Ano ang hindi dapat gawin para sa mga buntis. Ano ang ipinagbabawal sa mga buntis

Maraming mga pagbabawal na kasama ng mga buntis. Anong payo patungkol sa ano ang hindi dapat gawin para sa buntis dapat ba talagang makinig ka? Anong mga pagbabawal ang dapat balewalain? Ang ilang mga patakaran ay walang iba kundi mga takot, mga pamahiin. Ang isa sa mga pamahiin na ito ay ang opinyon na ang mga babaeng nasa posisyon ay hindi dapat gupitin ang kanilang buhok, maglakbay, kumain ng mga bunga ng sitrus at mag-fitness. Ang mga ito o ang mga aktibidad na iyon ay maaaring makasama sa kalusugan ng umaasam na ina, depende sa lugar at oras. Kaya, sa mga huling yugto ng pagbubuntis, ipinagbabawal ang paglalakbay sa ibang bansa. Ang mga fitness class ay dapat na magaan, walang kagamitan sa pag-eehersisyo.

Huwag baguhin ang klima

Nagsisimula ang isang listahan ng ano ang hindi dapat gawin para sa buntis, pagbabago ng klima. Ang paglalakbay ay hindi ipinagbabawal sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Pinapayagan ng mga doktor ang mga flight sa ibang mga bansa hanggang 24-26 na linggo. Ngunit ang mga flight ay ipinagbabawal sa ibang araw. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa atmospheric pressure. Ang mababang presyon ng dugo ay maaaring humantong sa napaaga na kapanganakan. Ang ilang mga kababaihan ay nahihirapang tiisin ang mga simpleng pagbabago ng panahon, at sa mababang presyon ng atmospera sa pangkalahatan ay mas mahusay na hindi umalis ng bahay. Sa taglamig, ang pagpapalit ng hamog na nagyelo sa araw ay hindi inirerekomenda kahit na para sa mga kababaihan na ang pagbubuntis ay kalmado.

Huwag pumunta sa tagapag-ayos ng buhok

Ang ganitong payo, ano ang hindi dapat gawin para sa buntis, magdudulot lamang ng protesta at stress. Ang isang babae, na nasa isang kawili-wiling posisyon, ay hindi dapat tumigil sa pag-aalaga sa kanyang sarili. Bilang karagdagan, ang pagbubuntis ay hindi palaging isang natural na adornment para sa mga kababaihan. Ang pagbisita sa mga hairdressing salon ay hindi ipinagbabawal. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa naturang pamamaraan bilang pangkulay ng buhok. Hindi ipinagbabawal na gumamit ng mga natural na pintura na hindi naglalaman ng mga kemikal na tina. Ang mga kemikal ay maaaring mapanganib para sa umaasam na ina at sanggol. Sa salon, kinakailangang ipaalam sa master ang tungkol sa kanyang pagbubuntis, na magpapahintulot sa kanya na kunin ang mga hindi nakakalason na pintura.

Huwag makipag-chat sa telepono

Ang paggamit ng cellular ay napatunayan na ano ang hindi dapat gawin para sa buntis.Ngunit sa modernong mundo, ang mga komunikasyon ay binuo pangunahin sa komunikasyon sa pamamagitan ng mga tagapamagitan gaya ng Internet at isang mobile phone. Kaya't ang pagsuko sa paggamit ng cell phone, kahit na alam ang pinsala nito, ay magiging mahirap. Kung marahas mong aalisin ang telepono mula sa binibini, ito ay hahantong sa mas malaking nerbiyos - ang paghiwalay sa mundo ay mag-aalala tungkol sa kanyang mga kamag-anak. Kinakailangang limitahan ang komunikasyon sa telepono, huwag matulog sa tabi ng isang mobile phone. Maipapayo na ganap na patayin ang aparato sa gabi.

Huwag limitahan ang iyong sarili sa pagkain

Ang pangunahing panuntunan sa panahon ng pagbubuntis ay kumain ng kahit anong gusto mo. Ang mga diyeta ay maaaring humantong sa trauma at pisikal na karamdaman. Ang kalikasan ay napakaayos na ang kaligtasan sa sakit ng patas na kasarian ay bumababa sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga diyeta at hindi balanseng nutrisyon ay hahantong lamang sa pagpapahina nito. Ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari mong kainin ang lahat nang walang pinipili. Dapat mong subukang kumain ng mas kaunting mga hindi malusog na pagkain, lalo na pagkatapos ng ika-16 na linggo ng pagbubuntis. Anong mga pagkain ang itinuturing na hindi malusog na pagkain? Una sa lahat, ito ay mga matamis, cake, maalat, pinirito, maanghang, saging, ubas. Kailangan mong subukang ibagay ang iyong sarili malusog na pagkain.

Walang mga hot tub

Ang pag-inom ng mainit na paliguan sa mahabang panahon ay maaaring humantong sa pagkahilo at pagtaas ng presyon ng dugo. Lalo na pinapayuhan ng mga eksperto na magsagawa ng magkakaibang mga pamamaraan. Ang contrast shower ay isang hardening na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Sa halip na isang shower, mas mahusay na gumamit ng isang lalagyan. Ang tubig ay dapat ibuhos mula ulo hanggang paa. Ang muling pamimigay ng dugo na nagreresulta mula sa pamamaraan ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng mga organo tulad ng utak, atay, puso, at reproductive system. Douche malamig na tubig- isang pamamaraan kung saan mas madaling sanayin ang iyong sarili kaysa sa pagsasanay sa palakasan. Ang mga eksperimento ay dapat magsimula sa paghuhugas ng iyong mga paa, unti-unting tumataas.

Huwag maglaro ng sports

Kung, bago ang pagbubuntis, ang batang babae ay hindi humantong sa isang aktibong pamumuhay, hindi dumalo sa pool, pagsasanay sa fitness, kung gayon kung nagsimula kang magsagawa ng fitness sa panahon ng pagbubuntis, ang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw kahit na may mga menor de edad na pagkarga. Para sa mga kabataang babae na gustong panatilihing nasa hugis at higit pa, mayroon lamang isang payo: huwag maging masyadong masigasig. Sa kaso ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka maaaring pumasok para sa sports. Para sa mga walang karanasan, ang mga magaan na ehersisyo sa bahay, tulad ng paglilinis, ay angkop. Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang tamang paghinga. Sa pinakamataas na pagkarga at may pag-igting ng kalamnan, huminga, at kapag nakakarelaks, huminga nang palabas. Salamat kay Ang simpleng paglilinis ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic, dumadaloy ang dugo sa mga kalamnan.

Huwag uminom ng maraming tubig

Sa pagpupumilit ng mga doktor, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na huwag uminom ng higit sa 2 litro ng tubig bawat araw, mas mabuti na 1.5 litro. Ang mga natural na katas ay dapat mangibabaw sa mga likido. Maipapayo para sa mga kababaihan na ibukod mula sa diyeta hindi lamang ang kape, na nagdaragdag presyon ng arterial kundi pati na rin ang tsaa. Kahit na berde ay hindi inirerekomenda. Ang malakas na puro pagbubuhos ay maaaring mapanganib. Ang mineral na tubig ay hindi rin kanais-nais para sa umaasam na ina. Malaki ang kinalaman ng dami ng likidong nainom mo sa wastong nutrisyon. Ang balanse ay pinabuting sa pamamagitan ng pagbubukod ng maanghang at maalat. Huwag kalimutan na ang likido ay hindi lamang tubig, kundi pati na rin ang mga sopas, prutas at juice.

Huwag manigarilyo o huminga ng usok

Mapanganib ang paninigarilyo para sa naninigarilyo at sa naninigarilyo. Matagal nang napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang paglanghap ng usok ng sigarilyo ay nakakapinsala sa kalusugan ng tao. Maaaring mangyari ang intrauterine growth retardation mula sa secondhand smoke sa panahon ng pagbubuntis. Ang posibilidad ng premature birth ay hindi ibinukod. Ang paglanghap ng usok mula sa sigarilyo ng ibang tao ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga cancerous na tumor sa fetus. Ang mga indibidwal na naninigarilyo ay nasa dobleng panganib. Ang mga sanggol na ipinanganak sa mga babaeng naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa central nervous system at maliit ang timbang. Dapat mong subukang huminto sa paninigarilyo bago ang ikaapat na buwan ng pagbubuntis.

Malinaw na pagkatapos mabuntis, sinusubukan ng isang babae na manguna malusog na imahe buhay, kumain ng balanse, ibabad ang iyong diyeta ng mga bitamina at microelement. Alam ng bawat isa sa atin na ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng positibong emosyon, atensyon, sariwang hangin, paglalakad, suporta at pag-unawa, at iba pa. Ngunit ang mga kamag-anak at kasintahan ay nagsisimulang aktibong bombahin ang hinaharap na ina ng iba't ibang mga tagubilin: pagkatapos ay huwag gawin ito, huwag kainin ito. Ano ang mga ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis?

Ano ang maaari mong gawin sa panahon ng pagbubuntis?

Ang malinis na tubig ay dapat ang pangunahing at pangunahing inumin para sa isang buntis. Maaari ka ring mga natural na juice, inuming prutas, kvass (lalo na gawang bahay).
Maraming mga buntis na kababaihan "break" sa. Ang isang maliit na maaari mong, ngunit ito ay mas mahusay na pumili ng non-alcoholic.
Sa huling trimester, maaari kang bumili ng isang baso ng masarap na alak (ngunit hindi champagne). Totoo, lahat tayo ay magkakaiba, at ang mga dosis ay maaaring mag-iba nang naaayon. May isang opinyon na kung ang umaasam na ina ay nakakaramdam ng bahagyang pagkalasing, ang sanggol ay ganap na walang malay.
Maaaring gupitin ang buhok, hindi ito magdudulot ng anumang pinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol, at ang buhok ng ina ay hindi titigil sa paglaki.
Sa mga gamot, tanging ang paracetamol (3 tablet 3 beses sa isang araw nang hindi hihigit sa 3 araw) ay hindi nakakapinsala (para sa buong panahon).
Maaari kang matulog sa iyong likod (kung ito ay maginhawa para sa iyo).
Walang mas mahusay na pisikal na fitness para sa mga umaasam na ina kaysa sa paglangoy at tubig aerobics.
Maaari kang gumamit ng mga pampaganda. Ngunit ang cream sa mukha ay hindi dapat maglaman ng bitamina A (ito ay lubhang nakakapinsala sa malalaking dami), hydrocortisone (ito ay isang steroid na, kapag ginagamit araw-araw, ay mapanganib para sa isang bata), benzoyl peroxide. Tungkol sa gel at body lotion, pinakamahusay na piliin ang mga partikular na para sa mga buntis. Ang mga ito ay ligtas at naglalaman ng mga sangkap na idinisenyo upang mabawasan ang mga pagkakataon ng mga stretch mark at mga deformidad sa dibdib.
Makipagtalik kung normal ang pagbubuntis. Gayunpaman, hindi magiging labis na partikular na tanungin ang doktor tungkol dito.

Ano ang hindi pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis?

, alak at droga - sa ilalim ng bakal na bawal! Walang ligtas na dosis ng mga lason na ito. Kaya lumayo ka sa kanila. Gayundin, iwasan ang secondhand smoke.
Ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha o kulang sa timbang sa panganganak. At ang green tea ay nakakasagabal sa pagsipsip na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid, mas mahusay na tanggihan ang mga ito. Ngunit kung talagang gusto mo - kung gayon maaari mong minsan nang kaunti.
Hindi inirerekumenda na kumain ng mga naturang pagkain: hilaw na karne, unpasteurized na gatas at malambot na keso, hematogen, sushi, seafood. Ang mabilis na pagkain at mga nakakapinsalang additives ay hindi rin para sa mga buntis na kababaihan. Subukang huwag kumain ng maanghang, maalat at mataba na pagkain.
Ang mga carbonated na inumin ay maaaring maging sanhi ng aktibong pagbuburo sa mga bituka, na nagiging sanhi ng pag-urong ng matris.
Ipinagbabawal na magsuot ng sintetikong damit na panloob, lalo na ang mga sinturon. Pumili ng natural na cotton panti at specialty maternity bra.
Hindi ipinapayo na magpakulay ng iyong buhok at gumawa ng perm. Sa panahon ng pagbubuntis, nagbabago ang hormonal background ng isang babae, kadalasang nakakaapekto ito sa balat at buhok, at ang mga ahente ng kemikal ay maaaring lalong lumala ang kanilang kondisyon. Ngunit kung nagpasya ka pa ring magpinta, pagkatapos ay pumili ng malumanay na mga pintura.
Ang pagpapalit ng mga kalat ng pusa ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng toxoplasmosis. Ang resulta ay maaaring ma-stunting ang paglaki ng sanggol, mahinang pag-unlad ng utak, at pinsala sa mga mata ng fetus.
Huwag mag-overheat. Samakatuwid, ang mga sauna at paliguan ay kailangang iwanan.
Huwag simulan ang pag-aayos sa panahong ito - ang mga pintura at lason ay mawawala nang mas maaga kaysa sa isang taon.
Ang mga spray ng insekto ay hindi inirerekomenda. Ang mga lason ay pumapasok sa iyong daluyan ng dugo at mula doon sa iyong sanggol.
Ang mga sumusunod na gamot ay tiyak na kontraindikado: Aminopterin, Methyltestosterone, Progestins, Quinine, Thalidomide, Trimetadine, Retinoids (isotretinoin, roancutane, etretinate, tigazone, acitretin).
Hindi ka dapat magpabakuna.
Mas mabuting isuko ang mataas na takong ngayon. Una, ito ay mapanganib: ang panganib ng pagbagsak ay tumataas. Pangalawa, sa panahong ito, nagbabago ang sentro ng grabidad, at tumataas ang pagkarga sa gulugod. At pinapaganda ito ng takong. Samakatuwid, simula sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang panganib ng lahat ng uri ng radiculitis at neuralgia ay tumataas, na, siyempre, ay walang silbi para sa mga umaasam na ina.
Hindi mo maaaring itaas ang iyong mga kamay kapag nakuha na ng sanggol ang tamang posisyon.
Hindi ka maaaring humiga sa iyong tiyan at umupo nang naka-cross-legged.
Sinasabi nila na hindi mo maaaring ipakita ang isang bagong panganak sa sinuman hanggang sa siya ay 40 araw. Maaari silang mag-jinx. Sa katunayan, hindi inirerekomenda ng mga doktor na dalhin ang mga estranghero sa bahay ng iyong sanggol nang halos isang buwan. Ang iyong tahanan ay may sariling kapaligiran at microflora, ang mga bisitang darating ay may sariling kapaligiran. Ang bata ay dapat magkaroon ng kaligtasan sa kanyang kapaligiran, kaya huwag magtipon ng maraming tao. Ngunit sa kalye, kapag ang sanggol ay natutulog - mangyaring ipakita siya sa sinumang gusto mo.

Ni oo - o hindi

Ang pagbisita sa solarium ay hindi inirerekomenda. Ngunit marami ang hindi sumasang-ayon dito. Kung takpan mo ang iyong tiyan ng isang tuwalya at sumunod sa mga pangunahing patakaran, walang dapat ikatakot.
Kung ikaw ay mahilig sa toyo, hindi mo dapat ipagkait sa iyong sarili ang pagkonsumo ng produktong ito. Ngunit kung hindi mo pa nasusubukan ang mga beans na ito, mas mahusay na huwag ipagsapalaran ito. At kailangan mong pumili ng natural na toyo. Bagama't walang katibayan na ang mga genetically modified na pagkain ay may masamang epekto sa ating kalusugan.
Pinakamabuting iwasan ang mga antiperspirant deodorant na naglalaman ng mga aluminum salt. Ngunit maaari kang gumamit ng pinabangong alcohol deodorant.
Mas mainam na umiwas sa anumang paglalakbay. Ang transportasyon na nagdudulot ng panginginig ng boses ay isang mekanismo ng relos sa hyperexcitability ng matris at maaaring makapukaw ng pagkakuha o. Ngunit kung maganda ang pakiramdam ng isang babae, maaari kang magbakasyon. Ngunit ito ay mas mahusay na hindi sa panahon kung saan ang panganib ng pagkakuha ay tumataas: 11-12, 26-27 at 31-32 na linggo.
Maaari kang umupo sa computer, ngunit sa isang maikling panahon lamang. Mapanganib ang pang-aabuso mula sa pinakamaagang posibleng petsa - pinatataas nito ang panganib ng hindi nakuha (na-freeze) na pagbubuntis.
Ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang, ngunit kabilang dito ang paglalakad at mga espesyal na ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan. Hindi ka dapat magbuhat ng barbell, umakyat sa mga bundok, tumakbo sa mga marathon, o sumisid sa tubig.
Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang labis na paggamit ng mga allergens sa pagkain (tsokolate, citrus fruits). At sa pangkalahatan, kailangan mong mag-ingat sa mga naturang produkto, iyon ay, kung maaari, ibukod. Ngunit ang mga kalaban ng mga pagbabawal ay nangangatuwiran na maaari mong kainin ang anumang gusto mo. Pagkatapos ng lahat, ang katawan mismo ang nararamdaman na kaya nito. Bilang karagdagan, para sa isang habang pagpapasuso kailangan mong sumuko ng marami, at kaya gusto mong kumain para sa hinaharap!
Maipapayo na huwag uminom ng anumang gamot. Ngunit kung may ganoong pangangailangan, kumunsulta sa iyong doktor at pag-aralan pa ang isyung ito.
Kung hindi ka umiinom ng mga tabletas, mas pinipiling tratuhin ng mga halamang gamot, kailangan mong maingat na basahin ang komposisyon ng mga bayad sa gamot. Mapanganib para sa mga buntis na kababaihan: aloe, barberry, oregano, ergot, tansy, paghahasik - ang mga halamang gamot na ito ay maaaring magpapataas ng tono ng matris. Mga ligaw na strawberry at sunod-sunod na - maaaring mag-predispose sa isang bata sa mga alerdyi. Seaweed, spinach, sorrel - kung labis na natupok, ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa pag-unlad ng fetus. St. John's wort - nagpapataas ng presyon ng dugo sa isang buntis. Ang marsh calamus, blue cornflower, elecampane, juniper, celery - ay maaaring makagambala sa paggana ng bato. Bilang karagdagan, ang mga halaman ay nakakalason: belladonna (belladonna), dilaw na kapsula ng itlog, makintab na euphorbia, male fern, evading peony, karaniwang lilac, field horsetail, bird cherry. Ang mga halaman na ito ay minsan ginagamit para sa paggamot sa maliliit na dosis, ngunit hindi ito dapat gawin sa panahon ng pagbubuntis.
Ang parehong napupunta para sa aromatherapy. Kung wala kang allergy, maaari mong ligtas na gumamit ng mga langis. Kabilang sa mga ligtas ay petitgrain, rose, sandalwood at tea tree, neroli, eucalyptus, ylang-ylang, lavender, lemon, orange, calendula, wheat germ, jojoba. Sa payo ng isang espesyalista, maaari mong gamitin ang langis ng bergamot, chamomile, peppermint, insenso. Ito ay tiyak na imposible sa panahon ng pagbubuntis sa langis ng laurel, basil, nutmeg, hyssop, juniper, marjoram, myrrh, thyme, sage, cloves, oregano, patchouli (sa mga huling linggo), cedar, cypress, Chinese magnolia vine, rosemary, yarrow , haras. Maaari silang magkaroon ng nakakalason na epekto sa isang bata at kahit na pukawin ang pagkakuha ng langis ng tansy, burdock, wormwood, oregano, at mint.
Sinasabi nila na ang ultrasound ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa 3 beses sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga doktor mismo ay hindi sumasang-ayon sa tanong na ito. Ang ilan ay nagsasabi na ang mga modernong ultrasound machine ay halos ganap na ligtas para sa isang sanggol, at maaari kang suriin nang madalas hangga't gusto mo. Iba pa - anuman ito, ngunit ang pag-iilaw ay pag-iilaw. Huwag isuko ang ultrasound kung talagang kailangan itong gawin. Ngunit ang pagpunta sa partikular upang malaman ang kasarian ng bata ay marahil ay hindi katumbas ng halaga.

Lalo na para sa- Elena Kichak

Sa sandaling ipaalam ng umaasam na ina sa kanyang pamilya kung ano ang nakalaan para sa sanggol, ang payo mula sa lahat ng panig ay nagsisimulang dumaloy sa kung ano ang kailangan niyang gawin at kung ano ang dapat isuko. Bukod dito, maaaring mayroong maraming ganoong impormasyon. Ang magkakaibang at may-bisang mga tagubilin ay nagmumula sa asawa, mula sa ina, mga kasintahan at iba pang mga tao na ngayon ay sumusunod sa pag-unlad ng mga kaganapan nang may pananabik. Subukan nating pagsama-samahin ang lahat ng mga rekomendasyon at alamin kung ano ang hindi dapat gawin ng mga buntis.

Ano ang hindi dapat kalimutan

Ang siyam na buwan ay isang maikling panahon kung saan ang isang dakilang himala ay maaaring magawa. Ang isang bagong tao ay lumalaki mula sa dalawang selula. Upang ang proseso ay pumunta nang eksakto ayon sa nakaplanong senaryo, nang walang mga pagkagambala, ang umaasam na ina ay kailangang seryosong muling isaalang-alang ang kanyang pamumuhay. Ang pinakamahalagang bagay ay upang ayusin ang iyong diyeta at pang-araw-araw na gawain. Mahalaga rin ang sikolohikal na saloobin. Ngunit nais nating bigyang pansin ang hindi dapat gawin ng mga buntis. Papayagan nito ang mga umaasam na ina na unahin at maiwasan ang maraming pagkakamali.

Opinyon ng mga doktor

Magsimula tayo sa sinasabi ng opisyal na gamot. Kapag ang umaasam na ina ay nagparehistro sa ginekolohiya, kinakailangan ang isang pag-uusap sa kanya. Sa panahon niya, ang doktor ay magsasalita nang mahabang panahon tungkol sa kung ano ang hindi dapat gawin ng mga buntis na kababaihan, na nagdudulot ng mga kabataang babae sa ilang pagkalito. Siyempre, ang karamihan sa mga pagbabawal ay nagpapahiwatig na ang isang babaeng may problema sa pagbubuntis ay susunod sa kanila. Kung ang kalagayan ng ina at ng fetus ay hindi nagdudulot ng pag-aalala, kung gayon walang kaunting punto sa paglilimita sa iyong sarili nang labis. Ngunit ang ilang mga punto, gayunpaman, ay dapat na mahigpit na sundin. Kaya, sabay nating alamin kung ano ang hindi maaaring gawin ng mga buntis na kababaihan.

Masamang ugali

Gaano man ito kabuluhan, ang masamang ugali ng ina ay nagdudulot ng malaking pinsala sa hindi pa isinisilang na bata. Kamakailang Pananaliksik patunayan na kahit isang dosis ng mga nakakalason na sangkap na nilalaman ng usok ng sigarilyo o alkohol ay sapat na upang magdulot ng hindi maibabalik na mga pagbabago. Nangangahulugan ito na dapat iwasan ng isang buntis ang mga sumusunod:

Naninigarilyo, at hindi lamang aktibo. Kinakailangang lampasan ang mga lugar kung saan nagtitipon ang mga naninigarilyo. Ang akumulasyon ng nikotina at tar sa katawan ay nagpapataas ng presyon ng dugo. At ito ay maaaring makapukaw ng pagkakuha.
Alak. Mapanganib nito ang paggana ng lahat ng mahahalagang panloob na organo. Kahit na ang mahina at tila hindi nakakapinsalang inumin, tulad ng beer, ay mapanganib. At nalalapat ito hindi lamang sa ina mismo, kung saan ang lahat ng mga organo ay matagal nang nabuo at gumagana nang buong lakas. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang katawan ng embryo. Tandaan na ang alkohol ay nakakapinsala sa mga selula ng utak.

Ang nasa itaas ay walang pag-aalinlangan. Sa lahat ng hindi kayang gawin ng mga buntis, una ang paninigarilyo at alkoholismo.

Mga damit at sapatos

Sa mahirap na panahon na ito, ang balat ng isang babae ay nagiging lalong mahina, at samakatuwid ay nangangailangan ng mas mataas na atensyon. Para sa susunod na 9 na buwan, kailangan mong baguhin ang iyong wardrobe at ganap na baguhin ang iyong mga pagkagumon.

Ang masikip na damit ay masama sa katawan ng buntis. Samakatuwid, kailangan mong agad na iwanan ang mga panti ng thong na gawa sa sintetikong tela. Itabi saglit ang pipe na pantalon, mga palda na may paninikip na sinturon. Lahat ng ito ay isusuot mo kapag ipinanganak mo ang iyong sanggol. Samantala, ang mga damit ay dapat maging komportable hangga't maaari, makahinga, at gawa sa natural na tela.
Sapatos. Ang paggawa ng tamang pagpili ay hindi rin ganoon kadali. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat lumakad sa takong. Ang ganitong mga sapatos ay may makitid na huli at mataas na pagtaas, na negatibong nakakaapekto sa natural na sirkulasyon ng dugo. Nag-aambag ito sa paglitaw ng edema at pag-unlad ng varicose veins. Ang mga sapatos ay dapat na magaan, komportable at gawa sa mga likas na materyales. At, siyempre, dapat mayroong isang hiwalay na pares para sa bawat season na nakakatugon sa mga kinakailangan.

Malusog na pagtulog

Ang malusog na pagtulog ng umaasam na ina ay napakahalaga para sa tamang pagbuo at pag-unlad ng fetus. Samakatuwid, kinakailangang kalimutan ang tungkol sa negosyo at magpahinga hangga't maaari. Ang ilang mga kababaihan ay napapansin iyon sa maagang mga petsa pagbubuntis gusto nila talagang matulog. Kaya, kailangan mong makipag-usap sa isang doktor, kumuha ng sick leave at magpahinga ng ilang araw. Maniwala ka sa akin, ito ngayon ay mas mahalaga kaysa sa ulat na isinumite sa oras.

Ngunit hindi lamang ang tagal ng pagtulog ang mahalaga. Ang mga umaasang ina ay kailangang baguhin ang kanilang mga gawi. Kaya, sa lalong madaling panahon imposibleng matulog sa iyong tiyan. Dahil hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paghiga sa iyong likod ng mahabang panahon. At, siyempre, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat matulog nang nakatalikod. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang presyon sa vena cava ay tumataas, na negatibong nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo.

Upang maging komportable ang natitira, pinakamahusay na bumili ng isang espesyal na unan para sa mga umaasang ina. Ito ay kinakatawan ng isang malaking G o P. Ang parehong mga modelo ay hinihikayat ang isang komportableng posisyon sa gilid.

At patuloy naming pinag-uusapan ang katotohanan na ang isang buntis ay hindi dapat nasa unang trimester. At sunod sa pila ay may pagkain kami.

Kung ano man ang ating kinakain ay tayo rin

Dapat mong bigyan ng espesyal na pansin ito. Ang nutrisyon ng umaasam na ina ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa tamang pag-unlad ng kanyang sanggol. Ano ang hindi dapat kainin at inumin ng mga buntis? Siyempre, lahat ito ay mga produkto ng mga negosyo sa fast food chain. Inalis namin ang lahat ng ito nang sabay-sabay at sa mahabang panahon. Ang mga matatamis na carbonated na inumin ay ipinapadala sa parehong basket. Nabanggit na ang alak.

Ngunit kung ito ay nauunawaan, kung minsan ang mga pagbabawal sa medyo karaniwan at kahit na kapaki-pakinabang na mga produkto ay nakakagulat. Kaya, kapag pinag-uusapan kung ano ang hindi dapat kainin at inumin ng mga buntis, madalas na binabanggit ng mga eksperto ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at itlog. Hindi mo dapat ganap na iwanan ang mga ito, ngunit ang isang makatwirang paghihigpit ay kinakailangan upang hindi makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi sa sanggol. Kung sila ay umunlad nang maaga, sila ay magiging isang tunay na problema sa hinaharap. Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng malambot na keso, unpasteurized na gatas, atay, pinausukang karne, mushroom at pandagdag sa pandiyeta mula sa diyeta.

Pinamunuan namin ang isang aktibong pamumuhay

Ang pagbubuntis ay hindi isang sakit. Hindi ka dapat umupo sa paligid, kailangan mong maglakad ng maraming, maglakad at huminga ng sariwang hangin. Siyempre, kung walang mga espesyal na contraindications. Ngunit sa karamihan, ginugugol namin ang aming araw ng trabaho sa pag-upo sa computer, at sa bahay ay nagmamadali kaming umupo malapit sa TV. Nga pala, paano ka hindi uupo na buntis? Sa puntos na ito, ang mga doktor ay may sariling opinyon.

Una sa lahat, dapat sabihin na ito ay ganap na hindi kanais-nais para sa isang umaasam na ina na umupo nang mahabang panahon. Kung nais mong manganak nang madali, nang walang mga komplikasyon, pagkatapos ay kailangan mong masanay sa paglalakad araw-araw mula sa mga unang linggo. Ito ay mahalaga bilang pag-iwas sa labis na timbang, para sa normal na suplay ng dugo sa embryo, oxygenation ng dugo. Ngunit hanggang sa ika-30 linggo, karamihan sa mga kababaihan ay nagtatrabaho, kaya kailangan mong umangkop sa mga kinakailangan ng employer.

Paano hindi umupo buntis? Una sa lahat, i-cross ang iyong mga binti, iyon ay, ibinabato ang isa sa ibabaw ng isa. Ito ay nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo sa pelvic organs, at sa panahon ng pagbubuntis at sa inunan. Hindi ka rin maaaring maglupasay, dahil ang matris ay maaaring lumubog. Ngunit sa katunayan, hanggang sa huling termino ng isang buntis, maaari kang umupo "sa Turkish". Ang posisyon na ito ay parehong komportable at kapaki-pakinabang, dahil ito ay umaabot sa mga panloob na kalamnan na kinakailangan para sa panganganak.

Kalmado, kalmado lang

Ang kapayapaan ng isip ay isang bagay na magiging lubhang kapaki-pakinabang sa iyo sa buong panahon ng pagdadala ng sanggol, gayundin pagkatapos ng kanyang kapanganakan. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kabahan din sa kadahilanan na ang isang maliit na himala sa loob niya ay nararamdaman ang lahat ng mga pagbabago sa mood ng kanyang ina. At ang malakas na stress ay ganap na mapanira para sa mga mumo.

Kung ang pagbubuntis ay nagpapatuloy laban sa background ng matinding nervous shocks, madalas itong humahantong sa katotohanan na ang sanggol ay ipinanganak na may mga sakit ng nervous system. Siya ay labis na nabalisa, hindi nakakatulog ng maayos, at hindi tumaba nang husto. Minsan ang kundisyong ito ay nababaligtad o kailangang itama sa pamamagitan ng gamot. Sa ibang mga kaso, ang mga sugat ay masyadong malalim at maaari mo lamang bahagyang pakinisin ang kanilang mga pagpapakita.

Madalas sinusubukang huminahon at manguna sistema ng nerbiyos sa pagkakasunud-sunod, ang babae ay nagsimulang uminom ng matapang na kape. Nakakatulong ito dahil ang kape ay medyo malakas na stimulant. Kung aaminin mo sa doktor ang mga ganyang adiksyon, sasabihin niya sa iyo na hindi dapat magkape ang mga buntis. Sa katunayan, walang mahigpit na pagbabawal sa inumin na ito. Kung mabuti ang pakiramdam mo, pagkatapos ay pinahihintulutan na uminom ng 1-2 tasa sa isang araw. Kadalasan, sa mga umaasam na ina, bumababa ang presyon ng dugo, at itinutuwid ng kape ang kondisyong ito.

Hindi namin kasama sa iskedyul

Ang iyong buhay pag-ibig ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Ngayon kailangan mo ng mas maraming pahinga at mas sariwang hangin. At ilang mga pamilyar na aktibidad ay kailangang mabura sa buhay nang ilang sandali. Maniwala ka sa akin, hindi ito isang malaking kawalan:

Ang mga umaasang ina ay hindi pinapayagang bumisita sa solarium. Ito ay masama para sa iyong balat sa unang lugar. Ang produksyon ng melanin ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis, na humahantong sa mga spot ng edad, at ang mga tanning bed ay maaaring magpalala sa sitwasyon.
Mga flight sa pamamagitan ng eroplano. Isinasaalang-alang ang listahan ng kung ano ang hindi dapat gawin ng isang buntis sa unang trimester, kinakailangang tandaan ang pangangailangan na bawasan ang bilang ng mga flight, o mas mahusay na ganap na kanselahin ang mga ito. Sa oras ng pag-alis, ang presyon ng dugo ay tumataas nang husto dahil sa pagkakaiba sa presyon ng atmospera at ang mababang konsentrasyon ng oxygen sa hangin. Ito ay maaaring humantong sa pagkalaglag.
X-ray at fluorography. Ang mga pagsusuring ito ay dapat na hindi kasama hanggang sa paghahatid.
Hot tub at sauna.

Mga palatandaan at pamahiin

Kung ang mga doktor ay nagbibigay-katwiran sa lahat ng kanilang mga pagbabawal, pagkatapos ay tumutukoy sa mga palatandaan, tayo ay nahaharap sa isang mas malaking pagkakaiba-iba ng imposible, na hindi ipinaliwanag sa anumang paraan. Mas maaga, ipinagbabawal ang mga umaasam na ina, dahil naniniwala ang mga tao na ang misteryo ng pagsilang ng isang bagong buhay ay dapat protektahan mula sa maraming mga espiritu. Nangangahulugan ito na kailangan mong limitahan ang posibilidad na makilala sila. Karamihan sa mga palatandaang ito ay nawala na ang kanilang kaugnayan ngayon, at sila ay nakalimutan na. Ngunit ang ilan sa kanila ay nabubuhay pa at naipapasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Tingnan natin ang mga palatandaan para sa mga buntis na kababaihan. Ano ang hindi maaaring gawin mula sa pananaw ng katutubong karunungan?

Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa mga alagang hayop

Matagal nang ipinagbabawal sa mga umaasam na ina ang paghaplos ng pusa. Ito ay maaaring mukhang kakaiba sa mga mahilig sa malambot na kagandahan, ngunit ang panuntunang ito ay dapat sundin. Ngayon, ang mga doktor ay ganap na sumasang-ayon sa mga tradisyunal na manggagamot. Ang katotohanan ay ang mga pusa ay nagdadala ng toxoplasmosis. Ang sakit na ito ay lubhang mapanganib para sa fetus. Ito ay humahantong sa pinsala sa central nervous system ng bata. Samakatuwid, hindi mo dapat kunin ang iyong sarili o ang mga pusa ng ibang tao, at higit pa kaya baguhin ang kanilang litter box.

Hindi makaupo sa pintuan

Ito ay simula pa lamang ng listahan ng Do. Ang mga palatandaan para sa mga buntis na kababaihan ay nalalapat sa lahat ng mga lugar ng buhay. Palaging sinasabi ng matatalinong tao na ang mga buntis ay hindi dapat umupo sa pintuan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang threshold ay naghihiwalay sa dalawang mundo, ito at ang iba pang mundo. At dahil wala pang proteksyon ang sanggol, maaari niya itong saktan. Kung titingnan natin ito mula sa punto ng view ng modernong gamot, pagkatapos ay makakahanap tayo ng isang ganap na lohikal na paliwanag. Palaging may draft sa pintuan, na nakakapinsala sa kalusugan ng umaasam na ina.

Pagbabawal sa pagbili ng mga gamit ng mga bata

Ang aming mga lola ay may opinyon na hanggang sa ang sanggol ay ipinanganak, ito ay ipinagbabawal na bumili o magtahi ng mga bagay para sa kanya, maglagay ng duyan o magdala ng mga laruan sa bahay. Madali din itong ipaliwanag. Ang dami ng namamatay sa mga bata ay napakataas, gayundin ng kanilang mga ina sa panahon ng panganganak. Samakatuwid, ang dote para sa bata ay inihanda pagkatapos ng kanyang binyag.

Maniwala ka man o hindi, nasa bawat ina ang pagpapasya. Ang mga doktor ngayon ay walang laban sa pagbili mo ng mga bagay para sa iyong sanggol mula sa mga unang araw ng pagbubuntis. Ngunit huwag masyadong madala. Mabilis na lumaki ang mga sanggol sa kanilang mga damit, kaya ang karamihan sa mga kasuotan ay kailangang ibigay sa mga kaibigan o ipagpaliban hanggang sa ipanganak ang susunod na bata.

Pag-aalaga sa iyong hitsura

Lahat ng babae gustong maging maganda. Ang magiging ina ay walang pagbubukod. Ngunit inirerekumenda ng mga katutubong palatandaan na pigilin ang pagpunta sa mga stylist at hairdresser.

Bakit hindi dapat magpagupit ng buhok ang mga buntis? Ang tanda na ito ay nakaugat nang malalim sa sinaunang panahon. Naniniwala ang mga tao na ang kapangyarihan ng babae ay nasa buhok. At kung sila ay maputol, hindi siya makakapanganak ng isang malusog na bata. Nagbago ang lahat ngayon. Ang mga umaasang ina ay bumibisita sa mga beauty salon at mukhang mula sa pabalat ng isang fashion magazine. Hindi ipinapaliwanag ng mga doktor sa anumang paraan kung bakit hindi dapat gupitin ng mga buntis ang kanilang buhok. Ngunit sa pagpipinta kailangan mong maghintay. Ang mga kemikal na nilalaman nito ay maaaring tumagos

Mga ritwal sa paglilibing

Sa loob ng mahabang panahon, mayroong isang hindi nakasulat na tuntunin na ang mga buntis na kababaihan ay hindi pinapayagang pumunta sa mga libing. Ito ay nauugnay sa saturation ng naturang seremonya na may negatibong enerhiya. Hinihila ng patay ang buhay kasama nito, kaya hindi man lang makalapit sa bakod ng sementeryo ang umaasam na ina. Ang isang malaking bilang ng mga nilalang ng kanilang banayad na mundo ay nakatira dito. At, siyempre, pinapakain nila hindi lamang ang enerhiya ng mga patay. Bilang karagdagan, ang enerhiya ng mga bata ay ang pinakamasarap, pinakamatamis, at una sa lahat ay pagnanasaan nila ito.

Kadalasan, dumarating sa sementeryo ang mga mangkukulam na gustong iligtas ang buhay ng isang tao. At ang pinakamadaling paraan ay ang ipagpalit ang buhay ng isang taong naghihingalo sa iyong suot. Kaya naman, bawal sa sementeryo ang mga buntis.

Ngunit, siyempre, walang siyentipikong batayan para dito. Samakatuwid, ikaw ang bahalang magpasya muli. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay isang malakas na stress at isang dahilan para sa mga alalahanin, kung saan mas mabuti para sa isang buntis na protektahan ang kanyang sarili. Samakatuwid, ang pagmamasid sa pagsuko ng katawan sa lupa ay hindi lahat ang pinakamahusay na paraan upang gumugol ng oras.

Panatilihing sikreto ang pagbubuntis

Ang tradisyong ito ay umiral nang napakatagal na panahon. Walang nakakaalam na ang isang babae ay naghihintay ng isang bata, hanggang sa sandaling ito ay naging malinaw. At pagkatapos ay pinaniniwalaan na dapat itong itago. Maraming tao ngayon ang sumusunod sa panuntunang ito. Kahit na hindi namin isama ang masamang mata, ang gayong pag-iingat ay may katuturan pa rin. Mas malapit sa tinantyang petsa, pahihirapan ka ng mga kamag-anak sa mga tanong, ngunit kung nagkamali ka ng ilang linggo? Pagkatapos ay tatawagan ka araw-araw na nagtatanong ng parehong tanong.

Sa halip na isang konklusyon

Marami pang palatandaan. Halimbawa, hindi ka makakapatay ng mga ahas o makakain ng karne ng kuneho, makakain ng mga pulang berry, o makakain mula sa kutsilyo. Hindi ka marunong manahi at mangunot, hindi mo man lang nakakausap ang pamilya mo sa gabi. Ang pagmamasid sa kanila o hindi ay isang personal na bagay para sa bawat umaasam na ina. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay kumain ng tama at tamasahin ang iyong pagbubuntis araw-araw. Pagkatapos ang lahat ng kahirapan ay lampasan ka. Siyempre, hindi ito nalalapat sa mga rekomendasyon ng mga doktor. Dapat silang mahigpit na obserbahan.

Ang artikulo ay naglalaman lamang ng mga pangkalahatang rekomendasyon, mas tiyak, ang iyong doktor lamang ang makakapagpayo sa iyo. Ito ay lalong mahalaga na malaman na hindi ka maaaring maging buntis sa unang tatlong buwan, dahil ito ay sa oras na ito na ang lahat ng mga organo at sistema ng hindi pa isinisilang na sanggol ay inilatag.

Para sa mga babaeng nagdadala ng isang bata, ang isang malusog na diyeta ay isang napakahalagang kondisyon para sa paglikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa paglaki at pagbuo ng fetus. Ang pagsunod sa prinsipyo, kumain ng lahat na hindi nakakapinsala sa sanggol ay itinuturing na pangunahing. Kailangan mo lamang na malaman kung aling mga pagkain ang mapanganib, at kung alin ang maaari mong kainin kung gusto mo.

Ngayon ay pag-isipan natin ito nang mas detalyado.

Nutrisyon ng isang babae sa posisyon

Ang wastong nutrisyon ng isang buntis ang susi sa kalusugan ng anak at ina. Samakatuwid, dapat itong balanse. Kasama ng pagkain, ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa mahahalagang aktibidad ng nascent na bagong buhay ay pumapasok sa katawan. Upang hindi mabara ang mga organo at sistema, ang mga nakakapinsala at walang silbi na pagkain ay dapat na hindi kasama sa diyeta. Upang gawin ito, kailangan mong magkaroon ng impormasyon tungkol sa kung ano ang inirerekomendang kainin at kung ano ang ipinagbabawal, pati na rin ang tungkol sa mga gawi sa pandiyeta sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis.

Ang isang buntis ay dapat kumain ng mabigat, tulad ng sinasabi nila para sa dalawa, - ito ang pangunahing prinsipyo ng pagbabago ng diyeta.
Sa mga tuntunin ng pagkonsumo ng enerhiya, ang pagtaas ay dapat na mula 500 hanggang 800 kcal bawat araw.
Ang labis na pagkain ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil may banta sa hitsura ng isang sobrang timbang na babae, isang pagtaas sa pagkarga sa mga panloob na organo, na nagpapalala sa kagalingan ng isang buntis.
Ang labis na nutrisyon ay nakakaapekto rin sa bigat ng katawan ng pangsanggol, kung ito ay lumampas sa pinapayagan na mga limitasyon, kung gayon ang panganganak ay magiging mahirap. Ito ay negatibong makakaapekto sa kalusugan ng bata.

Ang pag-iwas sa anumang pagkain sa buong pagbubuntis mo ay isang maling hakbang. Napatunayan ng medikal na kasanayan na ang kumpletong kawalan ng ilang mga pagkain sa diyeta ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan sa hinaharap. Ibig sabihin, ang iyong anak, na hindi makakatanggap ng mga produktong ito sa sinapupunan, ay ipanganak na may physiological aversion sa kanila. Iyon ay, magkakaroon ng panganib na magkaroon ng mga reaksiyong alerhiya sa buong uri ng mga karaniwang pagkain. Ang labanan ang mga allergy ay napakahirap; lason nito ang buhay ng iyong mga anak. Kakailanganin nilang isuko ang maraming goodies. Samakatuwid, sumunod sa nutritional algorithm, na nagbibigay para sa pagtanggi ng ilang mga pinggan lamang sa isang tiyak na panahon ng pagbubuntis. Kung maaari mong kainin ang mga ito sa isa pang trimester, pagkatapos ay kainin ang mga ito para sa kalusugan.

Ang mga diyeta ay hindi rin dapat sundin, kumain ng iba't ibang malusog na pagkain, ngunit sa limitadong dami. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa kung maaari kang kumain ng isang partikular na delicacy o inumin na inumin, kumunsulta sa iyong doktor tungkol dito. Ito ang magiging tamang desisyon upang makatulong na maalis ang pinakamaliit na panganib.

Mga ipinagbabawal na pagkain

Ang listahan ng mga pagkain na makakasama sa iyo at sa iyong sanggol ay medyo malawak. Bigyang-pansin ito at maunawaan para sa iyong sarili kung ano ang magiging puspos ng kanilang paggamit.

Ang mga pagkaing gawa sa mga hilaw na produkto - karne, isda, itlog, sariwang gatas, talaba ay mapanganib dahil ang bakterya at helminth, pati na rin ang mga virus, ay nabubuhay at dumami sa kanila. Kabilang dito ang salmonella, worm, noravirus, at rotavirus. Sila ang sanhi ng mga impeksyon sa bituka at pagkalason. Ang anumang pagkalasing sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaapekto sa kalagayan ng ina at fetus. Ang kagalingan ng isang buntis sa panahon ng impeksyon ay maaaring maging mahirap: panginginig at matagal na pagtatae, pag-aalis ng tubig at pagkapagod ng katawan. Ang ilan sa mga pathogen ay may negatibong epekto sa fetus, ang pag-unlad nito ay maaaring abnormal.
Mga substandard na pagkain, na kinabibilangan ng mga gulay, prutas, at iba pang mga pagkaing nag-expire na. Ang ganitong pagkain ay nagdudulot ng mga seryosong sistematikong sakit mula sa gastrointestinal disorder hanggang sa dysentery at typhoid.
Allergens na mapanganib para sa bata. Mas mainam para sa mga buntis na pansamantalang, depende sa tagal ng pagbubuntis, isuko ang mga strawberry, citrus fruits, nuts, honey at mga kamatis. Napatunayan ng pagsasanay na mula sa paggamit ng kategoryang ito ng mga produkto, ang mga bata ay madalas na bumuo, mas madalas - allergic rhinitis at hika.
Ang asin, imposibleng gawin nang wala ito, ngunit kinakailangan upang bawasan ang paggamit nito. Ang asin ay may kakayahang mapanatili ang kahalumigmigan, samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay nagkakaroon ng edema, tumataas ang presyon ng dugo, at ang pagkarga sa mga panloob na organo ay tumataas. Dahil dito, ang kurso ng pagbubuntis ay kumplikado at ang kalusugan ng babae ay nagiging hindi kasiya-siya.
paninigarilyo. Ito ay alam nakakapinsalang produkto, samakatuwid, inirerekumenda na ganap na ibukod ang mga ito mula sa diyeta. Ang kategoryang katangian ng pagbabawal ay nauugnay sa carcinogenicity ng mga sangkap na bumubuo sa mga pinausukang karne. At nagiging sanhi sila ng cancer. Halimbawa, ang isang siyentipikong napatunayan na katotohanan ay ang koneksyon sa pagitan ng paglitaw ng kanser at benzopyrene. Nakakaapekto ito sa mga tisyu sa paraang nagsisimula silang lumaki nang hindi mapigilan, maaari itong mangyari sa katawan ng ina at fetus.
Mga de-latang pagkain at mga twist. Ang kanilang pinsala ay nakasalalay sa nilalaman ng mga additives tulad ng suka, asin isang malaking bilang, preservatives, marinades, flavor at aroma enhancers. Lalo na mapanganib ang sodium nitrite, na nagpapanatiling sariwa ng mga produktong karne. Upang maiwasan ang panganib ng impluwensya ng mga sangkap na ito sa katawan ng sanggol, dapat mong tanggihan ang pagbili ng mga produktong naglalaman ng mga ito. Masamang impluwensya Ang de-latang pagkain ay binubuo sa pagbabago ng mga proseso ng metabolic, na hindi nakakatakot para sa mga matatanda tulad ng para sa isang bata sa sinapupunan. Siya mismo ay may pinabilis na metabolismo, hindi ito maaaring pasiglahin sa isang kritikal na antas.
Ang margarine at mga pamalit ay naglalaman ng pinakamataas na dami ng mga fatty acid na nakakaapekto sa mga antas ng kolesterol. Ang pagbuo ng plaka sa mga daluyan ng dugo sa panahon ng pagbubuntis ay mas mabilis kaysa dati. Ang katawan ng babae ay abala sa pagsuporta sa isang bagong buhay at walang oras upang labanan ang akumulasyon ng mga nakakapinsalang taba sa mga vascular wall. Iyon ay, ang isang babae ay maaaring makakuha ng atherosclerosis sa murang edad, na magiging isang problema sa buhay.
Ang alkohol ay tiyak na ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan. Direktang nakakaapekto ito sa pag-unlad ng mga organo at sistema ng bata. Ang mga paglabag ay ipinahayag sa kung ano ang nagiging sanhi ng patolohiya ng utak, sa kabiguan ng pagbuo ng mga organo ng gastrointestinal tract. Napatunayan ng pagsasanay sa mundo na ang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng mga anomalya sa pisikal at mental na pag-unlad ng isang sanggol. Samakatuwid, hindi ka dapat uminom ng alkohol.
Natutunaw na carbohydrates. Ang mga ito ay pinong asukal at matatamis na inihurnong pagkain na nakakaapekto sa pagtaas ng timbang, paggana ng pancreatic, at mga antas ng glucose sa dugo. Ang labis na paggamit ng matamis ay humahantong sa pagbubuntis, na maaaring manatiling isang panghabambuhay na sakit. Sa mga pambihirang pagkakataon lang, umaalis siya pagkatapos na makalaya sa pasan.
Ang mabilis na pagkain, iba't ibang mga semi-prepared na pagkain, mga pritong pagkain ay hindi malusog na diyeta para sa mga buntis na kababaihan. Lahat ng bagay na inihanda nang mabilis at walang abala, ay nakaimbak ng mahabang panahon, kinakain habang naglalakbay, naglalaman ng masasamang taba at mga carcinogenic na sangkap. Dapat itong tandaan ng lahat ng mga umaasang ina.

Ang listahang ito ay dapat na nasa iyong ulo sa lahat ng oras, ito ay malayo sa kumpleto, kaya palawakin ito para sa iyong sarili. Upang gawin ito, tumuon sa iyong sariling kapakanan at payo ng eksperto.

Ano ang hindi mo makakain sa mga unang yugto

Sa maagang pagbubuntis, ang nutrisyon ay dapat tratuhin nang may espesyal na pangangalaga. Sa oras na ito, nagsisimula ang pagbuo ng mga mahahalagang sistema ng embryo. Ang anumang masamang panlabas na epekto ay maaaring humantong sa pagkaantala sa pag-unlad o pagkalaglag. Sa panahong ito, maraming mga kategoryang pagbabawal:

Alkohol - ganap itong hindi kasama sa set ng pagkain.
Hindi pinapayagan ang mga sparkling na inumin at mga convenience food tulad ng mga sopas, noodles at iba pang instant na pagkain. Ang parehong napupunta para sa mga chips at crouton na may mga additives.
Ang mayonesa at ketchup ay dapat mapalitan ng iba pang mga pampalasa - langis ng mirasol, mababang-taba na kulay-gatas, natural na yoghurt at mga lutong bahay na sarsa.
Ang mga pinausukang karne ay dapat na itapon nang patag. Dahil naglalaman sila ng maraming carcinogens.
Ang mga allergenically na mapanganib na mani, tsokolate, mga bunga ng sitrus, mga pulang berry ay dapat kainin nang may mahusay na pangangalaga dahil sa mga posibleng alerdyi sa mga bagong silang. Madalas itong nabubuo mula sa mga unang araw ng kapanganakan ng isang sanggol.
Bawasan ang iyong pag-inom ng kape. Uminom lamang ng ilang tasa sa isang araw, subukang huwag ubusin ang inumin sa gabi, dahil kailangan mong makakuha ng mahusay na pahinga at makakuha ng lakas upang dalhin ang sanggol. Ang kape ay halos walang epekto sa katawan ng bata, at para sa ina, ang pagtaas ng presyon o insomnia ay maaaring maging isang problema.

Mahalagang tandaan na kahit na ang mga pinahihintulutang pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay dapat kainin nang may mata sa kagalingan. Ang pangunahing paraan upang maiwasan ang panganib ng sakit ay ang pagsunod sa mga alituntunin ng kalinisan at paghawak ng pagkain. Lutuin ng tama ang pagkain, pakuluan at hugasan ng maigi, panatilihing malinis ang iyong mga kamay at pinggan.

Ano ang hindi mo makakain sa susunod na petsa

Para sa huli na pagbubuntis, mayroong isang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain. Ang ilan sa kanila ay dapat na tuluyang iwanan. Ang iba ay dapat gamitin lamang paminsan-minsan.

Sa panahong ito, kailangan mong uminom lamang ng malusog na inumin, at ang lahat ng naglalaman ng caffeine para sa isang buntis ay dapat na mas mababa ang lasing. Pinatataas nito ang presyon ng dugo, pinipigilan ang pagsipsip ng calcium, inaalis ang mga kinakailangang elemento ng bakas mula sa katawan ng magnesiyo, bakal, posporus, potasa. Ang chicory ay isang magandang kapalit para sa kape.
Ang pritong pagkain ay nabibilang sa kategorya na pinapayagang kainin, ngunit bihira.
Mga produktong pinausukang, mainit na pampalasa at matatabang pagkain ay dapat na hindi kasama sa diyeta, dahil nagdaragdag sila ng mga karga sa mga organo at sistema ng umaasam na ina at negatibong nakakaapekto sa bata.
Ang pag-iingat ng asin ay hindi kanais-nais sa anumang yugto ng pagbubuntis, at ipinagbabawal sa susunod na yugto. Ang paggamit nito ay humahantong sa pagtaas ng pamamaga at pagtaas ng kagalingan.
Ang pagkaing-dagat, kabilang ang caviar, ay may makabuluhang contraindications para sa huli na pagbubuntis, dahil nagkakaroon sila ng pagkahilig sa mga alerdyi sa bata. Kasama sa parehong kategorya ng peligro ang pulot at ilang prutas at berry. Halimbawa, mga strawberry, mga dalandan.
Maipapayo rin na kalimutan ang tungkol sa tsokolate sa ikatlong trimester, dahil ito ay itinuturing na isang allergen para sa isang batang wala pang isang taong gulang.
Ang mga melon, lalo na yaong ang pagkahinog ay sanhi ng mga artipisyal na pamamaraan, ay maaaring maging sanhi ng pagkalasing.

Ang mga kabute ay lalong mapanganib; sa pangkalahatan ay mas mahusay na huwag gamitin ang mga ito. Dahil kahit na ang nakakain na mga kabute na lumalaki sa mahihirap na kondisyon sa kapaligiran ay maaaring maging lason. Sa pamamagitan ng pagkain sa kanila, inilalagay mo sa panganib ang iyong buhay at ang buhay ng iyong hindi pa isinisilang na anak.

Ano ang dapat gamitin nang may pag-iingat?

Kung hindi mo magagawa nang wala ang alinman sa mga produktong ito, pagkatapos ay kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang maaari mong ipakilala ang mga ito sa iyong diyeta, at sa anong time frame upang bawasan ang kanilang paggamit.

Ang mga kahihinatnan ng malnutrisyon

Ang pag-alam sa listahan ng mga ipinagbabawal na produkto ay isang bahagi ng isyu, kailangan mong maunawaan ang mga kahihinatnan ng kanilang paggamit sa kabila ng mga pagbabawal. At maaari silang maging tunay na trahedya.

Halimbawa, ang alkohol, kahit na sa maliit na dosis, ay nagbabago ng daloy ng dugo sa inunan. Nasa likod nito ang panganib ng isang opensiba. Ibig sabihin, hindi tumatanggap ang utak kinakailangang nutrisyon at ang pagsugpo sa pagbuo nito ay nagsisimula. Ang alkohol sa dugo ng ina ay isang panganib para sa bata na magkaroon ng fetal alcosyndrome, na humahantong sa mga abnormalidad sa pag-unlad. Samakatuwid, bago uminom ng isang daang gramo, isipin kung anong uri ng problema ang maaaring mangyari sa isang sanggol.

Sa impormasyon tungkol sa mga panganib ng ilang mga pagkain, maaaring ayusin ng isang babae ang kanyang mga pagkain sa paraang makakatulong ang pagkain sa kanya upang mabuhay sa pagbubuntis, at hindi lumikha ng mga karagdagang problema. Nais naming maging maingat ka at inirerekumenda ang paggamit ng mga rekomendasyon ng mga espesyalista na ibinigay sa materyal na ito.

Ang pagbubuntis ay ang pinakamahalagang sandali sa buhay ng isang batang babae. Ang responsibilidad ay nasa mga balikat na sa yugto ng pagpaplano. At ang layunin ng umaasam na ina ay ang pagsilang ng isang malusog na bata. Para sa isang matagumpay na pagbubuntis, inirerekumenda na walang pag-aalinlangan na makinig sa payo ng mga doktor, basahin ang pampakay na literatura at sundin ang mga rekomendasyon ng mga nakaranasang ina.

Sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na kumain ng tama, lumitaw nang mas madalas sa sariwang hangin, subaybayan ang iyong kalusugan, bigyang-pansin ang pagtulog at pahinga, i-minimize pisikal na ehersisyo at maging matiyaga. Bilang resulta, ang panganganak ay magiging matagumpay at hindi gaanong masakit. Upang magiging anak nabuo nang normal at mukhang malusog, kailangan mong malaman kung ano ang maaaring gawin ng mga buntis na kababaihan. Susuriin namin ang paksang ito sa isang artikulo kung saan sasagutin namin ang 20 tanyag na tanong.

1. Uminom ng kape

Ang pag-inom ng kape sa makatwirang dami ay hindi makakasama sa bata, at ang umaasam na ina ay magpapasigla at gagantimpalaan ng isang mahusay na kalooban. Samakatuwid, hindi mo maaaring tanggihan ang kape. Ang pangunahing bagay ay ang pang-araw-araw na dosis ay hindi lalampas sa dalawang tasa ng mahinang inumin.

Gayunpaman, sinasabi ng ilang mga doktor na ang pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis, kahit na sa maliit na halaga, ay nagpapababa ng bigat ng sanggol. Ang pag-inom sa mga litro ay nagdaragdag ng panganib ng panganganak nang patay. Ang inumin ay naglalaman ng maraming caffeine, na nagpapataas ng presyon ng dugo at nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Ang pag-inom nito ay pinapayuhan na isinasaalang-alang ang mga katangian ng organismo.

2. Uminom ng tsaa

Ang pag-inom ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ipinagbabawal hangga't may mga makatwirang halaga. Buntis pang araw-araw na sahod ang mahinang tsaa ay dalawang tasa. Pinapayagan na magdagdag ng honey o lemon slices sa inumin. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento na nakapaloob sa naturang halaga ng itim na tsaa ay sapat na upang maprotektahan at palakasin ang mga ngipin, dagdagan ang pagkamatagusin ng mga daluyan ng dugo.

Pangasiwaan nang may pag-iingat pagdating sa mga pandagdag sa pandiyeta sa tsaa. Taliwas sa kanilang pagiging natural, ang ilan sa kanila ay nagpapalakas ng mga kalamnan ng mga organo, kabilang ang matris. Sa isang kapus-palad na kumbinasyon ng mga pangyayari, ang isang pagkakuha ay magaganap. Samakatuwid, mas mahusay na tanggihan ang mga additives.

3. Uminom ng beer

Ang walang kabuluhang paggamit ng mga inuming nakalalasing ay hahantong sa paglitaw ng mga sakit sa pag-iisip at mga kapansanan sa pag-unlad sa bata. Sa muling pagkatumba ng isang maliit na baso ng beer, gagantimpalaan ng ina ang sanggol ng pagkagumon. Ang pag-abuso sa serbesa at iba pang inuming may alkohol ay humahantong sa gayong kakila-kilabot na mga kahihinatnan.

Hindi lang ang alak na nasa beer ang delikado. Ang inumin ay naglalaman ng phytoestrogen - isang sangkap na kahawig ng mga hormone sa istraktura. Ang paggamit ng "third-party" na mga hormone sa katawan ng isang babae ay may masamang epekto sa hormonal balance at mapanganib para sa bata.

4. Uminom ng gatas

Walang mga pagbabawal tungkol sa paggamit ng gatas sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang babae sa isang posisyon ay pinahihintulutang kumain ng likido o pulbos na gatas, at ang pagpili ng kambing, baka, inihurnong o sariwang gatas ay depende sa mga kagustuhan, pagiging kapaki-pakinabang at dalas ng paggamit.

Kung pagkatapos ng isang baso ng gatas ay lilitaw ang isang pantal, isang sira ang tiyan o iba pang mga negatibong reaksyon, mas mahusay na tanggihan ang produkto. Ang homemade yogurt, cottage cheese o keso ay magiging isang karapat-dapat na kapalit. Ang mga produktong ito ay mayaman sa protina at calcium at kayang pangalagaan ang kalusugan ng umaasam na ina at sanggol na hindi mas masahol pa sa gatas.

5. Magpabakuna

Ibinabatay ng mga doktor ang kanilang mga desisyon sa kung mabakunahan sa batayan ng benepisyo-sa-pinsala. Ang pagbabakuna ay isinasagawa sa pagkakaroon ng mas mataas na posibilidad na mahawa ng sakit. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi pinapayuhan na maglakbay sa ilang bansa dahil sa pangangailangang maglagay ng ilang mga pagbabakuna. Sa kaso ng pakikipag-ugnay sa isang taong may sakit, ang pagbabakuna ay malugod na tinatanggap.

Ang mga pagbabakuna ay iba't ibang mga pagbabakuna, at bawat isa sa mga ito ay maaaring humantong sa mga komplikasyon. Ang pagbabakuna ng mga live na virus ay hindi pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis. Tulad ng para sa mga pagbabakuna batay sa mga hindi aktibong virus, sa ilang mga kaso pinapayagan ang mga ito. Sa kasong ito, ang mga antibodies na nakapaloob sa iniksyon ay inililipat sa sanggol at nagbibigay ng proteksyon.

6. Gumawa ng paglanghap

Ayon sa nagkakaisang opinyon ng mga doktor, ang paglanghap ay isang kinakailangang lunas para sa paggamot ng mga buntis na kababaihan. Ang mga ito, hindi katulad ng mga gamot, ay hindi nakakaapekto sa paggana ng mga organo. Ang pag-ubo ay umaangkop sa ina ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa sanggol, at sa isang runny nose, ang inunan ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen. Samakatuwid, ang inhalation therapy ay isang ligtas na solusyon.

Ang inhaled steam ay kapaki-pakinabang sa maagang paggamot ng tuyo at matigas ang ulo na ubo. Ngunit kung ang karamdaman ay sinamahan ng isang temperatura, ang paglanghap ay ipinagbabawal. Mas mabuting huminga ka mahahalagang langis... Ang paglanghap sa panahon ng pagbubuntis ay pinapayagan isang oras pagkatapos kumain.

7. Magsagawa ng fluorography

Ang Fluorography ay isang mababang-dosis na paraan ng pananaliksik. Ang pamamaraan ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga babaeng nasa posisyon ay hindi kasama sa nakagawiang pagsasaliksik. Gumagamit lamang ang mga doktor ng anumang pamamaraan ng pagsasaliksik ng X-ray kung sakaling may mga seryosong klinikal na indikasyon.

Sa ilang mga kaso, ang fluorography ay ginagawa para sa mga batang babae na nasa posisyon, ngunit sa kondisyon na ang mga benepisyo ng pag-aaral para sa umaasam na ina ay mas mataas kaysa sa panganib para sa bata. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ginagamit ang mga pamamaraan ng pananaliksik na hindi nagsasangkot ng ionizing radiation.

8. Gumawa ng epilation

Sa panahon ng pagbubuntis, pinapayagan na gumamit ng mga diskarte sa epilation na ginagawa sa bahay at hindi nakakaapekto sa katawan ng babae. Kabilang dito ang pag-wax at pag-alis ng mga hindi gustong mga halaman gamit ang isang electric epilator. Mapanganib na gumamit ng iba pang mga pamamaraan sa panahon ng pagbubuntis. Mas mabuting tanggihan sila.

Sa panahon ng pagbubuntis, inirerekomenda na labanan ang mga buhok sa pamamagitan ng pag-ahit. Itabi ang mas mabisang paraan ng depilation hanggang ang aplikasyon ay ligtas para sa bata.

9. Gumawa ng shellac

Hindi sumang-ayon ang mga doktor sa isyung ito. Ang ilan ay nagtaltalan na ang shellac manicure technique ay ligtas, habang ang iba ay nakakakita ng pinsala dito. Naniniwala ang mga maingat na master na hindi sulit ang paggawa ng shellac sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang reaksyon ng babaeng katawan sa kimika ay hindi mahuhulaan.

Ang mga batang babae sa posisyon ay napaka-sensitive, paiba-iba at may mas mataas na pang-amoy. Posible na sa panahon ng pamamaraan, ang isang buntis ay magkakaroon ng matinding toxicosis. Mas mainam na ibukod ang shellac nang ilang sandali at isipin ang kalusugan ng bata.

10. Gumawa ng tattoo

Ang pag-tattoo sa panahon ng pagbubuntis ay isang hinihiling na pamamaraan, dahil pinapadali nito ang pangangalaga sa sarili. Pagkatapos mag-tattoo, hindi mo kailangang ayusin ang iyong mga kilay. Walang pinagkasunduan kung maaari itong gawin habang nasa posisyon.

Ang isang bagay ay ligtas na sabihin na ang isang master na nagtatayo ng isang karera sa lugar na ito ay hindi nais na gumawa ng isang tattoo para sa isang batang babae sa posisyon, dahil maraming mga nuances na imposibleng mahulaan. Pinag-uusapan natin ang masakit na sensasyon, nasirang mood kapag ang kulay ay hindi tumutugma sa mga kagustuhan ng ginang at iba pang mga punto.

11. pumunta sa sementeryo

Ang mga kinatawan ng simbahan ay nangangatuwiran na ang mga buntis ay dapat bumisita sa sementeryo at gunitain ang mga yumao. Pinagpapala ng Diyos ang mga taong nakaalala sa kanilang mga ninuno. Inirerekomenda lamang na gawin ito sa kalooban. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pamahiin na ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat bumisita sa sementeryo.

Sa sandaling malapit sa libingan ng isang mahal sa buhay, ang isang babae ay maaaring mapuspos ng mga negatibong emosyon at matinding karanasan, na makakaapekto sa kalusugan ng ina at sanggol. Ang stress ang pangunahing sanhi ng mga karamdaman. Samakatuwid, mas mahusay na tumanggi na bisitahin ang sementeryo.

12. Pumunta sa simbahan

Ang sagot ng mga popular na kaugalian sa tanong na ito ay negatibo, at tinatanggap ng simbahan. Alamin natin ito. Ayon sa simbahan, ang hindi pa isinisilang na bata ay biyaya ng Diyos. Samakatuwid, ang mga kinatawan ng simbahan ay hindi nakakakita ng mga dahilan upang tumanggi na bisitahin ang templo.

Para sa marami, ang pagbubuntis ay nauugnay sa cycle ng regla, sa loob ng balangkas kung saan ipinagbabawal na dumalo sa simbahan, ngunit hindi tama na ihambing ang mga estadong ito. Ayon sa mga pari, dapat magsimba at magdasal ang umaasam na ina. Hindi rin bawal ang magkumpisal at tumanggap ng komunyon.

13. Pumunta sa paliguan

Kung ang lahat ay maayos sa kalusugan ng isang buntis, pinapayagan na bisitahin ang banyo pagkatapos kumunsulta sa isang doktor. Tandaan na ang pagpunta sa banyo sa mga unang yugto ay kontraindikado.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang pagbisita sa paliguan ay nagsasanay sa cardiovascular at respiratory system, nagpapalakas sa immune system. Ang mga pamamaraan sa paliguan ay isang mahusay na pag-iwas sa sipon. Kung ang isang buntis na babae ay hindi pa bumisita sa steam room, hindi ipinapayo na magsimula sa panahon ng pagbubuntis.

14. Pumunta sa libing

Ang libing ay isang malakas na pinagmumulan ng stress na maaaring humantong sa pagkawala ng isang bata. Kung ang isang buntis ay natatakot na dumalo sa isang libing o nag-aalala tungkol sa ginhawa, mas mabuting manatili sa bahay. Kung ang isang libing ng isang mahal sa buhay ay gaganapin at mayroong isang mahusay na pagnanais na dumalo sa kanila, inirerekomenda na makinig sa panloob na boses. Kapag tiwala ka na magiging maayos ang lahat, go.

Mayroong madalas na mga kaso kapag walang pagnanais na dumalo sa isang libing para sa iba pang mga kadahilanan. Sa sitwasyong ito, posible na magtaltalan ang pagtanggi sa pamamagitan ng pagbubuntis, walang sinuman ang hahatol sa sinuman. Maaari kang magpaalam sa taong umalis sa mundo sa antas ng pag-iisip.

15. Maglakad nang naka-heels

Ang mga sexy, maganda at naka-istilong sapatos ay kontraindikado para sa mga batang babae sa isang posisyon para sa lahat ng tatlong quarters. Ang mga sapatos na may takong ay pinapayagan na magsuot sa unang kalahati ng pagbubuntis, bagaman huwag kalimutan ang tungkol sa estado ng kalusugan.

Kahit na mabuti ang pakiramdam mo, mas mahusay na tumanggi na patuloy na magsuot ng takong, kung hindi man ito ay magpapataas ng tono ng matris. Kung hindi mo maisip ang buhay na walang sapatos, limitahan ang iyong sarili sa pagsusuot ng gayong sapatos sa loob ng ilang oras at, magsaya, i-massage ang iyong mga paa.

16. Pumunta sa pool

Ang ilang mga magiging ina ay nakakakita ng mga regular na pagbisita sa pool na kapaki-pakinabang, habang ang iba ay natatakot na magkaroon ng impeksyon. Sa anumang kaso, kumunsulta sa iyong gynecologist bago bumisita sa pool. Sa kawalan ng mga komplikasyon at pagtutol mula sa doktor, bisitahin ang pool sa sa sandaling ito... Ito ay hindi para sa wala na idinagdag ko ang pariralang "sa sandaling ito". Pinapayagan na bisitahin ang pool pagkatapos ng pagbuo ng isang mauhog na plug at hanggang sa lumabas ito.

17. Pumunta sa solarium

Ang matagal na pagkakalantad sa araw ay hindi kanais-nais para sa isang buntis. Inirerekomenda ng mga doktor na pansamantalang kalimutan ng mga buntis na kababaihan ang tungkol sa artipisyal na pangungulti at huwag pumunta sa solarium.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga lamp, magbabago ang hormonal background, na hahantong sa paglitaw ng mga spot ng edad. Sa panahon ng pagbubuntis, ang balat ay sensitibo sa panlabas na mga kadahilanan at ang panganib ng pagkasunog ay malaki.

18. Kulayan ang iyong buhok

Sa panahon ng pagbubuntis, ang hormonal background ng katawan ay sumasailalim sa mga pagbabago na nakakaapekto sa istraktura ng buhok. Ang pagtaas ng mga antas ng progesterone ay nakakatulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok, na nagreresulta sa mas makapal na buhok.

Ipinakita ng mga resulta ng pananaliksik na ang mga pintura ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit huwag kalimutan na ang katawan ng isang babae ay indibidwal. Sinasabi ng mga kinatawan ng medikal na ang mga kemikal na bahagi ng mga pintura ay negatibong nakakaapekto sa anit at estado ng katawan. Samakatuwid, kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng mga tina ng buhok.

19. Paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis

Sa ikalawang trimester, ang mga sigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng bata at pinatataas ang posibilidad ng mga paglabag. Ang paninigarilyo ay madalas na humahantong sa mga nakapipinsalang kahihinatnan, kabilang ang: napaaga kapanganakan, pagkakuha, napaaga na pagtanggal ng inunan, o pagdurugo mula sa matris.

Inirerekomenda na huminto sa paninigarilyo bago magbuntis ng isang bata. Kasabay nito, hindi kinakailangan na labanan ang ugali pagkatapos malaman ang tungkol sa pagbubuntis. Sanay na ang katawan ng babae na tumanggap ng dosis ng nikotina. Pinakamainam kung bawasan mo ang dosis sa unang trimester. Bilang resulta, inihahanda ng katawan ang sarili na huminto sa sigarilyo.

20. Lumipad ng eroplano

Walang malinaw na opinyon tungkol sa paglipad sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng paglipad, ang katawan ng babae ay nalantad sa stress, ngunit nagdudulot sila ng panganib sa isang buntis na babae lamang sa ilang mga kaso.

Kung ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang normal, walang mga kontraindikasyon sa paggamit ng air transport. Ngunit kung posible na makarating sa nais na lugar sa pamamagitan ng ibang paraan ng transportasyon, hindi ito pinapayuhan na makipagsapalaran. Masisiyahan ka sa ginhawa ng paglalakbay sa himpapawid pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol.