şekillerde acı çektiğini belirtmektedir. nevroz... bozukluklar için gergin sistem anksiyete, huzursuzluk, gerginlik ve huzursuz uyku karakteristiktir.

Sebepler: ağır iş yükü, akademik gerekliliklere yetersizlik ve kronik uyku yoksunluğu.

İlkokul çağında organik maddelerin mineral maddeler (kalsiyum, fosfor, magnezyum) üzerindeki baskınlığı nedeniyle yetersiz kemik sertliği vardır. Bu, omurga deformitelerinin ortaya çıkmasını önlemek için okuma ve yazma sırasında doğru duruşun sürekli izlenmesini gerektirir.

Omurga normalde sagital düzlemde fizyolojik eğrilere sahiptir: yürürken, koşarken ve diğer hareketlerde şok emici bir işlev gören servikal, torasik ve lomber. Servikal ve lomber kıvrımların derinliği, omurganın uzunluğuna bağlı olarak 3-5 cm'dir.

Bir kişinin duruşu, omurganın şekline, gelişimin tekdüzeliğine ve kasların tonuna, yaş özelliklerine ve alışkanlıklarına bağlıdır.

Duruş, vücut ve kafa aktif kas gerilimi olmadan düz tutulduğunda, doğal olarak ayakta duran bir kişinin olağan duruşudur.

Tüm duruş türleri geleneksel olarak 2 gruba ayrılır:

1. - servikal ve lomber sagital kıvrımların birbirine eşit olduğu veya 2 cm'den fazla olmadığı (normal, dik ve kifotik) duruş türleri;

2. - servikal ve lomber sagital kıvrımlar arasındaki farkın 2 cm'yi aştığı duruş türleri (lordotik, kambur).

Normal- servikal ve lomber kıvrımlar, omurganın uzunluğuna bağlı olarak 3-5 cm'yi geçmez, baş kaldırılır, omuzlar hafifçe geriye çekilir, göğüs hafifçe öne doğru çıkar, karın sıkışır.

doğrultu- tüm fizyolojik kıvrımlar yumuşatılır, sırt keskin bir şekilde düzleştirilir, göğüs belirgin şekilde öne doğru çıkıntı yapar.

kifotik- servikal ve lomber kıvrımlar keskin bir şekilde artar, baş ve omuzlar indirilir, mide öne doğru çıkar.

Lordotik- servikal büküm yumuşatılırken bel bükümü keskin bir şekilde artar, vücudun üst kısmı biraz geriye yatırılır ve mide dışarı çıkar.

Daha büyük bir yaşta böyle bir duruş, vücudun bir bütün olarak fiziksel gelişimini etkileyen somatik bir patolojiyi gösterebilir.

Hımbıl- lomber düzleşirken artan servikal bükülme, baş öne eğilir, omuzlar indirilir. Bu duruş genellikle ergenlerde, ergenlik öncesi dönemde vücut uzunluğundaki keskin bir artış nedeniyle bulunur, ergen, keskin bir şekilde artan toplam boyuta alışkın olmadığı için daha kısa görünmeye çalışır.

İlkokul çağında, kas sistemi de yoğun ama eşit olmayan bir şekilde gelişmeye başlar: sırt ve gövdenin büyük kasları, eller de dahil olmak üzere küçük kaslardan daha hızlı gelişir, bu da ince ve hassas hareketler yapmayı zorlaştırır.

EK

antropometrik testler

Şu anda, kişilerin toplu muayenelerinde sağlık düzeyini belirlemek için hızlı, zahmetsiz kullanılması tavsiye edilmektedir. tarama yöntemleri.

Gösterim (İngilizce gösterim, seçim) - Sağlık bozukluklarının belirtilerini veya sağlık risk faktörlerini belirlemek için nüfusun aktif olarak toplu olarak taranması, bu da uygun tedaviye ve profilaktik önlemlere ihtiyacı olan kişileri seçmeyi mümkün kılar.

Antropometrik testler. Fiziksel gelişim, insan vücudunun yaşamı boyunca biçim ve işlevlerinde meydana gelen değişikliktir. Her şeyden önce antropometri yardımı ile fiziksel gelişimin seviyesini ve özelliklerini belirlemek mümkündür.

Antropometri- vücudun doğrusal boyutlarının ve diğer fiziksel özelliklerinin antropolojisinde bir ölçüm ve araştırma sistemi.

Antropometrik ölçümler, özel, standart aletler kullanılarak genel kabul görmüş yönteme göre gerçekleştirilir. Ölçülen: ayakta durma ve oturma yüksekliği, vücut ağırlığı, boyun çevresi, göğüs, bel, karın, omuz, önkol, uyluk, alt bacak, VC, sırt kuvveti ve el kaslarının gücü, çaplar - omuz, göğüs ve pelvik kret , yağ birikimi.

Ağırlık tahmin formülleri.

Paul Brock'un formülü (boy-kilo göstergesi):

Ağırlık belirlemenin en basit yöntemidir.

155-165 cm eksi 100 boyunda;

165-175 cm eksi 105 boyunda;

175 cm eksi 110 üzerinde büyüme ile.

Vücut kitle indeksi (Quetelet indeksi):

Uluslararası uygulamada kabul edilmiştir. Bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, metre cinsinden boyunun karesine oranıdır.

Ağırlık (kg)_____

Yükseklik (m) x Yükseklik (m)

kriterler:

20-25 - norm;

25-30 - 1. derece obezite;

30-40 - 2. derece obezite;

40'tan fazla - obezite derecesi 3.

İdeal puan 22'dir.

Ağırlık ve boy göstergesi:

Bir kişinin gram cinsinden ağırlığının santimetre cinsinden boyuna oranıdır.

Yetişkinler için 300 g'dan az veya 12 ila 15 yaş arası çocuklar için 200 g'dan az bir gösterge yetersiz kiloyu gösterir. Ve gösterge fazla kilolu için 400 g'dan fazladır.

Göğüs ve omuz testi:

Konu tanıdık bir duruşta duruyor. Önden (ön beden - göğüs) ve arkadan (arka beden - arkadan) ölçüm alınır. Her ölçüm, humerusun büyük tüberkülleri arasında alınır.

Önün (cm) arkaya (cm) oranıdır.

kriterler:

Norm - 1 veya daha fazla;

0.9 - norm ve duruş ihlali arasındaki sınır durumu;

0,8 veya daha az - açık bir duruş ihlali belirtilerinin varlığını gösterir.

Erisman Endeksi:

Özü, sakin bir durumda göğsün çevresinin yüksekliğin yarısından 4-5 cm daha az olması gerektiği gerçeğinde yatmaktadır.

Vücut uzunluğu (boy) ve vücut ağırlığı arasındaki orantı endeksi:

Aşağıdaki gibi hesaplanır:

K = vücut ağırlığı (kg): vücut uzunluğu (cm) x 100.

K indeks puanı:

35 - 24 - tükenme;

37'den az - yeterli şişmanlık;

40'tan fazla - artan şişmanlık;

45 - 54 - obezite.

Vücut uzunluğu ile göğüs çevresi arasındaki orantı endeksi:

Aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanmıştır:

K = göğüs çevresi (cm): vücut uzunluğu (cm) x 100.

K indeks kriterleri:

50 - 55 - orantılı göğüs (normostenik);

50'den az - dar göğüs (astenik);

55'ten fazla - geniş göğüslü (hiperstenik).

Pignet üssü:

Göstergeyi belirlemek için formül: Boy (cm) - (kg cinsinden ağırlık + cm cinsinden göğüs çevresi).

kriterler:

10 veya daha az - güçlü yapı;

20 - iyi;

20-25 - ortalama;

25-35 - zayıf;

35 ve üzeri çok zayıftır.

Omuz çevresi ölçümü:

Kas gelişiminin derecesini belirlemenizi sağlar. Hesaplamalar için iki ölçüm yapılır:

1 - sakin bir durumda omuz çevresinin cm cinsinden ölçümü (el indirilir ve gevşetilir);

2 - gerginlik durumunda omuz çevresinin (pazı) cm cinsinden ölçümü (kol omuz ekleminde bükülür).

Kas gelişiminin derecesini belirlemek için formül:

(2 boyut - 1 boyut) x 100: 1 boyut.

kriterler:

5 - azaltılmış kas gelişimi;

5-12 - norm;

12 veya daha fazla - atletik kas.

Karın ve göğüs çevresi arasındaki oran:

Bu testin özü, göbek yüksekliğindeki karın çevresinin göğüs çevresinden daha büyük olmaması gerektiğidir.

Adım testi.

Güvensizliklerini yenebilen, tembellikle başa çıkabilen ve yıkıcı bir darbe indirebilenler için tasarlanmıştır. ekstra kilo... Fiziksel durumunuzun ne kadar iyi olduğunu kontrol edin.

3 dakika boyunca bir basamağa tırmanmaya ve 30 cm yüksekliğindeki bir basamaktan inmeye çalışın.Genellikle, adımlar aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir: sağ bacak - bir adım yukarı, sol bacak - bir adım yukarı, sağ bacak - aşağı, sol bacak - aşağı.

Test sırasında asansöre başladığınız bacağınızı birkaç kez değiştirin. Aynı zamanda, gövdenizi düzeltin ve ellerinizle normal yürüyüşle aynı hareketleri yapın.

Test sırasında herhangi bir rahatsızlık hissederseniz hemen durun.

Testi tamamladıktan sonra banka oturun ve en geç 5 saniye sonra kalp atış hızınızı saymaya başlayın. Sayım sonuçlarını aşağıdaki verilere göre değerlendirin:

Kalp atış hızı (bpm):

Kadınlar (20-46 yaş)

79-84 - Mükemmel

90-97 - İyi

106-109 - Ortalamanın Üzerinde

118-119 - Vasat

122-124 - Ortalamanın Altında

129-134 - Kötü

137-145 - Çok kötü

Erkekler (20-46 yaş)

81-90 - Mükemmel

99-102 - İyi

103-112 - Ortalamanın Üzerinde

120-121 - Vasat

123-125 - Ortalamanın Altında

127-130 - Kötü

136-138 - Çok kötü

Tanıtım

Araştırmanın alaka düzeyi.

Büyüyen bir kişinin sağlığı sadece sosyal bir sorun değil, aynı zamanda ahlaki bir sorundur. Çocuğun kendisi sadece sağlıklı olmayı değil, gelecekte sağlıklı çocuklar yetiştirebilmelidir.

Bir öğrencinin sağlığını koruma sorununa girmesi, her şeyden önce bir sosyalleşme - yetiştirme sürecidir. Bu, çocukluktan yaşam için atılan yüksek düzeyde zihinsel rahatlığın yaratılmasıdır. Zihinsel rahatlığın oluşumu için, kişinin vücudunun gelişim yasaları, sosyal faktörlerle etkileşimi hakkında bilgiye ihtiyaç vardır. Mevcut okul eğitimi sistemi, tüm bilimsel karakteri için ana şeyi hesaba katmaz: belirli bir kişi, gelişiminin bireysel yasaları. Okul eğitim sisteminin tutarsızlığı ve çocuğun kişiliğinin belirli bireysellik yasalarıyla gelişimi, her anne çocuğunun ihtiyaçlarından yola çıkmadığında, sözde evde yetiştirme konusunda bir tür kısır klişe empoze eder. ama genel konumdan "bu kabul edilir, böyle olması gerekir!" Babalar ise genellikle bu sorunla uğraşmazlar.

Herkes genç neslin sağlığıyla ilgileniyor - hem ebeveynler, hem öğretmenler hem de doktorlar, ancak uygulama, onu korumak için yeterince çaba göstermediklerini gösteriyor. Çocukların sağlığı yaşla birlikte bozulur: çalışma sürecinde işlevsel yetenekleri azalır, bu da müfredata hakim olmayı zorlaştırır, gelecekteki bir meslek seçimini kısıtlar. Temel ve hatta daha profilli okul eğitimi kötüleşmemeli, öğrencilerin bilgilerini geliştirerek, sağlıklarını ve çevrelerindekilerin sağlığını güçlendirmek için beceri ve yetenekler geliştirerek sağlıklarını iyileştirmelidir.
Dolayısıyla şu anda 7 yaşın altındaki çocukların sadece %46'sı pratik olarak sağlıklı kabul ediliyor. İlkokulda bu sayı kesinlikle sağlıklı okul çocukları dördüncü sınıfa kadar 4-5 kat azalır. Sekizinci sınıfa gelindiğinde görme bozukluklarının sıklığı 5 kat, sindirim ve üriner sistemler 3-4 kat, duruş bozuklukları 2-3 kat, nöropsikiyatrik bozukluklar 1.5-2 kat artmaktadır.

Bu çalışmanın amacı- "Okul" hastalıkları kavramını oluşturmak ve okul çocuklarının sağlığını iyileştirmenin yollarını belirlemek.

Çalışmanın amacı- hastalıkların önlenmesine yönelik eğitim süreci.

Çalışma konusu- oluşum koşulları Sağlıklı bir şekilde hastalıkların önlenmesi için bir temel olarak okul çocuklarının hayatı.

Çalışmanın amaç, amaç ve konusuna uygun olarak aşağıdakiler belirlenmiş ve çözümlenmiştir. görevler:

1. Bu konudaki bilimsel ve metodolojik literatürü seçin ve analiz edin.

2. Okulda öğrencilerin sağlığını korumak için temel hijyen koşullarını belirlemek.

3. Eğitim sürecinin okul çocuklarının sağlığı üzerindeki etkisini belirleyin.

4. "Okul" hastalıklarının önlenmesi için temel form ve yöntemleri incelemek.

Ana hipotez Aşağıdaki durumlarda hastalık önlemenin etkili olduğu varsayımına dayanmaktadır:

Okuldaki hijyenik koşullar öğrencilerin sağlığının korunmasına katkıda bulunur;

Eğitim sürecinin "okul" hastalıklarının önlenmesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

pratik önemi:

MBOU "13 Nolu Ortaokul" öğrencilerinin hastalıkları hakkında daha fazla bilimsel araştırma yapmak;

Elde edilen verilerin tıp ve pedagoji alanındaki uzmanların çalışmalarında kullanılması.

Araştırma sırasında aşağıdakiler kullanıldı yöntemler: edebi kaynakların incelenmesi ve analizi, çalışılan materyalin genelleştirilmesi.

1. "Okul hastalıkları".

Böyle içler acısı bir çocuk sağlığı durumu, yalnızca sosyo-ekonomik faktörlerin aktif bir olumsuz etkisinin değil, aynı zamanda aşağıdakiler gibi bir dizi örgütsel ve pedagojik faktörün sonucudur:

programların ve öğretim teknolojilerinin öğrencilerin işlevsel ve yaş özellikleriyle tutarsızlığı;

eğitim sürecinin organizasyonu için temel hijyen gereksinimlerine uyulmaması;

eğitim sürecinin aşırı yoğunlaştırılması (eğitim yükünün hızında ve hacminde bir artış);

haksız yere erken başlangıç okul öncesi sistematik eğitim;

öğretmenlerin çocuk sağlığının geliştirilmesi ve korunması konusunda yetersiz farkındalık;

çocuk sağlığının oluşumunda, korunmasında ve güçlendirilmesinde ebeveynlerin yetersiz okuryazarlığı.

Yukarıdakilerden, okulda optimal öğrenme koşullarının yaratılmasının büyük ölçüde bağlı olduğu hijyenik faktör vurgulanmalıdır. 19. yüzyılın başlarında. İlk hijyenik araştırma sonucunda, çocuklarda "okul" denilen hastalıkların ortaya çıkması (miyopi, kötü duruş vb.) ile okuldaki hijyenik koşullar arasında yakın bir ilişki kurulmuştur. Ne yazık ki, eğitim organizasyonu için hijyen standartları ve gereksinimleri bilgisi, okul çocuklarının sağlığını koruma sorununa gerçek bir çözüm anlamına gelmez.

Eğitim faaliyetleri potansiyel olarak sağlığa zararlıdır. Bununla birlikte, doktorların amacı gerçekleri belirtmek olmamalıdır: okul çocuklarının dişlerinin durumu, bilimin granitini kemirirken kaç kez kötüleşir, ancak onları korumanın olası yollarını arar.

1.1 Bir eğitim kurumunda hava-termal rejimi.

Bu, çocuk ve ergenlerin performansını ve sağlık durumunu etkileyen en önemli çevresel faktörlerden biridir. Çocukların kapalı odalarda uzun süre kalması sonucu hava kirleniyor. Bir kişinin soluduğu karbondioksite ek olarak, vücut havaya 200'den fazla kimyasal bileşik salmaktadır: metan, etan, amonyak, aseton, metil ve etil alkol, hidrojen sülfür, klor içeren bileşikler, benzen ve diğerleri. Bütün bunlar antropojenik deşarj. Bilim adamları genellikle bu hava atığı bileşiklerine antropotoksinler - insan zehirleri olarak atıfta bulunur. Ve şu anda alerjisi olan çocuk sayısında bir artış olduğundan, hava-termal rejimine de dikkat edilmelidir.

Hava ortamının durumu, sıcaklık, nem, hareketlilik vb. Göstergelerle karakterize edilir. Herhangi bir gösterge farklı sınırlar içinde değişir. Değişiklik aralığına bağlı olarak, şunlar vardır:

· Optimal parametreler, göstergede dar sınırlar içinde bir değişikliktir. Öğrencilerin maksimum performansının mümkün olduğu konfor bölgesini tanımlarlar;

İzin verilen sınırlar, göstergede, bu gösterge için sıhhi ve hijyenik standartların ihlal edildiğinden söz ettikleri üst ve alt sınırların ötesinde, geniş sınırlar içinde bir değişikliktir. (Ek 1, tablo 1).

Tesislerdeki hava sıcaklığı, amacına ve iklim koşullarına bağlı olarak farklılaştırılmalı ve şöyle olmalıdır:

· Dersliklerde, dersliklerde, laboratuvarlarda - 18 - 20 °C konvansiyonel camlı ve 19 - 21 °C - şerit camlı;

· Eğitim atölyelerinde - 15 - 17°C;

· Toplantı salonunda, amfide, şan ve müzik sınıfında, kulüp odasında - 18 - 20 °C;

· Bilişim odalarında - optimal 19 - 21 ° C, izin verilen 18 - 22 ° C;

· Spor salonunda ve bölüm dersleri için odalarda - 15 - 17 ° C;

· Spor salonunun soyunma odasında - 19 - 23°C;

· Doktor muayenehanelerinde - 21 - 23 ° C;

· Rekreasyonda - 16 - 18 ° C;

Kütüphanede - 17 - 21 ° C,

· Lobi ve vestiyerde - 16 - 19 °C

Rahat göstergelerden sürekli sapmalar, öğrencilerin durumunu olumsuz etkiler ve sağlıklarının bozulma riskini artırır.

Kuru hava (sese etkisi) hem çocuklar hem de öğretmenler için elverişsizdir. Eğitim kurumlarının tesislerinde bağıl nem %40 - 60 arasında tutulmalıdır. Bu gösterge, solunum bölgesindeki psikrometreler tarafından belirlenir. İzin verilen aralık %25-60'tır. Nemi artırmanın basit bir yolu: alt kenarı su kaplarına batırılması gereken aküye ıslak havlu koyun. Basit bir ağızlığa sahip bir şişe kullanarak sınıfta kolayca püskürtebilirsiniz.

Herhangi bir odada iki havalandırma sistemi, havalandırmalardan hava akışı ve doğal ve mekanik motivasyonlu (atölye, yemek pişirme, yemek odası) kanallı bir egzoz sistemi vardır. Organize olmayan bir yerel hava akışının olmaması, özellikle okullarda cebri havalandırma çok eski olduğundan, ofiste yetersiz hava kalitesi yaratır.

Derslerin başlamasından önce ve bitiminden sonra, sınıfların uçtan uca havalandırılması gerekir. Sıcak günlerde, açık traversli ve havalandırmalı sınıfların yapılması tavsiye edilir. Havalandırmanın süresi hava koşullarına göre belirlenir (Ek 1, tablo 2).

Ancak havalandırma yaparken sokaktan kirli havayı odaya getirebiliriz, bu nedenle klima takmak daha iyidir.

Optimum hava koşullarını korumak için aşağıdakiler gereklidir:

· Okul çocuklarının sayısı, kapasitenin hijyenik normuna tekabül ediyordu;

· Hijyenik havalandırma modu gerçekleştirildi;

· Derslerden sonra ve büyük bir mola sırasında sınıfların günlük ıslak temizliğini yaptı;

· Özel odalarda fiziksel aktivite içeren egzersizler yapıldı.

1.2 Okul binalarının aydınlatılması.

Yetersiz ve yanlış aydınlatma, sağlıkta ilerleyici bir bozulmaya, performansın düşmesine, artan nöropsikolojik strese ve yorgunluğa neden olur.

Gün ışığı özellikle beyni uyarır. Ve eğer yeterliyse, ek aydınlatmanın dahil edilmesini hariç tutmanız gerekir.

Güneş ışığının vücut üzerinde tonik ve güçlendirici bir etkisi vardır, hastalığa karşı genel direnci arttırır, çocukların ve ergenlerin normal büyüme ve gelişmesi için gerekli koşulları yaratır. Işık rejimi, görüşün korunmasından ayrı düşünülemez. Okullara, modern standartları ve yönetmelikleri karşılayan doğal ve yapay aydınlatma sağlanmalıdır. Bu, genel ve görsel performansı korumak, hızlı göz yorgunluğunu ve görme bozukluklarını önlemek için gerekli bir koşuldur.

Gün ışığı konumu, sınıf içinde yer alan sıralara sola doğru gider. Doğal aydınlatma, temel normlar ve dolaylı göstergelerle belirlenir.

Ana standartlar şunları içerir:

· Binanın konumu ve pencerelerin yönü;

· Yeterli doğal aydınlatma katsayısı (Keo);

· Yeterli ışık katsayısı (Ksv);

· Yeterli derinlik faktörü (Кз).

Oda pencerelerinin ana noktalara göre yönelimi, aydınlatma seviyesi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Günün ilk yarısında tüm enlemlerde en büyük aydınlatma, pencerelerin doğu ve güney yönü ile gözlenir.

Doğal ışık seviyesini etkileyen dolaylı göstergeler:

· Pencerelerin boyutu, konfigürasyonu ve donanımı, sıhhi durumları (temizlik);

· Duvarların boyutu, pencere pervazlarının yüksekliği, tavandan pencerenin üst kenarına kadar olan mesafe;

· Binanın içini boyamak;

· Mobilyaların düzenlenmesi ve renklendirilmesi;

· Okuldan yakındaki bir yüksek binaya, ağaçlara ve çalılara olan mesafe.

Yapay aydınlatma, floresan lambalar ve akkor lambalar ile gerçekleştirilebilir. Yapay aydınlatma yukarıdan gelir. Öğretmen tüm lambaların yandığından emin olmalıdır.

Aydınlatma gereksinimlerine uyulmaması, görsel yorgunluğu geliştirir, genel performansı ve işgücü verimliliğini azaltır.

1.3 Okul mobilyaları.

Çocuklar ve ergenler için ekipman öğeleri, anatomik ve fizyolojik özelliklerine ve antropometrik verilerine uygun olmalıdır. Mobilya ve diğer ekipmanlar, çocuğun vücut oranlarına uygun, doğru ve rahat duruşuna katkıda bulunmalıdır. Okuldaki sınıflar, sırt, karın, uzuv kaslarının statik gerginliği ile ilişkilidir.

Küçük okul çocukları, orta ve daha büyük yaşlara kıyasla daha az duruş stabilitesi gösterir. Duruşu koruma görevi, ağırlık merkezinin denge konumundan sapmasını en aza indirmeyi içerir. Vücudun eğimindeki bir artışla, ağırlık merkezi kayar ve salınımlarının genliği artar, aynı zamanda boyun ve sırt kaslarının gerginliği artar, nabız hızında bir artış olur. solunum hareketlerinin genliğinde azalma, görme bozukluğu not edilir, uzuvlarda venöz staz kaydedilir, intervertebral disklerin sıkıştırılması.

Vücudun konumu aşağıdaki durumlarda doğru kabul edilir:

· Sabit denge ve ağırlık merkezi, destek alanının ötesine geçmez;

· Kardiyovasküler, solunum, sindirim sistemleri, işitsel ve görsel analizörlerin normal aktivitesi vardır;

· Ek statik voltaj yoktur.

Öğrenciyi sıraya oturtmak aşağıdaki durumlarda doğru kabul edilir:

· Yeterli sayıda destek alanı vardır (koltuk, sırt, zemin);

· Uyluklar koltukta uzunluklarının 2/3'ünden az ve 3/4'ünden fazla olmayacak şekilde uzanır;

· Gözlerin çalışma noktasından (defter, kitap) uzaklığı önkol ve uzatılmış parmaklarla elin uzunluğuna eşittir;

· Göğüs, masanın kenarından 5-6 cm uzakta (avuç içi genişliği);

Bacaklar dizde bükülü ve Kalça eklemleri dik veya hafif geniş açıda (90–100 °).

Yetkili okul mobilyası seçimi aşağıdakiler için gereklidir:

· Doğru vücut pozisyonunun ve uzun süreli performansın sağlanması;

· Normal fiziksel gelişim;

· Kas-iskelet sistemi bozukluklarının önlenmesi.

Okul mobilyaları standardize edilmiş olup, mobilya grubunun belirlenmesinde en önemli kriter öğrencinin boyudur.

Her öğrenciye boyuna, görme ve işitme durumuna göre sıra veya masada rahat bir çalışma ortamı sağlanır. Öğrencilerin boyuna göre mobilya seçimi yapılırken renk işaretlemesi yapılır. Sandalye yerine tabure veya bank kullanılmaz (Ek 1, tablo 3).

Okul mobilyalarının üretimi için çeşitli ahşap türleri kullanılabilir: kereste, kontrplak, sunta ve sunta (diş, huş, kayın, çam, ladin, köknar) - ve çeşitli plastik malzemeler. Yüzey pürüzsüz, mat olmalıdır. Renk - yeşil ve doğal ahşabın tüm tonları.

Öğretmenin ayrıca ders sırasında öğrenciye doğru duruşu sürekli hatırlatması gerekir. Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Çocuk Sağlığı Bilim Merkezi'ne göre, öğrenciler için doğru duruş, çocuğun vücudunun çeşitli parametrelerine karşılık gelmeli ve çeşitli eğitim faaliyetlerini gerçekleştirirken değişmelidir: yazarken, okurken, tahtada dururken veya masa başında.

Mobilya seçiminde zorluklar ortaya çıkarsa, öğrenciyi gerektiğinden daha büyük bir sıraya koymak daha iyidir.

Optimal bir öğrenme ortamı yaratmak için mobilyaların yerleştirilmesi esastır. Dış duvardan ilk tablo sırasına kadar olan mesafe en az 0,5 m (0,6-0,7 m) olmalıdır; iç duvardan üçüncü sıraya ve arka duvardan son sıralara - 0,5 ila 0,65 m; tahtadan ilk tablolara - 2 m'den az ve 3 m'den fazla değil; sıralar arasında -0.6–0.8 m Öğrencileri sınıfa yerleştirirken, antropometrik verilerini (yükseklik) ve sağlık durumlarını dikkate almak gerekir.

İşitme ve görme engelli çocuklar için, sayıları ne olursa olsun sıralar ilk sıraya, görme keskinliği azalmış öğrenciler ise pencerelerden ilk sıraya yerleştirilmelidir.

Sıklıkla akut solunum yolu enfeksiyonları, bademcik iltihabı, soğuk algınlığı çeken çocuklar dış duvardan daha uzağa oturtulmalıdır.

1.4 İç mekan bitkilerinin sınıfların mikro iklimi ve öğrencilerin sağlığı üzerindeki etkisi.

Mikro iklim, vücudun ısı değişimini ve insan sağlığını etkileyen, tesislerin iç ortamının fiziksel faktörlerinin bir kompleksidir. Mikroklimatik göstergeler, sıcaklık, nem ve hava hızı, kapalı yapıların, nesnelerin, ekipmanın yüzey sıcaklığını ve bunların bazı türevlerini (odanın dikey ve yatay boyunca hava sıcaklığı gradyanı, iç yüzeylerden termal radyasyonun yoğunluğu) içerir.

Optimal mikro iklim koşulları, bir kişiye uzun süreli ve sistematik maruz kalma ile termal konfor hissi sağlayan ve yüksek performans için ön koşulları yaratan mikro iklim parametrelerinin bir kombinasyonudur.

İzin verilen mikro iklim koşulları, bir kişiye uzun süreli ve sistematik maruz kalma ile termoregülasyon reaksiyonlarında strese neden olabilen ve fizyolojik adaptasyon yeteneklerinin ötesine geçmeyen mikro iklim parametrelerinin kombinasyonlarıdır. Aynı zamanda, sağlık durumunda herhangi bir ihlal yoktur, refahı kötüleştiren rahatsız edici ısı hissi ve çalışma kapasitesinde azalma yoktur. Tesislerdeki mikro iklimin optimal parametreleri klima sistemleri tarafından sağlanır ve izin verilen parametreler geleneksel havalandırma ve ısıtma sistemleri tarafından sağlanır.

Şu anda, bilim adamları, estetik özelliklere ek olarak, bitkilerin başka bir yararlı işlevi olduğunu bulmuşlardır - iç mekan bitkileri, havanın bileşimini iyileştirir, atmosferi arındırır, bu da refahımız ve beyin aktivitemiz üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Şehir dairelerinin ve özellikle dersliklerin hava ortamı ideal olmaktan uzaktır. Sıradan toza ek olarak, genellikle iç mekan havası, yapı malzemeleri ve mobilyalar tarafından yayılan yüksek miktarda kimyasal bileşik içeriğine sahiptir. Ayrıca havada staphylococcus aureus, mikroskobik küf mantarları gibi fırsatçı mikroorganizmalar bulunur. Üst solunum yollarının mukozalarında uygun koşullara giren bu organizmalar, akut solunum yolu ve alerjik hastalıklara neden olabilir. Öte yandan bitkiler, genellikle zararlı maddeler için bir filtre görevi görür, detoksifiye edici ve hava iyonlaştırıcıdır.

İç mekan bitkilerini ve sağlığımız üzerindeki etkilerini detaylı olarak incelemek gerekir. Ve tüm çeşitleri arasında, havayı toksinlerden temizleyen ve bu nedenle tesislerin mikro iklimini iyileştirenler var.

Tüm iç mekan bitkileri, çeşitli kriterlere göre birkaç gruba ayrılabilir:

1) Görünüm

- Dekoratif yaprak

İç mekanın ayrılmaz bir parçasını oluştururlar. Kural olarak, küçük ve dekoratif olmayan çiçeklerle çiçek açarlar. Güzel yaprakları için yetiştirilirler, genellikle yeşil veya diğer olağandışı renkler: sarı, kırmızı, bazı bitkilerin sonbaharda renk değiştiren yaprakları vardır. Yaprakların formları: loblu, disseke, doğrusal, oval vb. Yaprak bıçaklarının çoğu tırtıklı kenarlara sahiptir.

- Güzel çiçekli

Bu en kapsamlı iç mekan bitkileri grubu, en değerli iç mekan bitkisi olarak kabul edilir. Bazı bitkiler meyveler ve meyveler oluşturur. Bitkiler yılın farklı zamanlarında çiçek açar, bazıları tüm yıl boyunca. Her türün çiçeklenme periyodu birkaç günden birkaç aya kadar değişmektedir. Birçok çiçekli bitki arasında, ilk çiçeklenmeden sonra solan tek yıllık bitkiler vardır.

2) İnsan vücudu üzerindeki etkisi

1. Faydalı.

İnsan sağlığı veya zihinsel performans üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Havayı zararlı maddelerden arındırır, iyonize eder.

2. Nötr

Bir kişi üzerinde belirgin bir etkisi yoktur.

3. Zararlı (zehirli)

Negatif bir etkisi var. Bu bitkilere dokunmak, yemek yemek veya kokularını teneffüs etmek, sağlıkta genel bir bozulmaya, alerjik reaksiyonlara vb. yol açabilir.

Havanın bitkiler tarafından toksinlerden arındırılması.

Sınıftayken sürekli baş ağrısı, dikkat dağınıklığı veya nefes alma sorunları çekiyorsanız, bunun nedeni, kural olarak, havadaki zararlı maddelerle ilişkili, ofiste sağlıksız bir mikro iklim olabilir. Bu tür fenomenler en çok yakın zamanda yenilenmiş ofislerde görülür.

Seyircilerin havasında (özellikle Avrupa kalitesinde onarım ile), alerjen olabilen küçük de olsa belirli bir zararlı madde konsantrasyonu vardır:

Formaldehit, kontrplak, mobilya, halı, lifli malzemeler ve bazı yalıtım türlerinin imalatında kullanılan bir kimyasaldır;

Daireleri dekore etmek için kullanılan boyalarda, plastiklerde, yapıştırıcılarda ve diğer bazı kimyasal ürünlerde bulunan çeşitli çözücüler;

Çeşitli mikroorganizmalar;

Modern yapı malzemeleri genellikle sağlığa ciddi zararlar verebilecek zararlı maddelerin kaynağı haline gelir. Ev bitkileri yardımcı olabilir - havada püskürtülen zararlı maddeler için bir filtre görevi görürler. Bitkiler fitocidler üretir - virüsleri, mantarları ve patojenik bakterileri öldüren uçucu maddeler. Bina zehirlerine karşı mücadelede en etkili olanı aloe, chlorophytum, ficus, dieffenbachia, dracaena, açelya'dır. Ve begonya, biberiye, mersin, sardunya yardımıyla havadaki mikropları yok edebilirsiniz. Ayrıca iç mekan çiçekleri, odadaki hava nemini arttırır, karbondioksiti giderir ve geniş yaprak alanı sayesinde bitkiler, yüksek sesleri sönümleyen eşsiz bir akustik cihaz haline gelir.

Bugün, daha iyi ısı tasarrufu için odaların kapatılmasına giderek daha fazla önem verilmektedir. Sınıflardaki hava değişimi hala yapılıyor, ancak eskisinden daha uzun sürüyor, bu da havada kirleticilerin öğrencilerin sağlığını tehdit eden düzeylerde birikmesine neden oluyor.

Böyle bir "kimyasal kokteyl", çeşitli alerjik reaksiyonlara veya solunum yolu patolojilerine yatkın insanları sağlık ve hastalık kaybına yol açabilir.

80'li yıllardan beri doktorlar ve geleneksel şifacılar, nedenleri geleneksel teşhis yöntemleriyle tanımlanamayan bilinen semptomlara sahiptir. Özellikle dikkat çekici olan, hastaların temiz, temiz havaya sahip bir odaya girer girmez hemen iyileşmeleriydi. Daha sonra "Hasta-Bina-Sendromu" (sağlıksız oda sendromu) kavramı tanıtıldı. Bu sendromun belirtileri yorgunluk, depresyon, baş ağrısı, astım, göz, burun ve boğazın mukoza zarının tahrişi, burun ve ön sinüslerin tıkanmasıdır.

cilt hastalıkları, alerjiler ve en kötü durumlarda kötü huylu tümörler. Genellikle toksik maddeler, aşırı duyarlı kişilerde toza, ev akarlarına, küf sporlarına, polenlere ve yiyeceklere karşı ek alerjik reaksiyonların gelişmesine katkıda bulunur.

Amerikan Çevreyi Koruma Derneği, yaşam alanlarının kirlenmesini ("yaşam iklimi") zehirli maddeleri insan sağlığını tehdit eden en tehlikeli beş kötülükten biri olarak görmektedir. "Kötü atmosferin" nedeni, tamamen yalıtılmış modern sınıfların havaya kapalı olmasıdır.

Bitkiler zehirli maddeleri filtreleyebilir veya dönüştürebilir ve evdeki havayı iyileştirebilir. Ayrıca, tabii ki biz onları susuz bırakmadıkça havayı nemlendirirler. (Ek 1, tablo 4).

Filtreler-arıtıcılar sadece bitki yaprakları değil, aynı zamanda kökler de olabilir. Çiçeklenme için toprakta bulunan milyonlarca mikroorganizma bu konuda onlara yardımcı olur.

Zararlı ve zehirli bitkiler

Ofiste bitkilerin bulunmasının bronşiyal astımdan muzdarip insanların durumunu daha da kötüleştirebileceğini unutmamalıyız. Genellikle toprakta bulunan Aspergillus cinsinin mantarları, akciğer hastalığının nedenidir - alerjik aspergilloz. Solunan hava ile bronşlara giren mantar sporları, içlerine yerleşir ve çoğalmaya başlar. Bu nedenle, iç mekan bitkileri için toprak olarak düşen yapraklar ve saman ile toprak kullanmamalısınız. Genel olarak çiçekleri sularken toprakta ve paletlerde fazla nem oluşmamasına dikkat edin. Hem bitkilere (kök çürümesine) hem de öğrencilerin sağlığına zararlıdır.

Çoğu zaman, iç mekan bitkileri evde ilk yardım çantası olarak kullanılır. Aloe, Kalanchoe "doktor bitkileri" olarak adlandırılır. Ancak çok sayıda kullanım endikasyonuyla, aynı aloe (agav) ortaya çıkıyor, birçok kısıtlaması var. Aloe suyu böbrek ve karaciğer hastalıklarında kontrendikedir, şiddetli kalp hastalığı, hipertansiyon, akut hazımsızlık, 40 yaşın üzerindeki kişiler, rahim ve hemoroid kanaması olan, uzun süreli hamilelik için önerilmez.

Son olarak, iç mekan bitkileri arasında zehirli olanlar da vardır ve bunlar sınıflarımızda çok yaygındır. Örneğin, suyu çok tehlikeli olan zakkum ve dieffenbachia.

Tüm sütleğenlerin beyaz suyu, cildi değişen konsantrasyonlarda tahriş eden maddeler içerir. Bu aile, Atatürk çiçeği ve "Noel yıldızı" isimleriyle de bilinen en güzel sütleğenleri, Mila'nın sütleğenini, alacalı codiaum'u, akalifa'yı içerir.

Çuha çiçeği alerjisi olanlar için üzülebilirsiniz: çuha çiçeği ters konisi ile en ufak bir temastan cildi tahriş etmeye veya alevlendirmeye başlarlar. Bu türde, yaprak ve gövdelerin ince tüylerinde, birçok insanın çok hassas tepki gösterdiği salgılar vardır. Ancak çuha çiçeği zehirli değildir. Benzer bir madde, genellikle kimsenin dokunmadığı şeftali siklamen yumrularında bulunur. (Ek 1, tablo 5).

1.5 Okul çocuklarının günlük rutini.

"Günlük rejim" kavramı, gün boyunca her türlü aktivite, dinlenme ve yemeklerin süresini, organizasyonunu ve dağıtımını içerir. Rasyonel rejim, içeriğinin, organizasyonunun ve yapısının belirli hijyen standartlarına uygun olduğunu varsayar. Bu standartlar, insan yüksek sinir aktivitesi yasalarına dayanır ve büyüyen bir organizmanın anatomik ve fizyolojik özelliklerini dikkate alır.

Günlük rejim, çocukların ve ergenlerin normal fiziksel ve zihinsel gelişimini sağlayan, optimum performans için ön koşulları yaratan, aşırı çalışmanın gelişmesini engelleyen ve vücudun genel direncini artıran önemli bir faktördür.

Fizyolojik bir bakış açısından, rejim, dinamik bir klişe olarak hareket eden koşullu refleks reaksiyonları sistemi olarak kabul edilir. Yeni rejime alışmak, belirli bir süre içinde yavaş yavaş gerçekleşir. Bu nedenle, hijyenik rejimin ilkelerinden biri, katı bir şekilde uygulanması, sık değişikliklerin kabul edilemezliği, yeni bir eğitim ve öğretim rejimine kademeli geçiştir.

Başka bir hijyenik ilke şu şekilde formüle edilebilir: öğrencilerin farklı doğa ve sürelerdeki etkinlikleri uygulanabilir olmalı ve serebral korteks hücrelerinin etkinlik sınırını aşmamalıdır; dinlenme vücudun tam fonksiyonel iyileşmesini sağlamalıdır. Bu nedenle, çocukların her türlü aktivitesi ve rekreasyonu, yaşları dikkate alınarak günlük rejime dahil edilmelidir.

Rejimin altı ana bileşeni vardır:

· Havada yürür;

· Eğitim faaliyetleri;

· Seçiminize göre oyun aktiviteleri ve eğlence;

· Yemekler;

· kişisel temizlik.

Yaşa bağlı olarak rejimin içeriği ve zamanın günlük bütçesi değişir. Günlük zaman bütçesi, tüm rejim anlarının süresi olarak anlaşılır. Rejimin bileşenlerinin gün içinde rasyonel dağılımı, değişimi ve münavebesi önemlidir. Bu ilkeye göre, şunlardan hareket edilmelidir:

· Bir çocuğun ve ergenin vücudunun karakteristiği olan günlük biyoritmleri hesaba katmak;

· Aktivitelerin rasyonel değişimi;

· Serebral korteks hücrelerinin etkinliğini artırmak için mekanizmaların kullanılması.

Günlük biyolojik ritim, vücudun işlevsel durumundaki dalgalanmalardır. Geceleri tüm fizyolojik sistemlerin düşük bir işleyiş seviyesi not edilir ve gündüzleri (sabah 9'dan 11–12 pm ve 4 pm'den 6 pm'ye kadar) vücut sistemlerinin işleyiş seviyesinde bir artış gözlenir. Bir rejim hazırlarken, bu özellikler dikkate alınmalıdır. Zorunlu okul saatleri sabah ve evde ders saatleri 16:00 ile 18:00 arasında olmalıdır; öğrenciler ikinci vardiyada çalışıyorsa, derslerin yalnızca sabah saatlerinde hazırlanması ve okuldaki derslerin en geç 18 saat 30 dakika içinde bitmesi önerilir.

Aktivitenin rasyonel organizasyonu, türlerinden birinin diğeriyle değiştirilmesini içerir. Ayrıca her yeni rejim anı bir tür dinlenmeye dönüşerek önceki aktivitenin neden olduğu yorgunluğu giderir.

Günlük rejimi hazırlarken, öğrencilerin vücut çalışma kapasitesinin restorasyonunu teşvik etmeye izin veren tekniklerin (örneğin, vücudun belirli kısımlarını yıkamak, ovalamak) dikkate alınması tavsiye edilir. soğuk su, nefes egzersizleri, beden eğitimi).

Bu nedenle, günlük rutini düzenlerken tüm hijyen ilkeleri dikkate alınmalı, çocukların ve ergenlerin anatomik ve fizyolojik özelliklerine ve yeteneklerine uygun olmalıdır.

Günlük rejimin optimal organizasyonu, çocukların ve ergenlerin başarılı bir şekilde öğrenilmesine, yetiştirilmesine, doğru fiziksel ve zihinsel gelişimine katkıda bulunmak için, günlük rejimin hazırlanması, rejim anlarının değişimi hakkında öğrencilerle sözlü konuşmalar yapmak gerekir. biyolojik ritimleri dikkate alarak sürelerinin yanı sıra dinlenme ve aktivite periyodunun dağılımı.

1.6. Okul yemekleri.

Yoğun öğrenme aktivitesi, gıda alımı ile gerçekleştirilebilen enerji harcaması olan zihinsel ve fiziksel stres ile ilişkilidir.

Dengeli beslenme, büyüyen bir organizma için son derece önemlidir. Vücudun normal yaşamı için beslenme gereklidir, enerji tüketimini sağlar, kantitatif kompozisyon açısından yeterli ve arasındaki karmaşık ilişkileri dikkate alır. besinler, vitaminler, mineraller. Bu, diyeti yaşa, cinsiyete, aktivitenin doğasına, boyuta göre dengelenmesi gereken çocuklar ve ergenler için özellikle önemlidir. fiziksel aktivite Ve diğer şeyler. Akılcı beslenme, yeni hücre oluşumuna giden maddelerin vücuda alınmasını sağlamalı, vücudun enerji harcamalarını geri ödemeli, çocukların normal fiziksel ve zihinsel gelişimine katkıda bulunmalı, vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı direncini artırmalı ve çalışma kapasitesini geliştirmelidir. .

(Ek 1, Tablo 6'da- Çocukların enerji için fizyolojik ihtiyaçlarının normları sunulmaktadır.)

Önemli ilkelerden biri rasyonel beslenme düzgün organize edilmiş bir öğrenci rutinidir. Bu konsept şunları içerir:

· Öğün saatlerine ve aralarındaki aralıklara sıkı sıkıya bağlı kalınması;

· Yiyeceklerin bireysel resepsiyonlara doğru nicel ve nitel dağılımı ve gıda bileşenlerinin uyumluluğu;

· Gıda alımının sıhhi ve hijyenik koşulları ve yemek sırasında çocuğun davranışı (masadaki davranış kültürü).

Bir önceki alımdan sonra 3–3,5 saatten daha erken ve 4–4,5 saat sonra yemek yemeniz önerilir. 1 yaşından büyük tüm sağlıklı çocuklar için rasyonel bir diyet günde 4-5 öğündür. Bir diyet düzenlerken, günlük diyetin kalori içeriğini doğru bir şekilde dağıtmak, yiyeceklerin nicel dağılımını dikkate almak gerekir. Son öğünün yatmadan en geç 2 saat önce olması tavsiye edilir.

Bireysel öğünlerin süresi de zaman içinde düzenlenmelidir: kahvaltı ve akşam yemeği için 15-20 dakika, öğle yemeği için 20-25 dakika ve öğleden sonra atıştırması için 10-15 dakika.

Menü, metabolizmayı hızlandırdığı ve sinir sistemini heyecanlandırdığı için çocukların günün ilk yarısında et, balık ve diğer protein yönünden zengin yiyecekleri alacak şekilde tasarlanmalıdır. Bulaşıkları ve ürünleri doğru bir şekilde birleştirmek önemlidir.

İlkokul öğrencilerinin okulda kaldıkları süre boyunca günlük enerji tüketiminin 500-600 kcal, orta ve lise çağındaki - 600-700 kcal olduğu, bu da yaklaşık 1/4 oranında olduğu tespit edildi. günlük gereksinim enerji ve temel besinlerde. Bu enerji maliyetleri, sıcak okul kahvaltılarıyla doldurulmalıdır. Okullarda ve okul sonrası gruplarda, çocuklara kahvaltı ve öğle yemeği ve okulda uzun süreli kalışlar için öğleden sonra atıştırmalıkları verilmelidir. 6 yaşındaki çocuklar için okulların günde üç öğün yemek (sıcak kahvaltı, öğle yemeği ve ikindi çayı) düzenlemeleri önerilir. Kahvaltı meze (salata), sıcak yemek, sıcak içecekten oluşmalıdır; öğle yemeği - meze, birinci, ikinci ve tatlı yemek. Öğleden sonra atıştırması için ekmek veya çörek ile 200 gr süt veya laktik asit ürünleri tavsiye edilir.

Diyetteki hayvansal kaynaklı protein, toplam proteinin %50'si ve ağır yük altında - %60'ı olmalıdır. Ayrıca, her çocuk için diyet bireysel olmalı ve cinsiyet, yaş, boy, kilo, çalışma yükünün yoğunluğu, derslerin süresi, sınıfların özellikleri, bölümleri dikkate almalıdır.

Çocuğun yaşadığı bölgeyi, mevsimleri dikkate aldığınızdan emin olun (ilkbahar ve sonbahar tahıllar, makarnalar ve et için değildir, daha fazla vitamin gerekir).

2. Eğitim sürecinin organizasyonu.

Rusya Federasyonu Eğitim Bakanlığı'nın emriyle (No. 237, 1993), ülkenin tüm eğitim kurumları için Temel Müfredat onaylandı.

Temel müfredat, eğitim konularının incelenmesi için minimum saat sayısını belirler, öğrencilerin yükünü yaşa bağlı olarak belirler.

Çocuğun vücudu, öğrenme için önemli olan organların ve fonksiyonel sistemlerin eksik gelişimi ile karakterize edilir: merkezi sinir sistemi, görsel ve işitsel analizörler ve kas-iskelet sistemi. Bu nedenle, uygun şekilde organize edilmiş bir eğitim süreci, yalnızca temel okul disiplinlerinde sağlam bilgilerin edinilmesine değil, aynı zamanda öğrencilerin olumlu bir şekilde büyümesine ve gelişmesine ve sağlıklarının güçlendirilmesine de katkıda bulunur.

Her birinde eğitim kurumunun profiline bağlı olarak, müfredat bağımsız olarak geliştirilir. Bu durumda, bireysel disiplinlerin saatleri değişebilir, ancak yük, belirlenmiş hijyen standartlarını aşmamalıdır.

Eğitim süreci için temel gereksinimler şunları içerir:

· Öğrencilerin yaşına bağlı olarak öğretim yükünün katı bir şekilde düzenlenmesi (günlük, haftalık, yıllık ders sayısı);

· Öğrencilerin gün, hafta, okul yılı boyunca zihinsel performanslarının dinamiklerini dikkate almak.

Okul faaliyetleri oldukça yüksek zihinsel ve fiziksel, statik ve dinamik yükleri birleştirir, bu nedenle eğitim rejimi aşağıdaki kuralların uygulanmasını sağlar:

· Okullarda dersler sabah 8'den önce başlamamalıdır (sıfır ders yapmak yasaktır) ve ikinci vardiyada en geç 18:00'de bitmelidir;

· İlkokul, beşinci, mezuniyet ve telafi eğitimi sınıfları öğrencileri ilk vardiyada;

· İleri düzey öğrenme içeriğine sahip genel eğitim kurumlarında, 5-11. sınıf öğrencilerine 5 günlük okul haftası açılması yasaktır. Okulların geri kalanı için, 5 günlük bir okul haftası için ders organizasyonuna izin verilir;

· Birinci sınıflarda çocukların okulun gereksinimlerine uyum sürecini kolaylaştırmak için, öğretim yükü kademeli olarak artırılarak "adım adım" bir öğretim şekli uygulanmalıdır: Eylül'de - 3 ders 35 dakika süreli ;

ikinci çeyrekten başlayarak - her biri 35 dakikalık 4 ders; yılın ikinci yarısında ders sayısı haftalık çalışma yüküne göre belirlenir, her dersin süresi 40-45 dakikayı geçmemelidir;

· Birinci sınıftaki öğrenciler için yıl içinde ek haftalık tatiller oluşturulur;

· İlkokulda çifte ders yapılması yasaktır. 5-9. sınıflardaki öğrenciler için laboratuvar, kontrol çalışmaları, işçilik dersleri, hedeflenen amaçlar için beden eğitimi (kayak, yüzme) sırasında çift derslere izin verilir. Büyük bir mola veya en az 20-30 dakikalık dinamik bir aranın ardından ikili ders yapılmalıdır;

· Dersler arasındaki araların süresi en az 10 dakika, büyük ara (iki veya üç dersten sonra) - 30 dakika olmalıdır. Bir büyük ara yerine, ikinci ve üçüncü derslerden sonra 20'şer dakika olmak üzere iki ara verilmesine izin verilir. Açık hava oyunlarında değişiklikler maksimum havalandırma ile yapılmalıdır. Büyük molada, yemek odasını ziyaret etmeniz veya sınıfta çay içmeniz önerilir;

Rekreasyon amaçlı olarak, genel eğitim kurumları, öğrencilerin günlük fiziksel aktiviteleri ile en az 2 saatlik bir miktarda gerçekleştirilebilen, okul çocuklarının doğal hareket ihtiyaçlarını karşılamak için koşullar yaratmalıdır: dersten önce jimnastik (ilkokulda 5-6 dakika). ve ortaokul, 6-8 dak - son sınıfta; sınıfta beden eğitimi (5 dak.) Ortaokul ve ortaokulda; her ara açık hava oyunları (1-4. sınıflar - 15-20 dak; 5-9 sınıflar - 35) –45 dk; 10– 11. sınıf - 15-20 dakika); beden eğitimi dersleri (tüm sınıflar için haftada en az 3 saat; ders dışı spor faaliyetleri biçimleri (spor bölümleri çalışmaları, kas-iskelet sistemi düzeltme grupları, okul- geniş yarışmalar, sağlık günleri vb.) ); bağımsız beden eğitimi (1. sınıf - 10-15 dakika, 2-4 sınıflar - 15-20 dakika, 5-8 sınıflar - 20-25 dakika, 9-10 sınıflar - 25- 30 dakika, 11. sınıf - 30–35 dakika).

Aynı amaçla, mobil fiziksel aktivite ile ilgili konuların (koreografi, ritim, modern, balo salonu dansı, geleneksel ve milli spor oyunlarının öğretimi vb.) okul müfredatına (özellikle küçük öğrenciler için) dahil edilmesi gerekmektedir.

2.1 Ders programı.

Ders programı, eğitim sürecinin ana unsurlarından biridir. Haftalık izin verilen azami öğrenci yükü miktarında, zorunlu derslerle birlikte, ek derslerin (isteğe bağlı, grup, bireysel) tüm saatleri dikkate alınmalıdır. Bireysel dersler için ayrı bir program hazırlanır. Diğer tüm dersler, gerekli derslerin en az olduğu günlere planlanmalıdır. Zorunlu derslerin son dersi ile seçmeli derslerin başlangıcı arasında 30 - 45 dakika ara verilir.

Modern bilimsel araştırmalar, okul çağındaki çocuklarda zihinsel performansın biyoritmolojik optimumunun 10-12 saat aralığına düştüğünü ortaya koymuştur. Bu saatler boyunca, materyalin en yüksek özümseme verimliliği, vücudun en düşük psikofizyolojik maliyeti ile not edilir.

Bu nedenle, I aşamasındaki öğrenciler için ders programında, ana konular 2 - 3 derste ve II ve III aşamasındaki öğrenciler için - 2, 3, 4 derste yapılmalıdır.

Öğrencilerin zihinsel performansları okul haftasının farklı günlerinde aynı değildir. Seviyesi hafta ortasına kadar yükselir ve haftanın başında (Pazartesi) ve sonunda (Cuma) düşük kalır. Buna dayanarak, hafta boyunca öğretim yükünü, en büyük hacmi Salı ve (veya) Çarşamba gününe düşecek şekilde dağıtmak gerekir. Bu günlerde, okul müfredatı ya en zor dersleri ya da orta ve kolay dersleri içermelidir, ancak bu dersler haftanın geri kalanından daha fazla sayıda olmalıdır. Pazartesi ve Cumartesi günleri, saat sayısı azaltılarak veya daha hafif konular dahil edilerek program kolaylaştırılmalıdır.

Yeni materyalin sunumu, kontrol çalışmaları okul haftasının ortasında 2 - 4 derste yapılmalıdır. Dersleri planlarken, daha küçük yaştaki öğrencilerin temel konuları gün ve hafta boyunca müzik, güzel sanatlar, emek, beden eğitimi ile, orta ve son sınıf öğrencileri için doğal-matematiksel ve insani döngülerde alternatif derslerle değiştirmeleri gerekir.

Zaman alan ödevler aynı gün içinde gruplandırılmamalıdır.

Yeni okul konuları ve özel disiplinler bu tabloya ek olarak hizmet edebilir. (Ek 1, tablo 8).

Düzgün tasarlanmış bir ders programı ile, tüm derslerin toplamı için günlük en yüksek puan Salı ve / veya Çarşamba gününe düşmelidir. Bu, 9-11. sınıfları planlarken aranması gereken haftalık iş yükünün dağılımıdır.

5-8. sınıflardaki öğrenciler için, haftalık döngüdeki iş yükü, en yüksek yoğunluğu (günlük toplam puan açısından) Salı ve Perşembe gününe denk gelecek şekilde, Çarşamba ise biraz daha kolay bir gün olacak şekilde dağıtılmalıdır.

Gün başına en yüksek puan haftanın dış günlerinde gerçekleştiğinde veya haftanın tüm günlerinde aynı olduğunda program yanlıştır.

İyi tasarlanmış bir program fazla çalışmayı önler.

3. "Okul" hastalıklarının önlenmesi.

3.1 Kas-iskelet sistemi bozukluklarının önlenmesi.

Doğru duruş, güzellik ve uyum, bir kişinin sağlığının ve yüksek aktivitesinin kanıtıdır. Duruş bozuklukları çeşitlidir: kambur, yuvarlak sırt, skotik duruş, lordotik duruş.

Duruş bozukluğu olan çocukların sayısı 11-12 yaşlarına kadar çıkmakta, daha sonra adölesanların aktif spor yaşantısı ve kas-iskelet sisteminin güçlenmesi nedeniyle azalmaktadır.

Duruş bozukluklarının özellikleri, çocukların gelişimini ve sağlığını farklı şekillerde etkiler: akciğerlerin yaşamsal kapasitesinde bir azalma ile sığ, sığ solunum, fiziksel güç ve dayanıklılıkta bir azalmaya, göğsün iç organlarının ve karın boşluğunun olumsuz şekilde karıştırılmasına neden olur. işlevlerini etkiler.

Doğru duruşun oluşumundaki ana rol, kasların düzgün ve yeterli gelişimi, kas çekişinin doğru dağılımı ile oynanır.

Kötü duruşa neden olan ana faktörler arasında kas sisteminin yetersiz veya düzensiz gelişimi, masa ve sandalyenin yüksekliğinin çocuğun boyuyla uyumsuzluğu, onu başını eğmeye veya tam tersine uzanmaya, göğsüne yaslanmaya zorlar. masada. Bir kişinin fiziksel ve zihinsel çalışması her zaman belirli bir çalışma duruşu ile ilişkilidir. Doğru seçimi, işte başarıyı sağlar ve yorgunluğun başlamasını geciktirir. Mobilyaların vücut oranlarına uygunluğu, vücut tarafından doğru enerji harcamasını, göğüs, karın ve göz organlarının normal fonksiyonel aktivitesini belirler.

Öğretmenin görevi, anatomik, fizyolojik ve hijyenik çalışma ve duruş biçimlerine karşılık gelen masa ve masada bu tür çalışma duruşlarını öğrencilere aşılamaktır. Öğrencinin sıradaki en doğru fizyolojik ve hijyenik pozisyonu düz oturmasıdır. Bu uyum ile metnin normal görsel algısı sağlanır. Öğrencinin sıraya doğrudan oturması vücuttaki fizyolojik süreçlerin en doğru şekilde ilerlemesini sağlarken, yanlış oturma ise hızlı kas yorgunluğuna neden olur.

Okul çocuklarında kötü duruşu önlemek için, günlük rutin için tüm hijyen gereksinimlerine uymanız, spor yapmanız, büyümek için eğitici mobilya ve ekipman seçmeniz, çocukların yaşamından kötü duruşa katkıda bulunan alışkanlıkları sabırla ortadan kaldırmanız gerekir. Halihazırda ihlaller varsa, bir doktora danışmak gerekir - düzeltici jimnastik uzmanı ve onun tarafından verilen tüm tavsiyelere kesinlikle uymak (Ek 3).

3.2 . Görme bozukluğunun önlenmesi.

Her öğrencinin çalışma için uygun şekilde düzenlenmiş bir yeri olmalıdır: evde bir sıra, sandalye, kitaplık veya raf ve sınıfta boyuna uygun bir sıra.

Görme organını aşırı genişlemeye zorlamayan koşullar yaratmak gerekir. Bunlar, her şeyden önce, hem gündüz hem de akşam işyerinin yeterli şekilde aydınlatılmasını; gözler için dinlenme ile görsel çalışmanın değişimi.

Doktorlar - hijyenistler, zayıf ışık koşullarında tüm görsel işlevlerin (görme keskinliği, kontrast duyarlılığı) keskin bir şekilde azaldığını kanıtladılar. Görsel analizörün çalışması için en uygun olanı, 800 ila 1200 lux aralığında doğal aydınlatmadır.

Doğru seçilmiş ışık kaynağı armatürleri, rasyonel aydınlatma koşulları oluşturmada çok önemlidir. Öğrencilerin gözlerini parlamadan korumalı ve eşit bir aydınlatma sağlamalıdır. Öğrencilerin iş yerlerinin yetersiz aydınlatılması, onları söz konusu nesneye daha fazla yaklaşmaya zorlar, bu da öğrencinin aşırı gerilmesine yol açar, yorgunluğa neden olur ve görme bozukluğunun nedenlerinden biridir. Bulutlu günlerde, sabah erken ve akşam saatlerinde, işyerinde optimum aydınlatmayı sağlamak için doğal ve yapay aydınlatma açılmalıdır. Ve doğal ve yapay aydınlatmayı birleştirmekten korkmayın. Özel çalışmalar, ışık eksikliğinin görme için karışık aydınlatma kullanımına göre çok daha kötü olduğunu göstermiştir.

Okulda ve evde uzun süreli yoğun görsel çalışma ile periyodik olarak ara vermeniz ve mesafeye bakmanız önerilir. Bu gözler için iyi bir işarettir.

Miyopi en çok okul çocuklarında görülür ve ciddi görme bozukluklarına yol açabilir. Miyopinin önlenmesinde özellikle vücudun ultraviyole ışınlarından yoğun olarak etkilendiği sabah saatlerinde ışık önemli bir rol oynar. Ultraviyole "açlık" ile fosfor-kalsiyum metabolizması bozulur ve konaklama aparatının etkinliği azalır. Ultraviyole ışınlarının etkisi altında, ciltteki provitamin, aktif olmayan bir durumdan aktif bir duruma geçer, böylece kalsiyum ve fosfor tuzlarının doğru asimilasyonuna katkıda bulunur. Ultraviyole radyasyona en yoğun maruz kalma döneminde mümkün olduğunca havada olmak gerekir. Bu sadece vücudun çalışma kapasitesini eski haline getirmek için değil, gözleri dinlendirmek için de önemlidir.

İyi görüş için büyük önem taşıyan doğru beslenme Yeterli miktarda vitamin içeren özellikle D ve A. Öğrencinin masaya ya da sıraya yanlış oturması da görme bozukluğuna neden olabilir. Gözlerden kitaba olan mesafe en az 30-35 cm olmalı, masada okurken kitaplık kullanmalısınız.

Okul çağındaki çocukların yatarak ve hareket halindeki araçlarda kitap okumasının zararları anlatılmalıdır. Metnin sürekli dalgalanmaları, görsel çözümleyiciyi aşırı zorlamak için ön koşullar yaratır.

Çocuklar görme bozukluğu, görme çalışması sırasında yorgunluk, göz bölgesinde ağrıdan şikayet ederse, doktora gösterilmelidir.

Görme bozukluklarından biri de gece körlüğü olarak bilinen hemerolojidir. Hemeroloji ile, bir kişi alacakaranlık ve karanlığın başlangıcında, gündüz ve yeterince parlak yapay aydınlatma ile normal olarak görür.

Gimerolojide önleme, yeterli miktarda vitamin, özellikle A ile yemek yemekten oluşur. Doğru çalışma ve dinlenme modunu gözlemlemek, gözleri parlak ışıktan ve uzun süreli stresten korumak gerekir. (Ek 2).

3.3. Okul nevrozlarının önlenmesi.

Okul çocuklarındaki hemen hemen tüm nevrozlara okula gitme isteksizliği eşlik eder. Aynısı, okul çocuklarındaki diğer tüm zihinsel bozukluklar için de geçerlidir. Her türlü zihinsel sapmanın, değişen derecelerde sosyal uyumsuzluğa yol açtığı açıktır. Doğada, hasta bir kişinin sağlıklı olanlardan daha uzun ve daha verimli çalışabilmesi sayesinde hastalıklar henüz tanımlanmamıştır. Okul çocuklarında, sosyal yaşam esas olarak ders çalışmaya indirgenmiştir. Ciddi bir şekilde hasta ise, okula uyum kaçınılmazdır ve bazı durumlarda öğrenci okula devam etmeyi bırakır. Bu, birçok nevroz ve hakkında daha fazla konuşacağımız diğer psikojenik bozukluklarla olur.

Aksi de olur: Okula gitmek çocuk için nahoştur, onun üzerinde moral bozucu bir etkisi vardır, okula gitmekten kaçınır. Ya orada rahatsız olduğu için ya da öğretmen çok katı (kendi bakış açısına göre) ya da dersi öğrenmediği ve tutarsızlığını göstermekten korktuğu için ya da belki öğrenci en az direnç yolunu izlemek istiyor. ve ne pahasına olursa olsun okula gitmiyor mu? İnsan davranışı için seçenekler sonsuzdur ve bu kitap sadece onların patolojik tezahürlerini ele almaktadır. Bu nedenle, okul çocukları pratikte okulda görünmeyecek veya okula devam etmekle ilişkili olmayan belirgin nevrozlara sahip değildir. Okul nevrozu kavramı yeterince açık ve farklı değildir: her türlü nevroz, pato-karakterolojik bozukluklar ve diğer her şey burada yer almaktadır.

Ailenin ve okulun modern yaşam koşulları, yaşları ne olursa olsun toplum üyelerinin çoğunluğu için hayata geçen hayatta kalma sorunu, öğrencinin gelişen kişiliği üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu etkinin kişilikte somutlaşmasına, her şeyden önce kişiliğin özelliklerini içermesi gereken zihinsel gelişimin iç koşulları aracılık eder.

Olgunluğun eşiğinde olan bir gencin kişiliği ile ilgili olarak, yaşamın zorluklarını yansıtmak için zihinsel bir mekanizmaya sahiptir; bu, yaşam sorunlarının beklenti ve öngörülmesi, bunları değerlendirme ve bunları aşmak için kendi yetenekleriyle karşılaştırma ile ilişkilidir. kişilik için zor olan yaşam olaylarının duygusal deneyimleri ve sonuçlarının bir değerlendirmesi. Bu mekanizmalar, bireyin aktivite güdüleri ve benlik saygısı ile yakından ilişkilidir. Hedef belirlemede, görevlerin oluşturulmasında, çözüm için güçlerin ve araçların seferber edilmesinde aktif olarak yer alırlar.

Bizim açımızdan, psikolojik literatürde yaygın olarak bilinen kişisel kaygı olgusu, bu mekanizmanın bir dizi hayati tezahürüdür. Ergenlikte, yeterli bir kesinlikle gelişir ve kendini duygusal-istemli aktivite düzenlemesinin psikodinamik bir yönü olarak açıkça gösterir.

Bu kaygı görüşünün psikolojik literatürde genel olarak kabul edilmediği konusunda uyarılmalıdır. Bunu araştırmamıza dayanarak formüle ettiğimizde, birçok psikoloğun kaygıyı başka bir şey olarak anladığının farkındayız: ya özel bir kişilik özelliği ya da özel (aşırı) koşullarda ortaya çıkan zihinsel bir durum ya da olumsuz bir modalitenin duygusal deneyimi. Bu tür bir kaygı anlayışı, onun bütünsel bir kişisel fenomenle ve onunla ilişkili sistem-organize zihinsel düzenleme mekanizmasıyla değil, yalnızca onun belirli bir parçasıyla, ayrı bir yanıyla, tek bir tezahürüyle ilişkisini vurgular. Endişeli bir kişilik tipine sahip bir genç, başarısızlıklardan kaçınmak için belirgin güdülere sahiptir, başarıya ulaşmak için motivasyonel eğilimlerin aktivitesini azaltır. Benlik saygısı yeterince hafife alınmamıştır, özlemleri düşüktür. Endişeli ergenlerin dersteki etkinliği azalır. Zor öğrenme görevlerinden vazgeçme ve kolay olanlara odaklanma eğilimindedirler. Bir hedef seçimindeki belirsizliğe, belirgin kararsızlık eşlik eder. Eğitim çalışması ve performansı için hazırlık aşamasında ortaya çıkan zihinsel durumlar, olumsuz bir modalitenin duygularının baskınlığı, dikkatin zayıf konsantrasyonu ve yararlı bir öğrenme deneyimi yakalamayı zorlaştıran çok sayıda hafıza hatasının ortaya çıkması ile karakterize edilir. Çalışma görevlerini tamamlama süresi önemli ölçüde uzar.

Zorluklarla, başarısızlık gerçekleriyle karşı karşıya kaldığında, endişeli bir genç, hedef belirlemenin katılığına, hedefleri ve bunlara ulaşmanın araçlarını seçmede taktiksel esneklik gösterememeye meyillidir. Performansın olumsuz sosyal değerlendirmeleriyle bağlantılı olarak sık sık başarısızlık deneyimi, belirgin memnuniyetsizliğe ve duygusal bellekte potansiyel olarak olumsuz deneyimlerin birikmesine yol açar. Endişeli bir kişilik tipi ile karakterize edilen bir gencin aktivitesinin zihinsel düzenlemesinin sunulan resmi, okul müfredatının çeşitli konularındaki bilgiyi neden zayıf bir şekilde özümsediğini açıklıyor. Bu durum, endişeli çocuklarda bir bireyin sosyal olarak yeterli güdülerini ve benlik saygısını geliştirmeyi amaçlayan, eğitici nitelikteki önemli önleyici, düzeltici ve gelişimsel önlemlerin önerileri için bir temel sağlar.

Bütün bunlar, bir psikoloğun, öğretmenin, endişeli bir okul çocuğunun ebeveynlerinin, endişeyi olası herhangi bir yolla azaltma arzusuyla çok fazla ilgilenmemesi gerektiğini, ancak endişeli bir kişiliğin yapısını zenginliğini daha tam olarak gerçekleştirebilmesi için dönüştürmeye çalışması gerektiğini gösterir. Yetersiz aşırı efor, olumsuz duygusal deneyimler, korkular vb. için boşa harcamadan kişisel potansiyel.

İletişim eksikliğinden kaynaklanan nevrozlu bir çocuğun kişiliğinin gelişiminin sosyal durumunun zorlukları, sınıftaki düşük kişisel statü ile karmaşıktır. Ahlaki eğitimdeki kusurlar, zayıf akademik performans ve çatışmaya yatkın iletişim, akranlar arasında olumsuz tutumlara neden olur.

Pek çok çocuğa nevrotik reaksiyonlar (kekemelik, tikler, gece idrar kaçırma, parmak emme, tırnak yeme gibi istemsiz hareketler), özne-sabit korkuya ilişkin nevrotik deneyimler, test ve kontrol çalışması yapmadan önce ifade edilen kaygı, eşlik eden bir kalp atış hızında keskin artış. Kişiliğin nörotizasyonu, sınırda ruhsal hastalıkların ortaya çıkması, psikosomatik bozukluklar, kaygılı bir kişilik tipinin sorunlarına yeterince dikkat edilmemesi nedeniyle sağlık kaybına tanıklık eden üzücü bir gerçektir.

Önleyici ve düzeltici çalışma verilerinin analizi, endişeli bir çocukla çalışmak için bir stratejiye sahip olmanın gerekli olduğunu göstermektedir. Eğitim çalışmasının örgütsel yönlerine makul derecede titizlik, eğitim görevlerini belirlemede güven ve destek aşılama, bunları çözme sürecine yakın ilgi, zamanında yardım, aktif yaratıcı faaliyet biçimlerine katılım, sonuçlarının anlamlı bir şekilde değerlendirilmesi, her türlü vurgu başarılar ve bir dizi başka yol, nevrozlu çocukların akademik performansını artırmaya yardımcı olmalıdır.

Okul nevrozlu çocuklara yargısız bir öğretim sistemi kullanmak gerekir. Kötü bir değerlendirme, çocuğu daha güçlü bir deneyime "zorlar", kaygıyı kışkırtır. Not, öğrenci davranışını doğru bir şekilde ölçmek ve öğrencinin öğrenmesini teşvik etmek için fazla genelleştirilmiştir. Çaba, titizlik, titizlik ve sonuç-tepki kalitesi için notların olacağı farklılaştırılmış bir not sistemi (okul notları) kullanmak daha doğrudur.

Zorluğu kademeli olarak artıran dozlanmış görevler, eğitim faaliyetinin düzenlenmesinin kalitesinde bir artışa katkıda bulunacaktır. Öğretmen, çocuğun başarısını sürekli olarak güçlendirmeli, onu istemler, onaylar, övgü, sürekli başarı ifadeleri ile etkinliği gerçekleştirmesi için teşvik etmeli, nevrozlu çocuğun yetenekleriyle ilişkili olarak dersin hızını kullanmalıdır. Başarının bilgi birikimini, özgüveni güçlendirmeyi sürekli önemsemek gerekir. Eğitim faaliyetleri ve iletişim için toplum yanlısı, iş motifleri oluşturmak gereklidir. Çocukların ahlaki eğitimine, ahlaki uyumsuzluğun düzeltilmesine, sosyal olarak yetersiz motivasyonel tutumlara ve yetersiz özgüvene özellikle dikkat edilmelidir.

Nevrozlu çocuklar için, iletişimle doymuş dar bir temas çemberi ve yaşam alanları karakteristiktir. İletişim eksikliğinin yarattığı psikolojik engeli aşmak için psikologların, öğretmenlerin, ebeveynlerin özel çabalarına ihtiyaç vardır. İletişim eğitimi, uygun bir sosyal mikro ortamın oluşturulması, okul çocuklarının çalışma grubundaki ve ders dışı ekiplerdeki durum konumlarını güçlendirmeye yönelik önlemler, nevroz tezahürlerini düzeltmek için yaygın olarak kullanılabilir.

Nevrotikleşmeyle mücadele etmek için, nevrozların önlenmesi ve tedavisinde bir öğretmen, psikolog ve doktorun yakın işbirliği gereklidir. Psikoloğun buradaki rolü çok önemlidir: nevrotik bozuklukların kişilik belirleyicilerinin psiko-teşhisini, çocuğun kişiliğinin gelişimindeki uyumsuzluğun düzeltilmesini gerçekleştirir, bunun sonucu nevrozdur.

Öğretmen, nevrotik tepkileri tetikleyen ve nevrotikleşmeyi şiddetlendiren okul yaşamının stresli faktörlerini ortadan kaldırmak için gerekli çabayı gösterir. Doktor nevrozu tedavi eder, çok çeşitli psiko-hijyenik, psikoterapötik ve psikofarmakolojik ajanlara başvurur.

sonuçlar:

Sonuç olarak, araştırmalar şu hipotezimi doğruladı:

Okuldaki hijyenik koşullar öğrencilerin sağlığının korunmasına katkıda bulunur;

Düzgün organize edilmiş bir eğitim süreci, "okul" hastalıklarının önlenmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Çözüm.

Sağlık ve eğitim. Genellikle, bu kelimeler birlikte kullanıldığında, öğrencilerin sağlığı üzerindeki yorucu çalışmanın olumsuz etkisini ima ederler; yetişkinlerin amacı, sağlığı iyileştirmeye yönelik etkili eğitim biçimleri bulmak ve öğrencilerde bir değerler sistemi oluşturmaktır. sağlığın önceliği en yüksek değerlerden biridir.

Açıktır ki, sağlığın özüne ilişkin derin bir anlayışa, bilgi ve şifa prosedürlerini kullanma becerisine ve en önemlisi, bilinçli öz disiplin ve arzu olmadan kendi çabaları olmadan tek bir kişi uzun süre sağlıklı hale getirilemez. sağlıklı olmak. Çoğu insan sağlıklı olmayı umursamaz, ancak bunun, doktorların genellikle tedavi ettiği bariz hastalıklara sahip olmamak anlamına geldiğine yanlışlıkla inanırlar. Onlara göre sağlığı izlemek, kötü alışkanlıklara sahip olmamak ve hastalık durumunda doktora başvurmak demektir. Ve doktor onu tedavi edecek.

Modern kavramlara göre, insan vücudu, kendi sabitliğini korumayı amaçlayan, çevre ile enerji ve bilgi etkileşimine açık bir dizi alt sistem ve organdan oluşan karmaşık bir kendi kendini organize eden sistemdir. Bir organa veya alt sisteme verilen hasar, genellikle belirli bir hastalığın belirtileri (belirtileri) şeklinde kendini gösterir, ancak sonuçta bu yaralanmalara yol açan alt sistemlerin çalışmasındaki uyumsuzluklar, uzun süre geleneksel olarak bu kadar belirgin tezahürlere sahip olmayabilir. tıp hastalık anlamına gelir. Bu, sağlığı anlamadaki temel farktır.

Devlet sadece hastalıkların tedavisi için para ödemeye hazırken, sağlığın teşviki ve geliştirilmesi hizmetleri için ödeme yapmaya hazır değilken, doktorların tüm araçları ve düşünceleri hastalıkları bulmaya ve tedavi etmeye yönlendirilecek ve sadece hastalıkların önlenmesinden bahsedecekler. hastalıklar. Bu nedenle, eğitimin en önemli uzun vadeli hedeflerinden biri, toplumumuzun tüm katmanlarında sağlığa yönelik tutumları değiştirmek ve en yakın olanı, eğitim kurumlarında bir dizi örgütsel önlem, pedagojik ve didaktik araç geliştirmek ve uygulamaktır. sağlığı teşvik etmek ve öğrencileri sağlıklı bir yaşam için yeniden hedeflemek.

Organizasyonel önlemler: sağlık izleme araçlarıyla donatılmış sağlık odalarının oluşturulması, eğitim kurumlarının öğretmen ve doktorlarının yeniden eğitilmesi.

Didaktik araçlar: eğitim kurslarının geliştirilmesi, sağlığın izlenmesi ve incelenmesi için özel donanım ve yazılım araçlarının oluşturulması, hem eğitim hem de araştırma ve profesyonel tıbbi sorunları çözmek için tasarlanmış, vb.

Pedagojik araçlar: tüm öğretmenler arasında sağlığa son derece ilgili bir tutum oluşturmak, sağlığı geliştirici faaliyetlere kişisel katılım, öğrencilerin ebeveynleriyle onları sağlıklı bir yaşam tarzına dahil etmek için sürekli çalışma, ilgi ve beden eğitimi derneklerinde öğrencilerle ders dışı çalışmaları güçlendirmek.

Ana şey, şimdi, önemli fonlar yatırmadan, okullardaki çocukların, çeşitli eğitim kurumlarındaki gençlerin sağlığını iyileştirmek için pratik çalışmalara başlamanın zaten mümkün olmasıdır - esas olarak durumun ciddiyeti hakkında sorumlu bir anlayışa ihtiyacımız var. ve yeni araçların araştırılması ve kullanılması için çaba harcamaya isteklilik.

Modern bir okul, okul çocuklarının eğitimi için uygun koşullar yaratmalıdır. Eğitim ortamı, sağlığı koruyucu ve öğrencilerin, ailenin ve eğitim kurumunun hem eğitim hem de ders dışı faaliyetlerini birleştirmelidir. Öğretim elemanlarının eğitim ve yeniden eğitim sürecini iyileştirmek, öğrenci merkezli öğrenme koşullarında çalışmaya hazır olmalarını sağlamak gerekir. Rus pedagojisinin ve genel halkın görevlerinden biri, ulusal bir fikir haline gelmesi ve toplumun tüm katmanlarını birleştirmesi gereken çocuk sağlığını koruma ve güçlendirme fikrinin tanıtımını güçlendirmektir.

Bu konuyu anlamaya çalıştıktan sonra, bununla ilgili daha fazla sorum vardı. "Sağlık ve Eğitim" konusunda süresiz olarak tartışılabilir. Örneğin, sıhhi şartlara göre sınıfta kalın perdeler olmamalıdır, yani. gereksiz hiçbir şey olmamalıdır. Peki ya rahatlık, hakkında şöyle bir şey söylüyorlar: “Okul ikinci bir evdir! Çocuklar okula gitmekten mutlu olmalıdır (ve sadece orada onlara bilgi verildiği için değil)! Kendilerini evlerinde hissetmeliler!" ???

Sağlık ve eğitim konusunda bu kadar çok şey söylenmişken, neden durumu iyileştirmek için hiçbir şey yapılmıyor? Eğitim liderleri, bu yargıların doğruluğunu kabul ederek gözlerini yere çevirir ve “hiçbir şey yapmamaya” devam eder (okul çocuklarının sağlık göstergelerini iyileştirmek için gerçekten çalışan birkaç müdür için durum böyle değildir).

Bibliyografya.

Eğitim kurumlarında çocukların ve ergenlerin iyileştirilmesi için modern teknolojiler: doktorlar için bir rehber. / Comp. sanal gerçeklik Kuchma, L.M. Sukhareva ve diğerleri - M., 2002

Okul çocuklarına öğretim koşullarının hijyenik değerlendirmesi / Comp.: N.V. Anisimov, E.A. Karaşvili. - M.: TC Sphere, 2002.

A. Bobyr. Sırtınıza iyi bakın. // Modernizasyon: geleceğe bir adım: Öğretmen gazetesine ek - Sayı No. 2, s. 17

D. Davidenko, V. Petlenko ve diğerleri Sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri // "OBZh" № 3, s.56

O. Dmitrieva. Program gevşeme dersleri içeriyor // Modernizasyon: geleceğe bir adım: Uchitelskaya Gazeta'ya bir ek.- Sayı 2, s.34

D. Egorov. İkinci şişman, kalp krizine eşdeğerdir // Modernleşme: geleceğe bir adım: Uchitelskaya Gazeta'ya ek.- Sayı 2, s.15

T. Maslıkova. Zaman baskısı altında // Modernizasyon: geleceğe bir adım: Uchitelskaya Gazeta'ya ek.- Sayı 2, s.15

V. Murashev. Okul takviminde çifte standart. // AIF. Sağlık.- No.3, 2003

M. Bezrukikh. Çocuk sağlığı ve okul risk faktörleri. - www.ruscenter.ru

N. Nikolaev. Okul eğitiminin içeriği ve teknolojisi ve öğrencilerin sağlığı. - www.ruscenter.ru

www.nefes / eğitim.htm

Ek 1.

Tablo 1. Sınıflar için optimum ve kabul edilebilir sıcaklık sınırları.

Mevsim	Optimal parametreler t, ºС	İzin verilen sınırlar t, ºС

Tablo 2. Dış hava sıcaklığına bağlı olarak sınıfların uçtan uca havalandırma süreleri.

Dış hava sıcaklığı, ºС	Havalandırma süresi (dk.)
	küçük değişikliklerde	büyük değişikliklere
+10'dan +6'ya
-5'ten -10'a

Tablo 3. Mobilya boyutları ve GOST "Öğrenci masaları" ve "Öğrenci sandalyeleri" ne göre işaretlenmesi.

GOST 11015-93 ve 11016-93'e göre mobilya numaraları	Büyüme grubu (mm olarak)	Öğrenciye bakan masa kenarının zeminden yüksekliği, GOST 11015-93'e göre (mm olarak)	işaretleme rengi	GOST 11016-93'e göre koltuğun ön kenarının zeminden yüksekliği (mm olarak)
			Portakal
			Menekşe

Tablo 4: Kimyasalları emen bitki örnekleri.

Formaldehit	nefrolepis, papatya, dracaena, chamedorea, Benjamin'in ficus, sarmaşık, spathiphyllum, shefflera, dieffenbachia, chlorophytum, philodendron, peperomia
Ksilen ve Toluen	dieffenbachia, nefrolepis, antoryum, Benjamin ficus
	antoryum, çalı krizantem, ararot, Benjamin ficus, dracaena, açelya
Benzen ve Trikloroetilen	gerbera, krizantem, klorofit
Ağır metaller	klorofit, mersin, biberiye, aglonema, Sprenger kuşkonmaz, ebegümeci
Karbonmonoksit

Tablo 5: Bazı bitkilerde hasar

Bitki ismi
ficus, menekşe	geceleri emer çok sayıda oksijen
Aloe, Kalanchoe	Kullanım için birçok kontrendikasyon var
Zakkum, Dieffenbachia	suyu zehirli
Primula ters konik	yaprak ve gövdelerin ince tüylerinde akıntı vardır, temas halinde ciltte kızarıklık ve tahrişe neden olabilir
Sütleğen ailesinin bitkileri (en güzeli sütleğendir, Euphorbia Mila, alacalı codiaum, akalifa)
itüzümü ailesinin bitkileri (brovallia, brunfelsia, kırmızı biber)	Meyveler, onları tatmaya çalışan çocuklar için tehlikelidir.
Kurtov ailesinin bitkileri (zakkum, alamanda, çürük, catharanthus, diploderia veya mandeville, pachypodium)

öğrenciler		kalori içeriği
erkekler

Tablo 7. Karmaşıklıklarına göre okul konularının sıralaması

	Puan sayısı
Matematik, Rusça (ulusal eğitim kurumları için)
Yabancı Dil
Fizik kimyası
Ana dil, edebiyat
Doğa bilimi, coğrafya
Beden Eğitimi
Resim çizme
Tablo

Tablo 8. Yeni konular ve özel disiplinler.

Öğeler	Puan sayısı
bilişim
Astronomi
Sosyal çalışmalar
Biyoloji
Koreografi

Ek 2.

Görme bozukluğunu önlemek için egzersizler.

Alıştırma 1. ("Cam üzerinde işaretleyin"). Seçenek I. Öğrenci, pencere camından 30-35 cm uzaklıkta pencerede durur. Bu camın üzerine gözlerinin hizasında 3-5 mm çapında yuvarlak bir işaret yapıştırılmıştır. Uzaktan, bu işaretin içinden geçen görüş hattında, kursiyer sabitlemek için bir nesneyi işaretler, sonra dönüşümlü olarak camdaki işarete, sonra nesneye bakar. Egzersizin süresi 2-3 dakikadır. Seçenek II. Aynı ama öğrenci bu egzersizi yerinde otururken yapıyor. "İşaretin" çapı 2-3 cm'dir.

Egzersiz 2. Otururken yapılır. Kafa hareketsiz. Gözlerinizi yukarı kaldırın, saat yönünde bir füg hareketi yapın, saat yönünün tersine dairesel bir hareket yapın. 5-6 kez tekrarlayın.

Egzersiz 3. Otururken yapılır. Gözler "sonsuzluk" işaretinin çizgisi boyunca hareket eder. Kafa hareketsiz. Egzersizin süresi 2-3 dakikadır.

Egzersiz 4. Otururken yapılır. Sınıfın ön duvarının köşelerinde şişme toplar bulunmaktadır. Kafa hareketsiz. Bir toptan diğerine bakın. 8-10 kez tekrarlayın.

Egzersiz 5. Ayakta dururken yapılır. 2-3 saniye dümdüz ileriye bakın. İşaret parmağını yüzün orta çizgisine gözlerden 15-30 cm uzaklıkta yerleştirin, tırnağa bakın ve 3-5 saniye bakın, eli indirin. 10 kez tekrarlayın.

Egzersiz 6. Ayakta dururken yapılır. Kafa hareketsiz. Bükülmüş sağ eli yana doğru alın, bükük elin işaret parmağını yavaşça sağdan sola hareket ettirin ve gözlerinizle takip edin, parmağınızı yavaşça soldan sağa hareket ettirin ve gözlerinizle takip edin. 10 kez tekrarlayın.

Egzersiz 7. Otururken yapılır. 2-3 saniye dümdüz ileriye bakın, 3-5 saniye burun ucuna bakın. 5-6 kez tekrarlayın.

Egzersiz 8. Ayakta dururken yapılır. Kafa hareketsiz. Gözlerinizi yukarı kaldırın, aşağı indirin, gözlerinizi önce sağa, sonra sola çevirin. 5-6 kez tekrarlayın.

Egzersiz 9. Göz kapakları kapalı oturarak yapılır. Kafa hareketsiz. Yukarı, aşağı, sola, sağa bakın. 10 kez tekrarlayın.

Egzersiz 10. Otururken yapılır. Üç parmağınızla 1-2 saniye sonra gözün üst göz kapağına hafifçe ve nazikçe bastırın. parmaklarınızı göz kapaklarından çekin. 2-3 kez tekrarlayın.

Egzersiz 11. Gözlerinizi keskin bir şekilde kapatın, geniş açın. 5-10 kez tekrarlayın.

Alıştırma 12. I. s. - oturmak. 1-2 dakika hızlı bir şekilde göz kırpın. Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.

Alıştırma 13. I. s. - ayakta. Elinizi öne doğru uzatın, yüzün orta hattında bulunan uzanmış elin parmağının ucuna bakın, parmağınızı iki katına çıkmaya başlayana kadar gözlerinizi ondan ayırmadan yavaşça yaklaştırın. 6-8 kez tekrarlayın. Egzersiz yakın mesafeden görmeyi kolaylaştırır.

Alıştırma 14. I. s. - oturmak. Göz kapaklarını kapatın, parmağınızın dairesel hareketleriyle onlara masaj yapın. 1 dakika boyunca tekrarlayın. Egzersiz kasları gevşetir ve kan dolaşımını iyileştirir.

Egzersiz 15. I. s. - ayakta. Sağ elin parmağını yüzün orta çizgisine gözlerden 25-30 cm uzaklıkta yerleştirin, parmağın ucuna iki gözle 3-5 saniye bakın, sol gözü avucunuzla kapatın. sol eli 3-5 saniye, avucunu kaldır, parmağın ucuna iki gözle 3-5 saniye bak, sol elin parmağını yüzün orta hattına 25-30 cm uzaklıkta olacak şekilde koy. gözler, her iki gözle parmak ucunda 3-5 saniye bakın, sağ gözünüzü sağ elinizin avuç içi ile 3-5 saniye kapatın, avuç içi çıkarın, her iki gözle parmak ucundan 3-5 saniye bakın . 5-6 kez tekrarlayın. Egzersiz her iki gözdeki kasları da güçlendirir (binoküler görme).

Alıştırma 16. I. s. - oturmak. Kaşların derisini düzeltmek için işaret parmaklarını kullanın. Gözlerini yavaşça kapat. Kaş sırtlarının derisini tutan parmaklar kaslara direnç gösterir. 8-10 kez tekrarlayın.

Gözler için bir dizi jimnastik egzersizi.

1. Hızlıca göz kırpın, gözlerinizi kapatın ve sessizce oturun, yavaşça 5'e kadar sayın. 4-5 kez tekrarlayın.

3. Sağ kolunuzu öne doğru uzatın. Uzatılmış bir elin işaret parmağının sola ve sağa, yukarı ve aşağı yavaş hareketleri için başınızı çevirmeden gözlerinizle izleyin. 4-5 kez tekrarlayın.

4. Uzatılan elin işaret parmağına 1-4 arasında sayarak bakın, ardından bakışı 1-6 arasında mesafeye doğru hareket ettirin. 4-5 kez tekrarlayın.

5. Ortalama bir hızda, gözler sağ tarafa, aynı miktarda sola doğru 3-4 dairesel hareket yapın. Göz kaslarını gevşeterek, 1-6 arasında sayarak mesafeye bakın. 1-2 kez tekrarlayın.

Miyopi başlangıcını ve ilerlemesini önlemek için egzersizler.

1. Başlangıç ​​pozisyonu (ip) - oturma. Gözlerinizi 3-5 saniye sıkıca kapatın ve ardından 3-5 saniye gözlerinizi açın. 6-8 kez tekrarlayın. Egzersiz göz kapağı kaslarını güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir ve göz kaslarını gevşetir.

2. I. s. - oturmak. 1-2 dakika hızlı bir şekilde göz kırpın. Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.

3. I. s. - ayakta. 2-3 saniye dümdüz ileriye bakın, sağ elin parmağını yüzün orta çizgisine gözlerden 25-30 cm uzaklıkta koyun, parmağın ucuna bakın ve 3-5 saniye bakın , elini indir. 10-12 kez tekrarlayın. Egzersiz yorgunluğu azaltır ve yakın mesafeden çalışmayı kolaylaştırır.

4. I. s. - ayakta. Elinizi öne doğru uzatın, yüzün orta hattında bulunan uzanmış elin parmağının ucuna bakın, parmağınızı iki katına çıkmaya başlayana kadar gözlerinizi ondan ayırmadan yavaşça yaklaştırın. 6-8 kez tekrarlayın. Egzersiz, yakın mesafeden görsel çalışmayı kolaylaştırır.

5. I. s. - oturmak. Göz kapaklarını kapatın, parmağınızın dairesel hareketleriyle onlara masaj yapın. 1 dakika boyunca tekrarlayın. Egzersiz kasları gevşetir ve kan dolaşımını iyileştirir.

6. I. s. - ayakta. Sağ elin parmağını yüzün orta çizgisine gözlerden 25-30 cm uzaklıkta yerleştirin, parmağın ucuna iki gözle 3-5 saniye bakın, sol gözü avucunuzla kapatın. sol eli 3-5 saniye, avucunu kaldır, parmağın ucuna iki gözle 3-5 saniye bak, sol elin parmağını yüzün orta hattına 25-30 cm uzaklıkta olacak şekilde koy. gözler, her iki gözle parmak ucunda 3-5 saniye bakın, sağ gözünüzü sağ elinizin avuç içi ile 3-5 saniye kapatın, avuç içi çıkarın, her iki gözle parmak ucundan 3-5 saniye bakın . 5-6 kez tekrarlayın. Egzersiz her iki gözdeki kasları da güçlendirir (binoküler görme).

7. I. s. - ayakta. Elinizi sağ tarafa alın, bükülü elin parmağını yavaşça sağdan sola hareket ettirin ve baş sabitken parmağınızı gözlerinizle takip edin, bükülü elin parmağını yavaşça soldan sağa ve hareketsiz olarak hareket ettirin. baş, parmağını gözlerinle takip et. 10-12 kez tekrarlayın. Bu egzersiz gözün yatay hareket kaslarını güçlendirir ve koordinasyonlarını geliştirir.

8. I. s. - oturmak. Her elin üç parmağı ile 1-2 saniye sonra üst göz kapağına basmak kolaydır. parmaklarınızı göz kapaklarından çekin. 3-4 kez tekrarlayın. Egzersiz, göz içi sıvısının dolaşımını iyileştirir.

9. I. s. - oturmak. Kaşların derisini düzeltmek için işaret parmaklarını kullanın. Gözlerini yavaşça kapat. Kaş sırtlarının derisini tutan parmaklar kaslara direnç gösterir. 8-10 kez tekrarlayın.

10. I. s. - oturma. II, III ve IV numaralı parmakları, 11. parmak gözün dış köşesinde, III'ü yörüngenin üst kenarının ortasında ve IV'ü gözün iç köşesinde olacak şekilde yerleştirin. Gözlerini yavaşça kapat. Parmaklar bu harekete çok az direnç gösterir. 8-10 kez tekrarlayın.

Ek 3.

Duruş bozukluklarının önlenmesi için yaklaşık bir dizi egzersiz

resitatif	Egzersizler
Haydi hazırlanmaya başlayalım! Eğitim için dışarı çıkın!	Yapı. Komut: "Ol!"
Sabah erkenden gideceğiz, Duruşu unutmayalım.	İrade. Kurulumu veriyoruz.
duruşunu kontrol ettik Ve omuz bıçaklarını bir araya getirdiler. Çoraplarımızın üzerinde yürüyoruz Topuklarımızda yürüyoruz.	a) sıradan; b) ayak parmaklarında, eller yukarı; c) topuklarda, eller başın arkasında.
Başın arkasındaki herkes sıraya girdi, Kendilerini parmak uçlarında kaldırdılar, hadi bankta gidelim Ve vadiyi geçtik.	Bir bankta yürümek, kollar yanlara doğru.
Dizler yükseldi Herkes geyik gibi yürür.	Dizler yüksek, eller belde yürümek.
Hızlı yürü bak esneme Bir, iki, üç	Normal bir tempoda yürümek.
Eller yanlara, bükülmüş Yukarı kaldırdı, salladı, Onları arkalarına sakladılar. sol omzunun üzerinden baktı Sağdan bir tane daha. Hep birlikte oturdular, Topuklar acıyor.	ben s. - yüzüstü yatarken: 1 - yanlara kollar; 2 - omuzlara eller; 3 - eller yukarı, salladı; 4 - eller arkadan; 5 - sol omzunuzun üzerinden bakın; 6 - sağ omzunuzun üzerinden bakın; 7 - destekte topukların üzerinde oturmak; 8 - topuklara oturun, eller yanlardan arkaya ve aşağıya doğru, topuklara ulaşın, omuzları çevirin
Ellerini kaldırmanın zamanı geldi Birlikte bir sivrisinek yakalarız.	I. s. - karnına yatarken: 1 - eller yukarı, başınızı kaldırın; 2 - el çırpma; sırt üstü yuvarlayın.
Derin nefes al, tam nefes ver, Dalgalar denizi dolaştı.	ben s. - yüzüstü yatarken: 1 - 2 - eller yanlardan - nefes al; 3-4 - eller aşağı - nefes verin; karnına yuvarla.
arkadaşım ve ben birlikte Nehrin karşısına yelken açacağız Stil - "göğüs çarpması". Ne kadar büyük! İşte sınıf!	ben s. - yüz üstü yatarken: Yüzmede kurbağalama stilini taklit eden el hareketleri.
Sarp kıyıya uzanacağız, Ellerimizi yukarı kaldır Bir, iki, üç hadi uzanalım Bir, iki, üç deyince - hadi gezintiye çıkalım.	ben s. - yüzüstü yatarken: 1- eller yukarı; kendini uzatma; yanlara doğru yuvarlanır.
Güzelce güneşleniyoruz! Bacaklarımızı daha yükseğe kaldır! Tutuyoruz, tutuyoruz... bronzlaşmış! atlamak! Bacaklar gergin değil Ve rahatlar.	ben s. - yüzüstü yatarken: 1- sol bacağınızı kaldırın; 2- sağ bacağınızı kaldırın; 3 - 4 - iki bacağınızı da tutun; 5 - 6 - her iki bacağı da indirin (dönüşümlü olarak yapabilirsiniz); 7 - 8 - rahatlayın.
Tekne teknesi böyle Dalgalar boyunca koşmak. Kaç, kaç, kaç, Bir ok uçar gibi kalite, kalite, kalite	ben s. - yüzüstü yatarken: eller yukarı, eller kilitte; ileri yuvarlanır; tekne egzersizi.
aceleci ve hızlıyım Çünkü ben bir boksörüm.	ben s. - karnınızın üzerinde yatarken, eller destekte: boksta olduğu gibi el hareketlerinin taklidi.
Gerilim uçup gitti Ve tüm vücut gevşer.	Gevşeme egzersizleri, nefes alma.
Uçak kanatlarını açtı Kalkış için hazırlandı Hepsi titredi, vızıldadı, Yerin üzerinden uçtum. Bir saat uçtu ve iki uçtu, Nihayet geldi.	ben s. - yüz üstü yatarken: başınızı, gövdenizi, kollarınızı yanlara kaldırın ve 1 - 3'e kadar saymaya devam edin; topukların üzerine oturun, eller destekte, arkayı yuvarlayın, kendini uzatın.
biraz dinleneceğiz Dinlenelim, yeniden başlayalım.	Nefes ve gevşeme egzersizleri.
Ve erkekler ve kızlar Dikkat et! Daha yüksek, daha yüksek, daha yüksek, daha yüksek! Onları geri koy Ve rahat, güzel! Boyun gergin değil Ve sırt rahat.	ben s. - yüzüstü yatarken: 1 - başınızı kaldırın; 2 - başınızı ve gövdenizi kaldırın; 3 - 4 -i.p. Rahatlamak.
Sert, sert gerin Ve arkanı dön.	Kendi kendine esneme. I. s.'de sola yuvarlayın. - sırt üstü yatmak.
kirpikler aşağı gitmek Gözler kapalı. Sakin bir şekilde dinleniyoruz. Sihirli bir şekilde uykuya dalıyoruz. Eller ve ayaklar dinleniyor. Boyun gergin değil Ve rassla-a-ble-na. Dudaklar hafifçe açılır Herkes sakince rahatlar. Kolay, eşit ve derin nefes alır.	ben s. - sırt üstü yatarak: sakin, melodik müzik eşliğinde gevşeme egzersizi.
Güverte sallanmaya başladı - Ayağını güverteye bastır! Bacağını daha sert bastırıyoruz! Ve diğerini rahatlatırız!	ben s. - sırt üstü yatarak, kollar vücut boyunca: 1 - 2 - ellerinizi kenetleyerek sol bacağınızı bükün; 3 - 4 I.p.
bacaklarımızı kaldıracağız Yükselt ve alçaltın.	ben s. - sırt üstü yatarken, kollar vücut boyunca: 1 - sol bacağınızı kaldırın; 2 - i.p.; 3 - 4 - aynı hak.
Tik tak, tik tak Bunu yap, bunu yap.	Egzersiz "makas". Çapraz bacak hareketleri (kol hareketleri de eklenebilir).
Kaslarımız yorgun değil - Ve daha itaatkar oldular! Bizim için netleşir: Dinlenmek güzeldir.	Gevşeme ve nefes egzersizleri.
İşte asistanlarım, Onları istediğiniz gibi çevirin.	ben s. - sırt üstü yatarken: bacak hareketleri, bisiklete binme taklidi (çeşitli el hareketleri yapabilirsiniz).
kilide sıkıştık Toplar gibi sürün. Bir, iki, üç. Bir, iki, üç.	ben s. - çömelme vurgusu: geri yuvarlanır. Sırt kaslarının kendi kendine masajı.
Kedinin ışını dokundu. Kedi tatlı bir şekilde uzandı.	Egzersiz "kedi"
Fareler parmak uçlarında yürür Böylece kedi onları duymaz.	Parmak uçlarında yürümek, eller kemerde.
şimdi beyler Birlikte yürüyün. Bak, esneme. Bir, iki, üç,	Normal yürüyüş. Nefes egzersizleri.
Yakaladık. baktı Sol omuz, Sağdan bir tane daha. eşit duruyoruz Duruşu takip ediyoruz.	Oluşum: 1 - sola bakın; 2 - sağa bakın.
iyi iş çıkardık. kaslarımız gerildi Gergin, rahat. Şimdi herkese söyleyeceğiz: “Güzellik sağlığın garantisidir! Sağlığını yap!"	Çocuklar kelimeleri koro halinde telaffuz ederler. Ders bitti.

Sağlık ve eğitim konusu çağımızda çok önemlidir, çünkü bizim
şimdiki veya gelecekteki çocuklar kesinlikle okula gidecek ve
sadece bilgi ama belki şimdi ilgilenmezsek, bir sürü
Miyoptan gastrite kadar uzanan hastalıklar. içindeki durum
ilke açıktır: her yıl çocuklarımızın sağlığı daha da kötüleşiyor ve
daha da kötüsü, bazıları zaten düzeltmeye çalışıyor ve bazıları gerçekten
ortaya çıkıyor, ancak genel olarak Rusya'da durum düzelmiyor. ne var
ilişkili? Bunu dergilerden makaleler yardımıyla çözmeye çalışacağım.
40'ların başında. 20. yüzyıl "Sağlık" kavramına şu özellikleri vermiştir:
tanım: “Farklı bir kişi
uyumlu gelişme ve çevredeki fiziksel ortama iyi adapte
ve sosyal çevre. Sağlık sadece hastalığın olmaması anlamına gelmez:
olumlu bir şey, bu, görevlerin neşeli ve istekli bir şekilde yerine getirilmesidir,
hayatın bir insana dayattığı şey. " (G. Sigerist). Kabul edilen tanım
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) şöyle diyor: “Sağlık,
tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hali ve
hastalık veya fiziksel kusur yok ”.
Son yıllarda, göstergelerin bozulmasına yönelik kalıcı bir eğilim olmuştur.
okul çağındaki çocukların sağlığı. Gelişim Fizyolojisi Enstitüsü
Rusya Eğitim Akademisi araştırma yaptı: hangi hastalıklar
okul çağı için en tipik olanıdır ve gelişimlerinin dinamikleri nelerdir.
Araştırma Rusya'nın 29 bölgesinde 540 okulda gerçekleştirilmiştir. Sonuçlar nelerdir?
Birinci sınıftan on birinci sınıfa kadar olan çocuk sayısı
kardiyovasküler ve sindirim sistemi hastalıkları, görme organları
ve işitme, 5 kez - endokrin sistem. Kronik derecelendirme değerlendirmesi
hastalıklar gösterdi ki
çürük ve onbirinci - kas-iskelet sisteminin ihlali.
Geçen yüzyıldan beri Rusya'da bir çocuğun sağlık durumu
bu güne kadar büyük bir endişe kaynağıdır.
Bu alarmın nedenleri aşağıdaki gibidir.
İlk olarak, okul risk faktörleri şaşırtıcı derecede inatçıdır ve üstesinden gelinmesi zordur.
baş etmek. Sorun bugün ortaya çıkmadı, okul hastalıkları konusunda uzmanlar
1774'te konuşmaya başladı. Rusya'da çocuk sağlığı hiç olmadı
başarılı denilmesi ve bugün çocuklarımızın sağlık durumu buna izin vermiyor.
sakinleşmek için bir sebep yok.
İkincisi, geçen yüzyılın başında okul ve devlet,
çocukların sağlığı için sorumluluk, dolayısıyla bu sorumluluğu ortadan kaldırmak
ebeveynlerden ve toplumdan; sağlaması gereken okuldu
sağlıklı yaşam tarzı. Ama bu imkansız çünkü her şeyden önce bu bir sorun
toplum. Ne yazık ki, 100 yıldan fazla bir süredir durum çok az değişti ve gerçekleşmeler
ne toplumumuzda ne de ailemizde sağlığın değeri yoktur. Bu nedenle okul
çözebilmesine rağmen, bu sorunu tek başına çözemez ve çözmemelidir.
çok.
Üçüncüsü, Rusya'daki mevcut eğitim sistemi, geleneksel
Rus eğitim sistemi, aşağıdakilerden oluşan büyük bir bilgi sistemidir.
çok sayıda bilimden. 130 yıl önce KD Ushinsky şunları yazdı: “Hayır şimdi
okuldaki saatlerin azlığından şikayet etmeyecek bir öğretmen."
100 yıldır, öğretim metodolojisi, teknolojisi ve eğitim organizasyonu
süreç artık işlevsellikle eşleşmiyor
çocuk. Ebeveynler ve toplum, çocuklarına aşırı yük bindirir. Gereksinimler
okullar giderek daha katı hale geliyor ve çocuk, sahip olduğu sınırlamalar nedeniyle
işlevsellik bu gereksinimlerle baş edemez.
Bir çocuğun sağlık durumu, bütün bir özellik kompleksidir,
içerir:
... fiziksel sağlık;
... akıl sağlığı;
... uygun sosyo-psikolojik adaptasyon.
Bu bağlamda şu soru ortaya çıkıyor: “Bize zarar mı veriyoruz yoksa zarar vermiyor muyuz?
bir çoçuk? "
en iyisi.

1. "OKUL" HASTALIKLARI. NEDENLERİ

Böyle içler acısı bir çocuk sağlığı durumu sadece bir sonuç değil
sosyo-ekonomik faktörlerin aktif olumsuz etkisi,
aynı zamanda aşağıdakiler gibi bir dizi organizasyonel ve pedagojik faktör:

Eğitim programlarının ve teknolojilerinin işlevsel ve işlevsel olarak tutarsızlığı
öğrencilerin yaş özellikleri;
- kuruluş için temel hijyen gereksinimlerine uyulmaması
Eğitim süreci;
- eğitim sürecinin aşırı yoğunlaştırılması (hızda bir artış ve
çalışma yükünün hacmi);
- okul öncesi sistematik eğitimin haksız yere erken başlaması;
- öğretmenlerin gelişim konularında farkındalık eksikliği ve
çocuk sağlığının korunması;
- formasyon konularında ebeveynlerin yetersiz okuryazarlığı,
çocuk sağlığının korunması ve güçlendirilmesi.

Yukarıdakilerden, hijyen faktörü vurgulanmalıdır.
bu büyük ölçüde okulda optimal öğrenme koşullarının yaratılmasına bağlıdır.
19. yüzyılın başlarında. İlk hijyen araştırmaları sonucunda,
sözde çocuklarda görünüm arasında yakın bir ilişki kurulmuştur.
"Okul" hastalıkları (miyopi, duruş bozukluğu vb.) ve
okulda hijyen koşulları. Maalesef hijyen bilgisi
eğitim organizasyonu için standartlar ve gereksinimler gerçek anlamına gelmez
okul çocuklarının sağlığını koruma sorununu çözmek.
Eğitim faaliyetleri potansiyel olarak sağlığa zararlıdır. Ancak
doktorların amacı gerçeklerin bir ifadesi olmamalıdır: kaç kez
okul çocuklarının bilimin granitini kemirirken dişlerinin durumu ve araştırma
onları korumanın olası yolları.
Öğrencinin çoğu zaman okulda
stres durumunda hareket eder. Örneğin, kırmızıya yerleştirilmiş bir ikili
kalp krizine eşdeğer mürekkep. Nöropatologlar öyle düşünüyor.
Sadece yaşlıların okula gitmemesine sevinebiliriz. Böyle,
öğretim metodolojisi ne kadar mükemmel olursa olsun ve ne sıklıkta tanıtılırsa sunulsun
Çocuğun içindeki profilaktik aşılar, durumu büyük ölçüde bağlıdır
okul ortamından.

1.1. Eğitim sürecinin yoğunlaştırılması

Tıkanıklıkla nasıl başa çıkılır?
Ev ödevinin hacmi hakkında ve daha spesifik olarak konuşursak - hakkında
derste bitmemiş ve evde bırakılmış "kuyruk" sayısı, sonra bu
"gizli" olarak adlandırılan biraz çekici bir olgunun portresine dokunur.
eğitim sürecinin yoğunlaştırılması ”. aşırı ödev
temel sorunlardan biridir.
Eğitim sürecinin yoğunlaştırılması, olumsuz etkileyen
çocukların sağlığı hakkında, aşağıdakilerle kendini gösterir:
... bireysel çalışma programları zorunlu öğrenme ile boğulmuş
eğitim materyali, önceden oluşturulmuş bir
güçlü beceriler için çocuğun okula işlevsel hazırlığı
birinci sınıf öğrencisi akıcı okur, akıcı ve hızlı yazar, sayar; Ancak
çalışmanın başarısı ve çocuğun rahatlığı çok fazla bağlı değil
Bu bilgi ve becerilerin oluşumundan, geliştirilmesinden ne kadar
öğrenme için gerekli nitelikler (bağımsızlık, azim,
konuyu sona erdirme yeteneği vb.);
... birçok okulun başvuru sahibine koyduğu şartlar,
materyalin çalışmasını hızlandırmak için ebeveynleri ve öğrenciyi zorlamak
okul konuları (bu resim sadece kabul edildiğinde gözlenmez
ilkokula, aynı zamanda ilkokul ve ortaokula). Ciddi
lise öğrencilerini etkileyen bir sorun (özellikle
mezuniyet), yüksek ve orta öğretim arasındaki sürekliliğin olmamasıdır.
okul: üniversiteler, başvuru sahipleri için gereksinimleri önemli ölçüde abartıyor;
ebeveynleri özel ders almaya ve ders saatini artırmaya zorlar
çocuklar. Bu kalıcı yorgunluğa, nevrozlara ve ortaya çıkmasına neden olur.
kronik hastalıklar;
... çok konulu bir müfredatla ilişkilendirilen çok fazla çocuk var,
okulların kendileri tarafından geliştirilmektedir. Bir saatlik öğelerin düşük
gelişimsel potansiyel, esas olarak çocuğun hafızasını gerektirecek,
müfredatı aşırı yüklemek, ödev süresini artırmak,
sonuç olarak eğitimin kalitesini olumsuz yönde etkileyen
ve okul çocuklarının sağlığı hakkında.
Ne yazık ki, son zamanlarda aile ve ebeveynler genellikle okula dikte ediyor
akademik konuların isimlendirilmesi için gereklilikler (iki yabancı dil,
ek "modaya uygun" öğeler vb.) ve dolayısıyla kendilerini önemli ölçüde
çocukların yükünü artırın. Deneysel sonuçlar (özellikle,
on iki yıllık okul için) okulun statüsünün "daha yüksek" olduğunu gösterir.
(spor salonu, herhangi bir konunun derinlemesine çalışıldığı okul, yabancı
dil, vb.), öğrenme süreci ne kadar yoğun olursa, yük o kadar büyük olur
okul çocukları ve sonuç olarak sağlıklarının bozulması.
Modern bir Rus okulunda öğrencilerin boşaltılması sadece
eğitim içeriğinin yenilenmesiyle değil, aynı zamanda yeni teknolojilerin tanıtılmasıyla
Eğitim süreci. Aşırı yüklenme, günümüzün
öğretim yöntemleri çocukların yaş yeteneklerine uygun değildir. Aynen öyle
bu nedenle, sağlık tasarrufu sağlayan teknolojilerin bilimsel gelişimi önemlidir,
teorik bilgi oranında bir azalmanın sağlanması
çocukların pratik faaliyetleri. Bugün öğretmen okul çocukları yapar
eğitim materyallerini ezberleyin (kurallar, tanımlar, metinler, vb.).
Doğanın bir köşesinde gözlemler, geziler, çalışma deneyimi yasa dışı olarak unutulur
vb.
Yapay yoğunlaştırmayı hedefleyen öğretim metodolojisi
öğrenme süreci, okuma, yazma vb. hızını artırmak için yavaşlar
çocukta temel becerilerin oluşumu, duygusal bozulmalara yol açar
ve erken nevrozlara. Doktorların bugün yeni bir şey düzeltmeleri tesadüf değil.
hastalık - zaman sınırlaması stresi. neden olan sebeplerden biri
eğitim faaliyetine ve başarısızlığına karşı olumsuz tutum,
öğretmen ve öğrenciler arasındaki otoriter ilişki tarzı, özellikle
bilginin değerlendirilmesi.

Diğer bir sorun ise beş günlük süre nedeniyle aşırı yüklenmedir. biriyle
diğer yandan, iyi görünüyor - beş günlük bir çalışma haftası, ama diğer yandan,
ders sayısının, sürelerinin sıkı kontrolünü gerektirir.
Sorunun başka bir yanı ortaya çıkıyor - öğretmenin profesyonelliği. Hepimiz
Herhangi bir konunun zor ve sıkıcı olabileceğini çok iyi anlıyoruz ve sonra
küçük bir bilgi miktarı bile öğrenciye ilgisiz gelecektir.
büyük ve onun tarafından asimile edilmeyecek. Aynı zamanda oldukça zengin
materyal, çocuğun konuya bilişsel ilgisini geliştirmeye yardımcı olabilir,
ciddi öğrenci yüküne neden olmadan.

Kaluga bölgesindeki okullarda boşaltma deneyi yapıldı
A. Malyshevsky tarafından önerilen müfredat. Neredeyse her zaman
eskiyi canlandırmak yerine yeni bir şey yaratmak daha kolaydır. Bu ilkedir
Kaluga reformcuları tarafından benimsenen: mevcut olanı azaltmayın
okul kursları ve öncekilerden temelde farklı olan yenilerini oluşturun.
Örneğin, ABC kitabını alın. Sınıfta "A" harfi çalışılmazsa ne olur?
bir masa ve sokakta? Ve öyle yaptılar. Çok başarılı bir kombinasyon olduğu ortaya çıktı.
hoş ve kullanışlı, birinci sınıf öğrencileri günün çoğunu
temiz hava. Çocukların böyle bir dersten bıkması pek olası değildir.

Son 10 yıl okullaşma için harika bir dönem oldu
değişiklikler: liseler, spor salonları ortaya çıktı, birçok okul yenilikçi
eğitim programları. Gittikçe daha fazla yeni, gerekli ve ilginç ürün
müfredata girilir. Yük birçok kez artar ve çocukların yetenekleri
bilgiyi algılamak o kadar hızlı değişmez. Kalıcı
aşırı zorlanma, yorgunluk, uyku eksikliği nevrozlara yol açar - başka
okul hastalığı Ancak hijyenistlerin iyi bildiği bir belge var ve
okul yönetimi, ancak ebeveynlere yabancı, bu da sınırlayıcı
öğrencinin sağlığı üzerinde aşırı stres. Bunlar sıhhi normlar ve kurallardır.
"Çeşitli türlerdeki okul çocuklarının öğrenme koşulları için hijyenik gereksinimler
Eğitimi düzenleyen modern eğitim kurumları "
yük. Okul çağındaki çocukların aşırı yüklenmesi, okul çağının üç katı arasında değişmektedir.
çocukların yirmi kata kadar yabancı dilde fırsatları
matematik.

Sağlık tasarrufu sağlayan teknolojinin göstergelerinden biri de muhasebedir.
sağlayan koşulların yaratılması, bireysel öğrenme hızı
Her çocuğun psikolojik iyiliği ve başarısı. Sertifikasyonda
eğitim kurumu, değerlendirmeye özel dikkat gösterilmelidir.
Çocukların sağlığında meydana gelen değişiklikler, koşulların uygunluğunun kontrol edilmesi,
okulda güvenli bir eğitim ortamı yaratmaya izin verir.

1.2. Çantanın ağırlığı ne kadar?

Büyük bir çalışma yükü genellikle kelimenin tam anlamıyla büyür
sırt çantaları sadece omzunda olan okul çocukları için ağır bir yük
yetişkinler. Okula giderken eşlik eden birinci sınıf öğrencilerinin portfolyolarının,
anne veya baba tarafından taşınır. Her ne kadar aynı sıhhi kurallara göre, bu bilgi yükü
sırt çantası ile birlikte 1,5 kg'dan fazla "çekmemelidir". Bazı okullar acıdı
çocukların üzerine ve onlar için çalışmak üzere ikinci bir ders kitabı seti satın aldı.
okul. İlkokul öğrencilerinde sırt çantası 2 kg daha ağırdır
koymak. Altıncı sınıf öğrencileri 6,4 kg ders kitabı ve el kitabı taşır - iki parçada
normdan kat daha fazla. Ancak okul hayatında daha akıllı olan mezunlar,
hafif dersler - 1-2 kg eğitim yükü ile.

Doğal olarak, kas-iskelet sisteminin ihlali ile ilgili sorunlar olacaktır.
aparat .. Okul çocuklarının ezici çoğunluğu neden acı çekiyor?
duruş bozuklukları? Bu devlet nereden geliyor, onun için çok tehlikeli
komplikasyonlar? Ne yazık ki, ama bunun ana nedenlerinden biri
okul mobilyaları. Vücudu destekleyecek donanıma sahip değil.
bir veya başka bir grubu aşırı zorlamadan optimal pozisyonda bir çocuk
kaslar.

1.3. Bir Rus okul çocuğu nasıl yer?

Bizimle nasıl yemek yerler? çağ Fast food ve boş kaloriler
yaygınlığı açısından sindirim sistemi hastalıklarını ikinciye getirdi.
yer. Tüm vakaların hemen hemen her onuncu çocuğu (%9)
gastrit, duodenit, sindirim sisteminin diğer hastalıkları. Biri
Bunun nedeni, giderek daha az çocuğun tam teşekküllü sıcak yemek yemesidir.
Gıda. Ne yazık ki, sadece ilkokul öğrencilerine garanti edilmektedir.
Öğle yemekleri şehir bütçesinden karşılanan sınıflar. daha büyük çocuklar
aç kalmayın - her yerde büfe var, ama sıcak yemekler, yani
Büyüyen bir organizma için gerekli olan, lise öğrencilerinin sadece %20'si.
Hijyenistler, çocukların "gizli açlıktan" muzdarip olduklarına inanırlar.
normal kalori alımı, çocuğun vücuduna almadığı en önemli
amino asitler, eser elementler, vitaminler. Bu nedenle, okul kafeteryası basitçe
boş kalori içeren yiyecekler olmalıdır (bunların hepsi soda, cips
ve chupa-chups).

1.4. Ve nasıllar?

İngiliz halkı onun sağlığı konusunda çok ciddi endişe duyuyor
daha genç nesil. Bugünün İngiliz okul çocukları çok
Sağlıksız yaşam tarzı. Ve eğer Rus öğrenciler sık ​​​​sık acı çekiyorsa
çok fakir yiyecekler, daha sonra Albion'daki akranları - aşırı arzdan.
İngiliz erkeklerin %23'ü ve kızların %19'u aşırı kilolu, %6 ve %8'i
sırasıyla - obezite. Modern İngiliz okul çocukları (biz almıyoruz
geleneksel çubukları ve buz duşları ile İngiliz okulunun tarihinden bir örnek
sabah, bu geçmişte kaldı!)
Rus akranı. Ona soyadıyla hitap etmek adetten değildir,
alenen kınamak ve utandırmak adettendir. Onu yönetim kuruluna çağırmak bile geleneksel değil.
- bu yerel okul psikologları tarafından çok
öğrenci için stresli Bu nedenle yerel eğitim kurumlarındaki sınavlar
kurumlar asla "sözlü" olarak teslim olmaz - sadece yazılı olarak: sonuçta, cevap verin
soruları yazarken, bir masada otururken ve sınav görevlisinin heybetli gözlerine bakmadan,
ruh sağlığı için çok daha iyi!

Bir İngiliz lise öğrencisi sağlıklı besleniyor mu? Çok fazla değil, yerliler söylüyor
beslenme uzmanları, okul büfelerini dolduran fast food yemeklerini her şekilde kötülediler. Ama hepsi
ancak İngilizce eğitim kurumlarında beslenme ciddiye alınmakta ve
iyice. Kanıt, öğrenciler ve eğitimciler için öğle yemeğinin
ana değişiklik olarak hizmet eden bir saat (!)
"Bizim" 15-20 dakika, okul çocukları, başıboş, kimseyi fark etmeden
onların yoluna, yemek odasına acele edin (ama yine de bana acele ediyor gibi görünüyor
aç olduğu için değil, sadece ona koşma süreciyle eğleniyor.
Yemek odası veya Büfe. Okuldaki bu yer bir Rus çocuğu için kutsaldır),
orada olması gereken her şeyi yerler ve derslerine geri dönerler. için mümkün olduğunca
15 dakika 1) koşmak; 2) yemek yiyin (doktorlara göre yemek yemeli
iyice çiğnenmeli); 3) sınıfa koşun; 4) için hazır olun
ders !?)

2. HİJYENİK VE HİJYENİK EĞİTİM KOŞULLARI

Okul çocuklarının eğitim koşullarının sıhhi gereksinimlerinden kaçış yoktur.
Sıhhi Kuralların çoğunun yerine getirilmesi "Hijyenik Gereklilikler
çeşitli modern türlerde okul çocuklarına öğretme koşullarına
eğitim kurumları "önemli materyal gerektirmez
maliyet, ancak pratikte uygulama için gerçekten ve uygun fiyatlı. bunlara dönelim
tüzük.

Eğitim kurumlarında hava-termal rejim. Büyük
Çocukların mikro iklimdeki değişikliklere duyarlılığı,
sınıflarda hava ve ısıl konfor sağlar. V
Çocukların kapalı odalarda uzun süre kalmaları sonucu, hava
kirlenir. Tesislerdeki bağıl nem,
%40-60. Gerekli hava-termal rejim, yüksek kalite ile sağlanır.
havalandırma. Egzoz kanalı açıklıklarının temiz tutulması ve
onları yapıştıramazsınız. Her molada sınıfları havalandırmak gerekir,
ofisler. ( yerine getiriliyor mu?)

Eğitim kurumlarında ışık modu. uğurlu ışık
Bir eğitim kurumundaki rejim, genel ve
görsel performans, göz yorgunluğunu önler ve buna bağlı
görme engelli (Kısa görüşlü çocuklarımızı hatırlayalım). Aydınlatma
tesisler iyi olmalı ve maksimum fayda sağlamak için gereklidir.
gün ışığı Pencerelere çiçek koymak hijyenik olarak caiz değildir,
pencere pervazlarını dekoratif öğelerle süsleyin, karartma perdeleriyle örtün.
Pencerelerin sıhhi durumunu izlemek gereklidir. Pencerelerin tozlanması azalır
doğal ışık seviyesi %40 veya daha fazla. Boyama iç
tesisler sakin tonlar olmalıdır.

Bir eğitim kurumunun sıhhi bakımı için gereklilikler. V
sınıflarda, her gün derslerin bitiminden sonra ıslak bir
kabartma tozu, sabun veya sentetik deterjanlarla temizlik,
tercihen açık pencereler veya vasistaslarla. Yerleri paspaslamak, yerleri silmek
toz birikintileri, toz birikme yerlerini silin (pencere pervazları, radyatörler).
Deterjan ve dezenfektan kullanarak genel temizlik
ayda bir harcamak (gerçekten böyle mi?)

Bilişim dersliklerinin donanım ve bakımı için gereklilikler.
Bilgisayar sınıflarının sık sık havalandırılması gerekir, kurulum arzu edilir
nemlendiricili klimalar, akvaryum, geniş yapraklı bitkiler. Üzerinde
bir şey iş yeri bir bilgisayar ile 6 metrekare olmalıdır. kareler
bina. Bilgisayarı, bilgisayarın arkası görünmeyecek şekilde yerleştirin.
Önünde oturan öğrencinin önünde kafasının arkasına "baktı". Aydınlatma
parlak, ama yüzleri yok. Bilgisayar kullanan sınıfta,
özel çalışma sandalyeleri kullanın.

Böylece sıhhi ve hijyenik koşullara sıkı sıkıya bağlılık
eğitim, olumsuz faktörlerin etkisini büyük ölçüde önler
çocukların ve ergenlerin sağlık durumu hakkında eğitim süreci.

Okul mobilyalarının uygunluğunun ve doğru oturma düzeninin kontrolü
masalarda (masalarda) öğrenciler. Öğrencileri koşullu olarak bölmek tavsiye edilir.
6 gruba göre vücut uzunluğu, çünkü belirtilen bölüm temeli oluşturdu
ana okul mobilyası türleri için devlet standartları. Masalar, masalar ve
GOST'lere göre yapılan sandalyelerin bir fabrikası olmalı ve
renk kodlaması. Masa üstü ve sandalye koltuğunun alt yüzeylerinde,
kapak iç yüzeyi ve masa oturağı uygulanmalıdır.
mobilya grubu tanımı ve öğrenci vücut uzunluk aralığı
tasarlanmış mobilyalar. Her sınıfta en az üç grup olmalıdır
mobilya.

3. OKUL HASTALIKLARIYLA “SAVAŞMA” YÖNTEMLERİ
Ülkemizde eğitim reformları kıskanılacak bir düzenlilikle gerçekleşti
her 8-10 yılda bir. Bütün bu reformlar çok hızlı gerçekleşti. Bugün Plenum,
yarın - hayatta bir reform, ancak bunu yapmak imkansız. Ciddi, sistemik bir sisteme ihtiyacımız var.
düşünceli yaklaşım. Sunabileceğimiz önlemler yelpazesi şunlara bağlıdır:
Bizden. Ana şey, okul çocuklarının sağlığının korunması ve güçlendirilmesidir.
okulun önceliği. Bu bağlamda, özellikle önemli görünüyor:
Birincisi, eğitimin yapısını ve sistemini buna uygun olarak değiştirmek
Çocuğun yaşı ve fonksiyonel özellikleri dikkate alınarak,
1 Eylül'den itibaren 4 hafta adaptasyon sürüyor, Şubat önemli bir dönüm noktası
akademik yılın aşaması, 5-6. sınıflarda eğitim almak kadar zor
ve ilkinde vb.
ikincisi, öğretmen yetiştirme standardını değiştirmek: bugünün
öğretmen sadece bir konu uzmanı değildir, her şeyden önce bir kişidir,
çocuklarla çalışan; Ancak maalesef böyle bir durumla karşı karşıyayız.
harika uzmanlar olabilen, ancak tamamen
öğretilen çocuğu bilmiyorum;
üçüncü olarak, aşağıdakilere benzer bir ebeveynlik eğitim kursu tanıtmak
tüm uygar ülkelerde vardır. Okuma yazma bilmeyen ebeveynler bir beladır
toplumumuz: çocuklarına ölçüsüzce aşırı yükleniyorlar; bir şeyimiz var
velilerin eğitim düzeyini yükseltmek için yapılması gerekenler (örneğin,
televizyonda, organizasyonla ilgili bir dizi program düzenleyebilirsiniz.
okulların sağlığı, yayınevlerinin güçleri ve Eğitim Bakanlığı tarafından
ve Sağlık Bakanlığı ebeveynler için broşürler yayınlayabilir
ebeveynler için cevap alabilecekleri bir kitaplık yayınlayın
çocukların sağlığı ve eğitimi ile ilgili çeşitli konularda vb.).
Ancak o zaman ebeveynler müttefikimiz olacak.

ÇÖZÜM
Sağlık ve eğitim. Genellikle, bu kelimeler birlikte kullanıldığında,
Yorucu çalışmanın öğrencilerin sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini ima eden,
yetişkinlerin amacı, hedeflenen etkili eğitim biçimleri bulmaktır.
sağlığın iyileştirilmesi ve öncelikli olarak öğrencilerde bir değerler sisteminin oluşturulması
sağlık en yüksek değerlerden biridir.
Açıkçası, tek bir kişi onsuz uzun süre sağlıklı hale getirilemez.
sağlığın özüne ilişkin derin bir anlayışa dayanan kendi çabalarını,
şifa prosedürlerini kullanma bilgisi ve yeteneği ve en önemlisi - olmadan
bilinçli öz disiplin ve sağlıklı olma arzusu. Çoğu insan yapmaz
sağlıklı olmaya karşı, ancak yanlışlıkla bunun basitçe hayır anlamına geldiğine inansalar da
doktorların genellikle tedavi ettiği açık tıbbi durumlara sahip olmak. Onlara göre,
sağlığınızı izlemek, kötü alışkanlıklara ve hastalıklara sahip olmamak anlamına gelir
bir doktora görün. Ve doktor onu tedavi edecek.
Modern kavramlara göre, insan vücudu karmaşık bir yapıdır.
bir dizi alt sistem ve organdan oluşan kendi kendini organize eden sistem,
kendi tutarlılığını sürdürmeyi amaçlayan,
çevre ile enerji ve bilgi etkileşimi.
Bir organa veya alt sisteme verilen hasar genellikle kendini işaretler olarak gösterir.
(belirtileri) bazı hastalıkların, ancak alt sistemlerin çalışmasındaki uyumsuzlukların,
sonuçta bu zararlara yol açan, uzun süre
geleneksel tıpta atıfta bulunulacak kadar açık tezahürler
sağlıksız. Bu, sağlığı anlamadaki temel farktır.
Hastalar (devlet) sadece hastalıkların tedavisi için ödeme yapmaya hazırken,
ve sağlığı geliştirme hizmetleri, tüm fonlar ve
doktorların düşüncesi, hastalıkları bulmaya ve tedavi etmeye yönelik olacaktır.
hastalık önleme sadece konuşulacak. Bu nedenle, en önemlilerinden biri
eğitimin uzun vadeli hedefleri, sağlıkla ilgili tutumları değiştirmektir.
toplumumuzun tüm katmanlarının ve en yakın olanı eğitimde geliştirme ve uygulamadır.
tüm örgütsel önlemler kompleksinin kurumları, pedagojik ve
sağlığın teşviki ve geliştirilmesi için didaktik araçlar ve öğrenicileri
Sağlıklı yaşam.
Organizasyonel önlemler: ile donatılmış sağlık odalarının oluşturulması
sağlık izleme, öğretmen ve doktorların yeniden eğitilmesi yoluyla
Eğitim Kurumları.
Didaktik araçlar: eğitim kurslarının geliştirilmesi, oluşturulması
gözlem ve çalışma için özel donanım ve yazılım
sağlık, hem eğitim hem de araştırma ve
profesyonel tıbbi görevler, vb.
Pedagojik araçlar: tüm öğretmenlerin ortamında son derece oluşturma
sağlığa ilgili tutum, sağlıklı yaşamda kişisel katılım
etkinlikler, öğrencilerin aileleriyle onları dahil etmek için sürekli çalışma
sağlıklı bir yaşam tarzı, derneklerdeki öğrencilerle ders dışı çalışmaların güçlendirilmesi
ilgi alanları ve beden eğitimi ile.
Ana şey, şimdi, önemli miktarda para yatırmadan,
okullarda çocukların, gençlerin sağlığının iyileştirilmesi için pratik çalışmalara başlamak
çeşitli biçimlerde eğitim kurumları - esas olarak sorumlu bir midilliye ihtiyacımız var
durumun ciddiyeti ve ders çalışmak için çaba harcamaya isteklilik ve
yeni araçların kullanımı.
Modern bir okul, öğrenme için uygun koşullar yaratmalıdır.
okul çocukları. Eğitim ortamı sağlığı geliştirici ve
öğrencilerin, ailelerin ve öğrencilerin hem eğitimsel hem de ders dışı etkinliklerini birleştirmek
Eğitim kurumu. Hazırlık sürecinin iyileştirilmesi gerekiyor
ve öğretim kadrosunun yeniden eğitilmesi, çalışma istekliliklerinin oluşturulması
Öğrenci merkezli öğrenme bağlamında. Rusların görevlerinden biri
pedagoji, kamuoyunun yanı sıra propagandayı güçlendirmektir.
olması gereken çocuk sağlığını koruma ve güçlendirme fikri
ulusal fikir ve toplumun tüm kesimlerini birleştirin.

Bu konuyu anlamaya çalışırken, daha da fazlasını anladım
bununla ilgili sorular. "Sağlık ve Eğitim" konusunda sonsuz sayıda
uzun süre tartışın. Örneğin, sıhhi gereklilikler nedeniyle sınıf
kalın perdeler olmalı, yani. gereksiz hiçbir şey olmamalıdır. Ama ne rahatlık,
hakkında şöyle bir şey söylüyorlar: “Okul ikinci bir evdir! Çocuklar mutlu olmalı
okula git (ve sadece onlara orada bilgi verildiği için değil)! Onlar zorunda
ev gibi hissediyorum!" ???
Neden, zaten bu kadar çok varken
durumu iyileştirmek için hiçbir şey yapılmadığını söyledi mi? liderler
eğitim kurumları gözlerini yere indirir, bu tür ifadelerin doğruluğunu kabul eder.
yargılayın ve "hiçbir şey yapmamaya" devam edin (bu birkaç kişi için geçerli değildir).
sağlık sonuçlarını iyileştirmeye gerçekten kendini adamış yöneticiler
okul çocukları).

KAYNAKÇA

1. Türkiye'de çocuk ve ergenlerin sağlığını iyileştirmek için modern teknolojiler
eğitim kurumları: doktorlar için bir rehber. / Comp. sanal gerçeklik Kuçma,
L.M. Sukhareva ve diğerleri - M., 2002

2. Okul çocuklarına öğretim koşullarının hijyenik değerlendirmesi / Comp .: N.V.
Anisimov, E.A. Karaşvili. - M.: TC Sphere, 2002.

3. A. Bobyr. Sırtınıza iyi bakın. // Modernizasyon: geleceğe bir adım: uygulama
Uchitelskaya Gazeta'ya.- Sayı 2, s.17

4. D. Davidenko, V. Petlenko ve diğerleri Sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri // "OBZh" No. 3,
sayfa 56

5. O. Dmitrieva. Planlı Dinlenme Dersleri // Modernizasyon: Adım
geleceğe: Uchitelskaya Gazeta'ya ek.- Sayı 2, s.34

6. D. Egorov. Kalın 2 kalp krizine eşdeğerdir //
Modernizasyon: geleceğe bir adım: Uchitelskaya Gazeta'ya ek.-
Sayı No. 2, s.15

7. T. Maslıkova. Zaman baskısı altında // Modernizasyon: geleceğe bir adım:
Uchitelskaya Gazeta'ya ek.- Sayı 2, s.15

8. V. Murasheva. Okul takviminde çifte standart. // AIF.
Sağlık.- No.3, 2003

9. M. Bezrukikh. Çocuk sağlığı ve okul risk faktörleri. -
www.ruscenter.ru

10. N. Nikolaev. Okul içeriği ve teknoloji ve sağlık
öğrenciler. - www.ruscenter.ru

11.www.breath.ru/education.htm

-----------------------
D. Davidenko, V. Petlenko ve diğerleri Sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri // "OBZh" No. 3,
2003, sayfa 59.
D. Egorov. Şişman iki, kalp stupasına eşdeğerdir. //
Modernizasyon: geleceğe bir adım. Uchitelskaya Gazeta.-Baskı No. 2'ye Ek,
sayfa 15
M. Bezrukikh. Çocuk sağlığı ve okul risk faktörleri - www.ruscenter.ru.

Okul çocuklarına öğretim koşullarının hijyenik değerlendirmesi / Comp.: N.V.
Anisimov, - M.: TC Sphere, 2002


sayfa 15.


A. Nikolaev. Okul içeriği ve teknoloji ve sağlık
öğrenciler // www. ruscenter.ru
T. Maslıkova. Zaman sıkıntısı durumunda. // Modernizasyon: geleceğe bir adım.
Uchitelskaya Gazeta'ya Ek – Sayı 2, s.17.
D. Egorov. Şişman iki kalp krizine eşdeğerdir. //
Modernizasyon: geleceğe bir adım. Uchitelskaya Gazeta'ya Ek – Sayı No. 2,
sayfa 15.

V. Murashev. Okul takviminde çifte standart. // AIF. Sağlık.
– № 3, 2003
A. Bobyr. Sırtınıza iyi bakın // Modernizasyon: geleceğe bir adım. Ek
Öğretmenler gazetesi - Sayı 2, s.31
V. Murashev. Okul takviminde çifte standart. // AIF. Sağlık.
– № 3, 2003
O. Dmitrieva. Gevşeme dersleri programda. // Modernizasyon: içine bir adım
gelecek. Uchitelskaya Gazeta'ya Ek – Sayı No. 2, s.34
Çocukların ve ergenlerin iyileştirilmesi için modern teknolojiler
eğitim kurumları: doktorlar için bir rehber. / Comp. sanal gerçeklik Kuchma, L.M.
Sukhareva ve diğerleri - M., 2002
M. Bezrukikh. Çocuk sağlığı ve okul risk faktörleri. –Www.ruscenter.ru

Makalelerinizi ve materyallerinizi atıfta bulunarak memnuniyetle yayınlayacağız.
Bilgileri postayla gönder