Ang mga pandagdag sa pandiyeta ng Hapon ay kabilang sa mga pinakasikat sa mundo. Naglalaman ang mga ito ng pinakamahalagang sangkap na na-synthesize mula sa mga organismo ng mga bihirang halaman at hayop.

Sa mga bansa ng Asya at USA, ang mga kumplikadong ito ay naging matatag na sa pang-araw-araw na buhay ng mga tao. Tinatanggap sila ng mga kababaihan upang mapahaba ang kanilang kabataan at laging maganda ang hitsura. Lalaki - upang itaas ang sigla at pagbutihin ang pagganap. Ang mga matatandang tao ay nangangailangan lamang ng mga pondong ito at sila ay malawak na inireseta sa mga ospital. 90% ng mga Hapones ay gumagamit ng mga pandagdag sa pandiyeta upang mamuno sa isang aktibong pamumuhay.

Sa Russia, ang mga pandagdag sa pandiyeta ng Hapon ay nagsimulang maging popular kamakailan, ngunit nasakop na ang merkado ng parmasyutiko at kosmetolohiya. Ngayon ay isasaalang-alang natin ang pinakamahusay na mga pandagdag sa Hapon upang matulungan kang manatiling bata at malusog.

Alpha Lipoic Acid - Elixir ng Walang Hanggang Kabataan

Ang pinakamakapangyarihang antioxidant sa lahat ng pandagdag sa pandiyeta. Ang ating katawan ay synthesize ang sangkap na ito sa sarili nitong, ngunit sa maliit na dami. Sa pagkain, nakakatanggap din kami ng maliliit na mumo ng pinakamahalagang produktong ito. Ngunit ang kakulangan ng mga antioxidant ay humahantong sa maagang pagtanda at humina ang kalusugan. Samakatuwid, upang mapanatili ang kabataan at mahabang buhay, ang lunas na ito ay dapat kunin bilang karagdagan sa anyo ng isang pandagdag sa pandiyeta.

Inirerekomenda na kunin ang gamot sa panahon ng isang diyeta, dahil ang acid ay nagpapalit ng subcutaneous fat sa enerhiya. Bilang karagdagan, ang alpha lipoic acid ay may higit pa mga kapaki-pakinabang na katangian kinumpirma ng agham. Sa loob ng 30 taon, matagumpay itong ginamit sa medisina, at kamakailan lamang ay sinakop nito ang isang angkop na lugar sa cosmetology. Ang mga siyentipiko ay hinuhulaan na ang pamagat ng elixir ng walang hanggang kabataan para sa lipoic acid.

Ang pandagdag sa pandiyeta ay may napakalawak na spectrum ng pagkilos:

Tinatanggal ang mga basurang produkto at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang

Pinapabata ang mga selula ng balat, pinapabagal ang mga pagbabagong nauugnay sa edad

Normalizes antas ng asukal, tumutulong sa paggamot ng diabetes

Pinipigilan ang pinsala sa atay sa pamamagitan ng pagprotekta nito mula sa mga lason at alkohol

Pinapataas ang aktibidad ng utak, nagpapabuti ng memorya, tumutulong sa paglaban sa demensya

Binabawasan ang panganib ng kanser at kanser

Tumutulong sa katawan na makabuo ng dagdag na enerhiya

Pinapalakas ang immune system at ang nervous system

Mag-order Alpha -lipoic acid pwede sa website japanlipoic.ru

Collagen ang sikreto ng mga babaeng Hapon

Sa edad na 25, magsisimulang lumitaw ang mga unang pagbabagong nauugnay sa edad. Nangyayari ito dahil ang natural na collagen na nakapaloob sa mga selula ng balat ay hindi na nagagawa sa kinakailangang halaga. Ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, lumulubog at kumukupas. Ang collagen ay matatagpuan din sa mga connective tissues, joints at cartilage, internal organs, buhok, mga kuko, na naninipis din sa edad.

Ang isang karagdagang paggamit ng collagen sa anyo ng isang pandagdag sa pandiyeta ay makakatulong upang maibalik ang kabataan at pagkalastiko sa balat at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Pinapayagan nito ang aktibong paggawa ng inter-articular fluid, na isang pampadulas para sa mga kasukasuan.

Ang Japanese collagen ay kinikilala bilang ang pinakamahusay sa mundo, ito ay nakuha mula sa mga bihirang species ng marine fish. Tinatawag din itong aminocollagen at ang komposisyon nito ay malapit sa tao hangga't maaari. Ang mga babaeng Hapones ay regular na gumagamit ng mga pampaganda na naglalaman ng collagen, at dinadala din ito sa loob, kaya sa pagtingin sa kanila masasabi nating natutunan nila kung paano ihinto ang paglipas ng panahon.

Ang epekto ng Japanese collagen sa katawan:

Ito ay may anti-aging at lifting effect, nagpapakinis ng mga wrinkles, nagbibigay ng tono sa lumulubog na balat at nagpapaantala sa proseso ng pagtanda sa mahabang panahon

Pinapabuti ang Joint Mobility at Spine Flexibility

Nire-reanimate ang buhok, ginagawa itong nababanat, malakas, makintab, pinipigilan ang paghahati at pagkabasag

Nagpapabuti ng hitsura ng mga kuko, inaalis ang delamination, pinabilis ang paglaki

Itinataguyod ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang tissue, mabilis na paggaling ng sugat

Nagpapagaling ng dermatitis at pamamaga ng balat

Pinapanatili ang calcium sa mga buto at mga kuko, na ginagawa itong mas malakas

Pinapalakas ang sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga varicose veins

Mag-order Collagen pwede sa website japancollagen.ru

Hyaluronic acid - kagandahan mula sa loob

Ito ang natural na "lubricant" ng ating katawan. Ito ay naroroon sa halos lahat ng mga istruktura ng ating katawan, pangunahin sa balat. Pinapanatili nito ang kahalumigmigan sa mga selula, pinapanatili ang pagkalastiko ng balat, mga kalamnan, nag-uugnay at malambot na mga tisyu. Bumabagal ang produksyon ng acid sa edad, kaya kailangang kunin ang hyaluronic acid bilang pandagdag sa pandiyeta upang patuloy na mapangalagaan ang balat at mapanatili ang tono ng katawan.

Ang hyaluronic acid ay tinutukoy bilang nutricosmetics. Ibig sabihin, kumikilos ito mula sa loob, nagbibigay ng kagandahan at kabataan sa labas.

Ang pamamaraan ng Hapon para sa paggawa ng hyaluronic acid ay walang katumbas sa mundo. Ang produkto ay may pinakamataas na antas ng pagdalisay at natatangi dahil ito ay pinakamataas na hinihigop ng katawan.

Regular na paggamit ng pandagdag sa pandiyeta:

Sinusuportahan ang Natural na Produksyon ng Natural Collagen at Hyaluronic Acid

Pinapanatili ang pagkalastiko ng balat, pinapakinis ang mga linya ng ekspresyon at mga peklat, hinihigpitan ang mga contour ng mukha, inaalis ang pagkatuyo at

Nagbabalat, nagpapanatili ng kabataan

Moisturizes ang mauhog lamad ng mga mata, pinapawi ang pagkapagod at pamamaga ng mata, ginagawang mas madaling magsuot ng mga contact lens

Nagpapabuti ng joint mobility, ang lunas ay kailangang-kailangan para sa mga sintomas ng arthritis at rheumatitis

Nagpapabuti ng mga function ng musculoskeletal system

Pinapabilis ang paggaling pagkatapos ng mga bali ng buto at sprains, mga operasyon sa kirurhiko

Ito ang pinakamalakas na antioxidant at immunomodulator

Pinapadali ang Mga Sintomas ng Menopause sa Kababaihan

Mag-order Hyaluronic acid pwede sa website japanhyaluron.ru

Squalene - bitamina ng oxygen

Ang himalang gamot na ito ay nakuha mula sa atay ng deep-sea shark. Ito ay mahalaga para sa mga naninirahan sa malalim na dagat upang makagawa ng oxygen, kung saan ang squalene ay tumutulong sa kanila. Ang synthesized shark squalene, na pumapasok sa katawan ng tao, ay nagsisimula ring magbabad sa mga selula na may oxygen.

Pagkatapos ng 20 taon, oras na para isipin kung paano pakainin ang iyong katawan ng oxygen. Ang kakulangan ng oxygen ay nakakaapekto sa hitsura at panloob na estado ng isang tao. Ang hindi maibabalik na mga proseso ng maagang pag-iipon ay nangyayari, ang mga tumor ay nabuo, ang kaligtasan sa sakit ay bumagsak, bumagsak sistema ng nerbiyos... At tulad ng isang "bitamina" bilang squalene, kapag kinuha nang regular, ay higit pa sa sakupin ang kakulangan na ito. Ang mga tisyu, na patuloy na binibigyan ng oxygen, ay nagsisimulang mag-renew ng kanilang sarili. Ang katawan ay nagiging mas bata at malusog!

Mahirap i-overestimate ang epekto ng squalene sa katawan:

Tinatanggal ang mga lason at lason mula sa bituka, nililinis ang dugo at lymph

Tumutulong na Malabanan ang Mga Impeksyon sa Viral, Fungi at Bakterya

Nag-normalize ng mga antas ng hormonal

Pinasisigla ang paglaki ng mga bagong malulusog na selula

Nagbibigay ng nakikitang anti-aging effect

Pinipigilan ang pagbuo ng mga selula ng kanser at pinipigilan ang kanilang pag-unlad

Nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon

Nagpapataas ng libido sa mga lalaki at babae

Mag-order Shark squalene pwede sa website japansqualene.ru

Coenzyme Q10 - Kaibigan Mo sa Puso

Sa Japan, ang lunas na ito ay matagal nang inireseta para sa mga pasyente na may pagkabigo sa puso. Gayundin, halos lahat ng residente ng bansang ito ay kumukuha ng coenzyme upang mapataas ang sigla at pahabain ang kabataan.

Ang coenzyme ay mahalaga para sa mga tao, ngunit sa kabila ng katotohanan na ito ay ginawa ng katawan at nagmumula sa labas na may pagkain at bitamina, karamihan sa mga tao ay may kakulangan sa sangkap na ito, lalo na sa pagtanda. Ang mga sintomas para sa Q10 deficiency ay isang pakiramdam ng kawalang-interes, pagkasira ng puso, pamamaga ng gilagid, at hypertension.

Ang pagkuha ng coenzyme sa anyo ng isang dietary supplement ay binabawasan ang posibilidad ng mga sakit sa puso at pinipigilan ang mga prosesong nauugnay sa edad: kapansanan sa memorya, pananakit ng kasukasuan, diabetes, neurosis, Alzheimer's disease at iba pa.

Ang gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan:

Pinapabagal ang paglitaw ng mga palatandaan ng maagang pagtanda sa balat

Bumubuo ng Enerhiya, Nagpapataas ng Vitality, Lumalaban sa Depresyon

Nagpapabuti ng gawain ng puso at mga daluyan ng dugo

Pinipigilan ang atake sa puso at iba pang mga sakit sa cardiovascular

Nagsisilbing isang malakas na antioxidant

Binabawasan ang panganib ng mga tumor

Pinapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang, sinusunog ang mga deposito ng taba

Pinapalakas ang immune system, tumutulong na labanan ang pagalit na kapaligiran

Mag-order Coenzyme Q10 pwede sa website japancoenzyme.ru

Ang nakalistang dietary supplements ng Japanese production ay kinikilala bilang ang pinakamahusay na paraan para sa kalusugan at pagpapabata sa mundo. Ang bawat produkto ay idinisenyo ng mga nangungunang eksperto sa Hapon. Ang mga natural na biologically active additives ay may malawak na target na prophylactic at therapeutic effect.

Ang katawan ng tao ay unti-unting nauubos at upang mabuhay nang buo ay kailangan itong patuloy na pakainin. Ang pang-agham na pag-unlad ngayon ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong ito. Ang mga pinuno ng Japanese market ng cosmetology at gamot ay magagamit mo ngayon. Pumili ng angkop na paghahanda sa anyo ng mga tableta, pulbos o langis at pagkatapos ay ang kagandahan, kabataan at sigla ay magiging iyong mga kasama!

Mga sangkap na nakakaapekto sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.

Parami nang parami ang pagtalakay sa paksa, natukoy ko para sa aking sarili ang mga pangunahing sangkap na nakakaapekto sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Ang mga ito ay selenium, zinc, sulfur, group B, yodo, antioxidant complex, amino acid complex, omegas.

Tumayo nang mag-isa sa aking listahan ng dapat magkaroon ng dietary: hyaluronic acid, collagen at keratin.

Karamihan sa aking mga pangunahing garapon ay ipinapakita sa larawan. sa pinakasimula ng materyal na ito.

Siliniyum

Pag-usapan natin ngayon ang bawat isa. Tulad ng maiisip mo, ang bawat bitamina o elemento ng bakas ay may malaking papel sa buhay ng katawan sa kabuuan. Ngunit gusto ko lamang hawakan ang paksa ng kagandahan at kabataan!

Siliniyum. Ang trace element na ito ay nagpapalitaw sa proseso ng pagtatanggol ng antioxidant ng katawan. Iyon ay, ginagawa nitong hindi aktibo ang mga libreng radikal, na nagpapasigla at nagpapabilis sa proseso ng pagtanda ng balat at ng katawan sa kabuuan. Ang selenium ay mayroon ding anti-acne properties. Ang isa pang mahalagang kalidad ng selenium ay ang anti-cancer effect nito. Ang selenium ay kasangkot sa pagtatanggol ng katawan laban sa mga malignant na proseso.

Zinc

Madalas mong nakilala ang trace element na ito sa iba't ibang shampoo at produkto ng mukha. Sa mga shampoo, nilalabanan nito ang seborrhea, at sa mga lotion at face gel, nilalabanan nito ang acne.

Naglalaman ang zinc sa bran at sprouted butil ng trigo, mirasol at mga buto ng kalabasa, mushroom, karne, sa isang mas mababang lawak sa buong butil na tinapay, munggo, yolks, mani, sibuyas at bawang.

Nakakatulong ang zinc na pagandahin ang kutis, buhok at mga kuko, dahil aktibong nakakaapekto ito sa mga proseso ng pag-renew ng tissue, na nangangahulugang pinapabagal nito ang pagtanda ng balat. Dahil ang zinc ay kasangkot sa pagbuo ng mga collagen fibers, ang pagkalastiko ng balat ay tumataas.

Kumuha ako ng selenium kasama ng zinc sa Czech na gamot na "Selzink", na ibinibigay nang walang reseta sa mga parmasya ng Russia. Naglalaman din ito ng Vitamin E, Vitamin C at Beta-carotene.

Ang gamot na ito ay madalas na inireseta ng mga dermatologist upang labanan ang acne. Ang problema ng acne ay hindi talamak para sa akin, kaya iniinom ko ang gamot para sa mga layuning pang-iwas sa isang kurso ng 1 tuwing anim na buwan (iyon ay, dalawang beses sa isang taon).

Ang pinaka-kapansin-pansin na epekto ng gamot- mga pagbabago sa kulay at pangkalahatang kondisyon ng balat. Ito ay nagiging siksik, makinis, monochromatic. Ang mga capillary ay nagiging hindi gaanong nakikita. Ang paghahanda ay perpekto para sa may-ari ng manipis at sensitibong balat, dahil pagkatapos ng aplikasyon ay makakakuha ka ng pakiramdam na ang balat ay naging medyo mas makapal.

Kumplikadong presyo sa website ng parmasya ng Zhivika tungkol sa 300 rubles.

MSM (sulfur)

MSM (methylsulfonylmethane)- organosulfur compound, isang pinagmumulan ng food sulfur.

Nalaman ko ang tungkol sa mga benepisyo ng mineral na ito kamakailan lamang. nung naghahanap ako ng bagong beauty complex. At, sa pag-ikot sa site na Iherb.com, kung saan madalas akong bumili ng mga pandagdag sa pandiyeta (tungkol dito - sa ibaba), hindi ko sinasadyang nakatagpo ng isang kumplikado, isa sa mga pangunahing bahagi kung saan ay asupre. Pagkatapos ay sinimulan kong pag-aralan ang bahaging ito at natutunan ang tungkol dito benepisyo para sa mga kasukasuan, balat at buhok.

Ang asupre ay kasangkot sa synthesis ng mga pangunahing bahagi ng balat(collagen), buhok at mga kuko (keratin)

Naglalaman ng asupre sa iba't ibang uri ng repolyo, sibuyas, malunggay, munggo, gayundin sa karne, isda, itlog, gatas, ilang prutas at gulay.

Madalas na ginagamit ng mga atleta bilang isang lunas para sa mga joints at bumubuo ng batayan ng maraming mga pandagdag sa sports.

Mga pandagdag sa pandiyeta ng Solgar

Mayroon akong lubos na positibong mga pagsusuri tungkol sa tatak na ito. Pinili ko para sa aking sarili at maraming beses na uminom ng isang napaka-cool na complex mula sa American brand na Solgar, na binili ko sa Iherb. Ang Solgar ay isang premium na tatak, maaasahan, mga additives ng napakataas na kalidad, na may magandang komposisyon, ngunit medyo mahal. Bumibili ako ng eksklusibo sa Iherb.com, lumalabas na halos kalahating mas mura kaysa sa mga parmasya ng Russia.

Kaya ang additive ay tinatawag"Solgar, Balat, Kuko at Buhok, Advanced na MSM Formula." Ang komposisyon ay naglalaman din ng bitamina C, sink, tanso, silicone, pati na rin ang dalawang amino acid - L-proline at L-lysine. Nangangako ang gamot na panatilihing normal ang ating mga antas ng collagen, isang pangunahing bahagi ng balat, kuko at buhok, habang bumababa ang produksyon nito sa pagtanda.

Nagustuhan ko ang aking kurso ng dalawang garapon ng Solgar... Hindi ko napansin ang anumang mga side effect, ang balat ay nakalulugod sa makinis at kinis. Wala akong napansin na pagbabago sa buhok at mga kuko.

Kumplikadong presyo sa website na Iherb.com - 715 rubles, sa website ng parmasya ng Zhivika - 1400 rubles.

Mga bitamina ng pangkat B

Mga bitamina ng pangkat B(thiamine - B1, riboflavin - B2, niacin o nicotinic acid - B3, pantothenic acid - B5, pyridoxine - B6, biotin - B7, folic acid - B9, cyanocobalamin - B12). Ang mga bitamina na ito ay may mahalagang papel sa cellular metabolism.

Ang mga bitamina B ay naglalaman ng sa mga cereal, nuts, prutas, gulay, herbs, soybeans, yeast, pati na rin sa mga produktong hayop (karne, itlog, isda, gatas).

Ang mga bitamina ng pangkat na ito ay napakahalaga para sa ating buhok! Sa kanilang kakulangan, nawala ang ningning, lumalabas ang brittleness at pagkatuyo, bumabagal ang paglago. Sa pamamagitan ng paraan, mga 5 - 7 taon na ang nakakaraan ay interesado ako sa paksa ng lumalaking buhok. Noon ay umiinom ako ng mga bitamina B sa anyo ng nutritional yeast, at ito ay isang kasuklam-suklam na bagay! Lagi nilang pinapasakit ang tiyan ko at may hindi kanais-nais na aftertaste. Samakatuwid, pumili ng mga complex para sa iyong sarili, ayon sa iyong mga damdamin, at kung maaari - kumunsulta sa isang doktor!

Dahil ang mga bitamina B ay nalulusaw sa tubig, umiiral ang mga ito sa parehong pill at ampoule form. Madalas kong nababasa ang opinyon na ang mga bitamina B na ibinibigay sa katawan sa pamamagitan ng mga iniksyon ay mas mahusay na hinihigop. Ngunit dahil kinukuha ko ang mga ito bilang isang prophylaxis, at hindi para sa layunin ng paggamot sa ilang mga sakit, ang mga tabletas ay ayos sa akin.

Kumuha ako ng mga bitamina B sa Pentovit complex. Napakahusay sa komposisyon at, hanggang kamakailan, isang murang gamot. Kamakailan lamang, ang mga presyo para sa mga gamot at pandagdag sa pandiyeta ay tumaas nang malaki, at ngayon ang gamot na ito ay nagkakahalaga ng 110 rubles sa parmasya ng Zhivik. Ang presyo ay tila hindi mataas, ngunit ang pakete ay maliit at mabilis na nagtatapos.

Dumadaan ako sa complex mga 2 - 3 beses sa isang taon bilang isang prophylaxis at kasama ng iba pang paraan, samakatuwid hindi ko napansin ang isang binibigkas na epekto. Umiinom ako dahil alam ko na sa pagkain ay hindi ko palaging nakukuha ang kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina na ito.

yodo

yodo- isang trace element na kasangkot sa pagbuo ng mga hormone thyroid gland nakakaimpluwensya sa paglaki, pag-unlad at metabolismo ng katawan. Ang katawan ay naglalaman ng napakaliit na dami (mga 20 gramo).

Maraming mga Ruso, lalo na sa hilagang mga rehiyon, ang may problema sa kakulangan sa yodo... Ito ay dahil sa kakulangan ng iodine sa lupa, tubig at pagkain na ating kinakain. Samakatuwid, para sa pag-iwas, ang yodo ay madalas na idinagdag sa mga pagkain, halimbawa, asin at tubig. Ngunit, bilang panuntunan, ito ay hindi sapat para sa ating katawan.

Ang yodo ay kadalasang nilalaman sa seafood, sea fish, oysters, seaweed, feijoa. Hindi ang cheapest, at samakatuwid ay hindi ginagamit ng karamihan ng populasyon ng Russia.

Matagal nang itinatag na ang kakulangan sa yodo ay nakakaapekto sa ating hitsura., na hindi nakakagulat, dahil ang labas ay palaging isang tagapagpahiwatig ng loob. Pagkalagas ng buhok, pamumutla at tuyong balat, pagbabalat ng mga kuko - kung bigla mong makita ang mga sintomas na ito sa iyong sarili, magpasuri at suriin kung ang lahat ay maayos sa yodo sa iyong katawan.

Ang aking "pagkakaibigan" sa paghahanda ng yodo ay nagsimulang corny, na may kakulangan nito sa katawan... Inireseta sa akin ng therapist ang gamot na Yodomarin 200 at sinabihan akong inumin ito hanggang sa maging perpekto ang aking mga pagsusuri. Syempre, pag-uwi ko na may dalang bagong pill, agad kong pinag-aralan ang mga ito.

Presyo ng yodo

Tulad ng isinulat ko sa itaas, kumukuha ako ng yodo sa anyo ng gamot na Iodomarin. Pagkatapos ng paggamot, ang aking mga pagsusuri ay bumalik sa normal, ngayon, bilang inireseta ng doktor, inumin ko ito bilang isang panukalang pang-iwas - dalawang beses sa isang taon.

Presyo ng gamot sa parmasya ng Zhivika - 180 rubles.

Mga antioxidant

Ang mga antioxidant ay ang pinakamatalik na kaibigan ng walang hanggang kabataan, mga sangkap na sinusubukan ang kanilang makakaya upang pabagalin ang proseso ng pagtanda ng ating mga selula. Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang mga selula mula sa mga oxidative effect ng tinatawag na free radicals. Ang mga libreng radikal (para bang pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang partidong pampulitika) ay mga aktibong molekula na may libreng puwang para sa mga electron, at malamang na punan nila ang puwang na ito sa pamamagitan ng pag-alis ng elektron mula sa ibang mga molekula. Sa madaling salita, sa pamamagitan ng pagsira sa kanila.

Ang pinakasikat at tanyag na antioxidant- bitamina C, bitamina E, ß-carotene (provitamin A), lycopene. Kasama rin sa mga ito ang polyphenols: flavin at flavonoids (matatagpuan sa mga gulay), tannins (sa kakaw, kape, tsaa), anthocyanin (sa mga pulang berry).

Ang selenium ay minsang tinutukoy bilang isang antioxidant., na sa kanyang sarili ay hindi, ngunit may binibigkas na antioxidant effect. Napag-usapan na natin ito sa itaas.

Mga pagkaing mayaman sa antioxidant, - beans, currants, cranberries, artichokes, raspberries, strawberry, blackberries, mountain ash, ilang uri ng mansanas, mani at pinatuyong prutas, seresa, plum, grain sprouts, granada, dalandan, repolyo, karot, beets, bawang, sibuyas, talong, spinach, perehil, kintsay, langis ng oliba, red wine, berdeng tsaa.

Antioxidants presyo iherb.com

Ang mga antioxidant ay pinaniniwalaan na pinakamahusay na kinuha nang natural, ibig sabihin, gumuhit mula sa pagkain. Pero kahit ako sa akin malusog na pagkain Pakiramdam ko ay kulang ang mga ito, kaya gumagamit ako ng mga pandagdag.

Solgar Antioxidant Complex

Solgar Essential Amino Acid Complex

Mga amino acid

Mahalaga! Mas mainam na kumuha ng hyaluronic acid sa walang laman na tiyan. sa umaga, o pagkatapos ng collagen cocktail na may bitamina C, na isusulat ko tungkol sa ibaba. Kailangan mo ring uminom ng maraming tubig upang talagang mayroong mismong mga molekula na kailangang itali ng hyaluron (basahin ang materyal sa itaas).

Hindi tulad ng mga iniksyon, ang resulta ay hindi kaagad. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag gumawa ka ng "beauty injections", ang hyaluron ay napupunta kaagad sa tamang lugar, iyon ay, sa balat ng mukha. At kapag ininom natin ito sa mga tabletas, pumapasok ito sa katawan sa kabuuan. Kaya naman, mas matagal bago makita ang epekto sa mukha! Wala pang isang buwan ang inabot ko para gawin ito!

Hyaluronic Acid mula sa Solgar. Paborito ko.

Hyaluronic Acid mula sa NOW Foods. Kinuha ko ito sa pagsubok para sa pagbabago.

Collagen

Collagen- protina, na bumubuo sa batayan ng nag-uugnay na tissue ng katawan at nagbibigay ng katatagan, lakas, kahalumigmigan at pagkalastiko nito.

Ang collagen ay pangunahing matatagpuan sa karne at isda.

Ang Collagen Synthesis ay Nangangailangan ng Maraming Bitamina at mga elemento ng bakas, kabilang sa mga pangunahing - bitamina C, pati na rin ang mga amino acid, na napag-usapan natin sa itaas. Samakatuwid, kung kumain ka ng tama, makakagawa ka ng collagen sa sarili nitong. Ang isa pang tanong ay kung magkano at kung ang iyong katawan ay may sapat na nito.

Pagpili ng mga produkto na may collagen, Nagpasya akong subukan ang ilang (siyempre, mga kurso sa iba't ibang oras).

Una -Neocell, Super Collagen, Type 1 at 3... Dapat itong inumin na may natural na lemon o orange juice, o sa pamamagitan ng pagtunaw ng effervescent ascorbic acid sa tubig. Sa totoo lang, ibubuhos mo ang pulbos sa likidong ito, pukawin ito at inumin ito sa umaga nang walang laman ang tiyan! Isang oras o dalawang oras pagkatapos nito, isang hyaluronic tablet (isinulat ko ang tungkol dito sa itaas).

Collagen cost per iherb

Gastos ng collagen jar sa iherb.com - 700 rubles. Hindi ko pa siya nakilala sa mga parmasya ng Russia. Idinisenyo para sa 1 - 1.5 buwan ng pagpasok.

Ang pangalawang opsyon ay Natural Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator. Naglalaman ito ng silicone at choline. Ang pangunahing epekto na napansin ko ay ang paglaki ng mga kuko ay pinabilis. Dahil nagsusuot ako ng napakaikling mga kuko (hanggang sa 3 mm), ang paglaki ay hindi ko paksa at ang haba ay hindi nakakaabala sa akin. Ngunit pagkatapos ng kumplikadong ito, ang paglago ay medyo nakakabaliw. Wala akong napansin na espesyal na epekto sa buhok at balat ng mukha. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na kaagad pagkatapos ng unang complex ay lumipat ako sa isang ito. Samakatuwid, mayroon pa ring pinagsama-samang epekto mula sa mga garapon ng Neocell.

Gastos sa pag-iimpake sa iherb.com - 3,200 rubles. Sa mga botika ng Russia, hindi ko rin siya nakilala. Idinisenyo para sa 2 buwan ng pagpasok.

Ang mga tabletang pampabata ay malaki ang hinihiling ngayon. Lalo na sikat ang mga produktong ginawa batay sa mga halaman na ginamit para sa layuning ito sa oriental na gamot sa libu-libong taon. Ang industriya ng pharmaceutical ay nakagawa ng ilang medyo epektibong gamot at biologically active food additives (dietary supplements) para pahabain ang kabataan.

Bakit bumabagal ang pag-renew ng cell?

Ang pagtanda ay nauugnay sa isang pagbagal sa pag-renew ng cell. Kung bakit ito nangyayari ay hindi eksaktong malinaw. Ngunit alam na ng agham ang maraming sanhi at mekanismo ng pagtanda. Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa hindi maibabalik na proseso na ito ay ang pagprograma ng mga cell para sa isang tiyak na bilang ng mga dibisyon.

Tulad ng alam mo, ang nucleus ng bawat cell ay naglalaman ng 23 pares ng mga chromosome, na pinaikot sa anyo ng mga spiral. Sa mga dulo ng mga spiral ay may mga proteksiyon na tip - telomeres. Hanggang kamakailan lamang, pinaniniwalaan na ang mga telomere ay gumaganap lamang ng isang proteksiyon na function. Tulad ng nangyari, hindi ito ganap na totoo: ang mga telomere ay ang biological na orasan ng ating katawan, habang umiikli sila sa bawat dibisyon. Sa haba ng telomeres, matutukoy mo ang biyolohikal na edad ng isang tao.

Ang rate ng pag-ikli ng telomere ay nakasalalay sa pagmamana at panlabas na impluwensya. Samakatuwid, ang ilang mga tao ay mabilis na tumatanda, habang ang iba ay mabagal, nabubuhay hanggang sa isang hinog na katandaan. Ang mga panlabas na impluwensya (radiation, matagal na stress, matagal na mabibigat na pagkarga, atbp.) at ang pagdaragdag ng mga sakit na nauugnay sa edad ay nagpapabilis sa pag-urong ng telomeres.

Ang teoryang ito ay maituturing na ganap na napatunayan, ngunit mayroong isang pagbubukod na hindi nababagay dito. Sa isang may sapat na gulang, ang mga telomere ng nerve at muscle cells ay hindi kumukontra, ngunit ang mga cell ay namamatay pa rin, na pinapalitan pagkatapos ng isang tiyak na panahon ng mga bago. Ang misteryong ito ay nanatiling hindi nalutas hanggang ngayon. May isang pagpapalagay na sa bawat cell division, may ilang mga pagbabago (mutations) na nagaganap dito. Ang akumulasyon ng mga mutasyon sa mga bagong henerasyon ng mga selula ay humahantong sa pagbawas sa kanilang mga kakayahan sa pagbabagong-buhay. Ang mga selula ng balat ng katawan ng babae ang unang tumutugon dito.

Napag-alaman din na mayroong enzyme sa katawan ng tao na maaaring huminto sa telomere contraction. Ang enzyme na ito (telomerase) ay tinatawag na enzyme ng imortalidad.

Ano ang inaalok ng industriya ng parmasyutiko

Ang industriya ng pharmaceutical ay nag-aalok ng isang bilang ng mga bitamina at mineral complex at mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagpapabata. Noong nakaraan, sinubukan ng mga siyentipiko na lumikha ng isang gamot batay sa telomerase, na nagpapanumbalik ng kabataan at kagandahan, ngunit walang nangyari. Kaya ano ang magpapabata sa katawan?

Ang isang malaking bilang ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagpapabata ay ginawa, na hindi sumasailalim sa mahigpit na kontrol tulad ng mga gamot. Ang mga suplemento ay kinukuha nang walang reseta ng doktor, kung minsan ay marami nang sabay-sabay, na humahantong sa iba't ibang mga karamdaman.

Ang mga de-kalidad na gamot na may mga bitamina at pandagdag sa pandiyeta ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda kung tama ang pag-inom, pagkatapos kumonsulta sa doktor. Dapat tandaan na ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi tugma sa ilang mga gamot at maging sa pagkain.

Mga bitamina para sa pagpapabata

Ang mga bitamina at mineral ay kasangkot sa mga biochemical na reaksyon ng cellular metabolism. Samakatuwid, ang mga ito ay mahalaga para sa katawan kapwa sa panahon ng paglaki at sa panahon ng pagtanda upang pahabain ang buhay. Ang pag-activate ng mga proseso ng metabolic ay nag-aambag sa pagbabalik ng kabataan. Lalo na umuunlad ang katawan ng babae.

Alam din na maraming mga bitamina ang may antioxidant effect, iyon ay, neutralisahin nila ang mga nakakalason na libreng radical na nabuo sa panahon ng mga reaksyon ng redox. Ngunit huwag isipin na ang mga libreng radikal ay nakakapinsala lamang. Sa katunayan, ang kanilang labis lamang ay mapanganib, ang isang katamtamang pagbuo ng mga libreng radikal ay kapaki-pakinabang: sila ay may kakayahang sirain ang mga lamad ng cell ng mga nakakahawang ahente.

Ang pinaka-epektibong gamot para sa pagpapabata ay:

• natutunaw sa taba na bitamina A (retinol) at E (tocopherol) - pinipigilan nila ang pagtanda ng cell, pinapanatili ang kabataan at kagandahan; Ang tocopherol ay isa ring mahusay na antioxidant at may positibong epekto sa reproductive system ng mga kababaihan;
• nalulusaw sa tubig na bitamina C (ascorbic acid), B2 (riboflavin), B6 ​​​​(pyridoxine);
• kamakailan, ang bitamina B12 (cyanocobalamin) ay aktibong ginagamit para sa pagpapabata.

Sa mga mineral, ang zinc, selenium at manganese ay aktibong kasangkot sa pagpapabata ng katawan.

Ang mga de-kalidad na gamot para sa pagpapabata ng katawan ay:

• Supradin (Bayer, Switzerland);
• Perfectil (Vitabiotics, UK);
• espesyal na dragee Merz (Merz Pharma, Germany);
• Mga kumplikadong Ruso na Complivit at Alphabet.

Ang pinakamahusay na anti-aging dietary supplements (Top-8)

Ang pinakamahusay na mga remedyo para sa pagpapabata ay:

# 1 - Imedeen (Ferrosan, Denmark)

Ito ang ilang mga pandagdag na anti-aging:

• Imedeen Classic - mga pampaganda na tabletas, maiwasan ang pagkupas sa mga higit sa 30; naglalaman ng Biomarine Complex mula sa mga natural na protina ng seafood, bitamina, mineral; itaguyod ang pagbuo ng collagen sa balat, maakit ang tubig sa mga selula ng balat ng babaeng katawan, mapabuti ang pagkalastiko ng balat, maiwasan ang pagtanda, na lalong mahalaga para sa mga kababaihan;
• Imedeen Time of Perfection - mga tabletas; aktibong antioxidant, pinoprotektahan ang balat mula sa ultraviolet radiation, inaantala ang proseso ng pagtanda;
• Imedeen Flawless Renewal - mga tablet; pinipigilan ang pagtanda ng balat, nagtataguyod ng pag-renew nito sa mga kababaihan pagkatapos ng 50, pinoprotektahan laban sa UV radiation; naglalaman ng soy extract na may phytoestrogens;

Ang lahat ng Imedeen supplement ay umiinom ng 1-2 tablet na may mga pagkain sa loob ng 8 linggo hanggang anim na buwan.

# 2 - Flavoprimum (Michel Idern Group, France)

Antioxidant, ay may rejuvenating effect, pinapagana ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo. Naglalaman ito ng mga extract ng dry red wine at green tea. Uminom ng 2 - 3 kapsula araw-araw na may pagkain sa loob ng isang linggo; isang linggong pahinga at ang cycle ay umuulit ng dalawang beses pa.

No. 3 - LivLon (Svenchenu Vaistazholes, Lithuania)

Form ng paglabas: mga kapsula, 60 mga PC. nakabalot.

Ang LiveLon ay naglalaman ng 10 natural na antioxidant na may positibong epekto sa cellular metabolism, nagpapabuti sa mga function ng mga organo at sistema ng katawan. Uminom ng 2 kapsula bago kumain sa loob ng isang buwan.

Mga sangkap ng LivLona (video):

No. 4 - Antiox (Nutrifarma, Ireland)

Form ng paglabas: mga kapsula, 30 mga PC. nakabalot.

Naglalaman ng mga extract ng grape pomace, dicotyledonous ginkgo leaves, bitamina E, C, β-carotene (provitamin A), yeast na may selenium, zinc. Ito ay may rejuvenating effect. Uminom ng 2 kapsula araw-araw na may pagkain sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo.

No. 5 - Vision Mega (Mega Pharm, Russia, manufacturer - Akrofarma, France)

Form ng paglabas: mga kapsula, 60 mga PC. nakabalot.

Fatty acid complex: Omega-3, Omega-6 at Omega-9. Ina-activate nila ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, na nag-aambag sa pagpapabata ng katawan. Kumuha ng isang kapsula dalawang beses sa isang araw na may pagkain, ang kurso ay 30 araw.

No. 6 - Dienai Karma (Siberian Center for Pharmacology and Biotechnology, RF)

Form ng paglabas: mga kapsula, 10 mga PC. nakabalot.

Binubuo ito ng dalawang biomodules, ang isa ay naglalaman ng isang katas ng gatas ng salmon, at ang isa ay naglalaman ng isang kumplikadong protina mula sa mga likas na mapagkukunan. Ito ay aktibong nakakaapekto sa lahat ng mga organo at sistema, pinapataas ang potensyal ng enerhiya, pagpapanumbalik ng mga nasirang selula at pagpapabata ng katawan. Uminom ng 1 kapsula tuwing 3-4 araw isang oras pagkatapos kumain. Isang pakete ang kailangan sa bawat kurso.

No. 7 - Secretagogue Gold (Mongolian People's Republic, USA)

Form ng paglabas: powder sachet, 60 pcs. nakabalot.

Ang Secretagogue gold ay naglalaman ng isang complex ng mga bitamina, mineral, biologically active substances na nag-normalize sa mga function ng lahat ng organ at system. Ito ay may makabuluhang nakapagpapagaling at nakapagpapasiglang epekto. Uminom ng 1 pulbos araw-araw sa isang basong tubig o juice sa pagitan ng mga pagkain. Ang kurso ay 60 araw.

No. 8 - Transfer Factor (4 Life Research LC, USA)

Form ng paglabas: mga kapsula ng 60, 90 at 120 na mga PC. nakabalot.

Naglalaman ng concentrate mula sa bovine colostrum, na may nakapagpapasiglang epekto sa immune system. Ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit ay pumipigil sa pag-unlad ng mga sakit na may kaugnayan sa edad, ay may nakapagpapasiglang epekto. Para sa pagpapabata, ito ay kinuha sa isang indibidwal na piniling dosis para sa 10 araw hanggang ilang buwan.

Lahat gustong magmukhang bata. Anumang mga gamot at pandagdag sa pandiyeta ay may pantulong na halaga sa pagpapabata.... Hindi na kailangang umasa na pagkatapos ng kurso ng kurso ang katawan ay ganap na mapasigla. Ngunit kung magdagdag ka ng mataas na kalidad na mga pandagdag sa pandiyeta sa isang malusog na aktibong pamumuhay at Wastong Nutrisyon, pagkatapos ay ang kahulugan ay magiging.

Mga pandagdag sa pandiyeta - mga pandagdag para sa pagpapanatili ng kabataan

Ang mga suplemento para sa pagpapanatili ng balat ng kabataan ay lalong malawak na ginagamit sa mga bansang Asyano. Subukan nating malaman kung sulit ba itong gamitin.

Ano ang mga pandagdag sa pandiyeta?

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay isang kumbinasyon ng mga sangkap na mahalaga para sa katawan, na ginagamit bilang isang nutritional supplement, isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina, trace elements, amino acids, peptides, protina, antioxidant at iba pang biologically active substances.

Ang layunin ng mga pandagdag na ito ay upang mapabuti ang metabolismo at paggana ng mga tisyu, organo at sistema ng katawan.

Kasabay nito, ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi mga gamot, ngunit sumasakop sa isang intermediate na posisyon sa pagitan ng mga ito at mga produktong pagkain na may naaangkop, mas malambot, pambatasan na regulasyon.

Paano makatutulong ang mga pandagdag sa pandiyeta sa pagpapanatili ng kabataan?

Ang balat ay nangangailangan ng maraming iba't ibang mga sangkap upang gumana ng maayos. ito:

• fatty acids (kabilang ang omega), kolesterol (para sa lipid barrier function);
• amino acids, peptides at protina (para sa muling pagdadagdag ng mga molekula ng natural na moisturizing factor, ang gawain ng mga bioregulatory molecule, ang synthesis ng kanilang sariling mga protina, halimbawa, keratin, filaggrin, collagen at elastin);
• mono- at disaccharides (para sa synthesis ng hyaluronic acid);
• bitamina A, E, C at iba pang mga antioxidant;
• mga elemento ng bakas - bakal, sink, tanso, atbp. (upang lumahok sa gawain ng mga enzyme).

Kasabay nito, alam na kahit na ang isang balanseng diyeta ay madalas na hindi sapat para sa paggamit ng lahat ng mga kinakailangang sangkap sa katawan. Ito ay dahil sa katotohanan na:

• mas mababa ang ibinebenta ngayon natural na mga produkto... Ang mga gulay na lumago gamit ang mga hydroponic system ay naiiba sa mga organikong gulay hindi lamang sa panlasa, kundi pati na rin sa antas ng mga bitamina at microelement;
• upang mapanatili ang kabataan, kinakailangan upang bawasan ang bilang ng mga calorie na natupok. Ang kahihinatnan nito ay maaaring isang kakulangan ng isang bilang ng mga bitamina at microelement ng katawan.
• sa modernong mga kondisyon, ang pangangailangan para sa mga bitamina, mga elemento ng bakas at antioxidant, bilang panuntunan, ay mas mataas. Ang dahilan para dito ay ang hindi kanais-nais na ekolohiya ng mga lungsod, dynamism, emosyonal na pag-igting ng modernong buhay at ang pagkamaramdamin ng isang modernong tao sa stress;
• ang ilang mga bitamina ay nangangailangan ng karagdagang mga sangkap sa pagkain (halimbawa, ang mga nalulusaw sa taba na bitamina ay nangangailangan ng sabay-sabay na paggamit ng mga taba sa pagkain), at ang ilan ay maaaring hindi tugma sa iba pang mga bitamina o sa ilang mga mineral.

Ang paraan sa sitwasyong ito ay balanseng diyeta na may panaka-nakang pagsasama sa diyeta ng mga espesyal na enriched na produkto at biologically active additives. Makakatulong ito:

• upang mabigyan ang katawan ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan at mapanatili ang kabataan;
• mapabuti ang mga proseso ng metabolic, kabilang ang sa balat;
• mapabuti ang paggana ng mga selula ng balat.

Anong mga suplemento ang pinakamahalaga para mapanatiling bata ang balat?

Tulad ng alam mo, sa edad, pati na rin dahil sa impluwensya ng iba pang mga kadahilanan (ultraviolet radiation, stress, hindi sapat na nilalaman ng mga antioxidant sa pagkain, ang impluwensya ng hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa kapaligiran, paninigarilyo), ang mga libreng radical ay nag-iipon at nakakapinsala sa mga selula ng katawan. . Ang labis na akumulasyon ng mga libreng radikal ay isa sa mga kadahilanan ng pagtanda.

Samakatuwid, ang isa sa mga pinakamahalagang complex na bumubuo ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagpapanatili ng kabataan ay mga antioxidant... Kabilang dito ang:

1. antioxidant complex na nakabatay sa bitamina E (ang pinakamainam na balanseng komposisyon ng complex na ito ay kinabibilangan ng: bitamina E + selenium + zinc. Bukod pa rito, maaaring kabilang sa complex na ito ang bioflavonoids at choline);
2. complexes na may bitamina A (karaniwan ay sa anyo ng isang nalulusaw sa tubig form - karotina), madalas sa kumbinasyon ng lecithin o bitamina Q (ubiquinone);
3. mga kumbinasyon ng mga bitamina A at E (halimbawa, bitamina A + bitamina E + selenium + zinc);
4. mga complex na may bitamina C, cysteine, methionine, histidine;
5. mas madalas na makakahanap ka ng glutathione, rutin at iba pang bioflavonoids sa komposisyon ng mga pandagdag sa pandiyeta na may mga antioxidant, pati na rin ang tanso, mangganeso, lipoic acid, bitamina B6, B2 at B1.

Bilang karagdagan, para sa mga kababaihan na higit sa 50, ang mga kumplikadong paghahanda ay ginawa, kabilang ang phytoestrogens, paghahanda ng bakal at mga elemento ng bakas. Sa mga binuo na bansa, nang walang ganitong mga kumplikado, ang mga kursong pang-iwas para sa mga kababaihan ng isang planong pagpapabuti ng kalusugan at geroprotective ay hindi na maiisip.

Kilala rin ang mga pandagdag sa pandiyeta na may collagen, hyaluronic acid, bioregulatory peptides.

Ang lahat ng ito ay nabibilang sa kategorya ng nutricosmetology - isang bagong agham na lumitaw sa intersection ng cosmetology, dietetics at pharmacology at pinag-aaralan ang epekto ng ilang mga natutunaw na sangkap sa kagandahan ng balat, buhok, kuko at pangangalaga ng kabataan (tingnan ang "Nutricosmetics - mga tablet upang pahabain ang kabataan").

Mga pandagdag sa pandiyeta. Mga pagsusuri ng mga doktor

Tulad ng sinabi namin, ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi isang gamot o produkto ng pagkain. Samakatuwid, ang kanilang pambatasan na regulasyon sa Russia ay mas malambot, at ang balangkas ng regulasyon ay hindi sapat na binuo.

Hindi tulad ng mga produktong pagkain, ang mga tagagawa ng mga pandagdag sa pandiyeta sa panahon ng pagpaparehistro ay kailangan lamang na patunayan ang kanilang kaligtasan (kawalan ng mga nakakalason na compound sa komposisyon). Dahil ang kontrol ng estado ay isinasagawa lamang sa kaligtasan ng mga pandagdag sa pandiyeta, ngunit hindi sa dami ng mga aktibong sangkap na nilalaman nito, ang suplemento ay maaaring maging isang ligtas na "dummy".

Hindi tulad ng mga gamot, ang mga tagagawa ng mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi kailangang patunayan ang kanilang pagiging epektibo bago pumasok ang gamot sa merkado, iyon ay, ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi dumaan sa yugto ng mga klinikal na pagsubok, at ang lahat ng mga benepisyo ng isang partikular na suplemento sa pandiyeta ay deklaratibo at batay lamang sa teoretikal na pangangatwiran tungkol sa mga benepisyo ng isa o ibang bahagi.

Samakatuwid, sa Russia, ang saloobin sa mga pandagdag sa pandiyeta ay maingat. At ang pagtanggi na gamitin ang mga ito ay lubos na nauunawaan.

Gayunpaman, sa maraming bansa (lalo na sa Asya), ang mga suplemento ay kinukuha ng hanggang 80% ng populasyon. Marahil ay minamaliit natin ang posibilidad na maimpluwensyahan ang pagkasira ng paggana ng balat sa edad sa pamamagitan ng paggamit ng mga pandagdag?

Talagang pag-aaralan namin ang paksang ito nang mas detalyado.

Salamat sa mga pandagdag sa pandiyeta, maaari mong pahabain ang kabataan at kagandahan. Larawan: Fotolia / PhotoXPress.ru.

Ang pangunahing gawain ng mga cosmetologist ay upang mapanatili ang kabataan at kalusugan ng balat. Para dito, ginagamit ang lahat ng uri ng mga pamamaraan at mga pampaganda, kabilang ang mga idinisenyo upang protektahan ito mula sa mga agresibong impluwensya sa kapaligiran at upang labanan ang mga libreng radical - ang pangunahing mga salarin ng pagtanda. Sa kasamaang palad, marami, kahit na ang pinakamahal, ang mga cream ay may mababaw lamang na epekto at hindi nakakaapekto sa malalim na mga layer ng balat.
Kasabay nito, ang katawan ay kulang sa protina, bitamina, mineral at iba pang mahalaga
ang mga elemento ay humahantong sa pinabilis na pagkasira ng collagen, pagkawala ng pagkalastiko at pag-flake ng balat, maagang paglitaw ng mga wrinkles, malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok. Lumalabas na kahit anong ilagay natin sa itaas, mula sa loob ng ating balat ay patuloy na nangangailangan ng pinakapangunahing sangkap.
Hindi laging posible na mabayaran ang kakulangan na ito sa tulong ng nutrisyon, at ito ay totoo lalo na sa panahon ng taglamig-tagsibol, kung saan halos walang mga bitamina sa mga prutas at gulay. Kaya naman, iminumungkahi na uminom ng dietary supplements na nakakatulong upang maging mas balanse ang diyeta, suportahan ang katawan at magkaroon ng positibong epekto sa ating hitsura.
Sa Kanluran, ang mga pandagdag sa pandiyeta ay matagal at matatag na pumasok sa pang-araw-araw na buhay, dahil nakakatulong sila upang madagdagan ang aktibidad, mapabuti ang kagalingan at mahabang buhay. Sa ating bansa, nagdudulot pa rin sila ng pag-iingat. Samantala, ang karampatang paggamit ng mga nutraceutical ay maaaring magbigay ng tunay na tulong at malutas ang maraming mga problema (kabilang ang mga kosmetiko), kabayaran para sa kakulangan ng mga bitamina, trace elements, amino acids, mahahalagang fatty acid at marami pang ibang elemento.
Kung pinag-uusapan natin ang epekto ng cosmetological, pagkatapos bilang isang resulta ng kurso ng aplikasyon ng mga pandagdag sa pandiyeta, ang mga normal na pag-andar ng balat ay naibalik, ang mga pagpapakita na may kaugnayan sa edad ay bumababa, at ang kondisyon ng balat ay nagpapabuti sa seborrhea at acne. Ang buhok ay humihinto sa pagbagsak, ang mga kuko ay nagiging malakas, ang mga pagpapakita ng cellulite ay bumababa, ang kabuuang timbang ng katawan ay bumababa. Dapat pansinin na ang isang positibong resulta ay hindi kaagad dumarating, ngunit patuloy na nagpapatuloy, lalo na sa mga suportang kurso.

Ano ang ano

"Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi isang gamot at hindi pinapalitan ang tradisyonal na paggamot," ang babala ni Tatiana Trotsenko, isang dermato-cosmetologist sa Astrea, "inilalayon nilang palitan ang mga nawawalang sangkap sa ating diyeta. Noong nakaraan, ang iba't ibang mga ugat, halamang gamot, prutas, dahon at tangkay ng mga halaman ay ginamit para sa mga layuning ito, na nagpapalakas, sumuporta at nagpagaling sa katawan. Ngayon ang kultura ng herbal na gamot ay nawawala ang katanyagan nito, at sa halip na ang mga lumang "lola" na mga recipe, ang mga modernong teknolohiya ay iminungkahi na ginagawang posible na kunin ang lahat ng mga pinaka-kailangan at kapaki-pakinabang mula sa mga natural na sangkap (halaman at hayop).
Ang mga suplemento ay inirerekomenda na lasing sa mga regular na kurso, at sa ilang mga kaso kahit na patuloy. Ang mga residente ng mauunlad na bansa ay madalas na gumagamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, at nakikita natin ang isang positibong resulta: sa kabila
Sa kabila ng katotohanan na ang mga environmentalist ay nagreklamo tungkol sa malawakang polusyon sa kapaligiran at pagkasira sa kalidad ng pagkain, ang pag-asa sa buhay sa naturang mga bansa ay tumataas lamang, hindi bababa sa salamat sa mga pandagdag sa pandiyeta.
Ang mga aktibong additives ng pagkain ay may malinaw na epekto sa mga pangunahing proseso ng regulasyon at metabolic sa katawan ng tao. Paminsan-minsan ay nalilito sila sa mga bitamina, ngunit may pagkakaiba sa pagitan nila: ang mga bitamina ay kadalasang na-synthesize ng artipisyal, kaya sa maraming tao maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi, dermatoses sa balat at iba pang mga uri ng hindi pagpaparaan. Ang mga suplemento ay nakuha mula sa mga likas na sangkap, kung saan ang mga aktibong sangkap ay nakapaloob sa isang bioavailable na anyo, kaya madali silang nasisipsip at bihirang maging sanhi ng mga salungat na reaksyon. Mahalagang uminom ng mga pandagdag
sa tamang dami at kumbinasyon. Halimbawa, hindi ka maaaring uminom ng α-lipoic acid na may kakulangan ng mga bitamina B, hindi ka maaaring uminom ng mga gamot ng grupo B nang mahabang panahon nang walang sabay-sabay na paggamit ng magnesiyo, kung hindi man ay mahuhugasan ang calcium. Ang isang doktor lamang ang madalas na nakakaalam tungkol sa mga naturang subtleties, kaya hindi mo dapat ireseta ang iyong sarili ng mga bio-supplement sa iyong sarili, lalo na kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan.

Mga pandagdag sa pandiyeta sa cosmetology

Kung gumagamit ka ng mga biologically active additives kasama ang mga cosmetics, kung gayon ang isang mas malaking epekto ay makakamit kaysa kapag gumagamit lamang ng cream o iba pang paraan.
para sa pangangalaga. Upang mapanatili ang kagandahan at kabataan sa komposisyon ng mga pandagdag sa pandiyeta, sulit na maghanap ng hyaluronic acid, collagen, phytoestrogens, iba't ibang antioxidant, pre- at probiotics, polyunsaturated fatty acid at, siyempre, bitamina at mineral.

Hyaluronic acid
Bilang isang natural na bahagi ng connective tissue, ang hyaluronic acid ay mahusay na hinihigop ng ating katawan, ang mga indibidwal na fragment nito ay maaaring gamitin bilang " materyales sa pagtatayo»Para sa synthesis ng sarili nitong hyaluronic acid. "Nakatuwiran na kumuha ng naturang suplemento kung ang pangunahing problema ay ang pag-aalis ng tubig at pagbaba ng pagkalastiko ng balat," paliwanag ni Tatiana Trotsenko. - Ito ay magiging hindi gaanong kapaki-pakinabang sa bisperas ng panahon ng beach, na kadalasang humahantong sa sobrang pagkatuyo ng balat.
Ang paglunok ay mabuti din dahil ang gamot ay may kumplikadong epekto sa iba pang mga sistema ng katawan, lalo na, ang hyaluronic acid ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga kasukasuan, at sa pagkakaroon ng angkop na "mga kasamahan" maaari itong kumilos sa isang hindi pangkaraniwang papel - halimbawa, upang makatulong. may tuyong mata. Ang problemang ito ay nahaharap sa maraming mga manggagawa sa opisina na napipilitang umupo sa computer nang mahabang panahon.
Ang Sesderma Dry-Eyes ay nagbibigay ng hydration sa mga mata at pinapanatili ang pinakamainam na lapot ng luha sa pamamagitan ng pagpapasigla sa pagtatago ng matubig na bahagi ng tear film. Pinapadali ang kondisyon ng pagkasunog at sakit sa mga mata, pinapawi ang pamumula ng mauhog lamad, inaalis ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at pinoprotektahan ang ibabaw ng kornea. Bilang karagdagan sa HA, ang aktibong complex ay kinabibilangan ng collagen, chondroitin sulfate, omega-3 acid, bitamina E.
Ang mga sangkap na ito ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na epekto sa balat.
Ang hyaluronic acid ay hindi lamang isang magandang moisturizer. Ito ay isang mahalagang bahagi ng lahat ng connective tissue, kabilang ang articular cartilage at ligaments, kaya ang mga babaeng regular na umiinom ng HA supplement ay mas malamang na makaranas ng mga problema sa musculoskeletal system. Not to mention, mas bata sila kaysa sa edad nila."

Collagen
Ang isa pang aktibong sangkap para sa kabataan at kalusugan ay collagen. Ito ay isang tiyak na protina na naglalaman ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga amino acid na kinakailangan para sa pagbuo ng connective tissue. Ang suplemento ng collagen ay napatunayang mabisa sa maraming pag-aaral sa rheumatology at orthopedics. Gayunpaman, upang makuha ang pang-araw-araw na dosis nito sa pagkain, kailangan mong kumonsumo ng kalahating kilo ng jellied meat bawat araw. Hindi lahat ay handa para dito.
Ang mga unang palatandaan ng pagtanda ng balat - pagnipis ng mga dermis, atony ng balat, pagkawala ng pagkalastiko - ay nauugnay sa kakulangan ng collagen. Kaya wala kaming pagpipilian: pumunta sa isang jellied diet o kumuha ng collagen capsules sa isang bioavailable form.
Ang isang karagdagang mapagkukunan ng collagen pati na rin ang hyaluronic acid, chondroitin sulfate at coenzyme Q10 ay ang Sesderma's Hylanses.
Ang komposisyon nito ay epektibong nagmoisturize, nagpapalusog at nagpapalambot sa balat ng mukha at katawan, pinatataas ang katatagan at pagkalastiko nito, pinapakinis ang mga wrinkles, pinoprotektahan laban sa mga libreng radical at pinipigilan ang maagang pagtanda. Bilang karagdagan, ang gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng nag-uugnay na tisyu, binabawasan ang sakit sa mga sakit ng mga kasukasuan at pinapabuti ang kanilang kadaliang kumilos.
Sa edad, ang paggamit ng collagen ay nagiging isang layunin na pangangailangan para sa lahat.

Phytoestrogens
Ang estado ng balat ng isang babae at ang kanyang kabataan ay nakasalalay sa antas ng estrogen. Sa paglipas ng mga taon, bumababa ang nilalaman nito sa katawan, kaya madalas na inireseta ng mga doktor ang hormone replacement therapy, ngunit hindi ito angkop para sa lahat. Mayroong mas banayad at mas natural na solusyon - ang paggamit ng phytohormones.
Ang mga ito ay magkatulad sa istraktura, ngunit hindi pa rin magkapareho sa estrogen ng katawan ng tao. Ang kanilang aksyon ay naglalayong pataasin ang sensitivity ng mga receptor sa balat (at iba pang mga organo)
sa pagbaba ng mga antas ng hormone. Bilang karagdagan, pinapataas nila ang katatagan ng mga lamad ng cell at may mga katangian ng antioxidant. Ang phytoestrogens ay matatagpuan sa clover, hops, beans,
sa soybean, sesame at linseed oils, sa evening primrose at borage oils.
Ang dietary supplement na Primuvit mula sa Sesderma batay sa evening primrose oil, borage oil at bitamina E ay lalo na inirerekomenda para sa manipis, tuyo, atonic, tumatanda na balat, na may mahina, malutong na buhok at mga kuko. Ang pag-inom ng gamot ay nakakatulong din na mapawi ang premenstrual syndrome at mga kondisyon sa panahon ng menopause. Bilang isang resulta, ang balat ay nagiging nababanat, ang tono at mga pag-andar ng hadlang ay tumataas, at ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit ay nagpapabuti.

Mga antioxidant
"Ang mapanirang epekto ng mga libreng radikal ay itinuturing na isa sa mga pangunahing dahilan ng ating pagtanda," patuloy ni Tatiana Trotsenko. - At ang balat, bilang isang natural na hadlang na nagpoprotekta sa atin mula sa mga negatibong epekto ng kapaligiran, ay tumatagal ng una at makabuluhang dagok ng oxidative stress. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang epekto ng ultraviolet radiation, na nagpapataas ng aktibidad ng mga libreng radical at nagpapalitaw ng mga reaksyon ng kaskad ng pagkawasak ng cell. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga antioxidant ay mga tunay na tagapagligtas ng selula - mga likas na sangkap na maaaring makapagpabagal sa mga reaksyon ng oksihenasyon. Ang mga antioxidant ay matatagpuan sa maraming halaman, ngunit ang mga ito ay matatagpuan sa partikular na mataas na konsentrasyon sa mga grape polyphenols, granada, cranberry, at green tea extracts.
Para sa oxidative na pinsala na dulot ng labis na pagkakalantad sa araw,
pati na rin sa ilalim ng stress, sa mga kondisyon ng polusyon sa kapaligiran, sa kaso ng mga metabolic disorder at kapag naninigarilyo, inirerekumenda na kumuha ng Resveraderm Plus capsules mula sa Sesderma. Ang mga extract ng pulang ubas, brown algae at granada na kasama sa paghahanda ay nagpapahaba sa buhay ng mga selula at nagpapabuti ng kanilang metabolismo, nag-optimize ng metabolismo, may mga katangian ng neuro- at cardioprotective, at may vaso-strengthening at rejuvenating effect.
Ang mataas na konsentrasyon ng natural na bitamina C, tulad ng C-Vit food supplement ng Sesderma, ay makakatulong sa pagbibigay ng cellular na proteksyon sa antas ng DNA. Ang kumbinasyon ng natural na bitamina C, lutein at microelements (manganese, zinc, selenium) ay nagbibigay sa gamot ng isang binibigkas na antioxidant at rejuvenating effect, pinoprotektahan laban sa nakakapinsalang ultraviolet rays, nagbibigay ng kahit na magandang tan at pinoprotektahan laban sa sunburn (para dito, ikaw kailangang simulan ang pagkuha nito nang maaga - bago ang nakaplanong insolation). Bilang karagdagan, ang C-Vit ay kailangang-kailangan para sa mga taong may allergy sa araw."

Mga gamot na pampapayat

Siyempre, hindi maaaring palitan ng mga pandagdag sa pandiyeta ang malusog at balanseng diyeta, samakatuwid, ang pag-asa na mawalan ng timbang lamang sa kanilang tulong ay hindi makatwiran. Ngunit maaari nilang mapabuti ang metabolismo at mapabilis ang pagkasira ng mga taba. Isa sa mga produktong ito ay prickly pear extract. Ang cactus na ito ay malawak na kinikilala para sa kakayahang humantong sa pagbaba ng timbang habang binibigyan ang katawan ng lahat ng mahahalagang bagay sustansya... Ang mga hibla ng cactus ay sumisipsip ng mga molekula ng taba,
bilang isang resulta, ito ay nagiging hindi naa-access sa digestive enzymes. Ang Opuntia extract, pati na rin ang green coffee bean extract at kelp extract ay bahagi ng Lipopuntia Control Body Weight ng Sesderma. Ang gamot ay nagpapabilis ng metabolismo, nagpapalakas ng immune system, at tumutulong na mawalan ng timbang.

Pagpili ng mga pandagdag sa pandiyeta

"Maraming mga doktor at pasyente ang nakasimangot pa rin sa salitang 'bioadditive', at ito ay madalas na ipinaliwanag sa pamamagitan ng elementarya na kamangmangan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian," ang sabi ni Andrey Chebykin, gastroenterologist, espesyalista sa functional na gamot sa Aurora clinic. - Ang aming kamalayan sa mga pandagdag sa pandiyeta ay minimal, at, siyempre, walang kultura ng pag-inom ng mga ito. Para sa paghahambing, maaari tayong magbigay ng mga numero: sa ating bansa, ang mga bio-supplement ay regular na natupok ng 3 hanggang 5% ng populasyon, habang sa Japan - mga 80%. Ngayon ihambing ang pag-asa sa buhay at mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng ating mga bansa. Ang mga Japanese retirees ay masayang naglalakbay sa mundo, at halos wala kaming lakas na maglakad papunta sa isang kalapit na tindahan.
Ilang tao ang nakakaalam na sa pagkain ay hindi namin natanggap ang kinakailangang halaga sa loob ng mahabang panahon. sustansya, ang katawan ay nakakaranas ng "latent na gutom". Kung ihahambing natin ang nilalaman ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelements sa mga prutas at gulay noong 70s at ngayon, ang pagkakaiba ay magiging 40-70%. Mayroong maraming mga kadahilanan: ang koleksyon ng mga hindi hinog na prutas, pangmatagalang imbakan gamit ang modernong kimika ... Ang komposisyon ng mga produktong pagkain ay naging kapansin-pansing mas mahirap, ito ay dahil sa ekolohiya at isang pagtaas sa intensity ng agrikultura. Upang makakuha ng pang-araw-araw na dosis ng bitamina C, ang isang modernong naninirahan sa isang metropolis ay kailangang kumain ng dalawang kilo ng mansanas sa isang araw! Ganun din sa iba mahahalagang bitamina
at mga elemento ng bakas. Samakatuwid, kinakailangan na regular na idagdag ang mga ito sa pagkain.
Ang mahinang kalusugan at matagal na paggaling mula sa sakit ay maaaring maitama kung minsan sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng mga nawawalang elemento at bitamina sa iyong diyeta, na matatagpuan sa puro na anyo sa mga pandagdag sa pandiyeta. At ang katawan ay mabilis na makakabawi sa sarili, nang walang anumang gamot. Sa katunayan, pagkatapos ng 30-taong milestone, kapag bumagal ang lahat ng sistema ng katawan, dapat alagaan ng lahat ang kanilang kalusugan at piliin ang pinakamainam na pansuportang pandagdag. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaari at dapat na patuloy na kunin, tulad ng palagi nating pagkain, ngunit ito ay kinakailangan upang lapitan nang tama ang kanilang pinili. Sa Russia, ang mga patakaran para sa pagpaparehistro at sertipikasyon ng mga pandagdag sa pandiyeta ay madalas na nagbabago; mahirap para sa isang hindi espesyalista na malaman ito. Ang tanging bagay,
ang ibinibigay ng sertipiko ay tiwala sa kawalan ng mga nakakalason na sangkap, at hindi ka makakakuha ng sagot sa tanong tungkol sa pagiging epektibo ng pandagdag sa pandiyeta.
Paano matutukoy ng isang ordinaryong mamimili ang kalidad ng isang produkto, ano ang hahanapin? Una sa lahat - sa petsa ng paggawa, petsa ng pag-expire at, siyempre, ang komposisyon:
- ang pagkakaroon ng mga materyales ng halaman sa loob nito ay nagpapahiwatig ng eksaktong nilalaman
ang aktibong sangkap, at hindi ang porsyento nito sa bigat ng tableta at hindi isang simpleng listahan ng mga pangalan ng mga halamang gamot;
- Ang mga elemento ng bakas ay mas mabuti na nasa isang chelated form (kasabay ng mga amino acid), kaya't sila ay nasisipsip sa pinakamahusay na paraan.
Sa kasamaang palad, ang modernong merkado ay puspos ng mga kahina-hinalang mababang kalidad ng mga produkto, ang mga benepisyo
kung saan ang pagtanggap ay minimal. Samakatuwid, kung sa Europa, Amerika, Japan ang isang tao ay maaaring nakapag-iisa na mag-order ng suplemento na interesado siya sa Internet, kung gayon sa Russia mas mahusay na kumunsulta sa isang karampatang espesyalista na hindi lamang pipili ng kinakailangang gamot, ngunit payuhan din ang tagagawa. .
Pinakamainam na sumailalim sa isang pag-aaral ng buhok (mga kuko) para sa elemental na katayuan, isang pagsusuri sa dugo para sa mga bitamina bago magreseta ng nutraceutical na suporta para sa katawan. Papayagan nito ang espesyalista na tukuyin ang kakulangan ng ilang mga sangkap at gumawa ng mga indibidwal na reseta.
Mas mabuting mag-opt para sa mga premium na suplemento na sumasailalim sa mga boluntaryong klinikal na pagsubok at mahigpit na kontrol sa kalidad upang matiyak na ang mga ito ay epektibo at walang lason. Ang mga benepisyo ng mga de-kalidad na pandagdag sa pandiyeta ay matagal nang pinahahalagahan ng mga coach at doktor ng sports medicine, dahil ang pag-inom ng mga dietary supplement ay nakakatulong sa mga atleta na makatiis ng mataas na load. Buweno, at tutulungan nila tayong mapanatili ang kabataan at kagandahan."

Pag-ibig mula sa India

"Ang suplemento sa pandiyeta" Chavanprash "sa India ay tinatawag na balsamo ng kawalang-kamatayan, tama rin itong itinuturing na elixir ng kabataan, buhay, kalakasan at kalusugan. Ang suplemento sa pandiyeta ay nilikha batay sa higit sa 40 mga halamang panggamot na may iba't ibang epekto sa katawan ng tao,
at nilayon upang palakasin ang kalusugan, dagdagan ang sigla, pagtitiis, mental at pisikal na lakas. Para sa mga layunin ng prophylactic, maaari itong gamitin bilang pandagdag sa pagkain sa anumang edad, - sabi ni Pavel Rozanov, tagalikha ng OM-Balsam, distributor ng mga produkto ng Ayur-Vedic sa Russia. - Pinapalitan ng "Chyawanprash" sa pagiging epektibo nito ang isang dosenang iba pang mga nutraceutical at parapharmaceutical na pinagsama-sama. Naglalaman ito ng langis ng gulay, pulot, mani, pati na rin ang calcium, pilak, bakal at lubhang kailangan ang katawan ng tao mga elemento ng bakas: magnesiyo, fluorine, yodo, silikon, lithium, mangganeso at iba pa. Tulad ng para sa mga bitamina, ang Chyawanprash ay mayaman ascorbic acid, carotenoids, flavonoids, B bitamina at marami pang iba."