Vitamin çatışmazlığı necə özünü göstərir? A vitamini çatışmazlığı

Gününüz xeyir, uşaqlar! Hər kəsi salamlamağa şadam! ?

Nisbətən bu yaxınlarda mən artıq oxucularımızı "B", "C" və "D" qruplarının vitamin çatışmazlığının faydaları və təhlükələri ilə tanış edə bildim.

Bu yazılardan biz çox maraqlı, ən əsası isə faydalı məlumatlar öyrəndik. Mən bioloji aktiv maddələrin başqa bir növünü - "A" vitaminlərini haqsız olaraq nəzərdən qaçırdım. Bu gün vəziyyəti düzəltməyə çalışacağam!

İmmunitetin əsassız azalması? Artan göz yaşı? Ereksiya problemləri və dərinin sürətli qocalması?

Bu simptomların səbəblərinin klassik SARS, işdə stress və ya ümumi nasazlıq olduğuna əminsinizmi? Ola bilsin ki, bioloji mexanizmdə pozulmalar orqanizmdə müəyyən elementlərin olmaması səbəbindən baş verir.

Səni daha saxlamağa cəsarət etmirəm və hekayəyə başlayacağam! Gedək, məqaləmin mövzusu A vitamini çatışmazlığıdır!

"A" vitamininin struktur xüsusiyyətləri və faydalı xüsusiyyətləri

Başlamaq üçün, "A" vitaminlərinin bədəndə yerinə yetirdiyi əsas funksiyaları başa düşməyi təklif edirəm. Bioloji aktiv maddələrin faydaları ilə tanış olmamışıqsa, çatışmazlıqdan necə danışa bilərik?

Düşünürəm ki, az sayda abunəçi bu cür elementlərin strukturundan xəbərdardır. Ümumiyyətlə, bədəndə "A" vitamininin optimal səviyyəsini saxlamaq ehtiyacı onların tərkibində aşağıdakı yağda həll olunan maddələrin xüsusiyyətləri ilə əlaqədardır:

retinol;
dehidretinol;
tor qişa;
retinoleik turşu;
yağda həll olunan maddələrin məkan izomerləri və efirləri.

Bu cür adlar yalnız bioloji aktiv elementlərin mürəkkəb təyinatlarını başa düşən ixtisaslı həkimlər üçün başa düşüləcəkdir.

Qalan oxucular üçün "A" vitaminlərinin insan orqanizminə faydalı təsirinin funksionallığını və dərəcəsini daha aydın izah etməyə çalışacağam. Beləliklə, dostlar, yuxarıda göstərilən maddələrin əsas funksiyaları:

əzələ böyüməsini və cinsi hormonların istehsalını təşviq etmək;
rəng görmə qabiliyyətini dəstəkləmək;
bədəni sərbəst radikalların mənfi təsirlərindən qorumaq;
müxtəlif kimyəvi reaksiyalarda iştirak etmək;
toxunulmazlığı yaxşılaşdırmaq.

Bu daha asandır uşaqlar? Məncə, bu, mütləq daha aydındır. ? Beləliklə, “A” vitamini müxtəlif bioloji proseslərdə iştirak edərək orqanizmdə bir sıra mühüm funksiyaları yerinə yetirir.

Belə mikro və makro elementlərin olmaması xroniki xəstəliklərin kompleksi ilə müşayiət olunan hipovitaminozun səbəbidir. Yaxşı, bu "heyvan" ilə daha ətraflı tanış olmağı təklif edirəm.

“A” vitamininin gündəlik norması: “Hipovitaminozun qarşısını almaq üçün gündəlik “A” qrupunun vitaminlərindən lazımi miqdarda istifadə etmək lazımdır. Dozajı xatırlamaq olduqca sadədir və yaddaşınızı yeniləmək lazımdırsa, o zaman hər zaman Start-sağlamlığa gedə bilərsiniz.

Hipovitaminozun simptomları

Dostlar, hipovitaminozun səbəbləri ənənəvi olaraq 2 kateqoriyaya bölünür - ekzogen və endogen.

Hər kəs terminologiyanı başa düşmür, buna görə daha sadə deyəcəyəm - "A" vitamini çatışmazlığı xarici amillərin mənfi təsiri və ya bədənin özündə birbaşa nasazlıqlar səbəbindən yarana bilər.

Əsas odur ki, bioloji aktiv maddələrin çatışmazlığını vaxtında aşkar edin. Hipovitaminoz aşağıdakı simptomlarla xarakterizə olunur:

qırışların erkən görünüşü və dərinin qocalması;
gözlərin künclərində mucus, sızanaq və qabıqların yığılması;
kəpək (saç baxım məhsullarını dəyişməmiş olmanız şərti ilə);
göz qapaqlarının vizual olaraq nəzərə çarpan qızartı və gözləri "ovuşdurmaq" üçün müntəzəm bir arzunun görünüşü;
ağrı qüsuru səviyyəsində azalma;
artan temperatur həssaslığı;
kişilərdə ereksiyanın zəifləməsi;
vaxtından əvvəl və sürətlənmiş boşalma;
sidik kisəsinin sfinkterinin elastikliyinin azalması;
saç tökülməsi;
dırnaq plitələrinin kövrəkliyi;
soyuqda gözlərin yırtılması.

Həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə "A" qrupunun vitaminlərinin çatışmazlığı ola bilər, buna görə də bədəndə bu cür elementlərin səviyyəsini izləmək vacibdir.

Bu maddələrdə yüksək olan qidaları diyetinizə əlavə etmək üçün ilkin şərtlər tez-tez mədəaltı vəzi və qaraciyərin mövcud xəstəlikləridir.

Onu da qeyd edirəm ki, A vitamininin orqanizmdə tam emal edilməsi üçün retinolun oksidləşməsini təşviq edən antioksidant olan E vitaminini mütəmadi olaraq istehlak etmək vacibdir.

Əhəmiyyətli bir aydınlıq: "A qrupunun vitaminlərinin istifadəsi göstəricilərə əsaslanmalıdır gündəlik müavinət yaşa görə. Optimal dozaları bir az yuxarı vermişəm.
Bununla belə, o, siqaret çəkənlər üçün xidmətin 0,2 mq artırılması lazım olduğunu qeyd etməyib; hamilə qadınlar üçün - 0,3 mq; süd verən analar üçün - 0,4 mq.

Bədəndə A vitamini çatışmazlığının nəticələri

A vitamini çatışmazlığının əlamətlərini vaxtında aşkar etməsəniz, diqqətsizliyiniz üçün çoxlu pul ödəyə bilərsiniz. Belə bioloji aktiv elementlərin çatışmazlığının nəticələri aşağıdakı xəstəliklər spektrində özünü göstərir:

dərinin pisləşməsi (sedef, sızanaq və s.);
diş çürüməsi və diş minasına vizual olaraq nəzərəçarpacaq ziyan;
bədənin böyüməsini və inkişafını yavaşlatmaq;
toxunulmazlığın əhəmiyyətli dərəcədə azalması;
anemiyanın təzahürü;
həzm sistemindəki pozğunluqlar (ülserlər, qastrit və hətta pankreas xərçəngi);
işləmə problemləri tənəffüs sistemi;
ginekoloji patologiyaların meydana gəlməsi (mastopatiya, süd itkisi, məmə bezlərinin iltihabı və şişləri).

Bədəndə A vitamininin əsas mənbələri aşağıdakı qida kateqoriyalarıdır:

balıq yağı və qırmızı kürü;
yumurta sarısı (toyuq);
Tərəvəzlər - yerkökü, brokoli, yaşıl soğan, balqabaq, ispanaq və cəfəri;
Yan məhsullar - mal əti qaraciyəri;
Meyvələr - qovun, ərik, alma və üzüm;
fermentləşdirilmiş süd məhsulları - xama, yağ, pendir və süd;
Giləmeyvə - albalı, qarpız və dəniz iti.

Pəhrizinizi vaxtında belə məhsullarla doyursanız, o zaman əmin ola bilərsiniz ki, sizdə bu vitamin çatışmazlığı olmayacaq, uşaqlar. ?

Yeri gəlmişkən, sadalanan yeməklərdən yalnız sağlam deyil, həm də bişirmək olar dadlı qida... Ən əsası, təxəyyülünüzü işə salmağı, özünüzü və yaxınlarınızı kulinariya şah əsərləri ilə sevindirməyi unutmayın!

Maraqlı məlumat: “Nisbətən bu yaxınlarda Amerika İnstitutunun alimləri müəyyən etdilər ki, “A” vitamini qanda şəkərin emalını sürətləndirir.
Bu cür məlumatlar eksperimental olaraq təsdiqlənərsə, həkimlərin əlində qlikemiya, hipertoniya, piylənmə, həmçinin I və II dərəcəli diabetlə mübarizədə daha bir təsirli "silah" olacaqdır.

Dostlar, “A” vitamininin insan sağlamlığı üçün faydalarından danışmaq mənasızdır. Təbii ki, bu bioloji maddələr bizim üçün son dərəcə vacibdir. Bununla belə, orqanizmdə A vitamini çatışmazlığının dərəcəsini sizə göstərməyə çalışdım.

Ümid edirəm ki, məlumat sizin üçün təkcə məlumatlandırıcı deyil, həm də ibrətamiz olacaqdır. Yuxarıdakı məhsulları menyuya əlavə etməklə bu gün pəhrizinizi diversifikasiya edin.

Bəlkə siz artıq A vitamini çatışmazlığı problemi ilə üzləşmisiniz? Təcrübənizi bölüşün uşaqlar! Səbəbləri və nəticələri haqqında bizə məlumat verin - fikriniz bizim üçün çox vacibdir.

Düşünürəm ki, bu gün üçün kifayətdir! Ümid edirəm ki, siz çoxlu faydalı məlumat aldınız, yəni onu "həzm etmək" üçün vaxt lazımdır.

Sizə ən yaxşısı uşaqlar! Sağlam olun və həyatdan zövq alın! ?

A və E vitaminləri bədənimizdə mühüm rol oynayır. Onların olmaması ilə görmə qabiliyyətimiz, saçlarımız və dırnaqlarımız əziyyət çəkir. Təəssüf ki, bir çox qadın bu simptomları aşağı keyfiyyətli kosmetika və ya yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqələndirir.

A vitamininin bədənimiz üçün rolu

Bu vitaminin iki forması var: karoten və retinol. Retinol heyvan mənşəli məhsullarda olur. Həmçinin bədənimiz qidadan alfa, beta və qamma karotinləri mənimsəyir.

Alfa karotin

Bu provitamin kivi, qovun, lobya, kartof, yerkökü və balqabaqda ola bilər. Ancaq provitaminin sağ qalması üçün bütün qidalar çiy və ya buxarda bişirilməlidir. Uzun müddət istilik müalicəsi ilə bütün faydalı maddələr buxarlanır. Bu maddənin olmaması immunitet sistemində pozğunluqlara, dəri və görmə problemlərinə səbəb olur. Alfa-karotin tərkibli qidaların müntəzəm istehlakı xərçəngə tutulma riskini azalda bilər.

Beta karoten

Bu maddə yerkökü, bolqar bibəri, şaftalı və kasnı kimi narıncı və sarı rəngli qidalarda tapıla bilər. Onun müntəzəm istifadəsi ürək-damar və onkoloji xəstəliklərin riskini azaldır.

A vitamini çatışmazlığının nəticəsi nədir?

Artıq yuxarıda qeyd olundu ki, bədəndə A vitamini çatışmazlığı ciddi pozğunluqlara səbəb ola bilər. Bu vitaminin çatışmazlığını vaxtında görmək üçün aşağıdakı simptomlara diqqət yetirin:

Qırışların görünüşü və dərinin sürətli qocalması;

Görmə problemləri;

Artan yorğunluq, pis sağlamlıq, güc itkisi, yuxusuzluq, apatiya;

Dəri xəstəlikləri (artan quruluq, sızanaq və s.);

Tənəffüs yollarının xəstəlikləri;

saç vəziyyətinin pisləşməsi;

Diş əti və dişlərlə bağlı problemlər (yüksək həssaslıq);

İntim həyatda problemlər (libidonun azalması, ereksiya itkisi).

A vitamininin udulması üçün dəmir və sink kimi elementlərə ehtiyac var. Daimi sinir böhranları, pəhrizlər, xəstəliklər, qeyri-sağlam qidalanma ilə bədənimizdə A vitamini ehtiyatları tez tükənir.

Sink A vitamininin qaraciyərdən daşınmasını təmin edir. Sink bədən toxumalarında toplanması və saxlanmasından da məsuldur. Bu vitamin metabolik proseslərdə mühüm rol oynayır. Vitamin çatışmazlığı qadınlara xüsusilə güclü təsir göstərir: saç və dırnaqlar kövrək olur, kəpək və dəri problemləri yaranır. Mədə pozğunluğu və ishal baş verə bilər.

Həddindən artıq A vitamini

Bu vitaminin artıq olması da orqanizm üçün zərərlidir. Buna görə vitamin kompleksləri üçün təlimatları diqqətlə oxuyun və zəruri hallarda həkimə müraciət edin. Hipervitaminozun simptomları: tez-tez aborta səbəb olan qanaxma, pis əhval-ruhiyyə və apatiya, ürəkbulanma, həzmsizlik, şiddətli baş ağrıları.

Vitamin E

Bu vitamin qadınların sağlamlığı üçün A vitamini qədər vacibdir. Sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə, bu vitamin dölün daşınmasında mühüm rol oynayır. E vitamininin mövcud olduğu səkkiz forma var.

E vitamini çatışmazlığı nəyə gətirib çıxarır?

Əbəs yerə deyil ki, bu məqalədə bir anda iki vitamin nəzərdən keçiririk: A və E. İş ondadır ki, onlar qadın orqanizmi üçün çox vacibdir. Bu vitaminlərin çatışmazlığı ilə qadın uşaq sahibi ola bilməyəcək, kişi isə hamilə qala bilməyəcək. Aşağı düşmə halları nadir deyil. Buna görə də, bu vitaminlərin bədənimizə lazımi miqdarda daxil olmasını təmin etmək vacibdir.

E vitamini çatışmazlığı sinir sistemini, hipofiz vəzini təsir edir qalxanvarı vəzi... Sizi xəbərdar etməli olan ilk simptomlar letarji, apatiya, özünü pis hiss etməkdir. ümumi zəiflik, emosional qeyri-sabitlik. Bu simptomların sizdə olduğunu görən kimi dərhal həkiminizə müraciət edin. Sizə tiroid bezi, qaraciyər və öd kisəsinin müayinəsini əhatə edən hərtərəfli müayinə təyin olunacaq.

Vitamin çatışmazlığı ilə insan həddindən artıq əsəbi olur. Ağır anemiya baş verə bilər. Uzun müddətli vitamin çatışmazlığı hətta tromboemboliya və xərçəng kimi ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. E vitamininin əsas funksiyası bədəni zərərli maddələrdən qorumaqdır.

Bəzən bir qız mastopatiya, fibroplaziya, intraventrikulyar qanaxma ilə xəstədirsə, E vitamini ilə müalicə kursu təyin edilir. Belə xəstəliklərlə yalnız dərman müalicəsi deyil, həm də xüsusi bir pəhriz təyin edilir.

Xoşbəxtlikdən, E və A vitaminlərinin çatışmazlığı çox nadirdir. Ancaq insan orqanizmi yağları yaxşı qəbul etmədikdə baş verə bilər. Həmçinin 50 yaşdan yuxarı qadınlar vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkirlər. Alkoqol və ya narkotik istifadə edən insanlar vitamin çatışmazlığı riski altındadır. Ancaq çox vaxt həkimlər vitamin çatışmazlığının müxtəlif diyetlərlə əlaqəli olduğu hallarla qarşılaşırlar.

Əgər yanıq və ya xəsarət almısınızsa, əməliyyat keçirmisinizsə, o zaman mütləq E vitamini olan qidaları rasionunuza daxil etməlisiniz.Bu, orqanizmin daha tez sağalmasına kömək edəcək.

E vitamininin həddindən artıq olması nəyə səbəb olur?

E vitamini üçün gündəlik tələbat cəmi 14 qramdır. Ancaq hamiləlik dövründə, müəyyən xəstəliklər və ya güclü fiziki güc olduqda, vitaminin dozası bir neçə dəfə artır. Bir qayda olaraq, bu vitaminin artıqlığı bədənimizə heç bir şəkildə təsir etmir, lakin yenə də sui-istifadə edilməməlidir.

E vitaminini haradan tapmaq olar?

Bir insan pəhrizini izləyirsə, o zaman vitamin çatışmazlığı ilə qarşılaşma ehtimalı azdır. E vitamini yumurta, süd, qoz-fındıq, taxıl, toxum və otda, tərəvəzlərdə olur. Vitaminə olan gündəlik ehtiyac əczaçılıq multivitamin kompleksləri və ya xüsusi preparatlarla kompensasiya edilə bilər. Bu vitaminin çoxu günəbaxan, küncüt və çətənə yağında olur. Amma unutmayın ki, bu vitaminin düzgün mənimsənilməsi üçün yağlı qidalar yemək lazımdır.

Vitamin çatışmazlığını xalq müalicəsi ilə necə aradan qaldırmaq olar

A və E vitaminlərinin çatışmazlığını adi qidaların köməyi ilə doldurmaq çox asandır. Bunu etmək üçün diyetinizə aşağıdakı maddələrdən hazırlanan tərəvəz salatlarını daxil edin: cəfəri, kərəviz, şüyüd, turşəng və yerkökü. Ən azı həftədə bir dəfə bitki və ya zeytun yağı ilə ətirli vinaigrette yeyin. Unutmayın ki, istiliklə müalicə olunan qidalar faydalı xüsusiyyətlərini itirir.

qulançar

Bu məhsulda çoxlu miqdarda A və E vitaminləri var. Vitamin tədarükünü artırmaq üçün bu məhsulu ən azı iki həftədə bir dəfə istehlak etmək tövsiyə olunur. Bununla belə, ikiqat qazanda və ya ən azı sobada qulançar bişirmək lazımdır. Onun müntəzəm istifadəsi təkcə vitamin ehtiyatlarını doldurmur, həm də bağırsaqları antioksidantlardan təmizləməyə kömək edir.

Dəniz balığı

Yağlı balıqlarda A və E də daxil olmaqla bir çox vitamin var. Bu növləri seçin: skumbriya, qızılbalıq, tuna, qızılbalıq. Bu balıq piylənmə ilə mübarizədə kömək edən omeqa yağ turşuları ilə zəngindir.

Qaraciyər

Qaraciyər bədənimizi müxtəlif vitamin və maddələrlə təmin edə bilən çox faydalı bir məhsuldur. Əvvəllər bu məhsul gecə korluğu və anemiya kimi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunurdu.

Alimlər tərəfindən kəşf edilən vitaminlərdən ilki A vitaminidir. Ona görə də onun adı əlifbanın ilk hərfindən gəlir. Vitamin A iki formada olan yağda həll olunan vitamindir - provitamin A (karotin) və orijinal vitamin A (retinol).

A vitamininin insan həyatında rolu çox böyükdür - o, yeni hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdırır və mövcud olanların qocalmasını maneə törədir, redoks proseslərini normallaşdırır, görmə qabiliyyətinə, həmçinin sümük və dişlərin formalaşmasına müsbət təsir göstərir.

İnsan orqanizmində a vitamini çatışmazlığı aşağıdakı amillərdən qaynaqlanır:

qidada a vitamini olmaması;
tam zülalların uzun müddət çatışmazlığı;
qeyri-kafi yağ qəbulu;
bağırsaq, qaraciyər, mədəaltı vəzi və öd yollarının xəstəlikləri.

A vitamini çatışmazlığının əlamətləri

Bədəndə A vitamini çatışmazlığının əlamətləri aşağıdakı kimi ifadə edilir:

qırışların görünüşü və dərinin erkən yaşlanması, kəpək;
"gecə korluğunun" təzahürü (axşam heç bir şey görünmədikdə). Zamanla korluq pisləşir;
quru dəri, sızanaqların görünüşü;
dişlərin və diş ətlərinin vəziyyətinin pisləşməsi, diş minasının həssaslığının artması;
yorğunluq, apatiya, yuxusuzluq;
Soyuqda "sulu gözlər", göz qapaqlarının qızarması, gözlərin künclərində mucus və qabıqların yığılması;
kişilərdə ereksiya itkisi və qadınlarda oyanmanın olmaması.

Uşaqlarda a vitamini çatışmazlığının əlamətləri aşağıdakılardır: immunitetin azalması, böyümənin geriləməsi, yorğunluq, quru, kobud və solğun dəri, uşaqlar mavi və mavi rəngləri ayırd etmirlər. sarı, onlar "gecə korluğu" inkişaf etdirirlər.

A vitamini çatışmazlığı nəyə gətirib çıxarır?

A vitamini çatışmazlığının nəticələri çox ciddidir. Onlar demək olar ki, bütün həyati sistemləri əhatə edir. Beləliklə, insan sonradan daimi korluğa çevrilən "gecə korluğu" inkişaf etdirə bilər. Həm böyüklərdə, həm də yeniyetmələrdə sızanaqlar əmələ gəlir. A vitamini çatışmazlığı ilə müxtəlif növ dermatitlər inkişaf edə bilər, bunun nəticəsində dəri elastikliyini və möhkəmliyini itirir, hər cür bakteriya və infeksiyalara qarşı daha həssas olur.

Yetkinlərdə retinol çatışmazlığı

Yetkinlərdə a vitamini çatışmazlığı aşağıdakı xəstəliklərə səbəb olur:

anemiyaya;
hüceyrə səviyyəsində immun çatışmazlığı;
görmə orqanlarının tərəfdən - buynuz qişanın qeyri-şəffaflığına, kseroftalmiyaya;
seboreik dermatit, sızanaq, dəri xərçəngi;
bağırsaq infeksiyaları, ishal, qastrit, kolit, qaraciyərdə kistlər, pankreas xərçəngi;
qadınlarda - mastopatiya, serviks eroziyası, endoservisit, leykoplakiya;
kişilərdə - sidik qaçırma, ereksiya və libido itkisinə;
pnevmoniya, bronxit, sinüzit, ağciyər xərçəngi.

Uşaqlarda vitamin A çatışmazlığı

Uşaqlarda a vitamini çatışmazlığı uşağın immun sistemində ciddi pozğunluqlara səbəb olur, infeksiyalar isə daha tez-tez körpələrə təsir edir, daha ağır və uzun müddət davam edir. Bundan əlavə, ciddi nəticələrə görmə qabiliyyətinin pisləşməsi, dərinin zədələnməsi, bir çox daxili orqanların normal fəaliyyətinin pozulması daxildir. A vitamini çatışmazlığı olan uşaqlarda çox vaxt ölüm riski yüksək olan pnevmoniya olur.

A vitamini çatışmazlığı ilə uşaqlar quru dəri ilə qarşılaşa bilər. O, dirsəklərdə kobud dərinin "qaz qabarcıqları", dodaqların zərif səthində çatlar və bütün bədənin quru dərisi şəklində özünü göstərir. Əlbəttə ki, bu cür əlamətlər allergik reaksiyaların səbəbi ola bilər, lakin heç bir xarakterik simptomlar yoxdursa, o zaman uşağın sadəcə A vitamini və onun törəmələrinin lazımi dozasını almaması ehtimalı yüksəkdir.

Körpələrdə vitamin A çatışmazlığı

Körpələr üçün A vitamini mühüm rol oynayır. Uşağın bədənində a vitamini çatışmazlığı varsa, o zaman görmə orqanının işi pozulur, onun meydana gəlməsi məhz retinol və onun törəmələri sayəsində baş verir.

Körpələrin orqanizmində a vitamini çatışmazlığından selikli qişalar da əziyyət çəkir. Dəri quruyur: orada su balansı pozulur, bu da dəri hüceyrələrinin qidalanmasına kömək edir. Yenidoğulmuş uşağın bədənində A vitamini ehtiyatını ana südü ilə doldurmaq mümkündür: ana çox miqdarda A vitamini olan qidaları daha çox istehlak etməlidir. Bunlar ola bilər: balqabaq, balıq, yerkökü, gənc noxud, yaşıl lobya, cəfəri, kəsmik, xama və s.

A vitamini çatışmazlığı ilə nə etməli?

A vitamini çatışmazlığı varsa, onun ehtiyatlarını artırmaq üçün pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. İnsan bədənində retinol çatışmazlığı üçün bir neçə müalicə variantı var, o cümlədən:

Pəhriz: gündəlik rasionda A vitamini yüksək olan qidalar - kərə yağı, pendir, qaymaq, sarısı, balıq yağı, mal əti qaraciyəri, treska ciyəri və karotinlə zəngin qidalar - bolqar bibəri, yerkökü, itburnu, dəniz iti, qara qarağat, yaşıl bitkilər olmalıdır. , ərik.
Vitamin A əlavəsi: Həkiminiz iki həftədən dörd həftəyə qədər A vitamini əlavəsi təyin edə bilər. Dozaj və tətbiq üsulları həkim tərəfindən seçilir, çünki hipervitaminoz A təhlükəsi var.
Göz lezyonları halında, riboflavin həkim tərəfindən göstərildiyi kimi istifadə edilə bilər.

A vitamininin istifadəsi öz əks göstərişlərinə malikdir. Beləliklə, xroniki və kəskin nefrit və ürək dekompensasiyası olan hamilə qadınlar üçün A vitamini qəbul edərkən diqqətli olmaq lazımdır. Bundan əlavə, iştirak edən həkim tərəfindən tövsiyə olunan gündəlik dozanı aşmamaq çox vacibdir: birdəfəlik terapevtik doza böyüklər üçün 50.000 ME, uşaqlar üçün 5.000 ME, böyüklər üçün gündəlik doza 100.000 IU, uşaqlar üçün 25.000 ME-dən çox olmamalıdır. . Aşırı doza təhlükəli intoksikasiyadır və müalicənin faydaları daha sonra sıfıra endirilir.

Vitamin A preparatları aşağıdakı formalarda təqdim olunur:

1,5 mq kapsul;
draje 1 mq;
oral tətbiq üçün müxtəlif konsentrasiyalı yağ məhlulları, inyeksiya üçün;
balıq qaraciyər yağından A vitamini konsentratı;
cod balığı yağı.

A vitamini çatışmazlığının qarşısının alınması

A vitamini çatışmazlığı bir mütəxəssisin nəzarəti altında dərhal müalicə tələb edir. Hipovitaminozun qarşısının alınmasında əsas şey budur balanslaşdırılmış pəhriz qidada A vitamini və ya karotinin zəruri məzmunu ilə. Onun ehtiyatlarını doldurmaq kömək edəcək: yerkökü, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, şaftalılar, əriklər, qaraciyər, yağ və digər məhsullar. Yeməkləri diversifikasiya etmək mümkün deyilsə, balıq yağı - gündə 2-3 dəfə, bir qaşıq qaşığı, multivitamin kompleksləri - Undevit, Gendevit, Hexavit, Complivit və s.

Vitamin A (retinol) ümumi insan sağlamlığının qorunmasında, xüsusən də immun, reproduktiv sistemlərin, görmə orqanının və epitel toxumalarının bütövlüyünün qorunmasında əsas rol oynayır. Bu üzvi birləşmənin olmaması, ilk növbədə, görmə kəskinliyinə və dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Həkim bədəndə retinol çatışmazlığından şübhələnirsə, venoz qanda onun konsentrasiyasının təyin edilməsini təyin edir. Təhlil istiqamət üzrə və ya müstəqil (profilaktik məqsədlə) keçirilə bilər. Həzm sistemini yoxlamaq da vacibdir: kiçik bağırsaqda A vitamininin udulma keyfiyyətinin azalması səbəbindən hipovitaminoz inkişaf edə bilər.

Retinol çatışmazlığından necə şübhələnmək olar?

A vitamini çatışmazlığı ilə aşağıdakı simptomlar görünür:

görmə pozğunluğu, xüsusən də alacakaranlıqda;
quru Dəri;
selikli qişaların zədələnməsi;
dırnaqların və saçların artan kövrəkliyi;
fiziki zəiflik, performansın azalması;
dərinin soyulması;
buynuz qişanın həssaslığı, gözün selikli qişasında ülseratif qüsurların əmələ gəlməsi;
başgicəllənmə;
urolitiyazın inkişafına meyl;
immunitet sisteminin fəaliyyətinin azalması, yoluxucu və iltihablı xəstəliklərin inkişafına meyl.

Uşaqlarda hipovitaminoz A hətta fiziki və zehni inkişafın ləngiməsinə, şiddətli zəifliyə və alaqaranlıq görmənin azalmasına səbəb ola bilər. Retinol çatışmazlığının ən azı bir neçə əlamətini görsəniz, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Mütəxəssis müayinə keçirəcək və dəqiq diaqnoz qoyacaq və zəruri hallarda xəstəliyin müalicəsini və müəyyən bir pəhrizə riayət etməyi təyin edəcək.

Dünya alimlərinin təcrübəsi göstərmişdir ki, retinol ehtiyatları tükəndikdə insanlarda immunitet, dəri və reproduktiv sistemdə ciddi problemlər yaranır. Hətta banal ARVI ağır bronxopulmoner ağırlaşmalara və infeksiyalardan ölümə səbəb ola bilər.

Hipovitaminoz A inkişaf edərsə, daxili orqanların epiteli əziyyət çəkir. Bu, tənəffüs yollarının, sidik-cinsiyyət orqanlarının, bağırsaqların və görmə orqanının selikli qişasının keratinləşməsinə səbəb olur. Bronxların və ağciyərlərin epitel hüceyrələrinin ifrazı ləngiyir, bu da bakterial ağırlaşmalar və digər mənfi nəticələrlə tənəffüs xəstəliklərinin inkişaf riskini artırır. Dərinin keratinləşməsi baş verir və əzalar ilk növbədə zədələnir.

Sidik yollarının epiteli zədələnir, cırılmış toxumanın parçaları ətrafında daşlar əmələ gəlməyə başlayır. Uzun müddətli A vitamini çatışmazlığı urolitiyaz və əlaqəli ağırlaşmalarla nəticələnə bilər. Retinol çatışmazlığı fonunda kişilərdə spermatogenez pozulur və testis toxumasının atrofiyası baş verə bilər. Ancaq A vitamininin olmaması uşaqlar və hamilə qadınlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.

Hamiləlikdə Retinol çatışmazlığının riskləri

Hamilə qadınlar risk altındadır. Hamiləlik dövründə retinol dölün bir çox orqanının və toxumalarının inkişafında iştirak edir. Britaniya alimləri siçanlar üzərində tədqiqatlar aparıblar, onların nəticələrinə əsasən müəyyən etmək mümkün olub ki, hətta orta dərəcədə retinol çatışmazlığı da beyin neyronlarını məhv edən protein sintezini artırır. Bu nəticələr geri dönməzdir.

İntrauterin həyatda retinolun olmaması qabiliyyətinin azalmasına səbəb ola bilər və erkən inkişaf Yetkinlikdə Alzheimer xəstəliyi. Hipovitaminoz A hamiləliyin azalmasına, qadınlarda ciddi zəifliyə səbəb olur, bu, aşağı düşmə təhlükəsi və doğmamış uşaqda qüsurların inkişaf riski ilə özünü göstərir.

Hamiləliyə hazırlaşarkən pəhrizinizə mütləq diqqət yetirin. Çoxlu sayda A vitamini balıq yağında, qaraciyərdə, yağda, süddə, yaşıl və sarı tərəvəzlərdə, paxlalılarda olur. Bundan əlavə, multivitamin kompleksləri qəbul edin.

A vitamininin rolu

Əsl A vitamini retinoldur (heyvan qidalarında olur), onun xəbərçisi isə provitamin A karotindir (tərəvəzlərdə, meyvələrdə, otlarda olur). Qaraciyərdə karotin A vitamininə çevrilir və onun tədarükü piy toxumasında saxlanılır. Beləliklə, bir insan məhdud müddət ərzində zəif yeyirsə, lakin bütün bədəndə yağ varsa, hipovitaminoz baş verməyəcəkdir. Piy toxumasında toplanan A vitamini orqanizmin vəziyyətindən asılı olaraq tədricən sərbəst buraxılacaq.

Retinolun əsas funksiyaları bunlardır:

protein strukturlarının, fermentlərin və hormonal maddələrin istehsalında iştirak;
alacakaranlıq görmə qabiliyyətini qorumaq;
skeletin böyüməsində iştirak;
insan reproduktiv sisteminin fəaliyyətinin saxlanması;
epiteliya və sümük hüceyrələrinin əsas funksiyalarının qorunması;
sərbəst radikallardan və erkən yaşlanmadan qorunma;
bədxassəli şişlərin inkişafının qarşısının alınması;
genitouriya orqanlarının və mədə-bağırsaq traktının tam fəaliyyətinin qorunması.

Bir müddət əvvəl mütəxəssislər retinoidlərin antitümör təsirini kəşf etdilər. Eksperimental olaraq sübut edilmişdir ki, A vitamini kanserogenlərin təsirini minimuma endirir, epitel hüceyrələrinin normal fəaliyyətini saxlayır və onların çoxalmasının qarşısını alır.

Müasir tədqiqatlar göstərdi ki, A vitamini çatışmazlığı orqanizmin virus və bakteriyalara qarşı həssaslığını kəskin şəkildə artırır. İnfeksiyaların inkişafının səbəbi retinolun qida ilə qəbul edilməməsidir. Vitamin A əlavəsi uşaqlar arasında qızılcaya yoluxma riskini azaltmağa kömək edir və yüngül xəstəliyin inkişafına kömək edir.

A vitamini qəbulu

Yetkinlərdə A vitamini ehtiyacı gündə 700-900 mkq təşkil edir. Bir qadının gündə 600-700 mkq, kişi üçün bir az daha çox - təxminən 900 mkq istehlak etməsi kifayətdir. 6 aydan kiçik bir uşaq üçün A vitamini norması 400 mkq, 6 aydan 12 aya qədər - gündə 500 mkq-dır. Bir yaşdan yuxarı uşaqlar və yeniyetmələr gündə 500-900 mkq-a qədər A vitamini qəbul etməlidirlər.Hamiləlik dövründə retinola ehtiyac artır - gündə 800-900 mkq-a qədər.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, A vitamininin udulması üçün öd lazımdır. Pəhrizdə yağ olduqda sintez olunur. Aşağı kalorili pəhrizlər vitamin çatışmazlığının inkişafı üçün təhlükəlidir, xüsusən də hormonları aşağı sala bilən və əvvəlki reproduktiv funksiyalarını itirə bilən qadınlar üçün.

Yüksək dozada retinol zəhərlidir! Tövsiyə olunan dozanı aşmayın! Ancaq retinolun zəhərli xüsusiyyətləri gündəlik qəbulu 3000 mkq-dan çox olduqda görünür.

Retinolda yüksək olan qidalar

Heyvan məhsulları, tərəvəz və meyvələr olmadıqda, balanssız bir pəhriz ilə qanda A vitamini miqdarının azalması müşahidə olunur.

Retinol səviyyəsinin normallaşması üçün bir neçə həftə lazımdır. Müalicə mütləq pəhrizin dəyişdirilməsini və vitamin preparatlarının qəbulunu əhatə edir.

Aşağıdakı qidalar böyük miqdarda retinol ehtiva edir:

mal əti qaraciyəri;
kərə yağı;
yumurta sarısı;
balıq yağı;
xama;
kürü;
kəsmik;

Karotinlə zəngin qidalar:

yerkökü;
bolqar bibəri;
brokoli;
balqabaq;
ispanaq;
soya və noxud;
ərik və şaftalı;
dəniz iti;
qovun;
itburnu.

A vitamininin udulmasını necə yaxşılaşdırmaq olar?

Vitamin A çatışmazlığı birincili və ikincili ola bilər. Birincili, zəif qidalanan, meyvə və tərəvəzdən, süddən, pendirdən, kəsmikdən və yağdan imtina edən, əvəz edən uşaqlarda və böyüklərdə olur. sağlam yeməklər yarımfabrikatlar, konservlər, şirniyyatlar. Qəfil xitam ana südü ilə qidalanma uşaqda vitamin çatışmazlığı riskini də artırır.

İkinci dərəcəli retinol çatışmazlığı əsasən yağın udulmasının pozulması, safra meydana gəlməsində iştirak edən orqanların işində problemlər ilə əlaqələndirilir. A vitamini yağda həll olunur - onun sorulması üçün kifayət qədər yağ saxlanılmalıdır. Retinolun udulması A vitamininin mübadiləsində və nəqlində iştirak edən sink çatışmazlığını pozur.

E vitamini də güclü antioksidant hesab edilən udulmanı artırmaq üçün istifadə olunur. Bağırsaqlardan retinolun sorulmasına və əsas maddələrin saxlanmasına kömək edir faydalı xassələri vitamin A. Retinol ilə eyni vaxtda aktivləşdirilmiş kömürdən istifadə etmək tövsiyə edilmir, bu da udulmanı poza bilər. qida maddələri bağırsaqlarda.

Uşağın orqanizmində A vitamininin çatışmazlığı korluğa, immunitetin azalmasına və böyümənin geriləməsinə səbəb ola bilər. Düzgün qidalanma və terapevtik korreksiya təhlükəli simptomların qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Vitamin A (retinol) insan orqanizmində metabolik proseslərdə, işığın qavranılmasında, skeletin formalaşmasında, steroid hormonların sintezində (progesteron və s.) və spermatogenezdə, həmçinin orqan və sistemlərin fəaliyyətində iştirak edən üzvi birləşmədir. Tənəffüs və sidik yollarına, dəriyə, gözün selikli qişasına, həmçinin həzm sisteminə və toxunulmazlığa təsir göstərir. A vitamininin məruz qaldığı əsas yer bütün orqanlarımızı əhatə edən epitel toxumasıdır.

Retinolun sələfi var. Bu bir provitamin - beta-karotendir. O, dərialtı piydə toplana bilir, orqanizmdə əlavə ehtiyat (depo) yaradır. İncə bağırsağın divarlarında fermentlərin təsiri altında, prekursor bədən üçün lazım olan miqdarda A vitamininə çevrilir. Beta-karoten və retinol güclü antioksidant təsirə malikdir, yəni bədəndə həddindən artıq oksidləşdirici proseslərin və sərbəst radikalların - zərərli kimyəvi birləşmələrin yığılmasının qarşısını alır. Bu xüsusiyyətlər sayəsində A vitamini xərçəngli şişlərin görünüşündən qoruyur.

Əsas biokimyəvi funksiyalar

Görmə qabiliyyətimizi yaxşılaşdıran A vitaminidir.

reseptorların fəaliyyətini və hüceyrə membranlarının funksiyasını tənzimləyir;
qidanın assimilyasiyasını təşviq edir (yağların parçalanması);
protein və asidik mukopolisakkaridlərin (hialuron turşusu, xondroitin və s.) sintezini tənzimləyir;
antioksidant aktivliyə malikdir (orqanizmin qocalmasının qarşısını alır).

A vitamininin hamilə qadının orqanizminə təsiri

Multivitamin komplekslərinin (Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal, Alphabet) qəbulunun zəruriliyini xatırlamaq lazımdır. ananın sağlamlığı"," Ana təriflər "və s.). Onların tərkibində retinol və ya beta-karoten olmalıdır. A vitamini ananın və gələcək körpənin orqanizminə mühüm təsir göstərir:

vizual piqmentin (rhodopsin) formalaşmasında iştirak edir;
plasentanın inkişafını və dölün böyüməsini təmin edir;
immuniteti aktivləşdirir;
hamilə qadının rifahını yaxşılaşdırır (yuxunu normallaşdırır, ürəyin daralmasını artırır, artan qan həcmini yenidən bölüşdürməyə kömək edir);
qadının dərisinə, saçına və dırnaqlarına müsbət təsir göstərir, onların sağlam vəziyyətinə töhfə verir.

Uşaqlar və böyüklər üçün A vitamininin gündəlik qəbulu

Orqanizmdə A vitamini çatışmazlığının səbəbləri

Qidada retinol və beta-karotinin olmaması (qış-yaz dövründə vitamin çatışmazlığı).
Balanssız pəhriz: zülal və yağların çatışmazlığı (vitamin A zəif sorulur).
Həzm sisteminin patologiyası (kolit, bağırsaqda sorulmanın pozulması - malabsorbsiya sindromu, hepatit, öd yollarının diskinezi, mədə xorası və onikibarmaq bağırsaq xorası və s.). Qastroenteroloji xəstəliklər retinolun normal udulmasına və beta-karotenin aktiv formasına çevrilməsinə mane olur.
Qidada E vitamini və sink çatışmazlığı da A vitamininin sorulmasına mane olur
Hamiləlik dövründə retinol ehtiyacının artması və (qadın multivitamin qəbul etmir).

Uşaqlarda A vitamini çatışmazlığının simptomları

tənəffüs yollarının (traxeit, bronxit, pnevmoniya), sidik və mədə-bağırsaq traktının tez-tez infeksiyaları;
körpələrdə fontanelin çıxıntısı (serebrospinal mayenin dövranının pozulması səbəbindən onurğa təzyiqinin artması), üz sinirinin parezi mümkündür (üzün hərəkətsiz və asimmetrik yarısı);
xüsusilə qaranlıqda bulanıq görmə (gecə korluğu);
gözün və buynuz qişanın selikli qişasının quruluğu - kseroftalmiya;
sümüklərin və bədənin gecikmiş böyüməsi;
qabıqlanma ("balıq pulcuqları") və papulyar səpgilər (konveks düyün elementləri), püstüler lezyonlar (furunkuloz), selikli qişaların eroziyası (stomatit) sahələri ilə quru dəri mümkündür;
darıxdırıcı saçlar, kəpək;
anemiya (dərinin solğunluğu);
yuxusuzluq;
iştahanın azalması, zəiflik;
diş minasının xarici stimullara həssaslığının artması (soyuq, isti yemək, şirniyyat və s.);
sonsuzluğun formalaşması.

Gecə korluğu

Bədəndə E vitamini çatışmazlığı retinolun sorulmasının pozulmasına səbəb olur.

Hemeralopiya toran və qaranlıqda (gecə) görmə kəskinliyinin azalmasıdır. Xəstəlik görmə piqmentinin - rhodopsin istehsalının pozulması ilə əlaqədardır, A vitamini çatışmazlığı ilə əlaqədardır. Rodopsin işıqlandırmanın azalması ilə göz tərəfindən işıq axınının tutulmasında iştirak edir. Hemeralopiyanın xarakterik əlamətləri bunlardır: kosmosda oriyentasiyanın pozulması ilə gecə görmənin kəskin pisləşməsi, görmə sahəsinin azalması, fərdi rənglərin düzgün qavranılmasında dəyişiklik - mavi və sarı.

Gənc uşaqlarda (4 yaşa qədər) gecə korluğunu aşkar etmək çətindir. Gözün buynuz qişasında gümüşü-boz lövhələrin (Bitot ləkələri) görünməsi diaqnozda kömək edir. olurlar erkən əlamət inkişaf edən nekroz - keratomalaziya. Bunun səbəbi kornea və konyunktiva selikli qişasının lakrimasiyasının pozulması (kseroftalmiya) ilə şiddətli quruluqdur. Yanma hissi, buludluluq və parıltı itkisi, gözdə yad cisim hissi, fotofobi var. Çox vaxt iltihab prosesi bir anda iki tərəfdən inkişaf edir.

Müalicə vaxtında başlamazsa, uşaq tamamilə və ya qismən görmə qabiliyyətini itirə bilər (buynuz qişanın perforasiya ilə əriməsi - göz almasının perforasiyası). Yaşlı uşaqlarda iltihablı reaksiya daha az ifadə edilir. Bir qayda olaraq, selikli qişanın quruması səbəbindən yalnız konjonktivit inkişaf edir: qızartı, qaşınma, "gözlərdə qum" şikayətləri.

Hemeralopiyanın qarşısının alınması və müalicəsi pəhrizin A vitamini və beta-karotin olan qidalarla zənginləşdirilməsi ilə yaxşı qidalanmaya (xüsusilə də) düşür. Bunlar treska ciyəri, balıq yağı, mal əti qaraciyəri, kərə yağı, süd, pendir, yumurta sarısı, pomidor, ispanaq və s.dir. Bundan əlavə, retinol və beta-karotin preparatları yaş dozalarında təyin edilir. Həmeralopiyada onların konsentrasiyası azaldığından bu da lazımdır.

Gecə korluğu üçün retinol 10.000-25.000 IU, kseroftalmiya üçün - 50.000-100.000 IU, uşaqlar üçün - vəziyyət yaxşılaşana qədər bir neçə ay ərzində gündə 5.000-20.000 IU dozada təyin edilir. Dərman xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq oral və ya parenteral (əzələdaxili inyeksiya) qəbul edilir. Beta-karotinin dozaları 3 dəfə yüksəkdir (1 IU vitamin A = 0,3 μg vitamin A = 0,6 μg beta-karotin).

Vitamin A və Beta Karotin mənbələri

A vitamininin əsas mənbəyidir. Beta-karotin tünd narıncı piqmentlərə aiddir, ona görə də onun tərkibində yüksək olan bütün qidalar xarakterik rənglərə malikdir: parlaq qırmızı, tünd yaşıl.

Beta-karotinlə ən zəngin qidalar cədvəldə göstərilmişdir.

Məhsullar	Beta-karoten, mq / 100 q məhsul
kök	9
turşəng	7
Cəfəri	5,7
su teresi	5,6
itburnu	5
ispanaq	4,5
kərəviz	4,5
yabanı sarımsaq	4,2
manqo	2,9
sarımsaq	2,4
yaşıl soğan	2
şirin qırmızı bibər	2
qovun	2
salat	1,8
ərik	1,6
brokoli	1,5
balqabaq	1,5
pomidor	1,2
chokeberry	1,2
şüyüd	1

Retinol yağda həll olunan vitamindir və buna görə də heyvan mənşəli qidalardan gəlir. Kulinariya emalı prosesində (bişirmə, konservləşdirmə, qaynar su ilə qaşınma) onun faydalı xüsusiyyətlərinin əhəmiyyətsiz bir hissəsi itirilir. Beləliklə, A vitamininin 70-85%-i sorulur.

Retinolla ən zəngin qidalar cədvəldə verilmişdir.

Məhsullar	Vitamin A, mq / 100 q məhsul
balıq yağı	19
toyuq qaraciyəri	12
mal əti qaraciyəri	8,2
Cod qaraciyəri	4,4
quzu qaraciyəri	3,6
donuz qaraciyəri	3,4
beluga kürüsü (dənəcikli)	1,0
sızanaq	0,9
bildirçin yumurtası	0,5
duzsuz kərə yağı	0,5
chum somon kürüsü (qranullar)	0,45
toyuq yumurtası	0,35
Pendir	0,26
krem 35% yağ	0,25
xama 30% yağ	0,23
mal əti ürəyi	0,23
mal əti böyrəyi	0,23
emal edilmiş pendir	0,15
feta pendiri	0,12
yağlı kəsmik	0,10

Retinol, əhəmiyyətli miqdarda bitki yağında olan E vitamininin iştirakı ilə daha yaxşı əmilir.

Bədəndə A vitamini çatışmazlığının qarşısının alınması və müalicəsi üçün hazırlıqlar

Retinol asetat (retinol palmitat) A vitamininin yağlı məhluludur. İki konsentrasiyada istifadə olunur: 3,44% (1 ml-də 100,000 IU) - asetat üçün və 1,5% (1 ml-də 100,000 IU) - palmitat üçün; 10 ml flakonlarda.

Bədəndə A vitamini çatışmazlığı olan dərmanı aşağıdakı təzahürlərlə istifadə edin:

tez-tez yoluxucu xəstəliklər, həmçinin xroniki proseslərin kəskinləşməsi;
dərinin iltihabı (ekzema, sedef, yanıqlar və donma, yaralar, püstüler lezyonlar, hiperkeratoz - epidermisin səth təbəqəsinin aydın desquamasiya ilə qalınlaşması və s.);
göz xəstəlikləri (hemeralopiya, kseroftalmiya, keratomalaziya, konjonktivit və s.);
mədə-bağırsaq traktının patologiyası (xroniki enterokolit, hepatit, pankreatit, malabsorbsiya sindromu - bağırsaqda udulmanın pozulması və s.).

Profilaktik məqsədlər üçün retinol gündə 1-2 dəfə (səhər və ya axşam) yeməkdən 10-15 dəqiqə sonra şifahi olaraq verilir. Dərman yalnız yağ damcıları şəklində deyil, həm də müxtəlif dozalarda tabletlər, drajelər və ya kapsullar şəklində istifadə edilə bilər: bir parçada 3300 IU və ya 5000 IU A vitamini. Dərman asılı olaraq təyin edilir gündəlik tələbat uşaqlar və böyüklər.

Müalicə üçün dərman şifahi olaraq qəbul edilir. Enjeksiyon şəklində (əzələdaxili) istifadə edilə bilər: 1 ml (25 000 IU) retinol asetatın 0,86% yağ məhlulu və 1 ml (100 000 IU) - 3,44%.

Yüngül və orta dərəcədə A vitamini çatışmazlığı halında, böyüklərə yaşından asılı olaraq gündə 33.000 IU, uşaqlar üçün - 1000-5.000 IU-a qədər dərman təyin edilir. Dəri və göz xəstəlikləri üçün retinol asetatın daha yüksək dozaları istifadə olunur: böyüklər üçün 50,000-100,000 IU və uşaqlar üçün 5,000-20,000 IU.

Xarici olaraq, A vitamininin yağlı bir həlli yanıqlar, donma və ülserlər üçün istifadə edilə bilər. Təmizlənmiş dəriyə gündə bir neçə dəfə səthdə çapıq əmələ gələnə qədər tətbiq olunur.

Dərmanın yan təsiri həddindən artıq dozaya görə intoksikasiya və dəri sindromunun (baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma, yuxululuq, qızdırma, səpgi, soyulma və s.) inkişafı ilə əlaqələndirilir. Hamilə qadınlarda A hipervitaminozu doğmamış uşaqda polidaktiliya (əllərdə, ayaqlarda əlavə barmaqlar) inkişafına səbəb ola bilər, həmçinin qadının özündə yağlı degenerasiya və qaraciyər fibrozuna səbəb ola bilər. Bu hallarda, retinol prekursor formulunu istifadə etmək daha yaxşıdır.

Beta-karoten (beta-karoten) provitamin A-dır. Bədəndə retinol çatışmazlığı ilə əlaqəli şərtlər üçün istifadə olunur. Antioksidant kimi mühüm rol oynayır (rentgen, radiasiya, lazer şüalarına məruz qaldıqda, kimyaterapiya zamanı, immun çatışmazlığı və s. zamanı qoruyur). Beta-karoten tablet və ya kapsul şəklində şifahi olaraq qəbul edilir. Profilaktik məqsədlər üçün 4 yaşdan yuxarı uşaqlara və böyüklərə yeməkdən sonra gündə 0,01-0,03 q, hamilə qadınlar üçün gündə 0,01 q dozada təyin edilir.

Müalicə üçün dərmanın daha yüksək dozaları istifadə olunur: gündə 0,03-0,18 q. Qəbul kursu 3-12 aydır. Dəri təzahürləri üçün yağlı bir həll kimi də istifadə edilə bilər.

Çatışmazlığın qarşısını almaq üçün A vitaminini multivitamin komplekslərinin bir hissəsi kimi qəbul etmək daha yaxşıdır (Revit, Oliqovit, Pikovit, Complivit, Uşaq Mərkəzi və s.).

Beləliklə, retinol mühüm rol oynayır uşağın bədəni... O, yaxşı görmə, güclü toxunulmazlıq, sağlam dəri və mədə-bağırsaq traktının orqanlarının formalaşmasında iştirak edir. Kəskin A vitamini çatışmazlığı son dərəcə təhlükəlidir. Uşaqda korluq erkən yaşda inkişaf edə bilər və böyümə və fiziki inkişaf... Gələcəkdə oğlan və qızlarda sonsuzluq inkişaf edə bilər: kişilərdə sperma sayının azalması və qadınlarda progesteron (hamiləlik hormonu) istehsalı.

Çatışmazlıq şəraitinin qarşısının alınması və müalicəsi prosesində hipervitaminoz A. təhlükəsini, həmçinin dölün deformasiyalarının (polidaktiliya) və üzün, ürəyin qüsurlarının meydana gəlməsini xatırlamaq vacibdir. sinir sistemi... Körpələrdə intrakraniyal təzyiqin artması səbəbindən fontanel şişməyə və pulsasiya etməyə başlayır, qusma meydana gəlir. Yaşlı yaşda artan həyəcanlılıq inkişaf edir, qaraciyərdə artım, gəzinti zamanı ayaqlarda ağrı, dəri lezyonları (soyulma, ağızın künclərində çatlar) var.

Retinol preparatlarından istifadə edərkən xüsusi diqqət tələb olunur. Dozalar və qəbul kursu həkim tərəfindən ciddi şəkildə nəzarət edilməlidir.

Sağlam Yaşam Proqramında A vitamininin uşaqlar üçün əhəmiyyəti haqqında: