Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийж болохгүй вэ. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийхийг хориглодог

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг дагалддаг олон хориг байдаг. талаар ямар зөвлөгөө жирэмсэн үед юу хийж болохгүйчи үнэхээр сонсох ёстой юу? Ямар хоригийг үл тоомсорлож болохгүй вэ? Зарим дүрэм журам нь айдас, мухар сүсгээс өөр зүйл биш юм. Эдгээр мухар сүсгийн нэг нь албан тушаалтай эмэгтэйчүүд үсээ тайрах, аялах, цитрус идэх, фитнессээр хичээллэх ёсгүй гэсэн үзэл бодол юм. Эдгээр болон бусад үйл ажиллагаа нь тухайн газар, цаг хугацаанаас хамааран жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс жирэмсний сүүлийн үе шатанд гадаадад зорчихыг хориглодог. Фитнессийн хичээлүүд нь хөнгөн жинтэй байх ёстой, дасгалын хэрэгсэл байхгүй.

Уур амьсгалыг бүү өөрчил

-ийн жагсаалтыг эхлүүлнэ жирэмсэн үед юу хийж болохгүй, цаг агаарын өөрчлөлт. Жирэмсний эхний үе шатанд аялахыг хориглодоггүй. Эмч нар бусад улс руу 24-26 долоо хоног хүртэл нислэг хийхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ дараа нь нислэг хийхийг хориглодог. Энэ нь атмосферийн даралтын өөрчлөлттэй холбоотой юм. Цусны даралт багасах нь дутуу төрөлт хүртэл бий болдог. Зарим эмэгтэйчүүд цаг агаарын энгийн өөрчлөлтийг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд атмосферийн бага даралттай үед гэрээсээ гарахгүй байх нь дээр. Өвлийн улиралд нарны хярууг өөрчлөхийг жирэмслэлт нь тайван байгаа эмэгтэйчүүдэд ч зөвлөдөггүй.

Үсчин рүү бүү яв

Ийм зөвлөгөө, жирэмсэн үед юу хийж болохгүй, зөвхөн эсэргүүцэл, стресс үүсгэх болно. Эмэгтэй хүн сонирхолтой байр суурьтай байгаа тул өөрийгөө халамжлахаа болих ёсгүй. Үүнээс гадна жирэмслэлт нь эмэгтэйчүүдийн хувьд үргэлж байгалийн гоёл чимэглэл биш юм. Үсчин гоо сайханд зочлохыг хориглодоггүй. Үс будах гэх мэт процедурт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Химийн будаг агуулаагүй байгалийн будаг хэрэглэхийг хориглодоггүй. Химийн бодисууд нь жирэмсэн эх, нялх хүүхдэд аюултай байж болно. Салон дээр мастерт жирэмснийхээ талаар мэдэгдэх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь түүнд хоргүй будаг сонгох боломжийг олгоно.

Утсаар чатлах хэрэггүй

Эсийн хэрэглээ нь батлагдсан жирэмсэн үед юу хийж болохгүй.Гэвч орчин үеийн ертөнцөд харилцаа холбоо нь интернет, гар утас гэх мэт зуучлагчаар дамжуулан харилцаа холбоог голчлон бүтээдэг. Тиймээс хор хөнөөлийг нь мэдсээр байж гар утас хэрэглэхээс татгалзах нь нэлээд хэцүү байх болно. Хэрэв та залуу хатагтайгаас утсаа хатуугаар булааж авбал энэ нь улам их сандрах болно - ертөнцөөс тасарсан нь түүний хамаатан садны талаар санаа зовох болно. Утсаар харилцахыг хязгаарлах шаардлагатай, гар утасны хажууд унтаж болохгүй. Шөнийн цагаар төхөөрөмжийг бүрэн унтраахыг зөвлөж байна.

Хоол хүнсээр өөрийгөө бүү хязгаарла

Жирэмсэн үеийн гол дүрэм бол хүссэн бүхнээ идэх явдал юм. Хоолны дэглэм нь гэмтэл, бие махбодийн өвчинд хүргэдэг. Байгаль нь ийм зохион байгуулалттай байдаг тул шударга хүйсийн дархлаа нь жирэмслэлтийн үед буурдаг. Хоолны дэглэм ба тэнцвэргүй хоол тэжээл нь зөвхөн түүний сулралд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь бүх зүйлийг ялгалгүй идэж болно гэсэн үг биш юм. Ялангуяа жирэмсний 16 дахь долоо хоногоос хойш та эрүүл бус хоол хүнс бага идэхийг хичээх хэрэгтэй. Ямар хоол хүнсийг эрүүл бус хоол хүнс гэж үздэг вэ? Юуны өмнө эдгээр нь чихэр, бялуу, давслаг, шарсан, халуун ногоотой, банана, усан үзэм юм. Та өөрийгөө тохируулахыг хичээх хэрэгтэй эрүүл хооллолт.

Халуун банн байхгүй

Халуун усанд удаан хугацаагаар орох нь толгой эргэх, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Мэргэжилтнүүд ялангуяа тодосгогч процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Тодосгогч шүршүүр нь бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг хатуурал юм. Шүршүүрийн оронд савыг ашиглах нь дээр. Усыг толгойноос хөл хүртэл угаах хэрэгтэй. Уг процедурын үр дүнд үүссэн цусны дахин хуваарилалт нь тархи, элэг, зүрх, нөхөн үржихүйн систем зэрэг эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд тустай. Душ хүйтэн ус- Спортоор хичээллэхээс өөрийгөө дасгахад илүү хялбар процедур. Туршилтууд нь хөлөө угааж, аажмаар дээш өргөхөөс эхлэх ёстой.

Спортоор хичээллэх хэрэггүй

Хэрэв жирэмслэхээс өмнө охин идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаггүй, усан сан, фитнессээр хичээллэдэггүй байсан бол жирэмсэн үед фитнессээр хичээллэж эхэлбэл бага зэргийн ачаалалтай байсан ч хүндрэл гарч болзошгүй. Цаашид ч галбираа хадгалахыг хүсч буй залуу бүсгүйчүүдэд ганцхан зөвлөгөө байна: хэт хичээнгүй байж болохгүй. Жирэмсний үед хүндрэл гарсан тохиолдолд та спортоор хичээллэх боломжгүй. Туршлагагүй хүмүүст цэвэрлэгээ хийх гэх мэт гэртээ хөнгөн дасгал хийх нь тохиромжтой. Хамгийн гол нь зөв амьсгалыг хянах явдал юм. Хамгийн их ачаалал, булчингийн хурцадмал үед амьсгалж, тайвширсан үед амьсгалаа гарга. Баярлалаа энгийн цэвэрлэгээ нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, булчинд цус урсдаг.

Ус их ууж болохгүй

Эмч нарын шаардлагын дагуу жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт 2 литрээс илүүгүй, 1.5 литр ус уухыг зөвлөж байна. Шингэнүүдийн дунд байгалийн жүүс давамгайлах ёстой. Эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмээс зөвхөн кофег хасах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь нэмэгддэг артерийн даралтгэхдээ бас цай. Бүр ногоон байхыг зөвлөдөггүй. Хүчтэй төвлөрсөн дусаах нь аюултай байж болно. Ашигт малтмалын ус нь жирэмсэн эхэд тааламжгүй байдаг. Таны хэрэглэж буй шингэний хэмжээ нь зөв хооллолттой ихээхэн холбоотой. Халуун ногоотой, давслаг бодисыг хасах замаар тэнцвэрийг сайжруулдаг. Шингэн нь зөвхөн ус төдийгүй шөл, жимс жимсгэнэ, жүүс гэдгийг мартаж болохгүй.

Тамхи татаж болохгүй, утаагаар амьсгалж болохгүй

Тамхи татах нь тамхи татдаг хүнд ч, дэргэд нь байгаа хүмүүст ч аюултай. Тамхины утаагаар амьсгалах нь хүний эрүүл мэндэд хортой гэсэн дүгнэлтийг эрдэмтэд эртнээс гаргаад ирсэн. Умайн доторх өсөлтийн саатал нь жирэмсэн үед дам тамхидалтаас болж үүсдэг. Дутуу төрөх магадлалыг үгүйсгэхгүй. Бусдын тамхины утаагаар амьсгалах нь урагт хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг. Тамхи татдаг хүмүүс давхар эрсдэлтэй байдаг. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдээс төрсөн хүүхдүүд төв мэдрэлийн тогтолцооны асуудалтай, жин багатай байдаг. Та ядаж жирэмсний дөрөв дэх сараас өмнө тамхинаас гарахыг хичээх хэрэгтэй.

Жирэмсэн болсны дараа эмэгтэй хүн удирдахыг оролддог нь тодорхой байна эрүүл дүр төрхамьдрал, тэнцвэртэй хооллож, хоол хүнсээ витамин, микроэлементүүдээр ханга. Жирэмсэн эмэгтэйд эерэг сэтгэл хөдлөл, анхаарал халамж, цэвэр агаар, алхах, дэмжлэг, ойлголт гэх мэт хэрэгтэй гэдгийг бидний хүн нэг бүр мэддэг. Гэхдээ хамаатан садан, найз охидууд нь ирээдүйн ээжийг янз бүрийн зааварчилгаагаар идэвхтэй бөмбөгдөж эхэлж байна: тэгвэл үүнийг бүү хий, үүнийг бүү ид. Жирэмсэн үед ямар хориг тавьдаг вэ?

Жирэмсэн үед юу хийж чадах вэ?

Цэвэр ус нь жирэмсэн эмэгтэйн гол, гол ундаа байх ёстой. Та мөн байгалийн жүүс, жимсний ундаа, kvass (ялангуяа гар хийцийн) хийж болно.
Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд дээр "эвдэрдэг". Та бага зэрэг чадна, гэхдээ согтууруулах ундаагүй сонгох нь дээр.
Сүүлийн гурван сард та нэг шил сайн дарс (гэхдээ шампанск биш) төлж болно. Үнэн, бид бүгд өөр бөгөөд тун нь үүнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хэрэв жирэмсэн эх бага зэрэг хордлого мэдэрвэл хүүхэд бүрэн ухаан алддаг гэсэн үзэл бодол байдаг.
Үсийг тайрч болно, энэ нь төрөөгүй хүүхдэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, эхийн үс ургахаа зогсоохгүй.
Эмийн дотроос зөвхөн парацетамол (3 шахмалаар өдөрт 3 удаа 3 хоногоос илүүгүй) хоргүй (бүх хугацаанд).
Та нуруун дээрээ унтаж болно (хэрэв танд тохиромжтой бол).
Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд усанд сэлэх, усан аэробик хийхээс илүү сайн бие бялдар гэж байдаггүй.
Та гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Гэхдээ нүүрний тос нь А аминдэм (их хэмжээгээр энэ нь маш хортой), гидрокортизон (энэ нь өдөр бүр хэрэглэхэд хүүхдэд аюултай стероид), бензоил хэт исэл агуулсан байх ёсгүй. Гель болон биеийн нойтон жингийн хувьд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тосыг сонгох нь дээр. Эдгээр нь аюулгүй бөгөөд сунгах тэмдэг, хөхний гажиг үүсэх магадлалыг багасгах зорилготой найрлагатай.
Жирэмслэлт хэвийн бол бэлгийн хавьталд орох. Гэсэн хэдий ч энэ талаар эмчээс тусгайлан асуух нь илүүц байх болно.

Жирэмсэн үед юуг зөвшөөрдөггүй вэ?

, архи, мансууруулах бодис - төмрийн хорио цээрийн дор! Эдгээр хордлогын аюулгүй тун байдаггүй. Тиймээс тэднээс хол бай. Мөн дам тамхидалтаас зайлсхий.
Кофейн нь зулбах эсвэл төрөх үед жингийн дутагдалд хүргэдэг. Мөн ногоон цай нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай шингээлтийг саатуулдаг. Тиймээс тэднээс татгалзах нь дээр. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр хүсч байвал заримдаа бага зэрэг болно.
Ийм хоол идэхийг зөвлөдөггүй: түүхий мах, пастержуулаагүй сүү, зөөлөн бяслаг, гематоген, суши, далайн хоол. Түргэн хоол, хортой нэмэлтүүд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч тохирохгүй. Халуун ногоотой, давслаг, өөх тостой хоол идэхгүй байхыг хичээ.
Хийжүүлсэн ундаа нь гэдэс дотор идэвхтэй исгэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь умайн агшилтыг өдөөдөг.
Синтетик дотуур хувцас, ялангуяа оосор өмсөхийг хориглоно. Байгалийн даавуун дотуур өмд болон жирэмсний тусгай хөхний даруулга сонго.
Үсээ будаж, перм хийлгэхийг зөвлөдөггүй. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний дааврын суурь өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн арьс, үсэнд нөлөөлдөг бөгөөд химийн бодисууд нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Гэхдээ хэрэв та будахаар шийдсэн хэвээр байвал зөөлөн будгийг сонгоорой.
Муурны хогийг солих нь токсоплазмозоор өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд хүүхдийн өсөлт удааширч, тархи муу хөгжиж, ургийн нүдийг гэмтээж болно.
Хэт халах хэрэггүй. Тиймээс саун, ванныг орхих хэрэгтэй болно.
Энэ хугацаанд засвар хийж болохгүй - будаг, хорт бодис нэг жилийн дотор алга болно.
Шавьж шүршихийг зөвлөдөггүй. Хорт бодис таны цусанд орж, тэндээс таны хүүхэд рүү ордог.
Дараах эмүүд нь эсрэг заалттай байдаг: аминоптерин, метилтестостерон, прогестин, хинин, талидомид, триметадин, ретиноид (изотретиноин, роанкутан, этретинат, тигазон, ацитретин).
Та ямар ч вакцин хийлгэх ёсгүй.
Одоо өндөр өсгийтөөс татгалзсан нь дээр. Нэгдүгээрт, энэ нь аюултай: унах эрсдэл нэмэгддэг. Хоёрдугаарт, энэ хугацаанд хүндийн төв шилжиж, нурууны ачаалал нэмэгддэг. Мөн өсгий нь үүнийг сайжруулдаг. Тиймээс жирэмсний хоёр дахь хагасаас эхлэн бүх төрлийн радикулит, мэдрэлийн өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг жирэмсэн эхчүүдэд ашиггүй юм.
Хүүхэд аль хэдийн зөв байрлалыг авсан үед гараа өргөж чадахгүй.
Та гэдсэн дээрээ хэвтэж, завилан сууж болохгүй.
Шинээр төрсөн хүүхдийг 40 хоногтой болтол нь хэнд ч үзүүлж болохгүй гэсэн. Тэд жинхэлж чадна. Үнэндээ эмч нар таны хүүхдийн гэрт нэг сар орчим танихгүй хүмүүсийг авчрахыг зөвлөдөггүй. Танай гэр өөрийн гэсэн уур амьсгал, микрофлортой, ирсэн зочид өөрийн гэсэн уур амьсгалтай. Хүүхэд хүрээлэн буй орчиндоо дархлаатай байх ёстой тул олон хүн цуглуулж болохгүй. Гэхдээ гудамжинд хүүхэд унтаж байх үед түүнийг хүссэн хүндээ үзүүлээрэй.

Тийм ч биш, үгүй ч биш

Solarium-д зочлохыг зөвлөдөггүй. Гэвч олон хүн үүнтэй санал нийлэхгүй байна. Хэрэв та гэдсээ алчуураар боож, үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл айх зүйл байхгүй.
Хэрэв та шар буурцагт дуртай бол энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг үгүйсгэх ёсгүй. Гэхдээ хэрэв та өмнө нь эдгээр шошыг туршиж үзээгүй бол эрсдэлд орохгүй байх нь дээр. Мөн та байгалийн шар буурцаг сонгох хэрэгтэй. Хэдийгээр генийн өөрчлөлттэй хоол хүнс бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
Хөнгөн цагааны давс агуулсан хөлрөлтөөс хамгаалах дезодорантуудаас зайлсхийх нь дээр. Гэхдээ та үнэртэй спирттэй deodorant хэрэглэж болно.
Аливаа аялалаас татгалзах нь дээр. Чичиргээ үүсгэдэг тээвэрлэлт нь умайн хэт өдөөлтийг өдөөдөг цагийн механизм бөгөөд зулбах эсвэл зулбах шалтгаан болдог. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн сайхан санагдаж байвал та амралтаараа явж болно. 11-12, 26-27, 31-32 долоо хоногуудад зулбах эрсдэл нэмэгддэг үед биш байх нь дээр.
Та компьютер дээр сууж болно, гэхдээ зөвхөн богино хугацаанд. Хүчирхийлэл нь аль болох эрт үеэс аюултай байдаг - энэ нь алдагдсан (хөлдөөсөн) жирэмслэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Дасгал хийх нь ашигтай боловч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан алхах, тусгай дасгалууд орно. Та штанг өргөх, ууланд авирах, марафон гүйх, усанд шумбах ёсгүй.
Эмч нар хүнсний харшил үүсгэгчийг (шоколад, цитрус жимс) хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ерөнхийдөө ийм бүтээгдэхүүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл боломжтой бол хасах хэрэгтэй. Харин хоригийг эсэргүүцэгчид та юу хүссэнээ идэж болно гэж маргадаг. Эцсийн эцэст, бие нь өөрөө чадна гэдгийг мэдэрдэг. Үүнээс гадна хэсэг хугацаанд хөхөөр хооллохТа маш их бууж өгөх хэрэгтэй болно, тиймээс та ирээдүйдээ идэхийг хүсч байна!
Ямар ч эм хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ ийм хэрэгцээ байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, энэ асуудлыг цаашид судалж үзээрэй.
Хэрэв та эм уухгүй бол ургамлаар эмчлэхийг илүүд үздэг бол эмийн төлбөрийн найрлагыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой: зуун настын, barberry, oregano, ergot, tansy, тариалалт - эдгээр ургамлууд нь умайн аяыг нэмэгдүүлдэг. Зэрлэг гүзээлзгэнэ ба залгамжлал - хүүхдийг харшилтай болгож болно. Далайн байцаа, бууцай, соррел - хэтрүүлэн хэрэглэвэл ургийн хөгжилд эмгэг үүсгэдэг. John's wort - жирэмсэн эмэгтэйн цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Марш calamus, цэнхэр cornflower, elecampane, арц, селөдерей - бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулж болно. Нэмж дурдахад ургамал нь хортой байдаг: белладонна (белладонна), шар өндөгний капсул, гялгар euphorbia, эр ойм, цээнэ цэцэг, энгийн голт борын цэцэг, хээрийн гэзэг, шувууны интоор. Эдгээр ургамлуудыг заримдаа бага тунгаар эмчлэхэд хэрэглэдэг боловч жирэмсэн үед үүнийг хийх ёсгүй.
Үнэрт эмчилгээний хувьд ч мөн адил. Хэрэв та харшилгүй бол тосыг аюулгүй хэрэглэж болно. Аюулгүй зүйлсийн дунд жижиг үр тариа, сарнай, зандан мод, цайны мод, нероли, эвкалипт, иланг-иланг, лаванда, нимбэг, жүрж, календула, улаан буудайн үр хөврөл, жожоба зэрэг орно. Мэргэжилтний зөвлөгөөгөөр та лийр, chamomile, гаа, утлагын тосыг хэрэглэж болно. Жирэмсний үед лаврын, лаврын, задийн самар, иссоп, арц, маржорам, мирра, ганга, мэргэн, хумс, орегано, пачули (сүүлийн долоо хоногт), хуш, кипарис, хятад замбага цэцгийн усан үзмийн мод, розмарин, yarrow зэрэг ургамлын тосыг хэрэглэх нь туйлын боломжгүй юм. , fennel. Тэд хүүхдэд хортой нөлөө үзүүлж, тэр ч байтугай tansy, burdock, шарилж, орегано, гаа зэрэг тос нь зулбах шалтгаан болдог.
Жирэмсэн үед хэт авиан шинжилгээг 3-аас илүүгүй удаа хийж болно гэж тэд хэлдэг. Энэ асуултын талаар эмч нар өөрсдөө санал нийлэхгүй байна. Зарим нь орчин үеийн хэт авиан аппарат нь хүүхдэд бараг бүрэн аюулгүй байдаг тул та хүссэн үедээ үзлэг хийх боломжтой гэж хэлдэг. Бусад нь - энэ нь юу ч байж болно, гэхдээ цацраг туяа нь цацраг туяа юм. Хэрэв үнэхээр хийх шаардлагатай бол хэт авиан шинжилгээнээс бүү татгалз. Гэхдээ хүүхдийн хүйсийг мэдэхийн тулд тусгайлан очих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байж магадгүй юм.

Ялангуяа төлөө- Елена Кичак

Ирээдүйн эх нялх хүүхдэд юу хүлээж байгаа талаар гэр бүлдээ мэдээлмэгц түүнд юу хийх хэрэгтэй, юуг орхих ёстой талаар бүх талаас нь зөвлөгөө өгч эхэлдэг. Түүнээс гадна ийм мэдээлэл маш их байж болно. Нөхөр, ээж, найз охид болон үйл явдлын хөгжлийг сэтгэл догдлон дагаж буй бусад хүмүүсээс олон янзын бөгөөд заавал дагаж мөрдөх зааварчилгаа ирдэг. Бүх зөвлөмжийг нэгтгэж, жирэмсэн эмэгтэйчүүд юу хийх ёсгүйг олж мэдье.

Юуг мартаж болохгүй

Есөн сар бол агуу гайхамшгийг бүтээх богино хугацаа юм. Хоёр эсээс шинэ хүн ургадаг. Үйл явц нь төлөвлөсөн хувилбарын дагуу, тасалдалгүйгээр явагдахын тулд жирэмсэн эх амьдралын хэв маягаа нухацтай эргэн харах шаардлагатай болно. Хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг нарийн тохируулах явдал юм. Сэтгэлзүйн хандлага нь бас чухал юм. Гэхдээ бид жирэмсэн эхчүүдийн хийж болохгүй зүйлд илүү анхаарал хандуулмаар байна. Энэ нь ирээдүйн эхчүүдэд тэргүүлэх ач холбогдол өгч, олон тооны алдаанаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

Эмч нарын санал бодол

Албан ёсны анагаах ухаанд юу гэж бичсэнээс эхэлье. Ирээдүйн эх эмэгтэйчүүдийн эмнэлэгт бүртгүүлэх үед түүнтэй ярилцах шаардлагатай. Түүний үеэр эмч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийх ёсгүй талаар удаан ярьж, залуу эмэгтэйчүүдийг төөрөгдүүлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх хориг нь жирэмслэлттэй холбоотой асуудалтай эмэгтэй түүнийг дагаж мөрддөг гэсэн үг юм. Хэрэв эх, ургийн нөхцөл байдал санаа зовохгүй байвал өөрийгөө хэт хязгаарлах нь утгагүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим зүйлийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийж болохгүйг хамтдаа олж мэдье.

Муу зуршил

Хичнээн өчүүхэн сонсогдож байсан ч эхийн муу зуршил нь төрөөгүй хүүхдэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Сүүлийн үеийн судалгаатамхины утаа, архины найрлагад агуулагдах хорт бодисын нэг тун ч эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтийг бий болгоход хангалттай гэдгийг нотолж байна. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй дараахь зүйлээс зайлсхийх ёстой гэсэн үг юм.

Тамхи татах, зөвхөн идэвхтэй биш. Тамхичдын цугладаг газруудыг тойрч гарах шаардлагатай. Бие дэх никотин, давирхай хуримтлагдах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Мөн энэ нь зулбалтыг өдөөж болно.
Согтууруулах ундаа. Энэ нь бүх чухал дотоод эрхтний ажилд аюул учруулдаг. Шар айраг зэрэг сул дорой, хор хөнөөлгүй мэт санагдах ундаанууд хүртэл аюултай. Энэ нь зөвхөн бүх эрхтэнүүд удаан хугацаанд бүрэлдэж, бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж байгаа эхэд хамаарахгүй. Юуны өмнө бид үр хөврөлийн биеийн тухай ярьж байна. Согтууруулах ундаа тархины эсэд хортой гэдгийг санаарай.

Дээрх нь эргэлзээгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэйн хийж чадахгүй зүйлээс тамхи татах, архидалт хамгийн түрүүнд ордог.

Хувцас, гутал

Энэ хүнд хэцүү үед эмэгтэй хүний арьс онцгой эмзэг болдог тул анхаарал болгоомжтой байхыг шаарддаг. Дараагийн 9 сарын хугацаанд та хувцаслалтаа шинэчилж, донтолтоо бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй.

Бариу хувцас жирэмсэн эмэгтэйн биед муу. Тиймээс та синтетик даавуугаар хийсэн дотуур өмднөөс нэн даруй татгалзах хэрэгтэй. Хоолойн өмд, чангалах бүстэй банзал зэргийг хэсэг хугацаанд хойш тавь. Энэ бүхнийг та хүүхдээ төрүүлэхдээ өмсөх болно. Энэ хооронд хувцас нь аль болох эвтэйхэн, амьсгалах, байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.
Гутал. Зөв сонголт хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Юуны өмнө жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй вэ гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Ийм гутал нь нарийн сүүлчийн, өндөр өсөлттэй байдаг нь байгалийн цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь хаван үүсэх, венийн судсыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гутал нь хөнгөн, биед эвтэйхэн, байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг улирал бүрт шаардлага хангасан тусдаа хос байх ёстой.

Эрүүл унтах

Ирээдүйн эхийн эрүүл унтах нь ургийн зөв төлөвшил, хөгжилд маш чухал юм. Тиймээс аль болох ажил хэрэг мартаж, амрах хэрэгтэй. Зарим эмэгтэйчүүд үүнийг тэмдэглэж байна эрт огноожирэмслэлт тэд үнэхээр унтахыг хүссэн. Тиймээс та эмчтэй ярилцаж, өвчний чөлөө авч, хэд хоног амрах хэрэгтэй. Надад итгээрэй, энэ нь одоо цагтаа ирүүлсэн тайлангаас хамаагүй чухал юм.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн унтах хугацаа биш юм. Ирээдүйн эхчүүд зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй. Тиймээс удахгүй гэдсэн дээрээ унтах боломжгүй болно. Учир нь эмч нар нуруун дээрээ удаан хэвтэхийг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэйчүүд нуруун дээрээ унтаж болохгүй. Энэ нь хөндийн венийн даралт нэмэгдэж, цусны эргэлтэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Амрах газрыг тав тухтай байлгахын тулд жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан тусгай дэр худалдаж авах нь зүйтэй. Энэ нь том G эсвэл P-ээр илэрхийлэгддэг. Хоёр загвар нь хажуугийн тав тухтай байрлалыг дэмждэг.

Мөн бид жирэмсэн эмэгтэй эхний гурван сард байх ёсгүй гэдгийг үргэлжлүүлэн ярьсаар байна. Дараа нь бид хоолтой.

Бид юу иддэг юм

Та үүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ирээдүйн эхийн хоол тэжээл нь түүний хүүхдийн зөв хөгжилтэй салшгүй холбоотой юм. Жирэмсэн эмэгтэй юу идэж, ууж болохгүй вэ? Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь бүгд түргэн хоолны сүлжээ аж ахуйн нэгжүүдийн бүтээгдэхүүн юм. Бид энэ бүгдийг нэг дор, удаан хугацаанд арилгадаг. Амтат карбонатлаг ундааг нэг сагсанд илгээдэг. Согтууруулах ундааны талаар аль хэдийн дурдсан байдаг.

Гэхдээ энэ нь ойлгомжтой бол заримдаа маш энгийн, бүр ашигтай бүтээгдэхүүнд тавьсан хориг нь эргэлзээ төрүүлдэг. Тиймээс жирэмсэн эхчүүд юу идэж, ууж болохгүй талаар ярихдаа мэргэжилтнүүд сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгний талаар байнга дурддаг. Та тэдгээрийг бүрэн орхиж болохгүй, гэхдээ нялх хүүхдэд харшлын урвал үүсгэхгүйн тулд боломжийн хязгаарлалт хийх шаардлагатай. Тэд ийм эрт хөгжвөл ирээдүйд жинхэнэ асуудал болно. Зөөлөн бяслаг, пастержуулаагүй сүү, элэг, утсан мах, мөөг, хүнсний нэмэлтийг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй.

Бид идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг

Жирэмслэлт нь огт өвчин биш юм. Та эргэн тойрон сууж болохгүй, та маш их алхаж, алхаж, цэвэр агаар амьсгалах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тусгай эсрэг заалт байхгүй бол. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд бид ажлын өдрөө компьютерийн ард сууж өнгөрөөж, гэртээ зурагтын дэргэд суух гэж яардаг. Дашрамд хэлэхэд, яаж жирэмсэн сууж болохгүй гэж? Энэ талаар эмч нар өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг.

Юуны өмнө, жирэмсэн эх удаан хугацаагаар суух нь туйлын хүсээгүй гэдгийг хэлэх ёстой. Хэрэв та хүндрэлгүй, амархан төрөхийг хүсч байвал эхний долоо хоногоос эхлэн өдөр бүр алхаж хэвших хэрэгтэй. Энэ нь илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх, үр хөврөлийн хэвийн цусан хангамж, цусны хүчилтөрөгчөөр хангахад чухал ач холбогдолтой. Гэхдээ 30 дахь долоо хоног хүртэл ихэнх эмэгтэйчүүд ажилладаг тул ажил олгогчийн шаардлагад дасан зохицох хэрэгтэй.

Хэрхэн жирэмсэн сууж болохгүй вэ? Юуны өмнө хөлөө хөндлөн гулдуулах, өөрөөр хэлбэл нэгийг нөгөөгөөр нь хаях. Энэ нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг зөрчиж, жирэмсэн үед болон ихэст байдаг. Умай живж болох тул та ч бас тонгойж болохгүй. Гэвч үнэн хэрэгтээ жирэмсэн эмэгтэйн сүүлчийн хугацаа хүртэл та "Турк хэлээр" сууж болно. Энэ байрлал нь хүүхэд төрүүлэхэд шаардлагатай дотоод булчингуудыг сунгадаг тул тав тухтай, ашигтай байдаг.

Тайван, зөвхөн тайван

Оюун санааны амар амгалан нь хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд, түүнчлэн төрсний дараа танд маш их хэрэгтэй зүйл юм. Түүний доторх бяцхан гайхамшиг нь ээжийнхээ сэтгэл санааны бүх өөрчлөлтийг мэдэрдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд сандарч болохгүй. Мөн хүчтэй стресс нь үйрмэгийг бүрэн сүйрүүлдэг.

Хэрэв жирэмслэлт нь мэдрэлийн цочролын улмаас үргэлжилдэг бол энэ нь ихэвчлэн хүүхэд мэдрэлийн тогтолцооны өвчтэй төрөхөд хүргэдэг. Хэт их цочирддог, нойр муутай, жин нэмдэггүй. Заримдаа энэ нөхцөл байдал сэргэх эсвэл эмийн тусламжтайгаар засах шаардлагатай байдаг. Бусад тохиолдолд гэмтэл нь хэтэрхий гүн бөгөөд та тэдгээрийн илрэлийг бага зэрэг гөлгөр болгож чадна.

Ихэнхдээ тайвшруулж, удирдахыг хичээдэг мэдрэлийн системдарааллаар эмэгтэй хүн хүчтэй кофе ууж эхэлдэг. Кофе нь маш хүчтэй өдөөгч учраас энэ нь тусалдаг. Хэрэв та ийм донтолтыг эмчид хүлээн зөвшөөрвөл жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе ууж болохгүй гэж хэлэх болно. Үнэндээ энэ ундааг хатуу хориглодоггүй. Хэрэв та сайн мэдэрч байвал өдөрт 1-2 аяга уухыг зөвшөөрнө. Маш олон удаа, жирэмсэн эхчүүдэд цусны даралт буурч, кофе нь энэ нөхцлийг засдаг.

Бид хуваариас хасдаг

Таны хайр дурлалын амьдралд томоохон өөрчлөлтүүд гарч байна. Одоо танд илүү их амрах, илүү цэвэр агаар хэрэгтэй. Мөн зарим нэг танил үйлдлүүдийг амьдралаас хэсэг хугацаанд арилгах хэрэгтэй. Надад итгээрэй, энэ бол тийм ч том алдагдал биш юм:

Ирээдүйн эхчүүдийг solarium-д зочлохыг хориглоно. Энэ нь хамгийн түрүүнд таны арьсанд муу. Жирэмсэн үед меланины үйлдвэрлэл нэмэгдэж, хөгшрөлтийн толбо үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд идээлэгч ор нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
Онгоцоор нислэгүүд. Эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйд хийх ёсгүй зүйлсийн жагсаалтыг авч үзвэл нислэгийн тоог багасгах, эсвэл бүрмөсөн цуцлах шаардлагатай байгааг анхаарах хэрэгтэй. Онгоц хөөрөх үед атмосферийн даралтын зөрүү, хүчилтөрөгчийн агууламж бага байгаагаас цусны даралт огцом нэмэгддэг. Энэ нь зулбахад хүргэдэг.
Рентген болон флюрографи. Төрөх хүртэл эдгээр шалгалтыг хасах хэрэгтэй.
Халуун ванн, саун.

Шинж тэмдэг ба мухар сүсэг

Хэрэв эмч нар бүх хоригоо зөвтгөж байгаа бол шинж тэмдгүүдийн дагуу бид ямар ч байдлаар тайлбарлаагүй илүү олон янзын боломжгүй зүйлтэй тулгардаг. Өмнө нь жирэмсэн эхчүүдийг маш ихээр хориглодог байсан, учир нь хүмүүс шинэ амьдрал төрөх нууцыг олон тооны сүнснүүдээс хамгаалах ёстой гэж үздэг байв. Энэ нь та тэдэнтэй уулзах магадлалыг хязгаарлах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Эдгээр тэмдгүүдийн ихэнх нь өнөөдөр хамааралтай байдлаа алдаж, мартагдсан байна. Гэвч тэдний зарим нь амьд сэрүүн, үеэс үед уламжлагдан үлдсэн байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн шинж тэмдгийг харцгаая. Ардын мэргэн ухааны үүднээс юу хийж болохгүй вэ?

Гэрийн тэжээвэр амьтадтай харилцах харилцааг хязгаарлах

Ирээдүйн эхчүүдэд муурыг цус харвах нь эрт дээр үеэс хориотой байдаг. Энэ нь сэвсгэр гоо сайхныг хайрлагчид хачирхалтай мэт санагдаж болох ч энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Өнөөдөр эмч нар уламжлалт эмч нартай бүрэн санал нийлж байна. Баримт нь муур токсоплазмоз үүсгэдэг. Энэ өвчин нь урагт маш аюултай. Энэ нь хүүхдийн төв мэдрэлийн тогтолцоонд гэмтэл учруулдаг. Тиймээс та өөрийнхөө эсвэл өөр хэн нэгний муурыг авах ёсгүй, тэр ч байтугай тэдний хогийн савыг солих хэрэгтэй.

Үүдэнд сууж чадахгүй

Энэ бол Do's жагсаалтын дөнгөж эхлэл юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинж тэмдгүүд нь амьдралын бүх салбарт хамаарна. Жирэмсэн эмэгтэйг босгон дээр сууж болохгүй гэж мэргэд хүмүүс үргэлж хэлдэг. Үүнийг босго нь энэ болон нөгөө ертөнц гэсэн хоёр ертөнцийг тусгаарладагтай холбон тайлбарлав. Хүүхэд хараахан хамгаалалтгүй байгаа тул түүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв бид үүнийг орчин үеийн анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл бид бүрэн логик тайлбарыг олж чадна. Үүдэн дээр үргэлж ноорог байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.

Хүүхдийн эд зүйлсийг худалдан авахыг хориглох

Манай эмээ нар хүүхэд төрөх хүртэл түүнд юм худалдаж авах, оёх, өлгий тавих, байшинд тоглоом авчрахыг хориглодог гэж үздэг байв. Үүнийг бас тайлбарлахад хялбар байдаг. Хүүхэд төрөх үеийн эхийнх шиг хүүхдүүдийн эндэгдэл маш өндөр байсан. Тиймээс хүүхдийн инжийг баптисм хүртсэний дараа бэлдсэн.

Итгэнэ үү үгүй юу, ээж бүр өөрөө шийднэ. Өнөөдөр эмч нар жирэмсний эхний өдрүүдээс хүүхдэдээ ямар нэгэн зүйл худалдаж авахыг хориглодоггүй. Гэхдээ хэт автах хэрэггүй. Хүүхдүүд хувцаснаасаа маш хурдан ургадаг тул ихэнх хувцасыг найз нөхөддөө өгөх эсвэл дараагийн хүүхэд төрөх хүртэл хойшлуулах шаардлагатай болдог.

Таны гадаад төрх байдалд анхаарал тавих

Бүх эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Ирээдүйн ээж ч үл хамаарах зүйл биш юм. Гэхдээ ардын шинж тэмдгүүд нь стилист, үсчинд очихоос татгалзахыг зөвлөж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад үсээ тайрч болохгүй гэж? Энэ тэмдэг нь эртний үеэс улбаатай. Хүмүүс эмэгтэй хүний хүч нь үсэнд байдаг гэдэгт итгэдэг байв. Тэгээд тэд таслагдах юм бол тэр эмэгтэй эрүүл хүүхэд төрүүлж чадахгүй. Өнөөдөр бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Ирээдүйн эхчүүд гоо сайхны салонуудад зочилж, загварын сэтгүүлийн нүүрэн дээрх шиг харагддаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад үсээ тайрч болохгүйг эмч нар ямар ч байдлаар тайлбарладаггүй. Гэхдээ будгийн хувьд та хүлээх хэрэгтэй. Түүнд агуулагдах химийн бодисууд нэвтэрч болно

Оршуулах ёслол

Удаан хугацааны туршид жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг оршуулах ёслолд явахыг хориглодог бичигдээгүй хууль байсан. Энэ нь ийм ёслолыг сөрөг энергиэр ханасантай холбоотой байв. Үхсэн хүн амьдыг нь дагалддаг тул жирэмсэн эх нь оршуулгын газрын хашаанд ойртож чадахгүй. Тэдний нарийн ертөнцийн асар олон тооны оршнолууд энд амьдардаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд зөвхөн нас барагсдын эрчим хүчээр хооллодоггүй. Нэмж дурдахад хүүхдийн энерги нь хамгийн амттай, хамгийн амттай бөгөөд тэд юуны түрүүнд түүнд шунадаг.

Ихэнхдээ хэн нэгний амийг аврахыг хүсдэг илбэчид оршуулгын газарт ирдэг. Мөн хамгийн хялбар арга бол үхэх гэж буй хүний амьдралыг өмссөн амьдралаар солих явдал юм. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг оршуулгын газарт оруулахыг хориглоно.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг үүнд шинжлэх ухааны үндэслэл байхгүй. Тиймээс дахин шийдэх эсэх нь танаас хамаарна. Хайртай хүнийхээ үхэл нь хүчтэй стресс, санаа зовох шалтгаан болдог тул жирэмсэн эмэгтэй өөрийгөө хамгаалах нь дээр. Тиймээс, биеийг дэлхийд хүлээлгэн өгөхийг ажиглах нь цагийг өнгөрөөх хамгийн сайн арга биш юм.

Жирэмслэлтээ нууцлах

Энэ уламжлал маш удаан хугацаанд оршин тогтнож ирсэн. Эмэгтэй хүн хүүхэд хүлээж байгаа нь тодорхой болох хүртэл хэн ч мэдээгүй. Тэгээд үүнийг нууцлах ёстой гэж үздэг байсан. Өнөөдөр олон хүмүүс энэ дүрмийг дагаж мөрддөг. Хэдийгээр бид муу нүдийг хассан ч ийм болгоомжлол нь утга учиртай хэвээр байна. Тооцоолсон огноо ойртох тусам хамаатан садан тань таныг асуултаар зовоох болно, гэхдээ хэрэв та хэдэн долоо хоногийн турш андуурсан бол? Тэгээд өдөр болгон дуудаж нэг асуулт асууна.

Дүгнэлтийн оронд

Өөр олон шинж тэмдэг бий. Жишээлбэл, та могой алж, туулайн мах идэж, улаан жимс идэж, хутгаар идэж болохгүй. Чи юм оёж, нэхэж чадахгүй, шөнө ч гэрийнхэнтэйгээ ярьж чадахгүй. Тэднийг ажиглах эсэх нь жирэмсэн эх бүрийн хувийн асуудал юм. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өдөр бүр зөв хооллож, жирэмслэлтээсээ таашаал авах явдал юм. Дараа нь бүх бэрхшээл таныг тойрч гарах болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эмч нарын зөвлөмжид хамаарахгүй. Тэдгээрийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой.

Нийтлэлд зөвхөн ерөнхий зөвлөмжийг агуулсан, илүү нарийвчлалтай, зөвхөн эмч танд зөвлөгөө өгөх болно. Эхний гурван сард жирэмслэх боломжгүй гэдгийг мэдэх нь маш чухал юм, учир нь энэ үед төрөөгүй хүүхдийн бүх эрхтэн, тогтолцоо тавигддаг.

Хүүхэд тээж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд эрүүл хооллолт нь ургийн өсөлт, үүсэх таатай нөхцлийг бүрдүүлэх маш чухал нөхцөл юм. Зарчмын дагуу нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй бүх зүйлийг идэх нь үндсэн гэж тооцогддог. Та ямар хоол хүнс аюултай, аль нь хүссэн үедээ идэж болохыг сайн мэдэх хэрэгтэй.

Одоо энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Байршилтай эмэгтэйн хоол тэжээл

Жирэмсэн эмэгтэйн зөв хооллолт нь хүүхэд, эхийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Тиймээс тэнцвэртэй байх ёстой. Хоол хүнстэй хамт шинээр үүсч буй амьдралын амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх бодисууд бие махбодид ордог. Эрхтэн, системийг бөглөрөхгүйн тулд хортой, ашиггүй хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та юу идэхийг зөвлөдөг, юуг хориглодог талаар мэдээлэлтэй байхаас гадна жирэмсний янз бүрийн үе шатанд хооллох зуршилтай байх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэй маш их идэх ёстой, тэдний хэлснээр, энэ бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх гол зарчим юм.
Эрчим хүчний хэрэглээний хувьд өсөлт нь өдөрт 500-800 ккал байх ёстой.
Илүүдэл жинтэй эмэгтэйн дүр төрх, дотоод эрхтний ачаалал нэмэгдэж, жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдлыг улам дордуулж болзошгүй тул хэт их идэхийг хатуу хориглоно.
Хэт их хооллолт нь ургийн биеийн жинд нөлөөлдөг бөгөөд хэрэв энэ нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрвэл хүүхэд төрөхөд хэцүү байх болно. Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.

Жирэмсний бүх хугацаанд ямар ч хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь буруу алхам юм. Эмнэлгийн практик нь хоолны дэглэмд тодорхой хоол хүнс бүрэн байхгүй байх нь ирээдүйд таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүйг нотолсон. Тодруулбал, эхийн хэвлийд байхдаа эдгээр бүтээгдэхүүнийг хүлээн авахгүй хүүхэд тань физиологийн хувьд дургүй болж төрөх болно. Өөрөөр хэлбэл, бүх төрлийн нийтлэг хоолонд харшлын урвал үүсэх эрсдэлтэй. Харшлын эсрэг тэмцэх нь маш хэцүү бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн амьдралыг хордуулах болно. Тэд олон сайхан зүйлээс татгалзах хэрэгтэй болно. Тиймээс, зөвхөн жирэмсний тодорхой хугацаанд зарим аяганаас татгалзахыг заасан хоол тэжээлийн алгоритмыг дагаж мөрдөнө. Хэрэв та өөр гурван сард идэж чадвал эрүүл мэндэд нь зориулж идээрэй.

Хоолны дэглэмийг баримтлах ёсгүй, янз бүрийн эрүүл хоол хүнс идэх хэрэгтэй, гэхдээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр. Хэрэв та ямар нэгэн амттан идэж, ундаа ууж чадах эсэхээ эргэлзэж байвал энэ талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Энэ нь өчүүхэн эрсдэлийг арилгахад туслах зөв шийдвэр байх болно.

Хориотой хоол хүнс

Танд болон таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулах хүнсний жагсаалт нэлээд өргөн байна. Үүнд анхаарлаа хандуулж, тэдний хэрэглээ юунд хүргэхийг өөрөө ойлгоорой.

Түүхий бүтээгдэхүүнээр хийсэн хоол - мах, загас, өндөг, шинэхэн сүү, хясаа нь бактери, гельминт, вирус зэрэгт амьдардаг, үрждэг тул аюултай. Үүнд сальмонелла, өт, норавирус, ротавирус орно. Эдгээр нь гэдэсний халдвар, хордлогын шалтгаан болдог. Жирэмсний үед ямар нэгэн хордлого нь эх, ургийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Халдварын үед жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдал хэцүү байж болно: жихүүдэс хүрэх, удаан хугацаагаар суулгах, шингэн алдалт, бие нь ядрах. Эмгэг төрүүлэгчдийн зарим нь урагт сөрөг нөлөө үзүүлдэг, түүний хөгжил нь хэвийн бус байж болно.
Хугацаа нь дууссан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ болон бусад хүнсний бүтээгдэхүүн зэрэг чанаргүй хоол хүнс. Ийм хоол нь ходоод гэдэсний өвчлөлөөс эхлээд цусан суулга, хижиг зэрэг ноцтой системийн өвчин үүсгэдэг.
Хүүхдэд аюултай харшил үүсгэгчид. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсний хугацаанаас хамааран гүзээлзгэнэ, цитрус, самар, зөгийн бал, улаан лоолийг түр хугацаагаар орхих нь дээр. Энэ ангиллын бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр хүүхдүүд ихэвчлэн харшлын ринит, астма өвчнөөр өвддөг нь практикт нотлогдсон.
Давс, үүнгүйгээр хийх боломжгүй, гэхдээ түүний хэрэглээг багасгах шаардлагатай. Давс нь чийгийг хадгалах чадвартай тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хаван үүсч, цусны даралт нэмэгдэж, дотоод эрхтнүүдийн ачаалал нэмэгддэг. Үүний үр дүнд жирэмсний явц хүндрэлтэй, эмэгтэй хүний эрүүл мэнд хангалтгүй болдог.
Тамхи татах. Энэ бол мэдсээр байж хортой бүтээгдэхүүнТиймээс тэдгээрийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасахыг зөвлөж байна. Хоригийн ангилалын шинж чанар нь тамхи татдаг махыг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хорт хавдар үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Мөн тэд хорт хавдар үүсгэдэг. Жишээлбэл, шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт бол хорт хавдар ба бензопирен үүсэх хоорондын холбоо юм. Энэ нь эд эсэд нөлөөлж, хяналтгүй ургаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эх, ургийн биед тохиолдож болно.
Лаазалсан хоол ба мушгиа. Тэдний хор хөнөөл нь цуу, давс зэрэг нэмэлт бодисын агууламжаас хамаардаг их тоо, хадгалах бодис, маринад, амт, үнэрийг нэмэгдүүлэгч. Ялангуяа аюултай нь махан бүтээгдэхүүнийг шинэхэн байлгадаг натрийн нитрит юм. Эдгээр бодисууд хүүхдийн биед нөлөөлөх эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдан авахаас татгалзах хэрэгтэй. Муу нөлөөлаазалсан хоол нь бодисын солилцооны үйл явцыг өөрчлөхөөс бүрддэг бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчдэд эхийн хэвлий дэх хүүхэд шиг аймшигтай биш юм. Тэр өөрөө бодисын солилцоог хурдасгадаг тул үүнийг эгзэгтэй түвшинд хүргэх боломжгүй юм.
Маргарин болон орлуулагчид нь холестерины түвшинд нөлөөлдөг өөх тосны хүчлүүдийн дээд хэмжээг агуулдаг. Жирэмсэн үед цусны судсанд товруу үүсэх нь урьд өмнөхөөсөө илүү хурдан байдаг. Эмэгтэй хүний бие нь шинэ амьдралыг дэмжих завгүй байдаг бөгөөд судасны хананд хортой өөхний хуримтлалтай тэмцэх цаг байдаггүй. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэй хүн залуу насандаа атеросклерозоор өвчлөх боломжтой бөгөөд энэ нь насан туршийн асуудал болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Энэ нь хүүхдийн эрхтэн тогтолцооны хөгжилд шууд нөлөөлдөг. Зөрчил нь тархины эмгэгийн шалтгаан болж буй зүйл, ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийн үүсэх бүтэлгүйтлээр илэрхийлэгддэг. Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь нялх хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны хөгжилд гажиг үүсгэдэг болохыг дэлхийн практик нотолж байна. Тиймээс та хэзээ ч архи ууж болохгүй.
Шингэдэг нүүрс ус. Эдгээр нь жин нэмэх, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа, цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлдөг цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, амтат гурилан бүтээгдэхүүн юм. Амттаныг хэтрүүлэн хэрэглэх нь жирэмслэлтэнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь насан туршийн өвчин хэвээр үлддэг. Гагцхүү ховорхон тохиолдлоор ачаанаас чөлөөлөгдөж орхидог.
Түргэн хоол, төрөл бүрийн хагас боловсруулсан хоол, шарсан хоол нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл бус хооллолт юм. Хурдан, төвөгшөөлгүй бэлтгэсэн, удаан хадгалагддаг, замд идэгдсэн, муу өөх тос, хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулсан бүх зүйл. Бүх жирэмсэн эхчүүд үүнийг санаж байх ёстой.

Энэ жагсаалт таны толгойд байнга байх ёстой, энэ нь бүрэн гүйцэд биш тул үүнийг өөртөө өргөжүүлээрэй. Үүнийг хийхийн тулд өөрийн сайн сайхан байдал, мэргэжилтний зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай.

Эхний шатанд юу идэж болохгүй

Жирэмсний эхэн үед хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ үед үр хөврөлийн амин чухал системүүд үүсч эхэлдэг. Гадны аливаа сөрөг нөлөөлөл нь хөгжлийн саатал эсвэл зулбахад хүргэдэг. Энэ хугацаанд олон төрлийн хориглолтууд байдаг:

Архи - энэ нь хоолны багцаас бүрэн хасагдсан.
Оргилуун ундаа, шөл, гоймон болон бусад бэлэн хоол гэх мэт тав тухтай хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно. Чипс болон нэмэлтүүдтэй croutons-д мөн адил хамаарна.
Майонез, кетчупийг бусад амтлагчаар солих хэрэгтэй - наранцэцгийн тос, өөх тос багатай цөцгий, байгалийн тараг, гар хийцийн сүмс.
Тамхи татдаг махыг шууд хаях хэрэгтэй. Учир нь тэдгээр нь хорт хавдар үүсгэгч бодисыг ихээр агуулдаг.
Шинээр төрсөн хүүхдэд харшил үүсгэж болзошгүй тул харшил үүсгэдэг аюултай самар, шоколад, цитрус, улаан жимс зэргийг маш болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд төрсний эхний өдрүүдээс үүсдэг.
Кофены хэрэглээгээ багасга. Өдөрт хоёр аяга л ууж, шөнийн цагаар уухгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь та сайн амарч, хүүхдээ тээж явахад хүч чадал олж авах хэрэгтэй. Кофе нь хүүхдийн биед бараг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд эхийн хувьд даралт ихсэх, нойргүйдэх нь асуудал үүсгэдэг.

Жирэмсний үед зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс ч гэсэн сайн сайхан байдлын үүднээс идэж байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Өвчний эрсдэлээс зайлсхийх гол арга бол эрүүл ахуй, хоол хүнстэй харьцах дүрэм журмыг дагаж мөрдөх явдал юм. Хоолоо зөв чанаж, буцалгаад сайтар угааж, гар, аяга тавгаа цэвэр байлга.

Дараа нь идэж болохгүй зүйл

Жирэмсний хожуу үеийн хувьд хориотой хүнсний жагсаалт байдаг. Тэдний заримыг нь бүрмөсөн орхих хэрэгтэй. Бусад нь зөвхөн хааяа хэрэглэх ёстой.

Энэ хугацаанд та зөвхөн эрүүл ундаа уух хэрэгтэй бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйд кофеин агуулсан бүх зүйл бага уух хэрэгтэй. Энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, кальци шингээхээс сэргийлж, шаардлагатай ул мөр элементүүдийг биеэс зайлуулдаг магни, төмөр, фосфор, кали. Чикори нь кофены сайн орлуулагч юм.
Шарсан хоол нь идэхийг зөвшөөрдөг ангилалд багтдаг, гэхдээ ховор байдаг.
Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, халуун амтлагч болон өөх тостой хоол хүнсЭнэ нь жирэмсэн эхийн эрхтэн, тогтолцоонд ачаалал өгч, хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг тул хоолны дэглэмээс хасах ёстой.
Жирэмсний аль ч үе шатанд давс хадгалах нь зохисгүй бөгөөд хожуу үе шатанд хэрэглэхийг хориглодог. Түүний хэрэглээ нь хаван нэмэгдэж, сайн сайхан байдал нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Далайн хоол, түүний дотор түрс нь хүүхдэд харшил үүсгэх хандлагатай байдаг тул жирэмсний хожуу үед ихээхэн эсрэг заалттай байдаг. Ижил аюулын ангилалд зөгийн бал, зарим жимс, жимсгэнэ орно. Жишээлбэл, гүзээлзгэнэ, жүрж.
Гурав дахь гурван сард шоколадыг мартахыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь нэг нас хүрээгүй хүүхдэд харшил үүсгэдэг.
Ялангуяа зохиомол аргаар боловсорч гүйцсэн амтат гуа нь хордлогын шалтгаан болдог.

Мөөг нь ялангуяа аюултай тул тэдгээрийг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Байгаль орчны таагүй нөхцөлд ургадаг хүнсний мөөг хүртэл хордлого үүсгэдэг. Тэдгээрийг идсэнээр та өөрийнхөө болон хэвлий дэх хүүхдийнхээ амь насыг эрсдэлд оруулж байна.

Юуг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүний аль нэгийг хэрэглэхгүйгээр хийж чадахгүй бол тэдгээрийг хоолны дэглэмд хэр хэмжээгээр оруулах, хэрэглэх хугацааг багасгах талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.

Хоол тэжээлийн дутагдлын үр дагавар

Хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалтыг мэдэх нь асуудлын нэг тал бөгөөд хоригийг үл харгалзан тэдгээрийг ашиглах үр дагаврыг ойлгох хэрэгтэй. Мөн тэд үнэхээр эмгэнэлтэй байж болно.

Жишээлбэл, согтууруулах ундаа нь бага тунгаар ч гэсэн ихэс дэх цусны урсгалыг өөрчилдөг. Үүний цаана довтолгооны аюул бий. Энэ нь тархи хүлээн авдаггүй гэсэн үг юм шаардлагатай хоол тэжээлмөн түүний үүсэхийг саатуулж эхэлдэг. Эхийн цусан дахь согтууруулах ундаа нь хүүхдэд ургийн алкосиндромоор өвчлөх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь хөгжлийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг. Тиймээс, зуун грамм уухаасаа өмнө нялх хүүхдэд ямар хүндрэл учруулж болох талаар бодож үзээрэй.

Зарим хүнсний бүтээгдэхүүний хор хөнөөлийн талаархи мэдээлэлтэй бол эмэгтэй хүн хоол хүнс нь жирэмслэлтийг даван туулахад туслах бөгөөд нэмэлт асуудал үүсгэхгүй байхаар хоолоо зохион байгуулж чадна. Бид танд болгоомжтой байхыг хүсч, энэ материалд өгсөн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Жирэмслэлт нь охины амьдралын хамгийн чухал мөч юм. Төлөвлөлтийн шатанд аль хэдийн хариуцлага хүлээдэг. Ирээдүйн эхийн зорилго бол эрүүл хүүхэд төрүүлэх явдал юм. Жирэмсний амжилттай байхын тулд эмч нарын зөвлөгөөг тасралтгүй сонсож, сэдэвчилсэн уран зохиол уншиж, туршлагатай эхчүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед зөв хооллох, цэвэр агаарт илүү олон гарах, эрүүл мэндээ хянах, унтах, амрахад анхаарлаа хандуулах, багасгахыг зөвлөж байна. биеийн тамирын дасгалмөн тэвчээртэй байгаарай. Үүний үр дүнд төрөлт амжилттай болж, өвдөлт багатай байх болно. руу ирээдүйн хүүхэдхэвийн хөгжиж, эрүүл саруул харагдаж байвал жирэмсэн эмэгтэй юу хийж чадахыг мэдэх хэрэгтэй. Бид энэ сэдвийг 20 алдартай асуултанд хариулах нийтлэлд дүн шинжилгээ хийх болно.

1. Кофе уух

Кофег боломжийн хэмжээгээр уух нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд жирэмсэн эх нь сайхан сэтгэлийг сэргээж, урамшуулах болно. Тиймээс та кофеноос татгалзаж болохгүй. Хамгийн гол нь өдөр тутмын тун нь сул ундааны хоёр аягаас хэтрэхгүй байх явдал юм.

Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар жирэмсэн үед бага хэмжээгээр ч гэсэн кофе уух нь хүүхдийн жинг бууруулдаг гэж үздэг. Литрээр уух нь амьгүй төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Уг ундаа нь их хэмжээний кофейн агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Организмын шинж чанарыг харгалзан уухыг зөвлөж байна.

2. Цай уух

Боломжийн хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд жирэмсэн үед цай уухыг хориглодоггүй. Жирэмсэн өдрийн ханшсул цай бол хоёр аяга юм. Уг ундаанд зөгийн бал эсвэл нимбэгний зүсмэлүүдийг нэмэхийг зөвшөөрдөг. Ийм хэмжээний хар цайнд агуулагдах ашигтай элементүүд нь шүдийг хамгаалах, бэхжүүлэх, цусны судасны нэвчилтийг нэмэгдүүлэхэд хангалттай.

Цайнд агуулагдах хүнсний нэмэлт тэжээлд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Байгалийн байдлаасаа ялгаатай нь тэдний зарим нь эрхтнүүдийн булчингууд, тэр дундаа умайн булчинг чангалдаг. Нөхцөл байдлын таагүй хослолын үед зулбах болно. Тиймээс нэмэлт бодисоос татгалзах нь дээр.

3. Шар айраг уу

Согтууруулах ундааны зохисгүй хэрэглээ нь хүүхдийн сэтгэцийн эмгэг, хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Жижиг шил шар айраг дахин тогшсоны дараа ээж нь хүүхдийг донтолтоор шагнана. Шар айраг болон бусад согтууруулах ундаа агуулсан ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ийм аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг.

Зөвхөн шар айрагны найрлагад агуулагдах архи нь аюултай биш юм. Уг ундаа нь фитоэстроген агуулдаг - бүтэц нь гормонтой төстэй бодис юм. Эмэгтэй хүний биед "гуравдагч этгээдийн" дааврын хэрэглээ нь дааврын тэнцвэрт байдалд муугаар нөлөөлж, хүүхдэд аюултай байдаг.

4. Сүү уух

Жирэмсэн үед сүү хэрэглэхийг хориглодоггүй. Албан тушаалтай эмэгтэйд шингэн эсвэл хуурай сүү хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд ямаа, үнээ, шатаасан эсвэл шинэ сүүг сонгох нь давуу тал, ашиг тус, хэрэглээний давтамжаас хамаарна.

Хэрэв нэг аяга сүү уусны дараа тууралт гарч, ходоодны хямрал эсвэл бусад сөрөг хариу үйлдэл илэрвэл бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр. Гэрийн тараг, зуслангийн бяслаг эсвэл бяслаг нь зохистой орлуулах болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь уураг, кальциар баялаг бөгөөд жирэмсэн эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг сүүнээс илүүтэй халамжлах чадвартай.

5. Вакцин хийлгээрэй

Эмч нар вакцинд хамрагдах эсэх нь ашиг тус, хор хөнөөл гэсэн үндсэн дээр шийдвэр гаргадаг. Өвчин тусах магадлал өндөр байгаа тохиолдолд вакцинжуулалтыг хийдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аялахыг зөвлөдөггүй тодорхой улс орнуудтодорхой вакцинжуулалт хийх шаардлагатай байгаатай холбоотой. Өвчтэй хүнтэй харьцах тохиолдолд вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна.

Вакцинжуулалт нь янз бүрийн вакцинжуулалт бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь хүндрэл үүсгэдэг. Жирэмсэн үед амьд вирусын эсрэг вакцин хийхийг хориглоно. Идэвхгүй вирус дээр суурилсан вакцинжуулалтын хувьд зарим тохиолдолд үүнийг зөвшөөрдөг. Энэ тохиолдолд тарилгад агуулагдах эсрэгбие нь хүүхдэд шилжиж, хамгаалалт болдог.

6. Амьсгалах

Эмч нарын санал нэгтэй үзэж байгаагаар амьсгалах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай эм юм. Тэд эмээс ялгаатай нь эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөггүй. Эхийн ханиалгах нь нялх хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд хамар нь гоожиж, ихэс нь хангалттай хүчилтөрөгч авдаггүй. Тиймээс амьсгалах эмчилгээ нь аюулгүй шийдэл юм.

Амьсгалах уур нь хуурай, зөрүүд ханиалгыг эрт эмчлэхэд тустай. Гэхдээ өвчин нь температур дагалддаг бол амьсгалахыг хориглоно. Та амьсгалсан нь дээр чухал тос... Жирэмсэн үед амьсгалах нь хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа зөвшөөрөгддөг.

7. Флюрографи хийх

Флюрографи нь бага тунгаар судалгааны арга юм. Уг процедур нь жирэмсэн үед эсрэг заалттай байдаг. Албан тушаалтай эмэгтэйчүүд ердийн судалгаанаас чөлөөлөгддөг. Эмч нар зөвхөн ноцтой эмнэлзүйн шинж тэмдэг илэрвэл рентген шинжилгээний аливаа аргыг ашигладаг.

Зарим тохиолдолд флюрографи нь албан тушаалд байгаа охидод хийгддэг боловч жирэмсэн эхэд үзүүлэх үр ашиг нь хүүхдийн эрсдэлээс өндөр байх нөхцөлтэй байдаг. Бусад бүх тохиолдолд ионжуулагч цацрагийг оруулаагүй судалгааны аргыг ашигладаг.

8. Эпиляци хийх

Жирэмсэн үед гэртээ хийдэг, эмэгтэй хүний биед нөлөөлдөггүй эпиляцийн аргыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Үүнд цахилгаан эпиляторын тусламжтайгаар вакс хийх, хүсээгүй ургамлыг арилгах зэрэг орно. Жирэмсэн үед бусад аргыг хэрэглэх нь эрсдэлтэй байдаг. Тэднээс татгалзах нь дээр.

Жирэмсний үед үсийг хусах замаар тэмцэхийг зөвлөж байна. Програм нь хүүхдэд аюулгүй болтол үсээ зайлуулах илүү үр дүнтэй аргуудыг хойш тавь.

9. Shellac хийх

Энэ асуудалд эмч нар санал нийлээгүй. Зарим нь shellac manicure техникийг аюулгүй гэж маргадаг бол зарим нь үүнээс хор хөнөөлтэй гэж үздэг. Эмэгтэй хүний биеийн химийн урвалыг урьдчилан таамаглах аргагүй тул жирэмсэн үед shellac хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж болгоомжтой мастерууд үздэг.

Байршилтай охидууд маш мэдрэмтгий, дур булаам бөгөөд үнэрлэх мэдрэмж өндөртэй байдаг. Уг процедурын явцад жирэмсэн эмэгтэй хүнд токсикоз үүсэх магадлалтай. Shellac-ийг хэсэг хугацаанд хасч, хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар бодох нь дээр.

10. Шивээс хийлгэх

Жирэмсний үед шивээс хийлгэх нь өөрийгөө арчлахад тусалдаг тул эрэлт хэрэгцээтэй процедур юм. Шивээс хийлгэсний дараа хөмсгөө янзлах шаардлагагүй. Албан тушаалтай байхдаа хийж болох эсэх талаар санал нэгдэхгүй байна.

Урьдчилан таамаглах боломжгүй олон нюансууд байдаг тул энэ чиглэлээр карьераа босгож буй мастер албан тушаалтай охинд шивээс хийлгэхийг хүсэхгүй гэж хэлэхэд аюулгүй юм. Өнгө нь хатагтайн хүсэлд нийцэхгүй байх үед гашуун мэдрэмж, муу сэтгэлийн байдал болон бусад зүйлсийн тухай ярьж байна.

11. оршуулгын газар руу яв

Сүмийн төлөөлөгчид жирэмсэн эмэгтэйчүүд оршуулгын газарт очиж, нас барсан хүмүүсийн дурсгалыг хүндэтгэх ёстой гэж маргадаг. Өвөг дээдсээ санасан хүмүүсийг Бурхан ивээдэг. Үүнийг зөвхөн өөрийн үзэмжээр хийхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оршуулгын газарт очиж болохгүй гэсэн мухар сүсгийн талаар бүү мартаарай.

Хайртай хүнийхээ булшинд ойртоход эмэгтэй хүн сөрөг сэтгэл хөдлөл, хүчтэй туршлагад автаж, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Өвчин эмгэгийн гол шалтгаан нь стресс юм. Тиймээс оршуулгын газарт очихоос татгалзах нь дээр.

12. Сүмд явах

Энэ асуултад алдартай зан заншлын хариулт нь сөрөг бөгөөд сүм үүнийг сайшааж байна. Үүнийг олж мэдье. Сүмийн дагуу төрөөгүй хүүхэд бол Бурханы адислал юм. Тиймээс сүмийн төлөөлөгчид ариун сүмд зочлохоос татгалзах шалтгааныг олж харахгүй байна.

Олон хүмүүсийн хувьд жирэмслэлт нь үүнтэй холбоотой байдаг сарын тэмдгийн мөчлөг, үүний хүрээнд сүмд явахыг хориглодог боловч эдгээр мужуудыг харьцуулах нь буруу юм. Тахилч нарын хэлснээр жирэмсэн эх нь сүмд очиж залбирах ёстой. Түүнчлэн гэм буруугаа хүлээх, нөхөрлөхийг хориглодоггүй.

13. Халуун усны газар руу яв

Жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндэд бүх зүйл тохирсон байвал эмчтэй зөвлөлдсөний дараа угаалгын өрөөнд зочлохыг зөвшөөрнө. Эрт үе шатанд угаалгын өрөөнд орох нь эсрэг заалттай гэдгийг санаарай.

Бусад бүх тохиолдолд усанд орох нь зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоог сургаж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Усанд орох журам нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Хэрэв жирэмсэн охин өмнө нь уурын өрөөнд очиж үзээгүй бол жирэмсэн үед эхлэхийг зөвлөдөггүй.

14. Оршуулах ёслолд оч

Оршуулах ёслол бол хүүхдээ алдахад хүргэдэг стрессийн хүчтэй эх үүсвэр юм. Жирэмсэн эмэгтэй оршуулгын ёслолд оролцохоос айдаг эсвэл тайтгарлын талаар санаа зовж байгаа бол гэртээ байх нь дээр. Хэрэв хайртай хүнийхээ оршуулга болж байгаа бөгөөд түүнд оролцох хүсэлтэй байгаа бол дотоод дуу хоолойг сонсохыг зөвлөж байна. Бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгэлтэй байвал яв.

Бусад шалтгааны улмаас оршуулах ёслолд оролцох хүсэлгүй байх тохиолдол байнга гардаг. Ийм нөхцөлд жирэмслэлтээс татгалзсан гэж маргаж болно, хэн ч хэнийг ч буруутгахгүй. Та оюун санааны түвшинд хорвоог орхисон хүнтэй баяртай гэж хэлж болно.

15. Өсгийтэй гуталтай алхах

Тачаангуй, үзэсгэлэнтэй, загварлаг гутал нь гурван улирлын турш байрлалтай охидод эсрэг заалттай байдаг. Жирэмсний эхний хагаст өсгийтэй гутал өмсөхийг зөвшөөрдөг боловч эрүүл мэндийн байдлын талаар мартаж болохгүй.

Хэдийгээр та сайн мэдэрч байсан ч байнга өсгийтэй гутал өмсөхөөс татгалзах нь дээр, эс тэгвээс энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлэх болно. Хэрэв та гуталгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй бол хэдхэн цагийн турш ийм гутал өмсөхөөр өөрийгөө хязгаарлаж, хөгжилдөж, хөлдөө массаж хий.

16. Усан сан руу яв

Зарим ирээдүйн эхчүүд усан санд тогтмол очиж үзэх нь ашигтай байдаг бол зарим нь халдвар авахаас айдаг. Ямар ч тохиолдолд усан санд зочлохын өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хүндрэл, эмчийн эсэргүүцэл байхгүй тохиолдолд усан санд очиж үзээрэй Энэ мөч... Би "энэ агшин" гэсэн хэллэгийг дэмий хоосон оруулаагүй юм. Салст бөглөө үүссэний дараа гарч ирэх хүртэл усан санд зочлохыг зөвшөөрдөг.

17. Solarium руу яв

Жирэмсэн эмэгтэйд наранд удаан хугацаагаар өртөх нь хүсээгүй. Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хиймэл идээлэхээ түр мартаж, соляри руу явахгүй байхыг зөвлөж байна.

Дэнлүүний нөлөөн дор дааврын суурь өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийн толбо үүсэхэд хүргэдэг. Жирэмсэн үед арьс нь гадны хүчин зүйлүүдэд мэдрэмтгий байдаг тул шатаах эрсдэл маш их байдаг.

18. Үсээ буд

Жирэмсний үед биеийн дааврын суурь нь үсний бүтцэд нөлөөлдөг өөрчлөлтөд ордог. Прогестерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлснээр үс уналтыг бууруулж, үсийг өтгөн болгодог.

Судалгааны үр дүнгээс харахад будаг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюулгүй байдаг. Гэхдээ эмэгтэй хүний бие нь хувь хүн гэдгийг мартаж болохгүй. Эмнэлгийн төлөөлөгчид будагны нэг хэсэг болох химийн бодисууд нь хуйх, биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэж мэдэгддэг. Тиймээс үсний будаг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.

19. Жирэмсэн үед тамхи татах

Хоёр дахь гурван сард тамхи нь хүүхдийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, зөрчлийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татах нь ихэвчлэн гамшигт үр дагаварт хүргэдэг, үүнд: дутуу төрөлт, зулбах, ихэсийн дутуу салалт, умайгаас цус алдах.

Хүүхэд төрүүлэхээс өмнө тамхи татахаа болихыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ жирэмсний талаар мэдсэнийхээ дараа зуршилтай тэмцэх шаардлагагүй. Эмэгтэй хүний бие никотины тунг хүлээн авахад дассан байдаг. Хэрэв та эхний гурван сард тунг багасгах нь дээр. Үүний үр дүнд бие нь тамхинаас гарахад өөрийгөө бэлддэг.

20. Онгоцоор нис

Жирэмсэн үед нисэх талаар хоёрдмол утгагүй үзэл бодол байдаггүй. Нислэгийн үеэр эмэгтэй бие нь стресст өртдөг боловч зарим тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйд аюул учруулдаг.

Хэрэв жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байгаа бол агаарын тээврийн хэрэгслийг ашиглахад эсрэг заалт байхгүй. Гэхдээ хүссэн газраа өөр тээврийн хэрэгслээр хүрэх боломжтой бол эрсдэлд орохыг зөвлөдөггүй. Та хүүхдээ төрсний дараа агаарын тээврийн тав тухыг эдлэх боломжтой.