Sipas statistikave, vitet e fundit, në vendet e zhvilluara është rritur ndjeshëm numri i personave me aterosklerozë, si dhe atyre të rrezikuar. Në këtë drejtim, OBSH ka miratuar protokolle strikte për shkallën e marrjes së kolesterolit në ditë.

Për të parandaluar shqetësimet në metabolizmin e lipideve, është e nevojshme të dihet se sa kolesterol mund të konsumohet në ditë, për këtë ndihmojnë tabelat e hartuara nga specialistët, të cilat tregojnë përmbajtjen e kolesterolit në mg për 100 gram produkt.

Norma e konsumit ditor

Sipas shkencëtarëve, për funksionimin e duhur të të gjitha organeve, niveli i kolesterolit në ditë është afërsisht 300 mg kolesterol. Sidoqoftë, nuk duhet ta merrni këtë shifër si standard, pasi mund të luhatet shumë.

Shtesa ditore për burrat dhe gratë varet jo vetëm nga gjinia, por edhe nga mosha, prania e sëmundjeve, niveli i aktivitetit fizik ditor dhe shumë faktorë të tjerë.

Me ritme normale

Për një person absolutisht të shëndetshëm, nevoja ditore për kolesterol mund të rritet në 500 mg. Edhe pse ndonjëherë ekspertët argumentojnë se mund të bëni plotësisht pa kolesterolin, i cili vjen nga ushqimi, nuk është kështu. Ndikon negativisht në organizëm jo vetëm nëse ka më shumë kolesterol sesa duhet, por edhe nëse është më pak se norma. Në këtë rast vuan para së gjithash sistemi nervor qendror dhe truri, i cili shoqërohet me një ndjenjë të vazhdueshme dobësie, lodhjeje, mungesë mendjeje, përgjumje, stres dhe sëmundje të tjera.

Me kolesterol të lartë

Për pacientët në rrezik të aterosklerozës, rekomandohet që marrja ditore e kolesterolit të përgjysmohet.

Një dietë për normalizimin e kolesterolit përfshin minimizimin e konsumit të yndyrave shtazore. Pjesa e luanit në dietë duhet të përbëhet nga fruta, perime dhe drithëra, dhe jo më shumë se 30% e vëllimit të përgjithshëm të ushqimit i ndahet yndyrave të çdo origjine. Nga këto, shumica duhet të jenë yndyrna të pangopura, të cilat gjenden kryesisht te peshqit.

Ushqimet me përmbajtjen maksimale të kolesterolit

Në shenjat e para të një shkelje të metabolizmit të lipideve në trup, pacientëve u përshkruhet terapi parandaluese, dhe rolin kryesor në të e luan ushqimi i duhur, i cili përjashton ushqimet me një përmbajtje të lartë të lipideve. Për njerëzit që fillimisht u gjendën në një situatë të tillë, mund të jetë e vështirë të kuptojnë se cilat ushqime mund të hahen dhe cilat duhet të hidhen. Për këtë, ekzistojnë tabela të veçanta për përmbajtjen e kolesterolit për 100 gram produkt.

Bombat e vërteta të kolesterolit janë të brendshmet e mishit, dhe mbajtësi i rekordeve për përmbajtjen e lipoproteinave është truri, pasi përmbajnë rreth 800-2200 mg kolesterol. Kjo do të thotë se duke ngrënë 100 gramë truri të plotë, do ta kalojmë normën e lejuar ditore me 3-7 herë.

Havjar i familjes së blirit nuk është aspak inferior, sasia e kolesterolit në të cilën mund të ndryshojë nga 2000 në 2500 mg për 100 havjar. Pak më pak, por ende shumë kolesterol në veshka, mëlçia e merlucit dhe e verdha e vezës (rreth 1000 mg për 100 gramë), 800 mg secila në vezët e rosës dhe patës, 500 mg në veshka.

Ka shumë kolesterol në peshqit e lumenjve dhe ushqimet e detit. 400 mg në skumbri kali, 300 mg në skumbri yjor, 280 në skumbri dhe krap dhe 220 në harengë dhe lak. Ka relativisht më pak kolesterol në mish. Mishi dietik është mishi i pulës, i rosës dhe i lepurit, ato përmbajnë përkatësisht 80, 50 dhe 40 mg kolesterol.

Niveli i kolesterolit tek femrat gjatë gjithë jetës ndryshon nga ai i meshkujve. Në trupin e femrës pas moshës 20 vjeç, fraksioni masiv i kësaj lënde zvogëlohet për shkak të pranisë së estrogjenit. Në trupin e mashkullit, raporti është vazhdimisht në rritje. Informacioni hyrës në lidhje me përqendrimin e kësaj substance në trupin e femrës është normë në moshën 50 vjeç e më tej, shkaqet e devijimeve, parandalimi i ndryshimeve, parimet e korrigjimit (trajtimit), përcaktohen në artikull.

Norma e kolesterolit tek gratë

Trupi prodhon kolesterol (një emër tjetër i kolesterolit) në masën 75-80% të vëllimit të tij të përgjithshëm, pjesa tjetër vjen nga ushqimi. Për njerëzit e moshuar, përqendrimi i kësaj substance në gjak rritet me 2 pikë mbi 5 mmol / l. Arsyet kryesore për këtë rritje: jo imazh i shëndetshëm jeta dhe ndryshimet hormonale të lidhura me moshën. Faktorë të tjerë të pafavorshëm kontribuojnë në një rritje edhe më të madhe, gjë që ndikon negativisht në shëndetin e njeriut.

Kolesteroli është thelbësor që shumë sisteme të funksionojnë siç duhet. Pa të, procese të tilla janë të pamundura:

• prodhimi i vitaminave (D), hormoneve (steroide, seksi);
• formimi i acideve biliare;
• puna e sistemit imunitar, nervor;
• rregullimi i metabolizmit ndërqelizor;
• tjera.

Kolesteroli gjendet në gjak në formën e komponimeve të quajtura lipoproteina (LP). Përqendrimi i tij matet në mmol/l, mg/dl. Për të kthyer nivelin e një substance nga një njësi matëse në një tjetër, përdorni koeficientin 0.0113 (mg / dl * koeficienti mol / l).

Lipoproteinat e gjakut klasifikohen sipas parimit të densitetit. Ekzistojnë 3 grupe të këtyre komponimeve:

• lipoproteina HDL me densitet të lartë;
• lipoproteina LDL me densitet të ulët;
• lipoproteinat me densitet shumë të ulët VLDL.

Niveli normal i kolesterolit total për një grua të shëndetshme pesëdhjetëvjeçare (dhe mbi 60 vjeç) është 4,45-7,2 (7,7) mmol/L ose 280 (295) mg [kolesterol] 100 ml [gjak].

LDL (kolesteroli i keq) i dëshiruar në testin e gjakut është nën 3,5 mmol/L, dhe HDL (i mirë) është e kundërta: sa më e lartë, aq më mirë, por nuk duhet të bjerë nën 1,44-1,54 mmol/L (1/5 e koeficienti total: 7,2 -7,7). Nga rruga, në meshkujt e një moshe të ngjashme, 6.7 mmol / L (260 mg / 100 ml) konsiderohet normë.

Dallimi midis fraksioneve të kolesterolit është i thjeshtë: një i keq ngjitet në muret e enëve të gjakut, veçanërisht në vendin e dëmtimit (mikroçarje), ngushton ose bllokon plotësisht lumenet e tyre dhe një i mirë, gjatë qarkullimit të gjakut nëpër sistemin e qarkullimit të gjakut. pastron pllakat e tepërta (rriten), e sjell atë në mëlçi (aty ndodh prishja) dhe ekskretohet nga trupi i njeriut. Pllakat “te tepërta” janë ato që ndërhyjnë në qarkullimin e gjakut, ulin elasticitetin e mureve arteriale.

Treguesi normal i kolesterolit të keq sipas moshës (gjinia femërore / mmol / l):

• deri në 55 2.3-5.2;
• deri në 60 2.3-5.4;
• deri në 65 2.6-5.8;
• deri në 70 2.9-5.7;
• pas 70 2,5-5,3.

Niveli i dëshiruar (jo më i ulët) i kolesterolit të mirë sipas moshës (gjinia femërore / në mmol / l):

• mbi 51 vjeç 0,96-2,9;
• mbi 55 0,96-2,4;
• mbi 60 0,98-2,3;
• mbi 65 0,91-2,5;
• pas 70 0,85-2,4.

Trigliceridet në gjakun e njerëzve mbi 50 vjeç:

• norma tek gratë është 0,6-3,0 mmol / l;
• për meshkujt 0,65-3,23 mmol / l.

Tek meshkujt pas moshës pesëdhjetë vjeç, rritja e vazhdueshme e kolesterolit ulet, duke u barazuar me kufijtë e poshtëm të normave femërore.

Niveli i ulur i lipoproteinës me densitet të lartë krijon automatikisht një sfond të rritur të triglicerideve. Ky lloj yndyre që rimbush energjinë lidhet me kolesterolin dhe përqendrimet e larta kërcënojnë sindromën metabolike. Trigliceridet kanë vetinë që njësoj si kolesteroli të rriten deri në moshën 70 vjeçare, pastaj fillon ulja e tyre.

Cili është kërcënimi i devijimit nga normat

Një përqendrim i reduktuar vazhdimisht i kolesterolit mund të vërehet me zhvillimin e tumoreve malinje, angina pectoris, ARVI. Në raste të tilla, mbahet një normë e ulët prej 1-31 ditësh. Një rritje në përqendrimin e gjakut ose rritjet e gjakut diagnostikohen me obezitet, mosfunksionim të gjëndrës tiroide, veshkave, mëlçisë dhe marrjes së medikamenteve të caktuara.

Teprica e vazhdueshme ose e zgjatur e LDL është e mbushur me zhvillimin e aterosklerozës, ishemisë, sulmit në zemër, formimit të shpejtë të mpiksjes së gjakut dhe pllakave të dendura aterosklerotike brenda shtretërve vaskulare. Ka një bllokim të kapilarëve të vegjël, ngushtim të lumenit të tyre në të gjithë sistemin e qarkullimit të gjakut. Si rezultat, qarkullimi i gjakut prishet në të gjitha indet, duke përfshirë organet, trurin, puna e zemrës përkeqësohet, gjaku bëhet i trashë.

Gjithashtu, sistemi tretës pushon së funksionuari normalisht, sfondi hormonal shtrembërohet, rezistenca e trupit ndaj viruseve dhe infeksioneve përkeqësohet (dobësohet imuniteti). Sidoqoftë, çdo devijim mund të korrigjohet, dhe trajtimi me ilaçe përdoret vetëm si mjeti i fundit.

Shkaqet dhe shenjat e anomalive të kolesterolit në gjak

Një ulje e kolesterolit total dhe niveleve të lipoproteinave me densitet të lartë është më pak e zakonshme sesa një rritje. Nuk ka simptoma të theksuara të ndryshimeve në përqendrim. Nëse një person nuk i nënshtrohet sistematikisht një ekzaminimi mjekësor, atëherë ai mund të mësojë për praninë e devijimeve nga treguesit normalë kur shfaqet një sëmundje kardiovaskulare ose sëmundje tjetër.

E vetmja shenjë e dukshme e kolesterolit të lartë është se lëkura në pëllëmbë, ballë dhe qepalla mund të mbulohet me njolla të verdha.

Arsyet kryesore për devijimin e përqendrimit të kolesterolit nga niveli që është përcaktuar si normë tek gratë dhe burrat janë kushtet e mëposhtme:

• mosha pas 20 vjetësh (ndryshime të stilit të jetesës, pubertet);
• trashëgimia;
• ushqyerja jo e duhur ose e pamjaftueshme;
• rutina ditore e rregulluar dobët (punë-pushim);
• mënyrë jetese e ulur;
• kategoria e moshës pas 50 vjetësh (nivelet hormonale janë ulur);
• sezonaliteti (norma: në vjeshtë dhe dimër rritet në 4%);
• sëmundjet.

Rënia e kolesterolit nën normë është për shkak të agjërimit. Mund të rritet jo vetëm nga faktorët e këqij (patologjia, stresi, prania e zakoneve të këqija, konsumimi i tepërt i ushqimeve me yndyrë), por edhe për shkak të shtatzënisë. Një ndryshim në nivelet e kolesterolit në një grua të çdo moshe ndërsa pret një fëmijë konsiderohet normale, por kërkon mbikëqyrje mjekësore.

Korrigjimi i kolesterolit në rast të devijimit nga norma

Është e rëndësishme që gratë dhe burrat të mbajnë shënime për orarin e tyre të jetës, të ushqyerit, veçanërisht pas 50 vjetësh. Pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, varësia nga droga është tashmë një hap i madh drejt ndryshimeve të këqija në përqendrimin e kolesterolit në analiza. Pasi të shpëtojë prej tyre, një person automatikisht fillon të parandalojë devijimet e panevojshme.

Ushtrimet aktive (edukimi fizik, vallëzimi, të ngjashme) kanë një përfitim të madh: sa më shpejt që gjaku të lëvizë nëpër vena, aq më aktivisht pastrohen muret e tyre dhe prodhohet HDL. Ushtrimi ndihmon në normalizimin e rrjedhës së proceseve metabolike.

Korrigjimi i të ushqyerit gjatë trajtimit

Një rol të veçantë i caktohet dietës dhe dietës, me ndihmën e të cilave rregullohet niveli normal i kolesterolit. Njerëzit mbi 50 vjeç këshillohen të përjashtojnë ushqimet e skuqura, të ëmbla, të zvogëlojnë konsumin e ushqimeve yndyrore dhe yndyrave shtazore, të cilat shtojnë në mënyrë të pashmangshme pikë shtesë në normën prej 4,45-7,7 mmol / l. Kërkohet që nga dieta të përjashtohen plotësisht salsiçet, ushqimet e pasura me yndyrna trans (vaj palme në bazë etj.).

Inkurajohet konsumimi i ushqimeve të tilla:

• ushqim deti (me përjashtim të karkalecave);
• arra (arra dhe bajame);
• drithëra;
• bishtajore;
• fruta (jo të konservuara);
• perime (përveç patateve);
• yndyrna vegjetale (vaj ulliri, vaj misri, e kështu me radhë).

Kështu që tek gratë dhe burrat e moshës 50+, kolesteroli i lartë bëhet normal, mjekët përshkruajnë në mënyrë gjithëpërfshirëse një dietë terapeutike të kolesterolit. Thelbi i tabelës numër 10 sipas Pevzner: ushqimi i mirë, reduktimi i marrjes së kripës dhe përjashtimi i ushqimeve (të plota, jo të plota) që përmbajnë kolesterol. Dieta është pesë herë në ditë, darka 3 orë para gjumit.

Nëse niveli i kolesterolit diagnostikohet në gjak, rekomandohet që brezi i vjetër t'i përmbahet tabelës së zakonshme dietike. Nëse treguesi total tejkalon shumë përqendrimin e lipoproteinave me densitet të ulët, ata përdorin një dietë pa kolesterol. Me një devijim të lehtë në drejtimin e madh, ata kalojnë në ushqimin me kolesterol të ulët. Nëse ka sëmundje shoqëruese (diabeti, hipertensioni dhe të tjera), dietat e kolesterolit zgjidhen duke marrë parasysh dietën e përshtatshme për sëmundjen.

konkluzioni

Është e rëndësishme të kontrolloni shëndetin tuaj, veçanërisht nëse ka patologji kardiovaskulare. Rekomandohet t'i nënshtroheni ekzaminimeve parandaluese, të dhuroni gjak për analiza biokimike të paktën një herë në 6-12 muaj dhe të monitoroni dietën tuaj. Devijimi i kolesterolit në fazat e hershme korrigjohet më lehtë me dietë sesa më vonë për të trajtuar një formë të avancuar të sëmundjes dhe ndërlikimet e saj, veçanërisht te burrat dhe gratë mbi 50 vjeç.

Marrja ditore e kolesterolit

Jo shumë kohë më parë në mjekësi, ishte zakon që të ulej sa më shumë niveli i kolesterolit "të keq" në gjak, pasi përqendrimi i tij i rritur ndikoi negativisht në gjendjen e përgjithshme të shëndetit. Në të vërtetë, kolesteroli i lartë provokon shfaqjen e pllakave dhe mpiksjes së gjakut në lumenin e enëve të gjakut, gjë që nga ana tjetër ka një efekt të keq në qarkullimin e gjakut. Një tromb i shkëputur mund të migrojë nëpër enët e gjakut dhe të çojë në pasoja katastrofike: emboli pulmonare, sulme në zemër dhe goditje në tru, vdekje të papritur koronare.

Është vërtetuar se në vendet e zhvilluara njerëzit konsumojnë më shumë kolesterol me ushqim, ndërkohë që prevalenca e sëmundjeve kardiovaskulare në popullatë është mjaft e lartë. Sidoqoftë, sot shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se mungesa e kolesterolit sjell edhe pasoja jo të tilla globale, por edhe negative: defekte vaskulare, dobësim të tonit të muskujve, ënjtje, dobësi, dhimbje muskulore dhe distrofi.

Sa kolesterol mund të merrni nga ushqimi në ditë

Meqenëse kolesteroli është i përfshirë në shumë procese metabolike në trup, ai duhet të merret nga marrja e ushqimit në baza ditore. Ky lipid prodhohet në sasi të mëdha nga mëlçia, dhe kolesteroli i furnizuar me ushqim vetëm plotëson rezervat e tij në trup.

Disa shkencëtarë janë të prirur të besojnë se një person mund të jetojë pa kolesterol që vjen nga jashtë. Sidoqoftë, ky nuk është rasti, dhe për një jetë të plotë, ju ende duhet t'i përmbaheni një norme të caktuar të marrjes së yndyrave nga ushqimi.

Pra, çdo ditë për realizimin normal të të gjitha funksioneve në organizëm nevojiten afërsisht 1000 mg kolesterol. Nga këto, 80% sintetizohet në vetë organizmin nga mëlçia (prodhon numri më i madh kolesterolit), gjëndrat mbiveshkore, veshkat, zorrët dhe gjëndrat seksuale. Dhe vetëm një e pesta e lipoproteinave që një person duhet të marrë nga ushqimi. Ekspertët rekomandojnë të "hani" çdo ditë 250-300 mg kolesterol, por jo më shumë. Sa më e madhe kjo sasi, aq më shumë frenohet funksioni i mëlçisë për sintetizimin e kolesterolit dhe acideve biliare.

Shumica e lipoproteinave gjenden në yndyrat shtazore. Ju mund të merrni sasinë e përditshme të kolesterolit duke ngrënë:

• 1 vezë (pulë);
• 200 gram gjalpë;
• 400 gram mish pule ose viçi;
• 2,5 litra qumësht lope;
• 1 kg gjizë me pak yndyrë;
• 700 gram sallam të gatuar.

Për këtë arsye, është e nevojshme t'i përmbahen ushqyerjen e duhur, duke vlerësuar sasinë e përafërt të kolesterolit që hyn në trup.

Çfarë duhet të bëni nëse kolesteroli është i lartë

Nëse rezulton se pacienti ka kolesterol të lartë në gjak, atij i përshkruhet terapi e përshtatshme medikamentoze, rekomandohet heqja dorë nga zakonet e këqija dhe rritja e aktivitetit fizik.

Një dietë e tillë nuk mund të klasifikohet si e rreptë, por parashikon respektimin e disa parimeve:

1. Marrja maksimale e kolesterolit në ditë është 250-300 mg.
2. Përqindja e të gjitha yndyrave në vëllimin ditor të ushqimeve të konsumuara nuk duhet të kalojë 30%.
3. Pjesa më e madhe e yndyrës që hani duhet të vijë nga yndyrna poli- dhe mono të pangopura. Ato mund të merren nga peshku i detit dhe disa perime.
4. Përqindja ditore e yndyrave shtazore nga të gjitha yndyrat e konsumuara është më pak se 30%.
5. Baza e dietës ditore duhet të jetë drithërat, perimet dhe frutat. Ushqimet e pasura me fibra fjalë për fjalë thithin yndyrnat në vetvete dhe i largojnë ato në mënyrë të sigurt nga trupi.
6. Pacientët me mbipeshë këshillohen të kufizojnë marrjen e kripës në 5 gram në ditë.

Shenjat e para të kolesterolit të lartë në gjak mund të mos shfaqen në asnjë mënyrë, por nëse e vëreni atë në kohë dhe ndryshoni stilin e jetesës dhe zakonet dietike, mund ta korrigjoni situatën pa përdorur medikamente, duke parandaluar kështu pasojat e rënda të hiperkolesterolemisë.

Dietë për normalizimin e kolesterolit

Udhëzimet ushqyese për pacientët me kolesterol të lartë përfshijnë minimizimin e marrjes së yndyrës shtazore dhe rritjen e fibrave dietike. Dieta e përditshme duhet të përfshijë domosdoshmërisht vajra bimore, të cilat përmbajnë acide yndyrore të shëndetshme në sasi të mjaftueshme. Në këtë rast, ia vlen t'i përmbaheni përmbajtjes së lejuar të kalorive ditore. Më poshtë është një tabelë me kategoritë e lejuara të produkteve.

Produktet e qumështit:

Ushqim deti:

Ëmbëlsira:

Mish viçi, lepur, gjeldeti, qengji (dash i ri), pulë. Jo më shumë se 1 herë në javë - mish derri dhe viçi pa dhjamë.	Kos me pak yndyrë, qumësht, djathë.	E tymosur, e zier ose e skuqur pa lëkurë.
Bollgur, drithëra, makarona të forta, bukë bajate ose oriz pak të tharë, të papërpunuar.	Scallops, goca deti.	Vaj ulliri, misri, luledielli dhe arrat. Margarinë jo e hidrogjenizuar.
Çdo i freskët ose i tharë, si dhe i konservuar me një përmbajtje minimale sheqeri.	Çdo të freskët apo të ngrirë. Preferohet të përdorni patate të ziera, misër të ëmbël, fasule, thjerrëza, fasule.	Bajame, arra Volosh.
Lëngje frutash ose perimesh, çaj.	Jelte, sallata frutash, kokoshka pa yndyrë trans në përbërje.	Ëmbëlsirat karamel, lum turk.

Siç mund ta shihni, është e mundur të përgatitni ushqime ushqyese çdo ditë nga produktet e lejuara, por gjëja kryesore është të monitoroni sasinë ditore të kalorive dhe yndyrave bimore të konsumuara në veçanti.

Ushqimet që ulin kolesterolin

Është e rëndësishme t'i përmbaheni një diete të caktuar çdo ditë, duke respektuar normën e lejuar të lipoproteinave në ushqim. Por ekspertët thonë se jo më pak e rëndësishme është edhe ngrënia e ushqimeve të veçanta që lidhin kolesterolin “te tepërt” dhe e largojnë atë nga organizmi, duke siguruar nivelin e tij normal në gjak. Këtu është një listë e ushqimeve të tilla që duhet të hani çdo javë:

• ushqime të fortifikuara me yndyrna mono dhe të pangopura: vajra avokado, ulliri dhe kikiriku;
• bajame;
• të gjitha ushqimet e pasura me likopen: grejpfrut, gujava, domate, shalqi;
• krunde tërshëre;
• kokrra elbi;
• çaj jeshil;
• hudhër;
• fara liri;
• fëstëkë, arra;
• çokollate e zezë.

Për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak, duhet të hani një sasi të vogël të këtyre ushqimeve. Shkalla e konsumit të tyre është vetëm 20-100 gram çdo ditë. Kështu, pa përdorimin e terapisë medikamentoze, është e mundur të reduktohet niveli i lipoproteinave në gjak në 18% dhe të minimizohen rreziqet e zhvillimit të sëmundjeve të rrezikshme.

Për njerëzit që tashmë janë diagnostikuar me sëmundje të rënda vaskulare (për shembull, ateroskleroza koronare), ekspertët rekomandojnë t'i përmbahen një diete vegjetariane me një përmbajtje kolesteroli prej jo më shumë se 100 mg në ditë, që është dukshëm më pak se marrja e rekomanduar përgjithësisht. Një dietë e tillë do t'ju lejojë të stabilizoni gjendjen e një personi në 2 vjet dhe të jetoni një jetë të plotë.

Fibrinogjeni: çfarë do të thotë, rritje gjatë shtatzënisë, norma tek gratë dhe burrat

Koagulimi i gjakut është një proces kompleks biokimik, detyra e të cilit është ndalimi i gjakderdhjes. Megjithatë, nuk do të ishte e realizueshme ose e realizueshme me vonesë në mungesë të një prej faktorëve të koagulimit, lista e të cilëve hap fibrinogjenin. Faktori i parë i përfshirë në zbatimin e hemostazës së koagulimit (FI), proteina plazmatike fibrinogjen prodhohet ekskluzivisht në mëlçi dhe është jo vetëm një faktor koagulimi, por edhe një material ndërtimi që ndihmon në shtrëngimin e sipërfaqeve të plagës (gjatë procesit riparues). Përveç kësaj, fibrinogjeni i përket proteinave të fazës akute, prandaj, merret parasysh në diagnostikimin e sëmundjeve inflamatore.

Në një ditë, kjo glikoproteinë e tretshme në ujë prodhohet nga 2 deri në 5 g / l, periudha e "gjysmës së jetës" së saj (ose gjysmë periudha e qarkullimit) është rreth 4 ditë.

Vlera e fibrinogjenit dhe norma e tij në plazmë

Në rast emergjence (gjakderdhjeje), do të pasojë një përgjigje e menjëhershme nga sistemi i koagulimit dhe fibrinogjeni (fibrinogjen A), i tretur në plazmë dhe që qarkullon lirshëm në qarkullimin e gjakut në një përqendrim 2.0-4.0 g/l, do të fillojë të funksionojë dhe përpiquni të ndaloni gjakun. Për ta bërë këtë, nën ndikimin enzimatik të trombinës, ajo zbërthehet në një produkt të ndërmjetëm të quajtur monomer i fibrinës ose fibrinogjen B, në mënyrë që në fazën tjetër (me pjesëmarrjen e FXIII) të shndërrohet në një polimer fibrine të patretshëm. Ne mund të shohim fibrinë-polimer në gjak të koaguluar në një epruvetë në formën e fijeve të bardha të fibrinës. Filamentet e fibrinës të formuara në një plagë të një organizmi të gjallë marrin pjesë në riparimin e indeve, duke e ndihmuar atë të rikuperohet. Ata qëndrojnë në vend, duke formuar bazën e një mpiksje gjaku, e cila mbyll një hapje në një enë gjaku.

Përveç pjesëmarrjes në procesin e koagulimit dhe grumbullimit të trombociteve, fibrinogjeni ka edhe përgjegjësi të tjera:

• Kontribuon në ndërveprimin e murit vaskular me rruazat e gjakut;
• Është një faktor që përcakton viskozitetin (densitetin) e gjakut;
• I referohet proteinave të fazës akute, prandaj niveli i tij i rritur vërehet në një sërë kushtesh patologjike akute.

Norma e kësaj glikoproteine ​​të rëndësishme tek njerëzit e shëndetshëm nuk ka një gamë shumë të gjerë vlerash dhe varion nga 2.0 në 4.0 g / L (ose 5.8 - 11.6 μmol / L).

Një nivel relativisht i ulët vërehet tek të sapolindurit, i cili varion nga 1,25 në 3,0 g/l.

Tek gratë, fibrinogjeni rritet gjatë shtatzënisë. Më afër lindjes, përqendrimi i tij mund të arrijë 6.0 g / l dhe konsiderohet absolutisht normale për një organizëm që përgatitet për një ngjarje të rëndësishme (sistemi i koagulimit duhet të jetë gati, sepse gjithçka është e mundur gjatë lindjes së fëmijës). Megjithatë, gjatë shtatzënisë ulet edhe niveli i fibrinogjenit, gjë që vërehet në rastin e shkëputjes së placentës, embolisë së lëngut amniotik dhe komplikimeve të tjera të rënda.

Faktori I është rritur i programuar nga natyra tek gratë dhe gjatë menstruacioneve, domethënë sistemi i koagulimit në seksin "më të dobët", duke iu përshtatur proceseve fiziologjike që ndodhin në trupin e femrës, funksionon disi ndryshe nga sistemi i hemostazës së gjysmës mashkullore. Në raste të tjera, fibrinogjeni tek gratë rritet dhe zvogëlohet për të njëjtën arsye si tek burrat, domethënë me zhvillimin e sëmundjeve të caktuara.

Për sa i përket diagnostikimit laboratorik, fibrinogjeni është interesant se niveli i tij i rritur konsiderohet si faktor rreziku për trombozë dhe formimin e patologjive të ndryshme kardiovaskulare.

Faktori I është mbi normalen - çfarë do të thotë?

Fibrinogjeni më i lartë se normalja do të thotë që sistemi i hemostazës është aktivizuar dhe ekziston rreziku i formimit të tepërt të mpiksjes së gjakut, ose trupi është në një fazë akute të procesit inflamator, zakonisht i rëndë. Kështu, një nivel i rritur i këtij faktori vërehet në kushte të rënda patologjike që prekin jetën organe të rëndësishme dhe i gjithë trupi në tërësi:

1. Inflamacion, infeksion dhe neoplazi malinje që prekin organet e frymëmarrjes (pneumoni me origjinë të ndryshme, tuberkulozi, kanceri i mushkërive);
2. Sëmundjet akute dhe kronike të veshkave (pielonefriti, glomerulonefriti, sindromat uremike nefrotike dhe hemolitike);
3. Sëmundjet e shoqëruara me lezione difuze të indit lidhor (kolagjenoza - artriti reumatoid, skleroderma);
4. Sëmundja nga rrezatimi;
5. Neoplazi të caktuara (kryesisht kanceri i mushkërive);
6. Sëmundjet inflamatore akute të mëlçisë dhe peritoneumit (peritonit akut);

Gjithashtu, fibrinogjeni mbi normën vërehet shpesh në aterosklerozën dhe diabetin mellitus. Për më tepër, vlerat e faktorit të parë në intervalin 4,5 - 5 - 6 g / l mund të regjistrohen te pacientët që e konsiderojnë veten relativisht të shëndetshëm, por që nuk ndahen nga një cigare, si dhe ata që janë në mosha e moshuar dhe / ose me një peshë "të mirë".

Fibrinogjeni rritet në periudhën akute të çdo procesi infektiv, inflamator dhe nekrotik, prandaj niveli i tij i lartë nuk është befasues në gjendje febrile, goditje në tru ose infarkt akut të miokardit, trauma dhe djegie, si dhe në rastet e operacioneve të gjera kirurgjikale. Ndërkohë, duke u rritur, për shembull, te artriti reumatoid deri në 5-6 apo edhe 10 g/l, ky test laboratorik për kolagjenozat nuk është specifik. Si një tregues specifik, përmbajtja e rritur e FI merret parasysh gjatë vlerësimit të gjendjes së sistemit të koagulimit, sistemit kardiovaskular dhe përcaktimit të fazës akute të procesit inflamator (në lidhje me studime të tjera laboratorike).

Dëshiroj të tërheq vëmendjen e pacientëve se një rritje e sasisë së fibrinogjenit në gjak mund të rezultojë nga përdorimi i disa ilaçeve, të cilat shpesh përdoren në gjinekologji për të trajtuar manifestimet negative të menopauzës ose për të parandaluar shtatzëninë e padëshiruar (estrogjene, orale. kontraceptivët). Marrja e pakontrolluar e barnave të tilla mund të rrisë përqendrimin e fibrinogjenit, të çojë në trombozë, e cila zakonisht tregohet në shënimin në kolonën " Efektet anësore". Pirja e duhanit, e cila rrit mpiksjen e gjakut dhe faktorë të tjerë rreziku për zhvillimin e patologjisë kardiovaskulare, e përkeqëson situatën, prandaj përdorimi i barnave të tilla sipas gjykimit të një kategorie të caktuar pacientësh nuk praktikohet, gjë që duhet të mbahet mend nga gratë që vuajnë nga ndezjet e nxehta. dhe duke u përpjekur t'i përballoni ato me ndihmën e fondeve hormonale të "këshilluara" nga një fqinj.

Nëse treguesi është ulur

As niveli i ulët i fibrinogjenit nuk flet për asgjë të mirë, sasia e tij në plazmë zvogëlohet në rastin e shumë sëmundjeve, gjithashtu, kryesisht të rënda:

• Zvogëlimi dhe mungesa e faktorit të parë për shkak të anomalive trashëgimore (hipo- dhe afibrinogenemia), si dhe një mungesë e formuar si rezultat i çrregullimeve të tjera në sistemin hemostatik (hipo-, dis-, afibrinogenemia, koagulopatia e konsumit);
• Sindroma DIC (koagulimi intravaskular i shpërndarë) në variante të ndryshme;
• Kushtet pas humbjes së gjakut;
• Patologjia obstetrike (gestoza, lindja e shpejtë dhe e komplikuar, seksioni cezarian);
• Dështimi i mëlçisë (akute dhe kronike), dëmtime të tjera të rënda të qelizave të parenkimës hepatike (në fund të fundit, vetëm qelizat e mëlçisë e prodhojnë këtë proteinë);
• Dëmtimi i hepatociteve nga disa substanca të quajtura helme hepatotropike. Ky mund të jetë helmim aksidental me një gozhdë të zbehtë ose përdorimi i barnave të caktuara (antibiotikë, steroid anabolikë) për qëllime mjekësore;
• Tromboliza (shpërbërja e një mpiksje gjaku që ka bllokuar një enë gjaku të rëndësishme dhe rivendosja e rrjedhës së gjakut në zonën e prekur duke përdorur agjentë të veçantë farmakologjikë trombolitikë);
• Meningjiti i shkaktuar nga një infeksion bakterial (meningokok)
• Kanceri i prostatës në fazën e metastazës;
• Lezionet e palcës kockore (metastaza në palcën e eshtrave);
• Trajtimi i asparaginazës (L-asparaginaza është një enzimë që përshpejton ndarjen e asparaginës dhe ndihmon në uljen e nivelit të saj në qelizat tumorale leuçemike, L-asparaginaza përdoret në kombinim me barna të tjera për trajtimin e leuçemisë limfoblastike akute dhe limfomës jo-Hodgkin);
• Hemoblastoza (leuçemia mieloide, policitemia);
• Mungesa e vitaminës B12 dhe acidit askorbik në trup;
• Përdorimi i androgjenëve, disa antibiotikëve, steroideve anabolike, barbiturateve (fenobarbital), vajit të peshkut.

Ashtu si në rastin e rritjes së përmbajtjes së fibrinogjenit, jo për të gjitha patologjitë e listuara, një rol të veçantë luan analiza e faktorit, sepse jo vetë kjo glikoproteinë është shkaku i sëmundjeve të mësipërme, por "irritimi" në organizëm. e shkaktuar nga sëmundjet, çon në faktin se sistemi vuan hemostazën dhe raporti i disa proteinave ndryshon. Prandaj, nuk ka gjasa që gjatë diagnostikimit të meningjitit bakterial ose kancerit të prostatës, ky test laboratorik të përshkruhet në radhë të parë. Megjithatë, këto kushte mund të shtrembërojnë rezultatet ku analiza e fibrinogjenit është vendimtare. Dhe kjo duhet të merret parasysh.

Rëndësia e fibrinogjenit në diagnostikimin laboratorik dhe tiparet e analizës

Para së gjithash, analiza për fibrinogjen përdoret si një tregues i sistemit të hemostazës (si faktor koagulimi) dhe inflamacionit (si një proteinë e fazës akute) - ky është qëllimi i tij kryesor.

Përcaktimi i fibrinogjenit përfshihet në një test të tillë të njohur biokimik të gjakut si një koagulogram (hemostaziogram), i cili, përveç FI, përfshin edhe disa tregues të tjerë (APTT, PTT, PTI, INR). Në formën e rezultateve të koagulogramit, faktori I është nën numrin e parë, domethënë mund të themi se i është caktuar vendi kryesor. Pa këtë analizë, asnjë shtatzëni e vetme nuk mund të bëjë (nuk ka rëndësi nëse po ecën normalisht apo me devijime), pothuajse kurrë pa caktimin e një koagulogrami (dhe në të fibrinogjen), diagnozën e patologjisë kardiovaskulare të shoqëruar me rrezikun e tromboza, goditje në tru, sulme në zemër.

Nuk kërkohen kufizime të veçanta në dietë dhe sjellje përpara analizës, megjithatë, përdorimi i disa ilaçeve që ndikojnë në koagulimin e gjakut do të duhet të ndërpritet.

Është e mundur të shtrembërohen rezultatet lart:

Përveç kësaj, nuk duhet harruar se niveli i fibrinogjenit rritet gradualisht në tremujorin e tretë të shtatzënisë, dhe gjithashtu rritet pas ndërhyrjeve të ndryshme kirurgjikale, duke detyruar sistemin e koagulimit të aktivizohet.

Substancat e tjera të përdorura për qëllime mjekësore mund të zvogëlojnë vlerat e faktorit të parë:

1. Përqendrimet e larta të heparinës;
2. Steroid anabolik;
3. Androgjenet;
4. acid valproik;
5. Yndyrë peshku;
6. Asparaginaza.

Prania ose mungesa e fibrinogjenit në gjakun e marrë në një epruvetë dallon plazmën nga serumi. Serumi i kësaj proteine ​​është i privuar, është në formën e një polimeri fibrine të mbetur në mpiksje. Në këtë drejtim, materiali për studimin e fibrinogjenit në gjak duhet të merret vetëm me një konservues (citrat natriumi), përndryshe faktori i parë, pasi ka kaluar fazat e koagulimit, formon fije fibrine të patretshme dhe më pas analiza do të jetë e pamundur.

Video: çfarë është fibrinogjeni?

Hapi 2: pas pagesës, bëni pyetjen tuaj në formularin më poshtë ↓ Hapi 3: Mund të falënderoni gjithashtu specialistin me një pagesë më shumë për një shumë arbitrare

Artikuj për shëndetin

Pra, sa kolesterol i nevojitet një personi për shëndetin?

Shumë lexues janë të njohur kolesterolit vetëm si një fajtor në zhvillimin e aterosklerozës, një sëmundje që merr miliona jetë njerëzore.
-------
Ateroskleroza çon në anginë pectoris, sëmundje koronare të zemrës, kardiosklerozë aterosklerotike, infarkt miokardi dhe sëmundje të tjera vaskulare. Për më tepër, sipas mjekëve, ky “ndryshk i jetës” prek njerëzit në periudhën më efikase dhe produktive të jetës.

Kolesteroliështë një substancë e ngjashme me yndyrën që gjendet kryesisht në produktet shtazore. Në trup është brenda 200 gram, dhe rreth 20% e saj vjen nga ushqimi, 80% e mbetur prodhohet nga vetë trupi nga fragmente të ndryshme të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve.

Aftësia për të sintetizuar kolesterolit zotërojnë të gjitha indet e trupit, por proceset më intensive të sintezës ndodhin në mëlçi dhe në muret e zorrëve. Kolesteroli nuk tretet në ujë. Gjaku i njeriut është një mjedis ujor. Përputhshmëria e mediumit ujor të gjakut dhe gjendjes yndyrore të kolesterolit arrihet për shkak të proteinave të tretshme në ujë - lipoproteinave, të cilat janë bartëse të kolesterolit, prandaj lipoproteinat janë një formë transporti e yndyrës, në veçanti. kolesterolit.

Kolesteroliështë një nga komponentët e rëndësishëm të strukturave të membranës qelizore, që përcaktojnë forcën, elasticitetin, përshkueshmërinë e saj ndaj substancave të ndryshme. Kolesteroli shërben si lëndë e parë për sintezën e disa hormoneve, në veçanti hormonet seksuale të grave dhe burrave, hormonet steroide, acidet biliare formohen në mëlçi për shkak të kolesterolit.

Një sasi e caktuar e kolesterolit shkon në formimin e vitaminës D, e cila, siç e dini, është e përfshirë në asimilimin e kalciumit dhe fosforit. Me një prani të caktuar të kolesterolit, ndodh ndarja e qelizave, dhe jo vetëm ndarja e qelizave, por është një material që rikthen membranat qelizore të dëmtuara. Sa e rëndësishme është e gjitha! Pra, pse mjekët po i nxisin njerëzit që të kufizojnë marrjen e ushqimeve që përmbajnë kolesterol?

Konsumimi i tepruar kolesterolitçon në dëmtimin e enëve të gjakut të pllakave aterosklerotike, kur kolesteroli depozitohet në muret e arterieve dhe të aortës, shfaqen sëmundje vaskulare, ngushtohet lumeni i enëve dhe prishet elasticiteti i enëve.

Për më tepër, shkencëtarët ishin në gjendje të vërtetonin se lezioni aterosklerotik nuk shkakton përmbajtje të përgjithshme kolesterolit, dhe raporti midis lipoproteinave, të cilat sjellin kolesterolin në qeliza, dhe alfipoproteinave, të cilat largojnë kolesterolin e tepërt nga qelizat.

Dhe meqenëse kjo tepricë bartet, para së gjithash përmes enëve të gjakut, ato para së gjithash dëmtohen. Kuptoni, është kaq e rëndësishme të mos keni, së pari, një tepricë të këtij kolesteroli dhe, së dyti, të keni atë kolesterolit, e cila do të hiqej lirisht nga trupi! E gjithë kjo është teori, për të kuptuar se çfarë ndodh me ne kur jo plotësisht të ushqyerit e ekuilibruar... Gjithçka duhet të jetë në moderim.

Cili është niveli i kolesterolit në gjakun e një personi të shëndetshëm? Për burrat dhe gratë 30-39 vjeç, kjo është afërsisht 235 mg/dL (miligram për decilitër) ose 6.0 mmol/L. Për burrat pas 40 -49 vjeç: 0,7 mmol/L, gratë 6,6 mmol/L, për gratë 50-59 vjeç 7,2 mmol/L, për gratë mbi 60 vjeç, 7,7 mmol/L.

Sasia e kolesterolit të gëlltitur me ushqim nuk duhet të jetë 300-400 miligramë, maksimumi 500 miligramë në ditë, kjo është 0,3-0,4-0,5 gram. Më saktësisht, duke ditur se sa kolesterol përmban 100 gram produkte të ndryshme shtazore (në produkte bimore nuk është) ju mund të ndërtoni dietën tuaj në mënyrë që të mos ketë kolesterol të tepërt në të.

Ushqimet Kolesteroli në gram

Qumështore
produktet Salcice me kapital mishi 0.04
Kategoria 1 mish viçi 0,08 Salcice të tymosura të papërpunuara 0,07
Qumesht lope 0.01 Mish viçi 0.11 Cervelat 0.07
Qumësht dhie 0,03 Qengj 0,07 Shpendë
Gjizë me pak yndyrë 0,04 Mish derri 0,07 Pulat e kategorisë së parë 0,08
Gjizë yndyrore 0,06 Mish lepuri 0,04 Broiler 0,03
Krem 10% yndyrë. 0,03 Yndyrë viçi 0,11 Pata të kategorisë së parë 0,11
Krem 20% yndyrë. 0,08 Yndyrë derri 0,10 Gjelat e Kategorisë 1 0.21
Kosi 30% yndyrë. 0.13 Të brendshmet e viçit. Rosat kategoria 1 0.05
Kefir yndyrë 0,01 Mëlçi 0,27 Vezë pule 0,57
Qumështi i kondensuar. me sheqer .. 0.03 Veshkat 0.30 Veze pluhur 2.05
djathrat Zemra 0.14 Veza e thajles 0.60
Hollandisht 0,51 Gjuha 0,15 Peshku dhe prodhimet e detit
Kostroma 1,55 Të brendshmet e derrit. Ngulit 0,24
Lituanisht 0,28 Truri 2,00 Krap 0,27
Përpunuar ruse 1.04 Mëlçi 0.13 Pollock 0.11
Rusisht 1.13 Veshkat 0.20 Sevruga 0.31
Gjalpë Zemra 0.12 Harengë e Paqësorit. 0.20
fshatar 0,18 Gjuha 0,05 Skumbri
akullore 0,05 Salcice te gatuara Atlantic 0,28
gjurmë margarine Dieta Skumbri i kalit 0.40
Majonezë tavoline 0,10 merluc diabetik 0,03
Merluci amator 0.14
Mensa 0.04 Krill (ushqim i konservuar) 1.25
Rusisht 0.05
Për të përmirësuar metabolizmin e yndyrës dhe në veçanti metabolizmin e kolesterolit, përveç llogaritjes së pranisë së kolesterolit, dietologët sugjerojnë zëvendësimin e ushqimeve me përmbajtje të lartë kolesteroli në dietë me ushqime të pasura me substanca lipotropike që ndihmojnë në normalizimin e metabolizmit të yndyrës. Këto substanca përfshijnë kryesisht metioninë dhe kolinë - aminoacide me veti të ngjashme me vitaminat.

Të tilla aminoacide gjenden në gjizë, në proteina. vezët e pulës, në merluc, në mëlçinë e kafshëve, në vezë, në viç, në zemër, në veshka, në bizele, në hikërror, në djathë të përpunuar, në miell gruri të klasave më të larta dhe të para, në oriz, në qumësht lope. .

Rekomandime: kur hartoni dietën tuaj, përjashtoni nga konsumimi ushqimet me nivele të larta kolesteroli ose të paktën kufizoni ato. Përfshini në dietë ushqime me orientim lipotropik. Në këtë mënyrë ju do të pajtoheni Dietë të ekuilibruar dhe parandaloni një sëmundje të tillë të pakëndshme si ateroskleroza, ose ngadalësoni përparimin e saj.

Ekziston një keqkuptim i përhapur se kolesteroli është i dëmshëm për trupin dhe përmbajtja e tij në gjak është një nga treguesit më të rëndësishëm të shëndetit të njeriut. Shumë, në përpjekje për të ruajtur shëndetin e tyre, i përmbahen dietave strikte, duke përjashtuar të gjitha ushqimet që përmbajnë kolesterol. Megjithatë, pak njerëz e dinë se është pjesë e membranave qelizore, u jep atyre forcë dhe siguron shkëmbimin e substancave midis qelizës dhe substancës jashtëqelizore dhe rregullon aktivitetin e enzimave. Kështu, pa kolesterol, funksionimi normal i trupit tonë është i pamundur.

Pavarësisht rëndësisë së kolesterolit, konsumimi i tepërt i ushqimeve yndyrore me origjinë shtazore mund të çojë në një rritje të përmbajtjes së tij në organizëm, gjë që ndikon negativisht në shëndet dhe mund të shkaktojë sëmundje të rënda.

Kontrolli i niveleve të kolesterolit do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit tuaj për vitet në vijim, do të rrisë rezistencën natyrale të trupit tuaj, do të rrisë jetëgjatësinë dhe do të përmirësojë cilësinë e tij. Në këtë artikull, ne do të hedhim poshtë mitet më të zakonshme për rolin e kolesterolit në trupin tonë dhe metabolizmin e tij. Ne gjithashtu do të hedhim një vështrim në mënyrat më efektive për të kontrolluar nivelet e kolesterolit.

Kolesteroli (nga greqishtja. Chole - biliare dhe stereo - i fortë, i fortë) - u identifikua për herë të parë në gurët e tëmthit nga këtu dhe mori emrin e tij. Është një alkool lipofilik i natyrshëm, i patretshëm në ujë. Rreth 80% e kolesterolit sintetizohet në trup (mëlçi, zorrët, veshkat, gjëndrat mbiveshkore, gjëndrat seksuale), 20% e mbetur duhet të vijë nga ushqimi që konsumojmë.

Kur qarkullon në gjak, kolesteroli përdoret sipas nevojës material për ndërtim, si dhe për sintezën e përbërjeve më komplekse. Meqenëse është i pazgjidhshëm në ujë (dhe, në përputhje me rrethanat, në gjak), transportimi i tij është i mundur vetëm në formën e përbërjeve komplekse të tretshme në ujë, të cilat ndahen në 2 lloje:

Lipoproteina me densitet të ulët (LDL)

Lipoproteina me densitet të lartë (HDL)

Të dyja këto substanca duhet të jenë në një raport të përcaktuar rreptësisht, vëllimi i tyre i përgjithshëm gjithashtu nuk duhet të kalojë normën. Kjo mund të çojë në sëmundje serioze të sistemit kardiovaskular.

Funksionet e kolesterolit në trup:

- sigurimin e forcës së mureve qelizore, rregullimin e përshkueshmërisë së tyre ndaj molekulave të ndryshme;

- sinteza e vitaminës D;

- sinteza e hormoneve seksuale steroide (kortizon, hidrokortizon), mashkullore (androgjene) dhe femërore (estrogjen, progesteron) nga gjëndrat mbiveshkore;

- në formën e acideve biliare, merr pjesë në formimin e tëmthit dhe në asimilimin e yndyrave në procesin e tretjes;

- merr pjesë në formimin e sinapseve të reja në tru, duke përmirësuar kështu aftësitë mendore dhe kujtesën.

Në realitet, dëmi nuk shkaktohet nga kolesteroli si i tillë, por nga luhatjet e tij jashtë kufijve normalë. Problemet shëndetësore mund të shkaktohen si nga teprica ashtu edhe nga mungesa e tij në organizëm.

Efektet negative të kolesterolit

Sipas statistikave, njerëzit që vdiqën nga sëmundjet kardiovaskulare kishin nivele të ulëta të lipoproteinave me densitet të lartë, por nivele të larta të lipoproteinave me densitet të ulët.

Lipoproteinat, me një raport të gabuar ose me nivele të zgjatura të ngritura në gjak, mund të vendosen në muret e enëve të gjakut dhe të shkaktojnë aterosklerozë.

Kjo sëmundje e rrezikshme shfaqet kur në endotelin vaskular krijohen pllaka, të cilat me kalimin e kohës rriten gjithnjë e më shumë dhe grumbullojnë kalcium. Si rezultat, lumeni i enëve ngushtohet, ato humbasin elasticitetin (stenozë), kjo çon në një ulje të furnizimit me oksigjen dhe lëndë ushqyese në zemër dhe inde dhe në zhvillimin e angina pectoris (ndërprerje e furnizimit me gjak arterial në pjesë të caktuara të zemrës për shkak të bllokimit të arteries koronare, shoqëruar me dhimbje dhe parehati në gjoks) ... Shpesh për shkak të një shkelje të furnizimit me gjak ndodh një sulm në zemër ose infarkt miokardi. Formimi i pllakave të kolesterolit çon në dëmtimin e murit të brendshëm të enëve të gjakut, mund të formohet një mpiksje gjaku, e cila më pas mund të bllokojë një arterie ose të shkëputet dhe të shkaktojë një emboli. Gjithashtu, një enë që ka humbur elasticitetin e saj mund të shpërthejë kur presioni në qarkullimin e gjakut rritet.

Roli i lipoproteinave

HDL konsiderohet një lipoproteinë "e mirë" për shkak të aftësisë së saj për të tretur pllakat nga kolesteroli dhe për ta hequr atë nga muret e arterieve, sa më e lartë të jetë përqindja e saj në raport me LDL (lipoproteina "e keqe"), aq më mirë. LDL transporton kolesterolin nga organet duke e sintetizuar atë në arterie, dhe me një përmbajtje të shtuar të këtij përbërësi, këto molekula të mëdha të patretshme kombinohen në formën e pllakave yndyrore, ngjiten në enët dhe i bllokojnë ato. Pasi i është nënshtruar proceseve oksiduese, kolesteroli humbet stabilitetin e tij dhe mund të depërtojë lehtësisht në trashësinë e mureve arteriale.

Në LDL-në e oksiduar të formuar, antitrupat specifikë fillojnë të prodhohen në sasi të mëdha, gjë që çon në dëmtime të rënda të mureve të arterieve. Përveç kësaj, kolesteroli ndihmon në uljen e niveleve të oksidit nitrik, duke rritur rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare.

Oksidi nitrik luan një rol të rëndësishëm në trup:

- zgjeron enët e gjakut, ul presionin e gjakut, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut në qarkullimin e gjakut;

- luan një rol të rëndësishëm në luftën kundër baktereve dhe viruseve që kanë hyrë në trup, shkatërron qelizat kancerogjene;

- rrit qëndrueshmërinë e indit muskulor;

- merr pjesë në shkëmbimin e informacionit ndërmjet qelizave të ndryshme, është neurotransmetues në sinapse.

HDL jo vetëm që largon kolesterolin nga gjaku në mëlçi, por gjithashtu parandalon oksidimin e LDL.

Shenjat e rritjes së nivelit të kolesterolit në trup

Një rritje e niveleve të kolesterolit shoqërohet me një shkelje të metabolizmit të lipideve (yndyrave). Kjo mund të jetë një simptomë jo vetëm e aterosklerozës, por edhe e sëmundjeve të tjera serioze:

- mëlçisë;

- veshka (insuficienca renale kronike, glomerulonefriti);

- pankreasi (pankreatiti kronik);

— diabetit(sëmundje e rëndë e shoqëruar me një shkelje të sintezës së qelizave beta të ishujve Langerhans në pankreas);

- hipotiroidizëm (ulje e sintezës së hormoneve gjëndër tiroide);

- obeziteti.

Simptomat e aterosklerozës shkaktohen nga një ngushtim i lumenit vaskular si rezultat i niveleve të larta të kolesterolit të zgjatur dhe të vazhdueshëm dhe një përkeqësimi i qarkullimit të gjakut në pjesë të ndryshme të qarkullimit të gjakut.

Simptomat kryesore janë:

- angina pectoris (shqetësim i papritur ose dhimbje në gjoks që shfaqet gjatë sforcimit fizik ose stresit emocional);

gulçim;

- aritmi (çrregullim i ritmit të zemrës);

- cianozë dhe ënjtje të pjesëve periferike të trupit (gishtat, gishtat e këmbëve);

- ngërçe periodike të këmbëve (klaudikacion intermitent);

- dëmtim i kujtesës, pavëmendje;

- ulje e aftësive intelektuale;

- Depozitat e lipideve të verdhë-rozë në lëkurë (ksantoma), më shpesh të vërejtura në lëkurën e qepallave dhe në zonën e kyçeve të kyçit të këmbës.

Ndikimi i niveleve të HDL dhe LDL në shëndetin tonë

Megjithatë, mendimi se niveli total i lipoproteinave HDL dhe LDL ndikon në gjendjen shëndetësore dhe rritja e tyre sjell pasoja të rënda për funksionimin e të gjithë organizmit. Megjithatë, kjo deklaratë nuk është plotësisht e vërtetë. Po, sëmundjet e mësipërme do të shoqërohen me një përmbajtje të shtuar të lipoproteinave në përgjithësi, por është shumë më e rëndësishme se cili është raporti i HDL "të mirë" me LDL "të keqe" në gjak. Është shkelje e kësaj proporcioni që sjell probleme shëndetësore. Gjatë përcaktimit të përmbajtjes së lipoproteinave në gjak, merren parasysh 4 tregues: sasia totale e kolesterolit, niveli i HDL, LDL dhe triglicerideve.

Normat

Kolesteroli total i gjakut - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Me kërcënimin e aterosklerozës, kolesteroli total rritet në 7.8 mmol / l;

LDL në burra- 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL tek femrat- 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL në burra- 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL në femrat- 0,86 - 2,28 mmol / l;

Trigliceridette meshkujt- 0,52 - 3,7 mmol / l;

Trigliceridetnë mesin e grave- 0,41 - 2,96 mmol / l.

Më treguesi është raporti i HDL ndaj LDL në raport me nivelet e kolesterolit total. Në një trup të shëndetshëm, HDL është shumë më e lartë se LDL.

Trajtimet më efektive për nivelet e larta të kolesterolit

Ka shumë barna që ulin nivelin e kolesterolit në rastet kur ky nivel përbën një kërcënim serioz për shëndetin, ose tashmë në fillim të zhvillimit të aterosklerozës. Është e nevojshme të jepet merita, një pjesë e rëndësishme e së cilës është ushqimi i duhur. Në raste të tilla, dieta dhe aktiviteti fizik i moderuar do të ndihmojnë jo vetëm që të rikthehen të gjitha numërimet e gjakut në normalitet, por edhe të shërojnë dhe rinovojnë plotësisht trupin tuaj.

Për një efekt më të shpejtë terapeutik, përdoren preparate farmakologjike:

— Statinat- barnat më të njohura, parimi i veprimit të tyre është të pengojnë sintezën e kolesterolit në mëlçi duke bllokuar enzimat përkatëse. Zakonisht ato merren një herë në ditë para gjumit (në këtë kohë fillon prodhimi aktiv i kolesterolit në trup). Efekti terapeutik ndodh pas 1-2 javësh të marrjes sistematike, me përdorim të zgjatur ato nuk shkaktojnë varësi. Efektet anësore mund të përfshijnë të përziera, dhimbje në bark dhe muskuj, në raste të rralla, mund të ketë ndjeshmëri individuale. Ilaçet e grupit të statinave mund të ulin nivelin e kolesterolit me 60%, por nëse merren për një kohë të gjatë, është e nevojshme që rregullisht të bëhen analiza për AST dhe ALT çdo gjashtë muaj. Statinat më të zakonshme janë cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibratet stimulojnë prodhimin e HDL, rekomandohen kur sasia e triglicerideve është 4.5 mmol/l. Është shumë e dekurajuar për përdorim me statina. Efektet anësore manifestohen në formën e çrregullimeve gastrointestinale, fryrjeve, të përzierave, të vjellave dhe dhimbjeve të barkut. Përfaqësuesit e këtij grupi të barnave: clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil.

— Sekuestruesit e acidit biliar... Ky grup i barnave nuk absorbohet në qarkullimin e gjakut, por vepron në nivel lokal - lidhet me acidet biliare, të cilat sintetizohen nga kolesteroli dhe i largon ato nga trupi në mënyrë natyrale. Mëlçia fillon një rritje të prodhimit të acideve biliare, duke përdorur një sasi më të madhe të kolesterolit nga gjaku, një efekt pozitiv i dukshëm ndodh një muaj pas fillimit të mjekimit, për të rritur efektin, administrimi i njëkohshëm i statinave është i mundur. Përdorimi afatgjatë i barnave mund të çojë në përthithje të dëmtuar të yndyrave dhe vitaminave, mundësisht rritje të gjakderdhjes. Efektet anësore: fryrje, kapsllëk. Këto barna përfshijnë: kolestipol, kolestiraminë.

— Frenuesit e përthithjes së kolesterolit parandalojnë përthithjen e lipideve nga zorrët. Barnat e këtij grupi mund t'u përshkruhen njerëzve që kanë kundërindikacione për marrjen e statinave, pasi ato nuk absorbohen në qarkullimin e gjakut. Në Rusi, është regjistruar vetëm 1 ilaç i grupit të frenuesve të përthithjes së kolesterolit - ezetrol.

Masat e mësipërme përdoren në raste të avancuara, kur është e nevojshme të ulni shpejt nivelet e kolesterolit dhe ndryshimi i stilit të jetesës nuk mund të japë shpejt efektin e dëshiruar. Por edhe kur merrni agjentë farmakologjikë, mos harroni për parandalimin dhe suplementet natyrale të padëmshme, të cilat, me përdorim afatgjatë të rregullt, do t'ju ndihmojnë të parandaloni sëmundjet e sistemit kardiovaskular në të ardhmen.

Mjetet juridike popullore për të ndihmuar në uljen e nivelit të kolesterolit në gjak

- Niacina (acidi nikotinik, vitamina PP, vitamina B 3). Mekanizmi i veprimit nuk është kuptuar plotësisht, por eksperimentet tregojnë se pas disa ditësh të marrjes së dozave të larta të vitaminës, niveli i LDL dhe triglicerideve në gjak ulet ndjeshëm, por sasia e HDL rritet në 30%. Fatkeqësisht, nuk zvogëlon rrezikun e zhvillimit të komplikimeve kardiovaskulare dhe konvulsioneve. Për efektivitet maksimal, ju mund të kombinoni niacinën me trajtime të tjera.

— . Përmbajtur në vaj peshku dhe ushqimet e detit, si dhe në vajrat vegjetale të presimit të ftohtë (të parafinuar). Ato kanë një efekt pozitiv në sistemin nervor, parandalojnë rakitizmin gjatë periudhës së rritjes aktive, ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe presionit të gjakut, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, forcojnë enët e gjakut dhe u japin atyre elasticitet, parandalojnë trombozën e tyre dhe marrin pjesë në sintezën e hormoneve. si substancat - prostaglandinat. Marrja e rregullt e burimeve të acideve yndyrore esenciale në ushqim do të ndikojë mrekullisht në funksionimin e të gjithë trupit, në veçanti, do të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të aterosklerozës.

— Vitamina E... Një antioksidant jashtëzakonisht i fortë, parandalon prishjen e LDL dhe formimin e pllakave yndyrore. Për shfaqjen e një efekti pozitiv, është e nevojshme të konsumohet vazhdimisht vitamina në doza të përshtatshme.

— Çaji jeshil përmban polifenole - substanca që ndikojnë në metabolizmin e lipideve, ato ulin nivelin e kolesterolit "të keq" dhe rrisin përmbajtjen e "të mirës". Përveç kësaj, çaji përmban antioksidantë.

- Hudhra... Hudhra e freskët rekomandohet për uljen e niveleve të kolesterolit, parandalimin e formimit të mpiksjes në enët e gjakut (hollimin e gjakut). Përbërësit aktivë të hudhrës janë komponime që përmbajnë squfur, në veçanti alliin.

— Proteina e sojës. Në veprim, ato janë të ngjashme me estrogjenet - ato zvogëlojnë gjasat e aterosklerozës. Genisteina pengon oksidimin e LDL për shkak të vetive të saj antioksiduese. Përveç kësaj, soja stimulon prodhimin e tëmthit, duke ndihmuar kështu në eliminimin e kolesterolit nga trupi.

— Vitaminat B 6 (piridoksinë), B 9 (acidi folik), B 12 (cianokobalamina). Një sasi e mjaftueshme e këtyre vitaminave në dietë kontribuon në funksionimin e duhur të muskujve të zemrës, ul ndjeshëm rrezikun e aterosklerozës dhe sëmundjeve koronare të zemrës.

Cilët faktorë kontribuojnë në rritjen e niveleve të kolesterolit dhe zhvillimin e aterosklerozës?

Më shpesh, njerëzit që kanë lënë pas dore shëndetin e tyre për një kohë të gjatë vuajnë nga ateroskleroza. Sa më shpejt të ndryshoni stilin e jetës tuaj, aq më pak ka gjasa që të zhvilloni sëmundje serioze. Ka 4 faktorë kryesorë që kontribuojnë në nivelet e larta të kolesterolit në gjak:

— Mënyra e jetesës pasive. Me lëvizshmëri të ulët, mungesë aktiviteti fizik, niveli i kolesterolit "të keq" rritet, duke kërcënuar zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.

— Obeziteti.Çrregullimet e lipideve janë të lidhura ngushtë me nivelet e larta të kolesterolit. Njerëzit me mbipeshë janë të prirur ndaj sëmundjeve të ndryshme të sistemit kardiovaskular.

- pirja e duhanit... Ajo çon në ngushtimin e arterieve, një rritje të viskozitetit të gjakut, trombozë dhe sjell rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

— Konsumi Ushqime qe te shendoshin origjinë shtazore në sasi të mëdha çon në një rritje të LDL.

— Trashëgimia. Predispozita për nivele të larta të kolesterolit transmetohet gjenetikisht. Prandaj, njerëzit, të afërmit e të cilëve vuajnë nga kjo patologji, duhet të monitorojnë me kujdes shëndetin e tyre.

Mënyra e shëndetshme e jetesës si një metodë për të luftuar kolesterolin

Ndërsa i përmbaheni një diete të shëndetshme dhe një stili jetese aktive, rreziku për të zhvilluar sëmundje të ndryshme zvogëlohet. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit në rrezik. Duke ndryshuar stilin e jetesës, ju po rregulloni punën e të gjithë organizmit, edhe pse jeni të prirur për çdo patologji, mekanizmat e brendshëm mbrojtës mund ta përballojnë lehtësisht kërcënimin.

Sportet aktive përmirësojnë metabolizmin, stërvitin muskujt e zemrës njëkohësisht me muskujt skeletorë, nxisin furnizimin më të mirë të gjakut në të gjitha organet dhe sistemet (gjatë ushtrimit fizik, gjaku nga depoja shkon në kanalin e përgjithshëm, kjo kontribuon në ngopjen më të mirë të organeve me oksigjen dhe lëndë ushqyese) .

Ushtrimi sportiv gjithashtu forcon muret e enëve të gjakut, parandalon zhvillimin e venave me variçe.

Mos harroni rëndësinë e ushqyerjes së duhur. Mos e teproni me dietat strikte. Trupi duhet të marrë të gjitha të nevojshme lëndë ushqyese në një raport optimal, vitamina dhe minerale, fibra. Dieta duhet të përmbajë një sasi të mjaftueshme perimesh, frutash, drithërash, mish pa dhjamë, peshk deti dhe oqean, vajra bimore të parafinuar, qumësht dhe produkte qumështi. Me mungesë të ndonjë vitamine në dietë, ia vlen të merrni periodikisht medikamente me përmbajtjen e tyre për të parandaluar mangësitë e vitaminave.

Lënia e duhanit do të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit jo vetëm të aterosklerozës, por edhe të një sërë sëmundjesh të tjera, si bronkiti, ulçera e stomakut dhe kanceri.

Sporti është ilaçi më i mirë për stresin dhe depresionin, ai forcon sistemin nervor. Aktiviteti fizik i rregullt, qofshin vrap në park ose 3 orë ushtrime në palestër, ndihmon në lehtësimin e negativitetit dhe acarimit që është akumuluar gjatë gjithë ditës, shumë atletë përjetojnë eufori gjatë stërvitjes. Është vërtetuar eksperimentalisht se njerëzit aktivë janë shumë më pak të stresuar sesa ata që bëjnë një mënyrë jetese të ulur.

konkluzioni

Siç mund ta shihni, kolesteroli është një përbërës jashtëzakonisht i rëndësishëm që kryen një sërë funksionesh jetësore. Është i nevojshëm për jetën tonë, por në organizëm sasia e tij nuk duhet të kalojë kufirin normal. Një çekuilibër në raportin e lipoproteinave me densitet të lartë dhe të ulët ka pasoja të tmerrshme.

Trajtimi më i mirë është parandalimi në kohë. Mënyra më efektive për të parandaluar nivelet e larta të kolesterolit në gjak është një mënyrë jetese e shëndetshme.

Kur të hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe të filloni t'u përmbaheni rregullave të mësipërme, do të harroni plotësisht problemet shëndetësore.

Kolesteroli. Mitet dhe mashtrimet.

Duhet të plotësohen kërkesat ditore për kolesterol. Fatkeqësisht, sot njerëzit i lidhin vetëm emocionet negative me konceptin e "kolesterolit". Sëmundjet kardiovaskulare vazhdojnë të jenë shkaku më i zakonshëm i vdekjeve. Nga literatura popullore, mund të konkludojmë se kolesteroli është pothuajse një sinonim i aterosklerozës. A është kështu?

Ju nuk mund të bëni pa kolesterol

Por a munden njerëzit fare pa kolesterol? Nr.

Pse:

1. Kolesteroli është baza për prodhimin e acideve biliare nga mëlçia. Këto acide përdoren nga zorra e hollë në procesin e përpunimit të yndyrave.
2. Falë kolesterolit, trupi riprodhon hormonet steroide.
3. Hormonet seksuale janë kolesteroli në formën që prodhohet nga procesi i tretjes.
4. Truri përbëhet nga 8% kolesterol.
5. Kolesteroli është çelësi i metabolizmit normal në trup.
6. Falë kolesterolit, trupi prodhon vitaminë D.
7. Kolesteroli është pjesë e membranave dhe indeve të qelizave.
8. Dietat e ulëta në kolesterol kontribuojnë në zhvillimin e depresionit dhe neurozës. Është shumë e rëndësishme për një person që norma e kolesterolit të furnizohet rregullisht në trupin e tij.

Në thelb, kolesteroli sintetizohet në mëlçi dhe inde të tjera si rezultat i shndërrimit të acideve të ngopura. Por 1/3 e kolesterolit duhet të merret me ushqim.

Gjendet në ushqimet me origjinë shtazore. Këto janë mishi dhe peshku, produktet e qumështit, duke përfshirë gjalpin dhe vezët.

Për shembull, sipas dëshmive shkencore, e kuqja e vezes përmban 1480 mg për 100 g kolesterol.

Nga sasia totale e kolesterolit që hyn në trupin tonë me ushqim, jo ​​më shumë se 2% absorbohet.

Sasia optimale

Cfare eshte norma ditore marrja e kolesterolit? Nuk duhet të kalojë 500 mg për një person të shëndetshëm. Sasia optimale është 300 mg. Kjo është norma ditore.

Në mënyrë periodike, këshillohet që të bëni një analizë biokimike gjaku. Bilirubina duhet të jetë në intervalin - 8.5-20.5 njësi. Kreatinina - 50-115 njësi Këta janë tregues të rëndësishëm të funksionit normal të mëlçisë dhe veshkave.

Një tjetër analizë që mund të sinjalizojë një problem në trup në kohë është indeksi i protrombinës (PTI). Nëse gjaku “trashet”, atëherë personi kërcënohet me zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Mjeku do të rekomandojë ilaçe dhe dietë.

Niveli i kolesterolit në gjak nuk duhet të kalojë 220 mg/dl. Nëse rritet mbi 300, gjendja e personit kërkon trajtim serioz.

Ushqime te Shendetshme

Njerëzit që duan të mbajnë nivelet e kolesterolit në gjak duhet t'i kushtojnë vëmendje serioze dietës së tyre. Ju nuk duhet të refuzoni plotësisht ushqimin që përmban yndyrna shtazore. Në këtë rast, siç tregon praktika, për të përjetuar një ndjenjë ngopjeje, një person fillon të mbështetet në karbohidratet. Si rezultat, në trup, ato përpunohen në yndyrna, që do të thotë se kolesteroli rritet. Kjo do të thotë, kjo mënyrë nuk mund ta zgjidhë problemin.

Pra, çfarë mund të hani:

• peshku është i dobishëm, këshillohet ta hani çdo ditë. Acidet omega-3 ndihmojnë në ruajtjen e presionit të gjakut dhe niveleve të kolesterolit. Preferenca mund t'i jepet peshkut të detit;
• mish pule dhe gjeldeti të gatuar pa lëkurë. Mishi i lepurit. Nëse përdorni më shumë mish "të rëndë" - viçi ose qengji, duhet të përdorni vetëm copa pa yndyrë;
• produkteve origjinë bimore... Shumë mirë - karrota, panxhar, lakër. Kungulli është veçanërisht i dobishëm për mëlçinë dhe enët e përgatitura prej saj;
• qull i bërë nga drithëra natyrale. Nëse drithërat përpunohen në mënyrë që të bëhen një produkt i menjëhershëm, është e padëshirueshme t'i përdorni ato;
• vajra bimore. Vetëm këtu duhet të vëzhgoni masën, pasi çdo vaj është shumë i lartë në kalori;
• fruta të ndryshme, duke përfshirë frutat e thata.

Ju nuk mund të përjashtoni plotësisht nga dieta:

• vezët duhet të përdoren 2-3 herë në javë. Këshillohet që t'i përdorni jo në formën e vezëve të fërguara, por për t'i gatuar. Ose përfshini në përbërjen e pjatave;
• produktet e qumështit si gjalpi, gjiza, djathrat. Çdo ditë mund të përballoni një sanduiç, vendosni një copë gjalpë në qull. Rekomandohet përdorimi i gjizës me pak yndyrë. Përmbajtja e yndyrës së djathit nuk duhet të kalojë 30%.

Uljen e kolesterolit

Shumë nga ushqimet që njerëzit janë mësuar të përfshijnë në dietën e tyre, jo vetëm që nuk i sjellin dobi trupit, por rrisin nivelin e kolesterolit dhe shkaktojnë zhvillimin e një sërë sëmundjesh. Këto janë sëmundje të sistemit kardiovaskular, mëlçisë, çrregullime metabolike.

Duhet të përjashtohet nga dieta - buka me gjalpë, biskota, kremra dhe krem ​​gjizë, majonezë, margarinë, proshutë, mish i kuq, produkte të ushqimit të shpejtë.

Një numër simptomash mund të tregojnë se ateroskleroza është tashmë në prag të:

1. Testet tregojnë nivele të larta të kolesterolit në gjak.
2. Pesha e një personi është 20% ose më shumë se norma.
3. Rritja e presionit të gjakut është bërë e zakonshme.
4. Shumë është harruar, nuk ka kuptim të "kokës së pastër".
5. Aktiviteti fizik filloi të lodhej.

Në mënyrë që nivelet e kolesterolit të arrijnë vlerat e tyre normale, duhet t'i përmbaheni një diete për një kohë të gjatë. Më mirë akoma, qëndroni në të për gjithë jetën. Përfshirja në dietë e një sasie të konsiderueshme frutash dhe perimesh, supave vegjetariane, konsumimi i peshkut dhe mishit pa dhjamë, refuzimi i ëmbëlsirave dhe mishit të tymosur - do të ketë një efekt pozitiv në shëndet. Një sasi e vogël e verës së kuqe është e pranueshme - deri në 200 g në ditë.

Më mirë akoma, kombinoni dietën tuaj me Aktiviteti fizik... Përvoja ka vërtetuar se një mënyrë jetese aktive, gjimnastikë, ushqimet e duhura mund të ulin në mënyrë efektive nivelet e kolesterolit.