Ճապոնական սննդային հավելումները աշխարհում ամենատարածվածներից են։ Դրանք պարունակում են հազվագյուտ բույսերի և կենդանիների օրգանիզմներից սինթեզված ամենաարժեքավոր նյութերը։

Ասիական երկրներում և ԱՄՆ-ում այս բարդույթներն արդեն հաստատուն կերպով մտել են մարդկանց առօրյա կյանք։ Դրանք կանանց կողմից տարվում են երիտասարդությունը երկարացնելու և միշտ հիանալի տեսք ունենալու համար: Տղամարդիկ - բարձրացնել կենսունակությունը և բարելավել կատարումը: Տարեց մարդկանց համար այդ միջոցները պարզապես անհրաժեշտ են, և դրանք լայնորեն նշանակվում են հիվանդանոցներում: Ճապոնացիների 90%-ն օգտագործում է սննդային հավելումներ՝ ակտիվ ապրելակերպ վարելու համար։

Ռուսաստանում ճապոնական սննդային հավելումները հայտնի են դարձել միայն վերջերս, բայց արդեն նվաճել են դեղագործական և կոսմետոլոգիական շուկաները: Այսօր մենք կանդրադառնանք լավագույն ճապոնական հավելումներըորը կօգնի ձեզ մնալ երիտասարդ և բարելավել ձեր առողջությունը:

Ալֆա-լիպոիկ թթու - հավերժական երիտասարդության էլիքսիր

Ամենահզոր հակաօքսիդանտը բոլոր սննդային հավելումներից: Մեր մարմինը սինթեզում է այս նյութը ինքնուրույն, բայց քիչ քանակությամբ։ Սննդի հետ մենք նաև ստանում ենք այս ամենաարժեքավոր արտադրանքի միայն փոքր փշրանքները: Սակայն հակաօքսիդանտների պակասը հանգեցնում է վաղ ծերացման և առողջության վատթարացման: Ուստի երիտասարդությունն ու երկարակեցությունը պահպանելու համար այս միջոցը պետք է հավելյալ ընդունել սննդային հավելումների տեսքով։

Խորհուրդ է տրվում դեղը ընդունել սննդակարգի ընթացքում, քանի որ թթուն ենթամաշկային ճարպը վերածում է էներգիայի։ Բացի այդ, ալֆա լիպոիկ թթուն ունի շատ ավելին օգտակար հատկություններգիտության աջակցությամբ: Արդեն 30 տարի այն հաջողությամբ կիրառվում է բժշկության մեջ, իսկ վերջերս այն տեղ է գրավել կոսմետոլոգիայում։ Գիտնականներն արդեն կանխատեսում են լիպոաթթուն՝ որպես հավերժական երիտասարդության էլիքսիր։

BAA-ն ունի գործողությունների շատ լայն սպեկտր.

Հեռացնում է տոքսինները և նպաստում քաշի կորստին

Երիտասարդացնում է մաշկի բջիջները, դանդաղեցնում տարիքային փոփոխությունները

Նորմալացնում է շաքարի մակարդակը, օգնում է շաքարախտի բուժմանը

Կանխում է լյարդի քայքայումը՝ պաշտպանելով այն տոքսինների և ալկոհոլի ազդեցությունից

Բարձրացնում է ուղեղի ակտիվությունը, լավացնում է հիշողությունը, օգնում է պայքարել դեմենցիայի դեմ

Նվազեցնում է ուռուցքաբանության և քաղցկեղի վտանգը

Օգնում է մարմնին լրացուցիչ էներգիա արտադրել

Ամրացնում է իմունային համակարգը և նյարդային համակարգը

Պատվիրել Ալֆա - lipoic թթու կարող եք տեղում japanlipoic.ru

Կոլագենը ճապոնացի կանանց գաղտնիքն է

Արդեն 25 տարեկանում սկսում են ի հայտ գալ տարիքային առաջին փոփոխությունները։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մաշկի բջիջներում պարունակվող բնական կոլագենը դադարում է արտադրվել անհրաժեշտ քանակությամբ: Մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, թուլանում և գունաթափվում։ Կոլագենը հանդիպում է նաև կապի հյուսվածքներում, հոդերի և աճառի, ներքին օրգանների, մազերի, եղունգների մեջ, որոնք նույնպես տարիքի հետ բարակում են։

Կոլագենի հավելյալ ընդունումը սննդային հավելումների տեսքով կօգնի վերականգնել մաշկի երիտասարդությունն ու առաձգականությունը և բարենպաստ ազդեցություն կունենա ամբողջ օրգանիզմի վրա: Այն թույլ է տալիս ակտիվ արտադրել միջհոդային հեղուկ, որը հոդերի համար քսանյութ է։

Ճապոնական կոլագենը ճանաչվել է լավագույնն աշխարհում, այն արդյունահանվում է ծովային ձկների հազվագյուտ տեսակներից։ Այն նաև կոչվում է ամինոկոլագեն և իր կազմով հնարավորինս մոտ է մարդուն։ Ճապոնացի կանայք պարբերաբար օգտագործում են կոլագեն պարունակող կոսմետիկա, ինչպես նաև ընդունում են այն բանավոր, ուստի նայելով նրանց՝ կարելի է ասել, որ նրանք սովորել են դադարեցնել ժամանակի ընթացքը։

Ճապոնական կոլագենի ազդեցությունը մարմնի վրա.

Այն ունի հակատարիքային և լիֆտինգ ազդեցություն, հարթեցնում է կնճիռները, երանգ է հաղորդում թուլացած մաշկին և երկար ժամանակ հետաձգում է ծերացման գործընթացը։

Բարելավում է հոդերի շարժունակությունը և ողնաշարի ճկունությունը

Վերականգնում է մազերը, դարձնում դրանք առաձգական, ամուր, փայլուն, կանխում է ծայրերի ճեղքվածքն ու փխրունությունը

Բարելավում է եղունգների տեսքը, վերացնում է շերտազատումը, արագացնում է աճը

Նպաստում է վնասված հյուսվածքների վերականգնմանը, վերքերի արագ ապաքինմանը

Բուժում է դերմատիտը և մաշկի բորբոքումները

Պահպանում է կալցիումը ոսկորների և եղունգների մեջ՝ դարձնելով դրանք ավելի ամուր

Բարձրացնում է արյան շրջանառությունը անոթներում, կանխում երակների վարիկոզ առաջացումը

Պատվիրել Կոլագենկարող եք տեղում japancollagen.ru

Hyaluronic թթու - գեղեցկությունը ներսից

Դա մեր մարմնի բնական «յուղումն» է։ Այն առկա է մեր մարմնի գրեթե բոլոր կառույցներում, հիմնականում՝ մաշկի մեջ։ Այն պահպանում է խոնավությունը բջիջներում՝ պահպանելով մաշկի, մկանների, միացնող և փափուկ հյուսվածքների առաձգականությունը։ Տարիքի հետ թթու արտադրությունը դանդաղում է, ուստի մաշկը սնուցելը շարունակելու և մարմինը լավ վիճակում պահելու համար անհրաժեշտ է հիալուրոնաթթու ընդունել սննդային հավելումների տեսքով։

Հիալուրոնաթթուն կոչվում է «սնուցող միջոցներ»: Այսինքն՝ այն գործում է ներսից՝ արտաքինից տալով գեղեցկություն և երիտասարդություն։

Հիալուրոնաթթվի արտադրության ճապոնական տեխնիկան աշխարհում հավասարը չունի։ Արտադրանքն ունի մաքրման ամենաբարձր աստիճանը և եզակի է նրանով, որ այն հնարավորինս ներծծվում է օրգանիզմի կողմից:

Դիետիկ հավելումների կանոնավոր ընդունում.

Աջակցում է բնական կոլագենի և հիալուրոնաթթվի բնական արտադրությանը

Պահպանում է մաշկի առաձգականությունը, հարթեցնում է միմիկական կնճիռներն ու սպիները, ձգում է դեմքի ուրվագիծը, վերացնում չորությունը և

Պիլինգ, պահպանեք երիտասարդությունը

Խոնավեցնում է աչքերի լորձաթաղանթը, ազատում է աչքերը հոգնածությունից և բորբոքումից, հեշտացնում է կոնտակտային ոսպնյակներ կրելը

Բարելավում է հոդերի շարժունակությունը, միջոցն անփոխարինելի է արթրիտի և ռևմատիտի ախտանիշների դեպքում

Բարելավում է մկանային-կմախքային համակարգի գործառույթները

Արագացնում է ապաքինումը ոսկորների կոտրվածքներից և ցրվածությունից, վիրահատություններից հետո

Այն հզոր հակաօքսիդանտ է և իմունոմոդուլատոր

Թեթևացնում է կանանց մոտ դաշտանադադարի ախտանիշները

Պատվիրել Հիալուրոնաթթուկարող եք տեղում japanhyaluron.ru

Squalene - վիտամին թթվածին

Այս հրաշք դեղամիջոցը արդյունահանվում է խորջրյա շնաձկան լյարդից։ Խորը ծովի բնակիչները կենսական նշանակություն ունեն թթվածին արտադրելու համար, որում նրանց օգնում է սկվալենը։ Սինթեզված շնաձկան սքվալենը, մտնելով մարդու օրգանիզմ, նույնպես սկսում է բջիջները հագեցնել թթվածնով։

20 տարի անց ժամանակն է մտածել, թե ինչպես սնուցեք ձեր մարմինը թթվածնով: Թթվածնի պակասը ազդում է մարդու արտաքինի և ներքին վիճակի վրա։ Առաջանում են վաղ ծերացման անդառնալի պրոցեսներ, զարգանում են ուռուցքներ, նվազում է իմունիտետը, նյարդային համակարգ. Եվ այնպիսի «վիտամին», ինչպիսին է սկվալենը, կանոնավոր ընդունվելիս ավելի քան կփակի այդ պակասը։ Անընդհատ թթվածնով մատակարարվող հյուսվածքները սկսում են նորանալ։ Մարմինն ավելի երիտասարդ և առողջ է:

Սքվալենի ազդեցությունը մարմնի վրա դժվար է գերագնահատել.

Հեռացնում է տոքսիններն ու տոքսինները աղիքներից, մաքրում է արյունն ու ավիշը

Օգնում է պայքարել վիրուսային վարակների, սնկերի և բակտերիաների դեմ

Նորմալացնում է հորմոնալ մակարդակը

Խթանում է նոր առողջ բջիջների աճը

Ունի տեսանելի երիտասարդացնող ազդեցություն

Կանխում է քաղցկեղի բջիջների ձևավորումը և արգելակում դրանց զարգացումը

Բարելավում է հիշողությունը և կենտրոնացումը

Բարձրացնում է լիբիդոն տղամարդկանց և կանանց մոտ

Պատվիրել shark squaleneկարող եք տեղում japansqualene.ru

Coenzyme Q10-ը ձեր սրտի ընկերն է

Ճապոնիայում այս միջոցը վաղուց են նշանակում սրտի անբավարարություն ունեցող հիվանդներին։ Նաև այս երկրի գրեթե բոլոր բնակիչները կոֆերմենտ են ընդունում կենսունակությունը բարձրացնելու և երիտասարդությունը երկարացնելու համար։

Կոֆերմենտը կենսական նշանակություն ունի մարդու համար, բայց չնայած այն հանգամանքին, որ այն արտադրվում է օրգանիզմի կողմից և դրսից գալիս սննդով և վիտամիններով, մարդկանց մեծամասնության մոտ այս նյութի պակաս կա, հատկապես մեծահասակների շրջանում: Q10-ի պակասի ախտանշաններն են՝ ապատիայի զգացումը, սրտի աշխատանքի վատթարացումը, լնդերի հիվանդությունը, հիպերտոնիան։

Կոֆերմենտի ընդունումը սննդային հավելումների տեսքով նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների հավանականությունը և դանդաղեցնում տարիքային գործընթացները՝ հիշողության խանգարում, հոդացավ, շաքարախտ, նևրոզ, Ալցհեյմերի հիվանդություն և այլն:

Դեղը բարենպաստ ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա, որպես ամբողջություն.

Դանդաղեցնում է մաշկի վաղաժամ ծերացման նշանների առաջացումը

Առաջացնում է էներգիա, բարձրացնում է կենսունակությունը, պայքարում է դեպրեսիայի դեմ

Բարելավում է սրտի և արյան անոթների աշխատանքը

Կանխում է սրտի կաթվածը և սրտանոթային այլ հիվանդությունները

Գործում է որպես հզոր հակաօքսիդանտ

Նվազեցնում է ուռուցքների առաջացման վտանգը

Արագացնում է նիհարելու գործընթացը, այրում է մարմնի ճարպը

Ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում է դիմակայել անբարենպաստ միջավայրին

Պատվիրել Կոենզիմ Q10կարող եք տեղում japancoenzyme.ru

Ճապոնական արտադրության թվարկված սննդային հավելումները ճանաչված են որպես առողջության և երիտասարդացման լավագույն միջոց աշխարհում։ Յուրաքանչյուր ապրանք մշակված է առաջատար ճապոնացի մասնագետների կողմից: Բնական կենսաբանական ակտիվ հավելումները ունեն լայնորեն ուղղված կանխարգելիչ և բուժական ազդեցություն:

Մարդու մարմինը աստիճանաբար մաշվում է և լիարժեք ապրելու համար անհրաժեշտ է անընդհատ կերակրել նրան։ Այսօրվա գիտական ​​առաջընթացը մեզ նման հնարավորություն է տալիս։ Կոսմետոլոգիայի և բժշկության ճապոնական շուկայի առաջատարները հենց հիմա հասանելի են ձեզ։ Ընտրեք ճիշտ դեղը հաբերի, փոշու կամ յուղի տեսքով, այնուհետև գեղեցկությունը, երիտասարդությունը և ուժը կդառնան ձեր ուղեկիցները:

Բաղադրիչներ, որոնք ազդում են մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակի վրա:

Ավելի ու ավելի խորանալով թեմայի մեջ, ես ինքս բացահայտեցի հիմնական բաղադրիչները, որոնք ազդում են մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակի վրա: Դրանք են՝ սելենը, ցինկը, ծծումբը, B խումբը, յոդը, հակաօքսիդանտների համալիրը, ամինաթթուների համալիրը, օմեգան:

Առանձնացեք իմ սննդակարգի պարտադիր ցանկումՀիալուրոնաթթու, կոլագեն և կերատին:

Իմ հիմնական բանկաների մեծ մասը ներկայացված է լուսանկարումայս հոդվածի հենց սկզբում:

Սելեն

Հիմա հակիրճ խոսենք յուրաքանչյուրի մասին:Ինչպես հասկանում եք, յուրաքանչյուր վիտամին կամ միկրոտարր հսկայական դեր ունի ամբողջ օրգանիզմի կյանքում: Բայց ես ուզում եմ շոշափել միայն գեղեցկության և երիտասարդության թեման:

Սելեն.Այս հետքի տարրը սկսում է օրգանիզմի հակաօքսիդանտ պաշտպանության գործընթացը: Այսինքն՝ անգործուն է դարձնում ազատ ռադիկալները, որոնք խթանում և արագացնում են մաշկի և ամբողջ օրգանիզմի թառամեցման գործընթացը։ Սելենն ունի նաև հակաակնե հատկություն։ Սելենի մեկ այլ կարևոր որակը նրա հակաքաղցկեղային ազդեցությունն է: Սելենը մասնակցում է օրգանիզմը չարորակ պրոցեսներից պաշտպանելուն։

Ցինկ

Դուք հաճախ եք հանդիպել այս միկրոտարրին տարբեր շամպունների և դեմքի միջոցների բաղադրության մեջ։ Շամպունների մեջ նա պայքարում է սեբորեայի դեմ, իսկ լոսյոնների և դեմքի գելերի մեջ՝ պզուկների դեմ։

Ցինկը պարունակում էթեփի և ցորենի բողբոջած հատիկների, արևածաղկի և դդմի սերմերի, սնկերի, մսի, ավելի քիչ՝ ամբողջական հացահատիկի հացի, հատիկեղենի, դեղնուցի, ընկույզի, սոխի և սխտորի մեջ:

Ցինկն օգնում է բարելավել դեմքի, մազերի և եղունգների դեմքը, քանի որ այն ակտիվորեն ազդում է հյուսվածքների նորացման գործընթացների վրա, ինչը նշանակում է, որ դանդաղեցնում է մաշկի ծերացումը։ Քանի որ ցինկը մասնակցում է կոլագենի մանրաթելերի ձևավորմանը, մաշկի առաձգականությունը մեծանում է:

Ցինկի հետ միասին օգտագործում եմ սելենՌուսական դեղատներում առանց դեղատոմսի վաճառվող չեխական «Selzinc» դեղամիջոցում։ Այն նաև պարունակում է վիտամին E, վիտամին C և բետա-կարոտին:

Այս դեղը հաճախ նշանակվում է մաշկաբանների կողմից:պզուկների դեմ պայքարելու համար. Պզուկների խնդիրն ինձ համար սուր չէ, ուստի ես դեղը կանխարգելիչ նպատակներով ընդունում եմ վեց ամսվա ընթացքում 1 անգամ (այսինքն՝ տարին երկու անգամ):

Դեղամիջոցի ամենավառ ազդեցությունը- Մաշկի գույնի և ընդհանուր վիճակի փոփոխություններ. Այն դառնում է խիտ, հարթ, մոնոֆոնիկ: Մազանոթները դառնում են ավելի քիչ տեսանելի: Պատրաստուկը իդեալական է բարակ և զգայուն մաշկի տերերի համար, քանի որ քսելուց հետո դուք կզգաք, որ մաշկը մի փոքր հաստացել է։

Համալիր գինԺիվիկա դեղատան կայքում մոտ 300 ռուբլի:

MSM (ծծումբ)

MSM (մեթիլսուլֆոնիլմեթան)- ծծմբային օրգանական միացություն, սննդային ծծմբի աղբյուր։

Վերջերս ես իմացա այս հանքանյութի առավելությունների մասիննոր գեղեցկության համալիր ընտրելիս. Եվ, շրջելով Iherb.com կայքում, որտեղ ես հաճախ դիետիկ հավելումներ եմ գնում (այդ մասին մանրամասն՝ ստորև), պատահաբար հանդիպեցի մի բարդույթի, որի հիմնական բաղադրիչներից մեկը ծծումբն է։ Հետո ես սկսեցի ուսումնասիրել այս բաղադրիչը և իմացա դրա մասին օգուտներ հոդերի, մաշկի և մազերի համար.

Ծծումբը մասնակցում է մաշկի հիմնական բաղադրիչների սինթեզին(կոլագեն), մազեր և եղունգներ (կերատին)

Ծծումբ պարունակվողտարբեր տեսակի կաղամբի, սոխի, ծովաբողկի, հատիկաընդեղենի, նաև մսի, ձկան, ձվի, կաթի, որոշ մրգերի և բանջարեղենի մեջ։

Հաճախ օգտագործվում է մարզիկների կողմիցորպես միջոց հոդերի համար և հանդիսանում է բազմաթիվ սպորտային հավելումների հիմք։

Սոլգար դիետիկ հավելումներ

Այս ապրանքանիշի վերաբերյալ իմ կարծիքը չափազանց դրական է եղել: Ես ընտրեցի ինձ համար և արդեն մի քանի անգամ խմեցի մի շատ թույն համալիր ամերիկյան Solgar ապրանքանիշից, որը գնել էի iHerb-ով։ Solgar-ը պրեմիում ապրանքանիշ է, հուսալի, հավելումները շատ որակյալ են, լավ կազմով, բայց բավականին թանկ։ Ես գնում եմ բացառապես Iherb.com-ով, ստացվում է մոտ կեսով ավելի էժան, քան ռուսական դեղատներում։

Այսպիսով, հավելումը կոչվում է«Solgar, Skin, Nails & Hair, MSM Advanced Formula»: Կազմը ներառում է նաև վիտամին C, ցինկ, պղինձ, սիլիկոն, ինչպես նաև երկու ամինաթթուներ՝ L-proline և L-lysine: Դեղը խոստանում է պահպանել մաշկի, եղունգների և մազերի հիմնական բաղադրիչ կոլագենի նորմալ մակարդակը, քանի որ տարիքի հետ դրա արտադրությունը նվազում է։

Ինձ դուր եկավ երկու բանկա Solgar-ի իմ դասընթացը. Ես չեմ նկատել որևէ կողմնակի ազդեցություն, մաշկը գոհացնում է թավշյա և հարթությանը: Մազերիս և եղունգներիս մեջ որևէ փոփոխություն չեմ նկատել։

Համալիր գին Iherb.com կայքում՝ 715 ռուբլի, Ժիվիկա դեղատան կայքում՝ 1400 ռուբլի։

B վիտամիններ

B վիտամիններ(թիամին - B1, ռիբոֆլավին - B2, նիացին կամ նիկոտինաթթու - B3, պանտոտենաթթու - B5, պիրիդոքսին - B6, բիոտին - B7, ֆոլաթթու - B9, ցիանոկոբալամին - B12): Այս վիտամինները զգալի դեր են խաղում բջջային նյութափոխանակության մեջ։

B վիտամիններն ենհացահատիկի, ընկույզի, մրգերի, բանջարեղենի, դեղաբույսերի, սոյայի, խմորիչի, ինչպես նաև կենդանական ծագման մթերքների մեջ (միս, ձու, ձուկ, կաթ):

Այս խմբի վիտամինները շատ կարևոր են մեր մազերի համար:Դրանց պակասով կորում է փայլը, առաջանում է փխրունություն և չորություն, աճը դանդաղում է։ Ի դեպ, մոտ 5-7 տարի առաջ ինձ շատ էր հետաքրքրում մազերի աճեցման թեման։ Այն ժամանակ ես ընդունում էի B վիտամիններ սննդային խմորիչի տեսքով, և դա զզվելի էր: Միշտ փորս ցավում էին ու տհաճ հետհամ: Հետևաբար, ձեր համար ընտրեք բարդույթներ՝ ըստ ձեր զգացմունքների, և հնարավորության դեպքում դիմե՛ք բժշկի։

Քանի որ B վիտամինները ջրում լուծվող են,դրանք գոյություն ունեն ինչպես հաբերի, այնպես էլ ամպուլների տեսքով։ Հաճախ եմ կարդում այն ​​կարծիքը, որ ներարկումների միջոցով օրգանիզմ մտնող B վիտամիններն ավելի լավ են ներծծվում։ Բայց քանի որ դրանք ընդունում եմ որպես կանխարգելիչ միջոց, այլ ոչ թե որոշ հիվանդությունների բուժման նպատակով, ես բավականին գոհ եմ հաբերից։

Ես ընդունում եմ B վիտամիններ Pentovit համալիրում:Շատ լավ կազմով և մինչև վերջերս `էժան դեղամիջոց: Վերջերս դեղերի և սննդային հավելումների գները բավականին բարձրացել են, և այժմ Ժիվիկա դեղատանը այս դեղամիջոցն արժե 110 ռուբլի։ Գինը կարծես թե բարձր չէ, բայց փաթեթը փոքր է և շատ արագ ավարտվում է:

Համալիրով անցնում եմ տարին մոտ 2-3 անգամորպես պրոֆիլակտիկա և այլ միջոցների հետ միասին, ուստի ես չեմ նկատել ընդգծված ազդեցություն: Ես խմում եմ, քանի որ գիտեմ, որ միշտ չէ, որ ստանում եմ այդ վիտամինների անհրաժեշտ օրական չափաբաժինը արտադրանքի մեջ:

Յոդ

Յոդ- միկրոտարր, որը ներգրավված է հորմոնների ձևավորման մեջ վահանաձև գեղձորոնք ազդում են մարմնի աճի, զարգացման և նյութափոխանակության վրա: Օրգանիզմը պարունակում է շատ փոքր քանակությամբ (մոտ 20 գրամ)։

Շատ ռուսներ, հատկապես հյուսիսային շրջաններում, յոդի անբավարարության խնդիր ունեն. Դա պայմանավորված է յոդի պակասով հողում, ջրի և սննդի մեջ, որը մենք ուտում ենք: Հետեւաբար, կանխարգելման համար յոդը հաճախ ավելացնում են արտադրանքներին, օրինակ՝ աղին և ջրին։ Բայց դա, որպես կանոն, բավարար չէ մեր օրգանիզմի համար։

Յոդն ավելի շատ էծովամթերքի, ծովային ձկների, ոստրեների, ծովային կաղամբի, ֆեյխոայի մեջ: Ոչ ամենաէժանը, և, հետևաբար, չի օգտագործվում Ռուսաստանի բնակչության մեծ մասի կողմից:

Վաղուց հաստատված է, որ յոդի անբավարարությունն արտացոլվում է մեր արտաքինի վրա։, ինչը զարմանալի չէ, քանի որ արտաքին կողմը միշտ ներքինի ցուցիչ է։ Մազաթափություն, գունատություն և չոր մաշկ, եղունգների շերտազատում. եթե հանկարծ ձեր մեջ հայտնաբերեք այս ախտանիշները, անցեք թեստ և ստուգեք՝ արդյոք ձեր օրգանիզմում ամեն ինչ կարգի՞ն է յոդով:

Յոդի պատրաստուկների հետ իմ «բարեկամությունը» սկսվեց աղմկոտ՝ օրգանիզմում դրա անբավարարությամբ. Թերապևտը ինձ նշանակեց «Iodomarin 200» դեղամիջոցը և ասաց, որ այն ընդունեմ, մինչև իմ թեստերը կատարյալ լինեն: Իհարկե, երբ տուն եկա նոր դեղահաբերով, անմիջապես սկսեցի ուսումնասիրել դրանք։

Յոդի գինը

Ինչպես վերևում գրեցի, ես յոդ եմ ընդունում Iodomarin դեղամիջոցի տեսքով:Բուժումից հետո անալիզներս վերադարձան նորմալ, այժմ բժշկի նշանակմամբ խմում եմ պրոֆիլակտիկ նպատակներով՝ տարին երկու անգամ կուրս։

Դեղամիջոցի գինըԺիվիկա դեղատանը `180 ռուբլի:

Հակաօքսիդանտներ

Հակաօքսիդանտները հավերժական երիտասարդության լավագույն ընկերներն են, նյութեր, որոնք ամեն ինչ անում են մեր բջիջների ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու համար։ Հակաօքսիդանտները պաշտպանում են բջիջները այսպես կոչված ազատ ռադիկալների կողմից առաջացած օքսիդատիվ վնասից: Ազատ ռադիկալները (հնչում է որպես քաղաքական կուսակցություն) ակտիվ մոլեկուլներ են, որոնք ազատ տեղ ունեն էլեկտրոնների համար, և նրանք ձգտում են լրացնել այս տեղը՝ վերցնելով էլեկտրոն այլ մոլեկուլներից: Այսինքն՝ վնասելով նրանց։

Ամենահայտնի և հայտնի հակաօքսիդանտները- վիտամին C, վիտամին E, ß-կարոտին (պրովիտամին A), լիկոպեն: Դրանք ներառում են նաև պոլիֆենոլներ՝ ֆլավին և ֆլավոնոիդներ (գտնվում են բանջարեղենում), տանիններ (կակաոյի, սուրճի, թեյի մեջ), անտոցիանինները (կարմիր հատապտուղների մեջ)։

Սելենը երբեմն անվանում են հակաօքսիդանտ:, որն ինքնին ոչ, բայց ունի ընդգծված հակաօքսիդանտ ազդեցություն։ Այդ մասին մենք արդեն խոսել ենք վերևում։

Հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներ, - լոբի, հաղարջ, լոռամիրգ, արտիճուկ, ազնվամորի, ելակ, մոշ, լեռնային մոխիր, խնձորի որոշ տեսակներ, ընկույզ և չրեր, կեռաս, սալոր, հացահատիկի բողբոջներ, նուռ, նարինջ, կաղամբ, գազար, ճակնդեղ, սխտոր, վրան։ սմբուկ, սպանախ, մաղադանոս, նեխուր, ձիթապտղի յուղ, կարմիր գինի, կանաչ թեյ։

Հակաօքսիդանտների գինը iherb.com

Ենթադրվում է, որ հակաօքսիդանտները լավագույնս ընդունվում են բնական տեսքով:, այսինքն՝ շերեփ ուտելիքից։ Բայց նույնիսկ ես իմ հետ առողջ սնունդԵս դրանց պակաս եմ զգում, ուստի օգտագործում եմ հավելումներ։

Solgar Antioxidant Complex

Solgar Essential Amino Complex

Ամինաթթուներ

Կարևոր! Հիալուրոնաթթուն լավագույնս ընդունվում է դատարկ ստամոքսի վրա:առավոտյան կամ վիտամին C-ով կոլագենի կոկտեյլից հետո, որի մասին կգրեմ ստորև։ Դուք նաև պետք է շատ ջուր խմեք, որպեսզի իրականում լինեն հենց այն մոլեկուլները, որոնք պետք է կապվեն հիալուրոնաթթվի հետ (կարդացեք վերը նշված նյութը):

Ի տարբերություն ներարկումների, արդյունքը վայրկենական չի լինի։Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ դուք անում եք «գեղեցկության նկարահանումներ», հիալուրոնաթթուն հայտնվում է հենց այնտեղ, որտեղ պետք է լինի, այսինքն՝ դեմքի մաշկի մեջ: Իսկ երբ այն խմում ենք հաբերով, այն ամբողջությամբ մտնում է օրգանիզմ։ Հետևաբար, ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի էֆեկտը տեսանելի լինի դեմքին: Ինձնից մեկ ամսից մի քիչ պակաս պահանջվեց:

Hyaluronic թթու Solgar-ից: Իմ սիրելի.

Հիալուրոնիկ թթու NOW Foods-ից: Փոփոխության համար նմուշ վերցրեց:

Կոլագեն

Կոլագեն- սպիտակուց, որը կազմում է մարմնի շարակցական հյուսվածքի հիմքը և ապահովում է դրա առաձգականությունը, ուժը, խոնավությունը և առաձգականությունը:

Կոլագենը հիմնականում հայտնաբերված է մսի և ձկան մեջ:

Շատ վիտամիններ են անհրաժեշտ կոլագենի սինթեզի համարև հետքի տարրերը, որոնցից հիմնականներից են վիտամին C-ն, ինչպես նաև ամինաթթուները, որոնց մասին խոսեցինք վերևում։ Հետեւաբար, եթե դուք ճիշտ սնվեք, ձեր կողմից կարտադրվի կոլագեն։ Մեկ այլ հարց է, թե որքան և արդյոք ձեր մարմինը բավարար է դրան:

Կոլագենով ապրանքների ընտրություն,Ես որոշեցի փորձել մի քանիսը (իհարկե, դասընթացներ տարբեր ժամանակներում):

Առաջին -Neocell Super Collagen Type 1 & 3. Այն պետք է ընդունել բնական կիտրոնի կամ նարնջի հյութի հետ կամ ջրի մեջ փրփրացող ասկորբինաթթու նոսրացնելով։ Փաստորեն, փոշին լցնում եք այս հեղուկի մեջ, խառնում և խմում առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Մեկ ժամ - դրանից երկու ժամ հետո, հիալուրոնի դեղահատ (վերևում գրել եմ դրա մասին):

iherb կոլագենի արժեքը

Մեկ տարայի կոլագենի արժեքը iherb.com-ում - 700 ռուբլի: Ռուսական դեղատներում նրան չեմ հանդիպել։ Նախատեսված է 1 - 1,5 ամիս ընդունելության համար։

Երկրորդ տարբերակն է՝ Natural Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator:Պարունակում է սիլիկոն և քոլին։ Հիմնական ազդեցությունը, որը ես նկատեցի, եղունգների արագացված աճն էր: Քանի որ ես կրում եմ բացառիկ կարճ եղունգներ (մինչև 3 մմ), աճը իմ թեման չէ, և երկարությունը ինձ ընդհանրապես չի անհանգստացնում։ Բայց այս բարդույթից հետո աճը մի տեսակ խելահեղ էր։ Ես հատուկ ազդեցություն չեմ նկատել դեմքի մազերի և մաշկի վրա։ Երևի դա պայմանավորված է նրանով, որ առաջին կոմպլեքսից անմիջապես հետո անցա այսին։ Հետևաբար, Neocell բանկաներից դեռևս կուտակային ազդեցություն կար:

Փաթեթավորման արժեքը iherb.com-ում` 3200 ռուբլի: Ռուսական դեղատներում էլ նրան չեմ հանդիպել։ Նախատեսված է ընդունելության 2 ամսվա համար։

Երիտասարդացման համար նախատեսված հաբերն այսօր չափազանց պահանջված են։ Հատկապես տարածված են բույսերի հիման վրա պատրաստված արտադրանքները, որոնք հազարամյակներ շարունակ օգտագործվում են այդ նպատակով արևելյան բժշկության մեջ։ Դեղագործական արդյունաբերությանը հաջողվել է ստեղծել մի շարք բավականին արդյունավետ դեղամիջոցներ և կենսաբանական ակտիվ սննդային հավելումներ (BAA)՝ երիտասարդությունը երկարացնելու համար:

Ինչու է բջիջների նորացումը դանդաղում

Ծերացումը կապված է բջիջների նորացման դանդաղեցման հետ: Թե ինչու է դա տեղի ունենում, հստակ չի հաստատվել: Սակայն գիտությունն արդեն գիտի ծերացման բազմաթիվ պատճառներ և մեխանիզմներ։ Այս անդառնալի գործընթացի հիմնական պատճառներից մեկը բջիջների ծրագրավորումն է որոշակի թվով բաժանումների համար։

Ինչպես գիտեք, յուրաքանչյուր բջջի միջուկը պարունակում է 23 զույգ քրոմոսոմ, որոնք ոլորված են պարույրների տեսքով։ Պարույրների ծայրերում կան պաշտպանիչ ծայրեր՝ տելոմերներ։ Մինչև համեմատաբար վերջերս ենթադրվում էր, որ տելոմերները գործում են միայն պաշտպանիչ գործառույթ. Ինչպես պարզվեց, սա ամբողջովին ճիշտ չէ. տելոմերները մեր մարմնի կենսաբանական ժամացույցն են, քանի որ դրանք կրճատվում են յուրաքանչյուր բաժանման հետ: Տելոմերի երկարությունը կարող է օգտագործվել մարդու կենսաբանական տարիքը որոշելու համար։

Տելոմերների կրճատման արագությունը կախված է ժառանգականությունից և արտաքին ազդեցություններից։ Հետևաբար, որոշ մարդիկ արագ են ծերանում, իսկ մյուսները դանդաղ են՝ ապրելով մինչև հասուն ծերություն: Արտաքին ազդեցությունները (ճառագայթում, երկարատև սթրես, երկարատև ծանր բեռներ և այլն) և տարիքային հիվանդությունների ավելացումն արագացնում են տելոմերների կրճատումը։

Այս տեսությունը կհամարվեր լիովին ապացուցված, բայց կա մեկ բացառություն, որը չի տեղավորվում դրա մեջ։ Հասուն մարդու մոտ նյարդային և մկանային բջիջների տելոմերները չեն կրճատվում, բայց բջիջները դեռ մեռնում են՝ որոշակի ժամանակ անց փոխարինվելով նորերով։ Այս առեղծվածը մինչ օրս մնացել է չբացահայտված։ Ենթադրություն կա, որ յուրաքանչյուր բջջի բաժանման ժամանակ դրանում տեղի են ունենում որոշակի փոփոխություններ (մուտացիաներ)։ Բջիջների նոր սերունդներում մուտացիաների կուտակումը հանգեցնում է նրանց վերականգնողական կարողությունների նվազմանը։ Կանանց մարմնի մաշկի բջիջներն առաջինն են արձագանքում դրան։

Պարզվել է նաև, որ մարդու մարմնում կա ֆերմենտ, որը կարող է դադարեցնել տելոմերների կծկումը: Այս ֆերմենտը (տելոմերազը) կոչվում է անմահության ֆերմենտ։

Ինչ է առաջարկում դեղագործական արդյունաբերությունը

Դեղագործական արդյունաբերությունը երիտասարդացման համար առաջարկում է մի շարք վիտամինային և հանքային համալիրներ և սննդային հավելումներ: Որոշ ժամանակ առաջ գիտնականները փորձել են ստեղծել թելոմերազի վրա հիմնված դեղամիջոց, որը վերականգնում է երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը, սակայն ոչինչ չի ստացվել։ Այսպիսով, ի՞նչը կերիտասարդացնի մարմինը:

Թողարկված մեծ թվովերիտասարդացման հավելումներ, որոնք չեն ենթարկվում այնպիսի խիստ հսկողության, ինչպիսին դեղամիջոցներն են։ Առանց բժշկի նշանակման ընդունում են սննդային հավելումներ, երբեմն՝ միանգամից մի քանի, ինչը հանգեցնում է տարբեր խանգարումների։

Վիտամիններով և սննդային հավելումներով որակյալ դեղամիջոցները կարող են դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը, եթե ճիշտ ընդունվեն՝ նախ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Պետք է հիշել, որ որոշ սննդային հավելումներ անհամատեղելի են առանձին դեղերի և նույնիսկ սննդի հետ:

Վիտամիններ երիտասարդացման համար

Վիտամիններն ու հանքանյութերը մասնակցում են բջջային նյութափոխանակության կենսաքիմիական ռեակցիաներին։ Ուստի դրանք կենսական նշանակություն ունեն օրգանիզմի համար ինչպես աճի, այնպես էլ ծերացման շրջանում՝ կյանքը երկարացնելու համար։ Նյութափոխանակության գործընթացների ակտիվացումը նպաստում է երիտասարդության վերադարձին։ Հատկապես ծաղկում է կանանց մարմինը։

Հայտնի է նաև, որ շատ վիտամիններ ունեն հակաօքսիդանտ ազդեցություն, այսինքն՝ չեզոքացնում են թունավոր ազատ ռադիկալները, որոնք առաջանում են ռեդոքս ռեակցիաների ժամանակ։ Բայց մի կարծեք, որ ազատ ռադիկալները միայն վնաս են բերում։ Իրականում վտանգավոր է միայն դրանց ավելցուկը, օգտակար է ազատ ռադիկալների չափավոր ձևավորումը՝ նրանք կարողանում են ոչնչացնել վարակիչ նյութերի բջջային թաղանթները։

Երիտասարդացման ամենաարդյունավետ պատրաստուկներն են.

• ճարպային լուծվող վիտամիններ A (ռետինոլ) և E (տոկոֆերոլ) - դրանք կանխում են բջիջների ծերացումը, պահպանում երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը; tocopherol-ը նաև հիանալի հակաօքսիդանտ է և դրական ազդեցություն ունի կանանց վերարտադրողական համակարգի վրա.
• ջրի լուծվող վիտամիններ C (ասկորբին), B2 (ռիբոֆլավին), B6 ​​(պիրիդոքսին);
• Վերջերս վիտամին B12 (ցիանոկոբալամին) ակտիվորեն օգտագործվում է երիտասարդացման համար։

Մարմնի երիտասարդացման հանքանյութերից ակտիվորեն մասնակցում են ցինկը, սելենը և մանգանը։

Մարմնի երիտասարդացման բարձրորակ պատրաստուկներն են.

• Սուպրադին (Բայեր, Շվեյցարիա);
• Perfectil (Vitabiotics, Մեծ Բրիտանիա);
• Merz հատուկ դրաժե (Merz Pharma, Գերմանիա);
• Ռուսական Complivit և Alfavit համալիրներ.

Լավագույն հակատարիքային դիետիկ հավելումներ (Թոփ-8)

Երիտասարդացման լավագույն միջոցներն են.

Թիվ 1 - Իմեդին (Ֆերոսան, Դանիա)

Ահա մի քանի հակատարիքային հավելումներ.

• Imedin Classic - գեղեցկության հաբեր, որոնք կանխում են մարումը 30-ից բարձր տարիքի մարդկանց մոտ; պարունակում է Biomarine Complex բնական ծովամթերքի սպիտակուցներից, վիտամիններից, հանքանյութերից; նպաստել մաշկի մեջ կոլագենի ձևավորմանը, ջուրը ներգրավել կանանց մարմնի մաշկի բջիջներին, բարելավել մաշկի առաձգականությունը, կանխել դրա ծերացումը, ինչը հատկապես կարևոր է կանանց համար.
• Imedin Time of Perfection - հաբեր; ակտիվ հակաօքսիդանտ, պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից՝ հետաձգելով ծերացման գործընթացը;
• Imedin Flawless Renewal - հաբեր; կանխում է մաշկի ծերացումը, նպաստում է դրա նորացմանը 50-ից բարձր կանանց մոտ, պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից; պարունակում է սոյայի էքստրակտ ֆիտոէստրոգեններով;

Բոլոր Imedin հավելումները խմում են 1-2 հաբ ճաշի ընթացքում 8 շաբաթից մինչև վեց ամիս:

Թիվ 2 - Flavoprimum (Խումբ Michel Idern, Ֆրանսիա)

Հակաօքսիդանտ, ունի երիտասարդացնող ազդեցություն, ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը։ Պարունակում է չոր կարմիր գինու և կանաչ թեյի էքստրակտներ։ Ընդունել օրական 2-3 պարկուճ ճաշի հետ մեկ շաբաթ; մեկ շաբաթ ընդմիջում և ցիկլը կրկնվում է ևս երկու անգամ:

Թիվ 3 - LivLon (Shvenchenyu Vaistazholes, Լիտվա)

Թողարկման ձևը` պարկուճ, 60 հատ: փաթեթավորված.

LiveLon'-ը պարունակում է 10 բնական հակաօքսիդանտներ, որոնք դրական են ազդում բջջային նյութափոխանակության վրա, բարելավում են օրգանների և մարմնի համակարգերի աշխատանքը: Ընդունել 2 պարկուճ ուտելուց առաջ մեկ ամիս։

Livlon Ingredients (տեսանյութ).

Թիվ 4 - Antiox (Nutrifarm, Իռլանդիա)

Թողարկման ձևը` պարկուճ, 30 հատ: փաթեթավորված.

Պարունակում է խաղողի մածուկի էքստրակտներ, գինկոյի տերևներ, վիտամիններ E, C, β-կարոտին (պրովիտամին A), խմորիչ սելենով, ցինկ։ Ունի երիտասարդացնող ազդեցություն։ Ընդունեք օրական 2 պարկուճ ճաշի հետ երկուսից չորս շաբաթ:

Թիվ 5 - Vision Mega (Mega Pharm, Ռուսաստան, արտադրող - Acropharma, Ֆրանսիա)

Թողարկման ձևը` պարկուճ, 60 հատ: փաթեթավորված.

Ճարպաթթուների համալիր՝ Օմեգա-3, Օմեգա-6 և Օմեգա-9: Ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը, ինչը նպաստում է օրգանիզմի երիտասարդացմանը։ Ընդունել մեկ պարկուճ՝ օրը 2 անգամ՝ ուտելիս, ընթացքը՝ 30 օր։

Թիվ 6 - Դիենայ Կարմա (Դեղագիտության և կենսատեխնոլոգիայի սիբիրյան կենտրոն, ՌԴ)

Թողարկման ձևը` պարկուճ, 10 հատ: փաթեթավորված.

Այն բաղկացած է երկու բիոմոդուլներից, որոնցից մեկը պարունակում է սաղմոնի ձկան կաթի էքստրակտ, իսկ մյուսը՝ բնական աղբյուրներից ստացված սպիտակուցային համալիր։ Ակտիվորեն ազդում է բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա՝ մեծացնելով էներգետիկ ներուժը, վերականգնելով վնասված բջիջները և երիտասարդացնելով օրգանիզմը։ Ընդունել 1 պարկուճ 3-4 օրը մեկ՝ ուտելուց մեկ ժամ հետո։ Յուրաքանչյուր դասընթացի համար պահանջվում է մեկ փաթեթ:

Թիվ 7 - Secretagogue Gold (MPR, ԱՄՆ)

Թողարկման ձևը` փոշու տուփեր, 60 հատ: փաթեթավորված.

Secretagogue ոսկին պարունակում է վիտամինների, հանքանյութերի, կենսաբանական ակտիվ նյութերի համալիր, որոնք նորմալացնում են բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքը: Այն ունի զգալի բուժիչ և երիտասարդացնող ազդեցություն։ Ընդունեք օրական 1 փոշի՝ մեկ բաժակ ջրի կամ հյութի մեջ ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Դասընթացը 60 օր է։

Թիվ 8 - փոխանցման գործոն (4 Life Research LC, ԱՄՆ)

Թողարկման ձևը՝ 60, 90 և 120 հատ պարկուճներ: փաթեթավորված.

Պարունակում է կովի կոլոստրումի խտանյութ, որը խթանող ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա։ Իմունիտետի վերականգնումը կանխում է տարիքային հիվանդությունների զարգացումը, ունի երիտասարդացնող ազդեցություն։ Երիտասարդացման համար ընդունեք անհատապես ընտրված դեղաչափը 10 օրից մինչև մի քանի ամիս:

Բոլորն էլ ցանկանում են երիտասարդ տեսք ունենալ։ Ցանկացած դեղամիջոց և սննդային հավելումներ օժանդակ նշանակություն ունեն երիտասարդացման համար. Պետք չէ հուսալ, որ կուրսից հետո օրգանիզմը կատարելապես կերիտասարդանա։ Բայց եթե առողջ ակտիվ ապրելակերպին ավելացնեք բարձրորակ սննդային հավելումներ և պատշաճ սնուցում, ապա կլինի իմաստ.

Սննդային հավելումներ՝ երիտասարդությունը պահպանող հավելումներ

Երիտասարդ մաշկը պահպանող հավելումները հատկապես լայնորեն կիրառվում են ասիական երկրներում։ Փորձենք պարզել՝ արժե՞ արդյոք դրանք օգտագործել:

Որոնք են սննդային հավելումները:

Սննդային հավելումները մարմնի համար կարևոր նյութերի համակցություն են, որոնք օգտագործվում են որպես սննդային հավելումներ, վիտամինների, միկրոտարրերի, ամինաթթուների, պեպտիդների, սպիտակուցների, հակաօքսիդանտների և այլ կենսաբանական ակտիվ նյութերի լրացուցիչ աղբյուր:

Այս հավելումների նպատակն է բարելավել նյութափոխանակությունը և հյուսվածքների, օրգանների և մարմնի համակարգերի աշխատանքը:

Ընդ որում, սննդային հավելումները դեղեր չեն, այլ միջանկյալ դիրք են զբաղեցնում դրանց և պարենային ապրանքների միջև՝ համապատասխան, ավելի մեղմ, օրենսդրական կարգավորումով։

Ինչպե՞ս կարող են սննդային հավելումները օգնել պահպանել երիտասարդությունը:

Մաշկը ճիշտ գործելու համար պահանջում է բազմաթիվ տարբեր նյութեր: Սա:

• ճարպաթթուներ (ներառյալ օմեգա), խոլեստերին (լիպիդային արգելքի համար);
• ամինաթթուներ, պեպտիդներ և սպիտակուցներ (բնական խոնավեցնող գործոնի մոլեկուլները լրացնելու համար, կենսակարգավորիչ մոլեկուլների աշխատանքը, սեփական սպիտակուցների սինթեզը, ինչպիսիք են կերատինը, ֆիլագգրինը, կոլագենը և էլաստինը);
• մոնո- և դիսաքարիդներ (հիալուրոնաթթվի սինթեզի համար);
• վիտամիններ A, E, C և այլ հակաօքսիդանտներ;
• հետքի տարրեր՝ երկաթ, ցինկ, պղինձ և այլն (ֆերմենտների աշխատանքին մասնակցելու համար)։

Միաժամանակ, հայտնի է, որ նույնիսկ հավասարակշռված սննդակարգը հաճախ բավարար չէ օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր նյութերով ապահովելու համար։ Սա պայմանավորված է նրանով, որ.

• հիմա շատ ավելի քիչ է վաճառվում: բնական արտադրանք. Հիդրոպոնիկ համակարգերի միջոցով աճեցված բանջարեղենը օրգանական բանջարեղենից տարբերվում է ոչ միայն համով, այլև վիտամինների և միկրոտարրերի մակարդակով.
• Երիտասարդ մնալու համար դուք պետք է նվազեցնեք ձեր կալորիաների ընդունումը: Սրա հետևանքը կարող է լինել օրգանիզմում մի շարք վիտամինների և հանքանյութերի պակասը։
• ժամանակակից պայմաններում վիտամինների, հետքի տարրերի և հակաօքսիդանտների կարիքը սովորաբար ավելի մեծ է: Դրա պատճառը քաղաքների անբարենպաստ էկոլոգիան է, դինամիզմը, ժամանակակից կյանքի հուզական ինտենսիվությունը և ժամանակակից մարդու հակվածությունը սթրեսի նկատմամբ.
• որոշ վիտամիններ պահանջում են սննդի մեջ լրացուցիչ նյութերի առկայություն (օրինակ՝ ճարպային լուծվող վիտամինները պահանջում են սննդից ճարպի միաժամանակ ընդունում), իսկ որոշները կարող են համատեղելի չլինել այլ վիտամինների կամ որոշ հանքանյութերի հետ։

Ելքն այս իրավիճակում է հավասարակշռված դիետասննդակարգում հատուկ հարստացված մթերքների և սննդային հավելումների պարբերական ընդգրկմամբ։ Սա կօգնի.

• ապահովել մարմնին առողջությունը պահպանելու և երիտասարդությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերով.
• բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները, ներառյալ մաշկի վրա;
• բարելավել մաշկի բջիջների աշխատանքը.

Ո՞ր հավելումներն են ամենակարևորը մաշկը երիտասարդ պահելու համար:

Ինչպես գիտեք, տարիքի հետ, ինչպես նաև այլ պատճառներով (ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, սթրես, սննդի մեջ հակաօքսիդանտների անբավարար պարունակություն, շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների ազդեցություն, ծխելը) ազատ ռադիկալները կուտակվում և վնասում են մարմնի բջիջները: Ազատ ռադիկալների ավելցուկային կուտակումը ծերացման գործոններից մեկն է։

Հետևաբար, երիտասարդությունը պահպանելու համար սննդային հավելումների մաս կազմող կարևորագույն համալիրներից են հակաօքսիդանտներ. Դրանք ներառում են.

1. վիտամին E-ի վրա հիմնված հակաօքսիդանտային համալիրներ (այս համալիրի օպտիմալ հավասարակշռված բաղադրությունը ներառում է՝ վիտամին E + սելեն + ցինկ: Բացի այդ, այս համալիրում կարող են ներառվել բիոֆլավոնոիդներ և խոլին);
2. համալիրներ վիտամին A-ով (սովորաբար ջրում լուծվող ձևի` կարոտինի տեսքով), հաճախ լեցիտինի կամ վիտամին Q-ի (ուբիկինոն) հետ համակցված;
3. A և E վիտամինների համակցություններ (օրինակ, վիտամին A + վիտամին E + սելեն + ցինկ);
4. համալիրներ վիտամին C-ով, ցիստեինով, մեթիոնինով, հիստիդինով;
5. ավելի հազվադեպ կարելի է գտնել գլուտատիոն, ռուտին և այլ բիոֆլավոնոիդներով հակաօքսիդանտներով, ինչպես նաև պղնձով, մանգանով, լիպոաթթուով, B6, B2 և B1 վիտամիններով սննդային հավելումներում:

Բացի այդ, 50 տարեկանից բարձր կանանց համար արտադրվում են բարդ դեղամիջոցներ, այդ թվում ֆիտոէստրոգեններ,երկաթի պատրաստուկներ և հետքի տարրեր. Զարգացած երկրներում, առանց նման համալիրների, այլևս հնարավոր չէ կանխարգելիչ կուրսեր կանանց առողջության բարելավման և հերոպաշտպանիչ պլանի համար։

Հայտնի են նաև սննդային հավելումներ կոլագենի, հիալուրոնաթթվի, կենսակարգավորող պեպտիդների հետ.

Այս ամենը պատկանում է սնուցման կոսմետոլոգիայի կատեգորիային. նոր գիտություն, որը ձևավորվել է կոսմետոլոգիայի, դիետոլոգիայի և դեղաբանության խաչմերուկում և ուսումնասիրում է բանավոր ընդունված որոշ նյութերի ազդեցությունը մաշկի, մազերի, եղունգների գեղեցկության և երիտասարդության պահպանման վրա (տես. «Nutricosmetics - դեղահատեր երիտասարդությունը երկարացնելու համար»):

դիետիկ հավելումներ. Բժիշկների ակնարկներ

Ինչպես ասացինք, սննդային հավելումները ոչ դեղամիջոց են, ոչ սնունդ։ Հետեւաբար, նրանց օրենսդրական կարգավորումը Ռուսաստանում շատ ավելի մեղմ է, իսկ կարգավորող դաշտը լավ զարգացած չէ։

Ի տարբերություն պարենային ապրանքների, սննդային հավելումներ արտադրողները գրանցման ժամանակ միայն պետք է ապացուցեն իրենց անվտանգությունը (թունավոր միացությունների բացակայությունը): Քանի որ պետական ​​վերահսկողությունն իրականացվում է միայն սննդային հավելումների անվտանգության, բայց ոչ դրանցում պարունակվող ակտիվ բաղադրիչների քանակի նկատմամբ, հավելումը կարող է անվտանգ «կեղծիք» լինել:

Ի տարբերություն դեղերի, սննդային հավելումների արտադրողները կարիք չունեն ապացուցելու իրենց արդյունավետությունը, նախքան դեղը շուկա դուրս գալը, այսինքն՝ դիետիկ հավելումները չեն անցնում կլինիկական փորձարկումներ, և որոշակի սննդային հավելումների բոլոր առավելությունները հռչակագրային են և հիմնված են միայն տեսական տվյալների վրա։ փաստարկներ այս կամ այն ​​բաղադրիչի առավելությունների մասին:

Ուստի Ռուսաստանում դիետիկ հավելումների նկատմամբ վերաբերմունքը զգուշավոր է։ Եվ դրանք օգտագործելուց հրաժարվելը միանգամայն հասկանալի է։

Այնուամենայնիվ, շատ երկրներում (մասնավորապես Ասիայում) բնակչության մինչև 80%-ը հավելումներ է ընդունում: Միգուցե մենք թերագնահատում ենք հավելումների օգտագործման միջոցով տարիքի հետ մաշկի աշխատանքի վատթարացման վրա ազդելու ունակությունը:

Մենք անպայման կուսումնասիրենք այս թեման ավելի մանրամասն։

Սննդային հավելումների շնորհիվ դուք կարող եք երկարացնել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը։ Լուսանկարը՝ Fotolia/PhotoXPress.ru:

Կոսմետոլոգների հիմնական խնդիրն է պահպանել մաշկի երիտասարդությունն ու առողջությունը։ Դրա համար օգտագործվում են տարբեր պրոցեդուրաներ և կոսմետիկա, ներառյալ այն, որոնք նախատեսված են շրջակա միջավայրի ագրեսիվ ազդեցություններից պաշտպանելու և ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու համար՝ ծերացման հիմնական մեղավորները: Ցավոք, շատերը, նույնիսկ ամենաթանկարժեք քսուքները, ունեն միայն մակերեսային ազդեցություն և չեն ազդում մաշկի խորը շերտերի վրա։
Միևնույն ժամանակ, սպիտակուցների, վիտամինների, հանքանյութերի և այլ կարևոր պակասը
տարրերը հանգեցնում են կոլագենի արագ քայքայման, մաշկի առաձգականության կորստի և կլեպի, կնճիռների վաղ առաջացման, եղունգների փխրունության, մազաթափության: Պարզվում է, որ ինչ էլ որ տարածենք վերեւում, ներսից, մեր մաշկը շարունակում է ամենահիմնական բաղադրիչների կարիքը։
Սնուցման օգնությամբ միշտ չէ, որ հնարավոր է լրացնել այս պակասը, և դա հատկապես ճիշտ է ձմեռ-գարուն ժամանակահատվածում, երբ մրգերում և բանջարեղենում վիտամիններ գործնականում չկան: Ուստի առաջարկվում է ընդունել սննդային հավելումներ, որոնք օգնում են սննդակարգն ավելի հավասարակշռված դարձնել, աջակցել օրգանիզմին և դրականորեն ազդել մեր արտաքին տեսքի վրա։
Արևմուտքում սննդային հավելումները վաղուց և ամուր կերպով մտել են առօրյա կյանք, քանի որ դրանք նպաստում են ակտիվության բարձրացմանը, բարեկեցության բարելավմանը և երկարակեցությանը: Մեզ համար դրանք դեռ մտահոգություն են առաջացնում։ Միևնույն ժամանակ, սննդանյութերի գրագետ ընդունումը կարող է իրական օգնություն ցուցաբերել և լուծել բազմաթիվ խնդիրներ (ներառյալ կոսմետիկները)՝ փոխհատուցելով վիտամինների, միկրոտարրերի, ամինաթթուների, էական ճարպաթթուների և շատ այլ տարրերի պակասը:
Եթե ​​խոսենք կոսմետոլոգիական էֆեկտի մասին, ապա կենսահավելանյութերի կուրսային օգտագործման արդյունքում մաշկի նորմալ ֆունկցիաները վերականգնվում են, տարիքային դրսևորումները նվազում են, սեբորեայով և պզուկներով մաշկի վիճակը բարելավվում է։ Մազերը դադարում են ընկնել, եղունգները դառնում են ամուր, ցելյուլիտի դրսևորումները նվազում են, մարմնի ընդհանուր քաշը նվազում է։ Հարկ է նշել, որ դրական արդյունքը չի գալիս ակնթարթորեն, այլ կայուն է պահպանվում, հատկապես օժանդակ դասընթացների դեպքում:

Ինչ է, ինչ

«Կենսաբանական ակտիվ հավելումները դեղամիջոց չեն և չեն փոխարինում ավանդական բուժմանը,- զգուշացնում է Astrea-ի մաշկաբան-կոսմետոլոգ Տատյանա Տրոցենկոն,- դրանք նախատեսված են մեր սննդակարգում բացակայող նյութերը լրացնելու համար: Նախկինում այդ նպատակների համար օգտագործվում էին բույսերի տարբեր արմատներ, խոտաբույսեր, մրգեր, տերևներ և ցողուններ, որոնք ամրացնում էին, աջակցում և բուժում էին մարմինը: Այժմ բուսաբուժության մշակույթը կորցնում է ժողովրդականությունը, և հին «տատիկական» բաղադրատոմսերի փոխարեն առաջարկվում են ժամանակակից տեխնոլոգիաներ՝ բնական բաղադրիչներից (բուսական և կենդանական) արդյունահանելու համար ամենաանհրաժեշտն ու օգտակարը։
Բիոհավելանյութերը խորհուրդ է տրվում խմել կանոնավոր դասընթացներով, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ անընդհատ։ Զարգացած երկրների բնակիչները հաճախ դիմում են սննդային հավելումների, և մենք դրական արդյունք ենք տեսնում՝ չնայած
Մինչ էկոլոգները դժգոհում են համատարած աղտոտվածությունից և սննդի որակի վատթարացումից, նման երկրներում կյանքի տեւողությունը միայն աճում է, հատկապես կենսահավելումների շնորհիվ:
Ակտիվ սննդային հավելումները ընդգծված ազդեցություն ունեն մարդու օրգանիզմի հիմնական կարգավորիչ և նյութափոխանակության գործընթացների վրա։ Երբեմն դրանք շփոթում են վիտամինների հետ, սակայն դրանց միջև կա տարբերություն՝ վիտամինները հաճախ արհեստականորեն սինթեզվում են, ուստի շատերի մոտ դրանք կարող են առաջացնել ալերգիա, մաշկային դերմատոզ և այլ տեսակի անհանդուրժողականություն։ Հավելումները ստացվում են բնական բաղադրիչներից, որտեղ ակտիվ նյութերը պարունակվում են բիոմատչելի ձևով, ուստի դրանք հեշտությամբ ներծծվում են և հազվադեպ են առաջացնում անբարենպաստ ռեակցիաներ: Հավելումներ ընդունելու կարևորությունը
ճիշտ քանակներով և համակցություններով: Օրինակ, դուք չեք կարող խմել α-լիպոիկ թթու B վիտամինների պակասով, դուք չեք կարող երկար ժամանակ խմել B խմբի դեղամիջոցներ առանց մագնեզիումի միաժամանակյա ընդունման, հակառակ դեպքում կալցիումը կթափվի: Հաճախ նման նրբությունների մասին գիտի միայն բժիշկը, ուստի պետք չէ ձեզ համար բիոհավելումներ նշանակել, հատկապես եթե առողջական խնդիրներ ունեք»։

Դիետիկ հավելումներ կոսմետոլոգիայում

Եթե ​​դուք օգտագործում եք կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ կոսմետիկայի հետ համատեղ, ապա շատ ավելի մեծ էֆեկտ է ձեռք բերվում, քան միայն կրեմ կամ այլ ապրանք օգտագործելիս։
խնամք. Դիետիկ հավելումների բաղադրության մեջ գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար պետք է փնտրել հիալուրոնաթթու, կոլագեն, ֆիտոէստրոգեններ, տարբեր հակաօքսիդանտներ, նախա և պրոբիոտիկներ, պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ և, իհարկե, վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ:

Հիալուրոնաթթու
Լինելով շարակցական հյուսվածքի բնական բաղադրիչ՝ հիալուրոնաթթուն լավ է ներծծվում մեր օրգանիզմի կողմից, նրա առանձին բեկորները կարող են օգտագործվել որպես « շինանյութ» սեփական հիալուրոնաթթվի սինթեզի համար: «Իմաստ է նման հավելում ընդունել, եթե հիմնական խնդիրը ջրազրկումն է և մաշկի առաձգականության նվազումը», - բացատրում է Տատյանա Տրոցենկոն: - Այն ոչ պակաս օգտակար կլինի ծովափնյա սեզոնի նախաշեմին, որը հաճախ հանգեցնում է մաշկի չափից ավելի չորացման։
Կուլ տալը նաև լավ է, քանի որ դեղը բարդ կերպով գործում է մարմնի այլ համակարգերի վրա, մասնավորապես, հիալուրոնաթթուն բարելավում է հոդերի վիճակը, իսկ համապատասխան «ուղեկիցների» առկայության դեպքում այն ​​կարող է անսովոր դեր կատարել, օրինակ՝ օգնել. չոր աչքերով. Այս խնդրին բախվում են բազմաթիվ գրասենյակային աշխատողներ, ովքեր ստիպված են երկար ժամանակ նստել համակարգչի մոտ:
Sesderma Dry-Eyes դիետիկ հավելումը ապահովում է աչքերի խոնավացումը և պահպանում է արցունքի օպտիմալ մածուցիկությունը՝ խթանելով արցունքի թաղանթի ջրային բաղադրիչի սեկրեցումը: Այն մեղմացնում է աչքերի այրման և ցավի վիճակը, վերացնում է լորձաթաղանթի կարմրությունը, վերացնում է անհարմարության զգացումը և պաշտպանում է եղջերաթաղանթի մակերեսը։ Բացի HA-ից, ակտիվ համալիրը ներառում է կոլագեն, քոնդրոիտին սուլֆատ, օմեգա-3 թթու, վիտամին E:
Այս բաղադրիչները նաև բարենպաստ ազդեցություն ունեն մաշկի վրա։
Հիալուրոնաթթուն ոչ միայն լավ խոնավեցնող միջոց է: Այն բոլոր շարակցական հյուսվածքի, ներառյալ հոդային աճառի և կապանների անբաժանելի բաղադրիչն է, այդ իսկ պատճառով կանայք, ովքեր պարբերաբար ընդունում են HA հավելումներ, ավելի քիչ հավանական է, որ խնդիրներ ունենան մկանային-կմախքային համակարգի հետ: Էլ չեմ ասում, որ նրանք իրենց տարիքից երիտասարդ տեսք ունեն»:

Կոլագեն
Երիտասարդության և առողջության համար մեկ այլ ակտիվ բաղադրիչ կոլագենն է: Սա հատուկ սպիտակուց է, որը պարունակում է ամինաթթուների որոշակի համակցություն, որն անհրաժեշտ է կապի հյուսվածքի կառուցման համար: Կոլագենային հավելումների ընդունման արդյունավետությունը ապացուցվել է ռևմատոլոգիայի և օրթոպեդիայի բազմաթիվ հետազոտություններով: Սակայն սննդի հետ դրա օրական չափաբաժինը ստանալու համար անհրաժեշտ է օրական կես կիլոգրամ դոնդող օգտագործել։ Ոչ բոլորն են պատրաստ սրան։
Մաշկի ծերացման առաջին նշանները՝ դերմիսի նոսրացում, մաշկի ատոնիա, առաձգականության կորուստ, կապված են կոլագենի անբավարարության հետ։ Այսպիսով, մենք քիչ ընտրություն ունենք՝ գնալ դոնդողով դիետայի կամ ընդունել կոլագենի պարկուճներ կենսամատչելի ձևով:
Կոլագենի, ինչպես նաև հիալուրոնաթթվի, քոնդրոիտին սուլֆատի և կոֆերմենտի Q10 լրացուցիչ աղբյուրը Sesderma's Hylanses հավելվածն է:
Դրա բաղադրությունը արդյունավետորեն խոնավեցնում, սնուցում և փափկեցնում է դեմքի և մարմնի մաշկը, մեծացնում է դրա ամրությունն ու առաձգականությունը, հարթեցնում է կնճիռները, պաշտպանում է ազատ ռադիկալներից և կանխում վաղաժամ ծերացումը: Բացի այդ, դեղը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում շարակցական հյուսվածքի ընդհանուր վիճակի վրա, նվազեցնում է ցավը հոդերի հիվանդությունների ժամանակ և բարելավում է նրանց շարժունակությունը:
Տարիքի հետ կոլագենի ընդունումը դառնում է օբյեկտիվ անհրաժեշտություն բոլորի համար։

Ֆիտոէստրոգեններ
Կանացի մաշկի վիճակը և երիտասարդությունը կախված են էստրոգենի մակարդակից։ Տարիների ընթացքում նրա պարունակությունն օրգանիզմում նվազում է, ուստի բժիշկները հաճախ նշանակում են փոխարինող հորմոնալ թերապիա, սակայն այն բոլորի համար հարմար չէ։ Կա ավելի մեղմ ու բնական լուծում՝ ֆիտոհորմոնների ընդունում։
Նրանք կառուցվածքով նման են, բայց դեռ նույնական չեն մարդու մարմնի էստրոգենին: Նրանց գործողությունը ուղղված է մաշկի (և այլ օրգանների) ընկալիչների զգայունության բարձրացմանը:
մինչև հորմոնների ցածր մակարդակ: Բացի այդ, նրանք բարձրացնում են բջջային թաղանթների կայունությունը և ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ: Ֆիտոէստրոգենները հանդիպում են երեքնուկի, գայլուկի, լոբի,
սոյայի, քնջութի և կտավատի յուղերի մեջ, երեկոյան գարնանածաղկի և բորիջի յուղերում։
Դիետիկ հավելում Primuvit Sesderma-ից, որը հիմնված է երեկոյան գարնանածաղկի յուղի, բորի յուղի և վիտամին E-ի վրա, խորհուրդ է տրվում հատկապես բարակ, չոր, ատոնիկ, ծերացող մաշկի, թույլ, փխրուն մազերի և եղունգների համար: Դեղամիջոցի ընդունումը նաև օգնում է ազատվել նախադաշտանային սինդրոմից և դաշտանադադարի ժամանակ առկա վիճակից: Արդյունքում մաշկը դառնում է առաձգական, ավելանում են նրա տոնայնությունը և խոչընդոտող գործառույթները, իսկ ընդհանուր իմունիտետը բարելավվում է։

Հակաօքսիդանտներ
«Ազատ ռադիկալների կործանարար ազդեցությունը համարվում է մեր ծերացման հիմնական պատճառներից մեկը», - շարունակում է Տատյանա Տրոցենկոն: -Իսկ մաշկը, լինելով մեզ շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունից պաշտպանող բնական պատնեշ, ընդունում է օքսիդատիվ սթրեսի առաջին ու նշանակալի հարվածը։ Խոսքն առաջին հերթին ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության մասին է, որը մեծացնում է ազատ ռադիկալների ակտիվությունը և առաջացնում է բջիջների քայքայման կասկադային ռեակցիաներ։ Գիտնականները պարզել են, որ բջիջների իրական կյանքը փրկում են հակաօքսիդանտները՝ բնական նյութեր, որոնք կարող են դանդաղեցնել օքսիդացման ռեակցիաները: Հակաօքսիդանտները կարելի է գտնել շատ բույսերում, բայց դրանք հատկապես բարձր պարունակությամբ են հանդիպում խաղողի պոլիֆենոլների, նռան, լոռամրգի և կանաչ թեյի էքստրակտներում:
Արևի չափազանց մեծ ազդեցության հետևանքով առաջացած օքսիդատիվ վնասների համար,
ինչպես նաև սթրեսը, շրջակա միջավայրի աղտոտվածությունը, նյութափոխանակության խանգարումները և ծխելը, խորհուրդ է տրվում ընդունել Resveraderm Plus պարկուճները Sesderma-ից: Պատրաստման մեջ ներառված կարմիր խաղողի, շագանակագույն ջրիմուռների և նռան մզվածքները երկարացնում են բջիջների կյանքը և բարելավում նրանց նյութափոխանակությունը, օպտիմիզացնում են նյութափոխանակությունը, ունեն նեյրո- և սրտային պաշտպանիչ հատկություններ, ունեն անոթային ամրացնող և երիտասարդացնող ազդեցություն:
Բնական վիտամին C-ի բարձր կոնցենտրացիան կօգնի ապահովել բջիջների պաշտպանություն ԴՆԹ-ի մակարդակով, ինչպես Սեսդերմայի C-Vit սննդային հավելումը: Բնական վիտամին C-ի, լյուտեինի և միկրոտարրերի (մանգան, ցինկ, սելեն) համադրությունը դեղամիջոցին օժտում է ընդգծված հակաօքսիդանտ և երիտասարդացնող ազդեցությամբ, պաշտպանում է վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, ապահովում է միատեսակ գեղեցիկ արևայրուք և պաշտպանում արևայրուքից (դրա համար դուք պետք է սկսեք այն նախապես ընդունել՝ նախքան պլանավորված ինսոլացիա): Բացի այդ, C-Vit-ն անփոխարինելի է արևի ալերգիայով տառապող մարդկանց համար»։

Նիհարեցնող դեղամիջոցներ

Իհարկե, սննդային հավելումները չեն կարող փոխարինել առողջ և հավասարակշռված դիետա, ուստի միայն նրանց օգնությամբ նիհարելու հույս ունենալն իմաստ չունի։ Բայց դրանք կարող են բարելավել նյութափոխանակությունը և արագացնել ճարպերի քայքայումը: Այդպիսի միջոցներից է փշի տանձի մզվածքը։ Այս կակտուսը լայնորեն հայտնի է իր ունակությամբ՝ հանգեցնելու քաշի կորստի՝ միաժամանակ ապահովելով մարմնին անհրաժեշտ բոլոր անհրաժեշտությամբ սննդանյութեր. Կակտուսի մանրաթելերը կլանում են ճարպի մոլեկուլները,
արդյունքում այն ​​դառնում է անհասանելի մարսողական ֆերմենտների համար։ Opuntia-ի էքստրակտը, ինչպես նաև կանաչ սուրճի հատիկների և շագանակագույն ջրիմուռների էքստրակտը Sesderma's Lipopuntia Control Body Weight Dietary հավելվածի մի մասն են: Դեղը արագացնում է նյութափոխանակությունը, ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում է հեռացնել ավելորդ քաշը։

Ընտրելով սննդային հավելումներ

«Շատ բժիշկներ և հիվանդներ դեռ խոժոռվում են «բիոհավելում» բառի վրա, և հաճախ դա պայմանավորված է դրանց օգտակար հատկությունների տարրական անտեղյակությամբ», - նշում է Գաստրոէնտերոլոգ, Ավրորա կլինիկայի ֆունկցիոնալ բժշկության ոլորտի մասնագետ Անդրեյ Չեբիկինը: -Մեզ մոտ առկա է սննդային հավելումների մասին մինիմալ տեղեկացվածություն, և, բնականաբար, դրանց ընդունման մշակույթ չկա։ Համեմատության համար կարող ենք թվեր տալ՝ մեր երկրում կենսահավելումները կանոնավոր կերպով օգտագործում է բնակչության 3-ից 5%-ը, մինչդեռ Ճապոնիայում՝ մոտ 80%-ը։ Հիմա համեմատեք մեր ազգերի կյանքի տեւողության եւ առողջության ցուցանիշները։ Ճապոնացի թոշակառուները ուրախ ճանապարհորդում են աշխարհով մեկ, իսկ մերոնք հազիվ են ուժ գտնում քայլելու մոտակա խանութ։
Քչերն են գիտակցում, որ սննդով մենք երկար ժամանակ չենք ստանում անհրաժեշտ քանակությունը։ օգտակար նյութեր, օրգանիզմը «թաքնված քաղց» է ապրում։ Եթե ​​համեմատենք մրգերի ու բանջարեղենի վիտամինների և օգտակար միկրոտարրերի պարունակությունը 70-ականներին և հիմա, ապա տարբերությունը կկազմի 40-70%: Պատճառները շատ են՝ չհասունացած մրգերի հավաքում, ժամանակակից քիմիայի միջոցով երկարաժամկետ պահպանում... Պարենային ապրանքների բաղադրությունը նկատելիորեն աղքատացել է, դա պայմանավորված է ինչպես շրջակա միջավայրով, այնպես էլ գյուղատնտեսության ինտենսիվության աճով։ Վիտամին C-ի օրական չափաբաժին ստանալու համար մետրոպոլիայի ժամանակակից բնակիչը պետք է օրական երկու կիլոգրամ խնձոր ուտի: Նույնը վերաբերում է մյուսներին էական վիտամիններ
և միկրոէլեմենտներ: Ուստի անհրաժեշտ է դրանք պարբերաբար ավելացնել սննդին։
Վատ առողջությունը և հիվանդությունից հետո երկար վերականգնումը երբեմն կարելի է շտկել՝ պարզապես ձեր սննդակարգում բացակայող հետքի տարրերն ու վիտամինները ավելացնելով, որոնք խտացված ձևով հայտնաբերված են սննդային հավելումներում: Եվ մարմինն ինքնին արագ կվերականգնվի՝ առանց որևէ դեղամիջոցի։ Իրականում, 30-ամյա նշաձողից հետո, երբ մարմնի բոլոր համակարգերը դանդաղում են, բոլորը պետք է հոգ տանեն իրենց առողջության մասին և ընտրեն օպտիմալ օժանդակ հավելումներ: Սննդային հավելումները կարելի է և պետք է անընդհատ ընդունել, ինչպես մենք անընդհատ ուտում ենք սնունդ, բայց պետք է գրագետ մոտենալ նրանց ընտրությանը։ Ռուսաստանում սննդային հավելումների գրանցման և հավաստագրման կանոնները հաճախ փոխվում են, այստեղ ոչ մասնագետը դժվար է հասկանալ: Միակ բանը,
այն, ինչ տալիս է վկայականը, վստահություն է թունավոր նյութերի բացակայության մեջ, և դուք չեք ստանա սննդային հավելումների արդյունավետության մասին հարցի պատասխանը:
Ինչպե՞ս կարող է պարզ գնորդը որոշել ապրանքի որակը, ինչ փնտրել: Առաջին հերթին՝ արտադրության ամսաթվի, պիտանելիության ժամկետի և, իհարկե, կազմի.
- դրա մեջ բուսական հումքի առկայությունը ենթադրում է ճշգրիտ պարունակություն
ակտիվ նյութ, և ոչ թե դրա տոկոսը պլանշետի զանգվածին և ոչ թե դեղաբույսերի անունների պարզ թվարկումը.
- հետքի տարրերը պետք է նախընտրելի լինեն խելացված ձևով (ամինաթթուների հետ համատեղ), որպեսզի դրանք ներծծվեն լավագույն ձևով:
Ցավոք, ժամանակակից շուկան հագեցած է կասկածելի անորակ ապրանքներով, առավելություններով
որի ընդունելությունից նվազագույն է. Հետևաբար, եթե Եվրոպայում, Ամերիկայում, Ճապոնիայում անձը կարող է ինքնուրույն պատվիրել իրեն հետաքրքրող հավելում ինտերնետի միջոցով, ապա Ռուսաստանում ավելի լավ է խորհրդակցել իրավասու մասնագետի հետ, ով ոչ միայն կընտրի ճիշտ դեղը, այլև կասի արտադրողին. .
Օպտիմալ է մինչև օրգանիզմի համար սնուցման միջոցներ նշանակելը մազերի (եղունգների) հետազոտություն տարրական կարգավիճակի համար, արյան թեստ՝ վիտամինի պարունակության համար: Սա թույլ կտա մասնագետին բացահայտել որոշակի նյութերի պակասը և կատարել անհատական ​​նշանակումներ:
Ավելի լավ է ընտրել պրեմիում հավելումներ, որոնք անցնում են կամավոր կլինիկական փորձարկումներ և որակի խիստ հսկողություն՝ ապահովելու համար, որ դրանք արդյունավետ են և զերծ տոքսիններից: Բարձրորակ սննդային հավելումների առավելությունները երկար ժամանակ գնահատվել են մարզիչների և սպորտային բժշկության բժիշկների կողմից, քանի որ սննդային հավելումների ընդունումն օգնում է մարզիկներին դիմանալ բարձր բեռներին: Դե, նրանք մեզ կօգնեն պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը։

Սիրով Հնդկաստանից

«Chyawanprash սննդային հավելումը Հնդկաստանում անվանում են անմահության բալասան, այն նաև իրավամբ համարվում է երիտասարդության, կյանքի, կենսունակության և առողջության էլիքսիր: Սննդային հավելումը ստեղծվել է ավելի քան 40 բուժիչ բույսերի հիման վրա, որոնք ունեն տարբեր ազդեցություններ մարդու օրգանիզմի վրա,
և նախատեսված է բարելավել առողջությունը, բարձրացնել կենսունակությունը, տոկունությունը, մտավոր և ֆիզիկական ուժը: Պրոֆիլակտիկ նպատակներով այն կարող է օգտագործվել որպես սննդային հավելումցանկացած տարիքում»,- ասում է Ռուսաստանում այուրվեդական արտադրանքի դիստրիբյուտոր, OM-Balm-ի հիմնադիր Պավել Ռոզանովը: «Chyawanprash-ը նույնքան արդյունավետ է, որքան մեկ տասնյակ այլ սննդամթերք և պարադեղագործական դեղամիջոցներ միասին: Այն պարունակում է բուսական յուղ, մեղր, ընկույզ, ինչպես նաև կալցիում, արծաթ, երկաթ և շատ անհրաժեշտ մարդու մարմինըհետքի տարրեր՝ մագնեզիում, ֆտոր, յոդ, սիլիցիում, լիթիում, մանգան և այլն: Ինչ վերաբերում է վիտամիններին, ապա Chyawanprash-ը հարուստ է ասկորբինաթթու, կարոտինոիդներ, ֆլավոնոիդներ, B խմբի վիտամիններ և շատ ուրիշներ։