10.12.2010

Ofta, tillsammans med bagaget av kunskap, tar barnet också ut en pösig journal från skolan.

Ärftlighet, livsstil, vårdkvalitet och miljö går naturligtvis inte att bortse ifrån. Men samtidigt står skolfaktorer, enligt det ryska hälsoministeriet, för 25 % av de totala orsakerna till försämrad barns hälsa.

De vanligaste "skola" sjukdomarna:

1. Neuroser. Stress spelar en stor roll i deras utseende. Detta kan vara både problem med att anpassa sig till skolan, och allmän trötthet hos barnet. Enligt utbildningsministeriet har den månatliga undervisningsbelastningen under de senaste 60 åren ökat med 100 %. Enligt sanitära och hygieniska standarder bör läxor ges till barnet så att han kan slutföra dem inom en viss tid. I 1:a klass (från andra halvåret) - upp till 1 timme, i 2:a - upp till 1,5 timmar, i 3:e - 4:e - upp till 2 timmar, i 5:e - 6:e - upp till 2,5 timmar . , vid 7 - 8 - upp till 3 timmar, vid 9 - 11 - upp till 4 timmar (SanPiN 2.4.2.1178-02, klausul 2.9.19). En stor börda ger föräldern rätt att klaga till skolförvaltningen.

Men trots allt, en sällsynt elev sysslar nu bara med lektioner: det finns också massor i en musikskola, eller i en ritstudio eller i en främmande krets. Och i barnets schema finns det ingen tid för en enkel daglig promenad ...

1. ÖNH-sjukdomar. Frekventa förkylningar i grundskolan bör inte oroa dig, särskilt om barnet inte har gått på dagis tidigare. Så snart barnets immunitet lär sig att bekämpa virus och bygger upp sitt försvar, kommer ARVI att bli en sällsynt händelse. Men om varje förkylning åtföljs av "bonusar" - bronkit, otitis media, lunginflammation, etc. , måste du på allvar analysera orsakerna. Du kanske skickar ditt återhämtade barn till skolan tidigt. När allt kommer omkring, efter en sjukdom behöver du en sparsam återhämtning, promenader och hälsosam sömn. Skolstress spelar också en roll vid frekventa förkylningar.

2. Närsynthet. Mycket ofta i klassrummet och hemma är det svag belysning, barnet har inte tid att göra sina läxor i dagsljus, han sitter länge, böjd över sina läroböcker. Och för bra betyg belönas det även genom att spela spel på datorn eller titta på tecknade filmer. Ta upp frågan om belysning på ett föräldramöte, sätt upp en förberedelseplats hemma, lär ditt barn om ögongymnastik. En balanserad kost och vitaminintag är också viktigt.

3. Skolios eller buk. Det utvecklas ofta hos skolbarn på grund av möbler som inte är lämpliga för tillväxt. Stolen och bordet där barnet är förlovat ska vara lätt justerbara i höjdled. Dessutom gör många timmars klasser och förberedelser för dem barn stillasittande. Samtidigt är rasterna korta och idrottstimmar minskas i de flesta skolor.

Försök att övertyga ditt barn om att en rak rygg och korrekt hållning är vackert. Dessutom, när ryggen är böjd, fungerar hjärtat, lungorna och andra inre organ sämre, kroppen saknar syre, hemoglobinet minskar och följaktligen allmänt välbefinnande. Och ta ombord sport, morgonövningar, hållningsövningar. Här agerar förstås föräldrarnas personliga exempel bäst av alla.

4. Gastrit och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen. Snacks på flykt, torrfoder, för långa pauser i måltiderna - det är de största nackdelarna med att organisera skolmåltider. Skolbarn sparar antingen pengar "till frukost" eller spenderar på chips, godis och cola.

För att minska skadorna av en sådan diet, försök att ge ditt barn en varierad och hälsosam måltid hemma, ge hälsosamma mellanmål med dig - frukt, smörgåsar med grönsaker, ost, yoghurt, nötter, torkad frukt, etc. Om barnet ofta äter i offentlig servering – be att få behålla kvitton. Så du kan anpassa hans kost.

Det är förstås lättast att skylla på någon annan för ett barns sjukdom – skolan eller läkarna. Men tänk på det: kommer en briljant utbildad, och samtidigt ohälsosam person att vara lycklig? Börja därför förebyggandet av skolsjukdomar med din inställning till barnets studier. Prioritera.

Elena Andreeva

05/01/2010 Barntandreglering Mycket ofta frågar föräldrar sig själva om det är värt att uppmärksamma bettet av mjölktänder, kanske det är vettigt att vänta tills alla mjölktänder ersätts med permanenta? Svaret är otvetydigt: det är nödvändigt att börja öva på rätt bett från en tidig ålder, så snart du märker problemet.

Georgy Danilenko, chef för hygienavdelningen för barn i skolåldern vid Institute of Public Health, talade om den hälsonivå som våra barn avslutar läsåret med.

Sjukdomar i muskuloskeletala systemet är ledande i denna klassificering, i synnerhet hållningsproblem som buk och skolios. Den andra platsen är upptagen av endokrina sjukdomar, oftast manifesterad av problem med övervikt, den tredje - av sjukdomar i andningsorganen. Detta är en allergi, bronkial astma, som framför allt orsakas av förekomsten av svamp i klassrummen.

Lägg till den här listan synproblem, i synnerhet skolnärsynthet (närsynthet). Detta händer på grund av dålig och felaktig belysning i klassrummen och hemma vid skrivbordet, ofta sittande vid bildskärmen. Och en framträdande plats i denna lista är också upptagen av sjukdomar i mag-tarmkanalen, oftast talar vi om gastrit (vilket leder till en oregelbunden diet, frekvent konsumtion av snacks och sockerhaltiga kolsyrade drycker).

Ännu värre är att studentens dagliga rutin som helhet är extremt ad hoc. Barn vaknar tidigt, men på nätterna sitter de vid datorn. Studenter kommer för att studera sömniga. Både nervsystemet och hjärt-kärlsystemet lider av detta. Samtidigt leder majoriteten en stillasittande livsstil. Överlag har vi en extremt nedslående situation, eftersom endast tio procent av skolbarnen i vårt land är relativt friska.

Så vem är skyldig, skolan eller föräldrarna?

Det är absolut nödvändigt att hälsotillståndet för barn i utbildningsinstitutioner övervakas av en sanolog, detta är en specialist som är engagerad i bildandet (!) Av barnets hälsopotential.

Men det vore fel att bara skylla på lärare eller läkare för allt. Situationer av föräldrars passivitet är ganska vanliga. Det händer ofta att föräldrar under en fysisk undersökning rekommenderas att visa sitt barn för en specialiserad specialist. För detta är det ofta nödvändigt att genomgå ytterligare undersökningar och till och med vara under överinseende av en läkare på ett sjukhus. Medan föräldrar ofta inte gör det.

Dessutom informerar de endast muntligt klassläraren om misstanke om problem, till exempel i arbetet med barnets kardiovaskulära system. Men denna information får inte idrottsläraren och skolläkaren ...

Därför bör du inte leta efter de skyldiga, det är nödvändigt att alla samvetsgrant fullgör sina plikter. Både lärare och föräldrar bör höja nivån på sitt eget ansvar för barnets hälsa. Annars pratar vi om direkta förutsättningar för att en skolbarn ska komma in i vuxenlivet med en hel drös allvarliga åkommor.

Följande indikatorer ligger till grund för den hygieniska bedömningen av hälsotillståndet för barn och ungdomar:

Frånvaron eller närvaron av kroniska sjukdomar vid tidpunkten för undersökningen;

Nivån på uppnådd fysisk och mental utveckling och graden av dess harmoni;

Graden av kroppens motståndskraft mot negativa påverkan;
- Funktioner av funktionen hos de viktigaste fysiologiska systemen i kroppen.

Studien av hälsotillståndet hos barnbefolkningen inkluderar att ta hänsyn till kroniska sjukdomar, det funktionella tillståndet hos de ledande systemen i kroppen, nivån och arten av morfologisk, funktionell och mental utveckling, såväl som aktuell sjuklighet.

I enlighet med ovanstående kriterier har följande utvecklats vid Scientific Research Institute of Hygiene for Children and Adolescents. hälsogrupper för barn och ungdomar :

1: a grupp - frisk med normal utveckling och funktionsnivå;

2: a grupp - frisk, men med funktionella och vissa morfologiska avvikelser, samt minskad immunbiologisk resistens mot akuta och kroniska sjukdomar;

3:e gruppen - patienter med kroniska sjukdomar i ett tillstånd av kompensation med nedsatt funktionsförmåga hos kroppen;

4:e gruppen - patienter med kroniska sjukdomar i ett tillstånd av subkompensation med nedsatt funktionsförmåga;

5:e gruppen - patienter med kroniska sjukdomar i ett tillstånd av dekompensation med avsevärt minskade funktionella kapaciteter hos kroppen. Barn i denna grupp går som regel inte i barnomsorg, och därför omfattas de ofta inte av massförebyggande medicinska undersökningar.

En av de viktigaste indikatorerna på hälsan hos den växande generationen är fysisk utveckling. Under begreppet "fysisk utveckling" av barn och ungdomar tillståndet för morfologiska och funktionella egenskaper och kvaliteter förstås, liksom nivån på biologisk utveckling. Fysisk utveckling speglar den allmänna nivån på sociala och hygieniska levnadsförhållanden. Studie av fysisk utveckling ingår i alla bedömningsprogram.

Den fysiska utvecklingen hos barn och ungdomar kännetecknas av en komplex och mångsidig uppsättning av följande indikatorer:

Somatometrisk (kroppslängd och vikt, bröstomkrets);

Somatoskopisk (formen på bröstet, ryggen, fötterna, hållning, musklernas tillstånd, fettavlagringar, hudens elasticitet, puberteten);

Fysiometrisk, eller funktionell (lungornas vitala kapacitet, kraften av komprimering av handen).

Till biologiska riskfaktorer egenskaper hos förlossningsperioden (gestos av graviditeten, hot om missfall, onormal fosterställning, flerfaldig graviditet, polyhydramnios, post-term graviditet, kirurgiska ingrepp under graviditeten, akuta sjukdomar och förvärring av kroniska sjukdomar under graviditeten, yrkesmässiga risker hos föräldrar, omotiverade intag av droger, alkoholkonsumtion och droger, etc.), egenskaper hos förloppet av intrapartumperioden (förlängd vattenfri period, för tidig förlossning, långvarig eller snabb förlossning, fördelar under förlossningen, operativ förlossning, navelsträngspatologi (framfall, förveckling), nyfödd asfyxi, etc.), har postnatal period (hemolytisk sjukdom hos nyfödda, akuta infektionssjukdomar och icke-infektionssjukdomar, tidig överföring till artificiell matning, etc.), bördan av den genealogiska historien.

Sociala riskfaktorer omfatta som ensamförälderfamiljer, dåliga levnadsvillkor, låg materiell trygghet, låg utbildningsnivå för familjemedlemmar osv.

Till psykologiska riskfaktorer inkluderar ett ogynnsamt psykologiskt mikroklimat i familjen, moderns karaktäristiska egenskaper (ökad ångest, spänning), förekomsten av dåliga vanor hos föräldrar, etc.

Medicinsk statistik visar att gymnasieelevers första fiende är nedsatt syn. Dålig hållning- detta är en följd av långvarig sittande vid ett skrivbord hos 8 av 10 skolbarn Skälen till att de lutar sig är tydliga: eleverna följer inte rätt sittställning vid skrivbordet och lärarna har inte tid att rycka i dem. Den vanliga puckelryggen är fixerad med en tung ryggsäck bakom axlarna och trötthet i ryggens ömtåliga muskler. Med en stark avvikelse av bröstryggraden kan läkare diagnostisera kyfos "puckel", och med en krökning åt sidan - skolios.

För att förhindra att detta händer måste du välja rätt ryggsäck för studenten, och han bör bära den på båda axlarna och inte överbelasta med läroböcker. Vid skrivbordet måste du sitta rakt, inte luta dig mot det. Skolmöbler måste vara lämpliga för barnens längd (skoladministratörer måste övervaka detta).

Som en individuell profylax är övningar med en gymnastikstav, som du behöver trycka med händerna mot baksidan i området för skulderbladen, bra och gör övningarna:

· Gå runt i rummet på tår, hälar, inre och yttre ytor av fötterna;

knäböj;

· Lutar åt höger och vänster;

· Vrider åt höger och vänster;

· Böjningar framåt;

Övningar med en vikt på huvudet är effektiva. En liten påse med sand placeras på hjässan, som måste hållas när man går runt i rummet och sitter på huk.

Tro inte att "skolan är inte arbete", det finns inget att oroa sig för. Att studera är stressigt och psykologer konstaterar att hälften av skolbarnen lider av olika former neuroser... För störningar nervsystemångest, rastlöshet, spänningar och orolig sömn är karakteristiska.

Orsaker: hög arbetsbelastning, otillräcklighet till akademiska krav och kronisk sömnbrist.

I grundskoleåldern det finns otillräcklig benhårdhet på grund av att organiska ämnen dominerar över mineralämnen (kalcium, fosfor, magnesium). Detta kräver konstant övervakning av korrekt hållning under läsning och skrivning för att undvika uppkomsten av ryggradsdeformiteter.

Ryggraden har normalt fysiologiska kurvor i sagittalplanet: cervikal, bröstkorg och ländrygg, som utför en stötdämpande funktion vid gång, löpning och andra rörelser. Djupet på cervikala och ländrygga böjningar är 3-5 cm, beroende på ryggradens längd.

En persons hållning beror på ryggradens form, enhetligheten i utvecklingen och musklernas ton, åldersegenskaper och vanor.

Hållning är den vanliga hållningen för en naturligt stående person, när kroppen och huvudet hålls rakt utan aktiv muskelspänning.

Alla typer av kroppsställningar är konventionellt indelade i 2 grupper:

1:a - typer av hållning där de cervikala och lumbala sagittala böjningarna är lika med varandra eller skiljer sig inte mer än 2 cm (normal, upprätt och kyfotisk);

2:a - typer av hållning där skillnaden mellan cervikala och ländryggs-sagittala böjningar överstiger 2 cm (lordotisk, böjd).

Vanligt- livmoderhalsens och ländryggsböjningarna överstiger inte 3-5 cm, beroende på ryggradens längd, huvudet är höjt, axlarna är något bakåtställda, bröstet sticker något framåt, buken är uppstoppad.

Uträtad- alla fysiologiska kurvor är utjämnade, ryggen är kraftigt rätad ut, bröstet skjuter märkbart ut framåt.

Kyfotisk- livmoderhals- och ländryggsböjningarna ökar kraftigt, huvudet och axlarna sänks, magen sticker ut framåt.

Lordotisk- ländböjen ökar kraftigt medan livmoderhalsböjningen slätas ut, den övre delen av kroppen lutar lite bakåt och magen sticker ut.

Sådan hållning vid en högre ålder kan indikera en somatisk patologi som påverkar den fysiska utvecklingen av kroppen som helhet.

Slouchy- ökad cervikal böjning samtidigt som ländryggen utjämnas, huvudet lutas framåt, axlarna sänks. Denna hållning återfinns ofta hos ungdomar på grund av en kraftig ökning av kroppslängden under den prepubertala perioden, tonåringen lutar sig och försöker verka kortare, eftersom han inte är van vid den kraftigt ökade totala storleken.

I grundskoleåldern börjar även muskelsystemet utvecklas intensivt, men ojämnt: de stora musklerna i rygg och bål utvecklas snabbare än de små musklerna, inklusive händerna, vilket gör det svårt att utföra fina och exakta rörelser.

BILAGA

Antropometriska tester

För närvarande, för att bestämma hälsonivån vid massundersökningar av människor, rekommenderas det att använda snabba, icke-arbetande screeningmetoder.

Screening (engelsk screening, urval) - aktiv massscreening av befolkningen för att identifiera tecken på hälsorisk eller hälsoriskfaktorer, som gör det möjligt att välja ut personer i behov av lämplig behandling och profylaktiska åtgärder.

Antropometriska tester. Fysisk utveckling är en förändring av människokroppens former och funktioner under hans liv. Det är möjligt att bestämma nivån och egenskaperna för fysisk utveckling, först och främst med hjälp av antropometri.

Antropometri- ett system av mätningar och forskning i antropologin av linjära dimensioner och andra fysiska egenskaper hos kroppen.

Antropometriska mätningar utförs enligt allmänt accepterad metod med speciella standardinstrument. Uppmätt: stå- och sitthöjd, kroppsvikt, omkrets av nacke, bröst, midja, buk, axel, underarm, lår, underben, VC, ryggstyrka och styrka i handmusklerna, diametrar - axel, bröst och bäckenkrön , fettavlagring.

Formler för viktuppskattning.

Paul Brocks formel (höjd-viktsindikator):

Det är den enklaste metoden för att bestämma vikt.

Med en höjd av 155-165 cm minus 100;

Med en höjd av 165-175 cm minus 105;

Med tillväxt över 175 cm minus 110.

Body mass index (Quetelet index):

Antagen i internationell praxis. Det är förhållandet mellan en persons vikt i kilogram och deras längd i meter i kvadrat.

Vikt (kg)_____

Höjd (m) x Höjd (m)

Kriterier:

20-25 - normen;

25-30 - fetma av 1: a graden;

30-40 - fetma av 2: a graden;

Mer än 40 - fetma grad 3.

Idealpoängen är 22.

Vikt- och höjdindikator:

Det är förhållandet mellan en persons vikt i gram och deras längd i centimeter.

En indikator på mindre än 300 g för vuxna eller mindre än 200 g för barn i åldern 12 till 15 år indikerar otillräcklig vikt. Och indikatorn är mer än 400 g för övervikt.

Bröst- och axeltest:

Motivet står i en bekant ställning. Måtten tas framifrån (storlek fram - bröst) och bak (bakstorlek - bak). Varje mätning görs mellan de stora tuberklerna i överarmsbenet.

Det är förhållandet mellan framsidan (cm) och baksidan (cm).

Kriterier:

Norm - 1 eller fler;

0,9 - gränstillståndet mellan normen och kränkningen av hållning;

0,8 eller mindre - indikerar närvaron av tecken på en tydlig kränkning av hållningen.

Erisman Index:

Dess kärna ligger i det faktum att i ett lugnt tillstånd bör bröstets omkrets vara 4-5 cm mindre än halva höjden.

Proportionalitetsindex mellan kroppslängd (höjd) och kroppsvikt:

Beräknas enligt följande:

K = kroppsvikt (kg): kroppslängd (cm) x 100.

K-indexpoäng:

35 - 24 - utmattning;

Mindre än 37 - tillräcklig fethet;

Mer än 40 - ökad fetma;

45 - 54 - fetma.

Proportionalitetsindex mellan kroppslängd och bröstomkrets:

Beräknas med följande formel:

K = bröstomkrets (cm): kroppslängd (cm) x 100.

K-indexkriterier:

50 - 55 - proportionell bröstkorg (normostenisk);

Mindre än 50 - smal bröstkorg (astenisk);

Mer än 55 - bredbröstad (hyperstenisk).

Pignet exponent:

Formel för att bestämma indikatorn: Höjd (cm) - (vikt i kg + bröstomkrets i cm).

Kriterier:

10 eller mindre - stark konstitution;

20 - bra;

20-25 - genomsnitt;

25-35 - svag;

35 eller mer är mycket svagt.

Axelomkretsmått:

Låter dig bestämma graden av muskelutveckling. För beräkningar görs två mätningar:

1 - mätning i cm av axelns omkrets i ett lugnt tillstånd (handen är sänkt och avslappnad);

2 - mätning i cm av axelns omkrets (biceps) i ett tillstånd av spänning (armen är böjd i axelleden).

Formel för att bestämma graden av muskelutveckling:

(2 dimensioner - 1 dimension) x 100: 1 dimension.

Kriterier:

5 - minskad muskelutveckling;

5-12 - normen;

12 eller fler - atletisk muskulatur.

Förhållandet mellan bukens och bröstets omkrets:

Kärnan i detta test är att omkretsen av buken i höjd med naveln inte bör vara större än omkretsen av bröstet.

Stegtest.

Den är designad för dem som kan övervinna sin osäkerhet, klara av lättja och utdela ett förödande slag för extra pund... Kontrollera hur bra din fysiska kondition är.

Försök att klättra ett steg och gå ner från ett steg 30 cm högt i 3 minuter. Vanligtvis utförs stegen i följande sekvens: höger ben - upp ett steg, vänster ben - upp ett steg, höger ben - ner, vänster ben - ner.

Byt ben som du startar lyftet med flera gånger under testet. Räta samtidigt ut bålen och utför samma rörelser med händerna som vid normal gång.

Om du upplever något obehag under testet, sluta omedelbart.

Efter att ha genomfört testet sätter du dig på bänken och börjar räkna din puls senast 5 sekunder senare. Utvärdera räkneresultaten enligt följande data:

Puls (bpm):

Kvinnor (20-46 år)

79-84 - Utmärkt

90-97 - Bra

106-109 - Över genomsnittet

118-119 - Medelmåttig

122-124 - Under medel

129-134 - Dåligt

137-145 - Mycket dåligt

Män (20-46 år)

81-90 - Utmärkt

99-102 - Bra

103-112 - Över genomsnittet

120-121 - Medelmåttig

123-125 - Under genomsnittet

127-130 - Dåligt

136-138 - Mycket dåligt

Introduktion

Forskningens relevans.

Hälsan hos en växande person är inte bara ett socialt problem, utan också ett moraliskt problem. Barnet självt måste inte bara kunna vara friskt, utan även uppfostra friska barn i framtiden.

Introduktionen av en student till problemet med att bevara sin hälsa är först och främst en socialiseringsprocess - uppfostran. Detta är skapandet av en hög nivå av mental komfort, som läggs från barndomen för livet. För bildandet av mental komfort behövs kunskap om lagarna för utveckling av ens kropp, dess interaktion med sociala faktorer. Det befintliga systemet för skolutbildning, för all sin vetenskapliga karaktär, tar inte hänsyn till det viktigaste: en specifik person, individuella lagar för hans utveckling. Inkonsekvensen av skolsystemet för utbildning och utvecklingen av barnets personlighet med de specifika lagarna för individualitet ålägger en slags ond stereotyp på den så kallade hemuppfostran, när varje mamma inte utgår från behoven hos sitt barn, studerade noggrant, men från den allmänna ståndpunkten "det är accepterat, så här ska det vara!" När det gäller fäderna så stör de sig i allmänhet inte på detta problem.

Alla är intresserade av den yngre generationens goda hälsa – både föräldrar, lärare och läkare, men praktiken visar att de inte anstränger sig tillräckligt för att bevara den. Barnens hälsa försämras med åldern: deras funktionsförmåga minskar under studietiden, vilket gör det svårt att bemästra läroplanen, begränsar valet av ett framtida yrke. Grundläggande och ännu mer profilerad skolutbildning ska inte försämras, utan förbättra elevernas hälsa genom att förbättra deras kunskaper, utveckla färdigheter och förmågor för att stärka deras hälsa och hälsan hos omgivningen.
Så för närvarande anses endast 46% av barn under 7 år vara praktiskt taget friska. Under grundskolan är antalet absolut friska skolbarn till fjärde klass minskar det med 4-5 gånger. I åttonde klass ökar frekvensen av synnedsättningar med 5 gånger, matsmältnings- och urinvägarna med 3-4 gånger, posturala störningar med 2-3 gånger och neuropsykiatriska störningar med 1,5-2 gånger.

Syftet med studien- att bilda begreppet "skola" sjukdomar och bestämma sätten att förbättra skolbarns hälsa.

Studieobjekt- utbildningsprocess som syftar till att förebygga sjukdomar.

Studieämne- villkor för bildandet hälsosamt sätt skolbarns liv som grund för att förebygga sjukdomar.

I enlighet med studiens mål, föremål och ämne sattes och löstes följande. uppgifter:

1. Välj och analysera vetenskaplig och metodologisk litteratur om denna fråga.

2. Att identifiera de grundläggande hygieniska förutsättningarna för att upprätthålla hälsan hos elever i skolan.

3. Bestäm inverkan av utbildningsprocessen på skolbarns hälsa.

4. Att studera de grundläggande formerna och metoderna för förebyggande av skolsjukdomar.

Den huvudsakliga hypotes baserades på antagandet att förebyggande av sjukdomar är effektivt om:

Hygieniska förhållanden i skolan bidrar till att bevara elevernas hälsa;

Utbildningsprocessen har en positiv effekt på förebyggandet av "skola" sjukdomar.

Praktisk betydelse:

Utföra ytterligare vetenskaplig forskning om sjukdomar hos studenter på MBOU "Secondary School No. 13";

Användningen av de erhållna uppgifterna i arbetet med specialister inom området medicin och pedagogik.

Under forskningen användes följande metoder: studie och analys av litterära källor, generalisering av det studerade materialet.

1. "Skolsjukdomar".

Ett sådant bedrövligt tillstånd för barns hälsa är inte bara resultatet av en aktiv negativ effekt av socioekonomiska faktorer, utan också ett antal sådana organisatoriska och pedagogiska faktorer som:

inkonsekvens av program och undervisningsteknik med elevernas funktionella och åldersegenskaper;

icke-efterlevnad av elementära hygienkrav för organisationen av utbildningsprocessen;

överdriven intensifiering av utbildningsprocessen (en ökning av takten och volymen av utbildningsbelastningen);

omotiverat tidig start förskola systematisk utbildning;

otillräcklig medvetenhet hos lärare om utveckling och skydd av barns hälsa;

otillräcklig läskunnighet hos föräldrar i att bilda, bevara och stärka barns hälsa.

Av ovanstående bör den hygieniska faktorn lyftas fram, på vilken skapandet av optimala inlärningsförhållanden i skolan till stor del beror. Tillbaka i början av 1800-talet. Som ett resultat av de första hygieniska studierna etablerades ett nära samband mellan uppkomsten av så kallade "skolsjukdomar" hos barn (närsynthet, dålig hållning etc.) och hygieniska förhållanden i skolan. Tyvärr betyder kunskap om hygieniska standarder och krav för organisation av utbildning inte en verklig lösning på problemet med att bevara skolbarns hälsa.

Utbildningsverksamhet är potentiellt hälsofarlig. Läkarnas mål bör dock inte vara att ange fakta: hur många gånger tillståndet hos skolbarnens tänder förvärras när de gnager in i vetenskapens granit, utan att söka efter möjliga sätt att bevara dem.

1.1 Lufttermisk regim i en utbildningsinstitution.

Detta är en av de viktigaste miljöfaktorerna som påverkar barns och ungdomars prestationsförmåga och hälsotillstånd. Som ett resultat av barns långa vistelse i slutna rum förorenas luften. Förutom koldioxid som en person andas in, släpper kroppen mer än 200 kemiska föreningar i luften: metan, etan, ammoniak, aceton, metyl och etylalkohol, vätesulfid, klorhaltiga föreningar, bensen och många andra. Allt detta är antropogen flytning. Forskare hänvisar ofta till dessa föreningar av luftavfall som antropotoxiner - mänskliga gifter. Och eftersom det för närvarande finns en ökning av antalet barn med allergier, bör uppmärksamheten på luftvärmeregimen också vara nära.

Luftmiljöns tillstånd kännetecknas av indikatorer på temperatur, luftfuktighet, rörlighet etc. Varje indikator varierar inom olika gränser. Beroende på omfattningen av ändringar finns det:

· Optimala parametrar är en förändring av indikatorn inom snäva gränser. De definierar komfortzonen där elevernas maximala prestation är möjlig;

Tillåtna gränser är en förändring av indikatorn inom vida gränser, bortom de övre och nedre gränserna som de talar om ett brott mot sanitära och hygieniska standarder för denna indikator (Bilaga 1, tabell 1).

Lufttemperaturen i lokalerna bör differentieras beroende på dess syfte och klimatförhållanden och bör vara:

· I klassrum, klassrum, laboratorier - 18 - 20 ° C med konventionella glasrutor och 19 - 21 ° C - med listglas;

· I träningsverkstäder - 15 - 17 ° C;

· I samlingslokalen, föreläsningssalen, sång- och musikklassen, klubbrummet - 18 - 20 ° C;

· I informatikrum - optimal 19 - 21 ° C, tillåtna 18 - 22 ° C;

· I gymmet och rummen för sektionsklasser - 15 - 17 ° C;

· I sporthallens omklädningsrum - 19 - 23 ° C;

· På läkarmottagningar - 21 - 23 ° C;

· I rekreation - 16 - 18 ° C;

I biblioteket - 17 - 21 ° C,

· I lobbyn och garderoben - 16 - 19 ° C.

Konstanta avvikelser från bekväma indikatorer påverkar elevernas tillstånd negativt och ökar risken för försämring av deras hälsa.

Torr luft (påverkan på rösten) är ogynnsamt för både barn och lärare. I läroanstalternas lokaler bör den relativa luftfuktigheten upprätthållas inom 40 - 60%. Denna indikator bestäms av psykrometrar i andningszonen. Det tillåtna intervallet är 25-60 %. Ett enkelt sätt att öka luftfuktigheten: lägg våta handdukar på batteriet, vars nedre kant ska doppas i behållare med vatten. Du kan enkelt spraya i klassen med en flaska med ett enkelt munstycke.

I vilket rum som helst finns två ventilationssystem, luftflöde genom ventilerna och ett kanalförsett frånluftssystem med naturlig och mekanisk motivation (verkstad, matlagning, matsal). Avsaknaden av ett oorganiserat lokalt luftflöde skapar otillräcklig luftkvalitet på kontoret, särskilt eftersom den forcerade ventilationen i skolor är mycket gammal.

Innan lektionerna börjar och efter deras slut är det nödvändigt att utföra end-to-end ventilation av klassrummen. Under varma dagar är det lämpligt att hålla klasser med öppna akterspegel och ventiler. Varaktigheten av genomgående ventilation bestäms av väderförhållandena (Bilaga 1, tabell 2).

Men när vi ventilerar kan vi ta smutsig luft från gatan in i rummet, så det är bättre att installera luftkonditioneringsapparater.

För att upprätthålla optimala luftförhållanden är det nödvändigt att:

· Antalet skolbarn motsvarade den hygieniska kapacitetsnormen;

· Det hygieniska ventilationsläget utfördes;

· Utförde daglig våtstädning av klasser efter lektionerna och under ett stort uppehåll;

· Övningar med fysisk aktivitet hölls i särskilda lokaler.

1.2 Belysning av skollokaler.

Otillräcklig och felaktig belysning leder till en progressiv försämring av hälsan, nedsatt prestationsförmåga, ökad neuropsykologisk stress och trötthet.

Dagsljus stimulerar särskilt hjärnan. Och om det räcker, måste du utesluta införandet av ytterligare belysning.

Solljus har en tonisk och stärkande effekt på kroppen, ökar den totala motståndskraften mot sjukdomar, skapar förutsättningarna för normal tillväxt och utveckling av barn och ungdomar. Ljusregimen kan inte betraktas isolerat från synskyddet. Skolor bör förses med naturlig och artificiell belysning som uppfyller moderna standarder och föreskrifter. Detta är ett nödvändigt villkor för att bibehålla allmän och visuell prestanda, förhindra snabb ögontrötthet och synstörningar.

Dagsljusplatsen går till vänster till bänkarna som finns inne i klassrummet. Naturlig belysning bestäms av grundläggande normer och indirekta indikatorer.

De viktigaste standarderna inkluderar:

· Placering av byggnaden och orientering av fönster;

· Tillräcklig koefficient för naturlig belysning (Keo);

· Tillräcklig ljuskoefficient (Ksv);

· Tillräcklig djupfaktor (Кз).

Orienteringen av rummets fönster i förhållande till kardinalpunkterna har en betydande effekt på belysningsnivån. Den största belysningen under första halvan av dagen på alla breddgrader observeras med fönstrens öst- och sydorientering.

Indirekta indikatorer som påverkar nivån av naturligt ljus:

· Storlek, konfiguration och utrustning för fönster, deras sanitära tillstånd (renlighet);

· Storleken på väggarna, höjden på fönsterbrädorna, avståndet från taket till fönstrets övre kant;

· Måla insidan av lokalen;

· Arrangemang och färgläggning av möbler;

· Avståndet från skolan till ett närliggande höghus, till träd och buskar.

Artificiell belysning kan utföras av lysrör och glödlampor. Artificiell belysning kommer från ovan. Läraren ska se till att alla lampor är tända.

Underlåtenhet att uppfylla kraven för belysning utvecklar visuell trötthet, minskar den totala prestandan och arbetsproduktiviteten.

1.3 Skolmöbler.

Utrustning för barn och ungdomar måste motsvara deras anatomiska och fysiologiska egenskaper och antropometriska data. Möbler och annan utrustning ska bidra till barnets korrekta, bekväma hållning, i enlighet med proportionerna av deras kropp. Klasser i skolan är förknippade med statisk spänning av musklerna i ryggen, magen, armar och ben.

Yngre skolbarn visar mindre stabilitet i hållningen jämfört med medelåldern och äldre. I uppgiften att bibehålla hållningen ingår att minimera tyngdpunktens avvikelse från jämviktspositionen. Med en ökning av kroppens lutning förskjuts tyngdpunkten och amplituden av dess svängningar ökar, samtidigt ökar spänningen i nacke- och ryggmusklerna, medan det finns en ökning av pulsen, en minskning av amplituden av andningsrörelser, synnedsättning noteras, venös stas i extremiteterna registreras, kompression av de intervertebrala skivorna.

Kroppens position anses vara korrekt om:

· Stabil balans och tyngdpunkt går inte utanför stödområdet;

· Det finns en normal aktivitet av hjärt-, andnings-, matsmältnings-, hörsel- och visuella analysatorer;

· Det finns ingen extra statisk spänning.

Att sitta en elev vid ett skrivbord anses korrekt om:

· Det finns ett tillräckligt antal stödytor (sits, rygg, golv);

· Låren ligger på sätet inte mindre än 2/3 och inte mer än 3/4 av sin längd;

· Avståndet mellan ögonen från arbetspunkten (anteckningsbok, bok) är lika med längden på underarmen och handen med förlängda fingrar;

· Bröstet är 5–6 cm bort från bordets kant (handflatsbredd);

Ben böjda vid knä och höftleder i rät eller något trubbig vinkel (90–100 °).

Kompetent urval av skolmöbler är nödvändigt för:

· Säkerställa korrekt kroppsställning och långsiktig prestation;

· Normal fysisk utveckling;

· Förebyggande av störningar i rörelseapparaten.

Skolmöblerna är standardiserade och det ledande kriteriet för att bestämma möbelgruppen är elevens längd.

Varje elev får en bekväm arbetsplats vid ett skrivbord eller bord i enlighet med hans längd och syn- och hörseltillstånd. När man väljer möbler efter elevernas höjd görs dess färgmarkering. Pallar eller bänkar används inte istället för stolar (Bilaga 1, tabell 3).

Olika typer av trä kan fungera som material för tillverkning av skolmöbler: timmer, plywood, spånskivor och fiberskivor (aska, björk, bok, furu, gran, gran) - och olika plastmaterial. Ytan ska vara slät, matt. Färg - alla nyanser av grönt och naturligt trä.

Läraren behöver också hela tiden påminna eleven om rätt hållning under lektionen. Enligt det vetenskapliga centret för barns hälsa vid den ryska akademin för medicinska vetenskaper bör den korrekta hållningen för studenter motsvara olika parametrar i barnets kropp och bör ändras när han utför olika pedagogiska aktiviteter: när man skriver, när man läser, står vid tavlan. eller vid skrivbordet.

Om det uppstår svårigheter med valet av möbler är det bättre att ställa eleven vid ett skrivbord som är större än vad som krävs.

Placeringen av möbler är avgörande för att skapa en optimal inlärningsmiljö. Avståndet från ytterväggen till den första bordsraden måste vara minst 0,5 m (0,6–0,7 m); från innerväggen till tredje raden och från bakväggen till de sista skrivborden - från 0,5 till 0,65 m; från tavlan till de första borden - inte mindre än 2 m och inte mer än 3 m; mellan raderna -0,6–0,8 m. När eleverna sitter i klassrummet är det nödvändigt att ta hänsyn till deras antropometriska data (höjd) och hälsotillstånd.

För barn med hörsel- och synnedsättning placeras skrivbord, oavsett antal, först och elever med nedsatt synskärpa placeras i första raden från fönstren.

Barn som ofta drabbas av akuta luftvägsinfektioner, halsfluss, förkylningar bör sitta längre från ytterväggen.

1.4 Inverkan av inomhusväxter på mikroklimatet i klassrummen och elevernas hälsa.

Mikroklimat är ett komplex av fysiska faktorer i lokalernas inre miljö, som påverkar kroppens värmeutbyte och människors hälsa. Mikroklimatiska indikatorer inkluderar temperatur, fuktighet och lufthastighet, yttemperatur hos omslutande strukturer, föremål, utrustning, såväl som några av deras derivat (lufttemperaturgradient längs rummets vertikala och horisontella, intensiteten av termisk strålning från inre ytor).

Optimala mikroklimatiska förhållanden är en kombination av mikroklimatparametrar som vid långvarig och systematisk exponering för en person ger en känsla av termisk komfort och skapar förutsättningar för hög prestanda.

Tillåtna mikroklimatiska förhållanden är sådana kombinationer av mikroklimatparametrar som vid långvarig och systematisk exponering för en person kan orsaka stress i termoregleringsreaktioner och som inte går utöver de fysiologiska anpassningsförmågan. Samtidigt finns det inga kränkningar i hälsotillståndet, det finns inga obekväma förnimmelser av värme som försämrar välbefinnandet och en minskning av arbetsförmågan. De optimala parametrarna för mikroklimatet i lokalerna tillhandahålls av luftkonditioneringssystem, och de tillåtna parametrarna tillhandahålls av konventionella ventilations- och värmesystem.

För närvarande har forskare funnit att, förutom estetiska egenskaper, har växter en annan användbar funktion - inomhusväxter förbättrar luftens sammansättning, renar atmosfären, vilket har en gynnsam effekt på vårt välbefinnande och hjärnaktivitet.

Luftmiljön i stadslägenheter och i synnerhet klassrum är långt ifrån idealisk. Utöver vanligt damm har ofta inomhusluften hög halt av kemiska föreningar som släpps ut från byggmaterial och möbler. Dessutom innehåller luften opportunistiska mikroorganismer som Staphylococcus aureus, mikroskopiska mögelsvampar. Dessa organismer, som kommer in i gynnsamma förhållanden på slemhinnorna i de övre luftvägarna, kan orsaka akuta andningssjukdomar och allergiska sjukdomar. Växter, å andra sidan, fungerar ofta som ett filter för skadliga ämnen, eftersom de är avgiftande och luftjoniserande.

Det är nödvändigt att studera inomhusväxter i detalj och deras effekt på vår hälsa. Och bland all deras variation finns det de som renar luften från gifter och därför förbättrar lokalernas mikroklimat.

Alla inomhusväxter kan delas in i flera grupper enligt olika kriterier:

1) Utseende

- Dekorativa blad

De utgör en integrerad del av interiören. Som regel blommar de med små och icke-dekorativa blommor. De odlas för sina vackra löv, oftast gröna eller andra ovanliga färger: gul, röd, vissa växter har löv som ändrar färg på hösten. Bladens former är: flikiga, dissekerade, linjära, ovala etc. De flesta bladbladen har tandade kanter.

– Vackert blommande

Denna mest omfattande grupp av inomhusväxter anses vara den mest värdefulla inomhusväxten. Vissa växter bildar bär och frukter. Växter blommar vid olika tider på året, vissa året runt. Blomningsperioden för varje art sträcker sig från flera dagar till flera månader. Bland de många blommande växterna finns ettåriga som vissnar efter den första blomningen.

2) Effekt på människokroppen

1. Användbart.

Har en gynnsam effekt på människors hälsa eller mental prestation. De renar luften från skadliga ämnen, joniserar den.

2. Neutral

De har ingen uttalad effekt på en person.

3. Skadligt (giftigt)

Har en negativ inverkan. Att röra, äta eller andas in lukten av dessa växter kan leda till en allmän försämring av välbefinnandet, allergiska reaktioner etc.

Rening av luft från gifter av växter.

Om du, medan du är i klassrummet, ständigt lider av huvudvärk, distraktion av uppmärksamhet eller andningsproblem, kan orsaken vara ett ohälsosamt mikroklimat på kontoret, som i regel förknippat med skadliga ämnen i luften. Sådana fenomen observeras oftast i nyrenoverade kontor.

I publikens luft (särskilt med reparationer av europeisk kvalitet) finns det i en viss, om än liten, koncentration av skadliga ämnen som kan vara allergener:

Formaldehyd är en kemikalie som används vid tillverkning av plywood, möbler, mattor, fibermaterial och vissa typer av isolering;

Olika lösningsmedel som finns i färger, plaster, lim och vissa andra kemiska produkter som används för att dekorera lägenheter;

Olika mikroorganismer;

Moderna byggmaterial blir ofta en källa till skadliga ämnen som kan orsaka betydande hälsoskador. Krukväxter kommer att kunna hjälpa till - de fungerar som ett filter för skadliga ämnen som sprayas i luften. Växter producerar fytoncider - flyktiga ämnen som dödar virus, svampar och patogena bakterier. De mest effektiva i kampen mot byggnadsgifter är aloe, chlorophytum, ficus, dieffenbachia, dracaena, azalea. Och du kan eliminera mikrober från luften med hjälp av begonia, rosmarin, myrten, pelargonium. Dessutom ökar inomhusblommor luftfuktigheten i rummet, tar bort koldioxid och tack vare den stora bladytan blir växterna en unik akustisk anordning som dämpar höga ljud.

Idag ägnas mer och mer uppmärksamhet åt att täta rum för bättre värmekonservering. Luften i klassrummen byts fortfarande ut, men det tar längre tid än tidigare, vilket leder till ackumulering av föroreningar i luften till nivåer som hotar elevernas hälsa.

En sådan "kemisk cocktail" kan leda människor som är predisponerade för olika allergiska reaktioner eller andningspatologier till förlust av hälsa och sjukdom.

Sedan 80-talet har läkare och traditionella healers kända symptom, vars orsaker inte kan identifieras med konventionella diagnostiska metoder. Särskilt anmärkningsvärt var det faktum att patienterna omedelbart förbättrades så fort de kom in i ett rum med frisk, ren luft. Då introducerades begreppet "Sjukhus-Syndrom" (ohälsosamt rumssyndrom). Symtom på detta syndrom är trötthet, depression, huvudvärk, astma, irritation av slemhinnor i ögon, näsa och svalg, blockering av näs- och frontalbihålorna,

hudsjukdomar, allergier och i värsta fall maligna tumörer. Ofta bidrar giftiga ämnen till utvecklingen av ytterligare allergiska reaktioner mot damm, huskvalster, mögelsporer, pollen och mat hos överkänsliga personer.

American Society for the Protection of the Environment anser att föroreningar av livsrum ("livsklimat") är giftiga ämnen som en av de fem farligaste ondskan som hotar människors hälsa. Anledningen till den "dåliga stämningen" är de helt isolerade moderna klassrummen, som är stängda för luft.

Växter kan filtrera bort eller omvandla giftiga ämnen och förbättra luften i hemmet. Dessutom fuktar de luften, såvida vi naturligtvis inte lämnar dem utan vatten. (Bilaga 1, tabell 4).

Filter-renare kan inte bara vara växtblad utan också rötter. De får hjälp med detta av miljontals mikroorganismer som finns i marken för att blomma.

Skadliga och giftiga växter

Vi måste komma ihåg att närvaron av växter på kontoret kan förvärra tillståndet för personer som lider av bronkial astma. Svampar av släktet Aspergillus, ofta närvarande i jorden, är orsaken till lungsjukdom - allergisk aspergillos. Svampsporerna, som kommer in i bronkerna med inandningsluften, sätter sig i dem och börjar föröka sig. Därför bör du inte använda mark med nedfallna löv och halm som jord för inomhusväxter. I allmänhet, när du vattnar blommor, se till att ingen överskottsfukt bildas i jorden och pallen. Det är skadligt både för växter (rötter ruttnar) och för elevernas hälsa.

Mycket ofta används inomhusväxter som ett första hjälpen-kit för hem. Aloe, Kalanchoe kallas "doktorväxter". Men med ett stort antal indikationer för användning har samma aloe (agave), det visar sig, många begränsningar. Aloejuice är kontraindicerat vid njur- och leversjukdomar, det rekommenderas inte för svår hjärtsjukdom, högt blodtryck, akut matsmältningsbesvär, personer över 40, med livmoder- och hemorrojda blödningar, lång graviditet.

Slutligen, bland inomhusväxter finns det giftiga, och de är mycket vanliga i våra klassrum. Till exempel oleander och dieffenbachia, vars juice är mycket farlig.

Den vita saften av all euphorbia innehåller ämnen som irriterar huden i varierande koncentrationer. Till denna familj hör den vackraste euphorbia, även känd under namnen julstjärna och "julstjärna", Milas euphorbia, brokig codiaum, akalifa.

Du kan tycka synd om dem som är allergiska mot primula: från minsta kontakt med primula invers koniska börjar de irritera eller inflammera huden. Det är hos denna art som det finns sekret på de tunna hårstråna på blad och stjälkar, som många människor reagerar så känsligt på. Primulorna är dock inte giftiga. Ett liknande ämne finns i persikocyklamenknölar, som dock inte ofta berörs av någon. (Bilaga 1, tabell 5).

1.5 Skolbarns dagliga rutin.

Begreppet "daglig regim" inkluderar varaktighet, organisation och distribution av alla typer av aktiviteter, vila och måltider under dagen. Den rationella regimen förutsätter att dess innehåll, organisation och konstruktion överensstämmer med vissa hygieniska standarder. Dessa standarder är baserade på lagarna för mänsklig högre nervös aktivitet och tar hänsyn till de anatomiska och fysiologiska egenskaperna hos en växande organism.

Den dagliga kuren är en viktig faktor som säkerställer den normala fysiska och mentala utvecklingen hos barn och ungdomar, skapar förutsättningar för optimal prestation, förhindrar utvecklingen av överansträngning och ökar kroppens totala motstånd.

Ur en fysiologisk synvinkel betraktas regimen som ett system av betingade reflexreaktioner, som fungerar som en dynamisk stereotyp. Att vänja sig vid den nya regimen sker gradvis, över en tidsperiod. Därför är en av principerna för den hygieniska regimen dess strikta genomförande, otillåtligheten av frekventa förändringar, den gradvisa övergången till en ny ordning för utbildning och uppfostran.

En annan hygienisk princip kan formuleras enligt följande: elevers aktiviteter av olika karaktär och varaktighet bör vara genomförbara och inte överskrida effektivitetsgränsen för cellerna i hjärnbarken; vila ska ge full funktionell återhämtning av kroppen. Därför bör alla typer av aktiviteter och rekreation av barn inkluderas i den dagliga regimen, med hänsyn till deras ålder.

Det finns sex huvudkomponenter i regimen:

· Går i luften;

· Utbildningsverksamhet;

· Lekaktiviteter och fritid efter eget val;

· Måltider;

· personlig hygien.

Beroende på ålder ändras innehållet i regimen och den dagliga tidsbudgeten. Den dagliga tidsbudgeten förstås som varaktigheten av alla regimögonblick. Den rationella fördelningen av komponenterna i regimen under dagen, deras förändring och växling är viktig. Enligt denna princip bör man utgå från:

· Redovisning av dagliga biorytmer som är karakteristiska för ett barns och en tonårings kropp;

· Rationell växling av aktiviteter;

· Användning av mekanismer för att öka effektiviteten hos celler i hjärnbarken.

Den dagliga biologiska rytmen är fluktuationer i kroppens funktionella tillstånd. En låg funktionsnivå för alla fysiologiska system noteras på natten, och på dagtid (från 9 till 11-12 timmar och från 16 till 18 timmar) observeras en ökning av kroppssystemens funktionsnivå. När man utarbetar en regim måste dessa egenskaper beaktas. Den obligatoriska skoltiden bör vara på morgonen och hemundervisningen från 16.00 till 18.00; om eleverna är engagerade i det andra skiftet, rekommenderas det att förbereda lektioner endast på morgontimmarna, och klasserna i skolan måste avslutas senast 18 timmar och 30 minuter.

Den rationella organisationen av verksamheten innebär att en av dess typer ersätts med en annan. Dessutom förvandlas varje ny regimögonblick till ett slags vila, vilket lindrar trötthet orsakad av den tidigare aktiviteten.

När du utarbetar den dagliga regimen är det tillrådligt att ta hänsyn till de tekniker som gör det möjligt att stimulera återställandet av elevernas kroppsarbetsförmåga (till exempel tvättning, gnidning av vissa delar av kroppen kallt vatten, andningsövningar, fysisk träning).

Sålunda, när man organiserar den dagliga rutinen, måste alla hygieniska principer beaktas, det måste motsvara de anatomiska och fysiologiska egenskaperna och förmågorna hos barn och ungdomar.

För den optimala organisationen av den dagliga regimen, som bidrar till framgångsrikt lärande, uppfostran av barn och ungdomar, deras korrekta fysiska och mentala utveckling, är det nödvändigt att genomföra muntliga samtal med elever om förberedelserna av den dagliga regimen, växlingen av regimens ögonblick. , deras varaktighet, såväl som fördelningen av viloperioden och aktiviteten, med hänsyn till biologiska rytmer.

1.6. Skolmåltider.

Intensiv inlärningsaktivitet är förknippad med mental och fysisk stress, energiförbrukningen, som kan utföras med mottagandet av mat.

En balanserad kost är extremt viktig för en växande organism. För kroppens normala liv är näring nödvändig, ger energiförbrukning, tillräcklig när det gäller kvantitativ sammansättning och med hänsyn till de komplexa sambanden mellan näringsämnen, vitaminer, mineraler. Detta är särskilt viktigt för barn och ungdomar, vars kost måste vara balanserad beroende på ålder, kön, aktivitetstyp, storlek fysisk aktivitet och andra saker. Rationell kost bör säkerställa intaget av ämnen i kroppen som går till bildandet av nya celler, och ersätta kroppens energiförbrukning, bidra till normal fysisk och mental utveckling hos barn, öka kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar och förbättra arbetsförmågan. .

(I bilaga 1, tabell 6- normerna för barns fysiologiska behov av energi presenteras.)

En av de viktiga principerna rationell näringär en ordentligt organiserad studentrutin. Detta koncept inkluderar:

· Strikt efterlevnad av tidpunkten för måltiderna och intervallen mellan dem;

· Korrekt kvantitativ och kvalitativ distribution av mat till individuella mottagningar och kompatibilitet mellan livsmedelskomponenter;

· Sanitära och hygieniska förhållanden för matintag och barnets beteende under måltider (kultur av beteende vid bordet).

Det rekommenderas att äta mat tidigast 3–3,5 timmar och inte senare än 4–4,5 timmar efter föregående intag. En rationell kost för alla friska barn över 1 år är 4–5 måltider om dagen. När du organiserar en diet är det nödvändigt att korrekt fördela kaloriinnehållet i den dagliga kosten, ta hänsyn till den kvantitativa distributionen av mat. Det är tillrådligt att den sista måltiden var senast 2 timmar före sänggåendet.

Varaktigheten av enskilda måltider bör också regleras i tid: till frukost och middag, 15–20 minuter, till lunch, 20–25 minuter, och för ett eftermiddagsmellanmål, 10–15 minuter.

Menyn bör utformas så att barn får kött, fisk och annan proteinrik mat under första halvan av dagen, eftersom de ökar ämnesomsättningen och har en spännande effekt på nervsystemet. Det är viktigt att korrekt kombinera rätter och produkter.

Det visade sig att under deras vistelse i skolan är den dagliga energiförbrukningen för grundskolebarn 500-600 kcal, mellan- och gymnasieåldern - 600-700 kcal, vilket är cirka 1/4 av dagsbehov i energi och grundläggande näringsämnen. Dessa energikostnader måste fyllas på med varma skolfrukostar. I skolor och fritidshem ska barn få frukost och lunch, och vid längre vistelser i skolan ett mellanmål på eftermiddagen. För barn 6 år rekommenderas skolor att ordna tre måltider om dagen (varm frukost, lunch och eftermiddagste). Frukosten bör bestå av en aptitretare (sallad), en varm rätt, en varm dryck; lunch - en aptitretare, första, andra och söta rätt. Till ett mellanmål på eftermiddagen rekommenderas 200 g mjölk eller mjölksyraprodukter med bröd eller en bulle.

Protein av animaliskt ursprung i kosten bör vara 50% av det totala proteinet och under tung belastning - 60%. Dessutom bör kosten för varje barn vara individuell och ta hänsyn till kön, ålder, längd, vikt, studiebelastningens intensitet, klassernas längd, klassernas egenskaper, sektioner.

Var noga med att ta hänsyn till territoriet där barnet bor, årstiderna (våren och hösten är inte för spannmål, pasta och kött, du behöver mer vitaminer).

2. Organisation av utbildningsprocessen.

På order från Ryska federationens utbildningsministerium (nr 237, 1993) godkändes den grundläggande läroplanen för alla utbildningsinstitutioner i landet.

Den grundläggande läroplanen bestämmer det lägsta antalet timmar för studier av utbildningsämnen, bestämmer belastningen på eleverna beroende på ålder.

Barnets kropp kännetecknas av ofullständig utveckling av organ och funktionella system som är viktiga för inlärning: centrala nervsystemet, syn- och hörselanalysatorer och rörelseapparaten. Därför bidrar en ordentligt organiserad utbildningsprocess inte bara till att förvärva gedigna kunskaper i grundläggande skoldiscipliner, utan också till en gynnsam tillväxt och utveckling av elever och till att stärka deras hälsa.

Beroende på utbildningsinstitutionens profil i var och en av dem utvecklas läroplanen självständigt. I detta fall kan timmarna för enskilda discipliner ändras, dock bör belastningen inte överstiga de fastställda hygienstandarderna.

Huvudkraven för utbildningsprocessen inkluderar:

· Strikt reglering av undervisningsbelastningen beroende på elevernas ålder (antal lektioner per dag, vecka, år);

· Att ta hänsyn till dynamiken i elevernas mentala prestation under dagen, veckan, läsåret.

Skolaktiviteter kombinerar ganska höga mentala och fysiska, statiska och dynamiska belastningar, därför tillhandahåller utbildningsregimen implementeringen av följande regler:

· Lektioner i skolor bör börja tidigast kl. 08.00 (medan det är förbjudet att genomföra nolllektioner) och avslutas senast kl. 18.00 på det andra skiftet;

· Elever i grundskolan, femman, examen och årskurserna i kompenserande utbildning bör studera i det första skiftet;

· På allmänna läroanstalter med avancerat lärandeinnehåll är det förbjudet att införa en 5-dagars skolvecka för elever i årskurs 5-11. För resten av skolorna är anordnande av lektioner för en 5-dagars skolvecka tillåten;

· För att underlätta processen för anpassning av barn till skolans krav i de första klasserna, bör ett "stegvis" undervisningssätt tillämpas med en gradvis ökning av undervisningsbelastningen: i september - 3 lektioner med 35 minuters längd ;

från och med andra kvartalet - 4 lektioner på 35 minuter vardera; under andra halvan av året bestäms antalet lektioner av den veckovisa studiebelastningen, varaktigheten av varje lektion bör inte överstiga 40–45 minuter;

· För elever i första årskurserna under året fastställs ytterligare veckolov;

· Det är förbjudet att genomföra dubbellektioner i grundskolan. För elever i årskurs 5-9 tillåts dubbla lektioner under laborationer, kontrollarbete, arbetslektioner, fysisk träning för riktade ändamål (skidåkning, simning). Dubbellektioner bör genomföras efter en stor paus eller en dynamisk paus på minst 20-30 minuter;

· Längden på rasterna mellan lektionerna bör vara minst 10 minuter, och den stora pausen (efter två eller tre lektioner) - 30 minuter. Istället för en stor rast är det tillåtet att ordna två raster och 20 minuter vardera efter den andra och tredje lektionen. Förändringar ska utföras med maximal ventilation, i utomhusspel. På den stora rasten rekommenderas att besöka matsalen eller ta te i klassrummet;

För rekreationsändamål bör allmänna utbildningsinstitutioner skapa förutsättningar för att tillfredsställa skolbarnens naturliga behov av rörelse, vilket kan realiseras genom elevernas dagliga fysiska aktivitet i minst 2 timmar: gymnastik före lektionen (5-6 minuter i grundskolan). och gymnasieskola, 6–8 min - i senior; fysisk fostran i klassrummet (5 min.) I junior och gymnasieskola; utomhusspel på alla raster (årskurs 1–4 - 15–20 min; 5–9 årskurs 35) –45 min; 10– 11:e klass - 15–20 minuter); idrottslektioner (minst 3 timmar i veckan för alla klasser; fritidsformer av idrottsaktiviteter (arbete av idrottssektioner, grupper av korrigering av rörelseapparaten, skola- breda tävlingar, hälsodagar, etc.) ); oberoende fysisk träning (1:a klass - 10-15 minuter, 2-4 årskurser - 15-20 minuter, 5-8 årskurser - 20-25 minuter, 9-10 årskurser - 25- 30 minuter, 11:e klass - 30–35 min.).

För samma syfte är det nödvändigt att inkludera ämnen relaterade till rörlig fysisk aktivitet (koreografi, rytm, modern, sällskapsdans, undervisning i traditionella och nationella sportspel etc.) i skoldelen av läroplanerna (särskilt för yngre elever).

2.1 Schema för lektioner.

Lektionsschemat är en av huvuddelarna i utbildningsprocessen. När det gäller den högsta tillåtna veckobelastningen av studenter, tillsammans med de obligatoriska, måste alla timmar av extra klasser (valfritt, grupp, individuellt) beaktas. För enskilda lektioner upprättas ett separat schema. Alla andra lektioner bör schemaläggas för de dagar med minst lektioner som krävs. Mellan sista lektionen på obligatoriska lektioner och början av tillvalslektionerna ordnas en paus på 30 - 45 minuter.

Modern vetenskaplig forskning har fastställt att det biorytmologiska optimum för mental prestation hos barn i skolåldern ligger inom intervallet 10–12 timmar. Under dessa timmar noteras den största effektiviteten för assimilering av materialet med de lägsta psykofysiologiska kostnaderna för kroppen.

Därför, i lektionsschemat för elever på I-stadiet, bör huvudämnena genomföras i 2 - 3 lektioner, och för elever på II och III-stadierna - i 2, 3, 4 lektioner.

Elevernas mentala prestation är inte densamma på olika dagar i skolveckan. Dess nivå ökar i mitten av veckan och förblir låg i början (måndag) och i slutet (fredag) av veckan. Utifrån detta är det nödvändigt att fördela undervisningsbelastningen under veckan på ett sådant sätt att dess största volym infaller på tisdag och (eller) onsdag. Dessa dagar bör skolans läroplan innehålla antingen de svåraste ämnena, eller medelstora och lätta, men i större antal än resten av veckan. På måndagar och lördagar bör schemat underlättas genom att antalet timmar minskas eller att lättare ämnen tas med.

Presentation av nytt material, kontrollarbeten bör utföras på 2 - 4 lektioner mitt i skolveckan. Vid schemaläggning av lektioner är det nödvändigt för yngre elever att varva grundämnen med musik, konst, arbete, idrott under dagen och veckan, och för mellan- och seniorelever alternativa ämnen i de naturliga-matematiska och humanitära cyklerna.

Tidskrävande läxor bör inte grupperas på samma dag.

Nya skolämnen och specialiserade discipliner kan tjäna som ett tillägg till denna tabell. (Bilaga 1, tabell 8).

Med ett korrekt utformat lektionsschema bör det högsta antalet poäng per dag för summan av alla ämnen infalla på tisdag och/eller onsdag. Detta är fördelningen av veckobelastningen som bör eftersträvas vid schemaläggning av årskurs 9-11.

För elever i årskurs 5-8 bör arbetsbördan i veckocykeln fördelas så att dess högsta intensitet (i form av totalpoäng per dag) infaller på tisdag och torsdag, medan onsdagen skulle bli en något lättare dag.

Schemat är felaktigt när den högsta poängen per dag sker på veckodagarnas yttersta dagar, eller när den är densamma på alla veckodagar.

Ett väl utformat schema förhindrar överarbete.

3. Förebyggande av "skolsjukdomar".

3.1 Förebyggande av störningar i muskuloskeletala systemet.

Korrekt hållning är skönhet och harmoni, bevis på god hälsa och hög aktivitet hos en person. Störningar i hållningen är varierande: lutande, rund rygg, skomotisk hållning, lordotisk hållning.

Antalet barn med nedsatt hållning ökar till 11-12 år och minskar sedan på grund av ungdomars aktiva idrottsliv och stärkandet av deras muskuloskeletala system.

Funktioner hos posturala störningar påverkar utvecklingen och hälsan hos barn på olika sätt: ytlig, ytlig andning med en minskning av lungornas vitala kapacitet innebär en minskning av fysisk styrka och uthållighet, blandning av de inre organen i bröstet och bukhålan negativt påverkar deras funktioner.

Huvudrollen i bildandet av korrekt hållning spelas av enhetlig och tillräcklig utveckling av muskler, korrekt fördelning av muskeldragkraft.

De främsta faktorerna som orsakar dålig hållning inkluderar otillräcklig eller ojämn utveckling av muskelsystemet, oöverensstämmelse mellan höjden på bordet och stolen med barnets höjd, vilket tvingar honom att luta huvudet lågt eller omvänt sträcka ut sig, luta sig mot bröstet. på skrivbordet. En persons fysiska och mentala arbete är alltid förknippat med en viss arbetsställning. Att välja det korrekt säkerställer framgång i arbetet och fördröjer uppkomsten av trötthet. Överensstämmelse mellan möbler och kroppens proportioner bestämmer kroppens korrekta energiförbrukning, den normala funktionella aktiviteten hos organen i bröstet, magen och ögonen.

Lärarens uppgift är att ingjuta i eleverna sådana arbetsställningar vid skrivbord och bord som motsvarar de anatomiska, fysiologiska och hygieniska arbets- och arbetsställningarna. Den mest korrekta fysiologiska och hygieniska positionen för studenten vid skrivbordet är en rak passform. Med denna passform säkerställs normal visuell uppfattning av texten. Direkt sittande av en student vid ett skrivbord säkerställer det mest korrekta förloppet av fysiologiska processer i kroppen, medan felaktiga sittplatser orsakar snabb muskeltrötthet.

För att förhindra dålig hållning hos skolbarn måste du följa alla hygieniska krav för den dagliga rutinen, spela sport, välja pedagogiska möbler och utrustning för tillväxt, tålmodigt eliminera vanor från barns liv som bidrar till dålig hållning. Om det redan finns överträdelser är det nödvändigt att konsultera en läkare - en specialist i korrigerande gymnastik och strikt följa alla rekommendationer som föreskrivs av honom (Bilaga 3).

3.2 . Förebyggande av synnedsättning.

Varje elev bör ha en ordentligt organiserad studieplats: ett skrivbord, stol, bokhylla eller hylla hemma och ett skrivbord i klassrummet som passar hans längd.

Det är nödvändigt att skapa sådana förhållanden som inte skulle tvinga synorganet att översträcka sig. Dessa inkluderar först och främst tillräcklig belysning av arbetsplatsen, både på dagen och på kvällen; växling av visuellt arbete med vila för ögonen.

Läkare - hygienister har bevisat att alla synfunktioner (synskärpa, kontrastkänslighet) reduceras kraftigt under dåliga ljusförhållanden. Det mest fördelaktiga för arbetet med den visuella analysatorn är naturlig belysning i intervallet från 800 till 1200 lux.

Korrekt utvalda ljuskällor är mycket viktiga för att skapa rationella ljusförhållanden. Den ska skydda elevernas ögon från bländning och ge enhetlig belysning. Otillräcklig belysning av elevernas arbetsplatser tvingar dem att föra ögonen närmare objektet i fråga, vilket leder till överbelastning av pupillen, orsakar trötthet och är en av orsakerna till synnedsättning. På molniga dagar, tidigt på morgonen och på kvällen, bör naturlig och artificiell belysning tändas för att säkerställa optimal belysning på arbetsplatsen. Och var inte rädd för att kombinera naturlig och artificiell belysning. Särskilda studier har visat att bristen på ljus är mycket värre för synen än användningen av blandad belysning.

Med långvarigt intensivt visuellt arbete i skolan och hemma, rekommenderas det att med jämna mellanrum ta en paus och titta i fjärran. Detta är ett gott tecken för ögonen.

Närsynthet är vanligast hos skolbarn och kan leda till allvarlig synnedsättning. I förebyggandet av närsynthet spelar ljus en viktig roll, särskilt på morgontimmarna, när kroppen är intensivt påverkad av ultravioletta strålar. Med ultraviolett "svält" störs fosfor-kalciummetabolismen, och effektiviteten hos boendeapparaten minskar. Under påverkan av ultravioletta strålar övergår provitaminet i huden från ett inaktivt tillstånd till ett aktivt, vilket bidrar till korrekt assimilering av kalcium- och fosforsalter. Det är nödvändigt att vara i luften så mycket som möjligt under perioden med den mest intensiva exponeringen för ultraviolett strålning. Detta är viktigt inte bara för att återställa kroppens arbetsförmåga, utan också för att vila ögonen.

Av stor betydelse för god syn är rätt näring, inklusive en tillräcklig mängd vitaminer, särskilt D och A. felaktig placering av en elev vid ett bord eller skrivbord kan också orsaka synnedsättning. Avståndet från ögonen till boken bör vara minst 30-35 cm, när du läser vid bordet måste du använda ett bokställ.

Skadorna för skolbarn av att läsa liggandes och i fordon i rörelse bör förklaras. Konstanta fluktuationer i texten skapar förutsättningar för att överanstränga den visuella analysatorn.

Om barn klagar över synnedsättning, trötthet under synarbete, smärta i ögonområdet, måste de visas för läkare.

En av synnedsättningarna är hemerologi, känd som nattblindhet. Med hemerologi ser en person dåligt med början av skymning och mörker, på dagtid och med tillräckligt ljus artificiell belysning ser han normalt.

Förebyggande i gimerologi består i att äta mat med en tillräcklig mängd vitaminer, särskilt A. Det är nödvändigt att observera det korrekta arbetssättet och vila, skydda ögonen från starkt ljus och långvarig stress (Bilaga 2).

3.3. Förebyggande av skolneuroser.

Nästan alla neuroser hos skolbarn åtföljs av en motvilja att gå i skolan. Detsamma gäller alla andra psykiska störningar hos skolbarn. Det är tydligt att alla typer av psykiska avvikelser leder till uttryckt i olika grader av social missanpassning. I naturen har sjukdomar ännu inte beskrivits, tack vare vilka en sjuk person skulle kunna arbeta längre och mer produktivt än friska. Hos skolbarn reduceras det sociala livet främst till studier. Om han är allvarligt sjuk är skolanpassning oundviklig och i vissa fall slutar eleven att gå i skolan. Detta händer med många neuroser, och med andra psykogena störningar, som vi kommer att prata mycket mer om.

Det händer också på annat sätt: i sig är det obehagligt att gå i skolan för ett barn, det har en deprimerande effekt på honom, han undviker att gå i skolan. Antingen för att han blev kränkt där, eller att lärarna är för strikta (ur hans synvinkel), eller att han inte lärde sig läxan och är rädd för att visa sin inkonsekvens, eller så kanske eleven vill följa minsta motståndets väg och han går inte i skolan till varje pris ? Alternativen för mänskligt beteende är oändliga, och den här boken behandlar endast deras patologiska manifestationer. Så skolbarn har praktiskt taget inga uttalade neuroser som inte skulle dyka upp i skolan eller inte var förknippade med att gå i den. Begreppet skolneuros är inte tillräckligt tydligt och differentierat: alla typer av neuroser och patokarakterologiska störningar och allt annat ingår här.

Moderna levnadsförhållanden för familjen och skolan, som för majoriteten av samhällets medlemmar, oavsett ålder, aktualiserar problemet med överlevnad, har en betydande inverkan på elevens personliga utveckling. Förkroppsligandet av detta inflytande i personligheten förmedlas av de interna villkoren för mental utveckling, som först och främst bör innefatta personlighetens egenskaper.

När det gäller personligheten hos en tonåring, som är på gränsen till mognad, har en mental mekanism för att återspegla livets svårigheter, som är förknippad med förväntan och förväntan av livsproblem, deras bedömning och jämförelse med deras egen förmåga att övervinna dem, känslomässiga upplevelser av livshändelser som är svåra för personligheten, samt en bedömning av deras konsekvenser. Dessa mekanismer är nära besläktade med aktivitetens motiv och individens självkänsla. De är aktivt involverade i målsättning, i utformningen av uppgifter, i mobilisering av krafter och medel för deras lösning.

Ur vår synvinkel är fenomenet personlig ångest, allmänt känt i den psykologiska litteraturen, en uppsättning vitala manifestationer av denna mekanism. I tonåren utvecklas den med tillräcklig säkerhet och visar sig tydligt som en psykodynamisk aspekt av den emotionell-viljemässiga regleringen av aktivitet.

Det bör varnas för att denna syn på ångest inte är allmänt accepterad i den psykologiska litteraturen. Om vi ​​formulerar det utifrån vår forskning är vi medvetna om att många psykologer förstår ångest som något annat: antingen ett speciellt personlighetsdrag, eller ett mentalt tillstånd som uppstår under speciella (extrema) förhållanden, eller en känslomässig upplevelse av en negativ modalitet. Denna typ av förståelse av ångest betonar dess relation inte till ett integrerat personlighetsfenomen och den associerade systemorganiserade mekanismen för mental reglering, utan endast till något särskilt fragment av den, en separat sida, en enda manifestation. En tonåring med en orolig personlighetstyp har uttalade motiv för att undvika misslyckanden, minskad aktivitet av motiverande tendenser för att nå framgång. Hans självkänsla är otillräckligt underskattad, hans ambitioner är låga. Aktiviteten hos oroliga ungdomar i lektionen minskar. De tenderar att ge upp svåra inlärningsuppgifter och fokusera på lätta. Osäkerhet vid val av mål åtföljs av uttalad obeslutsamhet. Mentala tillstånd som uppstår som förberedelse för pedagogiskt arbete och dess genomförande kännetecknas av dominansen av känslor av en negativ modalitet, dålig koncentration av uppmärksamhet och uppkomsten av många minnesfel som gör det svårt att fånga en användbar inlärningsupplevelse. Tiden för att genomföra studieuppgifter förlängs avsevärt.

När en orolig tonåring ställs inför svårigheter, med fakta om misslyckanden, är benägen till stelheten i målsättningen, till oförmågan att visa taktisk flexibilitet när det gäller att välja mål och medel för att uppnå dem. Frekvent upplevelse av misslyckande, i samband med negativa sociala prestationsbedömningar, leder till uttalat missnöje och ackumulering av potentiellt negativa upplevelser i det känslomässiga minnet. Den presenterade bilden av den mentala regleringen av en tonårings aktivitet, kännetecknad av en orolig personlighetstyp, förklarar varför han dåligt tillgodogör sig kunskaper i olika ämnen i skolans läroplan. Denna omständighet ger underlag för rekommendationer av viktiga förebyggande, korrigerande och utvecklingsåtgärder av pedagogisk karaktär, som syftar till att utveckla socialt adekvata motiv och självkänsla hos en individ hos oroliga barn.

Allt detta tyder på att en psykolog, lärare, föräldrar till ett oroligt skolbarn inte bör bry sig så mycket om önskan att minska ångest på alla möjliga sätt, utan försöka förändra strukturen hos en orolig personlighet så att den mer fullständigt kan förverkliga sin rikedom. personlig potential utan att slösa bort den på otillräcklig överansträngning, negativa känslomässiga upplevelser, rädslor, etc.

Svårigheterna med den sociala situationen för utvecklingen av personligheten hos ett barn med neuros, orsakad av hans brist på kommunikation, kompliceras av den låga personliga statusen i klassen. Brister i moralisk utbildning, dåliga akademiska prestationer och konfliktbenägen kommunikation orsakar negativa attityder bland kamrater.

Många barn diagnostiseras med neurotiska reaktioner (stamning, tics, nattlig enuresis, ofrivilliga rörelser som att suga ett finger, bita naglar etc.), neurotiska upplevelser av ämnesfixerad rädsla, uttryckt ångest inför utförandet av test- och kontrollarbete, åtföljd av en kraftig ökning av hjärtfrekvensen. Neurotisering av personligheten, förekomsten av gränsöverskridande psykiska sjukdomar, psykosomatiska störningar är ett sorgligt faktum som vittnar om förlust av hälsa på grund av otillräcklig uppmärksamhet på problemen med en orolig personlighetstyp hos en student.

Analys av data från förebyggande och korrigerande arbete indikerar att det är nödvändigt att ha en strategi för att arbeta med ett oroligt barn. Rimliga krav på de organisatoriska aspekterna av pedagogiskt arbete, ingjuta förtroende och stöd vid utformningen av utbildningsuppgifter, noggrann uppmärksamhet på processen att lösa dem, snabb hjälp, engagemang i aktiva kreativa verksamhetsformer, meningsfull bedömning av dess resultat, alla typer av betoning på prestationer och ett antal andra sätt bör bidra till att öka den akademiska prestationen hos barn med neuroser.

Det är nödvändigt att använda ett icke-dömande system för att lära barn med skolneuroser. En dålig bedömning "skjuter" barnet till en starkare upplevelse, framkallar oro. Betyget är för generaliserat för att korrekt mäta elevernas beteende och stimulera elevernas lärande. Det är mer korrekt att använda ett differentierat betygssystem (skolbetyg), där det skulle finnas betyg för ansträngning, flit, flit och betyg för kvaliteten på resultat-svaret.

Doserade uppgifter med gradvis ökande svårighetsgrad kommer att bidra till en höjning av kvaliteten på regleringen av utbildningsverksamheten. Läraren måste ständigt förstärka barnets framgång, stimulera honom att utföra aktiviteten med uppmaningar, godkännanden, beröm, konstanta uttalanden om framgång, använda takten i lektionen, korrelerad med förmågan hos barnet med neuros. Det är nödvändigt att ständigt bry sig om ackumuleringen av kunskap om framgång, om att stärka självförtroendet. Det är nödvändigt att skapa prosociala, affärsmässiga motiv för utbildningsverksamhet och kommunikation. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt barns moraliska utbildning, korrigering av moralisk disharmoni, socialt otillräckliga motiverande attityder och otillräckligt låg självkänsla.

För barn med neuroser är en smal cirkel av kontakter och livssfärer mättade med kommunikation karakteristisk. Särskilda insatser från psykologer, lärare, föräldrar behövs för att övervinna den psykologiska barriären av bristande kommunikation. Kommunikationsträning, skapandet av en gynnsam social mikromiljö, åtgärder för att stärka skolbarnens statuspositioner i studiegruppen och i extracurricular team kan användas i stor utsträckning för att korrigera manifestationerna av neuroser.

För att bekämpa neurotisering är nära samarbete mellan lärare, psykolog och läkare nödvändigt för att förebygga och behandla neuroser. Psykologens roll här är mycket betydelsefull: han utför psykodiagnostik av personlighetsdeterminanter för neurotiska störningar, korrigering av disharmoni i utvecklingen av barnets personlighet, vars konsekvens är neuros.

Läraren gör de nödvändiga ansträngningarna för att eliminera stressande faktorer i skollivet, framkalla neurotiska reaktioner och förvärra neurotisering. Läkaren behandlar neuros och tar till ett brett utbud av psykohygieniska, psykoterapeutiska och psykofarmakologiska medel.

Slutsatser:

Som ett resultat har forskning bekräftat min hypotes att:

Hygieniska förhållanden i skolan bidrar till att bevara elevernas hälsa;

En korrekt organiserad utbildningsprocess har en positiv effekt på förebyggandet av "skola" sjukdomar.

Slutsats.

Hälsa och utbildning. Vanligtvis, när dessa ord används tillsammans, antyder de den negativa effekten av ansträngande studier på elevernas hälsa; målet för vuxna är att hitta effektiva utbildningsformer som syftar till att förbättra hälsan och bilda ett värdesystem hos elever med prioriteringen av hälsa som en av de högsta värdena.

Uppenbarligen kan inte en enda person göras frisk under en lång tid utan egna ansträngningar baserat på en djup förståelse av essensen av hälsa, kunskap och förmåga att använda helande procedurer, och viktigast av allt, utan medveten självdisciplin och viljan att vara hälsosam. De flesta människor har inget emot att vara friska, även om de felaktigt tror att det helt enkelt betyder att de inte har de uppenbara sjukdomar som läkare brukar behandla. Enligt dem innebär att övervaka hälsan att inte ha dåliga vanor och att konsultera en läkare vid sjukdom. Och läkaren kommer att bota det.

Enligt moderna koncept är människokroppen ett komplext självorganiserande system, bestående av ett antal delsystem och organ, som syftar till att upprätthålla sin egen beständighet, öppen för energi- och informationsinteraktion med miljön. Skador på ett organ eller delsystem yttrar sig vanligtvis i form av tecken (symtom) på en viss sjukdom, men felmatchningar i driften av delsystem, som i slutändan leder till dessa skador, kanske under lång tid inte har så uppenbara manifestationer som i traditionella medicin skulle avse ohälsa. Detta är den grundläggande skillnaden i att förstå hälsa.

Medan staten är beredd att endast betala för behandling av sjukdomar och inte är beredd att betala för hälsofrämjande tjänster, kommer alla medel och tänkande hos läkare att inriktas på att hitta och behandla sjukdomar, och de kommer bara att tala om att förebygga sjukdomar. Därför är ett av utbildningens viktigaste långsiktiga mål att förändra attityder till hälsa i alla skikt av vårt samhälle, och det närmaste är att utveckla och implementera i läroanstalterna en hel rad organisatoriska åtgärder, pedagogiska och didaktiska medel för att förbättra hälsan och återinrikta eleverna till ett hälsosamt liv.

Organisatoriska åtgärder: skapande av hälsorum utrustade med hälsoövervakningsverktyg, omskolning av lärare och läkare vid utbildningsinstitutioner.

Didaktiska verktyg: utveckling av utbildningskurser, skapande av specialiserade hård- och mjukvaruverktyg för att övervaka och studera hälsa, utformade för att lösa både utbildnings- och forsknings- och professionella medicinska problem, etc.

Pedagogiska medel: skapa bland alla lärare en extremt intresserad inställning till hälsa, personligt deltagande i hälsoförbättrande aktiviteter, ständigt arbete med föräldrar till elever för att involvera dem i en hälsosam livsstil, stärka fritidsarbete med elever i intresseföreningar och idrott.

Huvudsaken är att det redan nu är möjligt att, utan att investera avsevärda medel, påbörja praktiskt arbete för att förbättra hälsan för barn i skolor, ungdomar i utbildningsinstitutioner av olika former - vi behöver främst en ansvarsfull förståelse av situationens allvar och en vilja att lägga kraft på studier och användning av nya medel.

En modern skola bör skapa gynnsamma förutsättningar för skolbarns utbildning. Utbildningsmiljön bör vara hälsobevarande och förena både utbildnings- och fritidsaktiviteter för studenter, familj och utbildningsinstitution. Det är nödvändigt att förbättra processen för utbildning och omskolning av lärarpersonal, för att bilda deras beredskap att arbeta under villkoren för studentcentrerat lärande. En av uppgifterna för rysk pedagogik, såväl som allmänheten, är att stärka främjandet av idén om att bevara och stärka barns hälsa, som borde bli en nationell idé och förena alla samhällsskikt.

Efter att ha försökt förstå detta ämne hade jag ännu fler frågor om detta. Man kan argumentera i det oändliga om ämnet "Hälsa och utbildning". Till exempel ska klassrummet enligt sanitära krav inte ha tjocka gardiner, d.v.s. det borde inte finnas något överflödigt. Men hur är det med komforten, om vilken de säger ungefär så här: ”Skolan är ett andra hem! Barn ska gärna gå i skolan (och inte bara för att de får kunskap där)! De ska känna sig som hemma!" ???

Varför, när så mycket redan har sagts om problemet med hälsa och utbildning, görs ingenting för att förbättra situationen? Pedagogiska ledare riktar blicken mot golvet, erkänner riktigheten av dessa bedömningar och fortsätter att "göra ingenting" (detta är inte fallet för de få rektorer som verkligen arbetar för att förbättra skolbarnens hälsoindikatorer).

Bibliografi.

Modern teknik för förbättring av barn och ungdomar i utbildningsinstitutioner: en guide för läkare. / Comp. V.R. Kutjma, L.M. Sukhareva et al. - M., 2002

Hygienisk bedömning av förutsättningarna för undervisning av skolbarn / Komp .: N.V. Anisimov, E.A. Karashvili. - M .: TC Sphere, 2002.

A. Bobyr. Ta hand om ryggen. // Modernisering: ett steg in i framtiden: bilaga till Lärartidningen.- Nr 2, s. 17

D. Davidenko, V. Petlenko och andra. Grunderna för en hälsosam livsstil // "OBZh" № 3, s.56

O. Dmitrieva. Schemat innehåller avslappningslektioner // Modernisering: ett steg in i framtiden: en bilaga till Uchitelskaya Gazeta.- Utgåva nr 2, s.34

D. Egorov. Fett två motsvarar en hjärtinfarkt // Modernisering: ett steg in i framtiden: tillägg till Uchitelskaya Gazeta.- Nummer 2, s.15

T. Maslikova. I ett tillstånd av tidspress // Modernisering: ett steg in i framtiden: tillägg till Uchitelskaya Gazeta.- Utgåva nr 2, s.15

V. Murashev. Dubbelmoral på skolschemat. // AiF. Hälsa.- nr 3, 2003

M. Bezrukikh. Barns hälsa och skolriskfaktorer. - www.ruscenter.ru

N. Nikolaev. Innehållet och tekniken i skolundervisningen och elevernas hälsa. - www.ruscenter.ru

www.breath / education.htm

Bilaga 1.

Tabell 1. Optimala och acceptabla temperaturgränser för klassrum.

Säsong	Optimala parametrar t, ºС	Tillåtna gränser t, ºС

Tabell 2. Varaktighet för änd-till-ände ventilation av klassrum beroende på utomhustemperaturen.

Utetemperatur, ºС	Sändningstid (min.)
	i små förändringar	till stora förändringar
från +10 till +6
från -5 till -10

Tabell 3. Möbelstorlekar och dess märkning enligt GOSTs "Studentbord" och "Studentstolar".

Möbelnummer enligt GOST 11015-93 och 11016-93	Tillväxtgrupp (i mm)	Höjd över golvet på bordskanten mot eleven, enligt GOST 11015-93 (i mm)	Markeringsfärg	Höjd över golvet på framkanten av sätet i enlighet med GOST 11016-93 (i mm)
			Orange
			Violett

Tabell 4: Exempel på växter som absorberar kemikalier.

Formaldehyd	nefrolepis, tusensköna, dracaena, chamedorea, Benjamins ficus, murgröna, spathiphyllum, shefflera, dieffenbachia, chlorophytum, philodendron, peperomia
Xylen och toluen	dieffenbachia, nefrolepis, anthurium, Benjamin ficus
	anthurium, buskkrysantemum, pilrot, Benjamin ficus, dracaena, azalea
Bensen och trikloretylen	gerbera, krysantemum, klorofytum
Tungmetaller	chlorophytum, vanlig myrten, rosmarin, aglonema, Sprengers sparris, hibiskus
Kolmonoxid

Tabell 5: Skador på vissa växter

Växtens namn
Ficus, violett	Absorberas på natten Ett stort antal syre
Aloe, Kalanchoe	Det finns många kontraindikationer för användning
Oleander, Dieffenbachia	Juicen är giftig
Primula omvänd konisk	på de tunna håren på blad och stjälkar finns flytningar, i kontakt med vilka rodnad och irritation av huden kan uppstå
Växter av familjen euphorbia (euphorbia är den vackraste, Euphorbia Mila, brokig codiaum, akalifa)
Växter av nattskuggsfamiljen (brovallia, brunfelsia, paprika)	Bär är farliga för barn som försöker smaka på dem.
Växter av familjen Kurtov (oleander, allamanda, karies, catharanthus, diploderia eller mandeville, pachypodium)

Elever		Kaloriinnehåll
Pojkar

Tabell 7. Rangordning av skolämnen beroende på deras komplexitet

	Antal poäng
Matematik, ryska (för nationella utbildningsinstitutioner)
Främmande språk
Fysik kemi
Modersmål, litteratur
Naturvetenskap, geografi
Idrott
Teckning
Målning

Tabell 8. Nya ämnen och specialiserade discipliner.

Föremål	Antal poäng
Informatik
Astronomi
Samhällskunskap
Biologi
Koreografi

Bilaga 2.

Övningar för att förebygga synnedsättning.

Övning 1. ("Märke på glaset"). Alternativ I. Eleven står vid fönstret på ett avstånd av 30-35 cm från fönsterglaset. På detta glas, i nivå med hans ögon, är ett runt märke med en diameter på 3-5 mm fäst. På avstånd, på siktlinjen som passerar genom detta märke, markerar praktikanten något föremål för fixering, tittar sedan växelvis på märket på glaset och sedan på föremålet. Övningens varaktighet är 2-3 minuter. Alternativ II. Detsamma, men eleven utför denna övning medan han sitter på sin plats. Diametern på "märket" är 2-3 cm.

Övning 2. Utförs sittande. Huvudet är orörligt. Lyft upp ögonen, gör dem en fugarörelse medurs, gör en cirkulär rörelse moturs. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 3. Utförs sittande. Ögonen rör sig längs linjen för "oändlighet"-tecknet. Huvudet är orörligt. Övningens varaktighet är 2-3 minuter.

Övning 4. Utförs sittande. I hörnen på klassrummets frontvägg finns uppblåsbara bollar. Huvudet är orörligt. Titta från en boll till en annan. Upprepa 8-10 gånger.

Övning 5. Utförs stående. Titta rakt fram i 2-3 sekunder. Placera pekfingret på ansiktets mittlinje på ett avstånd av 15-30 cm från ögonen, titta på nageln och titta på den i 3-5 sekunder, sänk ner handen. Upprepa 10 gånger.

Övning 6. Utförs stående. Huvudet är orörligt. Ta den böjda högra handen åt sidan, flytta långsamt pekfingret på den böjda handen från höger till vänster och följ den med ögonen, flytta långsamt fingret från vänster till höger och följ det med ögonen. Upprepa 10 gånger.

Övning 7. Utförs sittande. Titta rakt fram i 2-3 sekunder, titta på nästippen i 3-5 sekunder. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 8. Utförs stående. Huvudet är orörligt. Lyft upp ögonen, sänk dem, vänd ögonen åt höger och sedan åt vänster. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 9. Den utförs sittande med stängda ögonlock. Huvudet är orörligt. Titta upp, ner, vänster, höger. Upprepa 10 gånger.

Övning 10. Utförs sittande. Med tre fingrar, tryck lätt och försiktigt på ögats övre ögonlock, efter 1-2 sekunder. ta bort fingrarna från ögonlocken. Upprepa 2-3 gånger.

Övning 11. Slut ögonen skarpt, öppna dem på vid gavel. Upprepa 5-10 gånger.

Övning 12. I. p. - Sammanträde. Blinka snabbt i 1-2 minuter. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen.

Övning 13. I. p. - stående. Sträck ut handen framåt, titta på änden av fingret på den utsträckta handen som ligger i mittlinjen av ansiktet, för sakta fingret närmare, utan att ta ögonen från det, tills fingret börjar fördubblas. Upprepa 6-8 gånger. Träning gör det lättare att se på nära håll.

Övning 14. I. p. - Sammanträde. Stäng ögonlocken, massera dem med cirkulära rörelser med fingret. Upprepa i 1 min. Träning slappnar av musklerna och förbättrar blodcirkulationen.

Övning 15. I. p. - stående. Placera fingret på höger hand i mitten av ansiktet på ett avstånd av 25-30 cm från ögonen, titta med två ögon i slutet av fingret i 3-5 sekunder, täck vänster öga med handflatan. vänster hand i 3-5 sekunder, ta bort handflatan, titta med två ögon i slutet av fingret 3-5 sekunder, lägg vänster hand i mittlinjen av ansiktet på ett avstånd av 25-30 cm från ögon, titta med båda ögonen på fingrets ände i 3-5 sekunder, täck höger öga med höger handflata i 3-5 sekunder, ta bort handflatan, titta med båda ögonen på fingeränden 3-5 sek. . Upprepa 5-6 gånger. Träning stärker musklerna i båda ögonen (kikarseende).

Övning 16. I. p. - Sammanträde. Använd pekfingrarna för att fixera huden på ögonbrynen. Blunda långsamt. Fingrarna, som håller huden på ögonbrynskanterna, ger motstånd mot muskeln. Upprepa 8-10 gånger.

En uppsättning gymnastikövningar för ögonen.

1. Blinka snabbt, blunda och sitt tyst, räkna sakta till 5. Upprepa 4-5 gånger.

3. Sträck din högra arm framåt. Följ med ögonen, utan att vrida på huvudet, för långsamma rörelser av pekfingret på en utsträckt hand till vänster och höger, upp och ner. Upprepa 4-5 gånger.

4. Titta på pekfingret på den utsträckta handen vid räkningen 1-4, flytta sedan blicken i fjärran vid räkningen 1-6. Upprepa 4-5 gånger.

5. Gör 3-4 cirkulära rörelser i medeltakt med ögonen åt höger, lika mycket åt vänster. Slappna av ögonmusklerna, titta på avstånd med ett antal 1-6. Upprepa 1-2 gånger.

Övningar för att förhindra uppkomsten av närsynthet och dess utveckling.

1. Startposition (ip) - sittande. Slut ögonen hårt i 3-5 sekunder och öppna sedan ögonen i 3-5 sekunder. Upprepa 6-8 gånger. Träning stärker ögonlocksmusklerna, förbättrar blodcirkulationen och slappnar av ögonmusklerna.

2. I. p. - Sammanträde. Blinka snabbt i 1-2 minuter. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen.

3. I. p. - stående. Titta rakt fram i 2-3 sekunder, lägg fingret på höger hand i mittlinjen av ansiktet på ett avstånd av 25-30 cm från ögonen, titta på fingrets ände och titta på det i 3-5 sekunder , sänk ner handen. Upprepa 10-12 gånger. Träning minskar tröttheten och gör det lättare att arbeta på nära håll.

4. I. p. - stående. Sträck ut handen framåt, titta på änden av fingret på den utsträckta handen som ligger i mittlinjen av ansiktet, för sakta fingret närmare, utan att ta ögonen från det, tills fingret börjar fördubblas. Upprepa 6-8 gånger. Träning gör det lättare att se på nära håll.

5. I. p. - Sammanträde. Stäng ögonlocken, massera dem med cirkulära rörelser med fingret. Upprepa i 1 min. Träning slappnar av musklerna och förbättrar blodcirkulationen.

6. I. p. - stående. Placera fingret på höger hand i mitten av ansiktet på ett avstånd av 25-30 cm från ögonen, titta med två ögon i slutet av fingret i 3-5 sekunder, täck vänster öga med handflatan. vänster hand i 3-5 sekunder, ta bort handflatan, titta med två ögon i slutet av fingret 3-5 sekunder, lägg vänster hand i mittlinjen av ansiktet på ett avstånd av 25-30 cm från ögon, titta med båda ögonen på fingrets ände i 3-5 sekunder, täck höger öga med höger handflata i 3-5 sekunder, ta bort handflatan, titta med båda ögonen på fingeränden 3-5 sek. . Upprepa 5-6 gånger. Träning stärker musklerna i båda ögonen (kikarseende).

7. I. p. - stående. Ta handen till höger sida, flytta långsamt fingret på den böjda handen från höger till vänster och, med huvudet stillastående, följ fingret med ögonen, flytta långsamt fingret på den böjda handen från vänster till höger, och med orörligt huvud, följ fingret med ögonen. Upprepa 10-12 gånger. Denna övning stärker de horisontella rörelsemusklerna i ögat och förbättrar deras koordination.

8. I. p. - Sammanträde. Med tre fingrar på varje hand är det lätt att trycka på det övre ögonlocket, efter 1-2 sekunder. ta bort fingrarna från ögonlocken. Upprepa 3-4 gånger. Träning förbättrar cirkulationen av intraokulär vätska.

9. I. p. - Sammanträde. Använd pekfingrarna för att fixera huden på ögonbrynen. Blunda långsamt. Fingrarna, som håller huden på ögonbrynskanterna, ger motstånd mot muskeln. Upprepa 8-10 gånger.

10. I. p. - sittande. Placera fingrar II, III och IV så att det 11:e fingret är i det yttre ögonvrån, III är i mitten av den övre kanten av omloppsbanan och IV är i det inre ögonvrån. Blunda långsamt. Fingrarna ger lite motstånd mot denna rörelse. Upprepa 8-10 gånger.

Bilaga 3.

En ungefärlig uppsättning övningar för att förebygga hållningsstörningar

Recitativ	Övningar
Låt oss börja förbereda! Ut och träna!	Konstruktion. Kommando: "Bli!"
Vi åker tidigt på morgonen, Låt oss inte glömma hållningen.	Självkontroll. Vi ger installationen.
Vi kollade hållningen Och de förde ihop skulderbladen. Vi går på våra strumpor Vi går på hälarna.	a) vanlig; b) på tårna, händerna uppåt; c) på hälarna, händerna bakom huvudet.
Alla i bakhuvudet ställde upp, De reste sig på tårna, Låt oss gå på bänken Och vi korsade ravinen.	Går på en bänk, armarna ut åt sidorna.
Knäna högt upp Alla går som rådjur.	Går med höga knän, händerna i midjan.
Gå snabbt Titta, gäsp inte Ett två tre	Går normalt i högt tempo.
Händerna åt sidorna, böjda Reste sig upp, vinkade, De gömde dem bakom ryggen. Tittade över vänster axel Genom den högra till. De satte sig alla tillsammans, Klackarna gör ont.	I. p. - liggande på magen: 1 - armar åt sidorna; 2 - händer till axlarna; 3 - händerna upp, vinkade; 4 - händer bakom ryggen; 5 - titta över vänster axel; 6 - titta över höger axel; 7 - sittande på hälarna i stöd; 8 - sitt på hälarna, händerna genom sidorna bakåt och nedåt, nå hälarna, vrid axlarna
Det är dags att räcka upp händerna Tillsammans fångar vi en mygga.	I. p. - liggande på mage: 1 - händerna upp, höj huvudet; 2 - handklappar; rulla på ryggen.
Andas in djupt, andas ut fullt, Vågor strövade över havet.	I. p. - liggande på magen: 1 - 2 - händer genom sidorna - andas in; 3-4 - händer ner - andas ut; rulla på magen.
Min vän och jag tillsammans Vi kommer att segla över floden Stil - "bröstsim". Så bra! Här är klassen!	I. p. - liggande på magen: Handrörelser som efterliknar bröstsimsstilen vid simning.
Vi kommer att lägga oss på den branta stranden, Lyft upp våra händer Ett, två, tre låt oss sträcka på oss Om man räknar ett, två, tre - låt oss åka en tur.	I. p. - liggande på magen: 1- händerna upp; självförlängning; rullar åt sidorna.
Vi solar vackert! Höj våra ben högre! Vi håller, vi håller... Solbränd! Utelämnar! Benen är inte spända Och de är avslappnade.	I. p. - liggande på magen: 1- höj ditt vänstra ben; 2- höj ditt högra ben; 3 - 4 - behåll båda benen; 5 - 6 - sänk båda benen (du kan växelvis); 7 - 8 - slappna av.
Det är så båten båten Springer längs vågorna. Kach, Kach, Kach, Som en pil flyger Kvalitet, kvalitet, kvalitet	I. p. - liggande på magen: händerna upp, händerna i låset; rullar framåt; båtövning.
Jag är häftig och snabb För att jag är en boxare.	I. p. - liggande på magen, händerna i stöd: imitation av handrörelser, som i boxning.
Spänningen flög iväg Och hela kroppen är avslappnad.	Avslappningsövningar, andning.
Planet spred sina vingar Förberedd för start Alla darrade, surrade, Jag flög över marken. En timme flög och flög två, Äntligen kommit fram.	I. p. - liggande på magen: höj huvudet, bålen, armarna åt sidorna och fortsätt att räkna 1 - 3; sitta på hälarna, händerna i stödet, runda ryggen, självförlängning.
Vi ska vila lite, Låt oss vila, låt oss börja om.	Andnings- och avslappningsövningar.
Och killar och flickor Se upp! Högre, högre, högre, högre! Lägg ner dem igen Och avslappnat, skönt! Nacken är inte spänd Och ryggen är avslappnad.	I. p. - liggande på magen: 1 - höj huvudet, 2 - höj huvudet och bålen; 3 - 4 -i.p. koppla av.
Sträck hårt, hårt Och vänd på ryggen.	Självsträckande. Rulla åt vänster i I. p. - liggande på rygg.
Cilierna går ner Ögonen är slutna. Vi vilar lugnt. Vi somnar magiskt. Händer och fötter vilar. Nacken är inte spänd Och rassla-a-ble-na. Läpparna öppnar sig något Alla slappnar av lugnt. Andas lätt, jämnt, djupt.	I. p. - liggande på rygg: avslappningsövning åtföljd av lugn, melodisk musik.
Däcket började svänga - Pressa foten mot däck! Vi pressar benet hårdare! Och vi slappnar av den andra!	I. p. - liggande på rygg, armar längs kroppen: 1 - 2 - böj ditt vänstra ben, knäpp händerna; 3 - 4 I.p.
Vi kommer att höja benen Höj och sänk.	I. p. - liggande på rygg, armar längs kroppen: 1 - höj vänster ben; 2 - i.p.; 3 - 4 - samma rätt.
Tick ​​tack, tick tack Gör det här, gör det här.	Träna "sax". Korsbensrörelser (armrörelser kan också läggas till).
Våra muskler är inte trötta - Och de blev mer lydiga! Det blir tydligt för oss: Avkoppling är skönt.	Avslappnings- och andningsövningar.
Här är mina assistenter, Vänd dem som du vill.	I. p. - liggande på rygg: benrörelser, imitera cykling (du kan också utföra en mängd olika handrörelser).
Vi är inspända i låset Rid som bollar. Ett två tre. Ett två tre.	I. p. - hukande betoning: rullar tillbaka. Självmassage av ryggmusklerna.
Kattens stråle berörde. Katten sträckte sig sött.	Träning "kisse"
Möss går på tårna Så att katten inte hör dem.	Går på tå, händerna på bältet.
Nu killar Gå tillsammans. Titta, gäsp inte. Ett två tre,	Normal gång. Andningsövningar.
Har kommit ikapp. Tittade igenom Vänster axel, Genom den högra till. Vi står jämnt Vi följer hållningen.	Formation: 1 - se till vänster; 2 - titta till höger.
Vi gjorde det bra. Våra muskler spändes Ansträngd, avslappnad. Nu ska vi berätta för alla: "Skönhet är garantin för hälsan! Gör din hälsa!"	Barnen uttalar orden i kör. Lektionen är över.

Ämnet hälsa och utbildning är mycket relevant i vår tid, eftersom vår
nuvarande eller framtida barn kommer definitivt att gå i skolan och inte få
bara kunskap men kanske om vi inte tar hand om det nu, ett gäng
sjukdomar som sträcker sig från närsynthet till gastrit. Situationen i
principen är det tydligt: ​​varje år blir våra barns hälsa sämre och
värre, även om vissa redan försöker fixa det, och andra verkligen
det visar sig, men på det stora hela i Ryssland förbättras inte situationen. Vad är det med
relaterad? Jag ska försöka lista ut det med hjälp av artiklar från tidningar.
Tillbaka i början av 40-talet. 1900-talet gav begreppet "Hälsa" följande
definition: ”En person som är annorlunda
harmonisk utveckling och väl anpassad till den omgivande fysiska
och social miljö. Hälsa betyder inte bara frånvaro av sjukdom: det är det
något positivt, detta är en glad och villig fullgörande av plikter,
som livet ålägger en person." (G. Sigerist). Definition antagen
Världshälsoorganisationen (WHO) säger: ”Hälsa är
ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande, och inte
inga sjukdomar eller fysiska defekter”.
Under senare år har det funnits en ihållande trend mot försämringar av indikatorerna
skolålderns hälsa. Institutet för utvecklingsfysiologi
Den ryska utbildningsakademin genomförde forskning: vilka sjukdomar
är mest typiska för skolåldern och vad är dynamiken i deras utveckling.
Forskningen utfördes i 540 skolor i 29 regioner i Ryssland. Vilka är resultaten?
Från första till elfte klass, antalet barn med
sjukdomar i kardiovaskulära och matsmältningssystemet, synorgan
och hörsel, 5 gånger - det endokrina systemet. Betygsbedömning av kroniska
sjukdomar visade det
karies, och i den elfte - kränkning av muskuloskeletala systemet.
Hälsotillståndet för ett barn i Ryssland sedan förra seklet
än i dag är det ett stort bekymmer.
Orsakerna till detta larm är följande.
För det första är skolans riskfaktorer förvånansvärt sega och svåra att hantera.
stå ut med. Problemet uppstod inte idag, specialister på skolsjukdomar
började prata redan 1774. Barns hälsa i Ryssland har aldrig varit det
att kallas framgångsrik, och idag tillåter inte hälsotillståndet för våra barn
ingen anledning att lugna ner sig.
För det andra tog skolan och staten i början av förra seklet på sig
ansvar för barns hälsa, vilket tar bort detta ansvar
från föräldrar och från samhället; det var skolan som skulle ge
hälsosam livsstil. Men detta är omöjligt, eftersom först och främst är det ett problem
samhälle. Tyvärr, över 100 år, har situationen förändrats lite, och insikter
värdet av hälsa saknas varken i vårt samhälle eller i vår familj. Därför skolan
kan och bör inte lösa detta problem ensam, även om det kan göra det
mycket.
För det tredje, det befintliga utbildningssystemet i Ryssland, det traditionella
det ryska utbildningssystemet är ett enormt kunskapssystem, bestående
från ett stort antal vetenskaper. För 130 år sedan skrev KD Ushinsky: ”Nej nu
en lärare som inte skulle klaga på det lilla antalet timmar i skolan."
I 100 år, undervisningsmetodik, teknik och organisation av utbildning
processen matchar inte längre funktionaliteten
barn. Föräldrar och samhället själva överbelastar sina barn. Krav
skolor blir mer och mer stela, och barnet, på grund av sina begränsningar
funktionalitet klarar inte dessa krav.
Ett barns hälsotillstånd är ett helt komplex av egenskaper,
vilket ingår:
... fysisk hälsa;
... mental hälsa;
... gynnsam sociopsykologisk anpassning.
I detta avseende uppstår frågan: "Skadar vi eller skadar vi inte våra
ett barn? "
Det bästa.

1. "SKOLA" SJUKDOMAR. ORSAKER

Ett sådant bedrövligt tillstånd för barns hälsa är inte bara ett resultat
aktiv negativ inverkan av socioekonomiska faktorer,
men också ett antal sådana organisatoriska och pedagogiska faktorer som:

Inkonsekvens av träningsprogram och teknologier med funktionella och
åldersegenskaper hos elever;
- Bristande efterlevnad av elementära hygienkrav för organisationen
utbildningsprocess;
- överdriven intensifiering av utbildningsprocessen (en ökning av tempot och
volymen av studiebelastningen);
- Omotiverat tidig start av systematisk förskoleutbildning;
- bristande medvetenhet hos lärare i frågor om utveckling och
skydd av barns hälsa;
- otillräcklig läskunnighet hos föräldrar i frågor om bildning,
bevarande och stärkande av barns hälsa.

Av ovanstående bör den hygieniska faktorn framhållas, fr.o.m
vilket till stor del beror på skapandet av optimala lärandeförhållanden i skolan.
Tillbaka i början av 1800-talet. Som ett resultat av den första hygieniska forskningen var det
ett nära samband har konstaterats mellan uppkomsten hos barn av den s.k
"Skola" sjukdomar (närsynthet, dålig hållning etc.) och
hygieniska förhållanden i skolan. Tyvärr kunskap om hygien
standarder och krav för organisationen av utbildning betyder inte verklig
lösa problemet med att bevara skolbarns hälsa.
Utbildningsverksamhet är potentiellt hälsofarlig. men
läkarnas mål bör inte vara ett faktauttalande: hur många gånger
tillståndet för skolbarnens tänder när de gnager in i vetenskapens granit, och sökandet
möjliga sätt att bevara dem.
Det råder ingen tvekan om att eleven för det mesta i skolan
uppträder i ett tillstånd av stress. Till exempel en tvåa placerad i rött
bläck som motsvarar en hjärtinfarkt. Det tycker neuropatologer.
Vi kan bara vara glada över att äldre inte går i skolan. Så,
oavsett hur perfekt undervisningsmetodiken är och hur ofta den än introduceras
profylaktiska vaccinationer inuti barnet, beror hans tillstånd till stor del
från skolmiljön.

1.1. Intensifiering av utbildningsprocessen

Hur hanterar man trängsel?
Om vi ​​pratar om volymen av läxor, och mer specifikt - om
antalet oavslutade i lektionen och kvar hemma "svansar", då detta
berör porträttet av ett lite attraktivt fenomen som kallas "dold
intensifiering av utbildningsprocessen”. Överbelastning av läxor är
ett av huvudproblemen.
Intensifiering av utbildningsprocessen, negativt påverkar
om barns hälsa, manifesterad i följande:
... individuella utbildningar är överbelastade av obligatoriskt lärande
utbildningsmaterial, de är designade för en redan bildad
funktionell beredskap hos barnet för skolan, för starka färdigheter
förstaklassare läser flytande, skriv flytande och snabbt, räkna; men
studiens framgång och barnets bekvämlighet beror inte så mycket på
från bildandet av dessa kunskaper och färdigheter, hur mycket från utveckling
de egenskaper som krävs för lärande (självständighet, uthållighet,
förmågan att få saken till ända etc.);
... de krav som många skolor ställer på den sökande,
tvinga föräldrarna och eleven själv att påskynda studiet av materialet
skolämnen (denna bild observeras inte bara vid antagning
till grundskolan, men även till grund- och gymnasieskolan). Allvarlig
ett problem som påverkar gymnasieelever (särskilt
examen), är bristen på kontinuitet mellan högre och sekundär
skola: universiteten överskattar kraftigt kraven på sökande, vilket
tvingar föräldrar att ta handledare och öka klasstiden
barn. Detta leder till ihållande trötthet, neuroser och uppkomsten
kroniska sjukdomar;
... en stor överbelastning av barn är förknippad med en läroplan med flera ämnen,
som utvecklas av skolorna själva. Entimmesartiklar har en låg nivå
utvecklingspotential, kommer i huvudsak att kräva barnets minne,
överbelasta läroplanen, öka läxtiden,
vilket därmed påverkar utbildningens kvalitet negativt
och skolbarns hälsa.
Tyvärr har familj och föräldrar ofta dikterat till skolan på senare tid
krav på nomenklaturen för akademiska ämnen (två främmande språk,
ytterligare "fashionabla" föremål, etc.) och därmed sig själva väsentligt
öka belastningen på barn. Experimentella resultat (särskilt,
för tolvårig skola) visar att ju "högre" status har skolan
(gymnasium, skola med fördjupning i valfria ämnen, utländska
språk etc.), ju mer intensiv inlärningsprocessen är, desto större belastning
skolbarn och, som en konsekvens, försämring av deras hälsa.
Lossningen av elever i en modern rysk skola är inte bara kopplad till
med förnyelse av utbildningsinnehåll, men också med införande av ny teknik
utbildningsprocess. Överbelastning uppstår på grund av att dagens
undervisningsmetoderna stämmer inte överens med barnens åldersförmåga. Exakt
därför är den vetenskapliga utvecklingen av hälsobesparande teknologier viktig,
säkerställa en minskning av andelen teoretiska kunskaper till förmån för
praktiska aktiviteter för barn. Idag gör läraren skolbarn
memorera utbildningsmaterial (regler, definitioner, texter etc.).
Upplevelsen av observationer, utflykter, arbete i ett hörn av naturen är olagligt glömt
etc.
Undervisningsmetodik som syftar till artificiell intensifiering
inlärningsprocessen, för att öka takten i läsning, skrivning etc., saktar ner
bildandet av grundläggande färdigheter hos barnet, leder till känslomässiga sammanbrott
och till tidiga neuroser. Det är ingen slump att läkare fixar något nytt idag.
sjukdom - stress av tidsbegränsning. En av anledningarna till att
negativ inställning till pedagogisk verksamhet och dess misslyckande, är
auktoritär stil av relation mellan lärare och elever, särskilt när
bedömning av kunskap.

Ett annat problem är överbelastningen på grund av femdagarsperioden. Med en
å andra sidan verkar det vara bra - en femdagars arbetsvecka, men å andra sidan
kräver strikt kontroll av antalet lektioner, deras varaktighet.
En annan sida av problemet uppstår - lärarens professionalitet. Vi alla
vi förstår mycket väl att vilket ämne som helst kan vara svårt och tråkigt, och då
även en liten mängd kunskap kommer att verka ointressant för eleven också
stor och kommer inte att assimileras av honom. Och samtidigt ganska mättad
materialet kan bidra till att utveckla barnets kognitiva intresse för ämnet,
utan att orsaka allvarlig elevöverbelastning.

Ett lossningsexperiment genomfördes i skolor i Kalugaregionen
läroplan föreslagen av Dr. A. Malyshevsky. Nästan alltid
det är lättare att skapa något nytt än att återuppliva det gamla. Det är denna princip
antogs av Kaluga-reformatorerna: reducera inte det befintliga
skolkurser, och skapa nya som skiljer sig i grunden från de tidigare.
Ta ABC-boken till exempel. Tänk om bokstaven "A" inte studeras i klassen för
ett skrivbord, och på gatan? Och så gjorde de. Det visade sig vara en mycket lyckad kombination
trevlig och användbar, när förstaklassare ägnar större delen av dagen åt
frisk luft. Det är osannolikt att barn tröttnar på en sådan lektion.

De senaste 10 åren har varit en bra period för skolgången
förändringar: lyceum, gymnastiksalar dök upp, många skolor introducerade innovativa
studera program. Fler och fler nya, nödvändiga och intressanta föremål
införs i läroplanen. Belastningen växer många gånger om, och barnens kapacitet
att uppfatta kunskap förändras inte så snabbt. Permanent
överbelastning, trötthet, sömnbrist leder till neuroser - en annan
skolsjuka. Men det finns ett dokument som är välkänt för hygienister och
skolförvaltningen, men obekant för föräldrarna, vilket begränsar
orimlig stress på elevens hälsa. Dessa är sanitära normer och regler.
"Hygieniska krav på skolbarns lärandeförhållanden av olika slag
moderna utbildningsinstitutioner", som reglerar utbildning
ladda. Överbelastningen av skolbarn sträcker sig från tre gånger så mycket
barns möjligheter på ett främmande språk upp till tjugo gånger
matematik.

En av indikatorerna för hälsobesparande teknologi är redovisning
individuell inlärningstakt, skapa förutsättningar som ger
psykologiskt välbefinnande och framgång för varje barn. Vid certifiering
läroanstalt bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att bedöma
förändringar som inträffar i barns hälsa, kontrollera tillgängligheten av tillstånd,
gör det möjligt att skapa en trygg utbildningsmiljö i skolan.

1.2. Hur mycket väger väskan?

En stor studiebelastning blir ofta bokstavligen stor
en tung belastning för skolbarn, vars ryggsäckar bara ligger på axeln
vuxna. Det är inte förvånande att portföljerna från förstaklassare, som följer dem till skolan,
bärs av mamma eller pappa. Även om, enligt samma sanitära regler, denna belastning av kunskap
tillsammans med ryggsäcken ska inte "dra" mer än 1,5 kg. Vissa skolor förbarmade sig
över barnen och köpte en andra uppsättning läroböcker till dem att arbeta i
skola. Hos grundskoleelever väger ryggsäcken 2 kg tyngre
sätta. Sjätteklassare bär 6,4 kg läroböcker och manualer - i två delar
gånger mer än normen. Men akademiker, klokare i skollivet, gå till
lätta lektioner - med 1-2 kg träningsbelastning.

Naturligtvis kommer det att finnas problem med kränkningen av muskuloskeletala
apparat .. Varför den överväldigande majoriteten av skolbarn lider
hållningsstörningar? Var kommer detta tillstånd ifrån, så farligt för sitt
komplikationer? Tyvärr, men en av huvudorsakerna till detta är
skolmöbler. Hon är inte utrustad för att stödja kroppen.
ett barn i en optimal position, utan att överanstränga en eller annan grupp
muskler.

1.3. Hur äter en rysk skolbarn?

Hur äter de med oss? Epok snabbmat och tomma kalorier
förde sjukdomar i matsmältningssystemet i form av deras förekomst till den andra
plats. Nästan vart tionde barn (9 %) av alla fall har
gastrit, duodenit, andra sjukdomar i matsmältningssystemet. En av
orsaken är att allt färre barn äter fullvärdigt varmt
mat. Tyvärr är det garanterat endast för elever i grundskolan
klasser, varav luncher betalas från stadsbudgeten. Äldre barn
var inte hungrig - det finns bufféer överallt, men varma måltider, så
nödvändigt för en växande organism har bara 20 % av gymnasieeleverna.
Hygienister tror att barn lider av "dold hunger" när
normalt kaloriintag får barnets kropp inte det viktigaste
aminosyror, spårämnen, vitaminer. Därför gör skolans cafeterian helt enkelt inte det
bör vara livsmedel som innehåller tomma kalorier (detta är alla läsk, chips
och chupa-chups).

1.4. Och hur mår de?

Den brittiska allmänheten är mycket allvarligt oroad över hennes hälsa
den yngre generationen. Dagens brittiska skolbarn är mycket
Ohälsosam livsstil. Och om ryska studenter ofta lider av
mycket dålig mat, sedan deras kamrater i Albion - från överutbud.
23 % av brittiska pojkar och 19 % av flickorna är överviktiga, 6 och 8 %
respektive - fetma. Moderna brittiska skolbarn (vi tar inte in
exempel på den engelska skolans historia med sina traditionella spön och isduschar
på morgonen, detta är i det förflutna!)
rysk jämnårig. Det är inte brukligt att tilltala honom med efternamn, det är han inte
det är brukligt att offentligt tillrättavisa och skämmas. Det är inte ens brukligt att kalla honom till styrelsen.
– detta anser de lokala skolpsykologerna vara väldigt
stressande för eleven. Det är på grund av detta som proven i den lokala pedagogiska
institutioner ger sig aldrig "muntligt" - bara skriftligt: ​​svara trots allt
skriftligt på frågor, sittande vid ett skrivbord och inte titta in i examinatorns formidable ögon,
så mycket bättre för mental hälsa!

Äter en brittisk gymnasieelev hälsosamt? Inte för mycket, säger lokalbefolkningen
nutritionists, på alla sätt förtalar snabbmat som fyllde skolbufféerna. Men alla
utfodring i engelska läroanstalter tas dock på allvar och
grundligt. Beviset är att lunch för elever och pedagoger
en hel timme (!) tilldelas, vilket fungerar som huvudändringen (inte det
"Våra" 15-20 minuter, när skolbarn, huvudstupa, inte märker någon på
deras väg, rusa till matsalen (men ändå verkar det för mig att han rusar
det är inte för att han är hungrig, han är helt enkelt road av själva processen att springa till
Matsal eller buffé. Denna plats i skolan är helig för ett ryskt barn),
de äter allt som ska finnas där och går tillbaka till sina lektioner. Så mycket som möjligt för
15 minuter 1) spring; 2) äta (medan, enligt läkare, mat bör
tuggas noga); 3) springa till klassen; 4) gör dig redo
lektion!?)

2. SANITÄRA OCH HYGIENISKA TRÄNINGSVILLKOR

Det finns ingen flykt från de sanitära kraven för skolbarns utbildningsförhållanden.
Uppfyllelse av de flesta av punkterna i sanitära regler "Hygieniska krav
till villkoren för att undervisa skolbarn i olika typer av modern
läroanstalter "inte kräver väsentligt material
kostnad, men verkligen och överkomlig för genomförande i praktiken. Låt oss vända oss till dessa
regler.

Lufttermisk regim i utbildningsinstitutioner. Stor
barns känslighet för förändringar i mikroklimat nödvändiggör
ger luft och termisk komfort i klassrummen. V
som ett resultat av långvarig vistelse av barn i slutna rum, luft
blir smutsig. Den relativa luftfuktigheten i lokalen bör vara inom
40-60%. Den erforderliga lufttermiska regimen bibehålls med hög kvalitet
vädring. Det är viktigt att hålla avgaskanalöppningarna rena och
du kan inte limma dem. Vid varje rast är det nödvändigt att ventilera klasserna,
kontor. (Är det uppfyllt?)

Ljusläge i utbildningsinstitutioner. Lyxigt ljus
regimen i en läroanstalt bidrar till bevarandet av en allmän och
visuell prestanda, förhindrar ögontrötthet och tillhörande
honom med synnedsättning (Låt oss komma ihåg våra kortsynta barn). Belysning
lokaler ska vara bra, och det är nödvändigt att utnyttja maximalt
dagsljus. Det är inte hygieniskt tillåtet att sätta blommor på fönstren,
dekorera fönsterbrädor med prydnadsföremål, täck med mörkläggningsgardiner.
Det är nödvändigt att övervaka fönstrens sanitära tillstånd. Dammighet av fönster minskar
nivån av naturligt ljus med 40 % eller mer. Måla interiörer
lokaler ska vara lugna toner.

Krav på det sanitära underhållet av en läroanstalt. V
klassrum, varje dag efter slutet av lektionerna, en blöt
rengöring med bakpulver, tvål eller syntetiska rengöringsmedel,
helst med öppna fönster eller akterspegel. Moppa golven, torka av ställena
ansamlingar av damm, torka av platserna för ansamling av damm (fönsterbrädor, radiatorer).
Allmän rengöring med rengöringsmedel och desinfektionsmedel
spendera en gång i månaden (Är det verkligen så?)

Krav på utrustning och underhåll av informatikklassrum.
Datorklassrum behöver ventileras ofta, installation är önskvärt
balsam med befuktning, akvarium, växter med breda löv. På
en sak arbetsplats med dator ska ha 6 kvm. rutor
lokal. Placera datorn så att baksidan av datorn inte är det
"Tittade" på bakhuvudet framför eleven som satt framför honom. Belysning bör vara
ljus, men utan ansikten. I klassen med datorer bör du
använd speciella arbetsstolar.

Således strikt efterlevnad av sanitära och hygieniska förhållanden
träning förhindrar till stor del påverkan av negativa faktorer
utbildningsprocess om hälsotillståndet för barn och ungdomar.

Kontroll över skolmöblernas överensstämmelse och korrekta sittplatser
elever vid borden (skrivborden). Det är lämpligt att villkorligt dividera eleverna med
kroppslängd med 6 grupper, eftersom den angivna indelningen låg till grund
statliga standarder för huvudtyperna av skolmöbler. Skrivbord, bord och
stolar tillverkade i enlighet med GOSTs måste ha en fabrik och
färgkodning. På underytorna av bordsskivan och stolsitsen, på
insidan av locket och skrivbordet bör appliceras
möbelgruppsbeteckning och elevkroppslängdintervall för vilket
designade möbler. Varje klass måste ha minst tre grupper
möbel.

3. METODER FÖR "KAMP" MED SKOLSJUKDOMAR
Utbildningsreformer ägde rum i vårt land med avundsvärd regelbundenhet
vart 8-10 år. Alla dessa reformer skedde mycket snabbt. Idag är det plenum,
imorgon - en reform i livet, men det är omöjligt att göra det. Vi behöver en seriös, systemisk,
genomtänkt tillvägagångssätt. Vilka åtgärder vi kan erbjuda beror på
från oss. Huvudsaken är att bevarandet och stärkandet av skolbarns hälsa blir
skolans prioritet. I detta avseende verkar det vara särskilt viktigt:
För det första att förändra utbildningens struktur och system i enlighet med detta
med barnets ålder och funktionella egenskaper, med hänsyn till att,
från och med 1 september, 4 veckors anpassning pågår, februari är en viktig vändpunkt
skede av läsåret är träning i årskurs 5-6 lika svår som
och i den första, och så vidare;
för det andra att ändra standarden på lärarutbildningen: dagens
en lärare är inte bara en ämnesspecialist, han är först och främst en person,
som arbetar med barn; men tyvärr står vi inför sådana
lärare som kan vara stora specialister, men är helt
känner inte barnet som undervisas;
för det tredje att införa en föräldrautbildning liknande de som
finns i alla civiliserade länder. Analfabeter är ett gissel
vårt samhälle: de överbelastar sina barn utan mått; vi har något
att göra för att höja utbildningsnivån för föräldrar (t.ex.
på tv kan du organisera en cykel av program relaterade till organisationen
skolbarns hälsa, av förlagens krafter och utbildningsministeriet
och hälsoministeriet kan ge ut broschyrer för föräldrar
ge ut ett bibliotek för föräldrar där de kan få svar
om en mängd olika frågor som rör barns hälsa och utbildning, etc.).
Först då kommer föräldrar att bli våra allierade.

SLUTSATS
Hälsa och utbildning. Vanligtvis, när dessa ord används tillsammans,
antyda den negativa effekten av ansträngande studier på studenters hälsa,
målet för vuxna är att hitta effektiva utbildningsformer som syftar till
hälsoförbättring och bildandet av ett värdesystem hos elever med prioritet
hälsa som ett av de högsta värdena.
Uppenbarligen kan inte en enda person göras frisk under lång tid utan
hans egna ansträngningar baserade på en djup förståelse för hälsans väsen,
kunskap och förmåga att använda helande procedurer, och viktigast av allt - utan
medveten självdisciplin och önskan att vara frisk. De flesta människor gör det inte
mot att vara frisk, även om de felaktigt tror att det betyder helt enkelt inte
har uppenbara medicinska tillstånd som läkare vanligtvis behandlar. Enligt dem,
att övervaka din hälsa innebär att inte ha dåliga vanor och sjukdomar
träffa en läkare. Och läkaren kommer att bota det.
Enligt moderna begrepp är människokroppen ett komplex
självorganiserande system, bestående av ett antal delsystem och organ,
syftar till att behålla sin egen konsistens, öppen för
energi- och informationsinteraktion med miljön.
Skador på ett organ eller delsystem yttrar sig vanligtvis som tecken
(symtom) på någon sjukdom, men brister i undersystemens arbete,
leder i slutändan till dessa skador, under en lång tid kanske inte har
sådana uppenbara manifestationer som inom traditionell medicin skulle syfta på
ohälsa. Detta är den grundläggande skillnaden i att förstå hälsa.
Medan patienter (staten) är beredda att endast betala för behandling av sjukdomar,
och är inte redo att betala för hälsofrämjande tjänster, alla medel och
läkarnas tänkande kommer att inriktas på att hitta och behandla sjukdomar och om
sjukdomsförebyggande kommer bara att talas om. Därför en av de viktigaste
långsiktiga mål för utbildning är att förändra attityder till hälsa i
av alla skikt i vårt samhälle, och den närmaste är utveckling och implementering inom utbildning
institutioner av hela komplexet av organisatoriska åtgärder, pedagogiska och
didaktiska verktyg för hälsofrämjande och ominriktning av elever till
hälsosamt liv.
Organisatoriska åtgärder: skapande av hälsorum utrustade med
genom hälsoövervakning, omskolning av lärare och läkare
läroanstalter.
Didaktiska verktyg: utveckling av utbildningar, skapande
specialiserad hårdvara och mjukvara för observation och studier
hälsa, utformad för att ta itu med både utbildning och forskning och
yrkesmedicinska uppgifter m.m.
Pedagogiska verktyg: skapa i miljön för alla lärare extremt
intresserad inställning till hälsa, personligt deltagande i friskvård
aktiviteter, ständigt arbete med föräldrar till elever för att involvera dem i
en hälsosam livsstil, förstärkning av fritidsarbete med studenter i föreningar
efter intressen och fysisk fostran.
Huvudsaken är att du redan nu, utan att investera betydande medel,
starta praktiskt arbete med att förbättra hälsan för barn i skolor, ungdomar i
utbildningsinstitutioner av olika former - vi behöver främst en ansvarsfull ponny
mani för allvaret i situationen och viljan att lägga kraft på att studera och
användningen av nya verktyg.
En modern skola ska skapa goda förutsättningar för lärande
skolbarn. Utbildningsmiljön ska vara hälsofrämjande och
som förenar både pedagogiska och fritidsaktiviteter för studenter, familj och
läroanstalt. Förberedelseprocessen behöver förbättras
och omskolning av lärarpersonal, för att bilda deras vilja att arbeta
i samband med elevcentrerat lärande. En av ryssens uppgifter
pedagogik, liksom allmänheten är att stärka propagandan
idén om att bevara och stärka barns hälsa, vilket borde bli
nationell idé och förena alla samhällssektorer.

När jag försökte förstå det här ämnet fick jag ännu mer
frågor om detta. På ämnet "Hälsa och utbildning" kan du oändligt
argumentera länge. Till exempel, på grund av sanitära krav, är inte klassrummet det
det ska vara tjocka gardiner, d.v.s. det borde inte finnas något överflödigt. Men vad sägs om komfort,
om vilket de säger ungefär så här: ”Skolan är ett andra hem! Barn ska vara glada
gå i skolan (och inte bara för att de får kunskap där)! De måste
känns som hemma!" ???
Varför, när det redan finns så många
sagt att ingenting görs för att förbättra situationen? Ledare
utbildningsinstitutioner sänker blicken mot golvet och inser riktigheten av sådana
domar och fortsätt att "göra ingenting" (detta gäller inte de få
direktörer som verkligen är engagerade i att förbättra hälsoresultaten
skolbarn).

BIBLIOGRAFI

1. Modern teknik för att förbättra hälsan för barn och ungdomar i
utbildningsinstitutioner: en guide för läkare. / Comp. V.R. Kutjma,
L.M. Sukhareva et al. - M., 2002

2. Hygienisk bedömning av förutsättningarna för undervisning av skolbarn / Komp .: N.V.
Anisimov, E.A. Karashvili. - M .: TC Sphere, 2002.

3. A. Bobyr. Ta hand om din rygg. // Modernisering: ett steg in i framtiden: applikationen
till Uchitelskaya Gazeta.- Nummer 2, s.17

4. D. Davidenko, V. Petlenko och andra. Grunderna för en hälsosam livsstil // "OBZh" nr 3,
sida 56

5. O. Dmitrieva. Schemalagda avkopplingslektioner // Modernisering: Steg
in i framtiden: tillägg till Uchitelskaya Gazeta.- Nummer 2, s.34

6. D. Egorov. En fet 2 motsvarar en hjärtattack //
Modernisering: ett steg in i framtiden: tillägg till Uchitelskaya Gazeta.-
Nummer 2, s.15

7. T. Maslikova. I ett tillstånd av tidspress // Modernisering: ett steg in i framtiden:
tillägg till Uchitelskaya Gazeta.- Nummer 2, s.15

8. V. Murasheva. Dubbelmoral på skolschemat. // AiF.
Hälsa.- nr 3, 2003

9. M. Bezrukikh. Barns hälsa och skolriskfaktorer. -
www.ruscenter.ru

10. N. Nikolaev. Skolans innehåll och teknik och hälsa
studenter. - www.ruscenter.ru

11.www.breath.ru/education.htm

-----------------------
D. Davidenko, V. Petlenko och andra. Grunderna för en hälsosam livsstil // "OBZh" nr 3,
2003, s. 59.
D. Egorov. Fett två motsvarar hjärtstupa. //
Modernisering: ett steg in i framtiden. Tillägg till Uchitelskaya Gazeta.-Nummer 2,
sida 15
M. Bezrukikh. Barns hälsa och riskfaktorer i skolan - www.ruscenter.ru.

Hygienisk bedömning av förutsättningarna för undervisning av skolbarn / Komp .: N.V.
Anisimov, - M .: TC Sphere, 2002


sida 15.


A. Nikolaev. Skolans innehåll och teknik och hälsa
studenter // www. ruscenter.ru
T. Maslikova. I ett tillstånd av tidsbesvär. // Modernisering: ett steg in i framtiden.
Tillägg till Uchitelskaya Gazeta.– Nummer 2, s.17.
D. Egorov. En fet tvåa motsvarar en hjärtinfarkt. //
Modernisering: ett steg in i framtiden. Tillägg till Uchitelskaya Gazeta. – nummer 2,
sida 15.

V. Murashev. Dubbelmoral på skolschemat. // AiF. Hälsa.
– № 3, 2003
A. Bobyr. Ta hand om din rygg // Modernisering: ett steg in i framtiden. Bilaga till
Lärartidningen - Nummer 2, s.31
V. Murashev. Dubbelmoral på skolschemat. // AiF. Hälsa.
– № 3, 2003
O. Dmitrieva. Avslappningslektioner står på schemat. // Modernisering: ett steg in
framtida. Tillägg till Uchitelskaya Gazeta.– Nummer 2, s.34
Modern teknik för att förbättra barn och ungdomar i
utbildningsinstitutioner: en guide för läkare. / Comp. V.R. Kutjma, L.M.
Sukhareva och andra - M., 2002
M. Bezrukikh. Barns hälsa och skolriskfaktorer. –Www.ruscenter.ru

Vi lägger gärna upp dina artiklar och material med attribution.
Skicka information via mail