크랜베리는 서리와 기상 조건의 변화에 강한 저성장 관목에서 자랍니다. 바람직하게는 수풀은 늪과 이탄 습지 근처에 있습니다. 숙성은 9월에 시작됩니다. 소비 후 완전히 형성된 화학 원소 목록으로 베리를 선택하는 것은이 기간입니다. 많은 사람들이 크랜베리의 이점과 해로움에 대해 궁금해합니다.
크랜베리 성분
베리에는 소량의 지방, 단백질 및 탄수화물이 포함되어 있습니다. 100g 무게 부분의 칼로리 함량. 27Kcal입니다.
크랜베리는 섬유질, 이당류 및 단당류, 물, 회분, 펙틴, 유기산, 식이 섬유가 풍부합니다.
원소와 관련하여 인, 주석, 몰리브덴, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 칼슘이 과일에 축적됩니다. 베리에는 아연, 바륨, 요오드, 티타늄, 알루미늄, 코발트, 붕소, 구리, 은, 크롬, 망간이 많이 포함되어 있습니다. 니아신, 토코페롤, 티아민, 엽산, 피리독신, 아스코르브산, 리보플라빈, 비타민 K1은 비타민에서 분리됩니다.
많은 사람들이 독특한 구성 때문에 크랜베리를 좋아합니다. 그들은 천연 설탕, 즉 포도당과 과당이 풍부합니다.
유기산에서 구연산, 말산, 신코나, 숙신산, 옥살산, 클로로겐산, 케토글루타르산이 분리됩니다.
위의 귀중한 요소 외에도 크랜베리에는 카테킨, 베타인, 바이오플라보노이드, 페놀 화합물, 류코안토시아닌 및 플라보놀이 포함됩니다.
신선한 과일의 영양가에 대해 이야기하면 지표를 통해 식단에서 크랜베리를 사용할 수 있습니다. 말린 베리는 당류를 훨씬 더 많이 축적하므로 주의해야 합니다.
크랜베리의 장점
- 크랜베리는 항암제의 주요 성분으로 사용됩니다. 베리는 암세포로의 혈류를 차단하여 종양의 자기 파괴를 유발하는 능력이 있습니다.
- 베리는 조직의 조기 노화를 방지하고 젊음을 유지하는 천연 항산화제입니다. 크랜베리는 자유 라디칼의 작용을 억제하고 간과 신장을 정화합니다.
- 종종 크랜베리 주스는 협심증 및 기타 유사한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 열매는 열이 나는 동안 체온을 낮추는 능력이 있습니다. 또한 열매는 점액을 제거합니다. 호흡기흡연자의 폐를 정화합니다.
- 플라보노이드는 혈관벽의 탄력성을 담당합니다. 요소는 혈액 채널을 확장하고 혈액에 산소를 제공합니다. 결과적으로 혈전증, 혈전 정맥염, 죽상 동맥 경화증, 정맥류 및 이러한 유형의 기타 질병이 예방됩니다.
- 크랜베리는 최고의 천연 종합 비타민제 중 하나입니다. 체계적인 섭취로 모발과 피부의 상태가 개선되고 모든 내부 장기의 활동이 정상화됩니다. 자연적으로 면역력이 약한 사람들의 범주에 크랜베리를 먹는 것이 유용합니다.
- 과일은 식욕을 증가시킵니다. 그 결과 음식물의 신진대사와 소화율이 좋아지고 위장병 예방이 이루어지며 대변이 안정된다. 크랜베리는 내장을 혼잡으로부터 부드럽게 정화합니다.
- 이뇨 작용으로 인해 사지와 내부 장기 조직이 과도하게 붓는 사람들에게 베리를 사용할 수 있습니다. 크랜베리는 과도한 물을 제거하고 소금이 액체를 유지하는 것을 허용하지 않습니다. 덕분에 다리의 무거움이 사라집니다.
- 베리의 유익한 특성은 혈전과 높은 혈중 콜레스테롤을 형성하는 경향이 있는 사람들에게까지 확대됩니다. 크랜베리는 이러한 질병을 예방합니다.
- 열매는 열, 호흡기 질환, 감기에 없어서는 안 될 것입니다. 살균 및 항염증 특성을 통해 질병을 신속하게 치료하고 열을 완화할 수 있습니다. 또한 "모든면에서"면역이 강화됩니다.
- 크랜베리를 항생제와 함께 복용하여 약물의 효과를 높이는 것이 좋습니다. 그 직전에 의사와 상담하십시오. 베리는 잦은 편두통, 두통, 속쓰림 및 전반적인 권태감에 대항합니다.
- 두뇌 성능과 육체적 지구력을 증가시키기 위해 꿀이나 과립 설탕과 함께 분쇄 크랜베리를 섭취하는 것이 유용합니다. 이러한 자질은 머리로 일하는 사람들의 범주에서 높이 평가됩니다. 또한 베리는 운동 선수의 섭취를 위해 표시됩니다.
- 내장을 정화합니다.크랜베리는 장내 혼잡을 부드럽게 정화하는 능력으로 인해 높이 평가됩니다. 또한 약물 복용 후 내장의 모든 기능이 정상화되고 음식의 소화력이 향상됩니다. 크랜베리 주스와 비트 주스를 같은 비율로 섞습니다. 하루에 3번 3-5모금 섭취하십시오. 대부분의 경우 변비 (만성 포함), 혈관 경련은 유사한 구성으로 치료됩니다.
- 감기에.감기나 상부 호흡기 염증을 치료하려면 알로에 베라 주스를 크랜베리 주스, 신선한 레몬 주스, 설탕, 꿀, 보드카와 함께 사용하십시오. 각 재료를 동일한 양으로 측정하고 결합하고 저어줍니다. 하루에 3번 2숟가락씩 섭취하세요. 차갑게 유지하십시오.
- 회복하기 위해.같은 양의 물로 희석한 크랜베리 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 음료는 육체적으로 많이 일하고 활동적인 생활 방식을 이끌고 스포츠를 즐기는 사람들에게 특히 적합합니다. 희석 된 약물은 뇌 세포를 산소로 풍부하게하고 힘의 결핍을 빠르게 보충하며 활력을줍니다.
- 고혈압에서.증가로 고통받는 경우 혈압, 다음 치료제를 준비하십시오. 500g을 섞는다. 크랜베리 130 gr. 설탕, 250ml를 추가하십시오. 정수 된 물. 냄비의 원료를 스토브에 보내고 8 분 동안 요리하십시오. 변형, 냉각, 물로 50-50 희석하십시오. 유리잔(250-300ml)을 하루에 1-2번 마십니다.
- 당뇨병용.질병의 경과를 정상화하고 상태를 완화하려면 혈당 수치를 올바른 수준으로 유지해야 합니다. 소수의 크랜베리를 갈아서 250ml에 붓습니다. 뜨거운 (그러나 끓지 않는!) 물, 한 시간 동안 그대로 두십시오. 매일 50ml의 물약을 섭취하십시오. 하루에 두번.
- 비뇨 생식기 계통의 예방을 위해.베리는 여성과 남성의 생식 및 비뇨기계 질환 예방에 사용하는 데 유용합니다. 신진 대사를 증가시키고 내부 장기를 감염으로부터 보호하기 위해 100ml를 섭취하십시오. 매일 크랜베리 주스, 지정된 양을 3배로 나누십시오.
- 설사용.정기적으로 설사로 고통받거나 일상적인 대변 정상화를 하고 싶다면 크랜베리 열매와 잎을 섞어 사용하십시오. 같은 양의 재료를 500ml에 붓습니다. 뜨거운 송가. 구성을 스토브에 보내고 6 분 동안 끓인 후 요리하십시오. 긴장, 식히고 130ml를 섭취하십시오. 하루에 4번.
임산부를 위한 크랜베리의 이점
- 과일은 일일 요구 사항을 준수하여 섭취하는 것이 좋습니다. 여성과 아기의 건강이 크게 향상되고 자궁 내 발달이 더 조화롭게 될 것입니다. 많은 소녀들이 아이를 낳는 동안 비뇨 생식기 계통의 문제에 직면합니다.
- 질병은 약화 된 면역 체계와 호르몬 장애를 배경으로 가장 자주 발생합니다. 여성의 몸에서는 프로게스테론이 분비됩니다. 이 호르몬은 요로에서 박테리아의 발달을 촉진합니다. 문제를 해결하려면 크랜베리 주스를 마셔야합니다.
- 음료는 가장 강력한 항균 성분입니다. 주스는 유해한 미생물의 미생물총의 확산과 추가 발달을 억제합니다. 제품의 주요 특징은 약물과 달리 중독성이 없다는 것입니다. 따라서 음료는 임신 중에 완전히 안전합니다.
- 종종 중요한시기에 소녀들은 활발히 진행되는 충치와 잇몸 염증 과정에 직면합니다. 이 경우 크랜베리만 허용됩니다. 열매는 항균 효과가 있어 입을 소독하고 문제의 원인을 제거합니다. 이 구성은 연쇄상 구균과의 싸움에서 잘 입증되었습니다.
- 크랜베리는 플라보노이드가 풍부하고 효소는 완전한 동화에 적극적으로 관여합니다. 아스코르브 산... 결과적으로 혈관의 탄력이 크게 증가하고 혈액에서 유해한 화합물이 제거됩니다. 또한 항산화제의 존재는 중추신경계의 활성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신경계, 산후 우울증의 위험이 감소합니다.
- 크랜베리는 소녀들이 임신 중 수종과 부종을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 이러한 문제는 신체가 변화에 대응할 수 없기 때문에 발생합니다. 과일은 여성이 거의 모든 호르몬 변화에 적응하는 데 도움이 됩니다. 일일 요금임산부의 경우 크랜베리 주스 또는 주스는 약 2리터입니다.
- 크랜베리는 임신 중 방광염 및 신장 병리의 발병을 예방하는 데 좋습니다. 이 경우 천연 과일 음료로 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 음료는 태아 발달과 관련된 합병증을 피하기 위해 예방제로 처방됩니다. 이 구성은 태반 순환을 활성화합니다.
- 연구에 따르면 크랜베리는 어린이의 몸에 좋습니다. 과일은 어린이의 식욕을 눈에 띄게 증가시키고 보호 껍질의 기능을 강화합니다. 베리의 규칙적인 섭취는 완화 아이들의 유기체건조하고 장기간의 기침에서.
- 감기 예방으로 크랜베리와 꿀을 기본으로 한 치료법이 사용됩니다. 유용한 진미는 질병의 증상을 완화하고 귀중한 미량 원소로 몸을 포화시키고 변비와 싸웁니다.
- 아이들은 어떤 형태로든 크랜베리를 줄 수 있습니다. 베리는 시리얼, 샐러드, 디저트 및 차에 추가할 수 있습니다. 과일에서 덜 유용한 젤리, 설탕에 절인 과일, 주스, 주입 및 과일 음료가 준비됩니다. 3세 미만의 어린이에게는 농축되지 않은 음료만 권장됩니다.
크랜베리 해
- 크랜베리는 권장 사항을 따르고 금기 사항이 없으면 사람에게 귀중한 이점을 가져다 줄 것입니다. 과일은 위염, 급성 형태의 간 질환에 어떤 형태로든 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 크랜베리는 산성도가 높습니다.
- 천연 크랜베리 주스는 모든 단계의 궤양에 금기입니다. 치아 법랑질이 약해진 사람들은 더 주의해야 합니다. 베리를 엄청나게 섭취하면 이것은 좋은 징조가 아닙니다.
- 제품이 아무리 유용하더라도 항상 일일 권장 섭취량을 따라야 함을 기억하십시오. 만성 질환이 있는 경우 크랜베리를 섭취하기 전에 전문가와 상담하십시오.
크랜베리는 인간의 건강을 크게 개선하고 질병 목록을 제거할 수 있는 독특한 베리로 정당하게 간주됩니다. 제품 남용은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 매일 식단에 베리를 점진적으로 도입하고 신체의 반응을 주의 깊게 모니터링하십시오.
비디오 : 크랜베리의 치유력
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강력한 항산화제인 크랜베리는 많은 질병을 치료하고 임박한 죽상 경화증에 대한 예방 역할을 합니다. 이 식물의 열매에는 구연산, 신코나, 올레산, 우르솔산과 같은 유기산이 있기 때문에 혈관을 강화하는 주스가 들어 있습니다.
방부제가 있는 아스코르브산과 벤조산은 이 베리를 오랫동안 보관할 수 있도록 합니다. 심혈관 시스템을 강화하고 콜레스테롤에서 혈관을 "정화"하려면 가을 수확 베리를 사용하는 것이 좋습니다. 이른 봄에 수확한 크랜베리는 실질적으로 의약 가치를 잃지 않기 때문에 가치 있는 지원이 될 것입니다. 크랜베리는 그 특성으로 인해 신체의 콜레스테롤 품질을 조절합니다.
죽상 동맥 경화증과 싸우려면 매년 봄과 가을에 신선, 냉동, 건조 등 어떤 형태로든 크랜베리를 섭취하는 과정에서 1 개월 반 동안 예방을 수행해야합니다. 순수한 주스의 일일 복용량은 최소 70ml이어야하며 여러 번 복용해야하며 달콤한 주스, 꿀과 함께 달콤한 차로 희석해야합니다. 높은 산도를 위해 식사 20분 전 접수를 권장합니다.
크랜베리 음료는 식사 40분 전에 보통 산도, 30분 낮은 산도로 마신다.
죽상 동맥 경화증 치료의 예방 과정에서 산성 및 짠 음식은식이 요법에서 제외되어야합니다.
저밀도 지단백질을 함유한 이른바 '나쁜 콜레스테롤'은 산화되면 혈관에 염증을 일으키고 동맥을 수축시킨다.
가장 강력한 항산화제 공급업체의 높은 품질과 크랜베리에 함유된 항경화제의 특성은 University of Turku(Finland)에서 수행된 여러 실험에서 확인되었습니다. 로즈힙 차에 크랜베리 주스를 첨가하여 더욱 강력한 치유력과 독특한 향을 선사합니다.
크랜베리에서 발견되는 항산화제인 식물성 폴리페놀은 적포도주의 폴리페놀보다 많습니다. 크랜베리 주스 120ml에는 이 항산화제가 약 280mg 포함되어 있는 반면, 같은 양의 적포도주에는 약 190mg만 포함되어 있습니다. 다양한 그룹의 항산화 제 함량 측면에서 오렌지, 백포도, 블루 베리 및 기타 장과 및 과일은 훨씬 뒤떨어져 있습니다.
이 베리에 풍부한 폴리페놀은 동맥경화를 예방하고 진행 속도를 늦춥니다.
예방 목적으로이 식물의 잎도 사용되며 달인이 준비됩니다. 끓는 물 200g에 잎 15g을 취하고 끓는 순간부터 5 분 후에 국물이 열에서 제거됩니다. 아침저녁으로 반으로 나누어 따뜻하게 복용한다.
크랜베리는 맛있고 유용한 베리많은 의약 특성... 식물은 소박하므로 늪지대에서 자랍니다. 몸에 가장 가치 있고 필요한 모든 것은 작은 신 과일에 집중되어 있습니다. 크랜베리는 모든 질병에 대한 일종의 비약입니다. 신선한 베리와 크랜베리 주스는 면역력을 높이고 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이 됩니다.
과도한 콜레스테롤이 걱정된다면 습지 붉은 열매의 주입을 사용하십시오.구성 및 속성
열매는 많은 양의 비타민, 유기산, 펙틴의 존재로 인해 높은 가치를 가지고 있습니다. 과일은 비타민 C가 있는 경우 감귤류보다 열등하지 않습니다. 또한 비타민 B, E, 심지어 K1으로 포화되어 상처 치유를 촉진합니다. 그들은 산, 폴리 피놀, 설탕 - 포도당, 과당, 다량 영양소 (칼륨, 칼슘), 철, 요오드, 마그네슘, 납, 티타늄을 포함합니다. 의사가 구성이 풍부하기 때문에 의사가이 베리를 가장 유용하다고 여기는 것은 아닙니다. 크랜베리를 자주 섭취하면 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되므로 전문가들은 크랜베리를 식단에 사용할 것을 권장합니다.
크랜베리는 우수한 항산화제, 감기, 기관지염, 고혈압 발병에 대한 예방제 및 암성 종양의 출현을 예방하는 등 많은 의약 특성을 가지고 있습니다. 가장 문제가되는 여성 질병 인 방광염은 크랜베리로 치료되며 매일 딸기 한 잔을 먹거나 과일 음료를 마셔야합니다. 방광염 발병 위험이 감소합니다. 이 결과는 크랜베리에 있는 카르복실산, 플라보노이드(프로시아니딘)의 존재에 의해 결정됩니다. 크랜베리는 박테리아와 세균을 죽이는 천연 항생제입니다. 크랜베리의 특성은 정맥류에 도움이되며 주스는 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화하고 강하게 만들 수 있습니다. 열매는 자연 형태와 삶은 통조림으로 먹을 수 있습니다. 산도가 낮은 위염이 있는 사람도 안심하고 음식에 사용할 수 있습니다. 크랜베리 과일은 식욕을 증가시키고 신진대사를 조절합니다.
크랜베리는 많은 질병으로부터 보호하며 가장 중요한 특징은 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 것입니다. 크랜베리 또는 크랜베리 주스, 즉 그 안에 함유된 폴리페놀은 혈액 내 "좋은" 콜레스테롤을 증가시키고 "나쁜" 콜레스테롤을 감소시킵니다. 주스는 혈장 항산화제와 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 이것은 심혈관 질환의 위험을 20-30% 감소시킵니다. 최고의 효과를 위해 무가당 크랜베리 주스와 석류, 포도 또는 블루베리 주스를 혼합하는 것이 좋습니다.
설탕과 콜레스테롤 수치를 정상화하기 위해 자연 형태의 크랜베리를 차, 주입, 과일 음료로 먹습니다. 크랜베리는 신선하거나 설탕에 절인 과일, 주스 형태로 매일 먹는 것이 좋습니다. 당신은 치유 음료를 만들 수 있습니다 : 설탕으로 열매를 부으십시오 차가운 물그리고 5~10분간 끓입니다. 그런 다음 긴장을 풀고 레몬 밤과 백리향을 넣고 5분 더 끓입니다. 다시 걸러내고 물 대신 마신다. 과일 음료를 준비하는 것이 훨씬 쉽습니다. 열매를 으깨고 물을 넣고 변형하십시오. 여기 과일 음료가 준비되었습니다.
힐링 드링크는 5분이면 쉽게 만들 수 있다. 이렇게하려면 크랜베리를 설탕으로 덮고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 식을 때까지 기다렸다가 꿀을 첨가하여 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 이 치료법은 감기에 잘 걸리고 열을 내리고 열을 완화시킵니다.
더 복잡한 조리법은 다음과 같습니다. 열매를 씻고 믹서기에 넣고 갈아서. 그런 다음 우유, 설탕 또는 꿀을 첨가하십시오. 이 모든 것을 한 번 더 채찍질하여 냉장고에서 식히십시오. 무더운 여름에 마시기 좋은 영양 가득한 칵테일이 완성되었습니다.
간 치료 및 정화를 위한 크랜베리 주스
크랜베리 주스는 담즙 분비에 긍정적인 영향을 미치고 간이 자가 정화를 돕습니다. 크랜베리 주스와 열매는 뛰어난 이뇨 효과가 있고 몸에서 칼륨을 씻어내지 않고 "나쁜"콜레스테롤로 청소하기 때문에 간의 회복과 치료에 유익합니다. 열매의 도움으로 청소는 가장 간단하고 무해한 도구입니다. 세척 혼합물은 레몬, 마늘, 딸기로 구성됩니다. 모든 것은 꿀과 섞인 고기 분쇄기를 통과합니다. 한 달 동안 아침과 저녁에 두 티스푼을 먹습니다. 이 죽은 간에 유익한 효과가 있습니다. 치료 효과 외에도 이러한 청소는 웰빙, 청력 및 시력을 향상시킵니다.
두부 치즈, 두유 및 두유 기반 요구르트에는 혈중 콜레스테롤 수치를 현저히 낮출 수 있는 많은 이소플라본이 포함되어 있습니다. 콩과 이러한 모든 콜레스테롤 킬러 식품을 메뉴에 자주 포함시키십시오. 그러면 문제가 없을 것입니다. 모든 식품은 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 식품, 두 번째는 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 미치지 않는 식품, 세 번째는 콜레스테롤 수치를 낮추는 식품입니다.혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 의사는 심장 질환의 위험을 증가시키는 알코올과 담배를 피하고 신체 활동을 늘릴 것을 권장합니다.
그러나 무엇보다 콜레스테롤을 낮추기 위해 식단을 변경해야 합니다. 혼자 식습관을 바꾸는 것은 매우 어렵기 때문에 온 가족의 도움이 필요할 가능성이 매우 큽니다. 많은 요인이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 증가시키고식이 요법을 위반하는 것이 항상 주요 원인은 아니지만 일부 음식은이를 감소시킵니다.
콜레스테롤을 낮추기 위해 영양사는 불포화 지방, 섬유질 및 탄수화물이 풍부한 엄격한 식단을 섭취할 것을 권장합니다. 포화 지방과 콜레스테롤 섭취를 줄입니다. 일부 음식은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 플라크에서 혈관을 청소하려면 메뉴를 약간 조정하면 충분합니다.
콜레스테롤 저하 식품
식물성 기름: 올리브, 해바라기, 옥수수 또는 콩.
새: 닭고기, 닭고기, 껍질을 벗긴 칠면조.
음료수: 가스가 있거나 없는 미네랄 워터, 차, 과일 또는 채소의 천연 주스.
고기: 쇠고기, 송아지 고기 또는 살코기.
시리얼: 식이 섬유가 높기 때문에 모든 것, 바람직하게는 통곡물입니다.
조미료: 바질, 딜, 커민, 타라곤, 월계수, 백리향, 마요라나, 파슬리, 후추 또는 붉은 고추.
과일: 하루에 적어도 2인분의 과일을 먹어야 하며, 껍질과 펄프가 있는 과일을 선호하며 감귤류 과일이 있어야 합니다: 오렌지, 레몬, 귤.
말린 과일: 자두, 건포도
견과류: 아몬드, 헤이즐넛 또는 땅콩
지방: 저칼로리 버터, 식물성 마가린.
저지방 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 및 코티지 치즈.
채소: 일주일에 세 번 이상 지방과 기름, 치즈와 지방 소스 없이 섭취해야 합니다.
물고기: 연어, 철갑상어, sterlet, omul, nelma, whitefish, 메기와 같은 오메가 3를 함유한 품종. 오메가 3는 혈액 점도를 감소시켜 혈전의 위험을 줄입니다.
딜, 사과와 같은 콜레스테롤 수치를 낮추는 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 담낭과 간 기능을 개선하여 콜레스테롤 수치를 정상화하는 것도 중요합니다. 이렇게하려면 2 주 동안 7 일 동안 휴식을 취하고 choleretic 약초를 주입해야합니다. 이들은 옥수수 실크, 탠시, 불모지, 밀크 엉겅퀴입니다.
꿀벌 제품은 콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다.
- 봉랍. 식사 15분 전에 10% 팅크 15-20방울을 하루에 세 번 마십니다.
- 페르가. 하루에 세 번 식사 30분 전에 꿀벌 빵 2g을 완전히 녹입니다. 벌빵을 꿀과 1:1로 갈아서 먹으면 아침에 공복에 1티스푼, 저녁에 자기 전에 먹으면 충분하다. 이 진미의 정상 없이.
- 포드모어. 육수. 1큰술 Podmore는 0.5 리터의 끓는 물을 부어 끓여서 2 시간 동안 저열로 요리하십시오. 1-2 시간 동안 실온에서 주장하십시오. 1 큰술을 위해 국물을 긴장시키고 마 십니다. 한 달 동안 하루에 두 번.
팅크. 용기에 꿀벌의 잠수함을 반까지 채우고 잠수함보다 3cm 높은 의료용 알코올로 씻어 내고 어두운 곳에 15 일 동안 두었다가 배수하십시오. 성인용 팅크를 하루에 세 번, 1 tsp 마 십니다. (차가운 물 50ml에 희석 가능 끓인 물) 식사 30분 전.
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식
콩 - 하루에 한 컵의 콩(콩), 3주 후에 "나쁜" 콜레스테롤이 감소하기 시작합니다.
귀리 - 아침 식사로 오트밀 한 그릇이면 하루 종일 콜레스테롤이 혈류로 흡수되는 것을 막을 수 있습니다.
연어는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 일주일에 2-3인분의 생선이 이미 효과적입니다.
올리브 오일 - "좋은" 콜레스테롤과 "나쁜" 콜레스테롤을 모두 줄입니다. 3 큰술. 엘. 하루에 기름을 바르면 콜레스테롤이 혈관과 동맥에 해를 끼치는 것을 멈춥니다.
아보카도 - "나쁜" 콜레스테롤과 직접 싸우므로 모든 신선한 야채 샐러드에 추가하십시오.
아티초크 - 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며 샐러드에 추가할 수 있습니다.
크랜베리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.크랜베리 열매에서 얻은 주스는 뇌졸중, 심장 마비를 예방하고 혈관을 청소하며 가장 중요한 것은 혈당과 콜레스테롤을 낮춥니다. 크랜베리는 단순한 베리가 아니라 엄청난 양의 다양한 비타민, 특히 비타민 "C"와 협심증, 독감 및 전염병에 대한 천연 항생제를 함유하고 있는 기적의 베리입니다.
음식을 준비할 때 지방을 사용하지 마십시오. 굽고, 굽고, 삶고, 찌고, 찐 음식을 선호하십시오.
콩과 곡물(예: 쌀과 함께 병아리콩이나 렌즈콩, 완두콩과 파스타)을 섞습니다.
계란은 일주일에 2개 이상 먹어서는 안 되며 절대 1개를 초과해서는 안 됩니다. 계란 노른자하루에.
공공 급식소에서 식사를 해야 한다면 튀긴 것보다 샐러드, 구운 가금류 및 생선을 선택하거나 삶은 것을 선택하십시오.
식품을 구입할 때는 항상 라벨을 읽고 콜레스테롤이 없는 식품을 선택하십시오.
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콜레스테롤은 신체의 많은 생물학적 및 화학적 과정에 참여하기 때문에 혈액의 가장 중요한 구성 요소이며 이 화합물 없이는 정상적인 인간의 존재가 불가능합니다. 대부분은 간 세포에서 합성되며 장, 부신 및 일부 다른 기관도 이 과정에 관여합니다. 또한 인체에 존재하는 총 콜레스테롤 양의 약 20%는 매일 섭취하는 음식에서 나와야 합니다.
콜레스테롤 자체는 불용성이므로 신체의 세포로 이동하고 완전한 동화를 위해 단백질과 결합하여 지단백질을 형성합니다. 후자는 밀도와 질량이 다릅니다. 신체의 지방 대사를 평가하기 위해 저, 초저 및 고밀도 지단백질의 비율을 분석합니다. 저밀도 및 초저밀도 지단백질이 증가하고 반대로 고밀도 지단백질이 낮아지는 결과로 심혈관 시스템에 대한 위협이 제기됩니다. 이 경우 이러한 화합물에 포함된 콜레스테롤이 쉽게 침전되어 혈관 내벽에 플라크가 형성되고 혈관 자체도 조밀해지며 내강이 좁아집니다.
혈액 내 저밀도 및 초저밀도 지단백 수치가 높으면 죽상경화성 혈관 변화가 발생하여 고혈압, 관상동맥 심장병, 심근경색증, 폐동맥 내막염과 같은 심각한 질병 및 합병증이 발생할 위험이 크게 높아집니다.
트리글리세리드의 증가로 인한 죽상 동맥 경화증은 종종 혈전의 분리 및 혈관을 통한 이동으로 인한 사망 및 합병증의 원인입니다(뇌졸중, 폐색전증). 따라서 현대 약물이 있고 특별한식이 요법이 개발 된 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 필요합니다. 또한, 전통 의학은 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 낮추고 "좋은" 콜레스테롤 수치를 높이는 것을 목표로 하는 많은 도구와 방법을 제공합니다.
힐링 허브
고 콜레스테롤에 대한 민간 요법에는 종종 지질 대사에 유익한 효과가 있는 약초가 포함되어 있습니다. 그들로부터 특별한 재정적 비용없이 허용되는 달인, 팅크 및 기타 수단을 준비 할 수 있습니다.
혈중 지단백질을 낮추는 데 도움이 되는 허브가 꽤 있으므로 가장 저렴하고 효과적인 허브를 살펴보겠습니다.
- 황금 콧수염은 높은 콜레스테롤을 포함한 많은 질병에 대한 인기 있는 민간 요법입니다. 그것은 많은 양의 천연 스테로이드와 플라바노이드를 함유하고 있어 고밀도 지단백질의 생성을 향상시키는 동시에 혈액 내 "나쁜" 콜레스테롤을 결합시켜 혈관 내피에 침전되는 것을 방지합니다.
- Bearberry는 강력한 항콜레스테롤 효과가 있는 플라바노이드가 풍부합니다. 또한 약용 식물은 강장제 효과가 있습니다.
- St. John's wort와 인삼은 천연 스타틴의 공급원입니다. 그들은 의약품 인 스타틴을 완전히 대체 할 수 있습니다. 그들의 작용은 간 세포에 의한 콜레스테롤 합성 속도를 줄이고 혈액에 이미 존재하는 "나쁜"콜레스테롤을 묶는 것입니다. 허용 가능한 복용량의 이러한 허브는 환자가 잘 견디므로 혈액 내 지방 농도 증가를 치료하는 데 성공적으로 사용됩니다.
- 딸기 잎은 혈액을 통한 콜레스테롤 흡수를 방해하고 소화되지 않은 음식과 함께 체내에서 콜레스테롤의 배설을 촉진하는 용해성 섬유소의 저장고입니다.
- 민들레. 전통 의학에 의한 고 콜레스테롤 치료에서 민들레 뿌리가 특별한 장소를 차지합니다. 그것은 높은 농도의 레시틴을 함유하고있어 지단백질이 혈관 벽에 침전되지 않고 용해 된 상태로 혈액에 있다는 사실에 기여합니다. 즉, 이 물질은 동맥경화성 플라크 형성의 탁월한 예방입니다.
일반적으로 콜레스테롤을 낮추는 조리법에는 여러 허브를 한 번에 사용하여 높은 콜레스테롤 수치 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 이렇게하려면 몇 가지 선택한 허브를 같은 비율로 혼합하고 30 분 동안 수욕에서 달인을 준비하십시오. 약초 치료 과정은 몇 달 동안 지속될 수 있지만 복용량과 투여 기간은 의사와 가장 잘 조정됩니다.
아마씨 오일과 아마씨
이 제품은 오랫동안 전통 의학에서 많은 질병에 대한 치료제로 사용되었습니다. 아마씨와 아마씨 오일은 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 정상적인 신진대사에 필요한 지방과 단백질을 얻을 수 있기 때문에 이상적인 콜레스테롤 저하제입니다.
아마인유와 아마씨에는 칼륨, 비타민 A, E, B가 함유되어 있어 심장이 증가된 스트레스에 대처할 수 있습니다. 비타민 F와 유기산(팔미트산, 올레산, 리놀레산, 스테아르산)은 고밀도 지단백질의 생성 증가에 기여하며, 이는 "나쁜" 콜레스테롤에 결합하고 그 감소에 기여하여 농도를 빠르게 감소시킵니다.
이 제품은 신체의 지질 대사 조절에 없어서는 안될 성분인 피토스테롤의 공급원입니다. 파이토스테롤은 "나쁜" 콜레스테롤의 세포에 결합할 수 있을 뿐만 아니라 간에서 고밀도 지단백질의 생산 증가에 기여하며, 충분한 수준은 "유해한" 지방 함량을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 아마씨와 아마씨 오일은 혈액을 가져오는 데 도움이 됩니다.
아마씨에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 장에 들어갈 때 콜레스테롤과 화학적 결합을 형성하고 흡수를 차단합니다. 이러한 의약품의 최대 일일 복용량이 있음을 염두에 두어야 합니다. 아마씨의 경우 3 큰 스푼, 기름의 경우 2 큰 스푼입니다.
린든 꽃, 꿀, 프로폴리스
민간 요법으로 고콜레스테롤 치료는 종종 결합 된 방법의 사용을 포함합니다. 유용한 제품한방 치료와 병행해야 합니다. 집에서 사용할 수 있는 가장 유용하고 저렴한 치료법 중 하나는 린든 꽃입니다.
콜레스테롤을 낮추기 위한 싸움에서 린든의 의학적 특성은 꽃과 플라보노이드의 높은 함량을 기반으로 합니다. 에센셜 오일... 이 유익한 물질은 혈액 구성을 질적으로 개선하고 저밀도 지단백질을 결합하고 신체의 "좋은"콜레스테롤 합성을 증가시켜 트리글리세리드의 총 수준을 줄입니다. 
또한, 린든 꽃은 축적된 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이 되는 가장 강력한 천연 항산화제 중 하나입니다. 고 콜레스테롤 치료에서 린든 꽃은 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아올 때까지 손상으로부터 혈관을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
꿀
콜레스테롤 수치를 낮추는 전통 의학의 수단 중 양봉 제품 - 꿀과 프로 폴리스가 특별한 장소를 차지합니다. 꿀에는 엄청난 양의 영양소: 거의 34가지의 아미노산, 8가지 유기산, 필수 미네랄, 비타민, 미네랄, 미량원소, 피톤치드, 알칼로이드 및 기타 유용한 성분. 이러한 구성을 사용하면 신체에서 독소와 독소를 신속하게 제거하여 혈액을 정화하고 화학 성분을 정상화 할 수 있습니다.
이 보편적인 민간 요법에는 "나쁜" 콜레스테롤을 결합하고 "좋은" 분비를 증가시켜 혈액의 총 지방 수준을 줄이는 물질인 충분한 양의 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 
가능한 한 자주 꿀을 섭취해야하며 공복에이 치료법을 1-2 큰 스푼으로 섭취하십시오. 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 꿀 기반 민간 요법 중 하나는 꿀 계피 용액입니다. 이렇게하려면 따뜻한 물 한 잔에 2 큰술을 넣으십시오. 꿀 숟가락과 1 큰술. 계피 한 숟가락. 잘 저어 식전에 마신다. 절차는 하루에 세 번 반복됩니다.
봉랍
프로 폴리스의 구성에는 지방산, 필수 및 방향족 오일, 요약 아미노산, 비타민, 알코올과 같이 신체에서 대체 할 수없는 많은 물질이 포함되어 있습니다. 가장 강력한 천연 플라보노이드인 아피게닌, 에르마닌, 아카세틴 및 캠페롤은 콜레스테롤을 낮추는 데 특히 치료적으로 중요합니다. 또한 프로폴리스에는 혈액 정화 효과가 있는 효소와 플라본이 풍부합니다.
프로 폴리스의 독특한 특징은 독소로부터 세포막을 정화하는 것입니다. 더 중요한 것은 죽상 동맥 경화증 및 기타 심각한 질병을 유발하는 "나쁜"콜레스테롤로부터 세포막을 정화하는 것입니다.
프로 폴리스 팅크는 직접 만들 수 있지만 약국에서 구입하는 것이 더 쉽습니다. 특히 매우 저렴하기 때문입니다. 이 치료법을 마시는 것은 식사 30분 전에 7방울(4% 팅크를 사용하는 경우)로 권장되며 코스는 일반적으로 3-4주이지만 이 점에 대해 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
민간 요법으로 콜레스테롤을 낮추는 것은 꽃가루, 꿀벌 빵과 같은 다른 양봉 제품의 사용을 의미합니다. 치료법의 선택은 자신의 선호도와 의약품의 가용성에 따라 이루어져야 합니다.
주스 요법
집에서 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나는 주스 요법입니다. 단 5 일 만에 혈액의 총 지방 수준을 크게 줄일 수 있지만 구현을 위해서는 사용 당일 직접 얻은 갓 짜낸 주스 만 섭취해야합니다.
- 1일차: 당근 주스 130g과 셀러리 주스 70g을 마셔야 합니다.
- 2일차: 당근 100g, 비트 뿌리 70g, 오이 주스 70g을 마십니다. 압축 후 사탕무 주스는 바람직하게는 냉장고에서 2-3 시간 동안 양조해야 함을 명심해야합니다.
- 3일차: 하루에 셀러리 주스 70g, 사과 주스 70g, 당근 주스 130g을 마십니다.
- 4일차: 당근 130g과 양배추 주스 50g.
- 5일차: 오렌지 주스 130g.
의심 할 여지없이이 전통 의학 방법을 고수하면 혈중 콜레스테롤을 줄일 수있을뿐만 아니라 체중을 약간 줄이고 셀룰 라이트의 출현을 눈에 띄게 줄일 수 있습니다.
민간 요법 조리법
오늘날 전통 의학은 다음을 기반으로 한 많은 요리법을 제공합니다. 자연 요법, 혈중 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 물질이 풍부합니다. 그들 중 많은 부분에서 주요 성분은 위에서 설명한 제품입니다. 민간 요법은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 신제품과 약초를 조심해서 사용하십시오.
레몬 마늘 주스 레시피
중간 크기의 레몬 24개를 껍질과 함께 착즙기에 통과시킵니다. 마늘 400g을 껍질을 벗기고 다진다. 주스와 마늘 덩어리를 섞어 서늘하고 어두운 곳에 3 일 동안 두십시오. 혼합물이 익으면 식사 전에 1티스푼의 물을 머그컵에 타서 섭취하십시오. 1일 입장 횟수는 3~4회입니다. 마늘-레몬 혼합물이 모두 끝나면 코스가 완료된 것으로 간주됩니다. 
이 민간 요법은 혈관을 정화하고 콜레스테롤을 빠르게 낮추는 데 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 그러나 소화성 궤양 질환을 악화 시키거나 췌장염으로 진단 된 환자에게 의존해서는 안됩니다.
황금 콧수염 주입 레시피
짧은 시간에 인기있는 민간 요법, 황금 콧수염 주입은 집에서 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 그것을 준비하려면 길이가 약 20cm 인이 식물 1 장이 필요하며 잘게 자르고 1 리터의 끓는 물을 채워야합니다. 주입액으로 용기를 닫고 포장하여 하루 동안 그대로 두십시오.
주입이 익으면 바로 사용할 수 있습니다. 1 큰술. 한 숟가락의 액체를 3 개월 동안 하루에 세 번 섭취합니다. 이러한 대체 요법은 콜레스테롤을 낮추고 장기간 최적의 수준으로 유지할 수 있을 뿐만 아니라 혈당을 낮추어 혈관 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.
생강차 레시피
생강차는 혈중 콜레스테롤을 빠르게 낮추고 과체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 신선한 조각을 껍질을 벗기고 고운 강판에 강판에 갈아 죽 2큰술을 만들어야 합니다. 생강 덩어리를 끓는 물 1 리터에 붓고 액체가 식을 때까지 약 30-40 분 동안 주입하십시오. 
그런 다음 레몬 주스와 꿀을 50ml 정도 넣어 차에 맛을 냅니다. 차는 매우 맛있고 향기로운 것으로 판명되었으며 3 번 마셔야합니다. 이러한 음료를 사용하면 약물 복용에 의존하지 않고 집에서 콜레스테롤을 정상 수준으로 유지하는 것이 매우 쉽습니다.
허브 팅크 레시피
가장 효과적인 민간 요법혈액 내 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 약초 팅크가 인식되며 불행히도 중위도에서는 자라지 않습니다. 그러나 이것에도 불구하고 그것들을 얻는 것은 그렇게 어렵지 않습니다.
Scutellaria Baikal, 일본 사포라, 코카서스 dioscorea, 오렌지 고등어 및 은행나무 biloba 허브를 같은 양으로 섞습니다. 생성 된 원료 50g에 보드카 500ml를 붓습니다.
이러한 치료법은 최소 2 주 동안 주입해야하지만 한 달 안에 숙성시키는 것이 좋습니다. 식사 전에 하루에 세 번 30 방울의 팅크를 가져 가십시오. 이러한 치료 기간은 최대 6개월입니다. 그러나 많은 리뷰에서 이 간단한 방법으로 고콜레스테롤혈증이 진행 단계에 있더라도 집에서 "나쁜" 콜레스테롤을 낮출 수 있다고 확인합니다.
채소
트리글리세리드 수치가 높은 것으로 밝혀진 사람은 야채를 많이 섭취해야 합니다. 이것은 체중을 줄이고 지방 신진 대사를 정상화 할뿐만 아니라 "나쁜"콜레스테롤을 묶고 신체에서 안전하게 제거하는 "좋은"콜레스테롤의 생산 증가에 영향을 미칩니다. 다음 야채에 특별한주의를 기울여야하며 매일 섭취해야합니다.
- 흰 양배추. 이 제품은 혈액의 전체 구성에 긍정적인 영향을 미치는 천연 항산화제가 풍부합니다. 조성물에 포함된 카로티노이드와 루테인은 저밀도 및 초저밀도 지단백질의 합성을 줄이는 데 도움이 되므로 매일 양배추 섭취 시 총 콜레스테롤 수치가 정상화됩니다. 명명된 유용한 요소 외에도 양배추에는 지단백질 세포를 결합하고 위장관을 통해 제거하는 능력이 있는 많은 섬유질이 포함되어 있습니다.
- 토마토. 이 야채에는 많은 수의신체의 좋은 콜레스테롤 생성을 자극할 수 있는 폴리페놀. 토마토에는 또한 혈액 응고를 방지하고 죽상 동맥 경화증에 의해 막힌 혈액 순환을 정상화하는 살리실산이 함유되어 있습니다. 높은 칼륨 함량은 높은 콜레스테롤과의 싸움에서 매우 중요한 심장을 지원합니다. 따라서 토마토는 많은 질병, 심지어 암을 치료하는 데 사용됩니다.
- 당근. 토마토와 마찬가지로 당근에는 폴리페놀이 포함되어 있어 총 콜레스테롤 수치를 빠르게 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 지단백질을 결합하고 제거하는 수용성 섬유질인 펙틴이 풍부합니다.
- 마늘. 고콜레스테롤 환자의 치료에 도움이 되는 마늘의 주성분은 알리신이다. 그것은 간에서 "유용한" 지단백질의 합성을 촉진하고 또한 저밀도 지단백질이 용해되고 콜레스테롤이 혈관벽에 침착되지 않을 때까지 제거합니다. 마늘은 간세포에서 저밀도 지단백의 생성을 억제하기 때문에 천연 스타틴이라고 합니다. 다른 유용한 물질로는 알릭신, 펙틴, 디알릴 삼황화물, 아데노신이 있습니다. 혈중 콜레스테롤 함량을 안정화시키고 혈관벽에 침착되는 것을 방지하며 포도당을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 콩류: 렌즈콩, 콩, 완두콩. 콩과 식물을 사용하면 완전히 대체 할 수있을뿐만 아니라 동물성 단백질또한 콜레스테롤을 낮춥니다. 식이 섬유 함량이 높기 때문에 콜레스테롤을 포함한 독소로부터 혈액을 정화하는 일종의 "브러시"가 됩니다.
효과적인 중성지방 감소를 위한 바람직한 조건은 야채를 생으로 먹고 올리브 오일로 샐러드를 조미하는 것입니다. 그러나 원하는 경우 메뉴를 삶거나 조림 야채로 다양화할 수 있습니다.
과일과 열매
집에서 높은 콜레스테롤과의 싸움에서 과일과 열매의 사용은 중요한 위치를 차지합니다. 그러나 전문가들은 저녁까지 완전히 동화 될 시간을 갖도록 하루의 전반부에만 이러한 제품에 집중할 것을 권장합니다. 모든 과일과 열매를 먹는 것이 유용하지만 콜레스테롤이 높은 경우 다음 사항에 특별한주의를 기울여야합니다.
- 사과는 펙틴과 섬유질이 풍부하여 매일 먹으면 콜레스테롤을 빠르게 낮추는 데 도움이 됩니다. Oxford의 최근 연구에 따르면 사과 1개를 매일 섭취하는 것의 효과는 지방 대사를 정상화하는 약물인 스타틴을 섭취하는 것과 비슷합니다.
- 크랜베리는 고콜레스테롤혈증을 포함한 많은 질병의 치료를 위한 보편적인 치료법입니다. 그것은 플라바놀 안토시아닌, 페놀산, 류코안타시아닌, 칼륨, 펙틴 물질 및 기타 여러 유용한 미량 원소 및 거대 원소를 포함합니다. 혈관을 강화하고 혈전을 예방하며 "좋은"콜레스테롤 생성을 증가시킵니다.
- 키위는 혈액 구성에 유익한 영향을 미치는 과일 산의 가장 풍부한 공급원입니다. 가장 중요한 구성 요소 중 하나는 저밀도 지단백질을 차단하고 용해되어 콜레스테롤을 침전시키는 것을 방지하는 섬유산 유도체입니다.
- 석류: 비타민 C와 안토시아닌이 많이 함유되어 있어 전반적인 강화 효과가 있을 뿐만 아니라 혈액 내 "나쁜" 콜레스테롤 함량을 낮춥니다. 이 과정에 기여하는 가장 중요한 물질은 푸니칼라진(punicalagin)이라고 합니다. 이는 모든 항산화제 중 가장 강력한 것입니다. 그것은 지단백질 세포를 차단하고 더 이상의 산화를 방지합니다.
- 자두는 콜레스테롤 수치를 정상화하여 혈액 구성을 효과적으로 개선하는 항산화제와 폴리페놀의 실제 창고입니다. 그들은 또한 고콜레스테롤 혈증 치료 중 심혈관 시스템의 상태에 유익한 영향을 미치는 신체의 독소 제거에 기여합니다. 전문가들은 또한 자두 사용을 권장합니다. 자두에는 영양소가 더 많이 함유되어 있습니다.
- 체리에는 혈관벽을 강화할 수 있는 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부합니다. 짙은 빨간색, 거의 검은색인 체리를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 체리에는 최대 함량의 안토시아닌과 폴리페놀이 들어 있습니다.