Suplementet dietike japoneze janë ndër më të njohurat në botë. Ato përmbajnë substancat më të vlefshme të sintetizuara nga organizmat e bimëve dhe kafshëve të rralla.

Në vendet e Azisë dhe SHBA, këto komplekse tashmë janë vendosur fort në jetën e përditshme të njerëzve. Ato pranohen nga femrat që të zgjasin rininë e tyre dhe të duken gjithmonë të shkëlqyera. Burrat - për të rritur vitalitetin dhe për të përmirësuar performancën. Të moshuarit thjesht kanë nevojë për këto fonde dhe ato përshkruhen gjerësisht në spitale. 90% e japonezëve përdorin suplemente dietike për të udhëhequr një mënyrë jetese aktive.

Në Rusi, suplementet dietike japoneze filluan të popullarizohen kohët e fundit, por tashmë kanë pushtuar tregun farmaceutik dhe kozmetologjik. Sot do të shqyrtojmë suplementet më të mira japoneze për t'ju ndihmuar të qëndroni të rinj dhe të shëndetshëm.

Acidi Alfa Lipoik - Eliksiri i Rinisë së Përjetshme

Antioksidanti më i fuqishëm nga të gjitha suplementet dietike. Trupi ynë e sintetizon këtë substancë vetë, por në sasi të vogla. Me ushqim marrim edhe vetëm thërrime të vogla të këtij produkti më të vlefshëm. Por mungesa e antioksidantëve çon në plakje të hershme dhe dobësim të shëndetit. Prandaj, për të ruajtur rininë dhe jetëgjatësinë, ky ilaç duhet të merret shtesë në formën e një suplementi dietik.

Rekomandohet të merret ilaçi gjatë një diete, pasi acidi konverton yndyrën nënlëkurore në energji. Përveç kësaj, acidi alfa lipoik ka shumë më tepër vetitë e dobishme konfirmuar nga shkenca. Për 30 vjet, ajo është përdorur me sukses në mjekësi, dhe së fundmi ajo ka zënë një vend në kozmetologji. Shkencëtarët tashmë po profetizojnë titullin e eliksirit të rinisë së përjetshme për acidin lipoik.

Suplementi dietik ka një spektër shumë të gjerë veprimi:

Eliminon produktet e mbeturinave dhe nxit humbjen e peshës

Rinovon qelizat e lëkurës, ngadalëson ndryshimet që lidhen me moshën

Normalizon nivelin e sheqerit, ndihmon në trajtimin e diabetit

Parandalon dëmtimin e mëlçisë duke e mbrojtur atë nga toksinat dhe alkooli

Rrit aktivitetin e trurit, përmirëson kujtesën, ndihmon në luftimin e demencës

Redukton rrezikun e kancerit dhe kancerit

Ndihmon trupin të gjenerojë energji shtesë

Forcon sistemin imunitar dhe sistemin nervor

Për të porositur Alfa - acid lipoik mundeni në faqen e internetit japanlipoic.ru

Kolagjeni është sekreti i femrave japoneze

Në moshën 25 vjeçare, fillojnë të shfaqen ndryshimet e para të lidhura me moshën. Kjo ndodh sepse kolagjeni natyral që përmbahet në qelizat e lëkurës nuk prodhohet më në sasinë e nevojshme. Lëkura humbet elasticitetin e saj, ulet dhe zbehet. Kolagjeni gjendet gjithashtu në indet lidhëse, kyçet dhe kërc, organet e brendshme, flokët, thonjtë, të cilët gjithashtu hollohen me kalimin e moshës.

Një marrje shtesë e kolagjenit në formën e një suplementi dietik do të ndihmojë në rikthimin e rinisë dhe elasticitetit të lëkurës dhe do të ketë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin. Lejon prodhimin aktiv të lëngut ndërartikular, i cili është një lubrifikant për kyçet.

Kolagjeni japonez njihet si më i miri në botë, ai merret nga specie të rralla të peshqve detarë. Quhet edhe aminokolagjen dhe përbërja e tij është sa më afër njeriut. Gratë japoneze përdorin rregullisht kozmetikë që përmbajnë kolagjen, dhe gjithashtu e marrin atë nga brenda, kështu që duke i parë ato mund të themi se ato kanë mësuar se si të ndalojnë kalimin e kohës.

Efekti i kolagjenit japonez në trup:

Ka një efekt anti-plakje dhe lifting, zbut rrudhat, i jep ton lëkurës së varur dhe vonon procesin e plakjes për një kohë të gjatë.

Përmirëson lëvizshmërinë e kyçeve dhe fleksibilitetin e shtyllës kurrizore

Reanimon flokët, i bën ato elastike, të forta, me shkëlqim, parandalon ndarjen dhe thyerjen

Përmirëson pamjen e thonjve, eliminon delaminimin, përshpejton rritjen

Promovon rigjenerimin e indeve të dëmtuara, shërimin e shpejtë të plagëve

Shëron dermatitin dhe inflamacionin e lëkurës

Ruan kalciumin në kocka dhe thonj, duke i bërë ato më të forta

Forcon qarkullimin e gjakut në enët e gjakut, parandalon formimin e venave me variçe

Për të porositur Kolagjeni mundeni në faqen e internetit japancollagen.ru

Acidi hialuronik - bukuria nga brenda

Ky është “lubrifikuesi” natyral i trupit tonë. Është i pranishëm pothuajse në të gjitha strukturat e trupit tonë, kryesisht në lëkurë. Ai ruan lagështinë në qeliza, duke ruajtur elasticitetin e lëkurës, muskujve, indeve lidhëse dhe të buta. Prodhimi i acidit ngadalësohet me kalimin e moshës, kështu që acidi hialuronik duhet të merret si një shtesë diete për të vazhduar të ushqejë lëkurën dhe ta mbajë trupin të tonifikuar.

Acidi hialuronik quhet nutricosmetics. Domethënë vepron nga brenda, duke i dhënë bukuri dhe rininë jashtë.

Metoda japoneze për prodhimin e acidit hialuronik nuk ka të barabartë në botë. Produkti ka shkallën më të lartë të pastrimit dhe është unik në atë që absorbohet maksimalisht nga trupi.

Marrja e rregullt e një suplementi dietik:

Mbështet prodhimin natyral të kolagjenit natyror dhe acidit hialuronik

Ruan elasticitetin e lëkurës, zbut linjat e shprehjes dhe shenjat, shtrëngon konturet e fytyrës, eliminon thatësinë dhe

Peeling, ruan rininë

Hidraton mukozën e syve, lehtëson lodhjen dhe inflamacionin e syve, e bën më të lehtë vendosjen e lenteve të kontaktit

Përmirëson lëvizshmërinë e kyçeve, ilaçi është i domosdoshëm për simptomat e artritit dhe reumatitit

Përmirëson funksionet e sistemit musculoskeletal

Përshpejton shërimin pas frakturave dhe ndrydhjeve të kockave, operacioneve kirurgjikale

Është antioksidanti dhe imunomoduluesi më i fortë

Lehtëson simptomat e menopauzës tek gratë

Për të porositur Acidi hialuronik mundeni në faqen e internetit japanhyaluron.ru

Squalene - vitaminë oksigjeni

Ky ilaç mrekullibërës nxirret nga mëlçia e një peshkaqeni në det të thellë. Është jetike për banorët e detit të thellë të prodhojnë oksigjen, në të cilin squaleni i ndihmon ata. Squaleni i peshkaqenit të sintetizuar, duke hyrë në trupin e njeriut, gjithashtu fillon të ngop qelizat me oksigjen.

Pas 20 vitesh, është koha të mendoni se si ta ushqeni trupin tuaj me oksigjen. Mungesa e oksigjenit ndikon në pamjen dhe gjendjen e brendshme të një personi. Ndodhin procese të pakthyeshme të plakjes së hershme, zhvillohen tumore, imuniteti bie, shembet sistemi nervor... Dhe një "vitaminë" e tillë si squaleni, kur merret rregullisht, do ta mbulojë më shumë këtë mungesë. Indet, të furnizuara vazhdimisht me oksigjen, fillojnë të rinovohen. Trupi po bëhet më i ri dhe më i shëndetshëm!

Është e vështirë të mbivlerësohet efekti i squalenit në trup:

Largon toksinat dhe toksinat nga zorrët, pastron gjakun dhe limfën

Ndihmon kundër infeksioneve virale, kërpudhave dhe baktereve

Normalizon nivelet hormonale

Stimulon rritjen e qelizave të reja të shëndetshme

Ofron një efekt të dukshëm kundër plakjes

Parandalon formimin e qelizave kancerogjene dhe pengon zhvillimin e tyre

Përmirëson kujtesën dhe përqendrimin

Rrit libidon tek meshkujt dhe femrat

Për të porositur Skualeni i peshkaqenit mundeni në faqen e internetit japansqualene.ru

Koenzima Q10 - Miku juaj i zemrës

Në Japoni, ky ilaç është përshkruar prej kohësh për pacientët me dështim të zemrës. Gjithashtu, pothuajse të gjithë banorët e këtij vendi marrin koenzimë për të rritur vitalitetin dhe për të zgjatur rininë.

Koenzima është jetike për njeriun, por pavarësisht se prodhohet nga trupi dhe vjen nga jashtë me ushqime dhe vitamina, shumica e njerëzve kanë mungesë të kësaj lënde, sidomos në moshën madhore. Simptomat për mungesën e Q10 janë ndjenja e apatisë, përkeqësimi i zemrës, inflamacioni i mishrave të dhëmbëve dhe hipertensioni.

Marrja e koenzimës në formën e një suplementi dietik zvogëlon gjasat e sëmundjeve kardiake dhe pengon proceset që lidhen me moshën: dëmtim të kujtesës, dhimbje kyçesh, diabeti, neurozë, sëmundje Alzheimer dhe të tjera.

Ilaçi ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin në tërësi:

Ngadalëson shfaqjen e shenjave të plakjes së parakohshme në lëkurë

Gjeneron energji, rrit vitalitetin, lufton depresionin

Përmirëson punën e zemrës dhe enëve të gjakut

Parandalon sulmin në zemër dhe sëmundje të tjera kardiovaskulare

Vepron si një antioksidant i fuqishëm

Redukton rrezikun e tumoreve

Përshpejton procesin e humbjes së peshës, djeg depozitat e yndyrës

Forcon sistemin imunitar, ndihmon për t'i rezistuar mjedisit armiqësor

Për të porositur Koenzima Q10 mundeni në faqen e internetit japancoenzyme.ru

Suplementet dietike të listuara të prodhimit japonez njihen si mjetet më të mira për shëndetin dhe përtëritjen në botë. Çdo produkt është projektuar nga ekspertë kryesorë japonezë. Aditivët natyrorë biologjikisht aktivë kanë një efekt të gjerë profilaktik dhe terapeutik.

Trupi i njeriut konsumohet gradualisht dhe për të jetuar plotësisht duhet ta ushqejë vazhdimisht. Progresi i sotëm shkencor na e jep këtë mundësi. Drejtuesit e tregut japonez të kozmetologjisë dhe mjekësisë janë në dispozicion për ju tani. Zgjidhni një preparat të përshtatshëm në formën e tabletave, pluhurit ose vajit dhe më pas bukuria, rinia dhe energjia do të bëhen shoqërueset tuaja!

Komponentët që ndikojnë në gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve.

Gjithnjë e më shumë duke u zhytur në temë, kam identifikuar për vete përbërësit kryesorë që ndikojnë në gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Këto janë seleniumi, zinku, squfuri, grupi B, jodi, kompleksi antioksidant, kompleksi aminoacid, omega.

Qëndroni vetëm në listën time të ushqimit të domosdoshëm: acid hialuronik, kolagjen dhe keratin.

Shumica e kavanozave të mia kryesore janë paraqitur në foto. qysh në fillim të këtij materiali.

Seleni

Tani le të flasim shkurtimisht për secilën. Siç mund ta imagjinoni, çdo vitaminë ose element gjurmë ka një rol të madh në jetën e trupit në tërësi. Por unë dua të prek vetëm temën e bukurisë dhe rinisë!

Seleni. Ky mikroelement nxit procesin e mbrojtjes antioksiduese të trupit. Kjo do të thotë, i bën joaktive radikalet e lira, të cilat stimulojnë dhe përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës dhe të trupit në tërësi. Seleni gjithashtu ka veti kundër akneve. Një cilësi tjetër e rëndësishme e selenit është efekti i tij kundër kancerit. Seleni është i përfshirë në mbrojtjen e trupit kundër proceseve malinje.

Zinku

E keni takuar shpesh këtë mikroelement në shampo dhe produkte të ndryshme për fytyrën. Në shampo, lufton seborrenë, dhe në kremra dhe xhel për fytyrën, lufton aknet.

Zinku përmban në krundet dhe kokrrat e mbirë të grurit, farat e lulediellit dhe kungulli, kërpudhat, mishi, në një masë më të vogël në bukën me drithëra, bishtajore, të verdhat, arrat, qepët dhe hudhrat.

Zinku ndihmon në përmirësimin e lëkurës, flokëve dhe thonjve, pasi ndikon në mënyrë aktive në proceset e rinovimit të indeve, që do të thotë se ngadalëson plakjen e lëkurës. Meqenëse zinku është i përfshirë në formimin e fibrave të kolagjenit, elasticiteti i lëkurës rritet.

Unë marr selen së bashku me zink në ilaçin çek "Selzink", i shpërndarë pa recetë në farmacitë ruse. Ai gjithashtu përmban vitaminë E, vitaminë C dhe beta-karoten.

Ky ilaç shpesh përshkruhet nga dermatologët për të luftuar aknet. Problemi i akneve nuk është akut për mua, kështu që e marr ilaçin për qëllime parandaluese në një kurs prej 1 çdo gjashtë muaj (d.m.th., dy herë në vit).

Efekti më i mrekullueshëm i ilaçit- ndryshime në ngjyrën dhe gjendjen e përgjithshme të lëkurës. Ajo bëhet e dendur, e lëmuar, monokromatike. Kapilarët bëhen më pak të dukshëm. Preparati është ideal për pronarët e lëkurës së hollë dhe të ndjeshme, sepse pas aplikimit do të keni ndjesinë se lëkura është bërë pak më e trashë.

Çmimi kompleks në faqen e internetit të farmacisë Zhivika rreth 300 rubla.

MSM (squfur)

MSM (metilsulfonilmetan)- përbërje organosulfuri, burim i squfurit ushqimor.

Kam mësuar për përfitimet e këtij minerali mjaft kohët e fundit. kur kërkoja një kompleks të ri bukurie. Dhe, duke u vërdallë në faqen Iherb.com, ku shpesh blej suplemente dietike (për të - më poshtë), rastësisht hasa në një kompleks, një nga përbërësit kryesorë të të cilit është squfuri. Pastaj fillova të studioja këtë komponent dhe mësova për të përfitime për nyjet, lëkurën dhe flokët.

Squfuri është i përfshirë në sintezën e përbërësve kryesorë të lëkurës(kolagjen), flokët dhe thonjtë (keratin)

Squfuri përmban në lloje të ndryshme të lakrës, qepëve, rrikës, bishtajoreve, gjithashtu në mish, peshk, vezë, qumësht, disa fruta dhe perime.

Përdoret shpesh nga atletët si një ilaç për nyjet dhe përbën bazën e shumë suplementeve sportive.

Suplemente dietike Solgar

Unë kam komente jashtëzakonisht pozitive për këtë markë. Unë kam zgjedhur për vete dhe disa herë kam pirë një kompleks shumë të lezetshëm nga marka amerikane Solgar, të cilën e bleva në Iherb. Solgar është një markë premium, të besueshëm, aditivë të cilësisë shumë të lartë, me përbërje të mirë, por mjaft të shtrenjtë. Unë blej ekskluzivisht në Iherb.com, rezulton rreth gjysmë më lirë se në farmacitë ruse.

Pra, shtesa quhet"Solgar, Skin, Nails & Hair, Formula e avancuar MSM." Përbërja përmban gjithashtu vitaminë C, zink, bakër, silikon, si dhe dy aminoacide - L-proline dhe L-lizin. Ilaçi premton të mbajë normalisht nivelet tona të kolagjenit, një komponent kryesor i lëkurës, thonjve dhe flokëve, pasi prodhimi i tij zvogëlohet me kalimin e moshës.

Më pëlqeu kursi im me dy kavanoza Solgar... Nuk kam vërejtur asnjë efekt anësor, lëkura kënaqet me kadife dhe butësi. Nuk kam vërejtur ndonjë ndryshim në flokë dhe thonj.

Çmimi kompleks në faqen e internetit Iherb.com - 715 rubla, në faqen e internetit të farmacisë Zhivika - 1400 rubla.

Vitaminat e grupit B

Vitaminat e grupit B(tiaminë - B1, riboflavin - B2, niacin ose acid nikotinik - B3, acid pantotenik - B5, piridoksinë - B6, biotin - B7, acid folik - B9, cianokobalaminë - B12). Këto vitamina luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizmin qelizor.

Vitaminat B përmbajnë në drithëra, arra, fruta, perime, barishte, soje, maja, si dhe në produktet shtazore (mish, vezë, peshk, qumësht).

Vitaminat e këtij grupi janë shumë të rëndësishme për flokët tanë! Me mungesën e tyre, shkëlqimi humbet, shfaqet brishtësia dhe thatësia, rritja ngadalësohet. Meqë ra fjala, rreth 5 - 7 vjet më parë isha shumë i interesuar për temën e rritjes së flokëve. Në atë kohë merrja vitamina B në formën e majave ushqyese dhe ishte një gjë e neveritshme! Më dhembnin gjithmonë stomakun dhe kishin një amëz të pakëndshme. Prandaj, zgjidhni komplekset për veten tuaj, sipas ndjenjave tuaja, dhe nëse është e mundur - konsultohuni me një mjek!

Meqenëse vitaminat B janë të tretshme në ujë, ato ekzistojnë si në formë pilule ashtu edhe në formë ampule. Kam lexuar shpesh mendimin se vitaminat B që i furnizohen trupit nëpërmjet injeksioneve përthithen më mirë. Por meqenëse i marr si profilaksë, dhe jo për të trajtuar disa sëmundje, pilulat janë të mira për mua.

Unë marr vitamina B në kompleksin Pentovit. Shumë i mirë në përbërje dhe, deri vonë, një ilaç i lirë. Kohët e fundit, çmimet për ilaçet dhe suplementet dietike janë rritur mjaft ndjeshëm, dhe tani ky ilaç kushton 110 rubla në farmacinë Zhivik. Çmimi nuk duket i lartë, por paketa është e vogël dhe përfundon shumë shpejt.

Unë kaloj nëpër kompleks rreth 2-3 herë në vit si profilaksë dhe së bashku me mjete të tjera, prandaj nuk vura re një efekt të theksuar. Pi sepse e di që në ushqim nuk marr gjithmonë dozën e nevojshme ditore të këtyre vitaminave.

Jodi

Jodi- një element gjurmë i përfshirë në formimin e hormoneve gjëndër tiroide duke ndikuar në rritjen, zhvillimin dhe metabolizmin e trupit. Trupi përmban në sasi shumë të vogla (rreth 20 gram).

Shumë rusë, veçanërisht në rajonet veriore, kanë një problem të mungesës së jodit... Kjo është për shkak të mungesës së jodit në tokë, ujë dhe ushqim që hamë. Prandaj, për parandalim, jodi shpesh shtohet në ushqime, për shembull, kripë dhe ujë. Por, si rregull, kjo nuk mjafton për trupin tonë.

Jodi është kryesisht i përmbajtur në ushqim deti, peshk deti, goca deti, alga deti, feijoa. Jo më e lira, dhe për këtë arsye nuk përdoret nga shumica e popullsisë së Rusisë.

Prej kohësh është vërtetuar se mungesa e jodit ndikon në pamjen tonë., gjë që nuk është për t'u habitur, sepse e jashtme është gjithmonë një tregues i brendshëm. Rënia e flokëve, zbehja dhe lëkura e thatë, qërimi i thonjve – nëse papritur i gjeni këto simptoma tek vetja, bëni testin dhe kontrolloni nëse gjithçka është në rregull me jodin në trupin tuaj.

“Miqësia” ime me preparatet e jodit nisi e zbehtë, me mungesën e tij në organizëm... Terapisti më përshkroi ilaçin Yodomarin 200 dhe më tha ta merrja derisa analizat e mia të ishin perfekte. Sigurisht, kur erdha në shtëpi me një paketë pilula të reja, menjëherë fillova t'i studioja ato.

Çmimi i jodit

Siç shkrova më lart, unë marr jod në formën e ilaçit Iodomarin. Pas trajtimit, analizat e mia u kthyen në normale, tani, siç më ka përshkruar mjeku, e pi si masë parandaluese - dy herë në vit.

Çmimi i barnave në farmacinë Zhivika - 180 rubla.

Antioksidantë

Antioksidantët janë miqtë më të mirë të rinisë së përjetshme, substanca që bëjnë çmos për të ngadalësuar procesin e plakjes së qelizave tona. Antioksidantët mbrojnë qelizat nga efektet oksiduese të të ashtuquajturave radikale të lira. Radikalët e lirë (duket sikur po flasim për një parti politike) janë molekula aktive që kanë një hapësirë ​​të lirë për elektronet, dhe ata priren ta mbushin këtë hapësirë ​​duke hequr elektronin nga molekulat e tjera. E thënë thjesht, duke i dëmtuar ato.

Antioksidantët më të famshëm dhe më të njohur- vitaminë C, vitaminë E, ß-karoten (provitamin A), likopen. Ato përfshijnë gjithashtu polifenole: flavin dhe flavonoid (të gjetura në perime), taninet (në kakao, kafe, çaj), antocianin (në manaferrat e kuqe).

Seleni nganjëherë përmendet si një antioksidant., që në vetvete nuk është, por ka një efekt të theksuar antioksidues. Ne kemi folur tashmë për të më lart.

Ushqime të pasura me antioksidantë, - fasulet, rrush pa fara, boronicat, angjinaret, mjedra, luleshtrydhet, manaferrat, hiri i malit, disa varietete mollësh, arra dhe fruta të thata, qershi, kumbulla, lakër drithëra, shegë, portokall, lakër, karrota, panxhar, hudhra, qepë, patëllxhan, spinaq, majdanoz, selino, vaj ulliri, verë të kuqe, çaj jeshil.

Çmimi i antioksidantëve iherb.com

Antioksidantët besohet se merren më së miri në mënyrë natyrale, domethënë, tërhiqni nga ushqimi. Por edhe unë me timen të ushqyerit e shëndetshëm Ndjej mungesë të tyre, ndaj përdor suplemente.

Kompleksi antioksidant Solgar

Kompleksi i aminoacideve thelbësorë Solgar

Aminoacidet

E rëndësishme! Është më mirë të merrni acidin hialuronik në stomak bosh. në mëngjes, ose pas koktejit të kolagjenit me vitaminë C, për të cilin do të shkruaj më poshtë. Ju gjithashtu duhet të pini shumë ujë në mënyrë që në fakt të jenë pikërisht molekulat që hialuroni duhet të lidhë (lexoni materialin e mësipërm).

Ndryshe nga injeksionet, rezultati nuk do të jetë i menjëhershëm. Kjo për faktin se kur bëni “injeksione bukurie”, hialuroni shkon menjëherë në vendin e duhur, pra në lëkurën e fytyrës. Dhe kur e pimë në pilula, ai hyn në trup në tërësi. Prandaj, duhet më shumë kohë që efekti të jetë i dukshëm në fytyrë! M'u desh pak më pak se një muaj për ta bërë këtë!

Acidi hialuronik nga Solgar. I preferuari im.

Acidi Hyaluronik nga NOW Foods. E mora në gjyq për një ndryshim.

Kolagjeni

Kolagjeni- proteina, e cila formon bazën e indit lidhës të trupit dhe siguron qëndrueshmërinë, forcën, lagështinë dhe elasticitetin e tij.

Kolagjeni gjendet kryesisht në mish dhe peshk.

Sinteza e kolagjenit ka nevojë për shumë vitamina dhe elementët gjurmë, ndër më kryesorët - vitamina C, si dhe aminoacide, për të cilat folëm më lart. Prandaj, nëse hani siç duhet, do të prodhoni vetë kolagjenin. Një pyetje tjetër është se sa dhe nëse trupi juaj ka mjaftueshëm prej saj.

Zgjedhja e produkteve me kolagjen, Vendosa të provoj disa (natyrisht, kurse në periudha të ndryshme).

Së pari -Neocell, Super Kolagjeni, Tipi 1 dhe 3... Duhet të merret me lëng natyral limoni ose portokalli, ose duke holluar acidin askorbik shkumëzues në ujë. Në fakt, ju hidhni pluhur në këtë lëng, e përzieni dhe e pini në mëngjes me stomakun bosh! Një orë ose dy orë pas saj, një tabletë hialuronik (kam shkruar për të më lart).

Kostoja e kolagjenit për bar

Kostoja e kavanozit të kolagjenit në iherb.com - 700 rubla. Nuk e kam takuar në farmacitë ruse. Projektuar për 1 - 1,5 muaj pranim.

Opsioni i dytë është Natyral Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator. Ai përmban silikon dhe koline. Efekti kryesor që vura re ishte se rritja e thonjve u përshpejtua. Duke qenë se mbaj thonj jashtëzakonisht të shkurtër (deri në 3 mm), rritja nuk është tema ime dhe gjatësia nuk më shqetëson aspak. Por pas këtij kompleksi, rritja ishte disi e çmendur. Nuk vura re ndonjë efekt të veçantë në flokët dhe lëkurën e fytyrës. Ndoshta kjo për faktin se menjëherë pas kompleksit të parë kalova në këtë. Prandaj, kishte ende një efekt kumulativ nga kavanozët Neocell.

Kostoja e paketimit në iherb.com - 3200 rubla. Në farmacitë ruse, unë gjithashtu nuk e takova atë. Projektuar për 2 muaj pranim.

Pilulat për përtëritje janë në kërkesë të madhe sot. Veçanërisht të njohura janë produktet e prodhuara në bazë të bimëve që janë përdorur për këtë qëllim në mjekësinë orientale për mijëra vjet. Industria farmaceutike ka arritur të krijojë një sërë ilaçesh mjaft efektive dhe aditivësh ushqimorë biologjikisht aktivë (suplemente dietike) për të zgjatur rininë.

Pse po ngadalësohet rinovimi i qelizave?

Plakja shoqërohet me një ngadalësim të rinovimit të qelizave. Pse po ndodh kjo nuk është saktësisht e qartë. Por shkenca tashmë di shumë shkaqe dhe mekanizma të plakjes. Një nga arsyet kryesore për këtë proces të pakthyeshëm është programimi i qelizave për një numër të caktuar ndarjesh.

Siç e dini, bërthama e secilës qelizë përmban 23 çifte kromozomesh, të cilat janë të përdredhura në formë spirale. Në skajet e spiraleve ka këshilla mbrojtëse - telomere. Deri relativisht kohët e fundit, besohej se telomeret kryejnë vetëm një funksion mbrojtës. Siç doli, kjo nuk është plotësisht e vërtetë: telomeret janë ora biologjike e trupit tonë, pasi ato shkurtohen me çdo ndarje. Nga gjatësia e telomereve, ju mund të përcaktoni moshën biologjike të një personi.

Shkalla e shkurtimit të telomereve varet nga trashëgimia dhe ndikimet e jashtme. Prandaj, disa njerëz plaken shpejt, ndërsa të tjerët ngadalë, duke jetuar deri në pleqëri të pjekur. Ndikimet e jashtme (rrezatimi, stresi i zgjatur, ngarkesa të rënda të zgjatura, etj.) dhe shtimi i sëmundjeve të lidhura me moshën përshpejtojnë tkurrjen e telomereve.

Kjo teori do të konsiderohej plotësisht e provuar, por ka një përjashtim që nuk përshtatet në të. Tek një i rritur, telomeret e qelizave nervore dhe muskulore nuk tkurren, por qelizat ende vdesin, duke u zëvendësuar pas një periudhe të caktuar nga të reja. Ky mister ka mbetur i pazgjidhur deri më tani. Ekziston një supozim se me secilën ndarje qelizore, në të ndodhin disa ndryshime (mutacione). Akumulimi i mutacioneve në gjeneratat e reja të qelizave çon në një ulje të aftësive të tyre rigjeneruese. Qelizat e lëkurës së trupit të femrës janë të parat që reagojnë ndaj kësaj.

Është zbuluar gjithashtu se ekziston një enzimë në trupin e njeriut që mund të ndalojë tkurrjen e telomereve. Kjo enzimë (telomeraza) quhet enzima e pavdekësisë.

Çfarë ka për të ofruar industria farmaceutike

Industria farmaceutike ofron një sërë kompleksesh vitaminash dhe mineralesh dhe suplemente dietike për përtëritje. Disa kohë më parë, shkencëtarët u përpoqën të krijonin një ilaç të bazuar në telomerazë, duke rikthyer rininë dhe bukurinë, por asgjë nuk doli prej saj. Pra, çfarë do të rinovojë trupin?

Prodhohen një numër i madh i shtesave dietike për përtëritje, të cilat nuk i nënshtrohen një kontrolli kaq të rreptë si ilaçet. Suplementet merren pa recetën e mjekut, ndonjëherë disa në të njëjtën kohë, gjë që çon në çrregullime të ndryshme.

Ilaçet cilësore me vitamina dhe suplemente dietike mund të ngadalësojnë procesin e plakjes nëse merren siç duhet, pas konsultimit me mjekun. Duhet mbajtur mend se disa shtesa dietike janë të papajtueshme me medikamente të caktuara dhe madje edhe me ushqime.

Vitamina për përtëritje

Vitaminat dhe mineralet janë të përfshirë në reaksionet biokimike të metabolizmit qelizor. Prandaj, ato janë jetike për trupin si gjatë periudhës së rritjes ashtu edhe gjatë periudhës së plakjes për të zgjatur jetën. Aktivizimi i proceseve metabolike kontribuon në rikthimin e rinisë. Trupi femëror lulëzon veçanërisht.

Dihet gjithashtu se shumë vitamina kanë një efekt antioksidant, domethënë neutralizojnë radikalet e lira toksike të formuara gjatë reaksioneve redoks. Por mos mendoni se radikalet e lira janë vetëm të dëmshme. Në fakt, vetëm teprica e tyre është e rrezikshme, një formim i moderuar i radikalëve të lirë është i dobishëm: ato janë të afta të shkatërrojnë membranat qelizore të agjentëve infektivë.

Ilaçet më efektive për përtëritje janë:

• vitaminat e tretshme në yndyrë A (retinol) dhe E (tokoferol) - ato parandalojnë plakjen e qelizave, ruajnë rininë dhe bukurinë; tokoferoli është gjithashtu një antioksidant i shkëlqyer dhe ka një efekt pozitiv në sistemin riprodhues të grave;
• vitamina të tretshme në ujë C (acidi askorbik), B2 (riboflavin), B6 ​​(piridoksinë);
• kohët e fundit, vitamina B12 (cianokobalamina) është përdorur në mënyrë aktive për përtëritje.

Nga mineralet, zinku, seleni dhe mangani janë të përfshirë në mënyrë aktive në përtëritjen e trupit.

Ilaçet me cilësi të lartë për përtëritje të trupit janë:

• Supradin (Bayer, Zvicër);
• Perfectil (Vitabiotics, MB);
• dragee speciale Merz (Merz Pharma, Gjermani);
• Komplekset ruse Complivit dhe Alfabeti.

Suplementet më të mira dietike kundër plakjes (Top-8)

Mjetet më të mira për përtëritje janë:

# 1 - Imedeen (Ferrosan, Danimarkë)

Këto janë disa suplemente kundër plakjes:

• Imedeen Classic - pilula bukurie, parandalojnë zbehjen tek ata mbi 30 vjeç; përmbajnë Kompleksin Biomarine nga proteina natyrale të detit, vitamina, minerale; nxisin formimin e kolagjenit në lëkurë, tërheqin ujin në qelizat e lëkurës së trupit të femrës, përmirësojnë elasticitetin e lëkurës, parandalojnë plakjen, e cila është veçanërisht e rëndësishme për gratë;
• Imedeen Time of Perfection - pilula; antioksidant aktiv, mbron lëkurën nga rrezatimi ultravjollcë, duke vonuar procesin e plakjes;
• Imedeen Flawless Renewal - tableta; parandalon plakjen e lëkurës, nxit rinovimin e saj tek femrat pas 50 vjetësh, mbron nga rrezatimi UV; përmban ekstrakt soje me fitoestrogjene;

Të gjitha suplementet Imedeen marrin 1-2 tableta me vakte për 8 javë deri në gjashtë muaj.

# 2 - Flavoprimum (Michel Idern Group, Francë)

Antioksidant, ka një efekt rinovues, aktivizon qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin. Ai përmban ekstrakte të verës së kuqe të thatë dhe çajit jeshil. Merrni 2-3 kapsula në ditë me vakte për një javë; një javë pushim dhe cikli përsëritet edhe dy herë.

Nr. 3 - LivLon (Svenchenu Vaistazholes, Lituani)

Forma e lëshimit: kapsula, 60 copë. të paketuara.

LiveLon 'përmban 10 antioksidantë natyralë që kanë një efekt pozitiv në metabolizmin qelizor, përmirësojnë funksionet e organeve dhe sistemeve të trupit. Merrni 2 kapsula para ngrënies për një muaj.

Përbërësit e LivLona (video):

Nr. 4 - Antiox (Nutrifarma, Irlandë)

Forma e lëshimit: kapsula, 30 copë. të paketuara.

Përmban ekstrakte pomace rrushi, gjethe xhinko dykotiledone, vitamina E, C, β-karoten (provitamina A), maja me selen, zink. Ka një efekt rinovues. Merrni 2 kapsula në ditë me vakte për dy deri në katër javë.

Nr. 5 - Vision Mega (Mega Pharm, Rusi, prodhuesi - Akrofarma, Francë)

Forma e lëshimit: kapsula, 60 copë. të paketuara.

Kompleksi i acideve yndyrore: Omega-3, Omega-6 dhe Omega-9. Ato aktivizojnë qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin, gjë që kontribuon në përtëritjen e trupit. Merrni një kapsulë dy herë në ditë me vakte, kursi është 30 ditë.

Nr. 6 - Dienai Karma (Qendra Siberiane për Farmakologjinë dhe Bioteknologjinë, RF)

Forma e lëshimit: kapsula, 10 copë. të paketuara.

Ai përbëhet nga dy biomodula, njëra prej të cilave përmban një ekstrakt të qumështit të salmonit dhe tjetra përmban një kompleks proteinash nga burime natyrore. Ai ndikon në mënyrë aktive të gjitha organet dhe sistemet, duke rritur potencialin energjetik, duke rivendosur qelizat e dëmtuara dhe duke rinovuar trupin. Merrni 1 kapsulë çdo 3-4 ditë një orë pas ngrënies. Kërkohet një paketë për kurs.

Nr. 7 - Sekretagogu i Artë (Republika Popullore e Mongolisë, SHBA)

Forma e lëshimit: thasë pluhuri, 60 copë. të paketuara.

Ari sekretagogue përmban një kompleks vitaminash, mineralesh, substancash biologjikisht aktive që normalizojnë funksionet e të gjitha organeve dhe sistemeve. Ka një efekt të rëndësishëm shërues dhe rinovues. Merrni 1 pluhur në ditë në një gotë me ujë ose lëng midis vakteve. Kursi është 60 ditë.

Nr. 8 - Faktori i Transferimit (4 Life Research LC, USA)

Forma e lëshimit: kapsula prej 60, 90 dhe 120 copë. të paketuara.

Përmban një koncentrat nga kolostrum i gjedhit, i cili ka një efekt stimulues në sistemin imunitar. Rivendosja e imunitetit parandalon zhvillimin e sëmundjeve të lidhura me moshën, ka një efekt rinovues. Për përtëritje, ajo merret në një dozë të zgjedhur individualisht për 10 ditë deri në disa muaj.

Të gjithë duan të duken të rinj. Çdo ilaç dhe suplement dietik kanë vlerë ndihmëse në përtëritje.... Nuk ka nevojë të shpresojmë që pas rrjedhës së kursit trupi do të rinovohet në mënyrë të përsosur. Por nëse shtoni suplemente dietike me cilësi të lartë në një mënyrë jetese të shëndetshme aktive dhe ushqyerjen e duhur, atëherë kuptimi do të jetë.

Suplemente dietike - suplemente për ruajtjen e rinisë

Suplementet për ruajtjen e lëkurës rinore përdoren veçanërisht gjerësisht në vendet aziatike. Le të përpiqemi të kuptojmë nëse ia vlen t'i përdorim ato.

Cilat janë suplementet dietike?

Suplementet dietike janë një kombinim i substancave të rëndësishme për trupin, të përdorura si një shtesë ushqimore, një burim shtesë i vitaminave, elementëve gjurmë, aminoacideve, peptideve, proteinave, antioksidantëve dhe substancave të tjera biologjikisht aktive.

Qëllimi i këtyre suplementeve është përmirësimi i metabolizmit dhe funksionimit të indeve, organeve dhe sistemeve të trupit.

Në të njëjtën kohë, suplementet dietike nuk janë ilaçe, por zënë një pozicion të ndërmjetëm midis tyre dhe produkteve ushqimore me rregullim të përshtatshëm, më të butë, legjislativ.

Si mund të ndihmojnë suplementet dietike në ruajtjen e rinisë?

Lëkura kërkon shumë substanca të ndryshme për të funksionuar siç duhet. Kjo:

• acide yndyrore (përfshirë omega), kolesterol (për funksionin e barrierës së lipideve);
• aminoacide, peptide dhe proteina (për rimbushjen e molekulave të faktorit natyror hidratues, punën e molekulave bioreguluese, sintezën e proteinave të tyre, për shembull, keratin, filaggrin, kolagjen dhe elastinë);
• mono- dhe disaharide (për sintezën e acidit hialuronik);
• vitamina A, E, C dhe antioksidantë të tjerë;
• elementët gjurmë - hekuri, zinku, bakri etj (për të marrë pjesë në punën e enzimave).

Në të njëjtën kohë, dihet se edhe një dietë e ekuilibruar shpesh nuk mjafton për marrjen e të gjitha substancave të nevojshme në trup. Kjo për faktin se:

• shumë më pak në shitje tani produkte natyrale... Perimet e rritura duke përdorur sisteme hidroponike ndryshojnë nga perimet organike jo vetëm në shije, por edhe në nivelin e vitaminave dhe mikroelementeve;
• për të ruajtur rininë, është e nevojshme të zvogëlohet numri i kalorive të konsumuara. Pasoja e kësaj mund të jetë mungesa e një numri vitaminash dhe mikroelementesh nga trupi.
• në kushtet moderne, nevoja për vitamina, elementë gjurmë dhe antioksidantë, si rregull, është më e lartë. Arsyeja për këtë është ekologjia e pafavorshme e qyteteve, dinamizmi, tensioni emocional i jetës moderne dhe ndjeshmëria e një personi modern ndaj stresit;
• disa vitamina kërkojnë substanca shtesë në ushqim (për shembull, vitaminat e tretshme në yndyrë kërkojnë marrjen e njëkohshme të yndyrave me ushqimin), dhe disa mund të mos jenë të pajtueshme me vitamina të tjera ose me minerale të caktuara.

Rruga për të dalë në këtë situatë është Dietë të ekuilibruar me përfshirje periodike në dietë të produkteve speciale të pasuruara dhe aditivëve biologjikisht aktivë. Kjo do të ndihmojë:

• të sigurojë trupin me të gjitha substancat e nevojshme për të ruajtur shëndetin dhe ruajtjen e rinisë;
• përmirësimi i proceseve metabolike, përfshirë në lëkurë;
• përmirësojnë funksionimin e qelizave të lëkurës.

Cilat suplemente janë më të rëndësishmet për të mbajtur lëkurën rinore?

Siç e dini, me kalimin e moshës, si dhe për shkak të ndikimit të faktorëve të tjerë (rrezatimi ultravjollcë, stresi, përmbajtja e pamjaftueshme e antioksidantëve në ushqim, ndikimi i faktorëve të pafavorshëm mjedisor, pirja e duhanit), radikalet e lira grumbullohen dhe dëmtojnë qelizat e trupit. . Akumulimi i tepërt i radikaleve të lira është një nga faktorët e plakjes.

Prandaj, një nga komplekset më të rëndësishme që përbëjnë suplementet dietike për ruajtjen e rinisë janë antioksidantë... Kjo perfshin:

1. komplekset antioksidante të bazuara në vitaminë E (përbërja e ekuilibruar optimale e këtij kompleksi përfshin: vitaminë E + selen + zink. Përveç kësaj, ky kompleks mund të përfshijë bioflavonoidet dhe kolinën);
2. komplekset me vitaminë A (zakonisht në formën e një forme të tretshme në ujë - karoten), shpesh në kombinim me lecithin ose vitaminë Q (ubiquinone);
3. kombinime të vitaminave A dhe E (për shembull, vitamina A + vitaminë E + selen + zink);
4. komplekset me vitaminë C, cisteinë, metioninë, histidinë;
5. më rrallë mund të gjeni glutation, rutin dhe bioflavonoidë të tjerë në përbërjen e shtesave dietike me antioksidantë, si dhe bakër, mangan, acid lipoik, vitamina B6, B2 dhe B1.

Përveç kësaj, për gratë mbi 50 vjeç, prodhohen preparate komplekse, duke përfshirë fitoestrogjene, preparatet e hekurit dhe elementët gjurmë. Në vendet e zhvilluara, pa komplekse të tilla, nuk mund të imagjinohen më kurse parandaluese për gratë e një plani përmirësues shëndetësor dhe gerombrojtës.

Gjithashtu suplemente dietike të njohura me kolagjen, acid hialuronik, peptide bioregulatore.

E gjithë kjo i përket kategorisë së nutricosmetologjisë - një shkencë e re që u shfaq në kryqëzimin e kozmetologjisë, dietologjisë dhe farmakologjisë dhe studion efektin e substancave të caktuara të gëlltitura në bukurinë e lëkurës, flokëve, thonjve dhe ruajtjen e rinisë (shih "Nutrikosmetikën - tableta për të zgjatur rininë").

Suplemente dietike. Shqyrtimet e mjekëve

Siç thamë, suplementet dietike nuk janë as ilaç dhe as produkt ushqimor. Prandaj, rregullimi i tyre legjislativ në Rusi është shumë më i butë, dhe korniza rregullatore është zhvilluar në mënyrë të pamjaftueshme.

Ndryshe nga produktet ushqimore, prodhuesit e shtesave dietike gjatë regjistrimit duhet vetëm të vërtetojnë sigurinë e tyre (mungesa e përbërjeve toksike në përbërje). Meqenëse kontrolli shtetëror ushtrohet vetëm mbi sigurinë e suplementeve dietike, por jo mbi sasinë e përbërësve aktivë që ato përmbajnë, suplementi mund të rezultojë të jetë një "bedel" i sigurt.

Ndryshe nga barnat, prodhuesit e shtesave dietike nuk kanë nevojë të provojnë efektivitetin e tyre përpara se ilaçi të hyjë në treg, domethënë, suplementet dietike nuk kalojnë në fazën e provave klinike dhe të gjitha përfitimet e një suplementi të veçantë dietik janë deklarative dhe të bazuara vetëm. mbi arsyetimin teorik për përfitimet e një ose një komponenti tjetër.

Prandaj, në Rusi, qëndrimi ndaj shtesave dietike është i kujdesshëm. Dhe refuzimi për t'i përdorur ato është mjaft i kuptueshëm.

Megjithatë, në shumë vende (veçanërisht në Azi), suplementet merren deri në 80% të popullsisë. Ndoshta po nënvlerësojmë mundësinë e ndikimit në përkeqësimin e funksionit të lëkurës me kalimin e moshës nëpërmjet përdorimit të suplementeve?

Ne patjetër do ta studiojmë këtë temë në më shumë detaje.

Falë suplementeve dietike, ju mund të zgjasni rininë dhe bukurinë. Foto: Fotolia / PhotoXPress.ru.

Detyra kryesore e kozmetologëve është ruajtja e rinisë dhe shëndetit të lëkurës. Për këtë, përdoren të gjitha llojet e procedurave dhe kozmetikës, përfshirë ato të dizajnuara për ta mbrojtur atë nga ndikimet agresive mjedisore dhe për t'i rezistuar radikalëve të lirë - fajtorët kryesorë të plakjes. Fatkeqësisht, shumë kremra, madje edhe më të shtrenjtët, kanë vetëm një efekt sipërfaqësor dhe nuk prekin shtresat e thella të lëkurës.
Në të njëjtën kohë, trupit i mungojnë proteinat, vitaminat, mineralet dhe të tjera të rëndësishme
Elementet çojnë në shkatërrimin e përshpejtuar të kolagjenit, humbjen e elasticitetit dhe rrëshqitjen e lëkurës, shfaqjen e hershme të rrudhave, thonjtë e brishtë, rënien e flokëve. Rezulton se pavarësisht se çfarë vendosim sipër, nga brenda lëkura jonë vazhdon të ketë nevojë për përbërësit më bazë.
Nuk është gjithmonë e mundur të kompensohet ky deficit me ndihmën e të ushqyerit, dhe kjo është veçanërisht e vërtetë në periudhën dimër-pranverë, kur praktikisht nuk ka vitamina në fruta dhe perime. Prandaj sugjerohet marrja e suplementeve dietike që ndihmojnë për ta bërë dietën më të ekuilibruar, mbështesin organizmin dhe kanë një efekt pozitiv në pamjen tonë.
Në Perëndim, suplementet dietike kanë hyrë gjatë dhe fort në jetën e përditshme, pasi ndihmojnë në rritjen e aktivitetit, përmirësimin e mirëqenies dhe jetëgjatësisë. Në vendin tonë, ato ende shkaktojnë kujdes. Ndërkohë, marrja kompetente e lëndëve ushqyese mund të ofrojë ndihmë reale dhe të zgjidhë shumë probleme (përfshirë ato kozmetike), duke kompensuar mungesën e vitaminave, elementëve gjurmë, aminoacideve, acideve yndyrore esenciale dhe shumë elementëve të tjerë.
Nëse flasim për efektin kozmetologjik, atëherë si rezultat i aplikimit të kursit të shtesave dietike, funksionet normale të lëkurës rikthehen, manifestimet e lidhura me moshën zvogëlohen dhe gjendja e lëkurës përmirësohet me seborre dhe puçrra fytyre. Flokët ndalojnë së rënët, thonjtë bëhen të fortë, manifestimet e celulitit zvogëlohen, pesha totale e trupit zvogëlohet. Duhet të theksohet se një rezultat pozitiv nuk vjen menjëherë, por vazhdon në mënyrë të qëndrueshme, veçanërisht me kurse mbështetëse.

Çfarë është çfarë

"Suplementet dietike nuk janë një ilaç dhe nuk zëvendësojnë trajtimin tradicional," paralajmëron Tatiana Trotsenko, një dermato-kozmetologe në Astrea, "ato synojnë të plotësojnë substancat që mungojnë në dietën tonë. Më parë për këto qëllime përdoreshin rrënjë të ndryshme, barishte, fruta, gjethe dhe kërcell të bimëve, të cilat forconin, mbështesnin dhe shëronin trupin. Tani kultura e mjekësisë bimore po humbet popullaritetin e saj dhe në vend të recetave të vjetra të "gjyshes", propozohen teknologji moderne që bëjnë të mundur nxjerrjen e gjithçkaje më të nevojshme dhe të dobishme nga përbërësit natyrorë (bimë dhe kafshë).
Suplementet rekomandohen të pihen në kurse të rregullta, dhe në disa raste edhe vazhdimisht. Banorët e vendeve të zhvilluara shpesh përdorin shtesa dietike dhe ne shohim një rezultat pozitiv: pavarësisht
Përkundër faktit se ambientalistët ankohen për ndotjen e gjerë të mjedisit dhe përkeqësimin e cilësisë së ushqimit, jetëgjatësia në vende të tilla vetëm sa po rritet, jo më pak falë shtesave dietike.
Aditivët aktivë të ushqimit kanë një efekt të theksuar në proceset kryesore rregullatore dhe metabolike në trupin e njeriut. Herë pas here ato ngatërrohen me vitaminat, por ka një ndryshim midis tyre: vitaminat shpesh sintetizohen artificialisht, kështu që te shumë njerëz mund të shkaktojnë alergji, dermatoza të lëkurës dhe lloje të tjera intolerance. Suplementet merren nga përbërës natyralë, ku substancat aktive përmbahen në një formë të disponueshme bio, kështu që ato absorbohen lehtësisht dhe rrallë shkaktojnë reaksione negative. Është e rëndësishme të merrni suplemente
në sasitë dhe kombinimet e duhura. Për shembull, nuk mund të pini acid α-lipoik me mungesë të vitaminave B, nuk mund të pini ilaçe të grupit B për një kohë të gjatë pa marrjen e njëkohshme të magnezit, përndryshe kalciumi do të lahet. Vetëm një mjek shpesh di për hollësi të tilla, kështu që nuk duhet t'i përshkruani vetes bio-suplemente vetë, veçanërisht nëse keni ndonjë problem shëndetësor.

Suplemente dietike në kozmetologji

Nëse përdorni aditivë biologjikisht aktivë në kombinim me kozmetikë, atëherë arrihet një efekt shumë më i madh sesa kur përdorni vetëm krem ​​ose mjete të tjera.
për kujdes. Për të ruajtur bukurinë dhe rininë në përbërjen e shtesave dietike, ia vlen të kërkoni acid hialuronik, kolagjen, fitoestrogjene, antioksidantë të ndryshëm, para dhe probiotikë, acide yndyrore të pangopura dhe, natyrisht, vitamina dhe minerale.

Acidi hialuronik
Duke qenë një përbërës natyral i indit lidhës, acidi hialuronik absorbohet mirë nga trupi ynë, fragmentet e tij individuale mund të përdoren si " material ndërtimor»Për sintezën e acidit të vet hialuronik. "Ka kuptim të merret një suplement i tillë nëse problemi kryesor është dehidratimi dhe ulja e elasticitetit të lëkurës," shpjegon Tatiana Trotsenko. - Nuk do të jetë më pak i dobishëm në prag të sezonit të plazhit, i cili shpesh çon në tharje të tepërt të lëkurës.
Gëlltitja është gjithashtu e mirë sepse ilaçi ka një efekt kompleks në sistemet e tjera të trupit, në veçanti, acidi hialuronik përmirëson gjendjen e nyjeve, dhe në prani të "shoqëruesve" të përshtatshëm mund të veprojë në një rol të pazakontë - për shembull, për të ndihmuar. me sy të thatë. Me këtë problem përballen shumë punonjës zyre, të cilët detyrohen të ulen në kompjuter për një kohë të gjatë.
Sesderma Dry-Eyes siguron hidratim të syve dhe ruan viskozitetin optimal të lotit duke stimuluar sekretimin e përbërësit ujorë të shtresës së lotit. Lehtëson gjendjen e djegies dhe dhimbjes në sy, lehtëson skuqjen e mukozës, largon ndjesinë e shqetësimit dhe mbron sipërfaqen e kornesë. Përveç HA, kompleksi aktiv përfshin kolagjen, sulfat kondroitin, acid omega-3, vitaminë E.
Këta përbërës gjithashtu kanë efekte të dobishme në lëkurë.
Acidi hialuronik nuk është vetëm një hidratues i mirë. Është një komponent integral i të gjithë indit lidhës, duke përfshirë kërcin dhe ligamentet artikulare, kështu që gratë që marrin rregullisht suplemente HA kanë më pak gjasa të përjetojnë probleme me sistemin muskuloskeletor. Për të mos thënë, ata duken më të rinj se mosha e tyre”.

Kolagjeni
Një tjetër përbërës aktiv për rininë dhe shëndetin është kolagjeni. Është një proteinë specifike që përmban një kombinim specifik të aminoacideve të nevojshme për ndërtimin e indit lidhës. Plotësimi i kolagjenit është vërtetuar të jetë efektiv në studime të shumta në reumatologji dhe ortopedi. Megjithatë, për të marrë dozën e tij ditore me ushqim, ju duhet të konsumoni një kilogram mish pelte në ditë. Jo të gjithë janë gati për këtë.
Shenjat e para të plakjes së lëkurës - hollimi i dermës, atonia e lëkurës, humbja e elasticitetit - shoqërohen me mungesë kolagjeni. Pra, ne kemi pak zgjedhje: të ndjekim një dietë me pelte ose të marrim kapsula kolagjeni në një formë të disponueshme bio.
Një burim shtesë i kolagjenit, si dhe acidit hialuronik, kondroitinës sulfate dhe koenzimës Q10 është Sesderma's Hylanses.
Përbërja e tij hidraton, ushqen dhe zbut në mënyrë efektive lëkurën e fytyrës dhe trupit, rrit qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj, zbut rrudhat, mbron nga radikalet e lira dhe parandalon plakjen e parakohshme. Përveç kësaj, ilaçi ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të indit lidhës, zvogëlon dhimbjen në sëmundjet e nyjeve dhe përmirëson lëvizshmërinë e tyre.
Me moshën, marrja e kolagjenit bëhet një domosdoshmëri objektive për të gjithë.

Fitoestrogjenet
Gjendja e lëkurës së gruas dhe rinia e saj varen nga niveli i estrogjenit. Me kalimin e viteve, përmbajtja e tij në trup zvogëlohet, kështu që mjekët shpesh përshkruajnë terapi zëvendësuese të hormoneve, por nuk është e përshtatshme për të gjithë. Ekziston një zgjidhje më e butë dhe më natyrale - marrja e fitohormoneve.
Ato janë të ngjashme në strukturë, por ende nuk janë identike me estrogjenin e trupit të njeriut. Veprimi i tyre ka për qëllim rritjen e ndjeshmërisë së receptorëve në lëkurë (dhe organe të tjera).
për të ulur nivelet e hormoneve. Përveç kësaj, ato rrisin qëndrueshmërinë e membranave qelizore dhe kanë veti antioksiduese. Fitoestrogjenet gjenden në tërfil, HOPS, fasule,
në vajrat e sojës, susamit dhe lirit, në vajrat e aguliçes së mbrëmjes dhe borage.
Suplementi dietik Primuvit nga Sesderma i bazuar në vajin e aguliçes së mbrëmjes, vaj borage dhe vitaminë E rekomandohet veçanërisht për lëkurën e hollë, të thatë, atonike, të plakur, me flokë dhe thonj të dobët dhe të brishtë. Marrja e ilaçit gjithashtu ndihmon në lehtësimin e sindromës dhe kushteve premenstruale gjatë menopauzës. Si rezultat, lëkura bëhet elastike, toni i saj dhe funksionet penguese rriten dhe imuniteti i përgjithshëm përmirësohet.

Antioksidantë
“Efekti shkatërrues i radikalëve të lirë konsiderohet si një nga arsyet kryesore të plakjes sonë,” vazhdon Tatiana Trotsenko. - Dhe lëkura, duke qenë një barrierë natyrore që na mbron nga efektet negative të mjedisit, merr goditjen e parë dhe domethënëse të stresit oksidativ. Para së gjithash, ne po flasim për efektin e rrezatimit ultravjollcë, i cili rrit aktivitetin e radikalëve të lirë dhe shkakton reaksione kaskade të shkatërrimit të qelizave. Shkencëtarët kanë zbuluar se antioksidantët janë shpëtimtarë të vërtetë të qelizave - substanca natyrore që mund të ngadalësojnë reaksionet e oksidimit. Antioksidantët mund të gjenden në shumë bimë, por ato gjenden në përqendrime veçanërisht të larta në polifenolet e rrushit, shegës, boronicës së kuqe dhe ekstraktet e çajit jeshil.
Për dëmtimin oksidativ të shkaktuar nga ekspozimi i tepërt në diell,
si dhe në kushte stresi, në kushte të ndotjes së mjedisit, në rast të çrregullimeve metabolike dhe gjatë pirjes së duhanit, rekomandohet marrja e kapsulave Resveraderm Plus nga Sesderma. Ekstraktet e rrushit të kuq, algave kafe dhe shegës të përfshira në përgatitje zgjasin jetën e qelizave dhe përmirësojnë metabolizmin e tyre, optimizojnë metabolizmin, kanë veti neuro- dhe kardioprotektive dhe kanë një efekt vazo-forcues dhe rinovues.
Një përqendrim i lartë i vitaminës C natyrale, si suplementi ushqimor C-Vit i Sesderma, do të ndihmojë në sigurimin e mbrojtjes qelizore në nivelin e ADN-së. Kombinimi i vitaminës C natyrale, luteinës dhe mikroelementeve (mangan, zink, selen) i jep ilaçit një efekt të theksuar antioksidues dhe rinovues, mbron nga rrezet e dëmshme ultravjollcë, siguron një nxirje edhe të bukur dhe mbron nga djegia nga dielli (për këtë, ju duhet të filloni ta merrni paraprakisht - para izolimit të planifikuar). Përveç kësaj, C-Vit është i domosdoshëm për njerëzit me alergji ndaj diellit.

Medikamente për dobësim

Sigurisht, suplementet dietike nuk mund të zëvendësojnë të shëndetshme dhe Dietë të ekuilibruar Prandaj, shpresa për të humbur peshë vetëm me ndihmën e tyre nuk ka kuptim. Por ato mund të përmirësojnë metabolizmin dhe të përshpejtojnë ndarjen e yndyrave. Një nga këto produkte është ekstrakti i dardhës me gjemba. Ky kaktus njihet gjerësisht për aftësinë e tij për të çuar në humbje peshe duke i siguruar trupit të gjitha gjërat thelbësore lëndë ushqyese... Fijet e kaktusit thithin molekulat e yndyrës,
si rezultat, ai bëhet i paarritshëm për enzimat e tretjes. Ekstrakti i Opuntia, si dhe ekstrakti i kokrrave të kafesë jeshile dhe ekstrakti i leshterikëve janë pjesë e peshës trupore të kontrollit të Sesderma's Lipopuntia. Ilaçi përshpejton metabolizmin, forcon sistemin imunitar dhe ndihmon në humbjen e peshës.

Zgjedhja e suplementeve dietike

"Shumë mjekë dhe pacientë ende vrejnë fjalën 'bioadditiv', dhe kjo shpesh shpjegohet me një injorancë elementare të vetive të tyre të dobishme," vëren Andrey Chebykin, gastroenterolog, specialist në mjekësinë funksionale në klinikën Aurora. - Ndërgjegjësimi ynë për suplementet dietike është minimal dhe, natyrisht, nuk ka kulturë për marrjen e tyre. Për krahasim, mund të japim shifra: në vendin tonë, bio-suplementet konsumohen rregullisht nga 3 deri në 5% e popullsisë, ndërsa në Japoni - rreth 80%. Tani krahasoni jetëgjatësinë dhe treguesit e shëndetit të kombeve tona. Pensionistët japonezë udhëtojnë të gëzuar nëpër botë dhe tanët mezi gjejnë forcën për të ecur në një dyqan aty pranë.
Pak njerëz e kuptojnë se me ushqimin prej kohësh nuk kemi marrë sasinë e kërkuar. lëndë ushqyese, trupi përjeton "uri latente". Nëse krahasojmë përmbajtjen e vitaminave dhe mikroelementeve të dobishme në fruta dhe perime në vitet '70 dhe tani, diferenca do të jetë 40-70%. Ka shumë arsye: grumbullimi i frutave të papjekura, ruajtja afatgjatë duke përdorur kiminë moderne ... Përbërja e produkteve ushqimore është bërë dukshëm më e varfër, kjo për shkak të ekologjisë dhe rritjes së intensitetit të bujqësisë. Për të marrë një dozë ditore të vitaminës C, një banor modern i një metropoli duhet të hajë dy kilogramë mollë në ditë! E njëjta gjë vlen edhe për të tjerët vitaminat esenciale
dhe elementët gjurmë. Prandaj, është e nevojshme që rregullisht t'i shtoni ato në ushqim.
Shëndeti i dobët dhe një shërim i gjatë nga sëmundja ndonjëherë mund të korrigjohen thjesht duke shtuar elementë gjurmë dhe vitamina që mungojnë në dietën tuaj, të cilat gjenden në formë të koncentruar në suplementet dietike. Dhe trupi do të shërohet shpejt, pa asnjë mjekim. Në fakt, pas arritjes 30-vjeçare, kur të gjitha sistemet e trupit ngadalësohen, të gjithë duhet të kujdesen për shëndetin e tyre dhe të zgjedhin suplementet mbështetëse optimale. Suplementet dietike mund dhe duhet të merren vazhdimisht, ashtu siç hamë vazhdimisht ushqim, por është e nevojshme t'i qasemi saktë zgjedhjes së tyre. Në Rusi, rregullat për regjistrimin dhe certifikimin e shtesave dietike shpesh ndryshojnë; është e vështirë për një jo-specialist ta kuptojë atë. E vetmja gjë,
ajo që jep certifikata është besimi në mungesë të substancave toksike dhe nuk do të merrni përgjigje për pyetjen në lidhje me efektivitetin e suplementit dietik.
Si mund të përcaktojë një blerës i zakonshëm cilësinë e një produkti, çfarë të kërkojë? Para së gjithash - në datën e prodhimit, datën e skadencës dhe, natyrisht, përbërjen:
- prania e materialeve bimore në të nënkupton përmbajtjen e saktë
përbërësi aktiv, dhe jo përqindja e tij ndaj peshës së tabletës dhe jo një listë e thjeshtë e emrave të bimëve;
- Elementet gjurmë mundësisht të jenë në formë kelate (në lidhje me aminoacide), në mënyrë që të përthithen në mënyrën më të mirë.
Fatkeqësisht, tregu modern është i ngopur me produkte të dyshimta me cilësi të ulët, përfitimet
nga e cila pritja është minimale. Prandaj, nëse në Evropë, Amerikë, Japoni një person mund të porosisë në mënyrë të pavarur suplementin që i intereson në internet, atëherë në Rusi është më mirë të konsultoheni me një specialist kompetent i cili jo vetëm që do të zgjedhë ilaçin e nevojshëm, por edhe do të këshillojë prodhuesin .
Është optimale t'i nënshtroheni një studimi të flokëve (thonjve) për statusin elementar, një test gjaku për vitaminat përpara se të përshkruani mbështetje ushqyese për trupin. Kjo do t'i lejojë specialistit të identifikojë mungesën e substancave të caktuara dhe të bëjë receta individuale.
Më mirë të zgjidhni suplementet premium që i nënshtrohen provave klinike vullnetare dhe kontrolleve rigoroze të cilësisë për të siguruar që ato janë efektive dhe pa toksina. Përfitimet e suplementeve dietike me cilësi të lartë janë vlerësuar prej kohësh nga trajnerët dhe mjekët e mjekësisë sportive, sepse marrja e suplementeve dietike i ndihmon atletët të durojnë ngarkesa të larta. Epo, dhe ata do të na ndihmojnë të ruajmë rininë dhe bukurinë."

Dashuri nga India

"Suplementi dietik" Chavanprash "në Indi quhet balsami i pavdekësisë, me të drejtë konsiderohet gjithashtu eliksiri i rinisë, jetës, fuqisë dhe shëndetit. Suplementi dietik u krijua në bazë të më shumë se 40 bimëve medicinale që kanë një sërë efektesh në trupin e njeriut,
dhe synon të forcojë shëndetin, të rrisë vitalitetin, qëndrueshmërinë, fuqinë mendore dhe fizike. Për qëllime profilaktike, mund të përdoret si shtesë ushqimore në çdo moshë, - thotë Pavel Rozanov, krijuesi i OM-Balsam, distributor i produkteve Ayur-Vedic në Rusi. - "Chyawanprash" zëvendëson në efektivitetin e tij një duzinë lëndësh ushqyese dhe parafarmaceutike të tjera të marra së bashku. Ai përmban vaj vegjetal, mjaltë, arra, si dhe kalcium, argjend, hekur dhe shumë të nevojshme. trupi i njeriut elementët gjurmë: magnez, fluor, jod, silikon, litium, mangan dhe të tjerë. Sa i përket vitaminave, Chyawanprash është i pasur acid Askorbik, karotenoidet, flavonoidet, vitaminat B dhe shumë të tjera.