Цангис жимс нь холестеролыг бууруулдаг уу? Цангис жимсний шүүс, элэг

Цангис жимс нь хүйтэнд тэсвэртэй, цаг агаарын өөрчлөлтөд тэсвэртэй намхан бут сөөг дээр ургадаг. Бут нь намаг, хүлэрт намаг ойролцоо байрладаг нь илүү дээр юм. 9-р сард боловсорч гүйцээд эхэлдэг. Энэ үе нь хэрэглэсний дараа бүрэн бүрдүүлсэн химийн жагсаалт бүхий жимсийг сонгох боломжийг олгодог. Олон хүмүүс цангис жимсний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар гайхдаг.

Цангис жимсний найрлага

Жимс нь бага хэмжээний өөх тос, уураг, нүүрс ус агуулдаг. 100 гр жинтэй хэсгийн калорийн агууламж. 27 ккал байна.

Цангис жимс нь эслэг, ди- ба моносахарид, ус, үнс, пектин, органик хүчил, хүнсний эслэгээр баялаг.

Элементүүдийн хувьд фосфор, цагаан тугалга, молибден, натри, магни, кали, кальци нь жимс жимсгэнэ хуримтлагддаг. Жимс нь цайр, бари, иод, титан, хөнгөн цагаан, кобальт, бор, зэс, мөнгө, хром, марганец их хэмжээгээр агуулдаг. Ниацин, токоферол, тиамин, фолийн хүчил, пиридоксин, аскорбины хүчил, рибофлавин, витамин К1 зэрэг нь витаминаас тусгаарлагддаг.

Олон хүмүүс цангис жимсийг өвөрмөц найрлагаар нь хайрладаг. Эдгээр нь байгалийн сахар, тухайлбал глюкоз, фруктозоор баялаг юм.

Органик хүчлүүдээс нимбэг, алим, цинкона, сукцин, оксалик, хлороген, кетоглутар хүчлүүд тусгаарлагдана.

Дээр дурдсан үнэ цэнэтэй элементүүдээс гадна цангис жимс нь катехин, бетаин, биофлавоноид, фенолын нэгдлүүд, лейкоантоцианин, флавонолыг агуулдаг.

Хэрэв бид шинэхэн жимсний тэжээллэг байдлын талаар ярих юм бол индикаторууд нь хоолны дэглэмд цангис жимсийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хатаасан жимс нь илүү их сахаридыг хуримтлуулдаг тул та тэдэнтэй болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Цангис жимсний ашиг тус

Цангис жимсийг хорт хавдартай тэмцэх эмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Жимс нь хорт хавдрын эсүүдэд цусны урсгалыг хааж, улмаар хавдрыг өөрөө устгах чадвартай.
Жимс нь эд эсийн эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, залуу насыг хадгалдаг байгалийн антиоксидант юм. Цангис жимс нь чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг дарангуйлж, элэг, бөөрийг цэвэрлэнэ.
Ихэнхдээ цангис жимсний шүүсийг angina болон бусад ижил төстэй өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Жимс нь халуурах үед биеийн температурыг бууруулах чадвартай. Мөн жимс нь салстыг зайлуулдаг амьсгалын замынмөн тамхичдын уушгийг цэвэрлэнэ.
Флавоноидууд нь судасны хананы уян хатан чанарыг хариуцдаг. Элементүүд нь цусны сувгийг өргөжүүлж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Үүний үр дүнд тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз, венийн судаснууд болон энэ төрлийн бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийдэг.
Цангис жимс нь хамгийн сайн байгалийн олон төрлийн амин дэмийн цогцолборуудын нэг юм. Тогтмол хэрэглэснээр үс, арьсны байдал сайжирч, бүх дотоод эрхтний үйл ажиллагаа хэвийн болдог. Дархлаа султай хүмүүсийн ангилалд цангис жимс идэх нь ашигтай байдаг.
Жимс нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд хоол хүнсний бодисын солилцоо, шингэц сайжирч, ходоод гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, өтгөний тогтворжилтыг хангадаг. Цангис жимс нь гэдэс дотрыг түгжрэлээс зөөлөн цэвэрлэдэг.
Шээс хөөх эмийн шинж чанар нь дотоод эрхтний мөч, эд эсийн хэт хавантай хүмүүст жимс хэрэглэх боломжийг олгодог. Цангис жимс нь илүүдэл усыг зайлуулж, давс нь шингэнийг хадгалахыг зөвшөөрдөггүй. Үүний ачаар хөлний хүнд байдал арилдаг.
Жимсний ашигтай шинж чанарууд нь цусны өтгөрөлт, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх хандлагатай хүмүүст хамаатай. Цангис жимс нь эдгээр өвчнөөс сэргийлдэг.
Жимс нь халуурах, амьсгалын замын өвчин, ханиад хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Бактерицид ба үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь өвчнийг хурдан эмчилж, халууралтыг арилгах боломжийг олгоно. Мөн дархлаа нь "бүх фронтод" бэхждэг.
Эмийн үр нөлөөг сайжруулахын тулд цангис жимсийг антибиотиктой хамт хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Үүний өмнөхөн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Жимс нь байнга мигрень, толгой өвдөх, цээж хорсох, ерөнхий эмгэгийн эсрэг тэмцдэг.
Тархины үйл ажиллагаа, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийн тулд нунтагласан цангис жимсийг зөгийн бал эсвэл нунтагласан элсэн чихэртэй хамт хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Эдгээр чанаруудыг толгойтой ажилладаг хүмүүсийн ангилалд үнэлдэг. Түүнчлэн, жимсгэнэ нь тамирчдын хэрэглээнд зориулагдсан байдаг.

Гэдэс цэвэрлэхийн тулд.Цангис жимс нь гэдэсний түгжрэлийг зөөлөн цэвэрлэх чадвараараа үнэлэгддэг. Үүнээс гадна эм уусны дараа дотоод эрхтний бүх ажил хэвийн болж, хоол боловсруулах чадвар сайжирдаг. Цангис жимсний шүүсийг манжингийн шүүстэй тэнцүү хэмжээгээр холино. Өдөрт 3 удаа 3-5 балга ууна. Ихэнх тохиолдолд өтгөн хаталт (архаг гэх мэт), судасны спазмыг ижил төстэй найрлагаар эмчилдэг.
Ханиадны хувьд.Амьсгалын дээд замын ханиад, үрэвслийг эмчлэхийн тулд зуун настын шүүсийг цангис жимсний шүүс, шинэхэн нимбэгний шүүс, элсэн чихэр, зөгийн бал, архитай холбоно. Найрлага бүрийг тэнцүү хэмжээгээр хэмжиж, нэгтгэж, хутгана. 2 хоолны халбагыг өдөрт 3 удаа ууна. Хүйтэн байлга.
Эдгэрэхийн тулд.Устай шингэлсэн цангис жимсний шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Энэ ундаа нь бие бялдрын хувьд маш их ажилладаг, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг, спортоор хичээллэдэг хүмүүст тохиромжтой. Шингэрүүлсэн эм нь тархины эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, хүч чадлын дутагдлыг хурдан нөхөж, эрч хүчийг өгнө.
Цусны даралт ихсэх өвчнөөс.Хэрэв та нэмэгдэж зовж байгаа бол цусны даралт, дараах эмчилгээг бэлтгэ. 500 гр холино. 130 гр бүхий цангис. элсэн чихэр, 250 мл нэмнэ. шүүсэн ус. Түүхий эдийг саванд хийж зууханд хийж, 8 минутын турш хооллоорой. Шүүж, хөргөж, 50-50 усаар шингэлнэ. Өдөрт 1-2 удаа бүтэн шил (250-300 мл) ууна.
Чихрийн шижин өвчний хувьд.Өвчний явцыг хэвийн болгох, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд цусан дахь глюкозын түвшинг зөв түвшинд байлгах шаардлагатай. Цөөн цангис жимсийг нунтаглаж, 250 мл хийнэ. халуун (гэхдээ буцалгахгүй!) ус, нэг цагийн турш үлдээгээрэй. Өдөр бүр 50 мл эм ууна. Өдөрт хоёр.
Шээс бэлгийн тогтолцоог урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.Жимс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн болон шээсний тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигтай байдаг. Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, дотоод эрхтнийг халдвараас хамгаалахын тулд 100 мл ууна. өдөр бүр цангис жимсний шүүс, тогтоосон хэмжээг 3 дахин ихэсгэдэг.
Суулгалт өвчний хувьд.Хэрэв та суулгалтаар байнга өвддөг эсвэл өтгөний хэвийн байдлыг хэвийн болгохыг хүсч байвал цангис жимс, навчны холимог хэрэглээрэй. Найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр авч, 500 мл-т хийнэ. халуун дуу. Найрлагыг зуух руу илгээж, 6 минут буцалгасны дараа хооллоорой. Шүүж, хөргөөд 130 мл авна. Өдөрт 4 удаа.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цангис жимсний ашиг тус

Жимсийг өдөр тутмын хэрэгцээг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Эмэгтэй, нялх хүүхдийн эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, хэвлийн хөндийн хөгжил нь илүү зохицсон байх болно. Олон охид хүүхэд тээж байхдаа шээс бэлэгсийн тогтолцооны асуудалтай тулгардаг.
Өвчин нь ихэвчлэн дархлаа суларсан, дааврын эмгэгийн үед тохиолддог. Эмэгтэй хүний биед прогестерон ялгардаг. Энэ даавар нь шээсний замын нянгийн хөгжлийг дэмждэг. Асуудлыг шийдэхийн тулд та цангис жимсний шүүс уух хэрэгтэй.
Уг ундаа нь бактерийн эсрэг хамгийн хүчтэй найрлага юм. Шүүс нь хортой бичил биетний микрофлорын тархалт, цаашдын хөгжлийг дарангуйлдаг. Бүтээгдэхүүний гол онцлог нь эмээс ялгаатай нь донтуулдаггүй. Тиймээс жирэмсэн үед ундаа нь бүрэн аюулгүй байдаг.
Ихэнхдээ охидууд чухал үе шатанд цоорох өвчин, бохьны үрэвсэлт үйл явцтай тулгардаг. Энэ тохиолдолд зөвхөн цангис жимсийг зөвшөөрдөг. Жимс нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, амны хөндийг халдваргүйжүүлж, асуудлын эх үүсвэрийг арилгадаг. Энэ найрлага нь стрептококкийн эсрэг тэмцэлд сайнаар нотлогдсон.
Цангис жимс нь флавоноидоор баялаг бөгөөд ферментүүд бүрэн шингээхэд идэвхтэй оролцдог аскорбины хүчил... Үүний үр дүнд цусны судасны уян хатан чанар мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, цус нь хортой нэгдлээс цэвэрлэгддэг. Үүнээс гадна антиоксидант байгаа нь төвийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн систем, төрсний дараах сэтгэл гутралын эрсдэл буурдаг.
Цангис жимс нь охидод жирэмсэн үед дусал дуслах, хавантай тэмцэхэд тусалдаг. Бие махбодь аливаа өөрчлөлтөд хариу өгөх чадваргүйгээс болж ийм бэрхшээл үүсдэг. Жимс нь эмэгтэй хүний бараг бүх дааврын өөрчлөлтөд дасан зохицоход тусалдаг. Өдрийн ханшжирэмсэн охидын хувьд цангис жимсний шүүс эсвэл шүүс нь ойролцоогоор 2 литр байна.
Цангис жимс нь жирэмслэлтийн үед цистит, бөөрний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд сайн байдаг. Энэ тохиолдолд өглөөг нэг аяга байгалийн жимсний ундаагаар эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Уг ундаа нь ургийн хөгжилтэй холбоотой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх бодис болгон заадаг. Энэ найрлага нь ихэсийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.

Судалгаанаас харахад цангис жимс нь хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөг. Жимс нь хүүхдийн хоолны дуршлыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, хамгаалалтын бүрхүүлийн үйл ажиллагааг бэхжүүлдэг. Жимс жимсгэнэ тогтмол хэрэглэх нь тайвшруулдаг хүүхдийн организмхуурай, удаан үргэлжилсэн ханиалгагаас.
Ханиадаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд цангис жимс, зөгийн бал дээр үндэслэсэн эмийг хэрэглэдэг. Ашигтай амттан нь хүүхдийг өвчний шинж тэмдгүүдээс ангижруулж, биеийг үнэ цэнэтэй ул мөр элементээр хангаж, өтгөн хаталтын эсрэг тэмцдэг.
Хүүхдүүд ямар ч хэлбэрээр цангис жимс өгөхийг зөвшөөрдөг. Жимсийг үр тариа, салат, амттан, цайнд нэмж болно. Жимсээс багагүй ашигтай вазелин, компот, шүүс, дусаах, жимсний ундаа бэлтгэдэг. 3-аас доош насны хүүхдэд зөвхөн төвлөрсөн бус ундаа уухыг зөвлөж байна.

Цангис жимсний хор хөнөөл

Зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, эсрэг заалт байхгүй бол цангис жимс нь хүнд үнэлж баршгүй ашиг тусаа өгөх болно. Жимс нь гастрит, цочмог хэлбэрээр элэгний өвчинд ямар ч хэлбэрээр хэрэглэхийг хориглоно. Цангис жимс нь маш хүчиллэг байдаг.
Байгалийн цангис жимсний шүүс нь ямар ч үе шатны шархлааны эсрэг заалттай байдаг. Шүдний паалантай хүмүүс илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв та жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр хэрэглэдэг бол энэ нь сайн зүйл биш юм.
Бүтээгдэхүүн нь хичнээн ашигтай байсан ч өдөр бүр хэрэглэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв та архаг өвчтэй бол цангис жимсийг хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Цангис жимс нь хүний эрүүл мэндийг эрс сайжруулж, өвчний жагсаалтаас ангижрах өвөрмөц жимс гэж тооцогддог. Бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах нь аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Жимсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд аажмаар оруулж, биеийн хариу үйлдлийг сайтар хянаж байгаарай.

Видео: цангис жимсний эдгээх шинж чанарууд

-тай холбоотой

ангийнхан

Цангис жимс нь хүчтэй антиоксидант тул олон өвчнийг эмчилдэг бөгөөд удахгүй болох атеросклерозын эсрэг урьдчилан сэргийлэлт болдог. Энэ ургамлын жимс нь цусны судсыг бэхжүүлдэг шүүс агуулдаг бөгөөд энэ нь түүнд органик хүчил агуулагддагтай холбоотой юм: нимбэг, цинкон, олеик, урсолик.

Антисептик шинж чанартай аскорбин ба бензойн хүчил нь энэ жимсийг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог. Зүрх судасны системийг бэхжүүлж, цусны судсыг холестериноос "цэвэрлэх" тулд намрын ургацын жимс хэрэглэх нь дээр. Хаврын эхэн үед хураасан цангис жимс нь эмийн үнэ цэнээ бараг алддаггүй тул зохистой дэмжлэг болно. Түүний шинж чанараас шалтгаалан цангис нь бие дэх холестерины чанарыг зохицуулдаг.

Атеросклерозтой тэмцэхийн тулд жил бүр хавар, намрын улиралд нэг сар хагасын турш урьдчилан сэргийлэлт хийж, цангис жимсийг шинэ, хөлдөөсөн, хуурай хэлбэрээр ямар ч хэлбэрээр авах шаардлагатай байдаг. Цэвэр шүүсний өдөр тутмын тун нь дор хаяж 70 мл байх ёстой бөгөөд хэд хэдэн тунгаар ууж, чихэрлэг шүүс, зөгийн балтай хослуулан чихэрлэг цайгаар шингэлнэ. Хүчиллэг ихтэй тохиолдолд хоол идэхээс 20 минутын өмнө уухыг зөвлөж байна.

Цангис жимсний ундааг хоол идэхээс 40 минутын өмнө хэвийн хүчиллэг, 30 минутын турш бага хүчиллэгээр ууна.

Атеросклерозын урьдчилан сэргийлэх эмчилгээний явцад хүчиллэг, давслаг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Бага нягтралтай липопротейн агуулсан "муу холестерол" гэж нэрлэгддэг бодис нь исэлдэх үед судас үрэвсэж, судсыг агшаадаг.

Хамгийн хүчирхэг антиоксидант нийлүүлэгчийн өндөр чанар, цангис жимсний склерозын эсрэг бодисын шинж чанарыг Турку (Финлянд) их сургуульд хийсэн хэд хэдэн туршилтаар баталсан. Сарнайн цайнд цангис жимсний шүүс нэмдэг бөгөөд илүү их эдгээх хүч, өвөрмөц үнэрийг өгдөг.

Цангис жимсэнд агуулагддаг антиоксидант болох ургамлын полифенол нь улаан дарсны полифенолоос илүү байдаг. 120 мл цангис жимсний шүүсэнд 280 мг орчим энэхүү антиоксидант агуулагддаг бол ижил хэмжээний улаан дарсанд ердөө 190 мг орчим байдаг. Төрөл бүрийн бүлгийн антиоксидантуудын агууламжийн хувьд жүрж, цагаан усан үзэм, нэрс болон бусад жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ хол хоцорч байна.

Энэхүү жимсэнд маш их агуулагддаг полифенолууд нь атеросклерозоос сэргийлж, түүний явцыг удаашруулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ ургамлын навчийг бас ашигладаг бөгөөд тэдгээрээс декоциний бэлтгэдэг. 200 гр буцалж буй усанд 15 гр навч авч, буцалгаснаас хойш 5 минутын дараа шөлийг галаас авна. Үүнийг дулаахан ууж, тунг хагас, өглөө, оройд хуваана.

Цангис жимс нь амттай бөгөөд ашигтай жимсмаш их эмийн шинж чанар... Ургамал нь мадаггүй зөв байдаг тул намагтай газарт ургадаг. Бие махбодид хамгийн үнэ цэнэтэй, шаардлагатай бүх зүйл нь жижиг исгэлэн жимсэнд төвлөрсөн байдаг. Цангис жимс нь бүх өвчнийг эмчлэх нэг төрлийн үрэл юм. Шинэ жимс, цангис жимсний шүүс нь дархлааг сайжруулж, холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусална.

Хэрэв та илүүдэл холестерины талаар санаа зовж байгаа бол намаг улаан жимсний дусаахыг хэрэглээрэй.

Найрлага ба шинж чанар

Жимс нь их хэмжээний витамин, органик хүчил, пектин агуулдаг тул өндөр үнэ цэнэтэй байдаг. Жимс нь витамин С-ийн агууламжаар цитрусын жимснээс дутахгүй бөгөөд шархны эдгэрэлтийг дэмждэг В, Е, тэр ч байтугай K1 витаминаар ханасан байдаг. Эдгээр нь хүчил, полифинол, элсэн чихэр - глюкоз, фруктоз, макронутриент (кали, кальци), төмөр, иод, магни, хар тугалга, титан агуулдаг. Энэ нь найрлагаар баялаг тул эмч нар энэ жимсийг хамгийн ашигтай гэж үздэг нь хоосон зүйл биш юм. Цангис жимсийг байнга хэрэглэх нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг тул мэргэжилтнүүд хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Цангис жимс нь олон эмийн шинж чанартай байдаг: маш сайн антиоксидант, ханиад, бронхит, цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Эмэгтэйчүүдийн хамгийн асуудалтай өвчин болох циститийг цангис жимсээр эмчилдэг тул та өдөр бүр нэг аяга жимс идэх эсвэл үүнээс жимсний ундаа уух хэрэгтэй. Цистит үүсэх эрсдэл буурна. Энэ үр дүн нь цангис жимсэнд карбоксилын хүчил, флавоноид (процианидин) байгаагаар тодорхойлогддог. Цангис жимс нь нян ба нянг устгадаг байгалийн антибиотик юм. Цангис жимсний шинж чанар нь венийн судаснуудад туслах болно, түүний шүүс нь цусны судас, хялгасан судасны ханыг бэхжүүлж, хүчтэй болгодог. Жимс жимсгэнэ нь байгалийн хэлбэрээр, чанасан, лаазалсан хэлбэрээр идэж болно. Бага хүчиллэг гастриттай хүмүүс хоол хүнсэндээ аюулгүй хэрэглэж болно. Цангис жимс нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог зохицуулдаг.

Цангис жимс нь олон өвчнөөс хамгаалдаг бөгөөд хамгийн чухал онцлог нь холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Цангис жимс эсвэл цангис жимсний шүүс, өөрөөр хэлбэл тэдгээрт агуулагдах полифенолууд нь цусан дахь "сайн" холестериныг нэмэгдүүлж, "муу" холестериныг бууруулдаг. Шүүс нь цусны сийвэн дэх антиоксидант болон сайн холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 20-30% бууруулдаг. Хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд элсэн чихэргүй цангис жимсний шүүсийг анар, усан үзэм эсвэл нэрсний шүүстэй холих нь сайхан байх болно.

Элсэн чихэр, холестерины түвшинг хэвийн болгохын тулд цангис жимсийг байгалийн хэлбэрээр нь цай, дусаах, жимсний ундаагаар идээрэй.

Цангис жимсийг өдөр бүр идэхийг зөвлөж байна - шинэхэн эсвэл компот, жүүс хэлбэрээр. Та эдгээх ундаа хийж болно: элсэн чихэртэй жимс хийнэ хүйтэн усмөн 5-10 минутын турш хооллоорой. Дараа нь шүүж, нэг чимх нимбэгний бальзам, ганга нэмээд дахин 5 минут буцалгана. Дахин шүүж, усны оронд ууна. Жимсний ундаа бэлтгэх нь бүр ч хялбар байдаг: жимсийг нухаж, ус нэмж, шүүнэ. Энд жимсний ундаа бэлэн боллоо.

Эдгээх ундааг 5 минутын дотор амархан бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд цангис жимсийг элсэн чихэрээр бүрхэж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Хөргөх хүртэл хүлээгээд зөгийн бал нэмээд бүлээнээр нь ууна. Энэ эм нь ханиад, халууралт, халууралтыг арилгахад тусалдаг.

Энд илүү төвөгтэй жор байна: жимсийг угааж, хутгагчинд хийж, нунтаглана. Дараа нь сүү, элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмнэ. Энэ бүгдийг дахин нэг удаа ташуурдуулж, хөргөгчинд хөргөнө. Тиймээс зуны халуун өдөр уухад таатай, тэжээллэг коктейль бэлэн боллоо.

Элэгийг эмчлэх, цэвэрлэх зориулалттай цангис жимсний шүүс

Цангис жимсний шүүс нь цөсний шүүрэлд эерэгээр нөлөөлж, элэгийг өөрийгөө цэвэрлэхэд тусална.

Цангис жимсний шүүс, жимсгэнэ нь элэгийг нөхөн сэргээх, эмчлэхэд тустай бөгөөд энэ нь маш сайн шээс хөөх үйлчилгээтэй, биеэс калийг угаадаггүй, "муу" холестеролоор цэвэрлэдэг. Жимсний тусламжтайгаар цэвэрлэх нь хамгийн энгийн бөгөөд хор хөнөөлгүй хэрэгсэл юм. Цэвэрлэгээний хольц нь нимбэг, сармис, жимс жимсгэнэээс бүрдэнэ. Бүх зүйл зөгийн балтай холилдсон мах бутлуураар дамждаг. Нэг сарын турш өглөө, оройд хоёр халбага идэх хэрэгтэй. Энэхүү нунтаг нь элгэнд сайнаар нөлөөлдөг. Эмчилгээний үр нөлөөнөөс гадна ийм цэвэрлэгээ нь сайн сайхан байдал, сонсгол, алсын харааг сайжруулдаг.

Дүпү бяслаг, шар буурцгийн сүү, шар буурцагт суурилсан тараг нь цусан дахь холестерины хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж чаддаг олон изофлавон агуулдаг. Цэсэндээ шар буурцаг болон эдгээр холестерины устгагч бүх хоолыг байнга оруулаарай, тэгвэл танд хэзээ ч асуудал гарахгүй. Бүх хүнсний бүтээгдэхүүнийг ойролцоогоор гурван ангилалд хувааж болно: нэгдүгээрт - цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс, хоёрдугаарт - цусан дахь холестерины түвшинд нөлөөлдөггүй хоол хүнс, гуравдугаарт - холестерины хэмжээг бууруулдаг хоол хүнс.

Цусан дахь холестериныг бууруулахын тулд эмч нар биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг архи, тамхинаас татгалзахыг зөвлөж байна.
Гэхдээ хамгийн чухал нь холестериныг бууруулахын тулд хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй. Зөвхөн хооллох зуршлаа өөрчлөх нь нэлээд хэцүү тул бүхэл бүтэн гэр бүлийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм. Олон хүчин зүйл нь цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд хоолны дэглэмийг зөрчих нь үргэлж гол шалтгаан биш боловч зарим хоол хүнс үүнийг бууруулдаг.

Холестеролыг бууруулахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ханаагүй өөх тос, эслэг, нүүрс усаар баялаг хатуу хоол идэхийг зөвлөж байна. Ханасан өөх тос, холестерины хэрэглээгээ багасга. Зарим хоол хүнс нь цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Тиймээс савыг товруунаас цэвэрлэхийн тулд цэсээ бага зэрэг тохируулахад хангалттай.

Холестерины хэмжээг бууруулдаг хоол хүнс

Ургамлын тос: чидун, наранцэцэг, эрдэнэ шиш эсвэл шар буурцаг.

Шувуу: тахиа, тахиа, арьсгүй цацагт хяруул.

Ундаа: Хийтэй эсвэл хийгүй эрдэс ус, цай, жимс, хүнсний ногооны байгалийн жүүс.

Мах: Үхрийн мах, түгалын мах эсвэл туранхай гахайн мах.

Үр тариа: Хүнсний эслэг ихтэй тул бүхэл бүтэн үр тариа байвал сайн.

Амтлагч: лаврын, dill, cumin, эстрагон, лавр, ганга, маржорам, яншуй, чинжүү эсвэл улаан чинжүү.

Жимс: Өдөрт дор хаяж хоёр порц жимс идэх шаардлагатай бөгөөд арьс, нухаштай жимсийг илүүд үздэг, цитрус жимс нь заавал байх ёстой: жүрж, нимбэг, мандарин.

Хатаасан жимс: prunes, үзэм

Самар: бүйлс, самар, эсвэл газрын самар

Өөх тос: Бага илчлэг цөцгийн тос, ногооны маргарин.

Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн: сүү, тараг, бяслаг, зуслангийн бяслаг.

Хүнсний ногоо: Долоо хоногт гурваас доошгүй удаа өөх тос, тос, бяслаг, тослог соусгүйгээр хэрэглэж байх ёстой.

Загас: Омега 3 агуулсан сортууд, жишээлбэл, хулд, хилэм, стерлет, омул, нелма, цагаан загас, муур. Омега 3 нь цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, улмаар цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг.

Дилл, алим зэрэг холестерины түвшинг бууруулах хоол хүнс хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Мөн холестерины түвшинг хэвийн болгохын тулд цөсний хүүдий, элэгний ажлыг сайжруулах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та хоёр долоо хоногийн турш 7 хоногийн завсарлага, choleretic ургамлын дусаах хэрэгтэй. Эдгээр нь эрдэнэ шишийн торго, tansy, үхэшгүй, сүүн Thistle юм.

Зөгий бүтээгдэхүүн холестериныг бууруулахад тусална:

Зөгийн жилий. 10% хандмал 15-20 дуслыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 15 минутын өмнө ууна.
Перга. Өдөрт гурван удаа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 2 гр зөгий талхыг сайтар уусгана. Хэрэв зөгий талхыг зөгийн балтай 1: 1 харьцаатай нунтагласан бол өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахынхаа өмнө 1 халбага идэхэд хангалттай. Энэ амттангийн дээд хэсэггүйгээр.
Подмор. Шөл. 1 tbsp Podmore буцалсан ус 0.5 литр асгаж, буцалгаад авчрах, хоёр цагийн турш бага дулаан дээр хоол. Өрөөний температурт 1-2 цаг байлгана. Шөлийг шүүж, 1 tbsp шөл ууна. нэг сарын турш өдөрт хоёр удаа.
Хандмал. Зөгийн шумбагч онгоцоор савыг хагас хүртэл дүүргэж, шумбагч онгоцноос 3 см өндөртэй эмнэлгийн спиртээр угаана.Харанхуй газар 15 хоног байлгаад ус зайлуулна. Насанд хүрэгчдэд зориулсан хандмалыг өдөрт гурван удаа, 1 tsp ууна. (50 мл хүйтэнд шингэлж болно буцалсан ус) Хоол идэхээс 30 минутын өмнө.

Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах хоол хүнс

Шош - өдөрт нэг аяга чанаж болгосон шош (буурцаг), 3 долоо хоногийн дараа "муу" холестерин буурч эхэлнэ.
Овъёос - Өглөөний цайндаа нэг аяга овъёосны гурил өдрийн турш цусанд холестеролыг шингээхгүй байхад хангалттай.
Салмон загас нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг. Долоо хоногт 2-3 удаа загас идэх нь аль хэдийн үр дүнтэй байх болно.
Чидун жимсний тос - "сайн" болон "муу" холестеролыг хоёуланг нь бууруулдаг. 3 tbsp. л. өдөрт тос, холестерол нь цусны судас, артерийг гэмтээхээ зогсооно.
Авокадо нь "муу" холестеринтэй шууд тэмцдэг тул бүх шинэ ногооны салатанд нэмнэ.
Артишок - холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг тул салатанд нэмж болно

Цангис жимс нь холестериныг бууруулахад тусалдаг.Цангис жимснээс гаргаж авсан шүүс нь цус харвалт, зүрхний шигдээсээс сэргийлж, цусны судсыг цэвэрлэж, хамгийн чухал нь цусан дахь сахар, холестериныг бууруулдаг. Цангис жимс нь зүгээр нэг жимс биш, асар их хэмжээний төрөл бүрийн витамин, ялангуяа витамин "С", ангина, ханиад, халдварт өвчний эсрэг байгалийн антибиотик агуулсан гайхамшигт жимс юм.

Хоол хийхдээ өөх тос хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Шарсан, шатаасан, чанасан, чанаж болгосон, уураар жигнэх хоолонд давуу эрх олгох.

Буурцагт ургамал, үр тариа (цагаан вандуй, сэвэг зарам зэргийг будаатай эсвэл вандуйтай гоймон гэх мэт) хослуул.

Та долоо хоногт хоёроос илүү өндөг идэж болохгүй, нэгээс илүү өндөг идэж болохгүй. өндөгний шарнэг өдрийн дотор.
Хэрэв та нийтийн хоолны газар хооллох шаардлагатай бол шарсан биш салат, шарсан шувуу, загас, чанасан махыг сонгоорой.

Хоол худалдаж авахдаа шошгыг үргэлж уншиж, холестерингүй хоолыг сонгоорой.

Нийгмийн сүлжээнд хадгалах:

Холестерол нь цусны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд бие махбод дахь биологийн болон химийн олон үйл явцад оролцдог тул энэ нэгдэлгүйгээр хүний хэвийн оршин тогтнох боломжгүй юм. Үүний ихэнх хэсгийг элэгний эсүүд нийлэгжүүлдэг бөгөөд энэ үйл явцад гэдэс, бөөрний дээд булчирхай болон бусад эрхтнүүд оролцдог. Үүнээс гадна хүний биед агуулагдах нийт холестерины 20 орчим хувь нь өдөр бүр иддэг хоол хүнсээр дамждаг.

Холестерол нь өөрөө уусдаггүй тул биеийн эсүүдэд тээвэрлэж, бүрэн шингээхэд уурагтай нийлж, липопротейн үүсгэдэг. Сүүлийнх нь өөр өөр нягтрал, масстай байдаг. Бие дэх өөх тосны солилцоог үнэлэхийн тулд бага, маш бага, өндөр нягтралтай липопротеины харьцааг шинжилдэг. Бага ба маш бага нягтралтай липопротеины хэмжээ нэмэгдэж, эсрэгээрээ өндөр нягтралтай липопротеины хэмжээ буурч байгаа нь зүрх судасны системд аюул учруулдаг. Энэ тохиолдолд эдгээр нэгдлүүдэд агуулагдах холестерин нь амархан тунадасжиж, судасны дотоод хананд товруу үүсч, судаснууд өөрсдөө нягт болж, люмен нарийсдаг.

Цусан дахь бага ба маш бага нягтралтай липопротеины өндөр түвшин нь атеросклерозын судасны өөрчлөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд хүнд өвчин, хүндрэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг: цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, миокардийн шигдээс, арилдаг эндартерит.

Триглицеридын өсөлтөөс үүдэлтэй атеросклероз нь ихэвчлэн үхлийн шалтгаан болж, тромбозыг салгаж, судаснуудаар дамждаг хүндрэлүүд: тархины цус харвалт, уушигны эмболи. Тиймээс цусан дахь холестерины өндөр түвшинг бууруулах шаардлагатай бөгөөд үүнд зориулсан орчин үеийн эмүүд, тусгай хоолны дэглэм боловсруулсан. Үүнээс гадна уламжлалт анагаах ухаан нь "муу" холестерины түвшинг бууруулж, "сайн" -ыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн олон арга хэрэгсэл, аргыг санал болгодог.

Эдгээх ургамал

Өндөр холестерины ардын эмчилгээ нь ихэвчлэн липидийн солилцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг эмийн ургамал агуулдаг. Тэдгээрээс та декоциний, хандмал болон санхүүгийн тусгай зардалгүйгээр зөвшөөрдөг бусад хэрэгслийг бэлтгэж болно.

Цусан дахь липопротейныг бууруулахад тусалдаг хэд хэдэн ургамал байдаг тул хамгийн боломжийн, үр дүнтэйг нь онцолъё.

Алтан сахал бол өндөр холестерин зэрэг олон өвчнийг эмчлэх алдартай ардын эмчилгээ юм. Энэ нь их хэмжээний байгалийн стероидууд болон флавоноидуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь өндөр нягтралтай липопротеины нийлэгжилтийг сайжруулж, цусан дахь "муу" холестериныг холбож, судасны дотоод эдэд тогтохоос сэргийлдэг.
Баавгай нь холестерины эсрэг хүчтэй нөлөөтэй флавоноидоор баялаг. Үүнээс гадна, эмийн ургамал нь тоник нөлөөтэй байдаг.
Гэгээн Жонны wort болон хүн орхоодой нь байгалийн статинуудын эх үүсвэр юм. Тэд эмийн эм - статиныг бүрэн орлуулах чадвартай. Тэдний үйлдэл нь элэгний эсүүдээр холестерины нийлэгжилтийн хурдыг бууруулж, цусанд аль хэдийн байдаг "муу" холестериныг холбох явдал юм. Зөвшөөрөгдсөн тунгаар эдгээр ургамлыг өвчтөнүүд сайн тэсвэрлэдэг тул цусан дахь өөх тосны концентрацийг ихэсгэхэд амжилттай ашигладаг.
Гүзээлзгэний навч нь цусан дахь холестерины шингээлтийг саатуулж, шингэцгүй хоол хүнстэй хамт биеэс гадагшлуулахад тусалдаг уусдаг эслэгийн агуулах юм.
Dandelion. Уламжлалт анагаах ухаан өндөр холестерины эмчилгээнд Dandelion үндэс онцгой байр эзэлдэг. Энэ нь их хэмжээний лецитин агуулдаг бөгөөд энэ нь липопротеинууд нь цусны судасны хананд тогтохгүйгээр цусанд ууссан байдалд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ бодис нь атеросклерозын товруу үүсэхээс маш сайн сэргийлдэг.

Ихэвчлэн холестеролыг бууруулах жор нь хэд хэдэн ургамлыг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг хамардаг бөгөөд энэ нь холестеролыг ихэсгэх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн сонгосон ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, хагас цагийн турш усан ваннд декоциний бэлтгэнэ. Ургамлын эмчилгээний курс хэдэн сар үргэлжилж болох боловч тун ба хэрэглэх хугацаа нь эмчтэйгээ хамгийн сайн тохирдог.

Маалингын үрийн тос, маалингын үр

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг уламжлалт анагаах ухаанд эрт дээр үеэс олон өвчнийг эмчлэх хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Маалингын үр, маалингын тос нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг хамгийн тохиромжтой бодис бөгөөд тэдгээр нь шим тэжээлээр баялаг төдийгүй хэвийн бодисын солилцоонд шаардлагатай өөх тос, уураг авах боломжийг олгодог.

Маалинганы үрийн тос, маалингын үр нь кали, А, Е, В витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрхийг ихэссэн стрессийг даван туулах боломжийг олгодог. Витамин F ба органик хүчил (пальмитик, олеин, линол, стеарик) нь өндөр нягтралтай липопротеины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь "муу" холестеринтэй холбогдож, түүнийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ингэснээр түүний концентрацийг хурдан бууруулдаг.

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бие махбод дахь липидийн солилцооны зохицуулалтын зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг болох фитостеролуудын эх үүсвэр юм. Фитостеролууд нь зөвхөн "муу" холестерины эсүүдийг холбох чадвартай төдийгүй элэгний өндөр нягтралтай липопротеины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хангалттай түвшин нь "хортой" өөх тосны агууламжийг бууруулдаг. Тиймээс маалингын үр, маалингын тос нь цусыг оруулахад тусалдаг.

Маалингын үр нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэс рүү ороход холестеринтой химийн холбоо үүсгэж, шингээлтийг саатуулдаг. Эдгээр эмийн хоногийн хамгийн их тун байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Маалингын үрийн хувьд энэ нь 3 халбага, тосны хувьд - 2 хоолны халбага юм.

Линден цэцэг, зөгийн бал, Зөгийн жилий

Өндөр холестериныг ардын эмчилгээгээр эмчлэх нь ихэвчлэн хосолсон аргыг хэрэглэдэг. ашигтай бүтээгдэхүүнургамлын гаралтай эмчилгээтэй хослуулах хэрэгтэй. Гэртээ хэрэглэж болох хамгийн ашигтай, боломжийн эмчилгээний нэг бол линден цэцэг юм.

Холестеролыг бууруулахын тулд Линденгийн эмийн шинж чанар нь түүний цэцэг, флавоноидын өндөр агууламж дээр суурилдаг. чухал тос... Эдгээр ашигтай бодисууд нь цусны найрлагыг чанарын хувьд сайжруулж, бага нягтралтай липопротейнүүдийг холбож, бие дэх "сайн" холестерины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлснээр триглицеридын нийт түвшинг бууруулдаг.

Үүнээс гадна, Линден цэцэг нь хуримтлагдсан хортой бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг хамгийн хүчтэй байгалийн антиоксидантуудын нэг юм. Өндөр холестерины эмчилгээнд Линден цэцэг нь цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгох хүртэл цусны судсыг гэмтээхээс хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хонгор минь

Холестерины хэмжээг бууруулдаг уламжлалт анагаах ухааны аргуудын дунд зөгийн бал, прополис зэрэг зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүн онцгой байр эзэлдэг. Зөгийн бал нь асар их хэмжээгээр агуулагддаг шим тэжээл: бараг гурван арван амин хүчил, 8 органик хүчил, чухал эрдэс бодис, витамин, эрдэс бодис, ул мөр элемент, фитонцид, алкалоид болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Ийм найрлага нь биеэс хорт бодис, хорт бодисыг хурдан зайлуулж, цусыг цэвэрлэж, химийн найрлагыг нь хэвийн болгох боломжийг олгодог.

Энэхүү бүх нийтийн ардын эмчилгээ нь хангалттай хэмжээний флавоноид агуулдаг - "муу" холестериныг холбож, "сайн" шүүрлийг нэмэгдүүлэх замаар цусан дахь өөх тосны нийт хэмжээг бууруулдаг бодис юм.

Зөгийн балыг аль болох олон удаа хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд энэ эмийг 1-2 хоолны халбагыг өлөн элгэн дээрээ идэхээ мартуузай. Холестеролыг бууруулах хамгийн үр дүнтэй зөгийн бал дээр суурилсан ардын эмчилгээний нэг бол зөгийн бал шанцайны уусмал юм. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяга бүлээн усанд 2 tbsp нэмнэ. зөгийн бал, 1 tbsp халбага. нэг халбага шанцай. Сайн хутгаж, хоолны өмнө ууна. Уг процедурыг өдөрт гурван удаа давтана.

Зөгийн жилий

Зөгийн жилий найрлага нь биед орлуулашгүй олон бодис агуулдаг: өөх тосны хүчил, чухал болон үнэрт тос, амин хүчил, витамин, спирт. Апигенин, эрманин, акцетин, кемпферол зэрэг байгалийн хамгийн хүчирхэг флавоноидууд нь холестериныг бууруулахад онцгой ач холбогдолтой юм. Үүнээс гадна прополис нь цус цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй фермент, флавоноор баялаг юм.

Зөгийн жилий өвөрмөц шинж чанар нь эсийн мембраныг хорт бодисоос, хамгийн чухал нь атеросклероз болон бусад ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг "муу" холестериноос цэвэрлэх явдал юм.

Зөгийн жилий хандмалыг өөрөө хийж болно, гэхдээ үүнийг эмийн санд худалдаж авах нь илүү хялбар байдаг, ялангуяа хямдхан байдаг. Энэ эмийг 7 дуслаар уухыг зөвлөж байна (хэрэв 4% хандмал хэрэглэвэл) хоол идэхээс хагас цагийн өмнө курс нь ихэвчлэн 3-4 долоо хоног байдаг боловч энэ талаар эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна.

Холестеролыг ардын аргаар бууруулах нь бусад зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хэлнэ: цэцгийн тоос, зөгий талх. Эмийн сонголтыг өөрийн сонголт, эмийн бэлэн байдалд үндэслэн хийх ёстой.

Шүүс эмчилгээ

Гэрийн нөхцөлд холестеролыг бууруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол шүүс эмчилгээ юм. Энэ нь ердөө 5 хоногийн дотор цусан дахь өөх тосны нийт хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжийг олгодог боловч үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та зөвхөн хэрэглэсэн өдөр шууд гаргаж авсан шинэхэн шахсан шүүсийг уух хэрэгтэй.

1 дэх өдөр: 130 гр луувангийн шүүс, 70 гр селөдерей шүүс уух хэрэгтэй.
2 дахь өдөр: 100 гр лууван, 70 гр манжин, 70 гр өргөст хэмхний шүүс ууна. Дарсны дараа манжингийн шүүсийг хөргөгчинд 2-3 цагийн турш исгэхийг зөвшөөрөх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.
3 дахь өдөр: Өдөрт 70 гр селөдерей шүүс, 70 гр алимны шүүс, 130 гр луувангийн шүүс ууна.
4 дэх өдөр: 130 гр лууван, 50 гр байцааны шүүс.
5 дахь өдөр: 130 гр жүржийн шүүс.

Хэрэв та уламжлалт анагаах ухааны энэ аргыг эргэлзээгүйгээр дагаж мөрдвөл цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулаад зогсохгүй жингээ бага зэрэг бууруулж, целлюлитийн харагдах байдлыг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой.

Ардын эмчилгээний жор

Өнөөдөр уламжлалт анагаах ухаан нь олон тооны жорыг санал болгодог байгалийн эмчилгээ, цусан дахь холестериныг үр дүнтэй бууруулах бодисоор баялаг. Тэдгээрийн ихэнх нь үндсэн найрлага нь дээр дурдсан бүтээгдэхүүн юм. Аливаа ардын эмчилгээ нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул шинэ бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай декоциний болгоомжтой хэрэглээрэй.

Нимбэгний сармисны шүүсний жор

Дунд зэргийн 24 ширхэг нимбэг авч, хальстай нь хамт шүүс шахагчаар дамжуулна. 400 гр сармисыг хальсалж, жижиглэн хэрчнэ. Шүүс, сармисны массыг хольж, 3 хоногийн турш сэрүүн харанхуй газар тавь. Холимог боловсорч гүйцсэн бол хоолны өмнө 1 халбага, аяга усаар хутгана. Өдөр тутмын элсэлтийн давтамж 3-4 удаа байна. Бүх сармис-нимбэгний хольц дууссаны дараа курс дууссан гэж үзнэ.

Энэхүү ардын эмчилгээ нь цусны судсыг цэвэрлэж, холестеролыг хурдан бууруулах хамгийн үр дүнтэй арга гэж тооцогддог. Гэхдээ та пепсины шархлааны өвчнийг хүндрүүлсэн эсвэл нойр булчирхайн үрэвсэлтэй гэж оношлогдсон өвчтөнүүдэд хандах ёсгүй.

Алтан сахалтай дусаах жор

Богино хугацаанд алдартай ардын эмчилгээ, алтан сахалтай дусаах нь гэртээ триглицеридын түвшинг бууруулахад тусалдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та энэ ургамлын 1 хуудас, ойролцоогоор 20 см урт, нилээд жижиглэсэн, нэг литр буцалж буй усаар дүүргэх хэрэгтэй. Судсаар хийсэн савыг хааж, боож, нэг өдөр байлгана.

Судсаар боловсорч гүйцсэн бол та шууд хэрэглэж эхлэх боломжтой. 1 tbsp. 3 сарын турш нэг халбага шингэнийг өдөрт гурван удаа ууна. Ийм өөр эмчилгээ нь холестеролыг бууруулж, удаан хугацаанд оновчтой түвшинд байлгахаас гадна цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь цусны судасны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Цагаан гаатай цайны жор

Цагаан гааны цай нь цусан дахь холестериныг хурдан бууруулж, илүүдэл жинг бууруулахад тусална. Шинэхэн хэсэг нь хальсалж, нарийн grater дээр сараалжтай байх ёстой бөгөөд 2 хоолны халбагын нунтаг хийнэ. Цагаан гааны массыг 1 литр буцалж буй усаар асгаж, шингэнийг хөргөх хүртэл 30-40 минут байлгана.

Дараа нь цайнд амтлахын тулд 50 мл нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмнэ. Цай нь маш амттай, анхилуун үнэртэй болж хувирдаг тул та үүнийг 3 удаа уух хэрэгтэй. Ийм ундаа хэрэглэснээр эм хэрэглэхгүйгээр гэртээ холестериныг хэвийн хэмжээнд байлгахад маш хялбар байдаг.

Ургамлын хандмал жор

Хамгийн үр дүнтэй ардын эмчилгээцусан дахь холестерины түвшинг бууруулахын тулд эмийн ургамлын хандмал хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд харамсалтай нь дунд өргөрөгт ургадаггүй. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг олж авах нь тийм ч хэцүү биш юм.

Дараах ургамлуудыг ижил хэмжээгээр холино: Scutellaria Baikal, Японы сапфора, Кавказын диоскора, жүржийн сарбуур, гинкго билоба. Үүссэн түүхий эдээс 50 г 500 мл архи хийнэ.

Ийм эмийг дор хаяж 2 долоо хоног дусаах ёстой, гэхдээ нэг сарын дараа боловсорч гүйцэх нь дээр. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 30 дуслаар хандмал ууна. Ийм эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа 6 сар хүртэл байна. Гэсэн хэдий ч энэхүү энгийн арга нь гиперхолестеролеми нь ахисан шатанд байгаа ч гэсэн гэртээ "муу" холестериныг бууруулах боломжтой гэдгийг олон тойм баталж байна.

Хүнсний ногоо

Триглицеридын түвшин өндөр байгаа нь тогтоогдсон хүн ногоо их идэх хэрэгтэй. Энэ нь жингээ бууруулж, өөх тосны солилцоог хэвийн болгохоос гадна "муу" холестеролыг холбож, биеэс аюулгүй зайлуулдаг "сайн" холестерины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлнө. Дараах хүнсний ногоог онцгой анхаарч, өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй.

Цагаан байцаа. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь цусны ерөнхий найрлагад эерэг нөлөө үзүүлдэг байгалийн антиоксидантаар баялаг юм. Найрлаганд багтсан каротиноид ба лютеин нь бага ба маш бага нягтралтай липопротеины нийлэгжилтийг бууруулдаг тул байцааны өдөр тутмын хэрэглээтэй хамт холестерины нийт хэмжээг хэвийн болгодог. Нэрлэсэн ашигтай элементүүдээс гадна байцаа нь липопротеины эсийг холбож, ходоод гэдэсний замаар зайлуулах чадвартай маш олон эслэг агуулдаг.
Улаан лооль. Энэ ногоог агуулдаг олон тооныполифенолууд нь бие махбодид сайн холестерины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Мөн улаан лооль нь цусны бүлэгнэлтээс сэргийлж, атеросклерозын улмаас саатсан цусны эргэлтийг хэвийн болгодог салицилатыг агуулдаг. Калийн өндөр агууламж нь зүрхийг дэмждэг бөгөөд энэ нь холестерины эсрэг тэмцэхэд маш чухал юм. Тиймээс улаан лоолийг олон өвчин, тэр байтугай хорт хавдрыг эмчлэхэд ашигладаг.
Лууван. Улаан лоолийн нэгэн адил лууван нь полифенол агуулдаг тул нийт холестерины хэмжээг хурдан бууруулахад тусалдаг. Мөн усанд уусдаг эслэг болох пектин их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд липопротейныг холбож, гадагшлуулдаг.
Сармис. Холестерол ихтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд тусалдаг сармисны гол найрлага нь аллицин юм. Энэ нь элгэнд "ашигтай" липопротеины нийлэгжилтийг хурдасгахаас гадна бага нягтралтай липопротейныг уусгах хүртэл нь зайлуулж, цусны судасны хананд холестерин хуримтлагдахгүй. Сармисыг элэгний эсүүд бага нягтралтай липопротеины нийлэгжилтийг саатуулдаг тул байгалийн статин гэж нэрлэдэг. Бусад ашигтай бодисуудад аликсин, пектин, диалил трисульфид, аденозин орно: цусан дахь холестерины түвшинг тогтворжуулж, цусны судасны хананд хуримтлагдахаас сэргийлж, глюкозыг бууруулахад тусалдаг.
Буурцагт ургамал: сэвэг зарам, шош, вандуй. Буурцагны хэрэглээ нь зөвхөн бүрэн орлуулах боломжийг олгодог амьтны уураггэхдээ бас холестериныг бууруулдаг. Хоолны эслэг их хэмжээгээр агуулагддаг тул тэдгээр нь хорт бодис, түүний дотор холестериноос цусыг цэвэрлэдэг нэг төрлийн "сойз" болдог.

Триглицеридийг үр дүнтэй бууруулахын тулд хүнсний ногоог түүхийгээр нь идэх, чидун жимсний тосоор салат амтлах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ хэрэв хүсвэл цэсийг чанасан эсвэл чанасан ногоогоор төрөлжүүлж болно.

Жимс, жимсгэнэ

Гэртээ өндөр холестерины эсрэг тэмцэхэд жимс, жимсгэнэ хэрэглэх нь чухал байр суурь эзэлдэг. Гэхдээ мэргэжилтнүүд эдгээр бүтээгдэхүүнд зөвхөн өдрийн эхний хагаст анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна, ингэснээр орой болтол бүрэн шингээх цаг гарна. Бүх жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ идэх нь ашигтай боловч өндөр холестерины хувьд дараахь зүйлийг онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Алим нь пектин, эслэгээр баялаг тул өдөр бүр идэх нь холестеролыг хурдан бууруулахад тусалдаг. Оксфордын сүүлийн үеийн судалгаагаар нэг алимны өдөр тутмын хэрэглээ нь өөх тосны солилцоог хэвийн болгох эм - статиныг хэрэглэхтэй харьцуулж болохыг тогтоожээ;
Цангис жимс нь гиперхолестеролеми зэрэг олон өвчнийг эмчлэх бүх нийтийн эм юм. Энэ нь флаванол, антоцианин, фенолын хүчил, лейкоантацианин, кали, пектин бодис болон бусад олон ашигтай бичил болон макро элементүүдийг агуулдаг. Энэ нь цусны судсыг бэхжүүлж, цусны өтгөрөлтөөс сэргийлж, "сайн" холестерины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг;
Киви бол цусны найрлагад сайнаар нөлөөлдөг жимсний хүчлүүдийн хамгийн баялаг эх үүсвэр юм. Хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь фибрик хүчлийн деривативууд бөгөөд бага нягтралтай липопротеиныг хааж, холестеролыг тунадасжуулахаас сэргийлдэг;
анар: энэ нь маш их хэмжээний витамин С, антоцианин агуулдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй төдийгүй цусан дахь "муу" холестерины агууламжийг бууруулдаг. Энэ үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг хамгийн чухал бодисыг бүх антиоксидантуудаас хамгийн хүчтэй нь пуникалагин гэж нэрлэдэг. Энэ нь липопротейн эсийг хааж, цаашдын исэлдэлтээс сэргийлдэг;
чавга нь антиоксидант ба полифенолын жинхэнэ агуулах бөгөөд холестерины түвшинг хэвийн болгох замаар цусны найрлагыг үр дүнтэй сайжруулдаг. Тэд мөн бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь гиперхолестеролемийн эмчилгээний үед зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мэргэжилтнүүд чавга хэрэглэхийг зөвлөж байна - үүнд шим тэжээлийн агууламж илүү их байдаг;
интоор нь цусны судасны ханыг бэхжүүлэх чадвартай антоцианин ба полифенолоор баялаг юм. Хар улаан, бараг хар өнгөтэй интоор хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм - тэдгээр нь антоцианин ба полифенолын хамгийн их агууламжтай байдаг.