Hamileler için yapılmaması gerekenler. Hamile kadınlar için ne yasaktır

Hamile kadınlara eşlik eden birçok yasak var. hakkında ne tavsiye hamilelerde yapılmaması gerekenler gerçekten dinlemeli misin? Hangi yasaklar göz ardı edilmelidir? Bazı kurallar korkulardan, batıl inançlardan başka bir şey değildir. Bu hurafelerden biri de, pozisyondaki kadınların saçlarını kesmemeleri, seyahat etmemeleri, narenciye yememeleri ve spor yapmamaları gerektiği görüşüdür. Bu veya bu faaliyetler, yer ve zamana bağlı olarak anne adayının sağlığına zararlı olabilir. Bu nedenle, hamileliğin son aşamalarında yurtdışına seyahat etmek yasaktır. Fitness dersleri hafif olmalı, egzersiz ekipmanı olmamalıdır.

iklimi değiştirmeyin

bir listesini başlatır hamilelerde yapılmaması gerekenler, iklim değişikliği. Gebeliğin erken evrelerinde seyahat etmek yasak değildir. Doktorlar diğer ülkelere 24-26 haftaya kadar uçuşlara izin veriyor. Ancak daha sonraki bir tarihte uçuşlar yasaktır. Bunun nedeni atmosfer basıncındaki değişikliklerdir. Düşük tansiyon bile erken doğuma neden olabilir. Bazı kadınlar basit hava değişikliklerine tahammül etmekte zorlanırlar ve düşük atmosferik basınçta genellikle evden çıkmamak daha iyidir. Kışın, güneşte donun değiştirilmesi, hamileliği sakin olan bayanlar için bile önerilmez.

kuaföre gitmeyin

Bu tür tavsiyeler, hamilelerde yapılmaması gerekenler, sadece protesto ve strese neden olacaktır. İlginç bir pozisyonda olan bir kadın, kendine bakmayı bırakmamalıdır. Ayrıca hamilelik her zaman kadınlar için doğal bir süs değildir. Kuaför salonlarına ziyaretler yasak değildir. Saç boyama gibi bir prosedüre özel dikkat gösterilmelidir. Kimyasal boya içermeyen doğal boyaların kullanılması yasaktır. Kimyasallar anne ve bebek için tehlikeli olabilir. Salonda, ustayı hamileliği hakkında bilgilendirmek zorunludur, bu da toksik olmayan boyaları almasına izin verecektir.

telefonda sohbet etmeyin

Hücresel kullanım kanıtlandı hamilelerde yapılmaması gerekenler.Ancak modern dünyada iletişim, esas olarak İnternet ve cep telefonu gibi aracılar aracılığıyla iletişim üzerine kuruludur. Bu yüzden zararını bilsek bile cep telefonu kullanmaktan vazgeçmek oldukça zor olacaktır. Telefonu genç bayandan sert bir şekilde alırsanız, bu daha da fazla gerginliğe yol açacaktır - dünyadan kopmak akrabaları için endişelenecektir. Telefondaki iletişimi sınırlamak, cep telefonunun yanında uykuya dalmak gerekli değildir. Cihazı gece tamamen kapatmanız önerilir.

Kendinizi yemekle sınırlamayın

Hamilelikte ana kural canınız ne istiyorsa onu yemektir. Diyetler travma ve fiziksel hastalıklara yol açabilir. Doğa öyle düzenlenmiştir ki, gebelik sırasında adil cinsiyetin bağışıklığı azalır. Diyetler ve dengesiz beslenme sadece zayıflamasına yol açacaktır. Ancak bu, her şeyi ayrım gözetmeden yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Özellikle 16. gebelik haftasından sonra daha az sağlıksız yiyecekler yemeye çalışmalısınız. Hangi yiyecekler sağlıksız yiyecekler olarak kabul edilir? Her şeyden önce bunlar tatlılar, kekler, tuzlu, kızarmış, baharatlı, muz, üzüm. kendini ayarlamaya çalışman gerek sağlıklı beslenme.

Jakuzi yok

Uzun süre sıcak banyo yapmak baş dönmesine ve kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Uzmanlar özellikle zıt prosedürlerin uygulanmasını tavsiye ediyor. Kontrast duş, vücut üzerinde faydalı bir etkisi olan bir sertleşmedir. Duş yerine bir kap kullanmak daha iyidir. Su tepeden tırnağa dökülmelidir. İşlemden kaynaklanan kanın yeniden dağıtılması, beyin, karaciğer, kalp ve üreme sistemi gibi organların işleyişi için faydalıdır. duş soğuk su- kendinizi alıştırmanın spor eğitiminden çok daha kolay olduğu bir prosedür. Deneyler ayaklarınızı ıslatarak başlamalı ve yavaş yavaş yükselmelidir.

spor yapma

Hamilelikten önce kız aktif bir yaşam tarzı sürmediyse, havuza, fitness eğitimine katılmadıysa, o zaman hamilelik sırasında fitness yapmaya başlarsanız, küçük yüklerde bile komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Formunu ve daha fazlasını korumak isteyen genç bayanlar için tek bir tavsiye var: çok hevesli olmayın. Hamilelik sırasında komplikasyon olması durumunda, spor için giremezsiniz. Deneyimsizler için evde temizlik gibi hafif egzersizler uygundur. Ana şey, doğru nefes almayı izlemek. Maksimum yükte ve kas gerginliği ile nefes alın ve rahatladığınızda nefes verin. Sayesinde basit temizlik metabolik süreçleri harekete geçirir, kan kaslara akar.

çok su içmeyin

Doktorların ısrarı üzerine hamile kadınların günde 2 litreden fazla, tercihen 1,5 litre su içmemeleri tavsiye edilir. Sıvılar arasında doğal meyve suları hakim olmalıdır. Bayanların sadece kahveyi değil, diyetten çıkarmaları tavsiye edilir, bu da artar. atardamar basıncı ama aynı zamanda çay. Yeşil bile tavsiye edilmez. Güçlü konsantre infüzyonlar tehlikeli olabilir. Maden suyu da anne adayı için istenmeyen bir durumdur. Tükettiğiniz sıvı miktarının doğru beslenme ile çok ilgisi vardır. Baharatlı ve tuzlu hariç tutularak denge iyileştirilir. Sıvının sadece su değil, çorbalar, meyveler ve meyve suları olduğunu unutmayın.

Sigara içmeyin veya dumanı teneffüs etmeyin

Sigara içmek hem içen hem de çevredekiler için tehlikelidir. Bilim adamları uzun zamandır sigara dumanını teneffüs etmenin insan sağlığına zararlı olduğu sonucuna varmışlardır. Hamilelik sırasında pasif içicilikten intrauterin büyüme geriliği oluşabilir. Erken doğum olasılığı dışlanmaz. Başka birinin sigarasından çıkan dumanın solunması, fetüste kanserli tümörlerin gelişmesine yol açabilir. Sigara içen kişiler çifte risk altındadır. Sigara içen kadınlardan doğan bebeklerin merkezi sinir sistemiyle ilgili sorunları olma olasılığı daha yüksektir ve daha hafiftir. En azından hamileliğin dördüncü ayından önce sigarayı bırakmaya çalışmalısınız.

Hamile kaldıktan sonra bir kadının liderlik etmeye çalıştığı açıktır. sağlıklı görüntü hayat, dengeli beslenin, diyetinizi vitaminler ve mikro elementlerle doyurun. Her birimiz hamile kadınların olumlu duygulara, ilgiye, temiz havaya, yürüyüşe, desteğe ve anlayışa vb. ihtiyaç duyduğunu biliyoruz. Ancak akrabalar ve kız arkadaşlar, müstakbel anneyi çeşitli talimatlarla aktif olarak bombalamaya başlıyor: o zaman bunu yapma, bunu yeme. Hamilelikte yasaklar nelerdir?

Hamilelik sırasında neler yapabilirsiniz?

Hamile bir kadın için ana ve ana içecek temiz su olmalıdır. Ayrıca doğal meyve suları, meyve içecekleri, kvas (özellikle ev yapımı) yapabilirsiniz.
Birçok hamile kadın üzerinde "kırılır". Biraz yapabilirsiniz, ancak alkolsüz olanı seçmek daha iyidir.
Son üç aylık dönemde, bir kadeh iyi şarap (şampanya değil) alabilirsin. Doğru, hepimiz farklıyız ve dozajlar buna göre değişebilir. Anne adayı hafif bir zehirlenme hissederse, bebeğin tamamen bilinçsiz olduğuna dair bir görüş vardır.
Saç kesilebilir, doğmamış bebeğe herhangi bir zararı olmaz ve annenin saçlarının uzaması durmaz.
İlaçlardan sadece parasetamol (3 tableti 3 günden fazla olmamak üzere günde 3 kez) zararsızdır (tüm süre için).
Sırt üstü yatabilirsiniz (eğer sizin için uygunsa).
Anne adayları için yüzme ve su aerobiğinden daha iyi bir fiziksel uygunluk yoktur.
Kozmetik kullanabilirsiniz. Ancak yüz kremi A vitamini (büyük miktarlarda çok zararlıdır), hidrokortizon (günlük kullanıldığında bir çocuk için tehlikeli olan bir steroiddir), benzoil peroksit içermemelidir. Jel ve vücut losyonu ile ilgili olarak, özellikle hamile kadınlar için olanları seçmek en iyisidir. Güvenlidirler ve çatlak ve meme deformitesi olasılığını en aza indirmek için tasarlanmış bileşenler içerirler.
Hamilelik normal ise seks yapın. Bununla birlikte, doktora bunu özellikle sormak gereksiz olmayacaktır.

Hamilelik sırasında nelere izin verilmez?

, alkol ve uyuşturucu - demir bir tabu altında! Bu zehirlerin güvenli dozları yoktur. O yüzden onlardan uzak dur. Ayrıca, ikinci el dumandan kaçının.
Kafein doğumda düşük veya düşük kiloya neden olabilir. Yeşil çay da bebeğin normal gelişimi için gerekli emilimi engeller. Bu nedenle, onları reddetmek daha iyidir. Ama gerçekten istiyorsanız - o zaman bazen biraz yapabilirsiniz.
Bu tür yiyecekleri yemek tavsiye edilmez: çiğ et, pastörize edilmemiş süt ve yumuşak peynirler, hematojen, suşi, deniz ürünleri. Fast food ve zararlı katkı maddeleri de hamileler için değildir. Baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekler yememeye çalışın.
Gazlı içecekler, bağırsaklarda uterus kasılmalarına neden olan aktif fermantasyona neden olabilir.
Sentetik iç çamaşırı, özellikle tanga giymek yasaktır. Doğal pamuklu külotları ve özel hamile sütyenlerini seçin.
Saçınızı boyamanız ve perma yaptırmanız önerilmez. Hamilelik sırasında, bir kadının hormonal arka planı değişir, bu genellikle cildi ve saçı etkiler ve kimyasal maddeler durumlarını daha da kötüleştirebilir. Ancak yine de boyamaya karar verirseniz, yumuşak boyalar seçin.
Kedi kumunu değiştirmek, toksoplazmoza yakalanma olasılığını artırır. Sonuç, bebeğin bodur büyümesi, zayıf gelişen beyin ve fetüsün gözlerinde hasar olabilir.
Aşırı ısıtmayın. Bu nedenle sauna ve hamamların terk edilmesi gerekecektir.
Bu süre zarfında onarımlara başlamayın - boyalar ve toksinler bir yıldan daha erken kaybolmayacaktır.
Böcek spreyleri tavsiye edilmez. Toksinler kan dolaşımınıza girer ve oradan bebeğinize geçer.
Aşağıdaki ilaçlar kategorik olarak kontrendikedir: Aminopterin, Metiltestosteron, Progestinler, Kinin, Talidomid, Trimetadin, Retinoidler (izotretinoin, roankutan, etretinat, tigazon, asitretin).
Herhangi bir aşı yaptırmamalısınız.
Şimdi topuklu ayakkabılardan vazgeçmek daha iyidir. Birincisi, tehlikelidir: düşme riski artar. İkincisi, bu dönemde ağırlık merkezi değişir ve omurgaya binen yük artar. Ve topuklar onu geliştirir. Bu nedenle, hamileliğin ikinci yarısından itibaren, her türlü radikülit ve nevralji riski artar, bu da elbette anne adayları için işe yaramaz.
Bebek zaten doğru pozisyonu aldığında ellerinizi kaldıramazsınız.
Karnının üstüne yatamazsın ve bağdaş kuramazsın.
Yeni doğmuş bir bebeği 40 günlük olana kadar kimseye gösteremezsiniz derler. Jinx yapabilirler. Aslında doktorlar yaklaşık bir ay boyunca yabancıları bebeğinizin evine getirmenizi önermezler. Evinizin kendine ait bir havası ve mikroflorası vardır, gelen misafirlerin de kendilerine ait olur. Çocuğun çevresine karşı bağışıklık geliştirmesi gerekir, bu yüzden insan kalabalığını toplamayın. Ama sokakta, bebek uyurken - lütfen onu istediğiniz kişiye gösterin.

Ne evet - ne de hayır

Solaryum ziyareti tavsiye edilmez. Ancak birçoğu buna katılmıyor. Karnınızı bir havluyla kapatırsanız ve temel kurallara uyarsanız, korkacak bir şey yoktur.
Soya aşığıysanız, bu ürünün tüketimini kendinize inkar etmemelisiniz. Ancak bu fasulyeleri daha önce denemediyseniz, riske atmamakta fayda var. Ve doğal soya seçmeniz gerekiyor. Genetiği değiştirilmiş gıdaların sağlığımızı olumsuz etkilediğine dair bir kanıt olmamasına rağmen.
Alüminyum tuzları içeren ter önleyici deodorantlardan en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Ancak parfümlü alkol deodorantı kullanabilirsiniz.
Herhangi bir seyahatten kaçınmak daha iyidir. Titreşime neden olan taşıma, uterusun aşırı uyarılabilirliği için bir saat mekanizmasıdır ve bir düşük veya veya neden olabilir. Ama bir kadın kendini iyi hissediyorsa, o zaman tatile gidebilirsin. Ancak düşük riskinin arttığı dönemde olmaması daha iyidir: 11-12, 26-27 ve 31-32 haftalar.
Bilgisayarda oturabilirsiniz, ancak yalnızca kısa bir süre için. Kötüye kullanım, mümkün olan en erken tarihten itibaren tehlikelidir - kaçırılmış (donmuş) bir hamilelik riskini artırır.
Egzersiz faydalıdır, ancak hamile kadınlar için yürüyüş ve özel egzersizleri içerir. Halter kaldırmamalı, dağlara tırmanmamalı, maraton koşmamalı veya suya dalmamalısınız.
Doktorlar, gıda alerjenlerinin (çikolata, narenciye) aşırı kullanılmasını önermemektedir. Ve genel olarak, bu tür ürünlere dikkat etmeniz gerekir, yani mümkünse hariç tutun. Ancak yasakların karşıtları, ne istersen yiyebileceğini savunuyorlar. Sonuçta, vücudun kendisi yapabileceğini hissediyor. Ayrıca, bir süre Emzirmeçok şeyden vazgeçmek zorunda kalacaksın ve bu yüzden gelecek için yemek istiyorsun!
Herhangi bir ilaç almamanız tavsiye edilir. Ancak böyle bir ihtiyaç varsa, doktorunuza danışın ve bu konuyu daha fazla inceleyin.
Hap içmezseniz, şifalı bitkilerle tedavi edilmeyi tercih ederseniz, tıbbi ücretlerin kompozisyonunu dikkatlice okumanız gerekir. Hamile kadınlar için zararlı: aloe, kızamık, kekik, ergot, solucan otu, ekim - bu otlar rahim tonunu artırabilir. Yabani çilekler ve ardıllık - bir çocuğu alerjiye yatkın hale getirebilir. Deniz yosunu, ıspanak, kuzukulağı - aşırı tüketilirse fetal gelişim bozukluklarına neden olabilir. St. John's wort - hamile bir kadında kan basıncını arttırır. Bataklık Hint kamışı, mavi peygamber çiçeği, elecampane, ardıç, kereviz - böbrek fonksiyonlarını bozabilir. Ek olarak, bitkiler zehirlidir: belladonna (belladonna), sarı yumurta kapsülü, parlak sütleğen, erkek eğrelti otu, kaçan şakayık, ortak leylak, tarla atkuyruğu, kuş kirazı. Bu bitkiler bazen küçük dozlarda tedavi için kullanılır, ancak bu hamilelik sırasında yapılmamalıdır.
Aynı şey aromaterapi için de geçerli. Alerjiniz yoksa yağları güvenle kullanabilirsiniz. Güvenli olanlar arasında petitgrain, gül, sandal ağacı ve çay ağacı, neroli, okaliptüs, ylang-ylang, lavanta, limon, portakal, aynısefa, buğday tohumu, jojoba bulunur. Uzman tavsiyesi üzerine bergamot, papatya, nane, tütsü yağını kullanabilirsiniz. Defne, fesleğen, hindistan cevizi, çördük, ardıç, mercanköşk, mür, kekik, adaçayı, karanfil, kekik, paçuli (son haftalarda), sedir, selvi, Çin manolya asması, biberiye, civanperçemi yağı hamilelik sırasında kategorik olarak imkansızdır. , Rezene. Bir çocuk üzerinde toksik bir etkiye sahip olabilirler ve hatta solucan otu, dulavratotu, pelin, kekik ve nane yağının düşmesine neden olabilirler.
Ultrasonun hamilelik sırasında 3 defadan fazla yapılamayacağını söylüyorlar. Doktorların kendileri bu soruda aynı fikirde değiller. Bazıları, modern ultrason makinelerinin bir bebek için neredeyse tamamen güvenli olduğunu ve istediğiniz sıklıkta muayene edilebileceğinizi söylüyor. Diğerleri - ne olursa olsun, ancak ışınlama ışınlamadır. Gerçekten yapılması gerekiyorsa ultrasondan vazgeçmeyin. Ancak özellikle çocuğun cinsiyetini öğrenmeye gitmek, belki de buna değmez.

Özellikle- Elena Kichak

Anne adayı bebeğini nelerin beklediğini ailesine haber verir vermez, ne yapması gerektiği ve nelerden vazgeçilmesi gerektiği konusunda her taraftan tavsiyeler gelmeye başlar. Ayrıca, bu tür birçok bilgi olabilir. Kocadan, anneden, kız arkadaşlardan ve olayların gelişimini heyecanla takip eden diğer insanlardan farklı ve bağlayıcı talimatlar geliyor. Tüm önerileri bir araya getirmeye çalışalım ve hamile kadınların aslında ne yapmaması gerektiğini anlayalım.

Unutulmaması gerekenler

Dokuz ay, büyük bir mucizenin gerçekleştirilebileceği kısa bir zamandır. İki hücreden yeni bir insan büyür. Sürecin tam olarak planlanan senaryoya göre, kesinti olmadan ilerlemesi için anne adayının yaşam tarzını ciddi şekilde yeniden gözden geçirmesi gerekecektir. En önemli şey, diyetinizi ve günlük rutininizi hassas bir şekilde ayarlamaktır. Psikolojik tutum da önemlidir. Ancak hamile kadınların yapmaması gerekenlere daha fazla dikkat etmek istiyoruz. Bu, anne adaylarının çok sayıda hataya öncelik vermesini ve kaçınmasını sağlayacaktır.

Doktorların görüşü

Resmi tıbbın söyledikleriyle başlayalım. Hamile anne jinekolojiye kaydolduğunda, onunla bir konuşma yapılması gerekir. Bu sırada doktor, hamile kadınların ne yapmaması gerektiği hakkında uzun süre konuşacak ve genç kadınları biraz kafa karışıklığına sürükleyecektir. Elbette yasakların çoğu, sorunlu hamileliği olan bir kadının bunları izleyeceğini ima ediyor. Annenin ve fetüsün durumu endişe yaratmıyorsa, kendinizi çok fazla sınırlamanın pek bir anlamı yoktur. Ancak yine de bazı noktalara kesinlikle uyulmalıdır. Öyleyse, hamile kadınların neler yapamayacağını birlikte anlayalım.

Kötü alışkanlıklar

Kulağa ne kadar önemsiz gelse de, annenin kötü alışkanlıkları doğmamış çocuğa büyük zararlar verir. Güncel araştırma Sigara dumanında veya alkolde bulunan tek doz zehirli maddenin bile geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olduğunu kanıtlayın. Bu, hamile bir kadının aşağıdakilerden kaçınması gerektiği anlamına gelir:

Sigara içmek ve sadece aktif değil. Sigara içenlerin toplandığı yerleri atlamak gerekir. Vücutta nikotin ve katran birikmesi kan basıncını arttırır. Ve bu bir düşük yapmaya neden olabilir.
Alkol. Tüm önemli iç organların işleyişini tehlikeye atar. Bira gibi zayıf ve görünüşte zararsız içecekler bile tehlikelidir. Ve bu sadece tüm organların uzun süredir oluştuğu ve tam olarak çalıştığı annenin kendisi için geçerli değildir. Her şeyden önce, embriyonun vücudundan bahsediyoruz. Alkolün beyin hücrelerine zararlı olduğunu unutmayın.

Yukarıdakiler şüphesizdir. Hamile kadınların yapamayacağı her şeyden önce sigara ve alkolizm gelir.

Giysi ve ayakkabı

Bu zor dönemde, bir kadının cildi özellikle savunmasız hale gelir ve bu nedenle daha fazla dikkat gerektirir. Önümüzdeki 9 ay boyunca gardırobunuzu gözden geçirmeniz ve bağımlılıklarınızı tamamen değiştirmeniz gerekiyor.

Dar kıyafetler hamile bir kadının vücudu için kötüdür. Bu nedenle sentetik kumaştan yapılmış tanga külotları hemen terk etmeniz gerekiyor. Bir süre pipo pantolonları, kemerleri sıkan etekleri bir kenara ayırın. Bütün bunlar bebeğinizi doğururken giyeceksiniz. Bu arada giysiler mümkün olduğunca rahat, nefes alabilir ve doğal kumaşlardan yapılmış olmalıdır.
Ayakkabı. Doğru seçimi yapmak da o kadar kolay değil. Her şeyden önce, hamile kadınların neden topuklu yürümemeleri gerektiğini anlamaya değer. Bu tür ayakkabılar, doğal kan dolaşımını olumsuz yönde etkileyen dar bir son ve yüksek bir yükselişe sahiptir. Bu ödem görünümüne ve varisli damarların gelişimine katkıda bulunur. Ayakkabılar hafif, rahat ve doğal malzemelerden yapılmış olmalıdır. Ve elbette, her sezon için gereksinimleri karşılayan ayrı bir çift olmalıdır.

Sağlıklı uyku

Anne adayının sağlıklı uykusu fetüsün doğru oluşumu ve gelişimi için çok önemlidir. Bu nedenle, işi unutmak ve mümkün olduğunca dinlenmek gerekir. Bazı kadınlar bunu not eder erken tarihler hamilelik gerçekten uyumak istiyorlardı. Bu nedenle, bir doktorla konuşmanız, hastalık izni almanız ve birkaç gün dinlenmeniz gerekir. İnanın bana, bu şimdi zamanında sunulan rapordan çok daha önemli.

Ancak önemli olan sadece uyku süresi değildir. Anne adaylarının alışkanlıklarını değiştirmeleri gerekiyor. Yani, yakında midenizde uyumak imkansız olacak. Doktorlar uzun süre sırt üstü yatmayı bile önermediğinden. Ve elbette hamile kadınlar sırt üstü yatmamalıdır. Bu, vena kava üzerindeki baskının artmasına ve kan dolaşımını olumsuz yönde etkilemesine neden olur.

Gerisini rahat ettirmek için anne adaylarına özel bir yastık almak en iyisidir. Büyük bir G veya P ile temsil edilir. Her iki model de rahat bir yanal konumu teşvik eder.

Ve hamile bir kadının ilk trimesterde olmaması gerektiği hakkında konuşmaya devam ediyoruz. Ve sırada yemek var.

Ne yersek oyuz

Buna özellikle dikkat etmelisiniz. Anne adayının beslenmesi, ayrılmaz bir şekilde bebeğinin doğru gelişimi ile bağlantılıdır. Hamileler ne yiyip içmemeli? Tabii bunların hepsi fast food zinciri işletmelerinin ürünleri. Tüm bunları bir kerede ve uzun bir süre için kaldırıyoruz. Tatlı gazlı içecekler aynı sepete gönderilir. Alkolden zaten bahsedildi.

Ancak bu anlaşılabilirse, bazen oldukça sıradan ve hatta faydalı ürünler üzerindeki yasaklar kafa karıştırıcıdır. Bu nedenle hamile kadınların yememesi ve içmemesi gereken şeylerden bahsederken uzmanlar sıklıkla süt ürünleri ve yumurtadan bahseder. Onları tamamen terk etmemelisiniz, ancak bebekte alerjik reaksiyonlara neden olmamak için makul bir kısıtlama gereklidir. Bu kadar erken gelişirlerse, gelecekte gerçek bir sorun haline gelecekler. Yumuşak peynirleri, pastörize edilmemiş sütleri, karaciğeri, füme etleri, mantarları ve diyet takviyelerini diyetten çıkarmaya değer.

Aktif bir yaşam tarzına öncülük ediyoruz

Hamilelik kesinlikle bir hastalık değildir. Oturmamalı, çok yürümeli, yürümeli ve temiz hava solumalısın. Tabii ki, özel bir kontrendikasyon yoksa. Ama çoğunlukla iş günümüzü bilgisayar başında oturarak geçiririz ve evde aceleyle televizyonun yanına otururuz. Bu arada, nasıl hamile kalamazsın? Bu puanda, doktorların kendi görüşleri var.

Her şeyden önce, anne adayının uzun süre oturmasının tamamen istenmeyen bir durum olduğu söylenmelidir. Kolayca, komplikasyonsuz doğum yapmak istiyorsanız, ilk haftalardan itibaren her gün yürümeye alışmanız gerekir. Bu, fazla kilonun önlenmesi, embriyoya normal kan temini, kanın oksijenlenmesi için önemlidir. Ancak 30. haftaya kadar çoğu kadın çalışır, bu nedenle işverenin gereksinimlerine uyum sağlamanız gerekir.

Nasıl hamile kalınmaz? Her şeyden önce, bacaklarınızı çaprazlayın, yani birini diğerinin üzerine atın. Bu, pelvik organlarda, hamilelik sırasında ve plasentada kan dolaşımını bozar. Rahim batabileceği için çömelemezsiniz. Ama aslında, hamile bir kadının son dönemine kadar "Türkçe" oturabilirsiniz. Bu pozisyon, doğum için gerekli olan iç kasları esnettiği için hem rahat hem de kullanışlıdır.

Sakin, sadece sakin

İç huzuru, bir bebeği taşıdığınız süre boyunca ve doğumdan sonra sizin için çok yararlı olacak bir şeydir. Hamileler de, içindeki küçük bir mucizenin, annesinin ruh halindeki tüm değişiklikleri hissetmesi nedeniyle gergin olmamalıdır. Ve güçlü stres, kırıntılar için tamamen yıkıcıdır.

Hamilelik şiddetli sinir şoklarının arka planına karşı ilerlerse, bu genellikle bebeğin sinir sistemi hastalıkları ile doğmasına neden olur. Aşırı heyecanlı, iyi uyumuyor ve fazla kilo almıyor. Bazen bu durum geri dönüşümlüdür veya ilaçla düzeltilmesi gerekir. Diğer durumlarda, lezyonlar çok derindir ve tezahürlerini yalnızca hafifçe düzeltebilirsiniz.

Genellikle sakinleşmeye ve liderlik etmeye çalışmak gergin sistem sırayla, kadın sert kahve içmeye başlar. Bu yardımcı olur çünkü kahve oldukça güçlü bir uyarıcıdır. Doktora bu tür bağımlılıkları kabul ederseniz, hamile kadınların kahve içmemesi gerektiğini söyleyecektir. Aslında, bu içeceğin katı bir yasağı yoktur. Kendinizi iyi hissediyorsanız, günde 1-2 bardak içilmesine izin verilir. Çok sık, anne adaylarında kan basıncı düşer ve kahve bu durumu düzeltir.

Programdan hariç tutuyoruz

Aşk hayatınız önemli değişiklikler geçiriyor. Artık daha fazla dinlenmeye ve daha fazla temiz havaya ihtiyacınız var. Ve bazı tanıdık faaliyetlerin bir süreliğine hayattan silinmesi gerekiyor. İnan bana, bu çok büyük bir kayıp değil:

Anne adaylarının solaryumu ziyaret etmesine izin verilmez. Bu, ilk etapta cildiniz için kötüdür. Hamilelik sırasında melanin üretimi artar, yaşlılık lekelerine yol açar ve solaryum durumu daha da kötüleştirebilir.
Uçakla uçuşlar. İlk üç aylık dönemde hamile bir kadın tarafından yapılmaması gerekenlerin listesi göz önüne alındığında, uçuş sayısını azaltma veya daha da iyisi onları tamamen iptal etme ihtiyacına dikkat etmek gerekir. Kalkış sırasında, atmosfer basıncındaki fark ve havadaki düşük oksijen konsantrasyonu nedeniyle kan basıncı keskin bir şekilde yükselir. Bu, düşüklere neden olabilir.
Röntgen ve florografi. Bu muayeneler doğuma kadar hariç tutulmalıdır.
Sıcak küvet ve sauna.

İşaretler ve batıl inançlar

Doktorlar tüm yasaklarını haklı çıkarırsa, o zaman işaretlere atıfta bulunarak, hiçbir şekilde açıklanmayan daha da büyük bir imkansızlık ile karşı karşıya kalırız. Daha önce, hamile anneler çok yasaklandı, çünkü insanlar yeni bir hayatın doğuşunun gizeminin sayısız ruhtan korunması gerektiğine inanıyorlardı. Bu, onlarla tanışma olasılığını sınırlamanız gerektiği anlamına gelir. Bu işaretlerin çoğu bugün alaka düzeyini yitirdi ve unutuldu. Ancak bazıları hala hayatta ve nesilden nesile aktarılıyor. Gelin hep birlikte hamile kadınlar için belirtilere bir göz atalım. Halk bilgeliği açısından ne yapılamaz?

Evcil hayvanlarla etkileşimi sınırlayın

Anne adaylarının bir kediyi okşaması uzun zamandır yasaktı. Kabarık güzellikleri sevenlere garip gelebilir, ancak bu kurala uyulmalıdır. Günümüzde doktorlar geleneksel şifacılarla tam bir mutabakat içindedir. Gerçek şu ki, kediler toksoplazmoz taşıyor. Bu hastalık fetüs için çok tehlikelidir. Çocuğun merkezi sinir sistemine zarar verir. Bu nedenle, kendinizin veya bir başkasının kedilerini almamalı ve hatta çöp kutusunu değiştirmemelisiniz.

kapı eşiğinde oturamaz

Bu, Yapılacaklar listesinin sadece en başı. Hamile kadınlar için işaretler hayatın her alanı için geçerlidir. Bilge insanlar her zaman hamile kadınların kapı eşiğinde oturmaması gerektiğini söylemişlerdir. Bu, eşiğin iki dünyayı, bu ve diğer dünyayı ayırmasıyla açıklandı. Ve bebeğin henüz koruması olmadığı için ona zarar verebilir. Modern tıp açısından bakarsak, tamamen mantıklı bir açıklama bulabiliriz. Her zaman kapıda bekleyen annenin sağlığına zararlı bir taslak vardır.

Çocukların eşyalarını satın alma yasağı

Anneannelerimiz, bebek doğana kadar onun için bir şeyler satın almanın, dikmenin, beşik koymanın veya eve oyuncak getirmenin yasak olduğu görüşündeydi. Bunu açıklamak da kolaydır. Çocukların ölüm oranı, doğum sırasında annelerininki gibi çok yüksekti. Bu nedenle çocuğun çeyizi vaftizinden sonra hazırlanırdı.

İster inanın ister inanmayın, karar vermek her anneye kalmış. Bugün doktorlar, hamileliğin ilk günlerinden itibaren bebeğiniz için bir şeyler satın almanıza karşı hiçbir şey yapmıyorlar. Ama kendini fazla kaptırma. Bebekler kıyafetlerinden çok çabuk büyürler, bu nedenle kostümlerin çoğu arkadaşlara verilmeli veya bir sonraki çocuk doğana kadar ertelenmelidir.

Görünüşüne özen göstermek

Bütün kadınlar güzel olmak ister. Anne adayı bir istisna değildir. Ancak halk işaretleri, stilistlere ve kuaförlere gitmekten kaçınmayı önerir.

Hamile kadınlar neden saçlarını kesmemeli? Bu işaret antik çağda kök salmıştır. İnsanlar kadınsı gücün saçta olduğuna inanıyorlardı. Ve kesilirlerse, sağlıklı bir çocuk doğuramaz. Bugün her şey değişti. Anne adayları güzellik salonlarını ziyaret eder ve bir moda dergisinin kapağındaki gibi görünürler. Doktorlar hamile kadınların neden saçlarını kesmemeleri gerektiğini hiçbir şekilde açıklamazlar. Ancak boyama ile beklemeniz gerekir. İçerdiği kimyasallar nüfuz edebilir

cenaze törenleri

Uzun zamandır hamile kadınların cenazelere gitmesine izin verilmeyen yazılı olmayan bir kural vardı. Bu, böyle bir törenin negatif enerjiyle doygunluğu ile ilişkilendirildi. Ölü, beraberinde yaşayanı da çeker, bu nedenle anne adayı mezarlığın çitinin yanına bile yaklaşamaz. Kendi süptil dünyalarının çok sayıda varlığı burada yaşıyor. Ve elbette, sadece ölülerin enerjisiyle beslenmezler. Ayrıca çocukların enerjisi en lezzetlisi, en tatlısı ve her şeyden önce buna bayılacaklar.

Çoğu zaman, birinin hayatını kurtarmak isteyen büyücüler mezarlığa gelir. Ve en kolay yol, ölmekte olan bir kişinin hayatını, giydiğinizle değiştirmektir. Bu nedenle hamile kadınların mezarlığa girmesine izin verilmiyor.

Ancak elbette bunun hiçbir bilimsel temeli yoktur. Bu nedenle tekrar karar vermek size kalmış. Sevilen birinin ölümü, hamile bir kadının kendini korumasının daha iyi olduğu güçlü bir stres ve endişe nedenidir. Bu nedenle, vücudun toprağa teslim olduğunu gözlemlemek, zaman geçirmek için hiç de iyi bir yol değildir.

Hamileliği gizli tutmak

Bu gelenek çok uzun zamandır var. Bir kadının çocuk beklediğini, ortaya çıkana kadar kimse bilmiyordu. Ve sonra bunun gizli tutulması gerektiğine inanılıyordu. Bugün birçok insan bu kuralı takip ediyor. Nazarı dışlasak bile, bu tür bir dikkat yine de mantıklıdır. Tahmini tarihe yaklaştıkça, akrabalar size sorularla işkence edecek, ancak birkaç hafta yanıldıysanız? Sonra her gün aynı soruyu soran aranacaksınız.

Sonuç yerine

Daha birçok işaret var. Örneğin, yılanları öldüremez veya tavşan eti yiyemez, kırmızı meyveler yiyemez veya bıçakla yiyemezsiniz. Dikip öremiyorsun, geceleri ailenle konuşamıyorsun bile. Onları gözlemlemek ya da etmemek her anne adayı için kişisel bir meseledir. Ancak en önemli şey, doğru beslenmek ve her gün hamileliğinizin tadını çıkarmaktır. O zaman tüm sıkıntılar seni atlayacak. Tabii ki, bu doktorların tavsiyeleri için geçerli değildir. Bunlara kesinlikle uyulmalıdır.

Makale sadece genel tavsiyeler içerir, daha doğrusu sadece doktorunuz size tavsiyede bulunabilir. İlk trimesterde hamile kalamayacağınızı bilmek özellikle önemlidir, çünkü şu anda doğmamış bebeğin tüm organları ve sistemleri atılır.

Çocuğu taşıyan kadınlar için sağlıklı beslenme, fetüsün büyümesi ve oluşumu için uygun koşulların yaratılması için çok önemli bir koşuldur. İlkesine uygunluk, bebeğe zarar vermeyen her şeyi yemek esas kabul edilir. Sadece hangi yiyeceklerin tehlikeli olduğunu ve hangilerini istediğiniz zaman yiyebileceğinizi kesin olarak bilmeniz gerekir.

Şimdi bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım.

Pozisyonda bir kadının beslenmesi

Hamile bir kadının doğru beslenmesi, çocuğun ve annenin sağlığının anahtarıdır. Bu nedenle dengeli olması gerekir. Besinle birlikte, doğmakta olan yeni yaşamın hayati aktivitesi için gerekli tüm maddeler vücuda girer. Organ ve sistemlerin tıkanmaması için zararlı ve faydasız besinler diyetten çıkarılmalıdır. Bunu yapmak için, hamileliğin farklı aşamalarında beslenme alışkanlıklarının yanı sıra ne yemenin tavsiye edildiği ve nelerin yasak olduğu hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir.

Hamile bir kadın, iki kişilik dedikleri gibi, ağır yemelidir - bu, diyeti değiştirmenin ana ilkesidir.
Enerji tüketimi açısından, artış günde 500 ila 800 kcal arasında olmalıdır.
Aşırı kilolu bir kadının ortaya çıkma tehdidi, hamile bir kadının refahını kötüleştiren iç organlar üzerindeki yükte bir artış olduğu için aşırı yemek kesinlikle yasaktır.
Aşırı beslenme ayrıca fetal vücut ağırlığını da etkiler, izin verilen sınırların ötesine geçerse doğum zor olacaktır. Bu, çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.

Tüm hamileliğiniz boyunca herhangi bir gıdadan kaçınmak yanlış bir harekettir. Tıbbi uygulama, diyette belirli gıdaların tamamen yokluğunun gelecekte hoş olmayan sonuçlara yol açabileceğini kanıtlamıştır. Yani anne karnında bu ürünleri almayacak olan çocuğunuz fizyolojik olarak bunlara karşı bir isteksizlikle dünyaya gelecektir. Yani, tüm yaygın gıda türlerine karşı alerjik reaksiyonlar geliştirme riski olacaktır. Alerjilerle savaşmak çok zordur, çocuklarınızın hayatını zehirler. Birçok güzellikten vazgeçmek zorunda kalacaklar. Bu nedenle, yalnızca belirli bir hamilelik döneminde belirli yemeklerin reddedilmesini sağlayan beslenme algoritmasına uyun. Onları başka bir üç aylık dönemde yiyebiliyorsanız, sağlık için yiyin.

Diyetlere de uyulmamalı, çeşitli sağlıklı yiyecekler tüketilmeli, ancak sınırlı miktarlarda tüketilmelidir. Belirli bir lezzeti yiyip yiyip içemeyeceğinize dair herhangi bir şüpheniz varsa, bu konuda doktorunuza danışın. Bu, en ufak riskleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacak doğru karar olacaktır.

yasak gıdalar

Size ve bebeğinize zarar verecek yiyeceklerin listesi oldukça geniştir. Buna dikkat edin ve kullanımlarının neyle dolu olacağını kendiniz anlayın.

Çiğ ürünlerden yapılan yemekler - et, balık, yumurta, taze süt, istiridye tehlikelidir çünkü bakteri ve helmintlerin yanı sıra virüsler içlerinde yaşar ve çoğalır. Bunlara salmonella, solucanlar, noravirüsler ve rotavirüsler dahildir. Bağırsak enfeksiyonlarına ve zehirlenmelere neden olurlar. Hamilelik sırasında herhangi bir zehirlenme, annenin ve fetüsün durumunu etkiler. Enfeksiyon sırasında hamile bir kadının sağlığı zor olabilir: titreme ve uzun süreli ishal, dehidrasyon ve vücudun tükenmesi. Patojenlerin bazıları fetüs üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, gelişimi anormal olabilir.
Sebzeler, meyveler ve süresi dolmuş diğer yiyecekleri içeren standart altı yiyecekler. Bu tür besinler mide-bağırsak rahatsızlıklarından dizanteri ve tifoya kadar ciddi sistemik hastalıklara neden olur.
Çocuk için tehlikeli olan alerjenler. Hamilelerin hamilelik süresine bağlı olarak geçici olarak çilek, narenciye, fındık, bal ve domatesten vazgeçmeleri daha iyidir. Uygulama, bu ürün kategorisinin kullanımından çocukların daha az sıklıkla - alerjik rinit ve astım geliştirdiğini kanıtlamıştır.
Tuz, onsuz yapmak imkansızdır, ancak kullanımını azaltmak gerekir. Tuz nemi tutma yeteneğine sahiptir, bu nedenle hamile kadınlarda ödem gelişir, kan basıncı yükselir ve iç organlar üzerindeki yük artar. Sonuç olarak, hamileliğin seyri karmaşıktır ve kadının sağlığı yetersiz hale gelir.
Sigara içmek. Bu bilerek zararlı ürünler, bu nedenle, onları diyetten tamamen çıkarmanız önerilir. Yasağın kategorik doğası, füme etleri oluşturan bileşenlerin kanserojenliği ile ilişkilidir. Ve kansere neden olurlar. Örneğin, bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek, kanser oluşumu ile benzopiren arasındaki bağlantıdır. Dokuları kontrolsüz bir şekilde büyümeye başlayacak şekilde etkiler, bu anne ve fetüsün vücudunda meydana gelebilir.
Konserve yiyecekler ve kıvrımlar. Zararları sirke, tuz gibi katkı maddelerinin içeriğinde yatmaktadır. Büyük bir sayı, koruyucular, marineler, tat ve aroma arttırıcılar. Et ürünlerini taze tutan sodyum nitrit özellikle tehlikelidir. Bu maddelerin bebeğin vücudu üzerindeki etkisi riskinden kaçınmak için, bunları içeren ürünleri almayı reddetmelisiniz. Kötü etkisi konserve yiyecekler, yetişkinler için anne karnındaki bir çocuk kadar korkutucu olmayan değişen metabolik süreçlerden oluşur. Kendisi hızlandırılmış bir metabolizmaya sahiptir, kritik bir seviyeye uyarılamaz.
Margarin ve ikameleri, kolesterol seviyelerini etkileyen maksimum miktarda yağ asidi içerir. Hamilelik sırasında kan damarlarında plak oluşumu hiç olmadığı kadar hızlıdır. Kadının vücudu yeni bir yaşamı desteklemekle meşguldür ve damar duvarlarında biriken zararlı yağlarla savaşacak zamanı yoktur. Yani, bir kadın genç yaşta ateroskleroz alabilir ve bu da yaşam için bir sorun haline gelir.
Hamile kadınlar için alkol kategorik olarak yasaktır. Çocuğun organ ve sistemlerinin gelişimini doğrudan etkiler. İhlaller, beyin patolojisinin nedeni haline gelen, gastrointestinal sistem organlarının oluşumunun başarısızlığında ifade edilir. Dünya pratiği, alkol tüketiminin bir bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişiminde anormalliklere neden olabileceğini kanıtlamıştır. Bu nedenle asla alkol içmemelisiniz.
Sindirilebilir karbonhidratlar. Bunlar, kilo alımını, pankreas fonksiyonunu ve kan şekeri düzeylerini etkileyen rafine şeker ve tatlı unlu mamullerdir. Tatlıların aşırı kullanımı, ömür boyu bir hastalık olarak kalabilen gebeliğe yol açar. Sadece ender durumlarda, yükten kurtulduktan sonra ayrılır.
Fast food, çeşitli yarı hazır yemekler, kızarmış yiyecekler hamileler için sağlıksız diyetlerdir. Hızlı ve zahmetsiz hazırlanan, uzun süre saklanan, yolda yenilen, kötü yağlar ve kanserojen maddeler içeren her şey. Tüm hamile anneler bunu hatırlamalıdır.

Bu liste her zaman kafanızda olmalı, tam olmaktan çok uzak, bu yüzden kendiniz için genişletin. Bunu yapmak için kendi iyiliğinize ve uzman tavsiyenize odaklanın.

Erken aşamalarda ne yiyemezsiniz

Hamileliğin erken döneminde, beslenme özel bir dikkatle tedavi edilmelidir. Bu zamanda, embriyonun hayati sistemlerinin oluşumu başlar. Herhangi bir olumsuz dış etki, gelişimsel gecikmeye veya düşüklere neden olabilir. Bu dönemde, birçok kategorik yasak vardır:

Alkol - yemek setinden tamamen hariç tutulur.
Çorbalar, erişteler ve diğer hazır yiyecekler gibi gazlı içecekler ve hazır yiyeceklere izin verilmez. Aynı şey katkılı cips ve krutonlar için de geçerlidir.
Mayonez ve ketçap, diğer çeşnilerle değiştirilmelidir - ayçiçek yağı, az yağlı ekşi krema, doğal yoğurtlar ve ev yapımı soslar.
Füme etler düz bir şekilde atılmalıdır. Çünkü çok fazla kanserojen içerirler.
Yeni doğan bebeklerde olası alerjiler nedeni ile alerjen olarak tehlikeli kuruyemişler, çikolata, turunçgiller, kırmızı meyveler çok dikkatli tüketilmelidir. Genellikle bir bebeğin doğumunun ilk günlerinden itibaren gelişir.
Kahve alımınızı azaltın. Günde sadece birkaç bardak için, geceleri içmemeye çalışın, çünkü iyice dinlenmeniz ve bebeği taşımak için güç kazanmanız gerekir. Kahvenin çocuğun vücudu üzerinde neredeyse hiçbir etkisi yoktur ve anne için artan baskı veya uykusuzluk bir sorun haline gelebilir.

Hamilelik sırasında izin verilen yiyeceklerin bile esenlik için yenilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Hastalık riskinden korunmanın temel yolu hijyen ve gıda işleme kurallarına uymaktır. Yiyecekleri doğru pişirin, iyice kaynatın ve yıkayın, ellerinizi ve bulaşıklarınızı temiz tutun.

Daha sonraki bir tarihte ne yiyemezsiniz

Geç hamilelik için yasaklanmış yiyeceklerin bir listesi vardır. Bazıları tamamen terk edilmelidir. Diğerleri sadece ara sıra kullanılmalıdır.

Bu dönemde sadece sağlıklı içecekler içmeniz gerekir ve hamile bir kadın için kafein içeren her şey daha az içilmelidir. Kan basıncını arttırır, kalsiyum emilimini engeller, vücuttan gerekli eser elementleri magnezyum, demir, fosfor, potasyumdan uzaklaştırır. Hindiba kahve için iyi bir alternatiftir.
Kızarmış yiyecekler, yenmesine izin verilen kategoriye girer, ancak nadiren.
Füme ürünler, sıcak baharatlar ve yağlı gıdalar anne adayının organlarına ve sistemlerine yük bindirdiği ve çocuğu olumsuz etkilediği için diyetten çıkarılmalıdır.
Tuzun korunması hamileliğin herhangi bir aşamasında istenmez ve daha sonraki bir aşamada yasaktır. Kullanımı şişlikte bir artışa ve refahta bir artışa yol açar.
Havyar da dahil olmak üzere deniz ürünleri, çocukta alerjiye eğilim geliştirdikleri için geç gebelik için önemli kontrendikasyonlara sahiptir. Aynı tehlike kategorisine bal ve bazı meyveler ve meyveler dahildir. Örneğin, çilek, portakal.
Bir yaşın altındaki bir çocuk için alerjen olarak kabul edildiğinden, üçüncü trimesterde çikolatayı unutmanız da tavsiye edilir.
Özellikle yapay yöntemlerle olgunlaşmasına neden olan kavunlar, zehirlenme nedeni olabilir.

Mantarlar özellikle tehlikelidir; genellikle kullanmamak daha iyidir. Çünkü kötü çevre koşullarında yetişen yenilebilir mantarlar bile zehirli hale gelebilir. Onları yiyerek hem kendi hayatını hem de doğmamış çocuğunun hayatını riske atıyorsun.

Ne dikkatli kullanılmalıdır?

Bu ürünlerden herhangi biri olmadan yapamıyorsanız, bunları diyetinize ne kadar dahil edebileceğiniz ve kullanımlarını hangi zaman diliminde azaltabileceğiniz konusunda doktorunuza danışın.

Yetersiz beslenmenin sonuçları

Yasaklı ürünlerin listesini bilmek konunun bir yanıdır, yasaklara rağmen kullanımlarının sonuçlarını anlamanız gerekir. Ve gerçekten trajik olabilirler.

Örneğin alkol, küçük dozlarda bile plasentadaki kan akışını değiştirir. Bunun arkasında bir saldırı tehlikesi yatmaktadır. Yani beyin almıyor gerekli beslenme ve oluşumunun inhibisyonu başlar. Annenin kanındaki alkol, çocuğun fetal alkosendrom alması ve gelişimsel anormalliklere yol açması için bir tehlikedir. Bu nedenle, yüz gram içmeden önce, bir bebeğe ne tür bir sorun olabileceğini düşünün.

Belirli yiyeceklerin tehlikeleri hakkında bilgi sahibi olan bir kadın, yemeklerini, yiyeceklerin hamileliği sürdürmesine yardımcı olacak ve ek problemler yaratmayacak şekilde düzenleyebilir. Size ihtiyatlılık diliyoruz ve bu materyalde verilen uzmanların tavsiyelerini kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

Hamilelik, bir kızın hayatındaki en önemli andır. Sorumluluk daha planlama aşamasında omuzlara düşüyor. Ve anne adayının amacı sağlıklı bir çocuğun doğumudur. Başarılı bir hamilelik için, doktorların tavsiyelerini şaşmadan dinlemeniz, tematik literatürü okumanız ve deneyimli annelerin tavsiyelerine uymanız önerilir.

Hamilelik sırasında, doğru beslenmeniz, temiz havada daha sık görünmeniz, sağlığınızı izlemeniz, uyku ve dinlenmeye dikkat etmeniz, en aza indirmeniz önerilir. fiziksel egzersiz ve sabırlı olun. Sonuç olarak, doğum başarılı ve daha az ağrılı olacaktır. İle gelecekteki çocuk normal gelişti ve sağlıklı göründü, hamile kadınların neler yapabileceğini bilmeniz gerekir. Bu konuyu 20 popüler soruyu cevaplayacağımız bir yazıda analiz edeceğiz.

1. Kahve için

Makul miktarlarda kahve içmek çocuğa zarar vermez ve anne adayı canlanır ve mükemmel bir ruh hali ile ödüllendirilir. Bu nedenle, kahveyi reddedemezsiniz. Ana şey, günlük dozun iki bardak zayıf içeceği geçmemesidir.

Bununla birlikte, bazı doktorlar hamilelik sırasında az miktarda olsa bile kahve içmenin bebeğin ağırlığını azalttığını iddia ediyor. Litre olarak içmek ölü doğum riskini artırır. İçecek, kan basıncını artıran ve sinir sistemini heyecanlandıran çok fazla kafein içerir. Organizmanın özellikleri dikkate alınarak içilmesi tavsiye edilir.

2. Çay için

Makul miktarlar söz konusu olduğu sürece hamilelik sırasında çay içmek yasak değildir. Hamile günlük oran zayıf çay iki bardaktır. İçeceğe bal veya limon dilimleri eklenmesine izin verilir. Bu kadar miktarda siyah çayın içerdiği faydalı elementler dişleri korumak ve güçlendirmek, kan damarlarının geçirgenliğini artırmak için yeterlidir.

Çaydaki diyet takviyeleri söz konusu olduğunda dikkatli olun. Doğallıklarının aksine, bazıları rahim de dahil olmak üzere organların kaslarını tonlandırır. Talihsiz bir durum kombinasyonunda, bir düşük meydana gelecektir. Bu nedenle, katkı maddelerini reddetmek daha iyidir.

3. Bira iç

Alkollü içeceklerin anlamsız kullanımı, çocukta zihinsel bozuklukların ve gelişimsel bozuklukların ortaya çıkmasına neden olacaktır. Küçük bir bardak birayı bir kez daha deviren anne, bebeği bağımlılıkla ödüllendirecektir. Bira ve diğer alkol içeren içeceklerin kötüye kullanılması bu tür korkunç sonuçlara yol açar.

Tehlikeli olan sadece biranın içerdiği alkol değildir. İçecek, yapıdaki hormonlara benzeyen bir madde olan fitoöstrojen içerir. Bir kadının vücudunda "üçüncü taraf" hormonların alınması, hormonal dengeyi kötü etkiler ve çocuk için tehlikelidir.

4. Süt iç

Hamilelikte süt kullanımına ilişkin herhangi bir yasak yoktur. Pozisyondaki bir kadının sıvı veya toz süt tüketmesine izin verilir ve keçi, inek, pişmiş veya taze süt seçimi tercihlere, kullanışlılığa ve kullanım sıklığına bağlıdır.

Bir bardak sütten sonra kızarıklık, mide rahatsızlığı veya diğer olumsuz reaksiyonlar ortaya çıkarsa, ürünü reddetmek daha iyidir. Ev yapımı yoğurt, süzme peynir veya peynir değerli bir ikame olacaktır. Bu ürünler protein ve kalsiyum bakımından zengindir ve anne adayının ve bebeğin sağlığını sütten daha kötü olmayan bir şekilde halledebilir.

5. Aşı olun

Doktorlar, kararlarını aşı olup olmayacağına göre yarardan zarara esasına göre verirler. Aşı, hastalığa yakalanma olasılığının artması durumunda gerçekleştirilir. Hamile kadınların seyahat etmeleri tavsiye edilmez. belirli ülkeler bazı aşıları yapıştırma ihtiyacı nedeniyle. Hasta bir kişiyle temas halinde aşılar kabul edilir.

Aşılar farklı aşılardır ve her biri komplikasyonlara neden olabilir. Hamilelik sırasında canlı virüslerle aşı yapılmasına izin verilmez. Aktif olmayan virüslere dayalı aşılara gelince, bazı durumlarda bunlara izin verilir. Bu durumda enjeksiyonda bulunan antikorlar bebeğe aktarılır ve koruma sağlanır.

6. İnhalasyon yapın

Doktorların ortak görüşüne göre, inhalasyon hamile kadınların tedavisi için gerekli bir çaredir. İlaçların aksine organların işleyişini etkilemezler. Annede öksürük nöbetleri bebeğe rahatsızlık verir ve burun akıntısı ile plasenta yeterli oksijen alamaz. Bu nedenle inhalasyon tedavisi güvenli bir çözümdür.

Solunan buhar kuru ve inatçı öksürüklerin erken tedavisinde faydalıdır. Ancak hastalığa bir sıcaklık eşlik ediyorsa, solunması yasaktır. nefes alsan iyi olur uçucu yağlar... Hamilelik sırasında solumaya yemekten bir saat sonra izin verilir.

7. Florografi yapın

Florografi, düşük dozlu bir araştırma yöntemidir. Prosedür hamilelik sırasında kontrendikedir. Pozisyondaki kadınlar rutin araştırmalardan muaf tutuluyor. Doktorlar, yalnızca ciddi klinik endikasyonlar olması durumunda herhangi bir X-ışını araştırma yöntemine başvururlar.

Bazı durumlarda, pozisyondaki kızlar için florografi yapılır, ancak çalışmanın anne adayı için faydalarının çocuk için riskten daha yüksek olması şartıyla. Diğer tüm durumlarda, iyonlaştırıcı radyasyon içermeyen araştırma yöntemleri kullanılır.

8. Epilasyon yapın

Hamilelik sırasında evde yapılan ve kadının vücudunu etkilemeyen epilasyon tekniklerinin kullanılmasına izin verilir. Bunlara elektrikli epilatör ile ağda yapmak ve istenmeyen bitki örtüsünü kaldırmak dahildir. Hamilelik sırasında başka yöntemlere başvurmak risklidir. Onları reddetmek daha iyidir.

Hamilelik döneminde tüylerle traş edilerek savaşılması önerilir. Uygulama çocuk için güvenli olana kadar daha etkili epilasyon yöntemlerini bir kenara bırakın.

9. Gomalak yapın

Doktorlar bu konuda anlaşamadılar. Bazıları gomalak manikür tekniğinin güvenli olduğunu iddia ederken, diğerleri zarar görüyor. Dikkatli ustalar, kadın vücudunun kimyaya tepkisi tahmin edilemez olduğu için hamilelik sırasında gomalak yapmaya değmeyeceğine inanıyor.

Pozisyondaki kızlar çok hassas, kaprisli ve yüksek koku alma duyusuna sahiptir. İşlem sırasında hamile bir kadının ciddi toksikoz geliştirmesi mümkündür. Gomalak'ı bir süre dışlamak ve çocuğun sağlığı hakkında düşünmek daha iyidir.

10. Dövme yap

Hamilelikte dövme yaptırmak, kişisel bakımı kolaylaştırdığı için talep edilen bir işlemdir. Dövme yaptırdıktan sonra kaşlarınızı düzeltmenize gerek yoktur. Pozisyondayken yapılıp yapılmayacağı konusunda fikir birliği yoktur.

Bu alanda kariyer inşa eden bir ustanın, tahmin edilmesi imkansız birçok nüans olduğundan, pozisyondaki bir kız için dövme yapmak istemeyeceğini söylemek güvenlidir. Acı verici duyumlardan, rengin bayanın isteklerine uymadığında şımarık ruh halinden ve diğer noktalardan bahsediyoruz.

11. mezarlığa git

Kilise temsilcileri, hamile kadınların mezarlığı ziyaret etmesi ve vefat edenleri anması gerektiğini savunuyor. Tanrı, atalarını hatırlayan insanları kutsar. Bunu sadece isteyerek yapmanız önerilir. Hamile kadınların mezarlığı ziyaret etmemesi gerektiğine dair batıl inançları unutmayın.

Sevilen birinin mezarına yaklaştığında, bir kadın, annenin ve bebeğin sağlığını etkileyecek olumsuz duygular ve güçlü deneyimler tarafından boğulabilir. Stres, rahatsızlıkların ana nedenidir. Bu nedenle, mezarlığı ziyaret etmeyi reddetmek daha iyidir.

12. Kiliseye git

Popüler geleneklerin bu soruya yanıtı olumsuzdur ve kilise bunu memnuniyetle karşılar. Anlayalım. Kiliseye göre, doğmamış çocuk Tanrı'nın lütfudur. Bu nedenle, kilisenin temsilcileri tapınağı ziyaret etmeyi reddetmek için neden görmüyorlar.

Birçoğu için, hamilelik ile ilişkilidir adet döngüsü, çerçevesinde kiliseye gitmek yasaktır, ancak bu durumları karşılaştırmak yanlıştır. Rahiplere göre, anne adayı kiliseye gitmeli ve dua etmelidir. İtiraf etmek ve komünyon almak da yasak değildir.

13. Hamama gidin

Hamile bir kadının sağlığı ile ilgili her şey yolundaysa, doktora danıştıktan sonra hamamı ziyaret etmesine izin verilir. Erken aşamalarda hamama gitmenin kontrendike olduğunu unutmayın.

Diğer tüm durumlarda, banyo ziyareti kardiyovasküler ve solunum sistemlerini eğitir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Banyo prosedürleri soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Hamile bir kız daha önce buhar odasını ziyaret etmemişse, hamilelik sırasında başlaması tavsiye edilmez.

14. Cenazeye git

Cenaze, bir çocuğun kaybına yol açabilecek güçlü bir stres kaynağıdır. Hamile bir kadın cenazeye katılmaktan korkuyorsa veya rahatlık konusunda endişeleniyorsa, evde kalması daha iyidir. Sevilen birinin cenazesi yapılıyorsa ve onlara katılmak için büyük bir istek varsa, iç sesi dinlemeniz önerilir. Her şeyin yoluna gireceğinden emin olduğunda, git.

Başka nedenlerle bir cenazeye katılma arzusunun olmadığı durumlar vardır. Bu durumda, hamileliğin reddini iddia etmek mümkündür, kimse kimseyi kınamayacaktır. Zihinsel düzeyde dünyadan ayrılan kişiye veda edebilirsiniz.

15. Topuklu ayakkabılarla yürüyün

Seksi, güzel ve modaya uygun ayakkabılar, dörtte üçü için bir pozisyonda kızlar için kontrendikedir. Sağlık durumunu unutmamakla birlikte, hamileliğin ilk yarısında topuklu ayakkabıların giyilmesine izin verilir.

Kendinizi iyi hissetseniz bile, sürekli topuklu ayakkabı giymeyi reddetmek daha iyidir, aksi takdirde uterusun tonunu artıracaktır. Ayakkabısız bir hayat düşünemiyorsanız, kendinizi birkaç saat bu tür ayakkabılarla sınırlandırın ve eğlenerek ayaklarınıza masaj yapın.

16. Havuza gidin

Bazı anne adayları düzenli olarak havuza gitmeyi faydalı bulurken, bazıları enfeksiyon kapmaktan korkar. Her durumda, havuzu ziyaret etmeden önce jinekoloğunuza danışın. Doktordan herhangi bir komplikasyon ve itiraz gelmemesi durumunda havuzu ziyaret ediniz. şu an... "Bu an" ifadesini eklemem boşuna değildi. Mukus tıkacı oluştuktan sonra ve çıkana kadar havuzun ziyaret edilmesine izin verilir.

17. Solaryuma gidin

Hamile bir kadın için uzun süre güneşe maruz kalmak istenmeyen bir durumdur. Doktorlar, hamile kadınların suni bronzlaşmayı geçici olarak unutmasını ve solaryuma gitmemesini tavsiye ediyor.

Lambaların etkisi altında, hormonal arka plan değişecek ve bu da yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına neden olacaktır. Hamilelik döneminde cilt dış etkenlere karşı hassastır ve yanma riski büyüktür.

18. Saçınızı boyayın

Hamilelik sırasında vücudun hormonal arka planı, saçın yapısını etkileyen değişikliklere uğrar. Artan progesteron seviyeleri, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olarak daha kalın saçlara neden olur.

Araştırma sonuçları, boyaların hamile kadınlar için güvenli olduğunu göstermiştir. Ancak bir kadının vücudunun bireysel olduğunu unutmayın. Tıbbi temsilciler, boyaların bir parçası olan kimyasalların kafa derisini ve vücudun durumunu olumsuz etkilediğini iddia ediyor. Bu nedenle saç boyalarını kullanmadan önce doktorunuza danışın.

19. Hamilelik sırasında sigara içmek

İkinci üç aylık dönemde sigaralar çocuğun durumunu olumsuz etkiler ve ihlal olasılığını artırır. Sigara içmek genellikle aşağıdakiler de dahil olmak üzere feci sonuçlara yol açar: erken doğum, düşük, plasentanın erken ayrılması veya uterustan kanama.

Çocuk sahibi olmadan önce sigarayı bırakmanız önerilir. Aynı zamanda hamileliği öğrendikten sonra alışkanlıkla savaşmak da gerekli değildir. Kadının vücudu bir doz nikotin almaya alışmış. İlk trimesterde dozu azaltmanız en iyisidir. Sonuç olarak, vücut kendini sigarayı bırakmaya hazırlar.

20. Bir uçak uçurun

Hamilelik sırasında uçma konusunda kesin bir görüş yoktur. Uçuş sırasında kadın vücudu strese maruz kalır, ancak sadece bazı durumlarda hamile bir kadın için tehlike oluşturur.

Hamilelik normal bir şekilde ilerliyorsa, hava taşımacılığının kullanımına herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Ancak istenilen yere başka bir ulaşım aracı ile ulaşmak mümkün ise risk alınması önerilmez. Bebeğinizin doğumundan sonra uçak yolculuğunun rahatlığını yaşayabilirsiniz.