Si manifestohet mungesa e vitaminës A? Mungesa e vitaminës A

Ditën e mirë, djema! Jam i lumtur t'i mirëpres të gjithë! ?

Relativisht kohët e fundit, tashmë kam arritur t'i njoh lexuesit tanë me përfitimet dhe rreziqet e mungesës së vitaminave të grupeve "B", "C" dhe "D".

Nga këta artikuj, mësuam shumë informacione interesante dhe më e rëndësishmja, të dobishme. Kam anashkaluar në mënyrë të pamerituar një lloj tjetër të substancave biologjikisht aktive - vitaminat "A". Sot do të përpiqem ta rregulloj situatën!

Ulje e paarsyeshme e imunitetit? Rritje e grisjes? Probleme me ereksionin dhe plakje të shpejtë të lëkurës?

A jeni i sigurt se shkaqet e këtyre simptomave janë SARS klasik, stresi në punë ose keqtrajtimi i përgjithshëm? Është e mundur që ndërprerjet në mekanizmin biologjik të shkaktohen nga mungesa e disa elementeve në trup.

Nuk guxoj të të ndaloj më dhe do ta nis historinë! Le të shkojmë, tema e artikullit tim është mungesa e vitaminës A!

Karakteristikat strukturore dhe vetitë e dobishme të vitaminës "A"

Për të filluar, unë propozoj të kuptoj funksionet kryesore që vitaminat "A" kryejnë në trup. Si mund të flasim për një mangësi nëse nuk jemi njohur me përfitimet e substancave biologjikisht aktive?

Mendoj se pak abonentë janë të vetëdijshëm për strukturën e elementeve të tillë. Në përgjithësi, nevoja për të ruajtur një nivel optimal të vitaminës "A" në trup është për shkak të veçorive të përbërjes së tyre, e cila përmban substancat e mëposhtme të tretshme në yndyrë:

retinol;
dehidroretinol;
retinës;
acid retinoleik;
izomere hapësinore dhe estere të substancave të tretshme në yndyrë.

Emra të tillë do të jenë të kuptueshëm vetëm për mjekët e kualifikuar që kuptojnë emërtimet e ndërlikuara të elementeve biologjikisht aktivë.

Për pjesën tjetër të lexuesve, do të përpiqem të shpjegoj më qartë funksionalitetin dhe masën e efekteve të dobishme të vitaminës "A" në trupin e njeriut. Pra, miq, funksionet kryesore të substancave të mësipërme:

nxit rritjen e muskujve dhe prodhimin e hormoneve seksuale;
mbështesin vizionin e ngjyrave;
mbrojnë trupin nga efektet negative të radikalëve të lirë;
marrin pjesë në reaksione të ndryshme kimike;
përmirësojnë imunitetin.

A është më e lehtë djema? Unë mendoj se është padyshim më e qartë. ? Kështu, vitamina "A" kryen një sërë funksionesh të rëndësishme në trup, duke marrë pjesë në procese të ndryshme biologjike.

Mungesa e këtyre elementëve mikro dhe makro është shkaku i hipovitaminozës, të shoqëruar nga një kompleks sëmundjesh kronike. Epo, unë sugjeroj që të njiheni më hollësisht me këtë "bishë".

Norma ditore e vitaminës "A": "Për të shmangur hipovitaminozën, duhet të përdorni vitaminat e grupit "A" në sasinë e duhur çdo ditë. Të kujtosh dozën është mjaft e thjeshtë, dhe nëse duhet të rifreskosh kujtesën, atëherë mund të shkosh gjithmonë te Start-health.

Simptomat e hipovitaminozës

Miq, shkaqet e hipovitaminozës klasifikohen tradicionalisht në 2 kategori - ekzogjene dhe endogjene.

Jo të gjithë e kuptojnë terminologjinë, kështu që unë do të them më thjesht - mungesa e vitaminës "A" mund të shkaktohet për shkak të ndikimit negativ të faktorëve të jashtëm ose keqfunksionimeve të drejtpërdrejta në vetë trupin.

Gjëja kryesore është zbulimi në kohë i mungesës së substancave biologjikisht aktive. Hipovitaminoza karakterizohet nga simptomat e mëposhtme:

shfaqja e hershme e rrudhave dhe plakja e lëkurës;
akumulimi i mukusit, akneve dhe kores në qoshet e syve;
zbokth (me kusht që të mos keni ndryshuar produktet e kujdesit të flokëve);
skuqje e dukshme vizualisht e qepallave dhe shfaqja e një dëshire të rregullt për të "fërkuar" sytë;
një rënie në nivelin e defektit të dhimbjes;
rritja e ndjeshmërisë ndaj temperaturës;
dobësimi i ereksionit tek meshkujt;
derdhje e parakohshme dhe e përshpejtuar;
ulje e elasticitetit të sfinkterit të fshikëzës;
Renia e flokeve;
brishtësia e pllakave të thonjve;
lotim i syve në të ftohtë.

Mund të ketë mungesë të vitaminave të grupit "A" si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit, ndaj është e rëndësishme të monitorohet niveli i këtyre elementëve në trup.

Parakushtet për të shtuar ushqime të pasura me këto substanca në dietën tuaj janë shpesh sëmundjet ekzistuese të pankreasit dhe mëlçisë.

Theksoj gjithashtu se për përpunimin e plotë të vitaminës A në trup, është e rëndësishme të konsumohet rregullisht vitamina E, e cila është një antioksidant që nxit oksidimin e retinolit.

Një sqarim i rëndësishëm: "Përdorimi i vitaminave të grupit A" duhet të udhëhiqet nga tregues shtesa ditore sipas moshës. Unë i kam dhënë dozat optimale pak më të larta.
Mirëpo, ai nuk përmendi se për duhanpirësit, servirja duhet të rritet me 0.2 mg; për gratë shtatzëna - me 0.3 mg; për nënat me gji - me 0.4 mg.

Pasojat e mungesës së vitaminës A në trup

Nëse nuk i zbuloni në kohë shenjat e mungesës së vitaminës A, mund të paguani shumë për pakujdesinë tuaj. Pasojat e mungesës së elementëve të tillë biologjikisht aktivë manifestohen në spektrin e mëposhtëm të sëmundjeve:

përkeqësimi i lëkurës (psoriasis, puçrrat, etj.);
prishja e dhëmbëve dhe dëmtimi i dukshëm vizual i smaltit të dhëmbëve;
ngadalësimi i rritjes dhe zhvillimit të trupit;
një rënie e ndjeshme e imunitetit;
manifestimi i anemisë;
shqetësime në sistemin e tretjes (ulçera, gastrit dhe madje edhe kanceri i pankreasit);
problemet e funksionimit traktit respirator;
shfaqja e patologjive gjinekologjike (mastopatia, humbja e qumështit, inflamacioni dhe tumoret e gjëndrave të qumështit).

Burimet kryesore të vitaminës A në trup janë kategoritë e mëposhtme të ushqimeve:

vaj peshku dhe havjar i kuq;
E verdha e vezës (pule);
Perimet - karrota, brokoli, qepe te njoma, kungull, spinaq dhe majdanoz;
Nënproduktet - mëlçia e viçit;
Frutat - pjepri, kajsia, molla dhe rrushi;
Produkte të qumështit të fermentuar - salcë kosi, gjalpë, djathë dhe qumësht;
Manaferrat - qershi, shalqi dhe buckthorn detit.

Nëse e ngopni dietën tuaj me produkte të tilla në kohën e duhur, atëherë të jeni të sigurt që nuk do të keni mungesë të kësaj vitamine, djema. ?

Nga rruga, nga ushqimi i listuar mund të gatuani jo vetëm të shëndetshëm, por edhe Ushqim i shijshëm... Më e rëndësishmja, mos harroni të përdorni imagjinatën tuaj, duke kënaqur veten dhe të dashurit tuaj me kryeveprat e kuzhinës!

Informacion interesant: "Relativisht kohët e fundit, shkencëtarët nga Instituti Amerikan zbuluan se vitamina" A "ndihmon në përshpejtimin e përpunimit të sheqerit në gjak.
Nëse një informacion i tillë konfirmohet eksperimentalisht, atëherë në duart e mjekëve do të jetë një tjetër "armë" efektive në luftën kundër glicemisë, hipertensionit, obezitetit, si dhe diabetit të shkallës I dhe II".

Miq, është e kotë të flasim për përfitimet e vitaminës "A" për shëndetin e njeriut. Natyrisht, këto substanca biologjike janë jashtëzakonisht të rëndësishme për ne. Megjithatë, u përpoqa t'ju tregoja shkallën e mungesës së vitaminës A në trup.

Shpresoj që informacioni të jetë jo vetëm informues, por edhe udhëzues për ju. Diversifikoni dietën tuaj sot duke shtuar në meny produktet e mësipërme.

Ndoshta ju jeni përballur tashmë me problemin e mungesës së vitaminës A? Ndani përvojën tuaj djema! Na tregoni për arsyet dhe pasojat - mendimi juaj është shumë i rëndësishëm për ne.

Mendoj se mjafton për sot! Shpresoj se keni marrë shumë informacione të dobishme, që do të thotë se duhet kohë për ta "tretur" atë.

Gjithë të mirat për ju djema! Jini të shëndetshëm dhe shijoni jetën! ?

Vitaminat A dhe E luajnë një rol të rëndësishëm në trupin tonë. Nga mungesa e tyre vuan shikimi, flokët dhe thonjtë tanë. Fatkeqësisht, shumë gra i lidhin këto simptoma me kozmetikë me cilësi të ulët ose ndryshime të lidhura me moshën.

Roli i vitaminës A për trupin tonë

Kjo vitaminë ka dy forma: karoten dhe retinol. Retinoli gjendet në produktet shtazore. Gjithashtu, trupi ynë asimilon alfa, beta dhe gama karotenet nga ushqimi.

Alfa karoten

Kjo provitaminë mund të gjendet në kivi, pjepër, fasule, patate, karrota dhe kungull. Megjithatë, në mënyrë që provitamina të mbijetojë, të gjitha ushqimet duhet të hahen të papërpunuara ose të ziera në avull. Me trajtimin e zgjatur të nxehtësisë, të gjitha substancat e dobishme avullojnë. Mungesa e kësaj substance çon në çrregullime në sistemin imunitar, probleme të lëkurës dhe shikimit. Konsumimi i rregullt i ushqimeve me alfa-karoten mund të zvogëlojë incidencën e kancerit.

Beta karoten

Kjo substancë mund të gjendet në ushqimet portokalli dhe të verdha si karotat, specat zile, pjeshkët dhe çikorja. Përdorimi i rregullt i tij zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe onkologjike.

Cili është rezultati i mungesës së vitaminës A?

U përmend më lart se mungesa e vitaminës A në trup mund të çojë në çrregullime serioze. Për të vërejtur në kohë mungesën e kësaj vitamine, kushtojini vëmendje simptomave të mëposhtme:

Shfaqja e rrudhave dhe plakja e shpejtë e lëkurës;

Probleme me shikimin;

Rritja e lodhjes, shëndeti i dobët, humbja e forcës, pagjumësia, apatia;

Sëmundjet e lëkurës (rritja e thatësisë, aknet dhe të ngjashme);

Sëmundjet e rrugëve të frymëmarrjes;

Përkeqësimi i gjendjes së flokëve;

Probleme me mishrat dhe dhëmbët (mbindjeshmëria);

Probleme me jetën intime (ulje libido, humbje ereksioni).

Që vitamina A të përthithet, nevojiten elementë të tillë si hekuri dhe zinku. Me avari të vazhdueshme nervore, dietat, sëmundjet, ushqimi jo i shëndetshëm, rezervat e vitaminës A shterrohen shpejt në trupin tonë.

Zinku siguron transportin e vitaminës A nga mëlçia. Zinku është gjithashtu përgjegjës për akumulimin dhe ruajtjen e tij në indet e trupit. Kjo vitaminë luan një rol të rëndësishëm në proceset metabolike. Mungesa e vitaminës prek veçanërisht gratë: flokët dhe thonjtë bëhen të brishtë, zbokthi dhe shfaqen probleme me lëkurën. Mund të shfaqen shqetësime në stomak dhe diarre.

Teprica e vitaminës A

Teprica e kësaj vitamine është gjithashtu e keqe për trupin. Prandaj, lexoni me kujdes udhëzimet për komplekset e vitaminave dhe, nëse është e nevojshme, konsultohuni me një mjek. Simptomat e hipervitaminozës: gjakderdhje, e cila shpesh shkakton abort, humor të keq dhe apati, vjellje, dispepsi, dhimbje koke të forta.

Vitamina E

Kjo vitaminë është po aq e rëndësishme për shëndetin e grave sa vitamina A. Ndihmon në luftimin e radikaleve të lira dhe ka veti antioksiduese. Përveç kësaj, kjo vitaminë luan një rol të rëndësishëm në mbajtjen e fetusit. Ekzistojnë tetë forma në të cilat vitamina E është e pranishme.

Çfarë shkakton mungesa e vitaminës E?

Jo më kot në këtë artikull po shqyrtojmë dy vitamina njëherësh: A dhe E. Puna është se ato janë shumë të rëndësishme për trupin e femrës. Me mungesë të këtyre vitaminave, një grua nuk do të jetë në gjendje të krijojë një fëmijë, dhe një burrë nuk do të jetë në gjendje të mbarsë. Rastet e abortit spontan nuk janë të rralla. Prandaj, është e domosdoshme të sigurohemi që këto vitamina të furnizohen në sasinë e duhur në trupin tonë.

Mungesa e vitaminës E ndikon në sistemin nervor, gjëndrën e hipofizës dhe gjëndër tiroide... Simptomat e para që duhet t'ju paralajmërojnë janë letargjia, apatia, ndjenja e keqe, dobësi e përgjithshme, paqëndrueshmëri emocionale. Sapo të vini re se keni këto simptoma, shkoni menjëherë te mjeku. Do t'ju caktohet një ekzaminim gjithëpërfshirës, i cili do të përfshijë një ekzaminim të gjëndrës tiroide, mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit.

Me mungesë vitamine, një person bëhet shumë nervoz. Mund të shfaqet anemi e rëndë. Mungesa afatgjatë e vitaminave mund të çojë edhe në zhvillimin e sëmundjeve të rënda si tromboembolizmi dhe kanceri. Funksioni kryesor i vitaminës E është të mbrojë trupin nga substancat e dëmshme.

Ndonjëherë një kurs trajtimi me vitaminë E përshkruhet nëse një vajzë është e sëmurë me mastopati, fibroplazi, gjakderdhje intraventrikulare. Me sëmundje të tilla, përshkruhet jo vetëm trajtimi me ilaçe, por edhe një dietë e veçantë.

Për fat të mirë, mangësitë e vitaminës E dhe A janë shumë të rralla. Por mund të ndodhë nëse trupi i njeriut nuk i absorbon mirë yndyrnat. Gjithashtu, gratë që janë mbi 50 vjeç vuajnë nga mungesa e vitaminës. Njerëzit që përdorin alkool ose drogë janë në rrezik të mungesës së vitaminave. Megjithatë, më shpesh mjekët përballen me raste kur mungesa e vitaminave shoqërohet me dieta të ndryshme.

Nëse jeni djegur apo lënduar, keni bërë një operacion, atëherë duhet të përfshini patjetër në dietën tuaj ushqime që përmbajnë vitaminë E. Kjo do të ndihmojë trupin të rikuperohet më shpejt.

Çfarë shkakton një tepricë e vitaminës E?

Kërkesa ditore për vitaminë E është vetëm 14 gram. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, në prani të disa sëmundjeve ose sforcimeve të forta fizike, doza e vitaminës rritet disa herë. Si rregull, një tepricë e kësaj vitamine nuk ndikon në trupin tonë në asnjë mënyrë, por megjithatë nuk duhet të abuzohet.

Ku mund ta gjeni vitaminën E?

Nëse një person monitoron dietën e tij, atëherë ai nuk ka gjasa të hasë mungesë vitamine. Vitamina E gjendet në vezë, qumësht, arra, drithëra, fara dhe bar dhe perime. Nevoja ditore për një vitaminë mund të kompensohet me komplekse multivitamine farmaceutike ose preparate speciale. Shumë nga kjo vitaminë gjendet në vajin e lulediellit, susamit dhe kërpit. Por mbani në mend se në mënyrë që kjo vitaminë të përthithet siç duhet, duhet të hani ushqime të yndyrshme.

Si të kapërceni mungesën e vitaminave me mjete juridike popullore

Është shumë e lehtë për të kompensuar mungesën e vitaminave A dhe E me ndihmën e ushqimeve të zakonshme. Për ta bërë këtë, përfshini në dietën tuaj sallata me perime, të cilat përgatiten nga përbërësit e mëposhtëm: majdanoz, selino, kopër, lëpjetë dhe karota. Hani një vinegrette të aromatizuar me vaj perimesh ose ulliri të paktën një herë në javë. Mos harroni se ushqimet e trajtuara me nxehtësi humbasin vetitë e tyre të dobishme.

Asparagus

Ky produkt përmban një sasi të madhe të vitaminave A dhe E. Për të rimbushur rezervat e vitaminave, rekomandohet konsumimi i këtij produkti të paktën një herë në dy javë. Sidoqoftë, shpargujt duhet të gatuhen në një kazan të dyfishtë ose të paktën në furrë. Konsumimi i rregullt i tij jo vetëm që plotëson rezervat e vitaminave, por gjithashtu ndihmon në pastrimin e zorrëve nga antioksidantët.

Peshku i detit

Peshku i yndyrshëm përmban shumë vitamina, duke përfshirë A dhe E. Zgjidhni këto varietete: skumbri, salmon, ton, salmon. Ky peshk është i pasur me acide yndyrore omega, të cilat ndihmojnë në luftën kundër obezitetit.

Mëlçisë

Mëlçia është një produkt shumë i dobishëm që mund të sigurojë trupin tonë me vitamina dhe substanca të ndryshme. Më parë, ky produkt është përdorur për trajtimin e sëmundjeve të tilla si verbëria e natës dhe anemia.

E para nga vitaminat e zbuluara nga shkencëtarët është vitamina A. Prandaj, emri i saj erdhi nga shkronja e parë e alfabetit. Vitamina A është një vitaminë e tretshme në yndyrë që ka dy forma - provitaminë A (karotinë) dhe vitaminë A origjinale (retinol).

Roli i vitaminës A në jetën e njeriut është shumë i madh - stimulon rritjen e qelizave të reja dhe pengon plakjen e atyre ekzistuese, normalizon proceset redoks, ka një efekt pozitiv në shikim, si dhe në formimin e kockave dhe dhëmbëve.

Mungesa e vitaminës A në trupin e njeriut shkaktohet nga faktorët e mëposhtëm:

mungesa e vitaminës A në ushqim;
mungesa e zgjatur e proteinave të plota;
marrja e pamjaftueshme e yndyrës;
sëmundjet e zorrëve, mëlçisë, pankreasit dhe traktit biliar.

Shenjat e mungesës së vitaminës A

Shenjat e mungesës së vitaminës A në trup shprehen si më poshtë:

shfaqja e rrudhave dhe plakja e hershme e lëkurës, zbokthi;
manifestimi i "verbërisë së natës" (kur asgjë nuk është e dukshme në mbrëmje). Verbëria përkeqësohet me kalimin e kohës;
lëkurë e thatë, shfaqja e akneve;
përkeqësimi i gjendjes së dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve, rritja e ndjeshmërisë së smaltit të dhëmbëve;
lodhje, apati, pagjumësi;
“Sytë e përlotur” në të ftohtë, skuqje e qepallave, grumbullim mukusi dhe kore në cepat e syve;
humbja e ereksionit tek meshkujt dhe mungesa e eksitimit tek femrat.

Tek fëmijët, shenjat e mungesës së vitaminës A janë si më poshtë: imuniteti i ulur, vonesa në rritje, lodhje, lëkurë e thatë, e ashpër dhe e zbehtë, fëmijët nuk bëjnë dallimin midis blusë dhe e verdhe, zhvillojnë “verbërinë e natës”.

Çfarë shkakton mungesa e vitaminës A?

Pasojat e mungesës së vitaminës A janë shumë serioze. Ato mbulojnë pothuajse të gjitha sistemet jetësore. Kështu, një person mund të zhvillojë "verbëri natën", e cila më pas shndërrohet në verbëri të përhershme. Si të rriturit ashtu edhe fëmijët adoleshent zhvillojnë akne. Me mungesë të vitaminës A, mund të zhvillohen lloje të ndryshme dermatiti, për shkak të të cilave lëkura humbet elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj, bëhet më e ndjeshme ndaj të gjitha llojeve të baktereve dhe infeksioneve.

Mungesa e retinolit tek të rriturit

Mungesa e vitaminës A tek të rriturit çon në sëmundjet e mëposhtme:

deri te anemia;
për mungesë imuniteti në nivel qelizor;
nga ana e organeve të vizionit - deri në errësirën e kornesë, xeroftalminë;
deri te dermatiti seborrheik, aknet, kanceri i lëkurës;
tek infeksionet e zorrëve, diarreja, gastriti, koliti, cistat në mëlçi, kanceri i pankreasit;
tek gratë - në mastopati, erozion të qafës së mitrës, endocervicit, leukoplakia;
tek meshkujt - deri në mosmbajtje urinare, humbje e ereksionit dhe dëshirës seksuale;
te pneumonia, bronkiti, sinusiti, kanceri i mushkërive.

Mungesa e vitaminës A tek fëmijët

Mungesa e vitaminës A tek fëmijët çon në çrregullime serioze të sistemit imunitar të fëmijës, ndërsa infeksionet prekin më shpesh foshnjat, duke vazhduar më vështirë dhe më gjatë. Përveç kësaj, pasojat serioze përfshijnë përkeqësimin e shikimit, dëmtimin e lëkurës, prishjen e funksionimit normal të shumë organeve të brendshme. Fëmijët që kanë mungesë të vitaminës A shpesh kanë pneumoni me rrezik të lartë të vdekjes.

Me mungesë të vitaminës A, fëmijët mund të kenë lëkurë të thatë. Shfaqet në formën e "gungave të patës" të lëkurës së ashpër në bërryla, çarjeve në sipërfaqen delikate të buzëve dhe lëkurës së thatë të të gjithë trupit. Sigurisht, shenja të tilla mund të jenë shkaku i reaksioneve alergjike, por nëse nuk ka simptoma karakteristike, atëherë ka shumë të ngjarë që fëmija thjesht të mos marrë dozën e kërkuar të vitaminës A dhe derivateve të saj.

Mungesa e vitaminës A tek foshnjat

Për foshnjat, vitamina A luan një rol të rëndësishëm. Nëse në trupin e fëmijës mungon vitamina a, atëherë prishet puna e organit të shikimit, formimi i të cilit ndodh pikërisht falë retinolit dhe derivateve të tij.

Mukozat gjithashtu vuajnë nga mungesa e vitaminës A në trupin e foshnjave. Lëkura bëhet e thatë: ekuilibri i ujit është i shqetësuar në të, gjë që kontribuon në ushqimin e qelizave të lëkurës. Është e mundur të rimbushni rezervat e vitaminës A në trupin e një të porsalinduri me ndihmën e qumështit të gjirit: nëna duhet të konsumojë më shumë ushqime që përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës A. Këto mund të jenë: kungull, peshk, karota, bizele të reja, bishtaja, majdanoz, gjizë, salcë kosi dhe të tjera.

Çfarë të bëni me mungesën e vitaminës A

Nëse ka mungesë të vitaminës A, atëherë për të rimbushur rezervat e saj, duhet të rishikoni dietën tuaj. Ka disa opsione trajtimi për mungesën e retinolit në trupin e njeriut, duke përfshirë:

Dieta: dieta ditore duhet të përfshijë ushqime të pasura me vitaminë A - gjalpë, djathë, krem, të verdhë veze, vaj peshku, mëlçi viçi, mëlçi merluci dhe të pasura me karotinë - speca zile, karrota, trëndafili, gjemba, rrush pa fara e zezë, kultura jeshile. , kajsi.
Plotësimi i vitaminës A: Mjeku juaj mund të përshkruajë plotësim të vitaminës A deri në dy deri në katër javë. Doza dhe mënyra e administrimit zgjidhen nga mjeku, pasi ekziston rreziku i hipervitaminozës A.
Në rast të lezioneve të syrit, riboflavina mund të përdoret sipas udhëzimeve të mjekut.

Përdorimi i vitaminës A ka kundërindikacionet e veta. Pra, duhet pasur kujdes gjatë marrjes së vitaminës A për gratë shtatzëna, me nefrit kronik dhe akut dhe dekompensim kardiak. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të mos e tejkaloni dozën ditore të rekomanduar nga mjeku që merr pjesë: një dozë e vetme terapeutike nuk duhet të kalojë 50,000 ME për të rriturit, dhe 5,000 ME për fëmijët, një dozë ditore prej 100,000 IU për të rriturit, 25,000 ME për fëmijët. . Një mbidozë është dehje e rrezikshme, dhe përfitimet e trajtimit do të reduktohen më pas në zero.

Përgatitjet e vitaminës A paraqiten në forma të tilla si:

kapsula prej 1.5 mg;
dragee 1 mg;
solucione vaji me përqëndrime të ndryshme për administrim oral, për injeksion;
koncentrat i vitaminës A nga vaji i mëlçisë së peshkut;
vaj peshku i merlucit.

Parandalimi i mungesës së vitaminës A

Mungesa e vitaminës A kërkon trajtim të menjëhershëm nën mbikëqyrjen e një specialisti. Gjëja kryesore në parandalimin e hipovitaminozës është Dietë të ekuilibruar me përmbajtjen e nevojshme të vitaminës A ose karotenit në ushqim. Rimbushja e rezervave të saj do të ndihmojë: karrota, perime me gjethe jeshile, pjeshkë, kajsi, mëlçi, gjalpë dhe produkte të tjera. Nëse është e pamundur të diversifikoni ushqimin, rekomandohet të merrni vaj peshku - 2-3 herë në ditë, një lugë gjelle, komplekse multivitamine - Undevit, Gendevit, Hexavit, Complivit, etj.

Vitamina A (retinol) luan një rol parësor në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm të njeriut, veçanërisht në ruajtjen e funksionimit të sistemit imunitar, riprodhues, organit të shikimit dhe integritetit të indeve epiteliale. Mungesa e këtij përbërësi organik mund të ndikojë negativisht, para së gjithash, në mprehtësinë vizuale dhe gjendjen e lëkurës. Nëse mjeku dyshon për mungesë të retinolit në trup, ai përshkruan një përcaktim të përqendrimit të tij në gjakun venoz. Analiza mund të kalohet në drejtim ose në mënyrë të pavarur (me qëllim parandalues). Është gjithashtu e rëndësishme të ekzaminohet trakti tretës: hipovitaminoza mund të zhvillohet për shkak të uljes së cilësisë së përthithjes së vitaminës A në zorrën e vogël.

Si të dyshoni për mungesën e retinolit?

Me mungesë të vitaminës A, shfaqen simptomat e mëposhtme:

dëmtimi i shikimit, veçanërisht në muzg;
lëkurë të thatë;
dëmtimi i mukozës;
rritja e brishtësisë së thonjve dhe flokëve;
dobësi fizike, ulje të performancës;
qërimi i lëkurës;
mbindjeshmëria e kornesë, formimi i defekteve ulcerative në mukozën e syve;
marramendje;
tendenca për të zhvilluar urolithiasis;
ulje e aktivitetit të sistemit imunitar, një tendencë për të zhvilluar sëmundje infektive dhe inflamatore.

Tek fëmijët, hipovitaminoza A mund të çojë edhe në një vonesë në zhvillimin fizik dhe mendor, dobësi të rëndë dhe ulje të shikimit në muzg. Nëse vëreni të paktën disa simptoma të mungesës së retinolit, duhet të shihni mjekun tuaj. Specialisti do të kryejë një ekzaminim dhe do të bëjë një diagnozë të saktë dhe, nëse është e nevojshme, do të përshkruajë një trajtim për sëmundjen dhe respektimin e një diete të caktuar.

Përvoja e shkencëtarëve në mbarë botën ka treguar se kur rezervat e retinolit janë të varfëruara, njerëzit kanë probleme serioze me imunitetin, lëkurën dhe sistemin riprodhues. Edhe ARVI banale mund të çojë në komplikime të rënda bronkopulmonare dhe vdekje nga infeksionet.

Nëse zhvillohet hipovitaminoza A, epiteli i organeve të brendshme vuan. Kjo shkakton keratinizimin e mukozës së traktit respirator, organeve gjenitourinar, zorrëve dhe organit të shikimit. Sekretimi i qelizave epiteliale të bronkeve dhe mushkërive ngadalësohet, gjë që rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të frymëmarrjes me komplikime bakteriale dhe pasoja të tjera negative. Ndodh keratinizimi i lëkurës, dhe gjymtyrët dëmtohen kryesisht.

Epiteli i traktit urinar është i dëmtuar, rreth fragmenteve të indit të grisur fillojnë të formohen gurë. Mungesa afatgjatë e vitaminës A mund të rezultojë në urolithiasis dhe komplikime shoqëruese. Në sfondin e mungesës së retinolit, spermatogjeneza tek meshkujt është e dëmtuar dhe mund të ndodhë atrofia e indeve testikulare. Por mungesa e vitaminës A është veçanërisht e rrezikshme për fëmijët dhe gratë shtatzëna.

Rreziqet e mungesës së retinolit në shtatzëni

Gratë shtatzëna janë në rrezik. Gjatë periudhës së shtatzënisë, retinoli merr pjesë në zhvillimin e shumë organeve dhe indeve të fetusit. Shkencëtarët britanikë kryen studime mbi minjtë, sipas rezultateve të të cilave u arrit të vërtetohej se edhe një mungesë e moderuar e retinolit rrit sintezën e proteinave, e cila shkatërron neuronet e trurit. Këto pasoja janë të pakthyeshme.

Mungesa e retinolit gjatë jetës intrauterine mund të çojë në ulje të aftësisë dhe zhvillimi i hershëm Sëmundja e Alzheimerit në moshën e rritur. Hipovitaminoza A çon në zbehje të shtatzënisë, dobësi të rëndë tek gratë, e manifestuar me kërcënimin e abortit dhe një rrezik të lartë të zhvillimit të defekteve tek fëmija i palindur.

Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje dietës tuaj gjatë përgatitjes për shtatzëni. Nje numer i madh i Vitamina A gjendet në vajin e peshkut, mëlçinë, gjalpin, qumështin, perimet jeshile dhe të verdha dhe bishtajoret. Përveç kësaj, merrni komplekse multivitamine.

Roli i vitaminës A

Vitamina A e vërtetë është retinoli (që gjendet në ushqimet shtazore), dhe pararendësi i saj është provitamina A karoten (që gjendet në perime, fruta, barishte). Në mëlçi, karotina shndërrohet në vitaminë A, dhe furnizimi i saj ruhet në indin dhjamor. Kështu, edhe nëse një person për një periudhë të kufizuar kohe ha keq, por ka yndyrë në të gjithë trupin, hipovitaminoza nuk do të ndodhë. Vitamina A e akumuluar në indin dhjamor do të çlirohet gradualisht, në varësi të gjendjes së trupit.

Këto janë funksionet kryesore të retinolit:

pjesëmarrja në prodhimin e strukturave proteinike, enzimave dhe substancave hormonale;
ruajtja e vizionit të muzgut;
pjesëmarrja në rritjen e skeletit;
ruajtja e aktivitetit të sistemit riprodhues të njeriut;
ruajtja e funksioneve bazë të qelizave epiteliale dhe kockore;
mbrojtje kundër radikaleve të lira dhe plakjes së parakohshme;
parandalimi i zhvillimit të tumoreve malinje;
ruajtjen e funksionimit të plotë të organeve gjenitourinar dhe traktit gastrointestinal.

Jo shumë kohë më parë, ekspertët zbuluan efektin antitumor të retinoideve. Është vërtetuar eksperimentalisht se vitamina A minimizon efektet e kancerogjenëve, ruan funksionimin normal të qelizave epiteliale dhe parandalon përhapjen e tyre.

Hulumtimet moderne kanë treguar se mungesa e vitaminës A rrit ndjeshëm ndjeshmërinë e trupit ndaj viruseve dhe baktereve. Shkaku i zhvillimit të infeksioneve qëndron në mungesën e marrjes së retinolit me ushqim. Plotësimi i vitaminës A ndihmon në reduktimin e rrezikut të prekjes nga fruthi tek fëmijët dhe promovon sëmundje të lehta.

Marrja e vitaminës A

Tek të rriturit, nevoja për vitaminë A është 700-900 mcg në ditë. Mjafton që një grua të konsumojë 600-700 mcg në ditë, për një burrë pak më shumë - rreth 900 mcg. Norma e vitaminës A për një fëmijë nën 6 muaj është 400 mcg, nga 6 deri në 12 muaj - 500 mcg në ditë. Fëmijët mbi një vjeç dhe adoleshentët duhet të marrin deri në 500-900 mcg vitaminë A në ditë. Nevoja për retinol gjatë shtatzënisë rritet - deri në 800-900 mcg në ditë.

Është e rëndësishme të mbani mend se biliare është e nevojshme për përthithjen e vitaminës A. Ajo sintetizohet kur yndyra është e pranishme në dietë. Dietat me pak kalori janë të rrezikshme për zhvillimin e mungesës së vitaminave, veçanërisht për gratë, të cilat mund të ulin hormonet dhe të humbasin funksionet e tyre të mëparshme riprodhuese.

Dozat e larta të retinolit janë toksike! Mos e tejkaloni dozën e rekomanduar! Por vetitë toksike të retinolit shfaqen kur marrja ditore kalon 3000 mcg.

Ushqime të pasura me retinol

Një rënie e sasisë së vitaminës A në gjak vërehet me një dietë të pabalancuar, kur nuk ka produkte shtazore, perime dhe fruta.

Duhen disa javë që nivelet e retinolit të kthehen në normale. Trajtimi përfshin domosdoshmërisht ndryshimin e dietës dhe marrjen e preparateve vitaminoze.

Ushqimet e mëposhtme përmbajnë sasi të mëdha të retinolit:

mëlçi viçi;
gjalpë;
të verdhat e vezëve;
yndyrë peshku;
salcë kosi;
havjar;
gjizë;

Ushqimet e pasura me karotinë:

karrota;
piper zile;
brokoli;
kungull;
spinaq;
soje dhe bizele;
kajsi dhe pjeshkë;
gjemb deti;
pjepër;
hip i trëndafilit.

Si të përmirësohet përthithja e vitaminës A?

Mungesa e vitaminës A mund të jetë parësore ose dytësore. Fillore shfaqet tek fëmijët dhe të rriturit që hanë keq, refuzojnë frutat dhe perimet, qumështin, djathin, gjizën dhe gjalpin, zëvendësojnë vakte të shëndetshme produkte gjysëm të gatshme, ushqime të konservuara, ëmbëlsira. Ndërprerje e papritur ushqyerja me gji gjithashtu rrit rrezikun e mungesës së vitaminës tek një fëmijë.

Mungesa sekondare e retinolit shoqërohet kryesisht me përthithje të dëmtuar të yndyrës, me probleme në punën e organeve që përfshihen në formimin e biliare. Vitamina A është e tretshme në yndyrë - duhet mbajtur mjaftueshëm yndyrë në mënyrë që ajo të absorbohet. Thithja e retinolit dëmton mungesën e zinkut, i cili është i përfshirë në metabolizmin dhe transportin e vitaminës A.

Vitamina E përdoret gjithashtu për të rritur përthithjen, e cila konsiderohet një antioksidant i fuqishëm. Promovon thithjen e retinolit nga zorrët dhe mirëmbajtjen e esencialit vetitë e dobishme vitamina A. Nuk rekomandohet përdorimi i qymyrit të aktivizuar në të njëjtën kohë me retinolin, i cili mund të dëmtojë përthithjen lëndë ushqyese në zorrët.

Mungesa e vitaminës A në trupin e një fëmije mund të çojë në verbëri, ulje të imunitetit dhe ngecje të rritjes. Ushqimi i duhur dhe korrigjimi terapeutik do të ndihmojë në parandalimin e simptomave të rrezikshme.

Vitamina A (retinol) është një përbërës organik që në trupin e njeriut merr pjesë në proceset metabolike, perceptimin e dritës, formimin e skeletit, sintezën e hormoneve steroide (progesteroni, etj.) dhe spermatogjenezën, si dhe në funksionimin e organeve dhe sistemeve. Ndikon në traktin respirator dhe urinar, lëkurën, mukozën e syve, si dhe traktin tretës dhe imunitetin. Vendi kryesor i ekspozimit të vitaminës A është indi epitelial, i cili mbulon të gjitha organet tona.

Retinoli ka një paraardhës. Është një provitaminë - beta-karoten. Është në gjendje të grumbullohet në yndyrën nënlëkurore, duke krijuar një furnizim (depo) shtesë në trup. Nën ndikimin e enzimave në muret e zorrëve të vogla, pararendësi shndërrohet në vitaminë A në sasitë e nevojshme për trupin. Beta-karoteni dhe retinoli kanë një efekt të fuqishëm antioksidues, domethënë parandalojnë proceset e tepërta oksiduese në trup dhe akumulimin e radikaleve të lira - komponimeve kimike të dëmshme. Falë këtyre vetive, vitamina A mbron nga shfaqja e tumoreve kancerogjene.

Funksionet bazë biokimike

Është vitamina A që na siguron shikim të mirë.

rregullon aktivitetin e receptorëve dhe funksionin e membranave qelizore;
nxit asimilimin e ushqimit (zbërthimin e yndyrave);
rregullon sintezën e proteinave dhe mukopolisaharideve acidike (acidi hialuronik, kondroitina, etj.);
ka aktivitet antioksidues (parandalon plakjen e trupit).

Efekti i vitaminës A në trupin e një gruaje shtatzënë

Është e nevojshme të mbani mend për nevojën për të marrë komplekse multivitamine (Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal, Alfabeti shëndetin e nënës"," Mami kompliment ", etj.). Ato duhet të përmbajnë retinol ose beta-karoten. Vitamina A ka një efekt të rëndësishëm në trupin e nënës dhe fëmijës së palindur:

merr pjesë në formimin e pigmentit vizual (rodopsina);
siguron zhvillimin e placentës dhe rritjen e fetusit;
aktivizon imunitetin;
përmirëson mirëqenien e gruas shtatzënë (normalizon gjumin, rrit kontraktimet e zemrës, duke ndihmuar në rishpërndarjen e vëllimit të rritur të gjakut);
ka një efekt pozitiv në lëkurën, flokët dhe thonjtë e një gruaje, duke kontribuar në gjendjen e tyre të shëndetshme.

Marrja ditore e vitaminës A për fëmijët dhe të rriturit

Shkaqet e mungesës së vitaminës A në trup

Mungesa e retinolit dhe beta-karotenit në ushqim (mungesa e vitaminave në periudhën dimër-pranverë).
Dieta e pabalancuar: mungesa e proteinave dhe yndyrave (vitamina A përthithet dobët).
Patologjia e sistemit tretës (koliti, përthithja e dëmtuar e zorrëve - sindroma e malabsorbimit, hepatiti, diskinezia biliare, ulçera gastrike dhe ulçera duodenale, etj.). Sëmundjet gastroenterologjike ndërhyjnë në përthithjen normale të retinolit dhe shndërrimin e beta-karotenit në formën e tij aktive.
Mungesa e vitaminës E dhe zinkut në ushqim ndërhyn gjithashtu në përthithjen e vitaminës A
Rritja e nevojës për retinol gjatë shtatzënisë dhe (gruaja nuk merr multivitamina).

Simptomat e mungesës së vitaminës A tek fëmijët

Infeksione të shpeshta të rrugëve të frymëmarrjes (trakeit, bronkit, pneumoni), traktit urinar dhe gastrointestinal;
zgjatja e fontanelit tek foshnjat (rritje e presionit kurrizor për shkak të qarkullimit të dëmtuar të lëngut cerebrospinal), është e mundur pareza e nervit të fytyrës (gjysma e palëvizshme dhe asimetrike e fytyrës);
vizion i paqartë, veçanërisht në errësirë (verbëri natën);
thatësi e mukozës së syrit dhe kornesë - xeroftalmia;
rritja e vonuar e eshtrave dhe e trupit;
Lëkura e thatë me zona të lëvozhgës ("luspa peshku") dhe skuqje papulare (elemente nodulare konveks), lezione pustulare (furunculosis), erozioni i mukozave (stomatiti) janë të mundshme;
flokë të shurdhër, zbokth;
anemi (zbehje e lëkurës);
pagjumësi;
ulje e oreksit, dobësi;
rritja e ndjeshmërisë së smaltit të dhëmbëve ndaj stimujve të jashtëm (ushqimi i ftohtë, i nxehtë, ëmbëlsirat, etj.);
formimi i infertilitetit.

Verbëria e natës

Mungesa e vitaminës E në trup çon në përthithje të dëmtuar të retinolit.

Hemeralopia është një ulje e mprehtësisë së shikimit në muzg dhe errësirë (natën). Sëmundja shoqërohet me një shkelje të prodhimit të pigmentit vizual - rodopsinës, për shkak të mungesës së vitaminës A. Rodopsina merr pjesë në kapjen e fluksit të dritës nga syri me ndriçim të reduktuar. Simptomat karakteristike të hemeralopisë janë: një përkeqësim i mprehtë i shikimit gjatë natës me një shkelje të orientimit në hapësirë, një rënie në fushën e dukshmërisë, një ndryshim në perceptimin e saktë të ngjyrave individuale - blu dhe të verdhë.

Verbëria e natës është e vështirë të zbulohet tek fëmijët e vegjël (nën 4 vjeç). Shfaqja e pllakave gri të argjendtë (njolla Bitot) në kornenë e syrit ndihmon në diagnostikimin. Ata u bene shenjë e hershme zhvillimi i nekrozës - keratomalacia. Arsyeja për këtë është tharja e rëndë e kornesë dhe mukozës konjuktivale me lakrimim të dëmtuar (xerophthalmia). Ka një ndjesi djegieje, turbullira dhe humbje të shkëlqimit, një ndjenjë e një objekti të huaj në sy, fotofobi. Më shpesh, procesi inflamator zhvillohet nga dy anët menjëherë.

Nëse mjekimi nuk fillon në kohë, fëmija mund të humbasë plotësisht ose pjesërisht shikimin (shkrirja e kornesë me perforim - shpim i kokës së syrit). Tek fëmijët më të rritur, përgjigja inflamatore është më pak e theksuar. Si rregull, vetëm konjuktiviti zhvillohet për shkak të thatësisë së mukozës: skuqje, kruajtje, ankesa për "rërë në sy".

Parandalimi dhe trajtimi i hemeralopisë bazohet në ushqimin e mirë (sidomos kur) me pasurimin e dietës me ushqime që përmbajnë vitaminë A dhe beta-karoten. Këto janë mëlçia e merlucit, vaji i peshkut, mëlçia e viçit, gjalpi, qumështi, djathi, e verdha e vezës, domatet, spinaqi etj. Për më tepër, retinoli dhe beta-karotina përshkruhen në doza të moshës. Është gjithashtu e nevojshme, pasi përqendrimi i tyre reduktohet në hemeralopi.

Retinoli për verbërinë e natës përshkruhet në një dozë prej 10,000-25,000 IU, për xeroftalminë - 50,000-100,000 IU, për fëmijët - 5,000-20,000 IU në ditë për disa muaj derisa gjendja të përmirësohet. Ilaçi merret nga goja ose parenteralisht (injeksione intramuskulare), në varësi të ashpërsisë së sëmundjes. Dozat e beta-karotenit janë 3 herë më të larta (1 IU vitaminë A = 0,3 μg vitaminë A = 0,6 μg beta-karoten).

Burimet e vitaminës A dhe beta-karotenit

Burimi kryesor i pararendësit të vitaminës A është. Beta-karoteni i përket pigmenteve portokalli të errët, kështu që të gjitha ushqimet me përmbajtje të lartë të tij kanë ngjyra karakteristike: e kuqe e ndezur, jeshile e errët.

Ushqimet më të pasura me beta-karoten janë paraqitur në tabelë.

Produktet	Beta-karoten, mg / 100 g produkt
karrota	9
lëpjetë	7
majdanoz	5,7
lakërishtë	5,6
hip i trëndafilit	5
spinaq	4,5
selino	4,5
hudhra e egër	4,2
mango	2,9
hudhra	2,4
qepe te njoma	2
piper i kuq i ëmbël	2
pjepri	2
sallatë	1,8
kajsi	1,6
brokoli	1,5
kungull	1,5
domate	1,2
aronia	1,2
Kopra	1

Retinoli është një vitaminë e tretshme në yndyrë dhe për këtë arsye vjen nga ushqimet shtazore. Në procesin e përpunimit të kuzhinës (gatimi, konservimi, përvëlimi me ujë të valë), humbet një pjesë e parëndësishme e vetive të tij të dobishme. Kështu, 70-85% e vitaminës A përthithet.

Ushqimet më të pasura me retinol janë renditur në tabelë.

Produktet	Vitamina A, mg / 100 g produkt
yndyrë peshku	19
mëlçi pule	12
mëlçi viçi	8,2
Mëlçia e merlucit	4,4
mëlçia e qengjit	3,6
mëlçi derri	3,4
havjar beluga (i grimcuar)	1,0
aknet	0,9
vezët e thëllëzës	0,5
gjalpe pa kripe	0,5
havjar salmon i ngushtë (kokrrizor)	0,45
vezët e pulës	0,35
djathë	0,26
krem 35% yndyrë	0,25
salcë kosi 30% yndyrë	0,23
zemër viçi	0,23
veshka e viçit	0,23
djathë të përpunuar	0,15
djathë feta	0,12
gjizë me yndyrë	0,10

Retinoli përthithet më mirë në prani të vitaminës E, një sasi e konsiderueshme e së cilës gjendet në vajin vegjetal.

Preparate për parandalimin dhe trajtimin e mungesës së vitaminës A në trup

Retinol acetate (retinol palmitate) është një tretësirë vajore e vitaminës A. Përdoret në dy përqendrime: 3.44% (100.000 IU në 1 ml) - për acetat dhe 1.5% (100.000 IU në 1 ml) - për palmitat; në shishe prej 10 ml.

Përdorni ilaçin me mungesë të vitaminës A në trup me manifestimet e mëposhtme:

sëmundjet e shpeshta infektive, si dhe përkeqësimi i proceseve kronike;
inflamacion i lëkurës (ekzemë, psoriasis, djegie dhe ngrirje, plagë, lezione pustulare, hiperkeratozë - trashje e shtresës sipërfaqësore të epidermës me deskuamim të theksuar, etj.);
sëmundjet e syrit (hemeralopia, xeroftalmia, keratomalacia, konjuktiviti, etj.);
patologjia e traktit gastrointestinal (enterokoliti kronik, hepatiti, pankreatiti, sindroma e malabsorbimit - përthithja e dëmtuar e zorrëve, etj.).

Për qëllime profilaktike, retinoli administrohet nga goja 10-15 minuta pas ngrënies 1-2 herë në ditë (mëngjes ose mbrëmje). Ilaçi mund të përdoret jo vetëm në formën e pikave të vajit, por edhe në formën e tabletave, drazheve ose kapsulave me doza të ndryshme: 3300 IU ose 5000 IU vitaminë A në një copë. Ilaçi përshkruhet në varësi të kërkesë ditore fëmijët dhe të rriturit.

Për trajtim, ilaçi merret me gojë. Mund të përdoret në formën e injeksioneve (intramuskulare): tretësirë vaji 0,86% e acetatit të retinolit në 1 ml (25,000 IU) dhe 3,44% në 1 ml (100,000 IU).

Në rast të mungesës së butë dhe të moderuar të vitaminës A, të rriturit përshkruhen deri në 33,000 IU të barit në ditë, fëmijët - 1,000–5,000 IU, në varësi të moshës. Për sëmundjet e lëkurës dhe të syve, përdoren doza më të larta të acetatit të retinolit: 50,000–100,000 IU për të rriturit dhe 5,000–20,000 IU për fëmijët.

Nga jashtë, një zgjidhje vajore e vitaminës A mund të përdoret për djegiet, ngricat dhe ulcerat. Aplikohet në lëkurën e pastruar disa herë në ditë derisa të krijohet një mbresë në sipërfaqe.

Një efekt anësor i ilaçit shoqërohet me zhvillimin e dehjes dhe sindromës së lëkurës (dhimbje koke, nauze, të vjella, përgjumje, ethe, skuqje, lëkurë, etj.) për shkak të dozave të tepërta. Tek gratë shtatzëna, hipervitaminoza A mund të provokojë zhvillimin e polidaktilisë (gishta të tepërta në duar, këmbë) tek fëmija i palindur, si dhe të çojë në degjenerim yndyror dhe fibrozë të mëlçisë tek vetë gruaja. Në këto raste, është më mirë të përdoret një formulim pararendës i retinolit.

Beta-carotene (beta-carotene) është një provitaminë A. Përdoret për kushtet që lidhen me mungesën e retinolit në trup. Luan një rol të rëndësishëm si një antioksidant (mbron kur ekspozohet ndaj rrezeve X, rrezatimit, rrezatimit lazer, gjatë kimioterapisë, mungesës së imunitetit, etj.). Beta-karoteni merret nga goja në formë tabletash ose kapsulash. Për qëllime profilaktike, fëmijëve mbi 4 vjeç dhe të rriturve u përshkruhet ilaçi pas ngrënies në një dozë prej 0,01-0,03 g në ditë, për gratë shtatzëna - 0,01 g në ditë.

Për mjekim, përdoren doza më të larta të barit: 0,03-0,18 g në ditë. Kursi i pranimit është 3-12 muaj. Mund të përdoret edhe si solucion vajor për manifestimet e lëkurës.

Për të parandaluar mungesën, është më mirë të merret vitamina A si pjesë e komplekseve multivitamine (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Children's Centrum, etj.).

Kështu, retinoli luan një rol të rëndësishëm në trupi i fëmijës... Ai merr pjesë në formimin e shikimit të mirë, imunitetit të fortë, lëkurës së shëndetshme dhe organeve të traktit gastrointestinal. Mungesa akute e vitaminës A është jashtëzakonisht e rrezikshme. Verbëria mund të zhvillohet tek një fëmijë në moshë të re, dhe rritja dhe zhvillimin fizik... Në të ardhmen, djemtë dhe vajzat mund të zhvillojnë infertilitet: një ulje e numrit të spermës tek burrat dhe prodhimi i progesteronit (hormoni i shtatzënisë) tek gratë.

Në procesin e parandalimit dhe trajtimit të kushteve të mungesës, është e rëndësishme të mbani mend për rrezikun e hipervitaminozës A., si dhe formimin e deformimeve të fetusit (polidaktilisë) dhe defekteve të fytyrës, zemrës, sistemi nervor... Tek foshnjat, për shkak të rritjes së presionit intrakranial, fontaneli fillon të fryhet dhe pulson, shfaqen të vjella. Në një moshë më të madhe, zhvillohet eksitueshmëri e shtuar, ka një rritje të mëlçisë, dhimbje në këmbë gjatë ecjes, lezione të lëkurës (lëvozhgë, çarje në qoshet e gojës).

Kur përdorni preparate retinol, nevojitet kujdes i veçantë. Dozat dhe kursi i administrimit duhet të kontrollohen rreptësisht nga një mjek.

Për rëndësinë e vitaminës A për fëmijët në Programin e Jetesës së Shëndetshme!